12 правил счастливой жизни

Как строить счастливые семейные отношения

Счастливая семья создается на фундаменте любви и уважения между супругами, и требуется прожить вместе не один год, чтобы он был крепким и надежным.

Умение разрешать конфликтные ситуации, согласие и понимание, комфортные условия быта – на этих китах стоит успешный брак.

Отношения между членами семьи формируются по разным принципам. По каким именно, разберем ниже:

1. Диктат и подчинение.

   Тот, кто старше, тот и прав. Если отношения выстроены по принципу диктатуры, в такой семье младшим трудно отстоять свою точку зрения. Бывает, что власть находится в руках главного добытчика, а все остальные выполняют его распоряжения. Возможны разные виды насилия.

2. Принцип сотрудничества.

   У каждого члена семьи есть право выражать свое мнение. Важные вопросы обсуждаются за общим столом. Старшие уважительно относятся к интересам младших.

   Читайте нашу статью «Как правильно не соглашаться: 3 действенных шага к цели».

   В основе модели лежит желание договариваться и искать лучшие решения.

3. Контроль и опека.

   Иногда родители так сильно боятся за своих детей, что готовы все решать и делать за них. Позже этим выросшим взрослым трудно понять проблемы других, им это безразлично.

   Результатом тотального контроля и опеки может стать отсутствие способности к выстраиванию отношений с окружающими, невозможность найти себе пару.

4. Невмешательство или пассивное наблюдение.

   В данном случае родители практически не интересуются, чем живут их дети. Они считают достаточным, что те сыты, одеты и обуты.

   Началом семейных отношений нужно считать момент принятия решения о совместной жизни. Теперь молодоженам предстоит заниматься организацией быта, планировать и воплощать общие цели.

   Первое, чему им необходимо учиться, – это видеть назревающий конфликт и грамотно выходить из него.

   Развитие семейных отношений будет зависеть от того, в каких условиях начнется совместная жизнь. Если у молодых имеется отдельное жилье, то устав брака будет собственный, со своими ценностями и принципами.

Другое дело, когда паре придется жить в одном доме с родителями кого-то из супругов. Тут уже нужно будет приспосабливать свои интересы к устоям старшего поколения, находить с ними общий язык.

Счастье в семье возможно, когда:

• члены семьи уважают друг друга;
• знают и принимают привычки и особенности характера домочадцев;
• учатся приходить к взаимопониманию;
• не заставляют жить только по своим законам;
• умеют просить прощения и прощают сами.

Закладывая основы вашей счастливой семьи, нужно учесть следующие правила:

1. Родителям вашего мужа/жены хочется чувствовать уважение от того человека, которого выбрал их сын/дочь.
2. На лжи не построишь счастья.
3. Не стоит додумывать за партнера, проще спросить и узнать причину поведения.
4. Характер и поступки родителей не обсуждаются и не подлежат критике.
5. Прежде чем что-то получить, нужно это дать.

Как жить по шести правилам счастья Михаила Лабковского

Шесть правил Михаила Лабковского вызвали в Сети целую бурю эмоций – от негодования и полного неприятия до восхищения. Но, независимо от мнений, метод работает и меняет жизнь людей к лучшему.

1. Делать то, что хочется

Люди ежедневно принимают решения. Часть из них – бытовые: в чем пойти на работу, что съесть на завтрак. Другие – судьбоносные: куда поступить, устроиться на работу. И в каждом случае человек рассуждает рационально: это платье немаркое. Или: поступлю на юриста – эта профессия всегда востребована. Рациональность нам привили с детства, поэтому мы делаем не то, что хочется, а как практичнее.

Лабковский предлагает выкинуть рациональное зерно и принимать решения на основе своих предпочтений: я надену это платье, потому что оно мне нравится. Или: стану педагогом, потому что люблю детей.

Здесь еще важно научиться понимать свои желания

2. Не делать, чего не хочется

Правило вызывает много споров: как это – не делать, чего не хочется? Верх эгоизма!

Суть вот в чем. Многие люди заставляют себя мириться с неудобствами: мне нравится моя работа, но она далеко от дома, не устраивает зарплата. А еще хуже – стараются соответствовать чьим-то идеалам: я не могу так поступить, что обо мне подумают?

У психолога однозначное мнение: зачем ломать себя ради того, чтобы угодить окружающим? Однако при такой позиции нужно быть готовым к последствиям – критике, осуждению и даже финансовым потерям. Кстати, уверенные в себе люди руководствуются именно своими интересами.

Лабковский отмечает: поначалу будет дискомфортно и это хорошая тренировка, чтобы стать независимым, самодостаточным и не прогибаться под чужое мнение. Со временем в жизни не останется ситуаций, когда приходится терпеть и подстраиваться под других.

3. Сразу говорить, если что-то не нравится

К этому правилу есть важное дополнение: если не нравится, сказать – но только один раз. Совершенно недопустимо каждый день «выносить мозг» своей половине: мы же договаривались!.

Осознайте: ваш спутник услышал посыл и отреагировал определенным образом. Если сделал по-вашему – совет да любовь. Если проигнорировал, есть два пути – расстаться или изменить свое отношение к ситуации. В каждом случае придется принимать трудное решение. Но жить в постоянном стрессе еще хуже.

По убеждению Лабковского, нужно либо принимать своего спутника таким, каков он есть, либо найти другого.

4. Не отвечать, когда не спрашивают

Это правило поможет неуверенным людям побороть волнение и страх при общении с коллегами, начальством. Вот как это работает.

Типичная ситуация: руководитель бросает реплику, а подчиненный тут же отвечает на нее, хотя вопроса не было. Если человек стремится заполнить паузу, это первый признак тревоги. Подобные приемы используют манипуляторы, чтобы вывести собеседника из равновесия, заставить поволноваться.

Не быть в роли жертвы поможет правило Лабковского № 4 — если не задают вопросов, молчать. Вначале будет дискомфортно. Но чем дольше человек выдержит паузу, тем скорее перестает волноваться.

Правило помогло пациентам Михаила Лабковского укрепить свой авторитет в коллективе, продвинуться по карьерной лестнице.

5. Отвечать только на вопрос

Простая ситуация: сотрудник опоздал на работу. На вопрос, почему пришел на 15 минут позже, отвечает: приехали родственники, поздно лег спать, не услышал будильника. Хотя правильный ответ – проспал.

Это вовсе не означает, что нужно молчать, пока не спросят. Поднимайте любые темы, общайтесь. Но на вопросы отвечайте по существу.

6. Выясняя отношения, говорить только о себе

Выяснения отношений – вещь обыденная. Но и здесь нужно следовать правилам.

Переходить на личности – прямое оскорбление. Но если человек говорит «мне не нравится», «мне это неприятно» — он сообщает о своих чувствах. В этом случае нет конфликта.

Пункт напрямую связан с правилом № 3 – сразу говорить, если что-то не нравится, причем только один раз.

По словам Михаила Лабковского, следовать шести правилам счастья очень непросто. Особенно, когда человек не уверен в себе. Но если научиться понимать свои желания и выбирать то, что нравится, а не то, что правильно – люди станут счастливыми, а их жизнь – прекрасной.

Материал подготовил: Александр СергеевФотография с обложки: Из открытых источников

Избавление от вредных психических привычек еще одна составляющая формулы счастья

Ну, сколько можно приобретать вредные привычки! Пора пристрастится и к полезным. Еще одно правило. Прекратите приобретать вредные привычки. Это касается не только наркотиков, алкоголя, табака и чревоугодия, которые отравляют ваш физический организм. Это касается в первую очередь психических привычек. Привычку обижаться, привычку гневаться по любому поводу или без повода, привычку завидовать более успешным, чем вы людям (хотя возможно именно эти успешные, по вашему мнению люди, в свою очередь считают, в чем-то более успешным, именно вас), ну и так далее. Из-за этих, кстати, психических привычек, появляются, и перечисленные выше – физические. Так что если вы хотите бросить курить, бросьте сначала привычку нервничать по делу и без дела. В душе должен быть вечный штиль, полное равновесие, и тогда, медитация с помощью табачного дыма, отпадет сама собой. А что нужно сделать, чтобы избавиться от какой-либо привычки? Все же просто. Нужно заменить ее, на другую. Потому что человек не может обходиться совсем без привычек. Ведь привычка – это следование каким-то определенным повторяющимся правилам, ритуалам, стилям жизни и так далее. Но ещё раз повторяю, прежде чем уничтожать вредные физические привычки, уничтожьте сначала психические. Например, вспомните, что вас постоянно раздражает, от чего вы начинаете сердиться, злится или даже приходить в бешенство. Что? Не можете? Правильно, потому что психические привычки проявляются спонтанно, по мере возникновения неугодных вам ситуаций.

Возьмем, к примеру, часто встречающуюся ситуацию в семейной жизни. Вы, отдыхаете после работы, читая увлекательную книгу, газету, либо смотрите по телевизору чемпионат по футболу. К вам подходит Ваш ребенок и начинает приставать с дурацкими (по вашему мнению) расспросами из категории «а почему». Сначала вы просто отмахиваетесь от настырного почемучки односложными ответами и просьбами «уйди, малыш, папа (мама) занят (а)». Потом в вас начинает закипать раздражение, и вы в один «прекрасный» момент взрываетесь, с криком «ты что пристал! Марш в свою комнату и займись делом», шлепаете его по попке. Что у нас получилось? Неприятный осадок в вашей душе и муки совести, могущие привести либо к раскаянию, либо к еще большему раздражению и неудовлетворению жизнью. Плюс психологическая травма у ребенка. Что же нужно сделать, чтобы не закипать по каждому пустяку? Попробуйте взглянуть на себя глазами того человека, который вызвал у вас раздражение. Ну, напрягите воображение! Вот вы сидите, играете в игрушки, и в вашу голову приходит масса вопросов, на которые нужно немедленно получить ответ, иначе вы просто лопните от любопытства. И вы подходите к своему большому, самому красивому, самому умному, самому доброму в мире родителю и с детской непосредственностью задаете свой животрепещущий вопрос. Но вместо ответа, родитель почему-то очень разозлился на вас, закричал, заругался, стукнул по попе, не больно, но очень, очень обидно! А я… а я… представили? Ужас! Кошмар! Как, стыдно то! Отвлекитесь от своего романа, бросьте газету на стол, выключите на пять минут телевизор и выслушайте своего ребенка. Ответьте на его вопросы. Будьте самым умным, самым добрым, самым замечательным папой или мамой в мире. И тогда гармония восстановится. Ваша душа будет спокойна, совесть чиста, настроение отличное. Книга покажется в три раза интересней, любимая команда неожиданно забьет гол. Жизнь прекрасна. Счастье? Счастье!

Если вы не в силах справится с нахлынувшим раздражением, злостью, обидой. Сделайте десять глубоких вдохов, выдохов, успокойте сердцебиение, одновременно стараясь представить себя в шкуре вызвавшего ваш гнев, человека

Попробуйте понять его точку зрения, а может быть он не так уж и не прав? А даже, если и не прав, то стоит ли обращать на это внимание и портить себе настроение? Да пусть он думает и говорит что хочет, ведь главное, что думаю о себе я. Не помогли дыхательные упражнения, пойдите и выпейте два полных стакана воды, представляя, как ваше раздражение растворяется, успокаивается в этой холодной и вкусной водичке

Главное, попытаться выработать в себе привычку гасить начинающееся раздражение в самом зародыше. Даже если сначала не будет получаться, и вы все равно сорветесь, не беда, новая привычка воспринимать все спокойно, постепенно вытеснит старую. Потому что привычка раздражаться возникает спонтанно, а новую привычку спокойствия, вы насаждаете осознано, планомерно, ежедневно, ежечасно, ежеминутно. И так во всем.

Мифы о счастье

• Счастье возможно испытывать постоянно и вообще испытывать нужно только счастье и никакие другие «плохие» эмоции. У медиков есть шутка, что если вы проснулись и у вас ничего не болит, возможно, вы умерли. У психологов есть похожая: если у вас нет плохих эмоций, потрогайте свой пульс. Нам нужны любые эмоции: страх защищает нас от опасности, агрессия отстаивает нас и наши границы, зависть очень точно показывает наши потребности, а печаль помогает пережить утрату и найти новые смыслы в своей жизни.
• Я буду счастлив в будущем. Например, когда поеду на море. Во-первых, долгожданное событие может не принести счастья: часто чем больше ожидания, тем больше разочарования. Во-вторых, у многих развита установка «отложенной жизни». Эта история о тех, кто хранит хороший сервиз в шкафу «до лучшего момента» или носит дорогую качественную одежду «по особому случаю». Надо помнить, что настоящее — это некий дар и потенциальная возможность быть счастливым. Пользоваться этим нужно здесь и сейчас.
  Что сделать, чтобы улучшить свою жизнь? 101 правило счастливой жизни

  Дипломаты семейного очага. Чего боятся кузбасские женщины
  Подробнее

• Я буду счастлив при условии. Например, когда у меня будут отношения. Только в сказках свадьба — залог счастливого финала. Совершенно не факт, что вы будете счастливы. Счастливый брак — это результат пути, определенной работы, умения преодолевать кризисы и идти на компромиссы. Или я буду счастлив с деньгами. Однако богатство совсем не гарантирует счастье.
• Счастье не здесь, и его можно найти где-то там. Вспомним метафору 1905 года из пьесы Метерлинка «Синяя птица»: брат и сестра искали счастье в виде синей птицы, много где побывали, а птицу нашли дома. Счастливый человек найдет возможность быть счастливым везде, где он находится.

Правило №2. Относитесь к людям по-человечески

Когда-то очень давно одна актриса, которая была моей подругой, преподала мне важный урок. Мы сидели на заднем сидении машины, которая везла нас на съемочную площадку, так вот, она курила — в доисторические времена можно было курить в машине, и достает она, значит, сигареты и перед тем как подкурить, предлагает сигарету водителю.

Вроде, ничего такого, да? Но для нее это был не «водила», а человек за рулем, которому, может, жутко хотелось закурить. Сегодня мы бы за такое получили обвинение в попытке убийства, но для меня тогда это был урок на всю жизнь. Поэтому помните, что каждый человек, независимо от его статуса, заслуживает одинаковой доли уважения и щедрости.

Дополнение к правилу номер два

Неважно, какого вы пола и расы, будьте феминистами. Во всех странах, где я побывала, от Швеции до Уганды, от Сингапура до Мали, когда женщину уважают, когда ей предоставляют возможность реализовывать свои амбиции и мечты, жизнь становится лучше для всех

Я не определяла себя как феминистку вплоть до последнего времени, но я всегда жила как феминистка и была уверена в том, что женщины могут все то, что и мужчины. Но присоединиться к движению, называемому феминистическим мне казалось слишком политическим шагом. Со временам я поняла, что феминизм — это не абстрактная идея, а необходимость.

Если мы (а под этим «мы» я подразумеваю вас, ребята) хотим двигаться вперед, а не назад, к невежеству и злобной зависти. Так что теперь я официально феминистка и вас к этому же призываю. Дополнение к дополнению: никогда больше не позволяйте группе старых сварливых и богатых белых мужчин определять государственную политику в сфере здравоохранения в стране, где 50,8% населения — женщины, а 37% населения — не белой расы.

Правила жизни от самого позитивного миллионера

Следуйте за мечтами

Будьте уверены, что проживете свою жизнь не зря, если будете прислушиваться к внутреннему голосу и каждый день идти на встречу своим, а не чужим мечтам. Люди, которые развивают собственные идеи и занимаются любимым делом, это самые счастливые люди в мире. В их жизни нет отговорок, они рискуют и добиваются целей.

Творите добро

Пожалуй, быть предпринимателем не для вас, если вы не оказываете положительное влияние на чужие жизни. Любой бизнесмен или компания так или иначе несут ответственность за клиентов, сотрудников и других людей, и постоянно стремятся поменять мир к лучшему.

Верьте в свои идеи

Ключевой момент, от которого зависит, будете вы успешны или же вас ждет провал – это степень веры в себя и в свои бизнес идеи. Разве кто-то еще должен поверить в вас, если вы сами не испытываете гордости за свои мечты, стремления и планы?

Помните о веселье

Какой бы план вы не начинали осуществлять, самым важным элементом успеха будет позитивный настрой. Многие предприниматели недооценивают этот момент, оставаясь чересчур серьезными и строгими. Однако, если вы не получаете удовольствие от своего бизнеса, и в нем совсем нет места веселью, пора менять деятельность.

Не сдавайтесь

В каком бы приключении я ни был, будь то старт нового бизнеса, лодочные гонки по океану, или полет на воздушном шаре, в моей жизни было много моментов, когда проще всего было сдаться. Но вы достигните все, чего пожелаете, лишь не сдаваясь, подбадривая себя и пробуя снова и снова.

Ставьте новые задачи

Любая идея мгновенно стирается из памяти, если сразу не выписать ее на бумагу. Ведите списки, чтобы отслеживать свои планы и цели. Вы удивитесь, как грамотно эти списки вас организуют, и помогут в преодолении препятствий, если они возникнут.

Учитесь делегировать

Делегирование – это искусство, в котором должен совершенствоваться каждый предприниматель. Обязательно ищите и находите людей, которые лучше выполняют то, в чем вы не разбираетесь. Таким образом вы освободите время для планирования бизнес стратегии, а, самое главное, для общения с вашими близкими.

Заботьтесь о команде

Набирая команду, выбирайте позитивных и добрых людей, которые любят искренне заботиться о других. Если они склонны хвалить, а не критиковать, искать хорошие черты во всем, любят то, что делают, тогда они будут лучше делать свою работу, а ваша компания будет процветать. Найти таких людей непросто, но стоит того!

Выходите из зоны комфорта

Вместо того, чтобы посвятить жизнь сидению напротив телевизора или компьютера, почаще выходите в мир. Вокруг так много захватывающих приключений, ценных уроков, интересных людей… Время ценно, не теряйте его попусту!

Не слушайте злые языки

Люди будут по-разному реагировать на ваш успех. Кто-то будет рад за вас, а кто-то станет критиковать или даже пытаться присвоить себе ваши достижения. Лучше всего, игнорировать их, и на деле показывать, что они ошибаются.

Три основных правила формулы счастья

Подведем итог, нашей сегодняшней беседы. Мы определили три основных составляющих формулы счастья. Это:

1) относись к другим так же, как хочешь, чтобы относились к тебе. Все начинается с этого главного правила, потому что любые аспекты нашей жизни тесно связаны с другими людьми. Мы существа социальные.

2) научись не воспринимать эмоционально плохие ситуации, будь нейтральным, переключайся с негативных мыслей, на позитивные. Ведь наша жизнь именно такая, какой мы ее себе думаем.

3) откажись от вредных привычек раздражаться, обижаться, завидовать. Замени их другими. А точнее, в идеале, у вас должна, остаться всего лишь одна привычка. Привычка глубокого душевного спокойствия при любых обстоятельствах.

Вот эти три кита и являются основой настоящего земного счастья. Будьте здоровы и счастливы!

3 правила счастья для каждого знака зодиака — Львы, Девы, Весы, Скорпионы

Львы

Самому любящему себя знаку стоит научиться ставить себя на место другого человека. Живите не только своими проблемами, интересуйтесь другими! Вы не потеряете от этого чувство собственного достоинства!

Боритесь со своими соблазнами! Осознайте то, что радость состоит не из них.

Как и Овнам, Львам следует забывать свое прошлое и выбрасывать из жизни негатив. Если с ситуацией ничего не поделать, стоит ее просто отпустить. Думайте лучше над тем, как построить счастливое будущее.

Девы

Самый правильный знак зодиака должен помнить о том, что он не всегда бывает прав.

Учитесь рисковать, выходите из зоны комфорта. В неизвестности могут прятаться много интересных и приятных вещей.

Учитесь справляться с проблемами без чужой помощи, так Вы станете сильнее. Вы сможете решить их благодаря своему блестящему умению анализировать!

Весы

Не делите мир на «черное» и «белое». В нем намного больше красок! Присмотритесь к ним.

Не требуйте от ближних того, чего не можете осуществить сами. Будьте толерантными и снисходительными.

Учитесь визуализировать свои мечты. Мысли материальны! Стоит только подумать — как желание сбылось! Несите в мир гармонию вместе с мечтами!

Скорпионы

Перестаньте быть такими корыстолюбивыми. Дела должны делать Вас счастливыми, а не отдача. Надо делать добро не для того, чтобы потом хвастаться им!

Не давайте советы, если Вас их не спрашивают. Пускай люди сами обращаются к Вам за помощью!

Нехорошие дела могут  вернуться бумерангом. Так зачем же портить себе и другим жизнь? Творите только добро.

Правило № 5. Не усложняйте

Вы справляться с любым днем, имея в наборе всего несколько практичных установок о том, что можно и нельзя делать.

Например:

• Нельзя ставить горячие чашки на деревянную поверхность, натертую воском.
• И вообще, не натирайте воском деревянных поверхностей.
• Благодарите, когда есть за что.
• Не поддавайтесь прокрастинации, особенно в том, чтобы поблагодарить, когда благодарность заслужена.
• Не теряйте чувства юмора.
• Сопротивляйтесь буллингу.
• Откройте сердце для любви.
• Не путайте секс и любовь. Любовь обычно длится дольше двух минут.
• Не курите и не жуйте табак.
• Не ныряйте в воду, не зная, насколько там глубоко.
• И еще раз: не поддавайтесь прокрастинации.

Вообще-то список мог быть длиннее, но я составила его сегодня утром в последний момент.

Чуть не забыла: звоните своим родителям хотя бы раз в неделю. Говорите им, что вы их любите. А уже потом просите прислать денег. А не наоборот.

Дорогие родители, — тут моя речь становится серьезной — пожалуйста, не забывайте, что как бы ни расстроили или шокировали вас ваши дети, это все в порядке вещей. Поколение моих родителей родилось в конце Первой мировой войны, они пережили экономический кризис, а потом и Вторую мировую войну.

И, конечно, за весь свой героизм они были вознаграждены моим поколением, которое решило отбросить все, за что родители боролись. И знаете, что? Мы не были совсем уж неправы. Молодые люди никогда не бывают неправы, потому что они несут в себе энергию и идеализм, который возрождает человеческую жизнь на планете и горит сквозь пространство и время.

Поэтому вы нужны нам, чтобы исправить то, что можно, чтобы найти ответы на такие важные и даже страшные вопросы нашего невероятного современного мира. Как так, что у нас получилось всунуть все, что можно, от частоты пульса до всех книг и песен, в наши iPhone, но мы так и не смогли за шесть лет ничего сделать для того, чтобы детей в Сирии не травили газом?

Как так, что мы взяли и сделали грозные болезни, например СПИД, вирусами, которые можно контролировать с помощью современных лекарств, но не смогли сделать ничего для миллионов людей, которые бегут от смерти и не имеют крыши над головой, в лучшем случае — ждут решения своей участи в лагерях беженцев?

Как так, что у нас больше, чем когда-либо, миллиардеров младше 40 лет, а тут в Америке мы видим глубокую нищету, которая живет совсем рядом? Нам достаточно после выпускного пройти пару кварталов, чтобы увидеть последствия урагана Катрина?

Вот для чего вы нужны, ребята. Мы рассчитываем на вас. Мы хотим, чтобы вы были «поколением эмпатии», «поколением неравнодушных», «поколением, изменившим правила». Вот как я вижу ваше поколение, но еще я думаю, что вы радикальны и смелы. Я надеюсь, что такими вы и останетесь, потому что вы делаете то, что нужно и когда нужно. Проще говоря, ваши решения, принятые под влиянием внутреннего голоса, всегда правильны.

То есть, даже если вы сегодня заявитесь домой среди ночи с новой татуировкой, то значит эта татуировка — то, что вам необходимо. Если только это не портрет Майка Тайсона. Эти татуировки не идут никому. Но эта вещь нас всех объединяет: татуировки. У леди Хелен Миррен тоже есть татуировка, она у меня в таком месте, в каком только моряки и жулики ее могут делать. Сейчас расскажу.

Когда я была уже взрослой, но еще очень молодой, в те славные и странные времена в начале 1970-х годов, я везде искала ответы на свои вопросы: на Востоке, на Западе и везде. И вот я нашла вдохновляющий ответ в поговорке майя, которая говорит так много в нескольких словах, и вытатуировала надпись эту на левой руке. Это простая фраза: «Inlakesh». Она значит: «Ты — мое второе «я». Мы едины. Я — твое второе «ты». Майя догадались, что если я — это ты, я несу за тебя ответственность. А если ты — это я, то ты несешь за меня ответственность. Они так изящно сказали: «Мы все — в одной лодке». Помните об этом, это поможет вам улучшить этот безумный мир.

Я знаю, что у вас получится. Ваш мир будет очень отличаться от того мира, который себе представляли мои родители. Смартфон был бы для них такой же диковинной вещью, как зеленые человечки с Марса. А для вас — это первый из набора инструментов, которые позволят вам починить то, что сломалось. Роботы, искусственный интеллект, достижения медицины, постоянный поиск новых знаний — ваша жизнь будет волнующей, полной открытий, замечательной.

Но при этом универсальные истины, которые нам открыли Шекспир, Конфуций, Моисей, Христос, ваши бабушка с дедушкой и индейцы майя, они никогда не изменятся.

Ты — это я, а я — это ты. Помните — «Inlakesh».

И еще, выпускники 2017 года, не забывайте и тех слов, которые вы выучили в университете: «Жизнь прекрасна!»

Не гонитесь за многозадачностью

Только 2% людей в мире могут успешно выполнять несколько задач одновременно.

И если случайная многозадачность не причиняет вреда — постоянное жонглирование делами «съедает» ваше внимание и устраивает в вашей голове беспорядок, затрудняя для вашего мозга процесс фильтрации не относящейся к делу информации. Nickelodeon

Nickelodeon

Более того, согласно исследованию ученых из Стэнфордского университета, постоянная многозадачность снижает эффективность и ухудшает ваш когнитивный контроль.

Вот почему вы должны приучать себя к тому, чтобы концентрироваться на одной важной задаче. И тут мы плавно переходим к следующей привычке

Что такое семья с точки зрения психологии

Основой любых отношений служат совершенные нами поступки, сказанные слова, мысли и прожитые вместе дни. Это своего рода кирпичики, которые складываются постепенно в прочные и неприступные стены. Семья, по терминологии, принятой среди психологов, − это группа людей, объединенных одними интересами и целями. При этом общее превалирует над индивидуальностью.

В широком смысле семьей называют ячейку общества, объединение на основе брака двух супругов, имеющее родственные связи. В таком союзе есть четкая структура, но главное, о чем нужно знать: каждому его члену должны быть созданы все необходимые условия для роста и развития.

Обычный человек считает семьей людей, живущих вместе, ведущих общее хозяйство, имеющих один бюджет, совместные цели и одинаковые ценности. Такой союз составляют муж, жена и их кровные или приемные дети.

Семейные отношения зависят от следующих факторов:

• финансового состояния;
• воспитания и образования супругов;
• уровня культуры мужа и жены;
• взаимопонимания между ними.

Наверняка, многим бы хотелось узнать единый критерий, который поможет понять, что это значит − счастливая семья. Для одних камнем преткновения становятся финансовые трудности, другим не дает найти общий язык с партнером недостаточный уровень культуры.

Составляйте списки

Nickelodeon

Почему некоторые люди преуспевают в жизни, а некоторые — нет? Секрет прост: они расставляют приоритеты. В этом деле составление списков — один из самых эффективных методов.

Особенно это касается рукописных вариантов, ведь они заставляют ваш мозг думать, что это единственное, на чем вам нужно сосредоточиться в определенный момент.

Возможно, как только вы приступите к его составлению, ваша голова будет переполнена отвлекающими мыслями, оправданиями и другими, менее важными делами.

Не паникуйте. Просто занесите все это в список «Сделать позже». Этот небольшой трюк заставит ваш мозг думать об этих отложенных делах как о выполненных задачах. Результат — вы перестаете о них думать и сосредотачиваетесь на ваших приоритетах.

Для начала зафиксируйте 25 вещей, которые вы хотите сделать в своей жизни. Потом расставьте их по приоритетам, написав напротив каждого число от 1 до 25.

Теперь перепишите список по приоритетам, после первых пяти проведите толстую линию. Первые пять задач — это те, которые нужны вам здесь и сейчас, а значит, нужно сосредоточиться на их реализации.

Леди Хелен Миррен: «Не ставьте горячие чашки на деревянную поверхность, не путайте секс и любовь и не ныряйте в воду, не зная глубины».

Сейчас наступает период школьных выпускных, означающих для кого-то вступление во взрослую жизнь, полную новых вызовов и возможностей, побед и поражений. И конечно те, кто прощаются со школой, слышат десятки напутственных речей и пожеланий в своей адрес. Свое напутствие выпускникам дала и британская актриса, леди Хелен Миррен, выступив перед студентами Тулейнского университета в Новом Орлеане.

Все советуют спикеру, выступающему перед выпускниками, говорить что-то такое, что они будут помнить и через 40 лет. Я неделями готовилась к выступлению, это было нелегко. Но потом мне открылась истина и сейчас я вам скажу то, что вы будете помнить в 2057 году, потому что это универсальный принцип. Вот он. Готовы?

«Не важно, где вы находитесь: во Французском квартале или в Овальном кабинете, не размещайте твиты в 3 часа ночи — ничего хорошего из этого никогда не выходит». Некоторые из вас уже имеют четкий план того, куда взрослая жизнь должна привести вас

Этот план был у вас с пятилетнего возраста. Некоторые из вас вообще не имеют никакого плана, но не переживайте: у всех все получается, в независимости от наличия или отсутствия плана. Мой племянник бросил школу в 16 лет и стал барменом в Лондоне, потом штукатуром, а в итоге превратился в успешного сценариста в Голливуде. Я, например, не училась в школе драматического искусства, хотя и мечтала об этом, вместо этого поступила в педагогический институт, куда я совсем не хотела. Но и я, и мой племянник, в итоге оказались там, где должны были быть

Некоторые из вас уже имеют четкий план того, куда взрослая жизнь должна привести вас. Этот план был у вас с пятилетнего возраста. Некоторые из вас вообще не имеют никакого плана, но не переживайте: у всех все получается, в независимости от наличия или отсутствия плана. Мой племянник бросил школу в 16 лет и стал барменом в Лондоне, потом штукатуром, а в итоге превратился в успешного сценариста в Голливуде. Я, например, не училась в школе драматического искусства, хотя и мечтала об этом, вместо этого поступила в педагогический институт, куда я совсем не хотела. Но и я, и мой племянник, в итоге оказались там, где должны были быть.

Секрет в том, чтобы прислушиваться к своему сердцу, хвататься за возможности, когда они предоставляются, а потом стараться изо всех сил

У вас будет получаться и не получаться, вы пройдете через взлеты и падения — иногда даже в один и тот же день, но важно помнить, что победы и неудачи не длятся вечно, все это проходит и приходит новый день. Просто попробуйте, чтобы он прошел не зря

Чтобы помочь вам в этом, поделюсь несколькими правилами, которые я усвоила, собирая свои жизненные триумфы и провалы. Я их называю «Топ-5 правил счастливой жизни от Хелен».

Что делать, чтобы изменить жизнь к лучшему за 21 день?

Не тратьте свое время попусту, займитесь тем, что будет приближать вас к достижению и реализации ваших целей.
Очень важно избавляться от всего лишнего в вашей жизни: вещей, которыми не пользуетесь. От ненужных мыслей, идей и действий, которые не ведут вас к цели или какому-либо результату, и даже от людей, которые отбирают у вас время и тянут вниз.
Необходимо избавляться от привычки постоянно о чем-то думать, это лишь забирает вши силы и энергию

Особенно. Это касается мыслей о прошлом. Они бессмысленны. Находиться здесь и сейчас. Когда утихают мысли в голове, вы начинаете чувствовать сердцем. Именно в эти моменты приходят прозрения. Справиться с такой нелегкой задачей помогут медитации. Выполняя их хотя бы по 5 минут на протяжении 21 дня, мы можем изменить всю жизнь.
Постарайтесь смотреть на жизнь проще. Тогда вам легче будет воплощать в жизнь ваши идеи. Если вы все усложняете, значит ищете причины или оправдания для бездействия.

Счастье заключается в спокойствии. Попробуйте выработать за 21 день привычку не злиться, не ругаться, не расстраиваться и не думать о плохом.
Есть такая притча: «Один из учеников спросил Будду: — Если меня кто-нибудь ударит, что я должен делать? — Если на тебя с дерева упадет сухая ветка и ударит тебя, что ты будешь делать? — спросил тот в ответ. — Что я буду делать? Это же простая случайность, совпадение, что я оказался под деревом, когда с него упала ветка, — сказал ученик. Тогда Будда заметил: — Так делай то же самое. Кто-то был безумен, разгневан и ударил тебя — это все равно, что ветка с дерева упала на твою голову. Пусть это не тревожит тебя, иди своим путем, будто ничего не случилось».

Развивайте духовность, будьте добры и внимательны к людям.

Начните здоровый образ жизни. Сюда относится спорт, правильное питание, закаливание, здоровый сон. К примеру, как начать заниматься спортом? Запомните, для вас важен не результат, а формирование привычки. Поэтому будет достаточно каждый день заниматься по 5 минут гимнастикой и 5 минут бегом. Далее вы будете постепенно увеличивать количество времени. Именно маленькими шажками формируется привычка за 21 день.

Составляйте план дел на каждый день. Это отличная привычка, которая сэкономит вам кучу времени.
Многие люди жалуются на нехватку времени. Комбинируйте занятия. К примеру, катаясь на велосипеде, слушайте аудио уроки по изучению иностранного языка.

Избавьтесь от лишних привычек: перестаньте бесцельно говорить часами по телефону, смотреть телевизор или сидеть в соц.сетях. Так вы освободите массу времени для формирования хороших привычек.
Чтобы избавить себя от усталости, необходимо поочередно выполнять разные дела.
Чтобы жизнь не казалась скучной, занимайтесь разными видами деятельности. Если вы уже год ходите на танцы. То начните ходить на плавание, к примеру.

Не зацикливайтесь на результате или успехе. Просто наслаждайтесь жизнью, новшествами, которые вы вводите в свою жизнь. Налаживайте свою жизнь и получайте от нее удовольствие – это лучшая привычка.

Вы должны понимать, что изменить жизнь, по-новому смотреть на нее – это все в ваших силах.