5 книг по мнемотехнике. бонус: вся суть мнемотехники за 5 минут

Укрепление памяти

Одной из самых важных составляющих интеллекта является способность запоминать информацию. Она позволяет хранить в голове все полученные знания, а также пользоваться ими при необходимости. Если бы не было памяти, то человек не смог бы стать умным, а вся интеллектуальная деятельность потеряла бы всякий смысл. Литературных трудов на эту тему существует не меньше, чем о прямом улучшении работы мозга. Книги для развития интеллекта и памяти тесно связаны, но у некоторых выделен упор на вторую составляющую. Именно с ними следует познакомиться уже сейчас.

«Развитие мозга. Как читать быстрее, запоминать лучше и добиваться больших целей» (Р. Сайп)

Эта работа представляет собой сборник множества полезных упражнений, которые направлены на развитие памяти, а также некоторых других навыков, связанных с мозгом. Все они подробно описываются, что помогает понимать цели своей тренировки.

Совершенствование памяти такой книгой можно производить для любого возраста. Однако многие упражнения могут оказаться неподходящими для маленьких детей или школьников младших классов.

«Помнить всё. Практическое руководство по развитию памяти» (А. Думчев)

А. Дюмчев, автор этой книги, обладает абсолютной памятью. Он легко запоминает даже длинные числа и без проблем может воспроизвести их спустя долгое время. В своей работе Дюмчев делится интересными техниками по развитию памяти, а также рассказывает все основные нюансы ее работы.

На страницах книги читатель также найдет практические упражнения, из которых можно составить тренировки. Если заниматься ими регулярно, то вскоре качество запоминания значительно возрастет.

«Память не изменяет» (А. Наварро)

Книга для развития памяти А. Наварро поможет читателю познакомиться с особенностями человеческого мозга, а также подробно расскажет о запоминании информации. Автор признан известным психологом, что является своеобразной гарантией надежности данных.

Для читателей в книге предложены различные головоломки и задачки. С их помощью можно улучшать память, а также поддерживать ее при старческих изменениях мозга. Главным плюсом представленных упражнений является их нарастающая сложность, что делает их применение очень удобным.

«Эйнштейн гуляет по Луне» (Д. Фоер)

Автор рассказывает читателю о своих воспоминаниях из эксперимента, когда он решил самостоятельно исследовать механизмы памяти, отправившись на целый год вдаль от цивилизации. Он сумел разобраться во всем, что касается процесса запоминания информации.

Книга поможет легко понять, как именно работает человеческая память. А методики улучшения запоминания помогут изменить свою жизнь навсегда. Нужно лишь сделать их обязательной частью своей жизни.

Уважаемые соотечественники!

Победа в Великой Отечественной войне досталась нам очень высокой ценой. Судьбы тысяч людей так и остались невыясненными. До сих пор продолжаются поиски мест захоронений погибших воинов. С целью организации работы по увековечению памяти павших защитников Отечества и реализации на практике лозунга «Никто не забыт, ничто не забыто» Президент Российской Федерации издал ряд поручений и Указов.

В соответствии с Перечнем поручений Президента Российской Федерации от 23 апреля 2003 г. №пр-698 по вопросам организации военно-мемориальной работы в Российской Федерации и 
Указом от 22 января 2006 года № 37 «Вопросы увековечения памяти погибших при защите Отечества», Министерством обороны Российской Федерации создан Обобщенный компьютерный банк данных, содержащий информацию о защитниках Отечества, погибших и пропавших без вести в годы Великой Отечественной войны, а также в послевоенный период (ОБД Мемориал).

Главная цель проекта — дать возможность миллионам граждан установить судьбу или найти информацию о своих погибших или пропавших без вести родных и близких, определить место их захоронения.

Тылом Вооруженных Сил Российской Федерации (Военно-мемориальным центром ВС РФ) проведена уникальная по масштабам, технологии и срокам исполнения работа, в результате которой создана информационно-справочная система глобального значения, не имеющая аналогов в мировой практике.

Выполнение технической части проекта — создание и наполнение сайта ОБД Мемориал (www.obd-memorial.ru) было поручено специализированной организации — 
корпорации «ЭЛАР».

Данные для наполнения Обобщенного банка данных взяты из официальных архивных документов, хранящихся в Центральном архиве Минобороны РФ, Центральном военно-морском архиве Минобороны РФ, Российском государственном военном архиве, Государственном архиве РФ и его региональных отделениях, Управлении Минобороны РФ по увековечению памяти погибших при защите Отечества. Основной массив документов — это донесения боевых частей о безвозвратных потерях, другие архивные документы, уточняющие потери (похоронки, документы госпиталей и медсанбатов, трофейные карточки советских военнопленных и т.д.), а также паспорта захоронений советских солдат и офицеров.

На сайте Вы можете найти информацию о звании погибшего, части, в которой он служил, дате и причине смерти (убит, умер от ран, пропал без вести) и месте захоронения. Более того, на сайте выложены отсканированные копии всех обработанных документов-первоисточников, содержащих информацию о персоналиях. Эти документы позволяют с большой точностью идентифицировать павших, поскольку в них часто содержится дополнительная информация, в частности имена и адреса родственников, которым отсылались похоронки.

В рамках проекта отсканировано и предоставлено в Интернет-доступ более 16,8 миллионов листов архивных документов и свыше 45 тыс. паспортов воинских захоронений. Впервые Вы сможете ознакомиться с реальными документами, самостоятельно провести поиск и исследование.

На сегодняшний день ни в одной стране мира нет подобного банка данных. Осуществление такого проекта требует построения многоэтапной цепочки по сбору, проверке, оцифровке бумажных массивов, исчисляющихся миллионами листов, загрузке данных в мощную поисковую систему, обеспечение глобального многопользовательского доступа к документам. При этом все участвующие в его создании люди чувствуют особую ответственность за то, что каждая допущенная в работе ошибка может в корне изменить судьбу того или иного воина. Все это делает еще более ценным тот факт, что именно в современной России объединенные действия государства, общественных организаций и научно-технических фирм привели к созданию ОБД «Мемориал».

ОБД Мемориал является достойным памятником всем воинам, погибшим и пропавшим без вести при защите нашей Родины и ее интересов, на практике реализуя лозунг «Никто не забыт, ничто не забыто».

Работы по пополнению банка данных продолжаются.

Хаос в документообороте

В годы войны, особенно в первое время, царила настоящая
неразбериха с документами, рассказывает историк Андрей Кульчицкий (Красноярск).
Известны случаи, когда призывали на фронт троих мужчин из одной семьи и под
одной фамилией. Всё происходило быстро и документы оформляли второпях и не
всегда корректно, неумышленно искажали данные. В итоге получалось так, что три
кровных родственника уходили на войну с разными фамилиями. В дальнейшем во всех
списках солдаты значились с новыми данными. Интерактивная Карта Победы: расскажи о своих

Простой карандаш — надёжный инструмент. Им проще работать,
из него не прольются чернила, грифель способен писать даже в лютый мороз. Он же
стал и дополнительным фактором, из-за которого искажались данные. В годы ВОВ
нередко бумаги заполняли карандашом. Надписи стирались и быстрее выцветали. В
послевоенное время переписчики поправляли записи шариковой ручкой, неизбежно
возникали искажения, например, буква «А» менялась на «О» и уже получались
совсем другие имя, фамилия и населённый пункт. 

За всю войну в армии много раз происходили переформирования.
Разбитые войска дополняли бойцами и присваивали другие номер и названия. Бывало
и так, что в донесениях частей солдат значился как погибший, а в отчёте
госпиталя — просто раненый. Также не стоит забывать, что многие документы погибали в пожарах, какие-то бумаги терялись, а какие-то оставались на территориях,
оккупированных фашистами.

И всё же многое уцелело и стало доступно благодаря развитию
интернет-технологий. Современники, интересующиеся историей своего рода, могут
проследить боевой путь своего деда или прадеда, узнать о его наградах и
подвигах.

Т. Бьюзен “Усовершенствуйте свою память”

Тони Бьюзен – британский психолог, ученый, который создал уникальную методику запоминания – “карту памяти” (ее также называют “интеллект-карта” или “карта ума”). Данная “карта” открывает широкие возможности перед каждым, кто решит ею воспользоваться.

Она помогает максимально использовать собственный потенциал, раскрыть новые способности, научиться образно мылить и творить. Автор также много внимания уделяет мнемотехнике.

Бестселлер “Усовершенствуй свою память” помогает не только существенно улучшить память, но и увеличить скорость чтения, также рассказывает, как активировать функции мозга после 60-ти лет.   

Автор, используя на практике собственную методику, установил рекорд в запоминании огромного объема информации. Его ученики также демонстрируют феноменальные способности.

Для них как развлечение Тони Бьюзен придумал Чемпионат памяти, который сегодня стал популярным мероприятием в международной культурной практике.

Как нужно искать солдата ВОВ по фамилии

На сайте moypolk.ru есть статья, в которой достаточно хорошо описаны все аспекты поиска. А также полезные ресурсы, где вы можете найти своего деда. Еще в ней написано, что вы должны быть готовы к длительной и кропотливой работе. И это действительно так. Если вы хотите найти человека, который принимал участие в ВОВ, вам нужно будет открыть далеко не один сайт и совершать поиска по разным параметрам. Кстати, вот эта статья: https://www.moypolk.ru/rekomendacii-po-poisku.

Не стоит отчаиваться, если на некоторых порталах информация отсутствует. Продолжайте поиски среди военнопленных или тех, кто проходил лечение в госпиталях того времени. Современная статистика говорит о 27 миллионах граждан, которые отдали жизни в период войны 1941-1945 гг. Из них военных было около 11.5 миллионов. Остальные — рабочие и мирные граждане. Немало и тех, о ком до сего дня ничего не известно. Но ежедневно люди находят ниточки информации о своих родственниках в личных расследования, по которым собирается общая картина событий того времени.

И всё же основная часть солдат имеют личные анкеты, в которых подробно описаны места проведения сражений. Медали, подвиги, места прохождения службы, места первичных захоронений — все эти данные есть в виртуальных книгах памяти, которые мы сейчас рассмотрим.

Томас Маккарти «Когда я был настоящим»

2005

Безымянный рассказчик приходит в себя в больнице после несчастного случая, произошедшего по вине некой мегакорпорации. За эти неудобства (и за молчание) на его счет прилетает компенсация в 8,5 млн фунтов. Будущее сыто и понятно, а прошлое неизвестно: после аварии из сознания героя почти мистическим образом вытравлены все воспоминания о том, кем он был.

Маккарти работает с беспамятством как с чем-то обтекаемым, чем-то, что можно выстроить как постановку или инсталляцию. Персонаж романа вспоминает (или думает, что вспоминает), в каком доме жил, какой запах доносился из квартиры его старухи-соседки и какие музыкальные партии репетировал скрипач этажом выше.

Для чего нужно тренировать память

Память человека неразрывно связана с мозгом и мыслительными процессами. Чем больше информации мы удерживаем в памяти, тем больше активности у мозга, которому приходится эту информацию обрабатывать. Так мозг обучается и становится более развитым.

Однако уровень интеллекта не фиксируется раз и навсегда в одной точке. Ученые из института Макса Планка в Берлине выяснили, что мозг достигает пика активности в возрасте 16–25 лет, после чего когнитивные функции постепенно снижаются. Но это не значит, что нельзя вернуть мозгу былую силу. Как раз для этого необходимо тренировать мозг и память.

Наш мозг обладает нейропластичностью – способностью адаптироваться к новым условиям и изменяться. И делать это он может в любом возрасте. А лучше всего мозг формирует новые нейронные связи, когда узнает что-то новое и запоминает эту информацию. Также исследования показывают, что регулярные тренировки памяти увеличивают показатели интеллекта у взрослых людей и способны улучшить память пожилых людей и вернуть ее к показателям среднего возраста.

Потери в Великой Отечественной войне

По различным источникам потери СССР составляют от 7 до более чем 40 миллионов человек. При этом число пропавших без вести остается крайне большим даже на нынешний год.

Цифру в 7 миллионов называют отечественные историки, тогда как зарубежные считают, что настоящие потери замалчиваются и цифра погибших является намного более катастрофической – порядком 40 миллионов человек, включая мирное население.

Официальная цифра погибших в войне постоянно менялась. К примеру, Сталин называл 7 млн. человек, тогда как при Хрущеве называлась куда более катастрофическая цифра – 20 миллионов.

Советские пленные на газоне

На протяжении всей второй половины ХХ века оценки в 7 и 20 млн. жертв постоянно критиковались. Согласно документам, только в первый год войны, когда Красная Армия терпела одно поражение за другим, попадала в котлы, потери составили более чем 3 млн. – и это только военные. Другой пример – Сталинградская битва. Только в ней погибло около 1,2 млн. военнослужащих – это те, кого удалось найти. Были еще и кровопролитные бои под Москвой, Ленинградом, битва на Курской дуге, штурм Берлина и так далее. Многие до сих пор считаются пропавшими без вести.

Подсчитать потери также сложно из-за того, что многие участники ВОВ умерли в немецком плену. Ужасные условия, постоянные расстрелы, тяжелая работа и скудный рацион привели к тому, что лишь малому проценту пленных удалось вернуться на родину. Немцы в последние месяцы сжигали документацию, касающуюся зверств в концлагерях, пытаясь скрыть информацию от мира, а потому эти данные считаются безвозвратно утерянными.

Точно определить число пострадавших по-прежнему нельзя, так как историки не имеют доступа ко всей документации. Во время боевых действий набор в армию проходил настолько хаотично, что часто совершались ошибки в именах и фамилиях рекрутов, что серьезно усложняет работу с документами. Часть бумаг была утеряна или уничтожена в ходе боевых действий и отступления сил Красной Армии в первые годы войны.

Документы второго периода Великой Отечественной сохранились в большем процентном соотношении. Наибольшая часть пропавших без вести – солдаты Красной Армии, которые пытались сдержать наступление врага в первые годы войны. 1941-1942 годы были крайне тяжелыми для советских республик (СССР) и поиск фамилий участников ВОВ этого периода наиболее труден. В военкоматы призывали юношей и стариков – многих просто не успевали записывать и сразу отправляли на фронт, так как враг неумолимо наступал и людей катастрофически не хватало.

Огромное количество тел еще не найдено, а семьи хотят найти своих родственников, чтобы похоронить их должным образом.

Для этого можно воспользоваться таким сайтом, как «Память народа» – это мощный интернет-ресурс, в котором осуществляет поиск участников ВОВ по фамилии.

Главная страница сайта «Память народа»

На сайте «Память народа» можно осуществить поиск награжденных людей по фамилии и имени – в этом поможет огромная база данных, которая собиралась годами. На сайте также можно осуществить поиск участников ВОВ, вернувшихся с войны, чтобы быть точно уверенным, что человек пережил боевые действия.

Кроме того, этот ресурс также помогает узнать места захоронений воинов, получить информацию о потерях в той или иной битве, найти сведения о прохождении службы бойца Красной Армии. Сложнее дело обстоит с работниками тыла, которые также сыграли большую роль в победе над Германией – подобных ресурсов для их поиска намного меньше, как и документов с данными этих людей.

В интернете встречается множество запросов: «ищу участника ВОВ», «где найти ветерана по фамилии?». В этой статье вы узнаете обо всех способах отыскать пропавших родственников.

Польза чтения книг вслух

Большинство полагают, что это подходит для детей. Также этот прием используют и на школьных уроках литературы. Чтение вслух является одной из форм совместного досуга. Поэтому часто парам советуют читать друг другу книги вслух — это еще больше сближает людей и добавляет романтики.

Чтение вслух обожают дети. Особенно если взрослый по-разному «озвучивает» героев книги

У ребенка развивается слуховое внимание и восприятие. Также благодаря эмоционально окрашенному чтению вслух дети учатся лучше понимать эмоции других людей

Но не нужно читать слишком долго — важно, чтобы ребенок не только внимательно слушал, но и понимал сюжет произведения. Также чтение вслух улучшает слуховое восприятие — человек старается понять и запомнить информацию на слух, это позволяет активнее задействовать мышление

Такая форма чтения улучшает дикцию. Старайтесь читать неторопливо, чтобы слушатель понимал смысл книги. Старайтесь голосом передать характер персонажей, правильно расставляя акценты. Это отличное упражнение для тренировки голоса. Поэтому читать вслух нужно в любом возрасте

Также чтение вслух улучшает слуховое восприятие — человек старается понять и запомнить информацию на слух, это позволяет активнее задействовать мышление. Такая форма чтения улучшает дикцию. Старайтесь читать неторопливо, чтобы слушатель понимал смысл книги. Старайтесь голосом передать характер персонажей, правильно расставляя акценты. Это отличное упражнение для тренировки голоса. Поэтому читать вслух нужно в любом возрасте.

Польза чтения книг огромна. Но не нужно заставлять человека читать, ведь тогда это занятие не будет приносить ему удовольствие. Просто нужно найти ту книгу, которая сможет его заинтересовать. И тогда человек сможет открыть этот чудесный мир фантазии и познакомиться с героями и их увлекательными историями. Книга — это друг человека, который всегда поддержит.

Старайтесь читать по несколько страниц хорошей литературы каждый день. Так постепенно вы станете читать все больше. Читайте книги различных жанров, чтобы ваш мозг активнее работал. И вы сможете пополнить запас знаний в различных областях, что повысит вашу самооценку и сделает вас увереннее. Книги позволяют человеку мыслить шире, креативно и продолжать мечтать.

Тренировка памяти и внимания

Умение концентрироваться и удерживать внимание очень важно для развития памяти. Ведь именно так воспоминания переносятся из краткосрочной памяти в долгосрочную. 

Начать стоит с того, чтобы максимально концентрировать внимание на одном виде деятельности

Когда работаете над какой-либо задачей, не отвлекайтесь на другие дела или соцсети. 

Начать стоит с того, чтобы максимально концентрировать внимание на одном виде деятельности. Когда работаете над какой-либо задачей, не отвлекайтесь на другие дела или соцсети. . Также можно выполнять упражнения, которые помогут развить как внимание, так и память

Для этого хорошо подходят упражнения для скорочтения. Например, таблицы Шульте. Их суть – последовательно находить числа за как можно меньшее количество времени. Когда вы ищете числа в таблице, зрение сразу фиксирует несколько ячеек. Таким образом вы запоминаете место нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. Таблицы тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность

Также можно выполнять упражнения, которые помогут развить как внимание, так и память. Для этого хорошо подходят упражнения для скорочтения

Например, таблицы Шульте. Их суть – последовательно находить числа за как можно меньшее количество времени. Когда вы ищете числа в таблице, зрение сразу фиксирует несколько ячеек. Таким образом вы запоминаете место нахождения не только нужной ячейки, но и ячеек с другими числами. Таблицы тренируют периферийное зрение, внимание и наблюдательность.

Также подойдет тест Струпа. Он хорошо тренирует как зрительную память, так и внимательность. Его суть заключается в том, чтобы назвать вслух цвет слов как можно быстрее. Главная ошибка – соблазн прочитать само слово, а не цвет, которым оно написано. Если вы ошибаетесь, надо назвать цвет еще раз. 

10 упражнений для развития памяти

Чтобы натренировать память, попробуйте ежедневно выполнять эти упражнения.

1. Решать арифметические примеры

Когда вы выполняете арифметические вычисления, вы заставляете мозг работать и анализировать ситуации быстрее. Также можно ввести арифметические подсчеты в бытовую жизнь. Например, считать в уме чаевые в кафе или выгоду, которую можно получить от специального предложения в магазине.

2. Учить стихи

Попробуйте каждый день заучивать небольшое стихотворение или его фрагмент. Когда учите стихотворение, старайтесь проговаривать его вслух. Так вы задействуете свой артикуляционный аппарат, что способствует лучшему запоминанию. Со временем вам понадобится меньшее количество повторений, чтобы выучить один стих. 

3. Описывать предметы

Выберите любой предмет, который есть поблизости – вазу, статуэтку, книгу с интересной обложкой. Лучше выбирать предметы, у которых больше деталей. Смотрите на предмет внимательно полминуты и запоминайте все детали. После этого отвернитесь от предмета и опишите его во всех подробностях.

4. Разгадывать кроссворды

Кроссворды эффективно тренируют мозг и память. Также подойдут и другие игры со словами, например, скрабл. 

5. Запоминать фигуры («Спички»)

Для этого упражнения вам понадобится десять спичек. Сначала возьмите пять спичек и бросьте их на стол. В течение нескольких секунд запоминайте их расположение, потом отвернитесь и попробуйте сделать такую же картину из других пяти спичек.

6. Запоминать предметы или слова

Положите на стол десять разных предметов, перечислите их вслух в течение минуты, а потом накройте чем-нибудь. После этого попытайтесь назвать все предметы, которые лежат на столе. Чтобы повысить сложность упражнения, можно увеличить количество предметов. Также упражнение можно выполнять с помощью списка слов. Запишите на листе слова, переверните лист и повторите написанное. 

7. Выполнять действия вслепую 

Попробуйте походить по квартире с закрытыми глазами или сделать привычное действие вслепую. Это улучшит память и повысит навыки пространственного ориентирования.

8. Рассказывать истории

Попробуйте придумывать рассказ о том, как прошел ваш день. Сторителлинг помогает лучше запоминать важные события и интересные детали, а также связывать эмоции с воспоминаниями.

9. Делать мысленные экскурсии

Представьте себе путь на работу или мысленно прогуляйтесь по квартире

Во время таких «прогулок» обращайте внимание на детали и рассматривайте отдельные объекты. Это упражнение тренирует концентрацию внимания, ведь в ходе прогулки вы затрачиваете достаточно много времени, чтобы детально изучить объекты

10. Строить дворцы памяти

Представьте хорошо знакомое вам пространство, например, свою комнату. Потом выберите там предметы или места, которые будут вашими «крючками», и привяжите к ним нужные ассоциации. Чем более абсурдными они будут, тем лучше запомнятся. Когда освоите метод на знакомом месте, сможете строить такие дворцы из любого пространства.

Shutterstock / Gohengs