Застой в жизни

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Как избавиться от застоя в жизни

Способ №1. Анализ происходящего в жизни

Важно! Забудьте слово «завтра». Все, что можно выполнить сегодня, выполняйте сегодня

Не откладывайте свое счастье и успех на потом.

Способ №4. Время перемен в жизни

Сменить обстановку. Вырваться из привычной рутины поможет встреча с друзьями, поход в кино, ресторан, выезд за город, а лучше — за пределы страны. Можно обойтись и местными переменами — перестановкой или сменой мебели, дислокацией рабочего места.

Изменить окружение

Найдите круг единомышленников, среди которых вам будет комфортно, особенно если вы наконец-то решились на что-то важное — сесть на диету, заняться спортом, бросить курить. Очень сложно ограничивать себя среди людей, которые делать этого не собираются и не понимают, зачем это делаете вы.

Поменять распорядок дня

Пустить волны в болоте рутины можно и с помощью разрушения привычного распорядка дня. Позавтракать блюдом, которое обычно вы съедаете на обед, утром сделать вечернюю работу, а вечером больше времени уделить прогулке (спорту, семье, увлечениям) и т.д.

Выйти за пределы привычного. Попробуйте «обновить» все свои жизненные программы: готовьте по новым рецептам, слушайте новую музыку, осваивайте новые маршруты, новые языки, а по возможности и страны, находите новые увлечения, ставьте новые цели, заводите новые знакомства. Пересмотрите актуальность ваших нынешних занятий и отношений.

Сменить имидж. Истинно женский способ активизировать жизненные процессы, который работает и в отношении мужчин. Смена цвета волос, прически, манеры одеваться — это одно из действенных и приятных для глаза средств отвлечься от жизненной рутины.

«Тяжелая артиллерия» такого способа — это смена работы, профессии, партнера, места проживания.

«Застойная яма». Есть ли стагнация в российской экономике?

Валовой внутренний продукт России в настоящее время растет медленно. По данным Росстата, в 2012 году рост ВВП России составил 3,7%, а затем начал замедляться. В 2013 году экономика росла на 1,8%, в 2014 году — всего 0,7%. В 2015 году ВВП упал на 2,5%, в 2016 и 2017 годах — вырос на 0,3 и 1,6%.

По итогам 2018 года Росстат отчитался о рекордном за последние годы росте — на 2,3%, писала «Российская газета». В этот официальный рекорд поверили не все экономисты.

Тем более что уже в первом квартале 2019 года темпы роста снизились до 0,5%, писал РБК со ссылкой на предварительную оценку Росстата.

Президент Владимир Путин в майском указе 2018 года поставил целью рост ВВП быстрее среднемирового (больше 3%).

В Минэкономики спрогнозировали, что в 2019 году экономика вырастет на 1,3%, в 2020-м — уже на 2%, а в 2021-м — на 3,1%. Однако мало кто считает, что есть основания для подобного оптимизма. Единственный фактор роста — наращивание государственных расходов на национальные проекты.

Минувшим летом прогнозы по росту российской экономики снизили Центробанк (до 1-1,5%), Всемирный банк (до 1,2%) и рейтинговое агентство Fitch (до 1,2%), писали «Ведомости».

На этом фоне некоторые эксперты говорят о стагнации. «После Второй мировой войны у нас такого длинного периода в истории России, чтобы мы жили больше 10 лет с таким темпом роста экономики — 1%, — нет, — заявил в ноябре 2018 года глава Счетной палаты Алексей Кудрин. — Мы, в общем-то, попали в серьезную такую застойную яму, серьезную».

Алексей Кудрин и президент Владимир Путин. Фото: Пресс-служба президента РФ

Точного определения экономической стагнации не существует. Однако некоторые экономисты считают, что если ВВП страны с развивающейся экономикой растет менее чем на 2-3% в год в течение нескольких лет, то это означает стагнацию. Если исходить из такого подхода, то российская экономика и правда стагнирует, указывает экономический обозреватель Anews Александр Яковлев.

О стагнации говорят и другие важные макроиндикаторы — доходы населения, оборот розничной торговли и грузоперевозок, темпы строительства.

Плохо то, что если раньше импульс экономическому росту придавали высокие цены на углеводороды, то сейчас этого не происходит, добавляет аналитик Anews. В итоге получается, что страна уже не может выбраться из «застойной ямы» за счет сырьевой экономики.

Последствия и влияние стагнации на экономику, бизнес и население

Последствия стагнации в экономике лишь усугубляют ее основные признаки, которые написаны выше. Если вовремя не распознать эти признаки и не принять меры для улучшения развития экономики, стагнация приведет к более сложным последствиям.

Стагнация может привезти к неожиданному и резкому сокращению оборота торговли и производства, к оттоку зарубежных инвестиций и капитала из ценных бумаг и бизнеса страны. Также будет происходить массовое, чуть ли не ежедневное банкротства компаний и предприятий. Цены на продукты и товары начнут стремительно расти, а население наконец-то заметит резкое ухудшение уровня жизни. Перестанет открываться новый бизнес и произойдет общее снижение деловой активности.

Другими словами, проблемы будут накапливаться и словно снежный ком стагнация сначала перерастет в рецессию, а затем и в масштабный кризис в экономике.

Соц-арт: зарождение течения

Отцами-основателями соц-арта считают Комара и Меламида, но круг художников этого направления был довольно обширный — туда входили Александр Косолапов, Леонид Соков, Борис Орлов, Ростислав Лебедев и в начале своего творческого пути — Дмитрий Пригов.

Соц-арт — ироничное искусство, работающее с эстетикой официального искусства советского периода. В его названии есть та самая двойственность, свойственная как периоду, в котором он возник, так и самому искусству, обозначаемому этим термином.

«Соц» — относит нас и ко времени, и к «официальности» этого искусства. Внешне эти работы часто напоминали официальное советское искусство со всеми его атрибутами и символами.

«Арт» же относит нас к поп-арту, который к тому времени вовсю гремел в Америке и Великобритании.

Официальным искусством, признаваемым советской властью, на тот момент являлся соцреализм — художественный метод, одобренный партийными органами для создания произведений изобразительного искусства и литературы. Отличительными чертами этого направления являются прославление жизни и труда в СССР, борьба за мир и насыщенность идеологическими и государственными символами.

Эту эстетику мы хорошо себе представляем и сегодня. Что сложнее представить — это общую ситуацию, реалии, в которых существовало общество в тот период.

Стагнация — застой в СССР

Пример стагнации в экономике — СССР конца 1970-80-х годов. После относительного успеха «косыгинской реформы» и «золотой пятилетки» 1966-70 гг. темпы роста советской экономики стали замедляться. С конца 1970-х темпы роста упали до 2,5-3% в год, свидетельствовала официальная статистика.

Производительность труда в промышленности и сельском хозяйстве была крайне низкой, росла скрытая безработица. Нарастал дефицит государственного бюджета. Ощущался острый товарный дефицит — нехватка продуктов, одежды и обуви, мебели, книг, бытовой техники и многих других вещей.

Отсутствие эффективных мер по спасению экономики в итоге привело к полномасштабному кризису — многие историки считают именно его главной причиной краха системы и распада Советского Союза.

Пустые полки в мясном отделе. 1990 год. Фото: Reuters

Однако термин «эпоха застоя в СССР» относится не только к экономике. Он описывает также кризис идеологии и однопартийной системы, застой в общественной и культурной жизни.

Причины и последствия

Застой бывает следствием совокупности определенных негативных явлений:

• ошибок экономической политики;
• слабого финансирования науки;
• плохого исполнения государством своих контролирующих функций;
• коррупции и бюрократизма;
• низкой квалификации руководящих кадров.

Чаще всего стагнация — это этап, предшествующий рецессии или падению экономики. В качестве примера можно привести СССР в период его заката. Вслед за окончанием Великой Отечественной войны в стране начался экономический рост, который продолжался вплоть до начала 70-х годов. Следующие 15 лет можно назвать эпохой застоя. Назревала необходимость реформирования экономики, что и началось в середине 80-х годов (перестройка). Однако при этом были допущены серьезные просчеты, и старая система плановой экономики была слишком быстро разрушена. К условиям свободной рыночной конкуренции государство было подготовлено плохо. В итоге плоды экономических ошибок советского периода была вынуждена пожинать уже другая страна — Россия. Стагнация 70–80-х годов прошлого века сменилась глубоким кризисом 90-х.

Стагнация рынка

Стагнация рынка — это ситуация, когда отсутствует спрос на товары и услуги: покупатели ничего не приобретают, продажи очень маленькие или их совсем нет.

Речь может идти о каком-то отдельно взятом стагнирующем рынке, например рынке информационных технологий, рынке недвижимости и т. д., или об экономическом рынке какой-то страны в целом.

Стагнация на рынке недвижимости характеризуется тем, что спрос на квартиры/дома есть, но нет предложений. То есть не строятся новые дома — нет проектов в сфере недвижимости, так как инвесторы не заинтересованы вкладывать туда деньги.

Либо может быть обратная ситуация, когда предложения на рынке жилья есть, а вот граждане не хотят или не могут покупать квартиры.

В обоих случае объемы продаж не повышаются, на рынке затишье, застой.

Стагнация экономического рынка всей страны связана с показателем валового внутреннего продукта (ВВП). Этот показатель падает, рост экономики сильно затормаживается.

Обычно это происходит, когда страна переходит к новой экономической модели. Государству нужно время на производство товаров, которые будут покупаться. Производство должно работать, услуги оказываться и приобретаться.

Так случилось в Советском союзе в 1970–1980-х годах. Производство было приостановлено, на рынке не было товаров. В стране была экономическая стагнация.

Что такое период застоя

Однозначной трактовки это понятие не имеет, потому что при развитии Советского Союза в указанный период были явления не только негативные, но и положительные. По мнению историков именно в 60-х и 70-х годах страна достигла вершины развития:

• шло активное строительство новых городов;
• уверенными темпами развивалась оборонная промышленность;
• СССР стал мировым лидером в освоении космоса;
• страна имела крупные достижения в культурной и социальной сфере, советские спортсмены завоевывали победы на самых главных международных соревнованиях;
• во всех сферах жизни была стабильность, у людей появилась уверенность в будущем.

В то же время экономика Советского Союза в этот период почти прекратила развиваться. Этому способствовал скачок вверх стоимости нефти, и страна получала прибыль просто от реализации черного золота. На необходимость реформ, требовавшихся во многих отраслях экономики, руководство СССР обращало слишком мало внимания. Создалась ситуация, которую можно охарактеризовать как «затишье перед бурей».

Изменения в долгосрочной перспективе

Осознание собственных потребностей и отсутствие отвлекающих внешних моментов послужат мощной базой. Но одного этого для получения желаемого недостаточно

Важно начинать делать первые шаги по достижению целей. Планирование на данном этапе необязательно, равно как и приложение грандиозных усилий

На первых порах человеку приходится преодолевать естественную лень, заново узнавать, как это на самом деле здорово – двигаться к цели и видеть результаты своих действий. Ну а после можно начинать планировать и ставить перед собой все более масштабные задачи.

Достижение желаемого, без сомнений, делает жизнь насыщенной и наполненной. Но успех и благополучие в долгосрочной перспективе в любом случае связаны со здоровьем, физическим и моральным.

О пользе спорта всем известно, но регулярные занятия опять-таки требуют дисциплинированности

Для женщин в этом случае лучшим стимулом становится возможность сохранять красоту и молодость, мужчинам, впрочем, тоже важно быть в хорошей форме и в 40, и в 50. Это позволяет продлить активную часть жизни, да и по карьерной лестнице быстрее двигаются люди, которые полны сил и энергии

Вам нужно просто выбрать предпочтительный вид нагрузок. Скучающим в тренажерном зале девушкам могут понравиться танцы или йога, которые ничуть не хуже способствуют поддержанию спортивной фигуры. Мужчины зачастую предпочитают единоборства: ими никогда не поздно начать заниматься. Так что просто поищите то, что кажется привлекательным, и сейчас, и на будущее.

В заключение хотелось бы рассказать об одном важном и весьма действенном методе – правиле самураев. Следование ему не потребует от вас больших физических или моральных усилий, но результат не заставит себя ждать

Почему? Узнаете из видео! Оно адресовано женщинам, однако правило самураев не менее эффективно помогает изменить жизнь к лучшему и мужчинам. Смотрите и вдохновляйтесь!

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Основные признаки того, что в жизнь пришел застой

«День сурка». Зачастую полный застой в жизни сопровождается ощущением, что каждый день полностью повторяет предыдущий. Ничего не меняется, все ровно. Эмоции, отношения, события, движения. Все напоминает ритуал — действо, которое должно происходить по строгим правилам, без импровизаций. Ритуал, происходящий из дня в день.

Чувство безысходности. Безрезультатные попытки изменить свою жизнь в лучшую сторону, усталость от жизненных перипетий, разочарование от неудач вызывают чувство бессилия и безысходности перед силами бытия.

Зацикленность. Полноценная жизнь разнообразна по своей сути. Если же ограничивать ее одной сферой, застоя не избежать. Однообразие занятий приедается, «загоняет» в определенные рамки, не дает развиваться в других сферах. Чаще всего таким «недугом» страдают трудоголики и домохозяйки.

Отсутствие интереса. Признаком того, что жизнь вошла в колею застоя, может быть кардинальная смена интересов

Точнее отсутствие такового к тому, что еще совсем недавно было важно. Так, на второй план могут отойти спорт, увлечения, встречи с друзьями, семья, личные отношения, саморазвитие

Человек ощущает себя роботом без эмоций и желаний. Ярким событиям нет места в его жизни, они остаются только в воспоминаниях.

Неудовлетворенность. Если поставленная цель — не ваша, то и результат не будет приносить удовлетворения. Поэтому если ваше достижение (новая должность, деньги, отношения, пластическая операция, новый автомобиль или iPhone) приносит вам меньше радости, чем его ожидание, это повод задуматься о правильности своих приоритетов.

Раздражительность. Человек за гранью комфортного восприятия жизни становится очень нервным. Его раздражает буквально все: свои неудачи, успехи и достижения других, решения правительства, поведение соседей, погода и т.д. Не менее опасны для психики человека в застое ситуации, когда необходимо решить сразу несколько проблем.

Неверие в свои силы. Неспособность выполнить поставленные задачи, неудачи и препятствия, накопленная усталость и разочарование значительно снижают самооценку. Появляется апатия, пассивность и лень что-либо менять.

Замкнутость. Ограничение общения с родными, друзьями, сослуживцами до уровня «в рамках необходимого» также свидетельствует о том, что человек вышел из зоны комфорта. Стыд за свои неудачи и неудовлетворенность собой заставляют его переживать все в себе — не хвастаться же этим. Он настолько зацикливается на своем состоянии, что считает себя недостойным для нормального общения.

Пониженное настроение. Застой в жизни и на работе — не самое веселое состояние, которое неизменно отражается на настроении. Такого человека трудно развеселить или заинтересовать. Грусть, навеянная тяжелыми раздумьями о бытии, крепко держит свои позиции.

Отсутствие стремлений. Человек в состоянии застоя часто останавливается на том, чего уже достиг. У него пропадает желание стараться, выкладываться для того, чтобы покорить новую вершину.

Способы борьбы со стагнацией в экономике

Выявление признаков стагнации и понимание ее последствий само по себе не спасет экономику страны. Для борьбы требуется принятие решительных мер. Поэтому руководству страны и топ менеджерам крупных компаний необходимо принимать срочные меры для борьбы со стагнации и повышением экономического роста. Все способы борьбы со стагнацией экономики можно разделить на две группы — теоретические меры и практические.

К теоретическим мерам относят борьбу с коррупцией на всех уровнях управления, снижение бюрократии, восстановление торговых и экономических связей с внешним миром. Также сюда относят повышение инвестиций в науку, в перспективные технологии и т.д..

К практическому способу относят «размонополизацию» отраслей экономики, развитие конкуренции в монополизированных отраслях, снижение тарифов на продукцию и услуги монополий, повышение спроса на основные виды продукции и услуг. Поощрение и стимулирование предпринимательской деятельности, снижение налогов. Повышение уровня жизни населения и их доходов для стимулирования покупательной способности. Привлечение инвестиций из-за рубежа. Также одним из методов борьбы может являться повышение расходов государства.

Признаки застоя в малом круге кровообращения

Застой в малом круге кровообращения (МКК) является серьезной патологией, которая вызывается болезнями сердечной мышцы или коронарных сосудов. Это состояние при прогрессирующем течении приводит к развитию острой сердечной недостаточности. В зависимости от факторов, спровоцировавших болезнь, лечение может быть консервативным либо хирургическим.

Яркие клинические признаки отека легких

Одышка — это чувство нехватки воздуха, невозможность сделать глубокий вдох и учащение дыхательных движений. Одышка является ранним признаком болезни, наблюдается до проявления симптомов сердечной недостаточности.

На ранних этапах развития заболевания выявить нарушения функции дыхания возможно только после физической нагрузки, а на поздних стадиях болезни она наблюдается и в полном покое.

Основной признак легочной патологии — это появление одышки в положении лежа и в ночные часы.

Но существуют и другие признаки:

Кашель. Объясняется отеком легочных тканей (сосудов бронхов и альвеол) и раздражением возвратного нерва, кашель чаще сухой, иногда со скудной мокротой.

• Хрипы в легких и крепитация. Первый признак прослушивается как мелко- и среднепузырчатый, второй — как серия характерных щелчков.
• Расширение грудной клетки. Она визуально шире, чем у здоровых людей.
• Притупление перкуторного звука. На стороне поражения он глухой и тупой.
• Ухудшение общего состояния. У больных наблюдаются головокружение, слабость, обмороки.

Для клиники сердечной астмы характерны такие симптомы, как:

1. удушье, которое проявляется приступообразно, сильно затрудняется вдох вплоть до остановки дыхания;
2. цианоз лица и конечностей, развивается стремительно, больной синеет на глазах;
3. общая слабость, спутанность сознания.

Могут наблюдаться сердечные симптомы: тахи- и брадикардия, аритмические сокращения, повышение или критическое снижение артериального давления.

Признаки сердечной недостаточности у детей и взрослых

Недостаточность кровообращения является самым распространенным осложнением патологии сердечно-сосудистой системы.

Так как в организме человека имеется два круга кровообращения, то застой крови может происходить в каждом из них по отдельности, либо в обоих сразу.

Кроме того, процесс этот может протекать хронически, в течение длительного времени, или быть следствием неотложного состояния. В зависимости от этого будут различаться и симптомы сердечной недостаточности.

Экономическая стагнация — это простыми словами застой в экономике

Понятие стагнация пришло в русский язык как и многие другие заимствованные слова из латиницы. Латинское stagnatio в переводе означает неподвижность или другими словами стоячая вода. В русском языке есть хорошо известный синоним слова стагнация — это застой. Застой, как и стагнация может быть не только в экономике, но и в других сферах, например в психологии, медицине, культуре, в отношениях и так далее. Проще говоря стагнация в экономике — это застой в экономике, то есть застой производства и торговли страны длительное время. Кроме этого процесс стагнации как правило сопровождается сокращением числа рабочих мест (безработица), снижением зарплаты и уровня жизни населения.

Часто понятие стагнация путают еще с одним связанным термином — рецессия. Вы знаете, что экономика развивается циклично. Несмотря на то, что эти понятия связаны экономическим циклом развития, эти слова означают немного разные вещи. Стагнация в экономическом цикле — это момент достижения пика роста экономики, ее стабилизации и начало спада. В момент стагнации экономика страны как бы «зависает в воздухе» и после чего происходит ее падение. То есть, как правило, вслед за стагнацией экономики происходит ее деградация, которая в дальнейшем приводит к рецессии и экономическому кризису.

Однако, если экономика страны сильно диверсифицирована и развита, стагнация может также перейти в рост, если будут предприняты специальные меры борьбы. Если длительное время не принимать никаких реформ в экономике и других мер, то стагнация в экономике может спровоцировать недовольство населения, митинги и попытки революций в стране.

Если оценивать рост экономике в росте ВВП страны, то период стагнации характеризуется относительно низкими темпами роста экономики, близкими к нулю. Ниже я проиллюстрировал на графике экономического цикла момент стагнации в экономике.

6 советов, которые помогут вам избавиться от ощущения «тупика» в жизни

• Обрывайте разговор с собой, который начинается со слов: «Мне придется..», «Я должен..» или «Мне следует…»
• Сделайте заботу о себе главным приоритетом
• Каждый день делайте, по крайней мере, одну вещь, которая доставляет вам удовольствие
• Отдохните от социальных сетей
• Испытывать время от времени апатию и ощущение пустоты – совершенно нормально
• Постарайтесь выйти за пределы своей зоны комфорта

Когда мы чувствуем, что находимся в тупике, мы подвергаем сомнению наши глубинные ценности, жизненные цели, события прошлого и даже будущие решения. Чувство тупика ввергает нас в замешательство и лишает вдохновения. Неудивительно, что именно ощущение апатии и бессилия часто лежит в основе тревожности, печали, депрессии, злоупотребления алкоголем и наркотиками. 

Что же является причиной этого ощущения? «Чувство тупика» вызывает комплекс обстоятельств, уникальных для каждого человека, поэтому на этот вопрос трудно дать однозначный ответ. 

Некоторые из наиболее распространенных причин включают: 

• сомнения в себе; 
• прокрастинация; 
• страх совершить ошибку; 
• чувство бессилия и безнадежности; 
• амбивалентность устремлений; 
• дискомфорт от попыток попробовать новое и выйти за пределы зоны комфорта; 
• отсутствие любопытства и интереса к новому; 
• пренебрежение к себе, когда потребности окружающих ставятся на первое место; 
• нереалистичные завышенные ожидания. 

Хотя вышеперечисленные чувства испытывал каждый человек, важно напомнить себе, что любые изменения начинаются внутри нас и что мы сами ответственны за то, чтобы они начались. 

Вот 6 советов, которые помогут вам избавиться от ощущения «тупика» в жизни и начать двигаться дальше: 

1. Обрывайте разговор с собой, который начинается со слов: «Мне придется..», «Я должен..» или «Мне следует…». Подобные фразы заставляют вас чувствовать себя угнетенными, инертными и безынициативными. 

2. Сделайте заботу о себе главным приоритетом. Возьмите на себя ответственность за собственные физические и эмоциональные потребности. 

Когда мы уверены, что наши потребности удовлетворены, мы транслируем сообщение для себя и окружающих, что обладаем значимостью и важностью. Эта установка имеет ключевое значение для изменений, когда чувство апатии и бессилия сменяется надеждой и оптимизмом. . 3

Каждый день делайте, по крайней мере, одну вещь, которая доставляет вам удовольствие. Неважно, что это будет – чтение, занятия спортом, или просто сидеть и мечтать, – сделайте это приоритетом таким же, как другие ваши обязанности, вроде работы, оплаты счетов или заботы о семье. Когда мы позволяем себе заниматься тем, что мы любим, мы привносим новую и позитивную энергию в свою жизнь. 

3. Каждый день делайте, по крайней мере, одну вещь, которая доставляет вам удовольствие

Неважно, что это будет – чтение, занятия спортом, или просто сидеть и мечтать, – сделайте это приоритетом таким же, как другие ваши обязанности, вроде работы, оплаты счетов или заботы о семье. Когда мы позволяем себе заниматься тем, что мы любим, мы привносим новую и позитивную энергию в свою жизнь. 

4. Отдохните от социальных сетей. Исследования показывают, что социальные сети мешают нам отпустить прошлое, оказывают негативное влияние на самооценку, вызывают зависть, ревность и препятствуют установлению значимых отношений в реальности. Все вышеперечисленное может способствовать ощущению тупика в жизни. Ограничьте использование социальных сетей или сделайте перерыв. Это даст вам время, чтобы сосредоточиться на достижении личных целей и поможет жить текущим моментом. 

5. Испытывать время от времени апатию и ощущение пустоты – совершенно нормально. Это может звучать странно, но это так. Иногда чем больше мы сопротивляемся определенным эмоциям или мыслям, тем сильнее они становятся. 

Вместо того, чтобы наказывать себя за то, что чувствовать себя таким образом «неправильно» или «плохо», позвольте себе пережить это чувство с тем, чтобы направить вашу психическую энергию на изменения, которые нужно сделать, чтобы двигаться вперед, а не зацикливаться на самокритике и ощущении тупика. 

6. Постарайтесь выйти за пределы своей зоны комфорта. Если вы долго остаетесь в зоне комфорта, это мешает вашему росту. Подумайте, что вы хотели бы попытаться сделать, но не решались из-за страха или сомнений в себе. Сделайте сознательное усилие, чтобы разобраться в том, что дает вам глубокое чувство радости и приятного возбуждения.опубликовано econet.ru.

By Paula Durlofsky

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet