Экстремальный тайм-менеджмент

Экстремальный тайм-менеджмент: краткое содержание, описание и аннотация

Экстремальный тайм-менеджмент

Экстремальный тайм – менеджмент – это сборник практических рекомендаций, выполнение которых гарантирует положительный результат в кратчайшие сроки.

Первое, что вам необходимо осознать – это то, что успех нужно заслужить. Когда вы смотрите на успешного, обеспеченного и счастливого человека, вы видите лишь конечный результат. На самом деле за этим успехом кроется непосильный упорный труд, бессонные ночи и работа по 16 часов в сутки. Вы хотите только такого результата, но для этого не хотите ничего делать. Вы находите массу оправданий, почему вы ничего не делаете. Вы обвиняете всех, кроме себя по сути в своей лени и невежестве. Самое болезненное, но крайне необходимое – признание самому себе, что только вы виноваты в том, как вы сейчас живете. Ваша жизнь – только ваша ответственность.

Вы имеете в жизни только то, что для вас важно. Если для вас важна только ваша работа, тогда почему вы удивляетесь, что у вас нет здоровья, семьи, свободного времени, яркости и радости в жизни? Человек имеет лишь то, что для него важно

Если вас успокаивает мысль, что пока молоды нужно подзаработать денег, а потом появится и все остальное, то вы глубоко ошибаетесь. Исключив из жизни важные сферы жизни и зациклившись только на одной, вся жизнь дает сбой. Никогда ничего нельзя откладывать на потом. Потом может и не наступить, вас затянет эта рутина.

Многие задаются вопросом, как успевать и зарабатывать, и следить за здоровьем, и спортом заниматься, и общаться с близкими и друзьями, и строить личную жизнь? Для этого и существует экстремальный тайм – менеджмент, который поможет понять, как на все находить время и все успевать. Главное этого захотеть и быть готовым к тому, что поначалу будет очень сложно привыкнуть к новому образу жизни, отказаться от старых привычек. Но результат стоит того, чтобы потрудиться и в некоторых моментах «сломать» себя.

Да, морально будет нелегко. Но задумайтесь, а что вы теряете? Если ваша жизнь вас не устраивает и вас уже все достало, тогда чего вам бояться. В любом случае перемены всегда к лучшему.

Человек, который зациклен только на работе, к примеру, никому не интересен. Каждый хочет общаться, создавать семью с разносторонним интересным человеком, который заботится о себе, занимается саморазвитием, имеет хобби, друзей

Поэтому очень важно развиваться во всех сферах жизни

Книги по тайм-менеджменту для женщин

Особое место занимают книги по тайм-менеджменту для женщин, поскольку именно слабому полу чаще всего приходится совмещать десятки
дел одновременно.

Яна Франк «Муза и
чудовище. Как организовать творческий труд»

Книга предлагает творческий подход к планированию
времени, направленный на оптимизацию деятельности творческих людей. Подход
автора больше реализуем для мам, у которых дети старше 5 лет, поскольку больше
рассматривает вопросы организации собственной творческой деятельности. А вот,
как совмещать уход младенца с хобби, книга не расскажет.

Видео о книге по тайм-менеджменту для женщин Яны Франк

https://youtube.com/watch?v=TBhbqwbqX6g

Мария Хайнц
«Тайм-менеджмент для молодых мам, или как все успевать с ребенком»

Данная публикация полезна особенно для мам, поскольку
содержит россыпь мелких решений. Ежедневные тактические решения, представленные
там – то, чего часто нет в «мужских» книгах про тайм-менеджмент.

Марианна Лукашенко
«Тайм-менеджмент для детей. Книга продвинутых родителей»

Автор рекомендует свой труд родителям находящихся в
стрессовом состоянии дошкольников и школьников. Здесь рассказывается, как
помочь своему ребёнку в организации обучения, не допуская перенапряжения. На
российском рынке это единственная книга с подобной тематикой. Поэтому с
подобной новинкой многим читательницам небезынтересно будет ознакомиться. Для
знакомства можно прочитать в интернете 30 первых страниц книги.

Рут Кляйн «Секреты
тайм-менеджмента для работающих женщин. Как совмещать личную жизнь, семью и
карьеру»

Эта книга до сих пор не вышла из моды. Хоть и
предназначалась она для работающих женщин, но не меньше подходит и мамам в
декрете. Ведь у большинства мам весьма остро стоят проблемы совмещения
присмотра за ребёнком с ведением домашнего хозяйства, да и про отдых нужно не
забыть.

А Вы уже читали какую-нибудь книгу по тайм-менеджменту? Помогла ли она Вам? Расскажите об этом в .

Главные правила женского тайм-менеджмента

Навыки управления временем нужны всем женщинам:

• бизнес-леди и карьеристкам,
• женщинам, совмещающим работу и дом,
• домохозяйкам,
• молодым мамам,
• школьницам, студенткам и даже бабушкам.

Основа основ тайм-менеджмента по-женски:

1. Составление списка дел. Каждый вечер расписывать планы на следующий день с указанием примерного времени выполнения задачи. Аналогичным образом планируется неделя, месяц, квартал, полгода, год и так далее.
2. Делегирование полномочий.  Невозможно все делать самой. Адекватно оценивая свои силы, часть работы доверять окружающим людям. Женщинам, которые живут по принципу “лучше меня никто не справится”, “хочешь, чтоб было сделано хорошо, сделай сама” и иным подобным, следует помнить, что, даже если работа другим человеком будет выполнена не “идеально”, она все же будет выполнена.
3. Устранение “пожирателей времени”. Какие мелкие незначительные действия отнимают очень много времени? Чтобы их отследить, достаточно быть внимательной ко всему, что происходит в течении одного дня. Это могут быть звонки надоедливой подружки, просмотр электронной почты или странички в соцсетях и так далее.
4. Правило “Не беспокоить!”. Тот период времени, когда предстоит наиболее напряженная, ответственная работа или просто необходимо максимально сконцентрироваться на задаче, сообщать миру о своей занятости: отключать телефон, закрываться на ключ, ставить на рабочий стол табличку “Не беспокоить!” и так далее.
5. Обязательное время для себя! После того, как время потрачено на других или дело, обязательно уделить его себе. Пусть это будет хотя бы пара секунд, во время которых в голове прозвучит мысль: “Какая я молодец! Как хорошо справилась!”.  

Женщина обязана уделять время себе! Заботиться о здоровье, о теле, психике и душе. Эти акты любви к себе не просто способ порадоваться. Это долг каждой женщины!

Единственное, что должна женщина — быть счастливой. Потому что счастливая женщина → счастливый муж → счастливые дети → счастливая семья → счастливое общество → счастливая страна → счастливая Земля.   

Важность тайм-менеджмента

Для современного человека чрезвычайно важно ощущать свободу, уделять время своему досугу, здоровью, карьере и личной жизни. Многие жалуются на то, что двадцати четырех часов в сутках попросту не хватает

Но это заблуждение. При правильном планировании своего дня можно успеть сделать все и на работе, и дома. Тайм-менеджмент помогает в постановке целей и планировании рабочего времени. Зная фундаментальные принципы ТМ, человек сможет начать бороться с причинами неправильного использования своего времени. Каждый индивид имеет свои, сугубо индивидуальные причины потери временного ресурса. И методы борьбы с ними тоже должны быть индивидуальными. Поскольку тайм-менеджмент является целостной структурой, человек должен пользоваться всеми правилами по управлению временем, не исключая ни одного элемента. Ведь только тогда система ТМ начнет давать видимые результаты. Все авторы книг, в которых излагаются методики по рациональному использованию времени, предполагают, что читатель будет креативно мыслить и творчески относиться к своему распорядку дня.

Алексей Толкачев: другие книги автора

Кто написал Экстремальный тайм-менеджмент? Узнайте фамилию, как зовут автора книги и список всех его произведений по сериям.

Похожие книги на «Экстремальный тайм-менеджмент»

Представляем Вашему вниманию похожие книги на «Экстремальный тайм-менеджмент» списком для выбора. Мы отобрали схожую по названию и смыслу литературу в надежде предоставить читателям больше вариантов отыскать новые, интересные, ещё не прочитанные произведения.

«Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы» – Светлана Гончарова

Купить «Тайм-менеджмент для мам»

Светлана Гончарова – эксперт семейного тайм-менеджмента, бизнес-тренер и создатель сайта Flymama.info. В этой книге по тайм-менеджменту для женщинона рассказывает, как изменить подход ко времени в период материнства.

Каждая глава – конкретный шаг, который нужно довести до автоматизма, чтобы через три недели стать успешной хозяйкой дома. Среди основных шагов эффективного тайм-менеджмента Гончарова выделяет умение просить о помощи, соподчинение в отношениях, заботу о себе и умение выражать любовь.

Автор делится своей системой организации времени, предлагает лист планирования и кроме упражнений сопровождает каждый раздел анекдотами.

Гончарова учит женщин вычленять главное в течение недели и месяца (по времени суток или по тематике) и понимать близких (освоить чужой язык любви).

Колесо жизни

Нарисуйте на листе бумаги большой круг и разделите его на 8 секторов ( это и будут сферы жизни). Подпишите каждый сектор. Теперь оцените по 10-бальной шкале каждую сферу своей жизни. Центр круга – это ноль, край – десять. Пройдитесь по этому Колесу и оцените, насколько вы удовлетворены каждой гранью своей жизни. Ноль – это если совсем все ужасно. Десять – идеал, куда нужно стремиться. Поставьте на каждом секторе точечки и подпишите цифры, теперь соедините эти точки и посмотрите на свое новое колесо.

Человек может гармонично двигаться по жизни лишь тогда, когда его Колесо круглое. Но если есть провалы, то это именно те сферы жизни, которые мешают человеку двигаться и тянут его вниз. Ведь все они взаимосвязаны. Нет здоровья – нет ничего, плохое окружение – нет успеха, есть только работа и карьера – нет семьи и т.д.

Основная задача – это выровнять Колесо жизни. Подтянуть все сферы жизни, где есть провалы. Понять, что они тоже очень важны и без них вы не сможете жить полноценно.

Что делать дальше?

Проанализировав Колесо, вам необходимо возле каждого сектора написать конкретные цели на ближайшие 2 месяца и способы их достижения. Описать все, что хочется сделать в работе, отношениях, по дому, по саморазвитию, в сфере здоровья и творчества. Вам нужно подробно описать, как вы планируете себя развивать во всех восьми сферах жизни ближайшие 2 месяца. По сути, написать то, каким человек вы хотите себя видеть.

После того, как вы проделаете эту работу, вам необходимо написать план действий на завтрашний день. Подробно почасово расписать все, что вы будете делать с учетом тех сфер, которые у вас больше всего проседают. И весь день придерживаться этого плана.

Когда вы напишете такой план, вы поймете и сами, что такое тайм — менеджмент. Откуда берется время, чтобы успевать все. Экстремальность именно этого способа заключается в том, что вы можете за пару часов проанализировать всю свою жизнь и понять, что вам нужно делать дальше и как действовать. Вы четко сможете осознать, каким человеком вы хотите быть и у вас будет четкий план, как таким стать всего за 2 месяца. 

Пример составления плана на день

Если вы давно уже не занимались спортом, отрастили живот и чувствуете себя плохо, тогда вам придется приучить себя вставать как минимум на час раньше обычного.

Пример плана:

7.00–7.30 : Подъем, бег, зарядка.

7.30–8.00 : Завтрак.

8.00–8.30 : Время на саморазвитие, к примеру, чтение.

8.30–9.45 : Дорога на работу. В дороге можно слушать аудио книги по изучению иностранного языка, по духовному развитию и т.д. Используйте время в дороге с пользой. Кстати, если не хочется вставать очень рано, чтобы делать зарядку, отправляйтесь на работу на велосипеде.

10.00–18.00 : В рабочее время есть масса времени на то, чтобы почитать профильную литературу, повысить свои знания, навыки и умения. Посмотреть вэбинар, как увеличить свою эффективность.

18.00–19.15 : Дорога домой.

19.15–19.30 : Визит к родителям или родственникам, если у вас в сфере отношений с близкими провал.

21.00–22.00 : Времяпровождение с семьей.

22.00–23.00 : Просмотр мотивирующих фильмов, чтение книги или любое творческое занятие.

Это приблизительный план. Вы же его должны составить согласно ваших потребностей и провалов в Колесе жизни.

Итак, подведем итог того, что вам нужно сделать:

• Нарисуйте Колесо жизни.
• За окружностью Колеса напишите все цели, которые вы хотите достичь за  месяца. Напишите все дела и задачи, которые вы должны сделать, чтобы приблизиться к своей цели.
• Составьте подробный план на завтрашний день.

После того, как вы увидите потрясающий результат экстремального тайм – менеджмента с первого дня его применения, вы сами захотите придерживаться этих простых правил.

Живешь каждый день как последний

Разве может существовать лучшее свидетельство «доживательского» образа жизни, чем жизнь одним днём? «После нас хоть потоп», «живём один раз» — это не очень классные принципы. Обычно за ними скрывается стремление жить не по средствам и нежелание ничего планировать. «Да и что это за пустой понт, — заявляет некто. — Я каждый день живу как последний!» Тут же напрашивается вопрос: «То есть в последний день жизни ты бы занимался вот этим вот всем?»

Естественно, если человек доживает жизнь — планирование видится бессмысленным занятием. Ведь ничто не может нарушить генеральный план. Отсюда же и траты не по карману, и вечная нехватка времени. Причём времени у доживальщика не хватает как раз на самые важные вещи, а на всю остальную ерунду его сколько угодно. Такой человек как бы воспринимает себя временным гостем в этом мире, для него практически ничто уже не имеет значения.

Впрочем, доживальщики ведь могут оказаться правы в своём подходе, в своей философии. Кто знает, а вдруг жизнь действительно не имеет никакого смысла и после неё нет совсем ничего. Может быть и наоборот: вдруг жизнь — это лишь незначительный этап чего-то грандиозного, ни на что не влияющий. Может быть, это просто симуляция, а все мы своего рода Нео, только вообще без физических тел. Кто знает… Доживём — увидим.

«Тепло наших тел» / Warm Bodies (2013)

• Жанр: ужасы, мелодрама, комедия
• Рейтинг: КиноПоиск – 6.9, IMDb – 6.9

Завершает наш список лучших фильмов, похожих на «Сумерки», еще история об отношениях между смертной девушкой и мистическим существом. Земля охвачена эпидемией вируса, из-за которого почти все люди превратились в монстров, передвигающихся небольшими группами и питающихся человеческим мясом. Главный герой называет себя просто Эр. В отличие от других зомби, он сохранил некоторые остатки памяти, может общаться с помощью междометий и даже рассуждает о смысле своей жизни.

Во время очередной охоты юноша спасает девушку по имени Джули, вместо того чтобы съесть ее. Позже он помогает добраться ей до безопасного места, а во время путешествия даже умудряется в нее влюбиться. Но самое удивительное то, что героиня тоже прониклась симпатией к необычному созданию. Она относится к нему с сочувствием, защищает от вооруженных людей, противостоит собственному отцу, готовому уничтожить парня. И в конце концов ее любовь помогает Эр вернуться в человеческое состояние.

Что такое тайм-менеджмент?

Слова «успех» и «успевать» неразрывно связаны. Умение индивида правильно распоряжаться своей жизнью – это ключевой фактор в достижении успеха и финансового благосостояния. Что является главным ресурсом каждого делового человека? Конечно, время. Ведь все остальное можно найти, заработать, восстановить или укрепить. Но утерянное время вернуть нельзя. Тайм-менеджмент (ТМ) – это целая наука по эффективному управлению временем. Такие известные люди, как Стив Джобс, который создал популярнейший IT-бренд, или Николай Рерих, который за свою жизнь нарисовал тысячи картин и написал десятки книг, знали, как распланировать свой день так, чтобы добиться максимальной эффективности в результате.

Отзывы читателей

Как научиться контролировать свою жизнь и правильно организовывать свой распорядок дня? В таких важных вопросах помогут книги по тайм-менеджменту. Отзывы людей, которые пользовались советами вышеуказанных авторов, вселяют уверенность в том, что изменить ход своей жизни довольно легко. Нужно лишь выбрать подходящую книгу и начать следовать советам автора. Большое количество читателей, которые узнали секреты тайм-менеджмента, начали успешно вести свой бизнес, разобрались с многолетней кучей дел, наладили отношения в семье и навели порядок в своей голове.

«Жёсткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль» – Дэн Кеннеди

Купить «Жёсткий тайм-менеджмент»

Дэн Кеннеди написал практическое пособие с подсказками, где есть ответы на популярные вопросы о времени. Кеннеди помогает добиваться целей путём радикальной самодисциплины. Он советует избавиться от всех «вампиров времени»: перестать отвечать на звонки, любезничать с коллегами, ходить на совещания.

В книге ставится под сомнение метод расчёта стоимости рабочего часа. Автор предлагает ориентироваться на продуктивный час. Чтобы высчитать его цену, подумайте, сколько реально времени вы тратите в день на работу не отвлекаясь. Потом умножьте это время на число рабочих дней в году и разделите свою годовую зарплату на эту цифру. Разделив сумму на 60, вы узнаете, сколько стоит каждая минута вашей работы.

Кеннеди советует всегда думать об итоговой цифре, чтобы отсекать ненужные дела, которые не стоят вашей минуты. А чтобы вас не отвлекали от работы, Дэн рекомендует «потеряться» в коллективе и найти укромное место.

«Быстрая черепаха. Неделание как способ достичь цели» – Дайана Реннер, Стивен Д’Соуза

Купить «Быстрая черепаха»

Закрывает топ книг по тайм-менеджменту произведение, которое рассказывает о том, как люди выгорают в попытках успеть сделать всё. Стремления к успеху благородны, но они могут лишить человека индивидуальности, отобрать цели и заставить действовать вопреки здравому смыслу – стать добровольным рабом самого себя.

«Быстрая черепаха» – книга о том, как перестать формировать самооценку на основе работы. Ведь в случае её потери или неудачи реабилитироваться в своих глазах будет сложно.

Авторы Дайана Реннер и Стивен Д’Соуза иллюстрируют рассуждения примерами из жизни, подсказывают, как избавиться от страха перед скукой и свободным досугом, а ещё сделать их своими помощниками.

Читайте: Управлять временем просто, если знать эти правила и техники тайм-менеджмента

Благодарности

Мы очень признательны нашим женам Юле и Лене, которые поддерживали нас в трудные времена и верили даже тогда, когда никто не верил.

Успех любого спортсмена — это успех как минимум двух людей: самого спортсмена и его тренера. Поэтому выражаем благодарность тренерам Алексея по горным лыжам и прыжкам с парашютом Андрею Николаевичу Шихалеву, Гайрату Иршатовичу Манаеву, Марку Алексеевичу Потапову, а также всей команде, с которой Алексей достиг звания чемпиона мира по парашютно-горнолыжному двоеборью: Алексею Буренину, Антону Филиппову, Аязу Каримову.

Персонально хотим поблагодарить Татьяну Бадя, Егора Арсланова, Константина Бенко, Анну Полякову, Олега Горячо, Сергея Бехтерева, Антона Макурина, Михаила Тришина, Ивана Зимбицкого, Геннадия Димитрова, которые внесли ряд ценных критических замечаний на этапе подготовки книги.

И конечно же, огромное спасибо нашим замечательным родителям, без которых эта книга никогда бы не была написана!

В свою очередь, надеемся, что читатель, изучив наш опыт в виде небольшой художественной истории, сможет извлечь для себя максимум ценной информации, которая поможет в управлении своим временем и формировании собственного успеха.

Николай Мрочковский и Алексей Толкачев,

«Книга о потерянном времени» – Лора Вандеркам

Купить «Книга о потерянном времени»

Журналистка, блогер, писатель и мать 5 детей, Лора Вандеркам занимается управлением времени уже много лет. Книга посвящена тому, на что мы тратим свои еженедельные 168 часов. Автор учит вести расписание на работе и распределять силы на домашнее хозяйство.

Лора советует не заниматься делами, которые не приносят вам удовольствие. Например, нанять клинингового специалиста, если уборка доставляет много хлопот.

Ещё автор предлагает заполнить журнал учёта времени в книге и сортировать все занятия по категориям. Лора так же рекомендует составить список из 100 вещей, о которых вы мечтаете.

Кафе «У Зули»

«Муза и чудовище. Как организовать творческий труд» – Яна Франк

Купить «Муза и чудовище»

Яна Франк, журналист и иллюстратор, а в прошлом креативный директор крупного агентства. Она посвятила книгу фрилансерам: копирайтерам, дизайнерам, художникам и писателям. В первой части книги она делится своим жизненным опытом и разбирает, можно ли считать отдых главным врагом тайм-менеджмента.

В «Музе и чудовище» есть инструкции по спискам рутинных дел, ежедневных мелочей или больших планов. Из этих трёх частей и должно состоять расписание, заполнить которое можно в книге.

Чтобы организовать время, автор предлагает работать блоками: уделять 45 минут одному важному делу, а потом 15 минут отдыхать или менять задачу на более рутинную. Поскольку книга адресована творческим личностям, Яна Франк советует поработать над идеями

Вы записываете свои мысли в книге, а потом в течение трёх дней возвращаетесь и обдумываете их. По итогам выносите вердикт по каждой идее: нужно ли её вносить в список планов

Поскольку книга адресована творческим личностям, Яна Франк советует поработать над идеями. Вы записываете свои мысли в книге, а потом в течение трёх дней возвращаетесь и обдумываете их. По итогам выносите вердикт по каждой идее: нужно ли её вносить в список планов.

Наконец, автор даёт несколько вариантов творческого отдыха, которые надо выбирать рандомно: от сбора гербария до рисования иероглифов у себя на лице.

Главное – эффективность

Маршалл Кук, автор книги, посвященной тайм-менеджменту, помог многим людям научиться правильно распоряжаться своим временем. Как эффективно пользоваться своими силами и быстро действовать? Как использовать свои навыки и таланты? На эти и другие важные вопросы отвечает Маршалл Кук в своем труде под названием «Эффективный тайм-менеджмент»

Книга помогает читателю по-новому посмотреть на себя и на мир, по-другому оценить важность техники в современной жизни, а также понять, нужен ли человеку распорядок дня, и как он может ему послужить. Какую роль в нашем мире играют такие вещи, как компьютеры, телефоны, факсы, будильники? Некоторые думают, что эти предметы руководят жизнью человека

Но Маршалл Кук считает иначе. Он дает понять, что техника создана для того, чтобы служить людям

Кроме того, в своей книге автор акцентирует внимание на том, что человек должен научиться уделять свое время только важным делам, а все ненужное просто игнорировать

Спайки кишечника: симптомы и лечение народными средствами

К рецептам нетрадиционной медицины в борьбе с этой патологией можно прибегать только после консультации с врачом и исключительно на начальной стадии недуга. Чаще всего народные целители рекомендуют принимать травяные отвары.

• Настой из корней бадана. Потребуется взять три столовые ложки измельченных в блендере корней этого растения, залить 300 мл кипятка и оставить настаиваться в термосе на 3 часа. По истечении этого времени необходимо процедить отвар. Принимать такое лекарство следует три дня подряд по 3 чайные ложки приблизительно за час до еды. Затем можно сделать перерыв на несколько суток и продолжить курс лечения.
• Отвар из шиповника, брусники и крапивы. Чтобы приготовить целебный настой, необходимо смешать в равных пропорциях все ингредиенты. Две столовые ложки полученной смеси залить стаканом кипятка, оставить на 2 часа в термосе. Готовый отвар необходимо процедить, принимать следует по половине стакана дважды в сутки.
• При болях в области живота отлично помогают компрессы с семенами льна. В холщовый мешочек следует положить 3 столовые ложки семян, а непосредственно сам мешочек необходимо окунуть на несколько минут в кипяток. Лишнюю жидкость можно отжать. Получившийся компресс следует прикладывать на пораженную область.

Народное лечение спаек кишечника не является альтернативой консервативной терапии. При ухудшении самочувствия или появлении новых симптомов следует незамедлительно обратиться за помощью к врачу.

Основные принципы ТМ от молодых и успешных бизнесменов

«Экстремальный тайм-менеджмент» — это новый деловой бестселлер от Николая Мрочковского и Алексея Толкачева. Авторы книги знают толк в управлении своей жизнью. Они добились успеха за довольно короткий сок, открыли собственные школы и консалтинговые компании, а также стали профессиональными бизнес-тренерами. Свои методы управления временем они изложили в данном бестселлере. Менеджер автосалона Глеб – главный герой книги, который следовал подсказкам загадочного гуру и полностью изменил свою жизнь. Он смог создать свой собственный бизнес и найти любовь. Вначале Глеб был плывущим по течению нытиком, но за кратчайший срок (два месяца) он превратился в высокопродуктивную личность. Название книги «Экстремальный тайм-менеджмент» говорит само за себя. Николай Мрочковский и Алексей Толкачев дают дельные советы читателю о том, как быстро добиться положительных результатов в работе и в личной жизни.

«Тайм-менеджмент по Брайану Трейси. Как заставить время работать на вас»

Купить «Тайм-менеджмент по Брайану Трейси»

Брайан Трейси – бизнес-тренер, который больше 25 лет изучал тайм-менеджмент, прежде чем обучать людей. В этом издании он делится своим опытом. После прочтения, как заявляет Брайан, у вас появится 2 свободных часа каждый день.

Среди рекомендаций, которые даёт Брайан, правильная расстановка приоритетов и следование правилу Парето 20/80. Суть последней методики в том, чтобы тратить больше времени на цели, которые приносят 80% результата.

Ещё Трейси советует не обходить стороной самовнушение и стараться убеждать себя, что вы уже успешный человек, который правильно тратит своё время.

«Не делай это. Тайм-менеджмент для творческих людей» – Дональд Рос

Купить «Не делай это»

Если Кеннеди апеллирует к предпринимателям, то Росс Дональд помогает справиться с цейтнотом талантливым личностям, не склонным к жёсткой дисциплине. По профессии Дональд Росс не коуч, а типограф и лектор в Нидерландах. Он же разработал приложение для смартфонов ToDon’tList. В книге автор рассказывает, как сосредотачиваться на творчестве.

Дональд предлагает интересную технику «списка не дел»: говорите «нет» проектам, которые вас не вдохновляют. Последовательность отказов можно начинать с бытовых дел, а потом переходить к рабочим. В итоге вы должны научиться составлять ежедневный список всего из трёх важных задач.

Творческим людям автор советует не гнаться за деньгами, но точно выяснять все потребности клиента.

«Мастер времени» – Брайан Трейси

Купить «Мастер времени»

Ещё одна книга от Трейси о том, как выбирать время для той или иной деятельности. Автор помогает рассчитывать свои алгоритмы производительности и рассказывает, как распоряжаются временем успешные люди. Отдельные главы Брайан посвятил работе, творчеству, общению, развлечениям и отдыху.

Для выхода из сложных ситуаций автор рекомендует использовать технику «начни сначала». Её суть в визуализации своей карьеры или бизнеса с нуля. Нужно подумать, что бы вы сделали иначе, вернувшись на исходную точку и сохранив весь свой опыт.
Ещё в этой книге Брайан делает акцент на развитии творческого мышления и «суперсознания». Он даёт примеры медитативных практик. Трейси советует думать о воде или проводить время на берегу водоёма, а ещё придумывать не менее 20 идей для решения конкретной проблемы.

Почему эта книга?

Когда я решила узнать больше про тайм-менеджмент, я обнаружила, что в продаже есть огромное количество книг на эту тему. Но у меня не было времени читать их все. Мне нужна была одна, самая лучшая. И я в свою очередь выбрала не электронную версию или бумажную, а аудиокнигу, чтобы можно было слушать и заниматься другими делами. Почему мой выбор пал на книгу «Экстремальный тайм-менеджмент»  Алексея Толкачева и Николая Мрочковского?

Прежде всего, я отказалась от книг зарубежных авторов. Несмотря на прекрасный перевод, ощущается разница в наших менталитетах и укладе жизни. Мне не хотелось останавливать выбор на книге, советы из которой мне пришлось бы самостоятельно адаптировать под российские реалии. Мне нужен был готовый рецепт, как все успевать.

Затем я исключила из поиска книги российских авторов, которые не были мне знакомы

Для меня очень важно доверять авторам – только тогда я могу использовать их методики на практике. Алексей Толкачев знаком мне давно был, но в другой сфере

Когда я начинала вести блог 2011-2012 годы, на просторах интернета тщательно рекламировались его тренинги по личностному росту. Было очень много положительных отзывов на его квесты и семинары.

Но в то время я не особо старалась близко рассматривать данную тему, цели тогда были у меня совсем другие – как создать блог. Только сейчас я пришла к тому, что мне не хватает какого-то стимула и мотивации, уверенности и наконец – умения правильно распределить свое время, чтобы все успевать. Ведь у победителей нет такой проблемы!

Алексей Толкачев является известным тренером и коучером, им написано много книг не только по тайм-менеджменту, но и по бизнесу в целом. Николай Мрочковский уже написал много книг по рекламе, маркетингу и PR, а также по самосовершенствованию.

Тайм-менеджмент для начинающих

Известный российский «гуру» по тайм-менеджменту – это писатель Глеб Архангельский. «Тайм-драйв» — его книга, которая стала заслуженным бестселлером. Она предназначена для тех, кто раньше никогда и ничего не слышал о тайм-менеджменте. В этой книге собраны все методы и инструменты по управлению временем. Для новичка, который хочет улучшить навыки управления своим временем, «Тайм-драйв» станет настоящей находкой.

Как изменить свою жизнь и начать все успевать? О собственном опыте в решении столь важных вопросов рассказывает сам Глеб Архангельский. «Тайм-драйв» — книга российского мастера по ТМ. В ней писатель говорит о классических приемах тайм-менеджмента, а также об их адаптации к современному миру. Архангельский приводит реальные и яркие истории из жизни, что помогает по-настоящему проникнуться его книгой. А для людей, которые являются новичками в управлении временем, он предлагает практические задания, которые помогут улучшить навыки по ТМ. Книга Архангельского может похвастаться хорошим юмором и простым языком. «Тайм-драйв» — это лучшая книга по тайм-менеджменту для начинающих.

Как выбрать котел

Итак, мы выяснили, какой радиатор отопления лучше для частного дома. При желании для загородного здания можно выбрать как чугунные, так и алюминиевые, стальные или биметаллические батареи. В данном случае все зависит в основном лишь от качества теплоносителя, давления в системе и особенностей интерьера помещений. Однако при составлении проекта, конечно же, следует определиться с характеристиками и другого необходимого оборудования. В частности, обязательно нужно рассчитать мощность котла. Современной промышленностью выпускается четыре разновидности подобного оборудования:

Вот такие вот имеются сегодня в основном в продаже котлы для отопления частного дома. Как выбрать конкретную разновидность подобного оборудования — вопрос на самом деле не слишком сложный. Чаще всего в домах устанавливаются газовые бойлеры. Монтаж их обычно обходится довольно-таки дорого. Но при этом такое оборудование достаточно экономично и удобно в использовании. Электрические котлы стоят дешево, но отличаются дороговизной в эксплуатации. Поэтому устанавливают их чаще всего только в том случае, если рядом с домом нет газовой магистрали.

Твердотопливные и дизельные котлы отопления используются по большей мере в зданиях, построенных в отдаленных местностях. То есть там, где не подведен газ и нет ЛЭП. Стоит такое оборудование обычно довольно-таки дорого и при этом не слишком удобно в эксплуатации.

Классика тайм-менеджмента

Многие авторы, приступая к работе над книгами по тайм-менеджменту, ссылаются на такого мастера управления временем, как Алан Лакейн. «Искусство успевать» — это настоящая классическая работа по ТМ, в которой Лакейн описывает основные принципы рационального использования времени. Книга прошла испытание временем и прекрасно подходит для тех, кто только знакомится с фундаментальными законами тайм-менеджмента. Этот классический труд включает в себя инструменты, которые помогают человеку «подружиться» с собой и своим временем. Алан Лакейн отлично разбавил теорию яркими жизненными примерами, которые показывают человеку, что управлять своей жизнью не так сложно, как может показаться на первый взгляд.

«Тайм-драйв. Как успевать жить и работать» – Глеб Архангельский

Купить «Тайм-драйв»

Глеб Архангельский – гуру управления временем в России. В «Тайм-драйв» он делится разными методиками самоорганизации, основываясь на реальных кейсах.

В книге Архангельского можно познакомиться с системой учёта времени по методу Любищева. Это ежедневный хронометраж всех дел с расчётом времени на задачи в течение месяца или года.

Среди советов есть метод «маленьких кусочков» – деление крупных дел на части, и метод «съесть лягушку», где день надо начинать с самой неприятной задачи. Ещё Архангельский рекомендует отдыхать каждые полчаса и использовать для себя систему поощрений.

«Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут» – Штаффан Нётеберг

Купить «Тайм-менеджмент по помидору»

Книга Штаффана Нётеберга – разработчика программного обеспечения – обучает умению концентрироваться. Автор берёт в помощь только кухонный таймер в виде помидора и раскладывает каждую задачу на временные промежутки.

Изначально технику «помидор» придумал студент Франческо Чирилло в 80-х гг., но Штаффан придал ей увлекательную оболочку и сопроводил теорию понятными иллюстрациями.

Если Чирилло уделял задаче ровно 10 минут, то сейчас методика стала свободнее. Вы можете делить день на получасовые отрезки. В каждом отрезке вы тратите 25 минут на работу, а 5 – на отдых. После 4 таких «помидоров» можно устроить отдых на 15-20 минут.

Постеры

«Тайм-менеджмент. Полный курс»

Купить «Тайм-менеджмент. Полный курс»

Учебное пособие об управлении временем с акцентом на планировании, целеполагании и отдыхе. Здесь дают подсказки по ведению ежедневников и использованию компьютерных приложений. В конце каждой главы – задания для отработки новых навыков.

Авторы книги – Глеб Архангельский, Сергей Бехтерев, Марианна Лукашенко, Татьяна Телегина – преподаватели Московского финансово-промышленного университета «Синергия».

В книге авторы рассказывают, как заполнять статистику, чтобы вы всегда знали, на что у вас уходит больше всего часов. А для понимания своих ключевых ценностей советуют сделать «мемуарник», записывая главное событие дня, месяца, года.