10 основ тайм-менеджмента от глеба архангельского. как успевать жить и работать

Хронофаги: классификация

В зависимости от того, можете ли вы как-то повлиять на фактор, отнимающий ваше время, хронофаги бывают:

• Контролируемые.
• Неконтролируемые.

Например, сидение в компьютерной игре – очевидно контролируемое действие: человек на самом деле может просто перестать играть и заняться чем-то нужным. А вот та же транспортная пробка – неконтролируемое вами явление: как бы вы ни были мотивированы, транспортный затор от этого не исчезнет.

К счастью, большинство хронофагов относятся к контролируемым – не стоит лукавить, якобы вы никак не можете повлиять на происходящие с вами события! Конечно, понадобятся волевое усилие и самоорганизация, но все возможно!

Неконтролируемые же хронофаги делятся еще на непредсказуемые и прогнозируемые: скажем, вы можете ожидать, что на определенном участке трассы по утрам пробки из-за узости улицы, а вот ДТП и перегороженное движение на другом участке дороги вы уже никак не предскажете.

Готовы ли вы назвать себя свободным от неявных хронофагов (тест на организованность)

Хронофагами являются не только занятия и события, но и некоторые общие недочеты в организации нашей жизни. Пройдите тест из 12 пунктов на обнаружение неявных хронофагов.

Ниже прикреплен тест + специально разработанный трекер по борьбе с хронофагами в формате плаката на стену. Чтобы открыть версию трекера хронофагов для печати кликните на картинку.

1. отсутствие четкого распределения более и менее приоритетных дел;
2. постановка слишком расплывчатых целей;
3. слишком большое количество дел без четкой системы их выполнения;
4. отказ от планирования;
5. неорганизованность и слабый уровень самодисциплины;
6. недостаток необходимой информации;
7. низкий уровень мотивации;
8. «спутанность» в делах и мыслях;
9. постоянная спешка и суета;
10. излишний перфекционизм;
11. неумение делегировать ненужные дела;
12. апатия, переутомление.

Если набрали больше 4 баллов но меньше 6 – ваши поглотители времени “средние по больнице”. Больше 6 – надо срочно что-то менять. Меньше 2 – мои поздравления

Все “протечки” эффективности возникают в жизни по нашей вине. Невозможно ликвидировать неявные хронофаги без тщательной работы над собой.

В первую очередь, восстановите силы и здоровье, без них любые усилия по оптимизации времени будут бессмысленны.

Во-вторых, постарайтесь выявить свои настоящие желания и сформулировать на их основе конкретные цели. Разбейте длинный путь к желаемому на небольшие отрезки. Объясните самому себе, зачем вам нужна и важна та или иная задача, тогда не будет проблем с мотивацией.

И помните ‒ невозможно всегда и все делать самостоятельно и абсолютно идеально, иногда стоит забывать об излишней педантичности и даже перепоручать некоторые задачи другим людям.

Как все успеть

Услышав, что родители пришли с работы, взъерошенный Федя выскочил в прихожую и завопил что есть мочи:

— Папа, мама, ну почему у меня опять ничего не выходит?

— Во-первых, здравствуй, сынок, — бодро отреагировал папа. — Мы очень по тебе соскучились, и ты, надеюсь, тоже рад нас видеть, не правда ли?

— Ну конечно, рад, — буркнул, потупившись, Федя.

— Во-вторых, успокойся, пожалуйста, и объясни толком, что стряслось.

— А стряслось то, — возмущённо затараторил Федя, — что я составил классный реалистичный план и собирался его быстро выполнить, и у меня должно было остаться полно времени, и я хотел кино про бегемотов посмотреть, и у меня опять ничего не выходит, и я…

— Стоп, — не выдержал папа. — Правильно ли я тебя понял, что ты не выполнил все намеченные дела, потому что не смог уложиться в запланированное время?

— Вот именно! Я… — продолжал возмущаться Федя.

— А почему?

— Почему, почему… Откуда я знаю почему! — раздражённо пожал плечами Фёдор.

— Отлично, — не терял спокойствия папа. — Придётся открывать детективное агентство. Другого выхода нет.

— Это ещё зачем? — От удивления Федя даже внезапно успокоился.

— Ну как же — время-то пропадает, а куда — ты не знаешь. Стало быть, действуют какие-то поглотители времени. Их надо найти и обезвредить.

— И как же мы их найдём? — Федя уже улыбался.

— Есть такой хитрый способ — хронометраж называется.

— Как-как называется?

— Хро-но-ме-траж, — по слогам произнёс папа. — Одного из древнегреческих богов звали Хронос, что означает «Время». От его имени и произошло название первых в мире часов — хронометр — и способа учёта времени — хронометраж. Но об этом мы поговорим чуть позже, а пока давай-ка поймём, остались ли у тебя сегодня критически важные дела. Например, домашнее задание на завтра или помощь бабушке.

— Да нет, бабушка сегодня ни о чём не просила, а домашние задания я успел сделать. Вот только на проекте застрял. Я так переживаю, ведь мне его уже в понедельник сдавать. А в воскресенье будет выставка собак, и я мечтал, чтобы мы на неё пошли!

— Ну и что, сегодня ещё только четверг. Давай поступим так. Вначале ты всё-таки отыщешь своих поглотителей времени, иначе они тебе всё время будут жизнь отравлять. Для этого я тебе расскажу, как ведётся хронометраж, и ты его завтра проведёшь. Вечером разберёмся с результатами. А в субботу ты спокойно доделаешь всё, что не успел закончить по проекту. Если понадобится, я тебе помогу.

— Послушай, — вмешалась мама, обращаясь к папе. — А как насчёт того, чтобы не только Феде, но и нам с тобой провести хронометраж завтрашнего дня? И нам польза, и Фёдору в компании веселее.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Борьба за время: как его материализовать?

1. Образами
2. Цифрами

С помощью образов мы визуализируем свои цели. Отличные варианты:

• Стратегическая картонка
• Интеллект-карты
• Статья из будущего
• Экскурсия в будущий рабочий день
• Определение ключевых областей жизни – колесо баланса
• Рабочие тетради по отдельным темам планирования

Визуализация целей помогает рассчитать своё время, увидев его мысленно, прописав.

Материализация времени с помощью цифр более наглядно показывает, сколько времени у нас осталось, на что оно тратится и что время у нас ограничено!

Пример. У меня есть конкретная цель, визуализированная. К 50 годам она должна быть достигнута. Рисуем «круг времени». На картинке получился прямоугольник, но суть та же.

• Рисуем сектора = 50 штук.
• Один сектор = 1 год.
• Вычитаем прожитые годы = 36 у меня.
• Вычитаем время на сон = 4,5 года у меня.
• Вычитаем время, потраченное на ожидания, стояния в очереди, пробки, безделье и прокрастинация = 3,2 года в моём случае.

И, о, Боги! Посмотрите на мой прямоугольник времени! Для достижения цели мне осталось 7 лет реального времени из 14 годов! И то, всё это время не будет расходоваться только на одну эту цель. У нас много областей жизни, а значит, много целей.

Время для нас – материальная ценность. Ценность особого рода. Помните, да? Время не восполняемый ресурс.

Если другие ценности мы можем накапливать: деньги, знания, опыт и предметы, то время просто ускользает от нас каждую секунду, друзья!

Таблица расчёта времени

Ещё один способ материализации времени при помощи цифр. Прекрасно подходит для работы над проектами. Приведу свой пример с запуском курса по тайм-менеджменту. Мне нужно к 1 сентября 2020 года запустить продажу авторского курса «В поисках времени». Сколько реально часов у меня на это есть? Считаем:

• Отмечаем день начала отсчёта – 22 июля.
• Отмечаем День «Х» – 1 сентября.
• Пишем рабочие дни до «Дня Х», у меня это пятидневка – 29 дней.
• Считаем, сколько это в часах – 696 часов.
• Вычитаем время на сон, я взяла по 8 часов в день – 232 часа получилось.
• Количество активных часов до «Дня Х» вышло – 464 часа.

Много, да? Хорошая сумма для работы, подготовки, обучения… можно спокойно и тщательно заняться промедлением. Но. Мы же работаем с вами, да? Или учимся. Делаем домашние дела, отдых нам положен, чтение и хобби. Без таких вещей жизнь будет гонкой. Итак, продолжаем считать по нашей таблице расчёта времени.

• Добавляем в таблицу время на работу и учёбу по 8 часов в день – 232 часа.
• Время на домашние дела 2 часа в день – 58 часов.
• Время на отдых, общение и хобби 2 часа в день – 58 часов.

Вот теперь уже и можно подсчитать нашу таблицу времени более конкретно.

Активных часов осталось 116 или около 5 дней.

Смотрите, из 29 имеющихся дней у нас осталось только 5! Чувствуете разницу? Только 5 дней на подготовку проекта, сдачу экзамена, написание дипломной работы, оформления курса по тайм-менеджменту в моём случае.

Такая обычная таблица поможет нам увидеть реальный размер времени, доступный нам. Вы не попадёте во временнУю ловушку, предотвратите ошибки при оценке своего времени. Ведь мы думаем, что у нас его гораздо больше.

Прямо сейчас возьмите обычный листок и калькулятор и посчитайте, сколько реальных часов у вас осталось, чтобы завершить проект. Вы удивитесь результатам, они будут намного ниже, чем вы думали.

Если подобную таблицу создать в Ексель или Гугл.Таблицах, то вы сэкономите дополнительное время на подсчётах. Создадите раз и можно пользоваться постоянно, заменяя данные.

Время ограничено. В общем, друзья, когда берётесь за любой проект, задачу или дело, учитывайте ограниченность нашего времени. В неделе 7 дней, в сутках только 24 часа, а в часе 60 минут. И поделать с этим ничего нельзя!

Продумывайте свои шаги и направления заранее, и, конечно же, боритесь за время.

Борьба за время: 3 направления

1 Учёт расходов времени (личный момент): вычислите свой капитал времени, контролируйте расход часов, выявляйте потери времени (хронофаги) и принимайте меры по их уменьшению.

2 Распределяйте и планируйте своё время: помните я писала про временные блоки? Используйте этот приём – распределяйте время на выполнение задач и дел. Также распределяйте усилия (ритм работы и отдыха). Делайте это регулярно, пусть планирование времени войдёт у вас в привычку.

3 Экономьте ваше время (организационный момент): вычисляйте недостатки системы и устраняйте их. На работе, в личной и хозяйственной жизни помогайте себе экономить время за счёт гаджетов, делегирования дел, правильной организации задач.

Начиная строить свою систему организации времени, начинайте с личного момента – с подсчёта расходуемого времени, друзья. Создайте свою личную систему учёта времени и вам будет намного проще организовать его.

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

предсказуемые и спонтанные, контролируемые и неконтролируемые

Собственно, это схожие группы хронофагов, так как их объединяет один факт:

Можете ли вы влиять на их появление или нет.

Предсказуемые и контролируемые блокираторы времени – это:

• сборы на работу
• чтение книг
• прослушивание музыки
• изучение всякой разной информации
• посиделки с друзьями
• серфинг в интернете

Неконтролируемые хронофаги – самые типичные примеры:

• дорога – с пробками и авариями
• очередь – в банке, магазине, на почте
• задержка клиента или начальника
• опоздание сотрудника или менеджера

Влиять на эти моменты невозможно никак, но зато при появлении подобных хронофагов можно их трансформировать в нужные и правильные дела. Пробка? Включаем аудиокурс изучения иностранного языка или какой-нибудь тренниг. Длительное ожидание? Звоним друзьям или родным. Очередь? Проверяем почту или пишем пост в столь любимые всеми соцсети.

Получается, вместо хронофага делается или некоторое хорошее дело, или же объединяем хронофаги, позволяя им наслаждаться одним временным отрезком на двоих. А высвободившийся интервал времени позже используем для полезного дела.

Освободите время

Хронофаги, или пожиратели времени, — это одно из понятий тайм-менеджмента. О нем пишет Андре Моруа в «Письмах незнакомке»: «Хронофаг — это чаще всего человек, у которого нет настоящего дела и который, не зная, как убить свое время, решает заполнить свой досуг, пожирая ваше. Наглость этой твари невероятна… Не надейтесь умаслить хронофага, бросив ему поглодать частицу вашего времени. Он ненасытен… Отсюда мораль: держитесь с хронофагами твердо и беспощадно истребляйте их. Мягкостью и щепетильностью ничего не добьешься. Напротив, эти-то качества и создают микроклимат в котором хронофаг благоденствует».

Главный способ борьбы с хронофагами — найти их и обезвредить. Классические хронофаги — это нечетко поставленные цели, отсутствие системы в делах, в документах, на рабочем столе и в компьютере. Неэффективные совещания — тоже поглотители. Научитесь их организовывать. Любое совещание нужно готовить. Мы в компании, например, описали процесс организации эффективного совещания, создали шаблон повестки — это файл с небольшим количеством пунктов, где надо написать цель совещания, ожидаемые результаты, кто и как должен подготовиться. Я хочу даже ввести правило: если нет повестки совещания, то сотрудник имеет право на него не приходить.

Хотите найти свои хронофаги, начните вести хронометраж дня. То есть просто записывайте весь день. И тогда станет ясно, что можно не делать вовсе, а что можно делегировать или сделать как-то иначе и быстрее.

В моем понимании тайм-менеджмент — это привычка наблюдать за своим временем как бы со стороны и думать, как его расширить.

Страницы

1

следующая ›
последняя »

Способы борьбы с хронофагами

С хронофагами можно и нужно бороться. В противном случае работник постепенно превратится в вялое апатичное существо, круг интересов которого ограничивается сплетнями, сериалами и соцсетями. Продуктивность такого специалиста катастрофически падает, к тому же сплетник и бездельник может демотивировать и других членов коллектива.

Если потери времени связаны с непродуктивным общением, стоит взять на вооружение следующие рекомендации:

1. Составление распорядка рабочего дня. Четкий график отлично мотивирует на трудовые подвиги. При этом если вам нужно избавиться от назойливого собеседника, не нужно ничего придумывать, достаточно сослаться на срочность одного из пунктов плана.
2. Пообщаться по телефону с родственниками или товарищами можно во время вынужденного ожидания: в пробке, в приемной, во время установки обновлений и т. п.
3. Научитесь отказывать. Нас с детства приучили, что отказывать невежливо, поэтому многие испытывают чувство вины, когда говорят «нет». А между тем это абсолютно нормально – человек имеет право не брать на себя то, что делать не обязан.

С остальными пожирателями можно бороться при помощи специальной методики:

1. Первый шаг – детальный анализ потерь времени. Для этого на лист бумаги выписывают все моменты, которые отвлекают, раздражают, носят ритуальный характер, не приносят ощутимой пользы.
2. Второй этап – хронометраж. В течение нескольких дней нужно расписывать все свои занятия по часам и минутам. Полученная информация помогает выявить самые существенные утечки и принять соответствующие меры.
3. Третий шаг – анализ спорных дел. Есть задачи, которые с первого взгляда к хронофагам как будто не относятся, однако времени на них тратится немало. Поэтому стоит потратить еще немного времени и определить, стоящие ли это дела или их можно не делать. Для этого берут лист бумаги и делят его на четыре колонки. В первый столбик заносят перечень спорных дел, во втором указывают, сколько времени расходуется на эти занятия. Третья колонка – для описания реальной пользы от решения спорных задач. Четвертый столбец предназначен для указания времени, которое стоит потратить на эти дела (последняя колонка заполняется на основе анализа первых трех).

В сутках 24 часа и ни минутой больше

Для делового человека очень важно грамотно распоряжаться отпущенным временем. И первое, что нужно сделать, это минимизировать влияние хронофагов

Однако не стоит полностью отказываться от дружеского общения и развлечений. Нужно соблюдать баланс между работой и отдыхом и не впадать в крайности.

Едем дальше:

Пожиратели времени сидят и в вашем мозгу! Освобождайте свой мозг от избытка информации в «оперативной памяти» — постоянно сбрасывайте всю информацию в одно место. Это может быть список в ежедневнике, на планшете или компьютере. Желательно, чтобы носитель информации был один и был всегда у вас под рукой. Ежедневно  проводите «ритуал очищения» — разбирайте свой единый список, структурируйте информацию, оставляйте главное и вычеркивайте малозначимое, расставляйте приоритеты в делах. Главное — никогда не пытайтесь удержать весь хаос идей, мыслей и дел в голове, «сливайте» всю информацию в список дел и нажимайте кнопку «сброс» в своем мозгу. Чтобы структурировать хаос, используйте список приоритетов. «Зависание» информации в голове приводит в итоге к «общесистемным зависаниям».

Это особенно важно, если вам нужно принять качественное решение, обмозговать ситуацию, выстроить план действий и сгенерить несколько идей. Здесь вы должны оставить все заботы позади и освободить голову, полную стереотипов, для новых идей и свежих решений

А для этого просто запишите все хаотические мысли на бумагу, опустошите и освежите ваш драгоценный сосуд и вперед к новым идеям!

Не бойтесь списков

Это не западня, как думают иррационалы — это свобода! Свобода вашего разума думать только о том, что действительно важно для вас, а не застревать в ворохе пролетающих в голове разнообразных по значимости идей и мыслей

Разберитесь и со своим телефоном. Мы и не заметили как стали рабами наших смартфонов и планшетов и эти пожиратели времени начали многих просто поглощать всецело! Один неожиданный телефонный звонок может разрушить все наши грандиозные планы. А ведь абсолютно ни-че-го не случится, если вы ответите своему визави не сразу, а чуть-чуть позже. Конечно только если вы не сотрудник МЧС или скорой помощи. Для меня это понимание пришло по мере роста количества моих контактов и развития бизнеса. Когда я веду тренинг, или на переговорах, или на «свидании с семьей», или просто работаю над важным документом, естественно, что я не отвечаю ни на звонки, ни на письма, но я всегда перезваниваю или пишу ответы в перерывах, в момент «перекуров», в конце дня или через день, в зависимости от актуальности и срочности вопроса.

Когда я понял, что мир не рушится, если я не перезваниваю в ту же минуту, я стал применять эти же навыки и в обычной жизни, и частенько ставлю телефон на вибрацию, когда решаю серьезные задачи и перезваниваю, когда могу. Причем, я коплю звонки и потом отвечаю на все сразу, в очередности, расставленной по приоритету вопросов. Это дает весьма значительную экономию времени! Здесь я полностью согласен с Дэном Кеннеди, который сказал об этом в свойственной ему манере:

Постепенно вы приучите своих клиентов, друзей и близких уважать время и начнете уважать его сами.

Снизьте, наконец, частоту проверок электронной почты. Так же, как и телефон, и соц.сети, электронная почта стала настоящим хронофагом, который бесконечно пожирает ваше время. А все потому, что мы почему-то считаем, что должны мгновенно реагировать на каждое входящее письмо. Помните, мы должны действовать не реактивно, а проактивно, управлять самому вопросом когда и как реагировать на внешнюю информацию. Абсолютно необязательно смотреть только что пришедшее письмо. Гораздо эффективнее сделать несколько временных блоков для проверки почты. К примеру — в те самые 10 минут каждого часа, когда вы даете себе возможность немного отдохнуть от главного дела.

На тренингах своих я всегда замечал — чем выше уровень руководителя, тем меньше он отвлекается на телефон, почту и уж тем более соцсети, а часто не отвлекается вообще, так как умеет расставлять приоритеты и концентрироваться на главном. А если участник постоянно в телефоне, то это сразу показатель человека, не умеющего организовать свое время — как правило начинающего сотрудника, который служит всем, но только не себе. Телефон часто служит показателем собственной востребованности, хотя это мнимая нужность и показатель того, что мы не в состоянии организовать свое временное и деловое пространство.

Отключите push-up уведомления соц.сетей и оповещения почты и проверяйте их тогда, когда у вас есть немного свободного времени на это, а не тогда, когда кто-то хочет этого от вас.

И самое важное — научитесь вежливо, но уверенно говорить «нет» ненужным делам и людям. Вы наверняка замечали, как много времени и энергии уходит на пустые разговоры и занятия

А мы не можем найти правильных слов, чтобы вежливо отказать человеку или дать понять, что мы заняты. Хорошая новость для вас: умение говорить «нет» — это навык, и ему можно и нужно научиться. В тренингах по коммуникациям – это самый частый запрос участников. Как это делать — вы можете прочитать в моей книге «Анатомия торговли» в главе, посвященной этой проблеме.

Будьте жесткими, не идите на поводу у информации и разных отвлечений. Эти пожиратели времени только и ждут ваших послаблений! Мы живем в информационном веке. По этому надо использовать информацию и технологии себе во благо, а не становиться ее рабом. В сегодняшней ситуации мы прекрасно видим, как легко управлять нами через информационные потоки. Не будьте рабами, распоряжайтесь своей жизнью сами. Фильтруйте, блокируйте, отказывайте, расставляйте приоритеты, занимайтесь только тем, что дает вам реальный результат. Это ваша жизнь, это ваше настроение, это ваша территория, и не отдавайте их никому на откуп!

Что такое пожиратели времени и как бороться с ними

Что такое хоронофаги?

В литературе по тайм-менеджменту часто можно встретить термин «хронофаги». По-другому их еще называют поглотителями или пожирателями времени.

Слово «хоронофаг» состоит из двух частей: «хронос» в переводе с греческого означает «время», а «фаг» – поглотитель.

Таким образом становится понятно, что хронофаги – это факторы бесполезной траты времени, отвлекающие человека от важных дел.

Многие люди даже не замечают, что тратят время впустую, а потом сетуют на его нехватку.

Целевое использование времени означает его трату на достижение каких-то важных и нужный целей.

Нецелевое использование – это расход драгоценных часов и минут на занятия, которые не приносят никакой пользы.

Хронофаги заставляют вас заниматься совершенно бесполезными вещами.

Кроме того, есть и другие пожиратели времени, которые неподконтрольны человеку, поэтому избавиться от них невозможно.

Рассмотрим разновидности хронофагов более подробно.

Виды хронофагов. Какие бывают пожиратели времени?

Контролируемые. Это поглотители времени, которыми можно управлять. Сюда, например, относятся утренние сборы на работу. Если вы тратите на них целый час, то в ваших силах сократить это время.

Неконтролируемые. Эти пожиратели времени не зависят от воли человека. Сюда относится время, затрачиваемое на то, чтобы добраться на работу и с работы, стояние в очередях в магазине, больнице, государственных учреждениях. На эти факторы вы никак не повлияете, однако можете провести время ожидания с пользой.

Прогнозируемые. Многие хронофаги можно спрогнозировать заранее, поэтому они не станут для вас неожиданностью. Например, вы знаете, сколько времени займет у вас дорога от дома до работы, ожидание в приемной врача частной клиники, к которому вы записались на определенное время и т. д. Прогнозируемые поглотители времени хороши тем, что вы точно знаете, сколько минут или часов вы потратите на них и можете заранее придумать себе какое-нибудь занятие.

Непрогнозируемые. Это факторы, возникающие внезапно, поэтому предугадать из невозможно. Сюда можно отнести поломку машины прямо на дороге, ожидание делового партнера, который должен был прилететь на самолете, но его рейс задержали на неопределенное время, и другие подобные ситуации. Поэтому вы всегда должны заранее предусмотреть, чем займетесь в случае форс-мажора.

Индивидуальные. Это пожиратели времени, которые человек создает себе сам. Связаны они с индивидуальными особенностями характера, темперамента, привычками. Одни люди не могут сразу приступить к работе и долго раскачиваются, другие любят устраивать частые перекуры и чаепития во время работы, третьи постоянно отвлекаются на переписку в соцсетях. Кажется, что ничего страшного в этом нет, но за день набегает несколько впустую потерянных часов. А за неделю? Месяц? Год? Вот так незаметно для самого себя вы растрачиваете попусту чуть ли не половину жизни.