Самопознание и самооценка
Содержание:
- Вебинары16
- Что такое самосознание личности?
- Как происходит познание самого себя
- Недостатки
- Сравнение: углубляемся еще сильнее
- Виды самопознания:
- Виды самопознания
- Функции самосознания
- Самоанализ: продолжаем исследование
- Особенности самосознания личности
- Ориентация на личность в работах К. Роджерса
- Как происходит познание человеком самого себя
- Что такое самопознание?
- Мир непрост. Особенно внутренний
- А также
Вебинары16
|
25 октября |
Онлайн-игра «Сатори» от 2 до 4–5 часов |
|
|
25 октября |
Онлайн мастер-класс «Радикальное прощение, как духовная технология» 45 минут |
|
|
29 октября |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
1 ноября |
Курс по психологии имиджа «Имиджтерапия для психологов и стилистов» Узнать подробности 1,5 часа |
|
|
5 ноября |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
7 ноября |
Конференция «Мир будущего. Возрождение Духа Руси, России, Сибири». Посвящена Дню народного единства… 2 дня |
Ещё 3 организатора…
Ещё 6 тренеров… |
|
7 ноября |
Онлайн-консультация «Что такое Радикальное прощение» 60 минут |
|
|
12 ноября |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
19 ноября |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
21 ноября |
Онлайн-игра «Сатори» от 2 до 4–5 часов |
|
|
26 ноября |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
3 декабря |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
10 декабря |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
17 декабря |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
|
24 декабря |
Подкасты по сексологии 1,5 часа |
Ещё 1 тренер… |
Что такое самосознание личности?
Самосознанием личности называется способность человека взглянуть на самого себя и осознать собственное «Я». «Кто такой я?» — человек практически никогда не задается подобным вопросом, чем лишает себя возможности познать собственные интересы, потребности, желания, ценности, мотивы поведения и причины возникновения различных переживаний. Обычно человек обращается к друзьям, психологам или советчикам, чтобы они подсказали, как ему жить, что делать в той или иной ситуации, как решить проблему, почему он чувствует то, что ему неприятно, и пр. Хотя проще всего и эффективнее было бы обратиться к самому себе с подобными вопросами.
Познать самого себя! Обычно данным лозунгом люди часто пользуются, но никогда его не практикуют. Самосознание – это и есть самопознание. Необходимо обратить взор на самого себя, увидеть себя таким, каким вы являетесь, понять причины возникновения тех или иных реакций, повадок. Познать, какими ценностями и желаниями вы обладаете. Понять, какой вы на самом деле, а не каким вас видят окружающие люди.
Может оказаться, что окружающие люди являются глупцами, поскольку на самом деле вас не знают. Все, что они говорят о вас, даже не имеет никаких аргументов и реальных фактов, подтверждающих их слова. А человек обычно прислушивается к мнению окружающих, думая, что оно правильное. Хотя по факту может оказаться, что эти люди вовсе вас не знают, даже не попытались познать вас, чтобы делать какие-то выводы, в которые вы верите и считаете их истинными.
Человек начинает осознавать себя с самого рождения, однако сознательный процесс познания собственного «Я» происходит гораздо позже. Для сознательного самопознания необходимо волевое направление своего внимания внутрь самого себя. Однако человек этим практически не занимается с тех пор, как родители начинают заниматься его воспитанием, постоянно приучая устремлять свой взор на окружающий мир и мнение других людей.
Однако в процессе самопознания не следует увлекаться. Как и любой процесс, это может принести как пользу, так и вред. «Познай самого себя» — теперь каждый человек то и дело, что занимается познанием самого себя, поиском своего смысла жизни, устранением своих недостатков и самосовершенствованием. Пожалуй, помимо виртуальных игр и просмотра телевизора, это является еще одним способом пустой траты времени.
Вечный поиск себя — отличный способ ничего не делать. Человек лишь посещает семинары и читает книги по самосовершенствованию, но при этом не меняется. И поскольку не меняется сам человек, то не меняется и его жизнь.
Вы занимаетесь поиском самого себя, познанием и борьбой с собственными недостатками? Можно вас поздравить: вы тратите свое время впустую. Невозможно познать себя, поскольку с течением времени вы постоянно меняетесь. Невозможно найти себя, поскольку вы ищете себя там, где вас нет. Вы всегда находитесь рядом с собой. А пытаетесь найти себя где-то в другом месте, в каких-то вещах, увлечениях и отношениях. Более того, побороть свои недостатки невозможно, потому что они являются просто теми качествами, которыми вы не умеете правильно пользоваться.
В настоящее время многие люди увлеклись собственным самосовершенствованием. Они мучают себя диетами, косметическими процедурами, физическими нагрузками и т. д., чтобы стать внешне привлекательными, то есть подогнать себя под некий идеал красоты, который придуман людьми, а не природой. Они пытаются убрать из своего характера какие-то черты, вести определенный образ жизни, совершать одни поступки, укоряя себя за совершение других действий. Человек пытается поместить себя в какие-то рамки, которые придуманы обществом
Обратите внимание, что люди не себя совершенствуют и не себя пытаются найти, а стараются подогнать себя под некий идеал, которому должны соответствовать все люди
Пока вы занимаетесь поиском самого себя, вы просто тратите свое время. Себя не нужно искать, вы и так все время живете сами с собой. Лучше не искать, а просто жить в свое удовольствие, строить свое счастье и достигать интересных вам целей. В этом и будете вы!
Как происходит познание самого себя
С детских лет человек пытается не только познавать мир, но и изучать свои способности. Индивид пытается понять, что он умеет, на что способен и что может сделать на данном этапе жизни. На основании этого совершается выбор профессии и жизненной позиции.
Основные этапы
К основным моментам на этом пути можно отнести следующие пункты:
- определение своих биологических потребностей и личностных особенностей, рассматривая себя как элемент природы;
- собственное отождествление как частицы социума;
- изучение собственных способностей и поиск путей их применения.
Познание мира и самопознание
Средства для познания себя
Осознать и работать с собственной личностью помогут такие средства, как:
- ведение дневника самонаблюдений;
- изучение психологии индивидуального развития;
- психологические тренинги в группах личностного роста и аутотренинги;
- чтение книг и просмотр фильмов с рассмотрением художественных образов людей и их поступков и сопоставление со своими позициями;
- консультации психоаналитика и прохождение психологических тестов.
Осторожно. Самопознание не имеет ничего общего с «самокопанием» и должно быть объективным и не носить явной критической окраски
Человек – существо уникальное. Не бывает одинаковых людей, и нельзя всех мерить одной меркой. Самопознание может идти разными путями: через самоактуализацию, религию, духовные практики и учения
Важно то, что в результате этого пути человек может попробовать обрести себя, понять смысл жизни и реализоваться в ней
Недостатки
Но у всех разметочных шнуров и данного типа в частности есть и недостатки:
-
- оригинальный черный меловой порошок плохо смывается с поверхности стен
- дефицит оригинального порошка
Если вы проживаете не в крупном мегаполисе придется покупать под заказ. Проблема решается простой заменой порошка на краситель для бетона. Разницы практически не заметите.
Становится практически не прозрачным.
-
- если стена имеет бугорки и впадины, при отбивке линия может отпечататься не везде
- шнур разметочный для точности требует еще и наличие пузырькового уровня, кроме того не дает 100% точность трассы
Когда вы уровнем разметите несколько точек для отбивки на протяженном расстоянии, то при дальнейшей отбивке шнурком, не все точки у вас совпадут. Могут быть расхождения в 1-2мм.
Сравнение: углубляемся еще сильнее
На этом уровне самопознания вы поймете, что сравнивать себя с другими – не всегда хорошо. Сравнение заложено в нашей природе. Мы смотрим на других людей, мыслим категориями «хуже», «лучше». А это может мешать познать себя настоящего. Но иногда это может и помочь.
Такие эмоции лишь навредят .
Но если одновременно с этим развиваться, самосовершенствоваться – это замечательно. Если брать пример с успешных людей, это может зарядить энергией, дать понять, что вы тоже хотите чего-то достичь. Главное, чтобы это действительно было ваше желание, а не навязанное другими мнение.
Если разбирать по полочкам конкретные черты, из этого вряд ли выйдет что-то хорошее. Например, вы считаете кого-то ленивым. Если углубиться в это, можно и за собой начать замечать лень.
Но такая «лень» может быть вполне оправданной: организм должен отдыхать, человек должен набираться новых впечатлений, чтобы затем с новыми силами приступить к работе.
Старайтесь концентрироваться на позитиве. Вдохновляйтесь другими людьми, берите с них пример, если считаете его достойным. Не поддавайтесь соблазну раскритиковать всех. Если кто-то не хочет заняться делами именно сегодня, это не значит, что он лентяй. Этот вывод применим к разным чертам и ситуациям.
В самопознании важна адекватная самооценка.
Виды самопознания:
1. Биологическое ознакомление. К данному виду относится исследование организма на биологическом уровне. То есть, анализ физических возможностей и психических характеристик.
2. Социальная проба. Исследование своего поведения в рамках общества. Предрасположенность к подчинению правилам поведения и способность к обучению.
3. Личностное исследование. Выявление у себя способности совершать выбор, прокладывать жизненные ориентиры, пользоваться накопленными знаниями и контактировать с другими людьми. Сюда также относится подчинение общественным нормам, правилам и законам.
Виды самопознания бывают разными: от низшего биологического до высшего личностного уровня. Но это не все деления, изучаемые опытными психоаналитиками. Существует ещё 2 вида изучения себя: “сознательное” и “бессознательное”.
Сознательное исследование собственных реакции и возможностей вполне естественный процесс. Мы стремимся познакомиться со своим телом и психикой, познать, что они могут нам предоставить, и как их использовать для дальнейшего саморазвития.
Познание и рост на бессознательном уровне происходят с младенчества, когда мы ещё не способны чётко мыслить и не осознаём происходящей действительности. К примеру, в раннем детстве, мы прикасаемся к огню, узнавая на себе, что он больно жжётся. Или пытаемся выговаривать звуки, осознавая свою способность воспроизводить речь.
Духовное самопознание
Духовное самопознание это часть нашего пути становления, как личности. В человеке существует душа, прикрепленная к телесной оболочке. Именно овладение таинствами души является истинным духовным самопознанием.
Если тело больше привязано к плотским утехам, таким, как еда, вода и прочие низменные потребности, то душа требует к себе куда больше внимания. Самопознание человека и его духовное развитие воспитываются путём внутренней веры, выбором между добром и злом, распределением вещей на “хорошее” и “плохое”.
Самопознание в философии
Что касается философских и гуманитарных наук, тут большее внимание уделяется становлению самой личности через все виды исследования своего внутреннего “Я”. Самопознание человека это отдельная тема в философии, посвящённая учениям многих известных мыслителей
Например, первые упоминания о познании самого себя были найдены в произведениях Древней Греции
Самопознание человека это отдельная тема в философии, посвящённая учениям многих известных мыслителей. Например, первые упоминания о познании самого себя были найдены в произведениях Древней Греции.
Одной из значимых фигур философских суждений на тему самопознания стал Сократ. Сократовская установка модернизировала насущные проблемы в мысли о смысле бытия и собственной нужности этому миру. Благодаря такой актуальной тематике, он смог занять высокую нишу в мире философии.
Виды самопознания
Методы, применяя которые человек может исследовать самого себя, могут быть разными. Условно выделяют 4 разновидности.
Самонаблюдение
Самонаблюдение, или интроспекция, представляет собой метод исследования собственных психических процессов без применения специальных инструментов, таких как анализ или сравнение. Метод заключается в наблюдении за собственными ощущениями, состоянием, переживаниями словно со стороны
Важно отмечать как можно больше различных реакций (последовательную смену впечатлений) на действие раздражителя
Это один из общедоступных способов самопознания. Он помогает глубже понять собственные желания и мотивацию через отслеживание реакций, на которые ранее человек не обращал никакого внимания. Уделяя внимания своим ощущениям, можно вычленить негативные мысли, чтобы в дальнейшем избавиться от них, оставив место для удовлетворения желаний и потребностей, о которых настойчиво твердит внутренний голос.
Самоанализ
Самоанализ – метод самопонимания через углубление в проблему с целью высвобождения собственных резервов для положительного разрешения ситуации. Развивает умение своевременно разбираться в задаче и делать эффективные выводы.
Самоанализ позволяет проработать болезненные или скрытые аспекты существования, включая те, что давно ушли на подсознательный уровень. С его помощью можно пролить свет на причины повторяющихся в жизни ситуаций, проблемные моменты во взаимоотношениях с окружающими.
Самоисповедь
Этот вид самопознания представляет собой внутренний диалог, при котором человек сознательно задает себе волнующие его вопросы и честно на них отвечает. Откровенный внутренний разговор с собой может сопровождаться однотипными движениями, такими как постукивание пальцами или предметом по столу, хождение взад-вперед.
В результате самоисповеди человек приходит к осознанию единственного верного решения по поводу какой-то ситуации, включая признание своей вины или ошибки.
На этой стадии рекомендуется найти человека, способного выслушать и помочь обрести душевное равновесие. Успокоить эмоции и тело помогут духовные и физические практики, например, йога.
Сравнение
Людям свойственно сравнивать себя с окружающими. При этом чьи-то достижения кажутся всегда более весомыми, чем собственные. Подобное сравнение не добавляет оптимизма, наоборот, лишает мотивации для дальнейшего роста.
Сравнение как метод самопознания может работать в положительном ключе, являясь импульсом к новым свершениям. Для этого сравнивать себя сегодняшнего психологи рекомендуют не с окружающими людьми, а с собой в прошлом.
Такой прием позволяет отследить собственный прогресс с течением времени и вдохновляет на непрерывное самосовершенствование.
Функции самосознания
С точки зрения современной психологии, самосознание – это важный психологический механизм, выполняющий целый ряд необходимых человеку функций:
- Регулирование собственного поведения. Самосознание позволяет человеку смотреть на себя со стороны, как на другую личность. Благодаря этому он понимает, как ему следует себя вести, какие решения принимать, что говорить и как взаимодействовать с окружающими.
- Самосовершенствование и самоактуализация. Благодаря наличию самосознания личность стремится от «Я-реального» к «Я-идеальному». Самосознание обладает мощным мотивационным потенциалом, заставляющим человека предпринимать шаги для улучшения себя и качества своей жизни.
- Экзистенциальная функция. Под влиянием самосознания у человека формируется потребность в наличии и понимании смысла жизни.
- Интегративная функция. Самосознание играет важную роль в формировании целостного внутреннего мира, отдельные элементы которого не противоречат друг другу и гармонично вписываются в понимание внешнего мира.
- Защитная функция. У человека формируется потребность охранять устойчивый образ своего «Я».
Самоанализ: продолжаем исследование
Теперь особенности процесса познания раскроются более глубоко. Человек начинает больше размышлять над своим поведением и мыслями.
Этот момент может оказаться довольно сложным в психологическом плане. Возможно, вы поймете, что многие реакции родом из детства, что вашими действиями управляет подсознание. Звучит сложно? Помните: у вас есть выбор — продолжать разбираться самостоятельно или обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту). Если кажется, что сможете все сделать сами, советую все записывать, как и на первом этапе.
Если обижаетесь, ощущаете злость, апатию, любите покритиковать других – отображайте это в записях, с примерами ситуаций.
.Например, вы часто обижаетесь
Обратите внимание на период, который прошел без обид
Представьте, насколько лучшим будет настроение, если перестанете обижаться на других людей. Оценить себя, исследовать свою сущность нелегко. Часто не хватает знаний, опыта. Чтобы это исправить, советую почитать книги на эту тему. Они могут быть совершенно разными и подходить к вопросу с разных сторон. Постепенно вникая в тему, вы поймете, что из этого вам ближе, что помогает разобраться в себе. Как вариант, посмотрите фильмы про негативные мысли и как с ними борются авторитетные для вас люди.
Особенности самосознания личности
В работах С. Рубинштейна выделены следующие признаки самосознания:
Избирательность
Далеко не все переживаемое индивидом, отражаясь в его сознании, откладывается в его психической автобиографии. Квинтэссенцию самосознания составляют лишь те мысли и чувства, которым он отдал все силы своей души и которые крепко вплелись в канву его жизнедеятельности.
Социальная проекция
Важнейшей особенностью самосознания личности является отведение в нем определенного места общественному статусу. Каждый человек воспринимает себя как существо социальное, наделенное определенными функциями. Поэтому нельзя рассматривать Я-концепцию индивида в отрыве от осваиваемой им общественной ниши.
Зависимость от самопознания
Самосознание – это не зеркальное отражение бытия личности. Оно не всегда является адекватным, то есть соответствующим объективной реальности. Мотивы собственных поступков, объясняемые себе и другим, – даже когда человек старается быть искренним, – могут расходиться с истинными побуждениями.
Таким образом, самосознание – продукт не столько переживаний, сколько познания себя: самонаблюдения и самоанализа. От глубины этих процессов зависит адекватность самооценки личности, а значит, надежность ее самозащиты и эффективность саморегуляции.
Ориентация на личность в работах К. Роджерса
Роджерс считается одним из лучших психологов прошлого века, он основал психологию гуманизма. В основе его концепции лежит стремление личности к актуализации, он выделяет такие понятия:
- «Реальное Я» — включает осознание человеком мыслей, ценностей, установок жизни.
- «Идеальное Я» — комплекс представлений, как человек видит своё будуще, к чему стремится, опыт жизни.
- «Социальное окружение» — включает ценности и нормы, особенности поведения, присущие социальной среде обитания человека.
При наличии несоответствий в жизни между реальным и идеальным состоянием человека и его реализацией в обществе возникают психические расстройства, неврозы, тревоги, плохая адаптация в социуме. Для гармонии со своим Я, достижения идеального состояния нужно обрести свободу, научиться слушать внутренний голос, действовать на основе своего опыта и понимания жизни.
Обычно, проблемы возникают при ситуации, когда личность живёт по правилам общества, стараясь не выбиваться из общей массы, забывая об «Идеальном Я». Роджерс, работая психотерапевтом, считал, что его задача — раскрыть потенциал личности, помочь определиться и обрести свободу путём познания самого себя.
Его «теория» обрела своё применение и в педагогике.
Ключевые правила в работе учителя
- педагогика должна способствовать формированию личности здоровой и адекватной, способствовать росту личности;
- источник развития и роста заложен в самом человеке, только путём осмысления и собственного опыта, ответственного выбора возможно обучение и самосовершенствование личности;
- личностный рост и развитие невозможно без понимания и принятия своей сущности. Уважение к себе и своему внутреннему миру позволяет рисковать, раскрывать новые грани личности.
Основные качества педагога
- Доверительные отношения;
- Стимулировать внутреннюю мотивацию учеников;
- Делиться опытом, оказывать помощь в трудных ситуациях;
- Чутко относиться к эмоциям и чувствам ребёнка;
- Быть активным во взаимоотношениях, выражать свои эмоции, переживания;
- Понимать и знать самого себя.
Конечно, у педагогов не всегда получается найти время для каждого ученика и способствовать полному раскрытию и развитию их личности, поэтому данный вопрос в большей степени относится к родителям, которые должны знать и понимать своего ребёнка, помогать ему развиваться
Каждый человек в процессе своей жизни задаётся вопросами поиска себя, своего предназначения, что важно для дальнейшего развития и самосовершенствования. «Познай себя и ты познаешь мир» — говорили мудрецы
Как происходит познание человеком самого себя
В каждом описании звукового человека я узнавал себя. Замкнутость, нелюдимость, непереносимость громких звуков. Сосредоточение на своих мыслях, ощущение своей потенциальной «гениальности», превосходства над остальными людьми, которые озабочены приземленными вопросами.
Оказалось, основная задача человека со звуковым вектором – это именно познать, раскрыть сокрытые законы, по которым устроен мир вокруг и душа человека. Но меня не миновала та «ловушка», в которую попадал практически каждый человек со звуковым вектором: я пытался раскрыть эти процессы самостоятельно, полагая, что все необходимое сосредоточено во мне самом.
Благодаря тренингу, пришло осознание, что я не единственный человек с такими свойствами, звуковиков рождается около 5%. Они не заинтересованы потребностями физического тела. Но стремятся раскрыть столь желанный замысел, по которому устроен наш мир.
Наша психика (душа) – едина. Попытки звуковика, сосредоточенного лишь на себе, раскрыть огромное единое бессознательное неизбежно терпят крах. Человек – замкнутая система, ощущает только самого себя. Ошибка в том, что, отстраняясь от других, не понимая их, мы не можем осознать и себя. Как не способны различить белое в отсутствие черного – все познается на противоположностях, в сравнении.
Ненаполненное желание познать устройство души приводит звуковика к депрессии. Чтобы выйти из нее, необходимо сосредоточиться снаружи: научиться точно определять психику другого человека и, как следствие, выкристаллизовать понимание себя. Это дает наполнение, снимает депрессию и суицидальные мысли.
Системно-векторная психология Юрия Бурлана детально описывает устройство нашей психики, давая возможность получить реальные результаты познания человеком самого себя. Это радость раскрытия законов, по которым устроен мир вокруг. Радость реализации, жизни в физическом теле. Осмысленность бытия и счастье сотрудничества с другими людьми:
Что такое самопознание?
Развитие самопознания неоднородно, оно имеет несколько этапов, включает изучение разных характеристик личности. Наиболее точное определение может быть следующим: это процесс осознания своих глубинных потребностей, физических и психических особенностей.
Тягой понимания самого себя наделен только человек. Он стремится определить, какими потенциальными возможностями обладает, каковы его интеллектуальные качества, черты характера, каким образом ему следует строить отношения с окружающими людьми.
Осознание самого себя может длиться в течение десятков лет, у других же может занять несколько дней или произойти в 1 момент.
Наиболее глубоко эта проблема раскрыта в психологии. Ученые выделили смысловые функции самопознания:
- нормализация психологического здоровья личности;
- обретение внутренней гармонии и зрелости;
- подбор подходящего способа самореализации.
Высокий уровень самосознания избавляет от внутренних противоречий, разрешает конфликты, помогает человеку понимать мотивы, которые лежат в основе его поступков. Управляя своим поведением, человек управляет свое жизнью. Это путь к тому, чтобы обрести счастье и принести радость и пользу окружающим.
Данное понятие может рассматриваться с 3 точек зрения:
- Религиозное. Оно помогает постичь бога, божественное начало в себе и соединиться с ним.
- Повседневное. Может использоваться ежедневно. Помогает управлять собой и другими людьми.
- Психологическое. Ведет к обретению гармонии, зрелости и душевного здоровья.
И психологи, и философы указывают на то, что стремление к самопознанию является инстинктивным процессом.
Мир непрост. Особенно внутренний
Еще одна трудность познания самого себя заключается в том, этот «я сам» разный.
Бывают моменты, когда я проявляю прекрасные и возвышенные стороны: я добрый, великодушный, заботливый, терпеливый, спокойный, мудрый, тонкий и вдохновленный красотой.
Но бывает, что я совсем другой: ленивый, равнодушный, жадный, эгоистичный, зацикленный на самом себе, упрямый, вспыльчивый, ревнивый и — список можно продолжать бесконечно.
И это все один и тот же я?
Да. Просто в каждом человеке сосуществуют две его природы: высшая и низшая, — связанные, соответственно, с его бессмертной индивидуальностью и со смертной личностью. Символически это прекрасно показано в знаменитой притче о двух волках:
Два волка: символическое изображение внутреннего мира человека
Два волка, два «я», две природы внутри каждого из нас: какую из них мы хотим познать? Очевидно, что низшая в познании не очень-то и нуждается: она-то как раз проявляется естественно и постоянно, доставляя нам порой немало хлопот.
Выходим, что «познать самого себя» означает познать себя лучшего, познать собственную высшую природу, «белого волка». Но как же это сделать?
