Психологическая травма

Психологическая травма: симптомы и последствия

В отличие от физических повреждений тела, психологическую травму не так легко распознать. Посторонний наблюдатель может догадаться о ее наличии лишь по косвенным признакам — изменениям в поведении, мимике, манере речи, идеомоторике.

Ключевым симптомом психологической травмы точно так же, как и физической, выступает боль. При этом душевная боль может переноситься так же тяжело, как и физическая. По субъективным ощущениям интенсивные эмоциональные страдания буквально раздирают тело части. Воспоминания о психотравмирующем происшествии с годами не теряют свою актуальность и болезненность в отличие от событий, не имеющих травматического содержания. Иногда человек готов даже пойти на самоубийство, чтобы избавиться от психологических страданий, вызываемых этими воспоминаниями. Увы, вкладывая огромные денежные ресурсы в развитие хирургических служб и травматологических пунктов, мы все еще не придаем должного значения организации помощи при психологических травмах.

Стоит отметить, что психологическая травма не всегда находит свое отражение в психике как болезненное переживание или непроизвольное воспоминание. Переживания, которые не смогли переработаться и усвоиться сознанием, находят разрядку в телесной сфере. Происходит то, что в психологии носит название «конверсия».

У подавляющего числа конверсионных расстройств легко обнаруживается символическая связь с характером психологической травмы. Так, гинекологические заболевания развиваются у женщин в результате травматического сексуального опыта или на почве чувства вины после аборта. События, которые человек не смог «переварить», приводят к заболеваниям органов пищеварительной системы; слишком близко «принятое к сердцу» проявляется в виде кардиалгического синдрома.

Психологическая травма приводит к потере здорового сна. Человек может страдать от бессонницы, прерывистого сна или повторяющихся кошмарных сновидений, в которых он заново переживает шокировавшие его происшествия. В дневное время травматическое событие проигрывается в сознании в виде навязчивых фантазий и мыслей. Все это повторяется до тех пор, пока человек не войдет в контакт с вытесненными эмоциями и не интегрирует болезненный опыт.

И как бы неприемлемые для Эго психические содержания ни вытеснялись в бессознательное, они все равно остаются в психике и находят свое выражение в периодических с трудом контролируемых приступах тревоги и гнева, возникающих без особых на то внешних причин.

В качестве признака психологической травмы отдельного внимания заслуживают различные формы ограничительного и избегающего поведения — определенных ситуаций, мест, отношений. Ведущим мотивом личности с травмированной психикой становится мысль: «Это никогда больше не должно повториться!». Тяжелые психологические травмы приводят к развитию социальной фобии, агорафобии, паническим атакам. Одной из форм избегающего поведения (в частности, мыслей и воспоминаний) является алкоголизм и наркомания, а также игровая зависимость.

Форма психопатологии зависит не только от характера психологической травмы, но и от возраста, на который пришлось стрессовое воздействие. У детей до 12 лет чаще всего наблюдается посттравматическое стрессовое расстройство с выпадением из памяти информации о травмирующих событиях, энурез, неврологические нарушения, тики, расстройства речи. Почти в 50 процентах случаев начиная с подросткового возраста также диагностируется большое депрессивное расстройство или дистимия (хроническая депрессия). Переживание психологической травмы способно также выступить провокатором ухода человека от норм социальной жизни (пренебрежению социальным престижем, потере значимости уважения со стороны близких людей).

Выраженность симптомов может колебаться в диапазоне от легкой до очень тяжелой степени страдания, вплоть до инвалидности. Разрушительная сила психологической травмы зависит от уровня стрессоустойчивости человека, значимости произошедшего события. Но все же большинство травмированных находят в себе силы вести полноценную жизнь, особенно если им была своевременно оказана квалифицированная помощь.

Можно ли перестать быть невротиком?

Безусловно. Более того, психотерапия невротического характера обычно очень успешна.

Это в первую очередь формирование «взрослого» взгляда на жизнь. Изменение установок и получение нового опыта, позволяющего действительно увидеть реальность такой, какая она есть, а не глазами страдающего травмированного ребенка.

6 фильмов, в которых показано, как детские психотравмы формируют личность невротика

• 1. «Повелитель приливов» (1991)
• 2. «Управление гневом» (2003)
• 3. «Страна садов» (2003)
• 4. «Убей меня позже» (2001)
• 5. «Загадочная кожа» (2004)
• 6. «Пианистка» (2001)

Книги, которые стоит прочесть, чтобы лучше разобраться в теме

• «Женщины, которые любят слишком сильно» Робин Норвуд
• «Узник иной войны» Мэрилин Мюррей
• «Драма одаренного ребенка» Алис Миллер
• «Пробуждение Тигра – исцеление травмы» Питер А. Левин
• «Счастливый невротик, или Как стать родителем самому себе» Джеоф Грэхэм
• «Пять травм, которые мешают быть самим собой» Лиз Бурбо

4 совета, как побыстрее преодолеть психологическую травму

Психологическая травма: причины, виды, лечениеФотография: Depositphotos

Если вам пришлось пережить психотравму, используйте эти советы, чтобы побыстрее восстановить свои психическое и физическое здоровье.

Двигайтесь

Движение помогает отвлечься от тяжелых мыслей, стимулирует выработку эндорфинов и восстанавливает нервную систему.

Особенно эффективно помогают ритмичные упражнения, которые задействуют руки и ноги – бег, ходьба, аэробика, плавание, танцы. В день достаточно заниматься 30 минут. Это может быть одна тренировка или три короткие – по 10 минут. Во время упражнений нужно фокусироваться только на своем теле: как работают мышцы, каков ритм дыхания.

Избегайте самоизоляции

Не каждый человек спешит поделиться своей болью с близкими. Чаще – замыкается в себе и уходит от контактов. Это только усугубляет последствия травмы. Поэтому избегайте самоизоляции в момент, когда хочется побыть в одиночестве. При этом не нужно обсуждать болезненные вещи – разговаривайте на любые приятные темы.

Хорошо помогают отвлечься встречи со старыми друзьями – особенно, если вы давно не виделись. Общайтесь с людьми, у которых схожие с вами интересы. Помогайте тем, кому хуже, чем вам – это верный способ переключить фокус внимания со своей боли.

Если вам сложно общаться, помогут два простых упражнения. Сделайте их накануне встречи.

1. Прыжки с хлопком над головой. Встаньте перед зеркалом и сделайте несколько таких прыжков. Они помогут прояснить голову и настроят вас на позитивную волну. Тогда общаться будет легче.
2. Вокальное тонирование. Сомкните губы, но зубы не сжимайте. Издавайте звук «ммм» разной высоты и громкости. Почувствуйте, как вибрируют ваши губы и мышцы лица. Этот прием поможет расслабиться и открыться для общения.

Успокойте нервную систему

Когда находитесь во взвинченном состоянии и с трудом контролируете себя, вы быстро успокоите свою нервную систему двумя несложными упражнениями.

1. Осознанное дыхание. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и выдохов и в это время фокусируйтесь на своем теле. Отметьте, как поднимаются грудная клетка и диафрагма, когда вы наполняете легкие воздухом. И как опускаются при каждом выдохе. При умеренной тревоге уже после нескольких вдохов-выдохов вас отпустит. Если нервничаете сильно, продолжайте дышать и внимательно контролировать этот процесс – эффект обязательно будет.
2. Сенсорный ввод. Эта техника основана на успокаивающем действии определенных запахов, звуков, вкусов, тактильных ощущений. Чтобы ее применять, нужно заранее определить «свои» сенсорные сигналы. Поэкспериментируйте, что вас успокаивает – шум дождя, запах любимых духов или погладить домашнего питомца.

Следите за своим здоровьем

Для многих эта фраза звучит формально. Однако наше здоровье хрупкое и уязвимое. Особенно, на фоне психологической травмы. Поэтому выполняйте простые рекомендации и следите за здоровьем – чтобы травма не спровоцировала болезнь.

Полноценный и достаточный сон – обязательное условие для эмоционального восстановления. Но при психотравмах нередко бывает бессонница. Старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Если не помогает – обратитесь к своему психотерапевту.

Воздержитесь от алкоголя – он только усугубляет симптомы и провоцирует депрессию. После короткого облегчения ощущение тревоги, беспомощности и беспокойства усилятся.

Придерживайтесь сбалансированной диеты – дробное питание и здоровый рацион обеспечат энергией и сведут к минимуму приступы. Чтобы поднять себе настроение, ешьте продукты, богатые омега-3 – грецкие орехи, лосось, льняное семя.

Симптомы и признаки

Разные люди по-разному реагируют на эмоциональное давление. Поэтому единственно верных и правильных реакций на стресс не существует. Клиническая картина сильно отличается в зависимости от обстоятельств травмы и личностных особенностей пациента.

Важно понимать, что единственно верной реакции не существует, все неприятные эмоции, возникающие после травмы – это нормально, это индивидуальный ответ организма на стресс. Выделяют такие симптомы в эмоциональной сфере:

Выделяют такие симптомы в эмоциональной сфере:

• Потеря веры в себя или в справедливость окружающего мира.
• Шок и отвержение.
• Попытки отгородиться от окружающих.
• Ярость, злость, раздражение.
• Немотивированные скачки настроения.
• Чувство вины, стыда, попытка принять вину на себя.
• Растерянность.
• Снижение когнитивных функций, невнимательность, нарушенная концентрация.
• Немотивированные страх и тревога.

Также у психологической травмы есть физические проявления:

• Бессонница, нарушение сна. Частые кошмары. Возможна повышенная сонливость.
• Учащенное сердцебиение, дискомфорт в области сердца.
• Боли различной интенсивности и локализации, не связанные с имеющимися соматическими заболеваниями.
• Хроническая усталость, утомляемость даже от легких дел.
• Постоянное напряжение в мышцах.
• Тремор, неаккуратность, нарушение координации.

Все эти симптомы продолжаются от нескольких дней до нескольких месяцев. Они постепенно утихают вместе с проработкой травмы. Особенность эмоциональной травмы в том, что даже когда кажется, что все прошло, неприятные воспоминания могут всплывать и вызывать ретравматизацию.

Пациентам и их близких важно понимать, что горе – это естественная реакция на психологическую травму. Нужно разрешить себе испытывать неприятные чувства и перестать винить себя

То же нужно сделать близким, поддержка окружающих очень важна при лечении.

Наши врачи

Сейку Юрий Викторович
Врач — психиатр, кандидат медицинских наук, врач высшей категории
Стаж 45 лет
Записаться на прием

Богданова Наталия Ивановна
Врач психиатр, психотерапевт
Стаж 18 лет
Записаться на прием

Мясникова Любовь Константиновна
Врач — психиатр, психотерапевт, специалист по психосоматическим расстройствам
Стаж 16 лет
Записаться на прием

Мирзоева Анна Игоревна
Врач — психиатр, психотерапевт
Стаж 18 лет
Записаться на прием

Поводы для обращения к врачу

Восстановление может потребовать некоторое время. Количество времени – индивидуально и зависит только от личностных особенностей самого пациента. Есть случаи, в которых без помощи специалиста не справиться. К ним относятся:

• Неприятные ощущения не проходят в течение нескольких месяцев, отрицательные эмоции не утихают со временем.
• Эмоциональное подавленное состояние влияет на работу и отношения в семье.
• Возникает страх близости, из-за чего рушатся отношения с окружающими.
• Наблюдаются физические симптомы.
• Наблюдается реакция избегания: пациент сознательно или бессознательно сторонится дел и ситуаций, которые напоминают о событиях травмы.
• Пациент использует алкоголь, курение или наркотики, чтобы избавиться от гнетущих эмоций.

В процессе лечения специалист предлагает снова столкнуться с событиями травмы и окончательно их проработать. Лечение занимает некоторое время. К сожалению, избавиться от неприятных ощущений самому «усилием воли» нельзя. Помогут только время и работа со специалистом. Терапия проходит в несколько этапов:

• Проработка травматичных воспоминаний, чувств, эмоций.
• Проработка физических симптомов, обучение контролю над физической реакцией на стресс.
• Обучение эмоциональному контролю.
• В ряде случаев необходимым является подключение психофармакотерапии. При этом назначаются мягкие, «щадящие» препараты, которые не оказывают отрицательного влияния на повседневное функционирование и не снижают работоспособность, к которым не формируется «привыкание» и не развивается «синдрома зависимости». Наши специалисты подробно обсудят с пациентом все возможные нежелательные эффекты, которые могут возникнуть и учтут индивидуальные особенности и предпочтения пациента.

• Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
• Паническое расстройство

Лечение психологической травмы

Итак, психотравма — это реакция на переживание или событие, из-за которого у него стремительно ухудшается жизнь. К травмирующим событиям относят страх смерти, насилие, опасность, потерю близкого, войну, разрыв отношений и прочее. При этом одно и то же событие у каждого человека имеет ответные, различные реакции. Сила психологической травмы зависит от нескольких факторов, которые делают реакции человека на одно и то же событие индивидуальными и к ним относят:

— значимость события, вызвавшего травму,

— стрессоустойчивость личности,

— поддержка в тяжелый момент,

— своевременная помощь, а также лечение психологической травмы.

После психологической травмы, если человек спрашивает себя, как ему жить дальше, то он уже на полпути к выздоровлению.

О какой бы травме не шла речь, свое внимание нужно концентрировать все время на будущем, на планах, на мечтах, на людях, ради которых стоит дальше продолжать жить. После пережитой травмы необходимо время, чтобы индивиду пережить боль и вернуть ощущение безопасности

Как избавиться от психологической травмы? Только с помощью поддержки окружающих, системы самоподдержки, психологической помощи, можно ускорить процесс восстановления.

Самое главное понимать, что горевание — нормальный процесс после психотравмы, какой бы она не была: утрата человека или травма спортивного плана. Это болезненный процесс и человек обязательно нуждается в поддержке других людей.

Восстановление после психологической травмы требует времени и если прошли месяцы, а симптомы не проходят, то нужно обратиться за помощью к психотерапевту.

Необходимо искать помощи у специалиста если:

— дома и на работе рушатся дела;

— человек страдает от тревоги и страха;

— есть страх близости и близких отношений,

— человек страдает от ночных кошмаров, нарушения сна, вспышек травмирующих воспоминаний,

— пострадавший все больше избегает вещей, напоминающих о травме,

— человек чувствует себя брошенным и эмоционально отдалился от других,

— употребляет алкоголь и наркотики для улучшения состояния.

Работа с психотравмой человека способна быть болезненной, пугающей, провоцирующей ретравматизацию, поэтому она должна осуществляться опытным психотерапевтом. Необходимо потратить немного времени, но следует подобрать специалиста с опытом работы в этом направлении

Но самое важное выбрать того, с кем человеку будет безопасно и комфортно

В процессе исцеления от эмоциональной и психологической травмы необходимо столкнуться с невыносимыми воспоминаниями и чувствами, которых пострадавший избегал, иначе они будут возвращаться снова и снова.

Восстановление требует времени, поэтому не нужно человеку себя торопить и скорее избавляться от всех последствий и симптомов. Невозможно процесс исцеления подхлестнуть усилием воли, поэтому следует позволить себе без вины и осуждения переживать разные чувства. Не следует впадать в изоляцию от людей, от этого лучше не станет

Важно просить и говорить о поддержке, в которой человек нуждается. Нужно обратиться к тому, кому человек доверяет

Это может быть коллега, член семьи, психолог.

Необходимо продолжать делать обычные дела, выделять время для общения и релаксации. Следует найти, что поможет чувствовать себя лучше и займет его ум (готовка, чтение, игра с друзьями и животными и прочее). Это позволит удержаться от погружения в травмирующий опыт и воспоминания

Важно позволять пострадавшему переживать те чувства, которые всплывают, принимать их и поддерживать их появление. Воспринимать их нужно, как часть процесса горевания, необходимого для желанного исцеления

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Разновидности психических травм

Существующий мировой медицинский опыт в гипнотерапии помог открыть удивительные тайны инфантильной памяти. Подавляющее число детских психических травм, давших старт формированию патологической конституции личности, непосредственно связаны с пережитым сексуальным насилием со стороны взрослых людей. При этом львиная доля таких детских переживаний приходится на психотравмы, полученные от самых близких людей, которые искренне не желают смерти своему отпрыску. Стоит отметить, что такие трагедии в сознательной памяти зрелых людей вовсе отсутствуют, а обнаружение истинного триггера проблем было произведено во время сеансов гипноза.

Пережитые в детстве кошмары, связанные с сексуальным насилием, очень часто дают старт истерическому психозу или психопатии. В основе патологической боязни общества — социофобии нередко лежат иные драматические истории. Очень часто таким якорем выступает чрезмерно строгое отношение к ребенку со стороны родителей, склонность взрослых к оскорблениям и частым наказаниям своего наследника. Дать старт разнообразным навязчивым страхам может также отсутствие единой воспитательной стратегии у родителей, так называемое «маятниковое воспитание». Причиной депрессивного настроения у больных нередко выступает убежденность в бесполезности собственной личности, отсутствие ценности своей точки зрения и зависимость от мнения других людей.

Вместо послесловия

Можно утверждать, что любые детские психотравмы по своей истинной сути являются способом адаптации человека к меняющимся условиям действительности. Любой личностный портрет представляет собой разработанный комплекс адаптивных механизмов, которые были выработаны большей частью в инфантильный период жизни.

По мере взросления поведение человека перестает быть напрямую обусловленным врожденными рефлексами. Именно с процессом становления личности связано расширение полномочий у сознания, которое строго оберегает сохранность уже изживших себя рефлексов.

Вот почему гипноз — единственный эффективный метод, позволяющий переломить контроль сознания и трансформировать деструктивные элементы жизненного сценария, составленного в ранние детские годы.

Иванов Г.Ю., 2018 г. Публикуется с любезного разрешения автора

Стадии переживания психотравмы

Можно выделить 5 этапов переживания психологической травмы детьми:

1. Отрицание. Ребенок в шоке, он не готов принимать то, что с ним происходит в данный момент, поэтому его психика пытается защититься. Например, малыш отказывается верить, что мама не хочет его замечать из-за какого-то проступка.
2. Гнев. Кроха видит, что то, что произошло – вполне реально. Он не согласен, сердится и злится, может даже крушить и ломать все вокруг. Если ситуация не меняется и мама по-прежнему его игнорирует, то после эмоционального выплеска происходит переход на следующую стадию.
3. Торг. Малыш пытается договориться: «Мама, я буду хорошим», «Мама, пожалуйста, поговори со мной, а я все исправлю». Если мама остается непреклонной, ребенок начинает по-настоящему горевать.
4. Горе. Малыш плачет и рыдает, осознавая, что былых отношений уже не вернуть.
5. Принятие. Малыш учится жить с тем, что отношения с мамой изменились и уже не будут прежними.

Что же мешает нам закончить, интегрировать травму?

Давайте посмотрим, как с травмами справляются в дикой природе. Не секрет, что животные иногда практически каждый день или даже по нескольку раз в день сталкиваются с опасностью. Их тело также запускает механизм: дерись, беги или замри. Но в отличие от человека, если они и замирают, то потом, когда ситуация заканчивается, они оживают и возвращаются к полноценной жизни. У человека же эти состояния замирания и напряжения проникают в тело и во все уголки его жизни, если травма не закрыта.

Дело в том, что когда организм сталкивается с опасностью, он начинает продуцировать очень много энергии для того, чтобы, например, антилопа бежала под 100 км в час, спасаясь от гибели. И если гибель, по мнению инстинктов антилопы, неминуема, то она замирает и падает.

1. Этот механизм позволяет попасть в измененное состояние сознания, чтобы не чувствовать боли во время смерти.

У людей этот механизм часто остается после травмы, что дает плохой контакт с телом, его ресурсами, мощью, инстинктами, жизнью, а также не позволяет чувствовать боль. К сожалению, это «не чувствовать» распространяется на все, на удовольствие в том числе.

2. Есть шанс, что хищник решит, что антилопа мертвая, не станет ее кушать как падаль или оттащит в безопасное место про запас, где у нее будет шанс бежать и спастись, когда она очнется. Она не будет размышлять о том, что притвориться мертвой было трусливо с ее стороны, не будет испытывать чувства вины по этому поводу. Ее инстинкты сработают так, что выберут вариант, где у нее больше всего шансов остаться в живых.

Что же делает антилопа с той энергией, которая накопилась в ее теле. Она ее вытрясает в буквальном смысле из мышц. Животное после пережитого стресса может часами трястись, выводя эту энергию из себя, и потом возвращается к нормальной жизни. Питер Левин в своей книге «Пробуждение тигра» описывает, что некоторые животные эти стадии: опасность, напряжение, разрядка – проходят по многу раз в день и остаются живыми, без каких-либо травматических последствий.

Кстати, сотрудники МЧС применяют этот прием в отношении детей, попавших в шоковую травму. Заворачивают ребенка во что-то мягкое, одеяло, например, берут с разных концов и долго трясут.

У человека же этот завершающий цикл чаще всего отсутствует. Именно этот механизм запускает травматическую реакцию. Энергия продолжает оставаться в теле, организм тратит огромные ресурсы на ее сохранение. Не распакованная энергия трансформируется в психосоматические симптомы, а физиологические реакции тела (напряжение, сверхконтроль) говорят человеку, будто он все еще в опасности, хотя реальной опасности нет. И тут нам есть чему поучиться у животных.

Воссоединитесь, найдите баланс и с этого момента живите здоровой жизнью

Этот последний совет о том, как сохранить здоровый и искренний образ жизни после того, как основная часть процесса заживления травмы завершена

Несмотря на важность делать это на протяжении всего процесса, важным фактором движения дальше и невозвращения во тьму былой травмы является наличие стабильного, сбалансированного и структурированного образа жизни, который включает в себя здоровые привычки, здоровую систему поддержки и социальную жизнь, а также здоровый баланс между работой и личной жизнью

Когда все основные области вашей жизни проходят хорошо и под контролем, вы наслаждаетесь чувством стабильности и безопасности, которые облегчают работу с такими вещами, как триггеры. Травма часто вызывает сильное чувство опасности и нестабильности, и именно поэтому, когда речь идет об исцелении травм, настолько важны сбалансированный и стабильный образ жизни и окружающая среда.

Когда вы ведете здоровый образ жизни — правильно питаетесь, занимаетесь спортом, ухаживаете за своим телом — ваш ум чист и ваши эмоции более устойчивы, чтобы справляться с напоминаниями о прошлой травме и даже будущей травме.

Когда у вас есть прочное основание, жизненным штормам трудно сбить вас с ног. Но когда вы живете физически и психологически нездоровой жизнью, вы живете на грани и любая мелочь может втолкнуть вас в хаос и депрессию.

Оставаться на связи с природой и заниматься медитацией — это отличный способ сохранить разум и эмоции здоровыми, в то время как физические упражнения и правильное питание полезны для тела. Медитация помогает успокоить ваши мысли и остановить внутренний диалог, чтобы вы могли воссоединиться со своим истинным «Я» и испытать мудрость, принятие и оценку жизни.

Эмоциональная травма сохраняется в вашем теле, поэтому тело также извлекает выгоду из спокойного чувства нахождения в медитативном состоянии. Упражнения и занятия, такие как йога, не только высвобождают эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя в безопасности и стабильности, но и помогают избавиться от травмы, содержащейся в вашем теле.

Также всегда важно продолжать сеансы терапии и сохранять сильную систему поддержки, чтобы вам было с кем разговаривать всякий раз, когда вы боретесь с травмой или чем-то еще. Ведь вы помните, что травма — это нормально, нормально говорить об этом, нормально с этим сталкиваться, работать над этим и исцеляться от этого

Не нужно прятать это и терпеть мучительные побочные эффекты.

Многие сразу после травмы изолируют себя на долгие годы. Одна из самых полезных вещей, которую вы можете сделать для себя при лечении травмы — это восстановить связь с вашими близкими и вашим окружением, позволив им быть рядом с вами и помогать вам.

Советы

Специалисты дают ряд советов, которые помогут справиться с детскими травмами:

1. Чаще общаться с людьми, меньше времени оставаться в одиночестве. Периодически требуется выговариваться перед родственниками, друзьями. Это помогает снизить психологическое давление.
2. Следить за здоровьем. Отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, сделать дневной график.
3. Стараться избегать стрессовых, конфликтных ситуаций.

Нельзя акцентировать внимание на неудачах. Требуется заниматься повседневными делами, не смотря на проблемы

Поддерживать отношения с близкими родственниками, найти увлечение, хобби. Заниматься тем, что приносит удовольствие.

Психологические травмы детства мешают человеку вести нормальный образ жизни в дальнейшем. Они могут приводить к серьёзным последствиям — появление страхов, комплексов, нежелание общаться с другими людьми

Важно обращать внимание на изменение общего состояния, чтобы вовремя определить наличие развивающейся проблемы

Этапы психологической травмы

В психологии травмы принято делить на несколько этапов, следующих один за другим и составляющих механизм развития расстройства. Они идут в такой последовательности:

• Шок;
• Развитие агрессии (активное сопротивление и неготовность принять ситуацию);
• Горе (например, переживание утраты);
• Принятие ситуации.

Если человек «застрял» на одном из этапов, с ним необходимо провести коррекционную работу для скорейшего принятия ситуации.

Сначала человек испытывает шок, еще не понимая, что произошло. После этого наступает вторая фаза. На этом этапе пациент демонстрирует активное неприятие ситуации и пытается ее изменить. Потом, осознав свое бессилие, человек начинает эмоционально переживать свою проблему. После этого он смиряется с ситуацией и начинает постепенно забывать о том, что послужило причиной травмы, отвлекаясь на другие вещи.

Услуги психотравматолога

Центр «Психометрика» предлагает услуги опытного психотравматолога, который проводит индивидуальную работу по выходу из состояний, связанных с тем или иным видом психических расстройств.

Лечение психотравмы проводится нашими специалистами с учетом особенностей психотипа и сложности конкретной ситуации. Мы практикуем мягкие и одновременно действенные методики, которые на деле доказали свою эффективность эффективность в европейских странах и адаптированы нами для российских условий оказания психологической помощи.

Выйти из состояния, вызванного психологическими расстройствами любой этимологии, помогут специалисты центра “Психометрика”. Наши психологи имеют богатый опыт в данной сфере и владеют авторскими методиками, которые успели доказать свою эффективность. Европейские техники и методы работы с расстройствами психики были адаптированы под российскую действительность и постепенно внедрены в работу.

При подборе лечения психотравматологи ориентируются не только на саму проблему и сложившиеся в результате обстоятельства, но также учитывают психотип клиента — в этом и проявляется индивидуальность подхода.

Клиническую картину ситуации в полном масштабе позволит увидеть психоанализ.Супервизоры, оказывающие услуги в нашем центре, имеют дипломы ведущих европейских ВУЗов, ведут практическую психологическую деятельность и занимаются научной деятельностью в области психонализа и психотравматологии.

Избавление от психологической травмы

Психологи предупреждают — для лечения психологических травм часто требуется длительный период времени. Даже если врачу удалось добиться ремиссии, через несколько дней или недель возможно обострение. Психологические серьезные травмы способны даже после лечения проявляться в виде агрессивного поведения или продолжительной депрессии.

Для снижения интенсивности основных признаков психологической тяжелой травмы рекомендуется регулярно находиться под медицинским контролем. Поддерживающая терапия понадобится и при легких формах нарушений психики. При первых признаках рекомендуется немедленно обратиться к врачу психологу.

В зависимости от характера нарушения назначается комплексное лечение — привлекается гипнолог или психиатр. Опытному врачу часто достаточно одного сеанса гипноза, чтобы определить степень психологической травмы и причину, спровоцировавшую нарушение.

Важно правильно выбрать специалиста, который поможет при нарушении работы психики. Может понадобиться несколько визитов к разным психологам, чтобы определить для себя наиболее подходящего

Многое зависит от квалификации и опыта — такой врач отлично понимает, на что обратить внимание во время сеанса и как наиболее эффективно устранить проблему