Как получать удовольствие от работы?

Простое упражнение, которое поможет найти любимое дело

Итак, все мы с вами знаем выражение «Кто ищет, тот всегда найдет!».

Мы убеждены в том, что, чтобы найти любимое дело, сначала нужно отыскать себя, то есть свое истинное предназначение, хотя два эти момента очень близки друг к другу по смыслу.

Предлагаем вам выполнить одно практическое упражнение:

  1. Останьтесь в полной тишине без мобильного телефона. Вам потребуется несколько часов. Приготовьте лист бумаги, ручку/карандаш, фотографии, которые связаны с приятными моментами вашей жизни (семья, отдых, работа, путешествия и др.). Если у вас есть личный дневник, который вы ведете регулярно, это отлично. Положите все визуальные материалы перед собой.
  2. Записывайте в течение 30 минут те вещи, которые вы любите делать, которые вас вдохновляют и приносят настоящее удовольствие. Если идеи заканчиваются, вам помогут дневник и фотографии.
  3. После того как ваш список будет готов, перечитывая записи, напротив каждой ставьте число от «1» до «10», где «10» – очень любите заниматься этим, «1» – выполняете практически через силу и совсем не получаете положительных эмоций.
  4. Когда работа закончена, посмотрите на позиции с максимальными баллами. На них вам и стоит ориентироваться, они будут вашей основой.
  5. Для достижения более качественного результата вы можете попробовать комбинировать их, так как в чистом виде они, вероятнее всего, не станут вашим любимым делом.

К примеру, в результате у вас выбраны основные приоритеты – увлечение историей и работа с детьми. Из этого следует, что вы можете попробовать себя в роли учителя истории. Или организовать исторический детский кружок. Механизм вполне прост.

Мы рассмотрели всего один из множества приемов определения своего любимого дела.

Но все-таки самым эффективным остается метод перебора.

То есть вы уже знаете, что больше всего любите делать, и начинаете это выполнять. Вероятно, вам придется несколько раз сменить направление деятельности, чтобы на 100 % определить занятие по душе.

Конечно, это потребует немало времени, но результат того стоит!

Читайте нашу статью «Влияние родителей на детей: как не испортить будущее ребенка».

Данное упражнение будет полезно для всех тех, кто еще не определился со своим предназначением. Кроме того, его рекомендуют многие ведущие бизнес-тренеры.

Если вспомнить известных личностей, которые добились огромных успехов в различных сферах, то все они получали от своего занятия неподдельное удовольствие. Это и общественные деятели, и писатели, и художники, и спортсмены, и политики, и т. д.

Практические занятия по поиску работы мечты

Деньги или радость от процесса? 

Как найти любимую работу, если вопрос финансов стоит остро? Предположим, ты выбрала направления, учла все предыдущие пункты, прошла свой страх и неуверенность. Но есть одно но! Оплата не соответствует твоим ожиданиям. Что же делать? Эксперты предлагают рассмотреть несколько вариантов:

  • Ты можешь найти дополнительный источник дохода. Да, нам нужны взрослые решения, ответственный подход к жизни. Бесплатно ничего не бывает, это будет твоя плата за то удовольствие, которое принесет любимое дело.
  • Проверь, насколько сильно оплата не соответствует твоим ожиданиям.
  • Есть ли возможность роста, и можешь ли ты смело говорить об этом с руководством? В этом пункте мы опять говорим про отношения!
  • Если сумма тебя не удовлетворяет принципиально, то стоит поискать другое место. Иначе есть риск, что даже самое любимое дело превратится в «адовы муки». Не будь столь альтруистична!

Курс на результат

Как ты думаешь, что для тебя важнее: удовольствие от процесса или достижение конкретного результата? Напиши в свой список «опорных точек» и этот пункт, но только честно и открыто

Достигать результат важно! Каждый из нас любит праздновать победу после удачных переговоров, состоявшейся сделки или долгожданного завершения проекта! Это нормально. Но необходима мера

Когда ты привязана только к определенному результату, то есть риск потерять отношения с любой работой. Не все будет идти так, как мы запланировали, не все контракты будут подписаны и не все сделки пройдут на ура.

Если же ты делаешь ставку на процесс, то есть риск потерять радость от достижения. Нам нужен баланс процесса и результата!

Не все сразу

Да, тебе нужно определить свои приоритеты, но разбрасываться возможностями, если в моменте что-то пошло «не так», тоже неразумно.

Кроме того, попрощайся со стереотипами, чужими мнениями. Жизнь не то чтобы непредсказуема — поле вариативности велико. И ты можешь найти любимую работу в любом возрасте. Не бойся экспериментировать, особенно если имеешь некий тыл или «подушку безопасности».

Помни, что найти работу, с которой у тебя сложатся настоящие отношения Любви — это наиважнейшая задача жизни. Преодолевай лень, страхи и неуверенность, пробуй, ошибайся, снова иди к своей цели. Только так можно дойти туда, куда тебя зовет душа, твои таланты! Ничего не драматизируй, помни, что каждый опыт — это твой опыт в твою копилку уверенности. Облегчи свои убеждения — жизнь не такая сложная. Да, трудности неизбежны, но они дают гораздо больше, чем забирают.

Записывай свои самые смелые идеи, дерзкие проекты, составляй пошаговый план реализации. Маленькие шаги приводят к большим успехам.

Мифы о работе, которые следует разрушить

Большинство людей в юном возрасте мечтает обрести ту или иную профессию. Получив образование, молодые специалисты часто сталкиваются с проблемой трудоустройства.

Иногда от безысходности им приходится выбирать ту работу, которая не соответствует желаниям и не оправдывает былые надежды. И даже добившись перспективной должности, не всегда приходит ощущение удовольствия от своего выбора.

Во многом это обусловлено навязанными стереотипами о том, что такое работа. Проанализируем их более подробно.

Работа — это рабство

В нашем сознании природой заложены установки, что для достижения благополучия нужно много трудиться. Путая долг с призванием, человек загоняет себя в рамки, в которых ни о каком удовольствии не может быть и речи.

Нелюбимая и скучная работа, которая не дарит позитивных эмоций, изматывает даже при высокой заработной плате. Поэтому необходимо либо сменить профессию, либо отношение к ней.

Как вариант, можно пересмотреть должностные обязанности, правила, расписание или же разнообразить свой досуг приятными занятиями: чтением книг, походом в спортзал, вдохновляющим хобби.

При этом не стоит прекращать поиск новых вариантов заработка. При желании можно также открыть свой бизнес. Если финансовое положение оставляет желать лучшего, то для такой цели не грех и оформить кредит. Сейчас это можно легко сделать во многих финучреждениях.

Призвание не приносит денег

Согласно исследованиям, большинство людей воспринимает свою работу как:

  • призвание;
  • обязанность;
  • необходимость;
  • карьеру.

Если человек работает только из-за необходимости и не ждет никаких перспектив, то он не получает и никакого морального удовлетворения, поэтому просто живет от звонка до звонка.

Те, кто отличаются амбициями, обычно хотят власти, достатка и престижа. Такие личности целенаправленно двигаются по карьерной лестнице.

А вот люди, которые считают работу призванием, получают удовольствие от самого трудового процесса. Статус и деньги при этом лишь приятное дополнение. Однако именно такое отношение и способно привести к благосостоянию и гармонии.

Поиски себя — напрасная трата времени

Существует мнение, что главная цель работы — заработок денег

Однако, как утверждают психологи, в любой сфере для человека важно в первую очередь быть счастливым

Поэтому нужно найти и себя, и дело, которое позволит получать удовольствие от простых вещей: идти на работу и возвращаться домой с положительными эмоциями, проводить время в приятном коллективе с адекватным начальством и т.д.

Новое определение работы

Исходя из сказанного, давайте попытаемся понять, что же надо изменить в своем отношении к работе, чтобы она доставляла удовольствие и давала эмоциональный заряд, чувство значимости.

Предлагаю для начала изменить для себя само определение работы. Старое определение гласило: вы берете то, что знаете, и используете для получения результатов ради источника дохода. Новое же определение говорит, что во время работы мы развиваемся, тем самым внутри нас самогенерируется интерес и мы получаем естественное удовольствие, независимо от результатов работы.

Помните: если в процессе работы вы не уделяете должного внимания повышению своего интеллектуального и профессионального уровня, а просто «исполняете работу», то через некоторое время вы существенно ограничите пути дальнейшего развития вашей карьеры.

Придайте уюта своему рабочему месту

Вам нравится, как обустроен ваш рабочий уголок? Сделайте его максимально комфортным для собственного восприятия. Вы любите яркие оттенки? Поставьте на стол несколько ярких аксессуаров. Любите цветы? Украсьте декоративными растениями подоконники.

Эксперты также отмечают, что особенно важны цвета, которые окружают человека во время его рабочей деятельности. Наиболее подходящие оттенки — синие, зеленые, бирюзовые. Красный стимулирует физическую деятельность, а желтый — творческое мышление.

Доллар может подорожать до 250 рублей уже в 2021 году: смелый прогноз эксперта

Созданные после 1 апреля 2020 организации МСП освобождены от налогов

Предложите начальству свои условия: как искать работу с достойной зарплатой

Спроси себя!

  • Каков смысл моей работы? Зачем я делаю то, что делаю? Возьмите листок бумаги, и запишите все идеи, которые приходят в голову. Чем больше вариантов будет записано, тем более ясным для вас станет смысл (или бессмысленность) работы.
  • Каковы мои главные жизненные цели? Если фраза «жизненные цели» отталкивает, можете просто поразмышлять о том, какой вы хотите видеть свою повседневность через 20-25 лет. Ведь наша жизнь непосредственно связана с работой. Если человек мечтает о домике на берегу моря, то уже сегодня ему нужна работа, позволяющая скопить достаточную сумму на воплощение этого желания.
  • Насколько значима моя работа? Какую пользу она приносит другим людям? Быть значимым, ощущать свою полезность для общества – одна из основных потребностей человека. Это понимание позволяет ощущать удовлетворение собой и своей деятельностью.

В этих вопросах намеренно не используется слово «удовольствие». Ведь никакая работа не может быть источником постоянного воодушевления. Но с помощью этих размышлений можно определить, насколько удовлетворяет вас работа. Ведь понятие удовольствия совсем не тождественно понятию удовлетворения. Удовольствие человек испытывает, наслаждаясь процессом: «Мне нравится летать на воздушном шаре». Удовлетворение – это ощущение собственной значимости, получаемое при достижении результата.

Запишитесь на нашу психологическую консультацию (Москва), очно или Skype:

Психологическое насилие, восстановление после абьюзеров и нарциссов, расставание с абьюзером,  изменение абьюзивного поведения, самооценка, отношения, потеря смыслов, синдром милого (удобного) человека, возрастные кризисы, экзистенциальные проблемы, одиночество,  отношения “взрослые дети – родители, ” и еще…

Как получать удовольствие от того, что делаешь. Получать удовольствие от жизни

К большому сожалению мы разучились получать удовольствие от того, что мы делаем.

Хочется быстрее закончить начатое, нужно быстро помочь кому-то, не время думать об удовольствии, сейчас актуальнее другая задача – кому из нас не приходилось придумывать себе подобные оправдания. Думаю, что чаша сия не миновала каждую из нас, увы.

Но были и другие времена! Времена радости и удовольствия, времена новых открытий. Только мы редко вспоминаем о них.

Счастливые времена

В счастливые времена нашего детства мы все умели делать с удовольствием : играть с друзьями или сами, помогать родителям, проказничать и учиться всему новому. Именно удовольствие облегчало процесс познавания мира и приобретения новых навыков и знаний.

Давно известно, что все, что человек делает с удовольствием , приносит радость ему и его окружению.

Можно углубиться в особенности работы нашего организма и найти там подтверждение моим словам. Это сделано давно умными учеными. Эндорфины – гормоны, которые вырабатываются у нас в организме в результате положительных эмоций — ученые назвали «гормонами счастья». Они повышают иммунитет, улучшают настроение и помогают бороться с сезонными депрессиями.

У вас есть «Запас Счастья»?

Мы можем восполнять свой собственный « запас счастья » совершенно самостоятельно. Когда мы получаем удовольствие от того, что мы делаем, то ощущаем себя счастливыми. Кроме изменения психо-эмоционального фона, изменяется и восприятие окружающего мира – мы видим больше позитива вокруг себя, больше возможностей для собственной успешности. Мы искренне радуемся успехам своим и своих близких, отмечаем положительные изменения в своем кружении и своей жизни.

Понимая важную роль удовольствия в нашей жизни, необходимо взять на вооружение этот несложный способ улучшения личной эффективности и качества жизни.

Ни для кого не секрет, что работа занимает в нашей жизни одно из значительных мест. Речь идет не только о временных затратах на работу. Мы говорим о ее роли в нашей самооценке и личностной реализации.

Значит, работа, важная часть нашей жизни, должна обязательно доставлять нам удовольствие. Быть для нас дополнительным источником энергии и счастья. Следовательно, выстроив несложную логическую цепочку, мы можем прийти к выводу, что и искать Работу Своей Мечты нужно обязательно с удовольствием.

Удовольствие и Серьезная работа — Как совместить?

Многие из вас могут мне возразить, что сделать такой вывод легко, но не так легко осуществить это в реальности. Сложно не зацикливаться на процессе поиска, на большой ответственности перед самой собой и своими близкими, абстрагироваться от материальных выгод будущей работы, от страха или опасений не получить желаемое.

Все это держит нас в постоянном напряжении. Может ли человек, находящийся в напряжении или стрессовом состоянии, получать удовольствие от того, что он делает? Конечно же, нет! Все мысли его направлены на выход из стресса, связанный с поиском работы.

Напрашивается еще один совершенно простой и логичный вывод – чтобы получать удовольствие нужно просто расслабиться . Да, мои дорогие, — все очень просто.

Есть много разных способов для расслабления и снижения значимости стресса. Совершите одно путешествие в детство в качестве подсказки.

Вернитесь мысленно в счастливые годы своего детства и вспомните – мы умели делать важные дела с удовольствием потому, что это не вызывало у нас напряжения – мы просто играли. У нас не возникало и тени сомнения в своих способностях, мы легко придумывали самые невероятные варианты и получали желаемое потому, что доверяли сами себе.

Вот мы и получили еще одну ценную подсказку – чтобы получать удовольствие от процесса и от жизни вообще – нужно воспринимать происходящее как игру с новыми персонажами и увлекательным сюжетом и получать от него удовольствие.

Все очень просто, если научиться прислушиваться к собственным ощущениям и доверять им. Ваша интуиция будет самым надежным проводником и помощником.

Есть мудрая фраза «Если у нас появляется желание, значит в пространстве уже все готово для его исполнения». Помните об этом всегда и делайте все с удовольствием!

Что мешает найти любимое дело в жизни

Для того чтобы открыть дверь в счастливое будущее, стоит изменить свое мышление и отношение к жизни. Если у вас есть страх остаться без средств к существованию, то для начала накопите тот капитал, который позволит вам первое время спокойно жить, пока вы не наладите бизнес.

Как показывает практика, большинство из нас создают свое дело в возрасте от 30 до 40 лет. К этому времени вы имеете за плечами определенный жизненный опыт и багаж профессиональных знаний. Все это поможет с успешным стартом.

Читайте нашу статью «Как принимать решения: несколько эффективных методик».

Рутина, в которой вы живете сейчас, может вас поглотить. Почему же тогда человек, находящийся не на своем месте, ничего не пытается изменить? Вот несколько причин:

  • Стабильность – это та зона комфорта, в которой вам хорошо, в ней вы пребываете в данный момент времени. Вы живете в состоянии полной статичности и отсутствия каких-либо активных действий. Но чем меньше пространства в этой зоне, тем более ограничены ваши возможности. Это всего лишь мнимая уверенность в себе и в завтрашнем дне, которая сковывает вас и не позволяет развиваться.
  • Сомнения в материальном благополучии. Действительно, для быстрых перемен нужна финансовая обеспеченность. Но ведь можно найти выход: взять кредит в банке, занять у друзей или постепенно откладывать на начальный капитал.
  • Страх перемен. Конечно, никто не говорит, что любой старт завершится победой. Но в большинстве случаев успех зависит от правильного настроя и мотивации. Если вы будете только плыть по течению, то никогда не научитесь противодействовать жизненным обстоятельствам.
  • Не будет поддержки семьи, друзей и коллег. А тогда зачем вам такое окружение, которое любит и ценит вас, только когда все хорошо и стабильно? Близкие люди для того и существуют в нашей жизни, чтобы в трудную минуту помочь принять ответственное решение и подсказать верный путь. Иначе это будет эгоизм чистой воды.

Все перечисленные причины в большинстве своем – ваши выдумки. Если есть стимул к переменам, то уже ничто не сможет выбить вас из колеи. С каждым новым днем вы будете осознавать, что границы зоны комфорта становятся все шире. У вас не будет желания останавливаться на достигнутом. Исчезнет страх перемен, нехватки финансов или отсутствия поддержки близких.

Те, кто не решается начать свой бизнес, тоже имеют свои опасения:

  • Многие не рассматривают любимое занятие в качестве инструмента зарабатывания денег. Напрасно. Это то, что они умеют лучше всего.
  • Банальная лень иногда мешает даже предпринять попытку к изменению собственной жизни.
  • Многие в полном объеме не понимают свои потребности.
  • Страх остаться без средств к существованию в случае краха в бизнесе. Эту преграду не каждый сможет преодолеть.

Например, если у вас в семье нет денег, чтобы поехать на море, то вы не будете даже собираться туда и включать этот пункт в свои планы на год. Конечно, жизнь не станет от этого хуже, но только представьте, чего вы лишаете себя и своих детей: полноценного отдыха и смены обстановки, закаливания и профилактики простудных заболеваний. Не забывайте о том, что мы рождены для удовольствия и наслаждения. Перестаньте экономить. Лучше найдите способ больше зарабатывать, поменяв место занятости, или придумайте дополнительный источник дохода.

Для начала новой жизни нужно:

  • Стать более решительным и не ждать, что кто-то откроет бизнес за вас. Успех вашего дела целиком и полностью зависит от вас самих.
  • Не равняйтесь на большинство. Многие считают свою жизнь несчастной и каждый день ищут причины, чтобы высказать негатив.
  • Не бойтесь неудач. Именно страх может быть вашим тормозом на пути к яркой и полной чудес жизни.

Ну а теперь можем переходить к поиску ответа на главный вопрос: как найти любимое дело в жизни.

Почему не получается начать свое дело? Стереотипы в бизнесе. Бизнес Молодость:

https://youtube.com/watch?v=5tsSsIlqe84

Имеет ли значение серьезность работы?

Несерьезной работы не бывает, ведь если за труд платят деньги, значит это кому-то нужно, и как минимум один человек реализовывает свой потенциал. Можно назвать труд водителя мусоровоза несерьезным? А что будет, если на эту работу никто не согласится пойти?

А организаторы детских праздников? Они раскрашивают детство детей и делают их еще счастливее. Язык не повернется сказать, что это несерьезная работа. Все зависит от того, как человек воспринимает себя на этой должности: гордится ли занимаемым местом, приносит ли пользу людям или государству и получает ли удовлетворение от труда.

Важно то, считает ли сотрудник свою работу серьезной. Если он полагает, что тратит время зря и пользы от его деятельности нет, то ему не место в этой организации

Размышляя над тем, какую работу выбрать, надо расставить приоритеты и правильно себя мотивировать.

Чего больше ждешь от работы: денег или морального удовлетворения? Есть желание трудиться за «спасибо» или в основе поиска лежит что-то большее, например, детская мечта. Сколько учителей трудятся в сельских школах за сущие копейки? А фельдшеров медпунктов? Награда им за это – счастливые детские глаза или поклон от пациента. Человек трудится, осознавая значимость и нужность, и это греет ему душу лучше любого оклада.

Правила поиска своей работы

Должна ли работа приносить удовольствие? Определенно, да. Поэтому не стоит жалеть сил на поиски того вида деятельности, который по-настоящему понравится. Есть люди, у которых много интересов, а есть те, которые не имеют даже самого элементарного хобби. Поэтому первое, что нужно сделать, — это определиться со своими склонностями. Найти то занятие, с которым вы справляетесь лучше всего и которое приносит массу удовлетворения. Сделать это можно разными способами. К примеру, можно использовать разные психологические приемы или же просто пробовать что-то новое, действовать наугад.

Конечно, первый способ — лучший вариант. Психологические приемы покажут человеку, в каком направлении нужно двигаться. Если же он просто бесцельно будет менять один вид деятельности на другой, искать себя придется очень долго. Например, можно написать на листке бумаги все свои желания — от самых заветных до обычных. Выбрать из этого списка десять пунктов, а из этой десятки — тройку «лидеров». Одно из них и будет тем делом, которому человек посвятит всего себя.

Когда человек определился со своими способностями, ему предстоит понять, куда их направить. Он может устроиться работать по найму, а может открыть собственный бизнес или стать свободным работником (фрилансер).

Немаловажный момент – это комфортная обстановка. То, что работа должна быть в удовольствие, говорят многие психологи. Это касается также и условий труда, а не только самого процесса. Если человеку тяжело просыпаться рано утром, чтобы отправиться в офис, можно организовать себе такую работу, которая бы полностью соответствовала биологическим часам организма, к примеру перейти во фриланс

Важно помнить, что ни одно дело не будет приносить удовольствия, если заниматься им в некомфортной обстановке. Поэтому выбирая, чем заняться, важно подумать и над тем, где приятнее всего будет работать: в офисе, дома или находиться в частых разъездах

В день рождения принято желать того…

Тосты

Теги: 

быть счастливым
веселых людей
веселье
взаимную любовь
все
глаза
глаза и душу

В день рождения принято желать того, о чем мечтают все люди на планете. Каждый хочет быть здоровым – и я от всего сердца желаю тебе крепкого здоровья на долгие годы. Все хотят быть любимыми, и я тебе желаю этого от всей души. Я хочу всегда видеть тебя радостным, согретым взаимной любовью, со счастливым блеском в глазах. Конечно, чтобы счастье было полным, нужно заниматься любимым делом, чувствовать себя нужным и успешным. Я желаю тебе, чтобы твоя работа всегда приносила тебе не только достойные доходы, но и удовольствие. Нет ничего приятней, чем видеть успешных счастливых людей. Так что прости мне эгоизм, и сделай мне приятное – будь счастливым, любимым, успешным, здоровым, веселым, молодым душой и телом. Я хочу тебя видеть таким всегда, и в праздники, и в будни! С днем рождения!

Как общественное мнение влияет на человека?

Стоит отметить, что доставлять удовольствие может любое занятие, и этого не стоит бояться или стесняться

Правда, сегодня в обществе бытует мнение, что крайне важно:

  1. Много зарабатывать.
  2. Иметь личный автомобиль.
  3. Быть начальником.

Собственно, только из-за этого человека и определяют как успешного, а нравится ему его деятельность или нет — это никого не интересует. Есть много людей, которые занимаются совершенно не тем, чем в действительности хотели. К примеру, владелец сети ресторанов всегда хотел заниматься фотографией, а директор рекламного агентства, что глотает конкурентов, не жуя, любит выращивать цветы и хотела, чтобы у нее был небольшой цветочный магазин.

Почему они все еще не осуществили эти желания? Все просто: какими бы успешными они ни были, это тоже люди, которым присущ страх перед неизвестным и общественным мнением. Что уже говорить о простых офисных клерках.

Удовольствия в работе

Всегда можно найти удовольствие в осознании того, что мне сейчас дает дело, которым занимаюсь. Если оно меня кормит — спасибо большое. Если я делаю его так, что меня уважают и ценят, — спасибо большое. Если я за это могу сама себя уважать — спасибо большое.

Часто тоска по «любимой» или идеальной работе выражается в разочарованиях и усталости, в падении интереса к тому, чем занимаемся сейчас. Но ведь получается, что тогда мы обесцениваем бОльшую половину своего жизненного пространства и времени — как минимум девять часов из тех пятнадцати, которые мы проводим «на ногах».

Как вернуть себе ценности своей сегодняшней занятости? Например, вспомнить, что от любого, даже самого любимого дела периодически устают. И есть цикличность в смене «интерес — скука» во всем, что мы делаем. И часто просто накопившаяся усталость лишает то, чем мы сегодня занимаемся, вкуса и «драйва». Разрешайте себе отдыхать побольше! Останавливайте мысленный деловой разбег простым: «Я подумаю об этом завтра!»

А если уже определились с призванием, но пока работаете «за деньги», «за безопасность», за «уверенность в завтрашнем дне», погодите «рубить с плеча» и «начинать жизнь с нового листа»! Пусть любимое занятие прорастает из вашего рабочего поля постепенно, без отрицания ресурсов и возможностей вашего сегодняшнего опыта.

Одна моя клиентка мне рассказывала, что ее мечта — стать дизайнером по интерьерам. Но сегодня ее кормит и дает ей безопасность работа в издательстве. И она — без отрыва от работы — закончила курсы и делает потихоньку проекты. Свои слова «Правда, пока всего лишь два заказа сделала…» она легко согласилась сказать так: «Уже целых два заказа выполнила!» Да, свободного времени стало меньше, но она реализует свою мечту и при этом прочно стоит на своих ногах. На мой взгляд, это такой взрослый, достойный уважения опыт.

Для меня счастье начинается тогда, когда я могу порадоваться тому, кто я и что я имею сегодня. Нас — сорокалетних — долго учили жить в погоне за светлым «завтра». За «выполнением и перевыполнением». Как следствие — нам иногда трудно порадоваться тому, что происходит сейчас. И стыдно хвалиться тем, что имеем (в профессиональном и духовном смыслах). А жизнь — простите за банальность — она сейчас происходит.

Предлагаю вам организовать «Доску почета». Свою, личную. Назвать ее: «Мои сегодняшние победы и свершения». Повесить свою фотографию и список, например: «Я — мать!», «Я — хороший бухгалтер (дизайнер, переводчик, маляр, корректор, и т. п.)», «То, что я делаю людям нужно и ценно!» и т. п.и т. д.

Удачи вам.

Почему нам бывает лень, или Причины отсутствия мотивации и желания работать

Нежелание работать и непроизвольные попытки оттянуть необходимость выполнять свои обязанности знакомы каждому из нас. Даже самые увлеченные своим делом иногда сталкиваются с приступами лени и не могут сосредоточиться на работе. Как справиться с этой проблемой, как добиться того, чтобы появилась мотивация качественно решать стоящие перед вами задачи?

Для начала отметим, что эффективная работа невозможна без слияния двух важных факторов: навыков, необходимых для профессиональной деятельности, и самоорганизации. С первым условием всё понятно: для сотрудника с высокой квалификацией выполнение трудовых обязанностей не составляет труда. Однако часто сложности возникают именно на этапе самоорганизации, приходится заставлять себя делать даже хорошо знакомую и не вызывающую вопросов работу.

1. Где найти мотивацию?

На первый взгляд, всё понятно: выполнил свои служебные обязанности – получил причитающуюся оплату. Но не всегда денежное вознаграждение служит безоговорочным поводом каждый день с одинаковым энтузиазмом приступать к работе.

Во-первых, зачастую размер зарплаты, особенно у начинающих сотрудников, довольно скромен. При этом выбора у работника нет, необходимо терпеть такое положение несколько лет для получения необходимых навыков и стажа.

Во-вторых, возлагаемые обязанности могут быть настолько однообразными, переходящими в рутину, что о высокой мотивации говорить не приходится. Работа превращается в отбывание повинности.

Выделяют несколько причин отсутствия мотивации к труду:

  • Работа чересчур простая или, напротив, слишком сложная. О первом варианте мы уже упоминали: примитивные однообразные задания спустя короткое время приедаются, выполняются по инерции, работнику некуда расти профессионально. Необходимость постоянно решать очень сложные задачи тоже не способствует росту мотивации. Человек всё время находится под гнетом ответственности, боится не оправдать ожиданий руководства и в результате быстро устает.
  • Сотрудник не умеет мотивировать себя на выполнение работы. Профессиональная деятельность может доставлять неподдельное удовольствие, но для этого человеку необходимо самостоятельно найти те плюсы, которые помогут не только испытывать удовлетворение, но и гордиться своими достижениями.
  • У работника нет силы воли. Речь идет об умении ставить долгосрочные цели и никуда не сворачивать с пути, ведущему к их достижению. Слабовольные люди легко поддаются соблазну заняться более приятным для них делом и поэтому неэффективно выполняют свои обязанности.

Читайте нашу статью «Стратегическое мышление: совершенно необходимый для жизни и бизнеса навык».

2. Что мешает продуктивной работе?

Иногда человек вроде бы и не отвлекается от своих служебных функций, работает с полной отдачей, отдавая делу всё свое время и силы, но результат далек от ожидаемого. В этом случае причина чаще всего кроется в наличии каких-либо помех, не позволяющих добиваться высокой продуктивности труда. В качестве распространенных причин низкой эффективности работы выделяют:

Стопор. Человеку свойственно убеждать себя в том, что для достижения цели необходимо какое-то условие – начало новой недели, внезапное вдохновение, предварительный отдых и так далее. Это всего лишь отговорки, придуманные ради откладывания момента начала работы. 

Планы. Некоторые сотрудники настолько увлечены расписыванием своих задач на долгосрочную перспективу, что им некогда заниматься решением текущих проблем. Это тоже своего рода самообман: планируя свою деятельность, человек создает видимость работы, но по факту ничего не делает.

Излишнее упорство. Без этого качества сложно достичь цели, но иногда оно заставляет идти напролом, не замечая изменения окружающих условий

Чтобы работа была по-настоящему эффективной, одного упорства мало, важно постоянно корректировать свои действия исходя из актуальной ситуации.

Реверсия. Неудачи случаются у всех, только одни делают выводы и двигаются дальше, а другие постоянно возвращаются в прошлое, жалея о допущенных промахах и упрекая себя

Конечно, такой подход совершенно не способствует росту продуктивности труда.

Амплификация. Под ней подразумевается бессмысленное повторение одних и тех же действий, подтверждающее, что для достижения цели выбрано верное направление. Это ненужная трата времени и сил работника, неоправданно снижающая эффективность его деятельности.

Поймите, для чего вам работа

К работе можно подходить с разных ракурсов, в зависимости от чего и будет варьироваться уровень вашего удовлетворения и удовольствия. Среди них:

  • труд – в данном случае основным мотиватором является исключительно заработная плата: чем она будет больше, тем больше будет желание ежедневно вставать на работу;
  • карьера – тут речь идет о статусе, который играет первоначальную роль: чем выше ваш статус на работе, тем больше вы в ней будете заинтересованы;
  • страсть – в этом случае вы испытываете чувство удовлетворенности лишь потому, что работа является вашим основным мотиватором, а карьерный рост и заработная плата являются второстепенными.

Безусловно, все эти мотиваторы могут пересекаться друг с другом. Удовлетворение от самой работы зависит от 7 основных пунктов, среди которых: самосознание, вызов, позитивное отношение, разнообразие в работе, целеустремленность, баланс по жизни, принятие вариантов. Ниже вы сможете познакомиться с каждым отдельно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector