Лина перез (lyna perez): фото, биография, личная жизнь инстаграм красотки

Карьера

Когда она росла, Перес всегда мечтал стать знаменитой, популярной и красивой звездой. Когда ей было 14 лет, она выбрала правильный путь и помогла коллеге по фотопроекту, работая на эту модель. Это был большой момент для Лины, когда она наслаждалась короткой съемкой, где она стала более знакомой с концепцией.

Титр: звезда Инстаграм Лина Перес

Ее следующая большая работа пришла, когда ей было 18 лет, и она начала заниматься моделированием. За это время она начала связываться с фотографами и различными модельными агентствами, чтобы расширить свое портфолио. Сегодня она является одним из главных действующих лиц игры. Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать.

Лина посетила так много журналов, так как она начала моделировать. Когда-то он был представлен в журнале Playboy.

Update feed

django123 voted for an image 2 days, 5 hours ago

snipehunt voted for 3 images 6 days, 16 hours ago

jordanwiles94 voted for an image 2 weeks, 1 day ago

haua voted for 3 images 2 weeks, 2 days ago

garhiljoros113 voted for an image 2 weeks, 4 days ago

Elmiraj rated this 8/10 3 weeks, 1 day ago

Crazytone18 voted for an image 3 weeks, 6 days ago

hulkargh posted a image 4 weeks ago

dsimp80 voted for an image 4 weeks ago

texan added this to list 1 month ago

haua rated this 9/10 1 month, 2 weeks ago

some_collector rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

Daniel1980 rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

Rick van der Schans rated this 10/10 1 month, 2 weeks ago

rlongo73 rated this 8/10 1 month, 3 weeks ago

Henny voted for an image 1 month, 3 weeks ago

snipehunt posted a comment on this image 1 month, 3 weeks ago

«Absolutely!»

snipehunt rated this 9/10 1 month, 3 weeks ago

vlover rated this 7/10 2 months ago

apo55a rated this 5/10 2 months, 1 week ago

synergyzer07 rated this 9/10 2 months, 1 week ago

luvenyu voted for an image 2 months, 3 weeks ago

mike88 rated this 10/10 2 months, 3 weeks ago

Crazytone18 voted for an image 2 months, 4 weeks ago

Zippyjet rated this 10/10 3 months ago

hulkargh posted 3 images 3 months, 1 week ago

toyboyspain rated this 10/10 3 months, 2 weeks ago

hulkargh posted a image 3 months, 2 weeks ago

loucamel voted for 3 images 3 months, 3 weeks ago

David Roffidal voted for 3 images 3 months, 3 weeks ago

donpa voted for an image 3 months, 3 weeks ago

halenboy rated this 8/10 3 months, 3 weeks ago

Crazytone18 voted for an image 4 months, 1 week ago

radigast voted for an image 4 months, 1 week ago

bendo888 voted for 2 images 4 months, 1 week ago

swedart rated this 2/10 4 months, 2 weeks ago

ciollini voted for an image 4 months, 3 weeks ago

dougcampbell rated this 10/10 4 months, 3 weeks ago

papa4822 rated this 6/10 5 months, 2 weeks ago

Принципы питания

Сбалансированное питание – залог стройности и подтянутости фигуры. Перез питается 5-6 раз в день маленькими порциями. Такой подход обеспечивает максимально эффективное сжигание калорий и жиров, а также поддерживает метаболизм на высоком уровне. Обязательным элементов здорового питания является поддержание водного баланса. В день бикини модель выпивает не менее 2 литров чистой воды.

Преобладают в рационе белки: белое мясо (кролик, курица, индейка),  рыба (тунец, треска, скумбрия), бобовые (нут, чечевица, вика) и яйца. В качестве источника углеводов Лина отдает предпочтение зеленым овощам, бахчевым (кабачки, патиссоны и тыква) и салатным культурам. Жиры представлены молочными культурами и оливковым маслом.

В качестве быстрых перекусов Лина часто предпочитает суперфуды. Список любимых продуктов включает авокадо, гранат, ягоды годжи и семена чиа.

Пример суточного меню

Завтрак: омлет из 3-4 яичных белков, тост из цельнозернового хлеба, большая чашка кофеПерекус: смузи из лукума с бананом и финикамиОбед: запеченая рыба с овощамиПерекус: протеиновый коктейльУжин: рис с индюшатиной, зеленые овощи и травяной чайПерекус: миндальные орехи

Из спортивного питания Перез отдает предпочтение таким комплексам:

МультивитаминыЖиросжигателиБССА

Какова чистая стоимость Лина Перес?

Лина заработала приличную сумму денег. Ее оценка собственного капитала в 400 000 долларов который она в основном сделала из Instagram через свою карьеру модели.

Как человек, у которого есть шанс на выживание в модельной индустрии, ожидается, что его активы вырастут в ближайшем будущем. Ее годовой доход в настоящее время недоступен, но многие люди считают, что он достаточно большой, чтобы поддерживать ее в молодости. Она также добавляет некоторую сумму денег через рекламу, обложку журнала.

Как мы видим, она наслаждается своей жизнью, много путешествуя. Она живет роскошной жизнью.

Принципы тренировок

Фитоняша редко делится фотографиями из спортзала или фитнес-клубов. Однако на всех снимках Лина демонстрирует подтянутое спортивное тело и прекрасные ягодицы. Перез немало времени уделяет тренировкам и совершенствованию форм. Идеальные пропорции и великолепная фигура – награда за многочасовые усердые тренировки.

В связи с работой модели нечасто удается регулярно посещать фитнес зал. Лина много времени уделяет тренировкам на свежем воздухе. Программа тренинга включает силовые и анаэробные нагрузки, которые создают рельеф и поддерживают мышечнй тонус. Каждая тренировка – импровизация и не всегда продумана наперед. Обязательными элементами являются кардионагрузки, разминка и растяжка.   

Лина больше всего времени уделяет нижней части тела и ягодицам. Среди всех упражнений наиболее эффективными считаются такие:

Приседания в СмитеСплит-приседания в СмитеШагающие выпады с гантелямиСтановая тягаЖим ногамиЯгодичный мостик в Смите.

Краткая биография Лины Перез

Лина мечтала о модельной карьере с 14 лет. Первым опытом девушки была совместная работа с ее другом-фотографом над его проектом. Вспышки камер и атмосфера очаровали Лину и фитоняша решилась все же посвятить себя модельному бизнессу. Перез уволилась со своей тогдашней работы и полностью сосредоточилась на мечте. Прежде всего, Лина связалась с фотографами и таки сделала себя сногсшибательное портфолио. Все фотографии были тщательно выбраны так, чтобы максимально демонстрировать прелести девушки и ее роскошные формы.

После появления на обложке наиболее популярного мужского издания Playboy, востребованность Перез как модели многократно возросла

Блондинка с великолепной фигурой привлекла внимание брендов нижнего белья.    

Американская модель зарабатывает коммерческой рекламой, а также регулярно выкладывает снимки пикантного содержания в Instagram. Профиль фитоняши полон фото в бикини, купальниках и коротких платьях.

Годовой доход бикини-модели составляет приблизительно 300 тысяч долларов.  

Категории

• Поп-музыка
• Электронная музыка
• Транс
• Альтернативная музыка
• Рок
• K-Pop
• Рэп
• Танцевальная музыка
• Техно
• Фолк
• Метал
• Хаус
• Разное
• Классическая музыка
• Русский шансон
• R&B и соул
• Регги
• Авторы-исполнители
• Джангл
• драм-н-бэйс
• Латино
• Саундтреки
• Со всего мира
• Кантри
• Блюз
• J-pop
• Джаз
• Христианская музыка и госпел
• Французская поп-музыка
• Блэк-металл
• Дэт-металл
• Индийская музыка
• Детская музыка
• Панк
• Нью-эйдж
• Инструментальная музыка
• Фанк
• Инди-поп
• Немецкий поп
• Хардкор
• Дабстеп
• Новая волна
• Бразильская музыка
• Африканская музыка
• Арабская музыка
• Турецкая музыка
• Медитация
• Аниме
• Разговорный жанр
• Психоделическая
• Вокал
• Гранж
• Ска
• Рок-н-ролл
• Мюзиклы
• Даб
• Электроника
• Русская музыка
• Танго
• Легкая музыка
• Диско
• Азия
• Рождество
• Современная народная музыка
• Новая акустическая
• Спорт и активный отдых
• Биографии и мемуары
• Кельтская музыка
• Франция
• Дэт-метал
• блэк-метал
• Китайская музыка
• IDM
• экспериментальный
• Индастриал
• Тайская поп-музыка
• Самба
• Южная Америка
• Оркестровая музыка
• Камерная музыка
• Ретро
• Современный джаз
• Израильская музыка
• Альтернатива
• Исламская музыка
• estrada
• eastern
• Русская поп-музыка
• armenian
• azerbaijani
• tatar
• balkan

Random

• На звонок

  Duo Arnicans

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Adam Levine and The Lonely Island

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Dagrs

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  2 пункта

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Ignas feat. Julie Thompson

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Merk feat. Kremont

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  D-Mad feat. Ana Criado

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Cross Fire

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Renger Koning

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Mesquite-O-Bytes

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Djadel Lonely Soldier

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Tony Bolin

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Ercüment Orkut

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  G Herbo & Southside

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  7. Billboard 100

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Wine South

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Negro Can

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Becky Cane

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Та Сторона feat. S.A.

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Jerseyband

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Маленький П

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Сёстры Дза Пинац

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Flamenco Music Musica Flamenca Chill Out

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Jeet Gangulli & Aditya Roy Kapoor & Shraddha Kapoor

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Мейрамбек Бесбаев & Тарту тобы

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Chasing Mood

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  dellaplicca

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  rum.gold

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Reki

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Ismaël Lô

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Aaronsrod

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Frode Gjerstad Trio

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Brothers Page

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Jon Weaver III

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Craig Toomey

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Наутилус Помпилиус (OST Брат)

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  High Flex

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Рем Дигга & Эфди Вадим feat. Кажэ Обойма

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Ben Woolman

  СКАЧАТЬ

• На звонок

  Litman and Steele

00.00

00.00