Топ-10 горячих жизненных навыков и как их освоить

Веб‑разработчик

Разработчики, которые умеют создать сайт с нуля, ценятся во многих компаниях. Такие специалисты разбираются и во фронтенде (части сайта, которую видит пользователь), и в бэкенде (коде, который обеспечивает работу ресурса).

Хороший веб‑разработчик может и лендинг сверстать, и платёжную систему подключить, и заставить заказы из интернет‑магазина отправляться сразу в «1С». Он в курсе современных тенденций веб‑дизайна и новейших фреймворков, владеет техниками управления проектами и успешно работает в команде.

С курсом «Веб‑разработчик PRO» от Skillbox вы уже через два месяца сможете применять знания на практике, получать первые заказы и зарабатывать деньги.

Java‑разработчик

Java — универсальный язык программирования. Его удобно использовать как для разработки онлайн-сервисов для крупных банков, образовательных проектов, медицины и страхования, так и для создания интернета вещей: от умной бытовой техники до промышленных систем со множеством датчиков.

Java‑программисты востребованы в самых разных сферах, так что вы точно найдёте себе работу по душе. К примеру, сможете разрабатывать веб‑приложения, программировать роботов‑хирургов для медицинских стартапов или даже создавать решения для умных городов.

Сегодня программы на Java используются на трёх миллиардах устройств в мире, и число гаджетов постоянно растёт. На курсе Java от Skillbox вы научитесь создавать такие программы и совершенствовать их. Вы освоите основные подходы к созданию софта, сможете применять шаблоны проектирования и выбирать подходящие структуры данных, разберётесь в системе контроля версий Git и базах данных MySQL. Преподаватели‑практики научат вас оптимизировать код и работать с распределёнными вычислениями, а также познакомят с Java‑подобными языками — Kotlin и Scala. Всё это — за 9 месяцев.

Составьте график занятий

1. Приступайте к учёбе каждый день в одно и то же время, чтобы это стало привычкой

Если вы жаворонок, попробуйте вставать пораньше и заниматься по утрам. Если сова — выделяйте несколько часов на учёбу вечером. Если вам нравится сразу расправиться с делами, чтобы потом отдыхать, выполняйте задания, как только придёте домой. Фиксируйте выбранное время в календаре, чтобы не было соблазна занять его чем‑то другим.

2. Распланируйте подготовку к экзаменам

Как только узнали дату теста или зачёта, внесите её в календарь. Поставьте напоминание за несколько дней или недель до этого, чтобы начать готовиться. Пусть у вас будет достаточно времени, чтобы всё выучить и повторить.

3. Разделите материал на части

Когда нужно усвоить большой объём информации, мы чувствуем себя подавленными и не знаем, с чего начать. Чтобы такого не было, разбивайте крупные задачи на более мелкие. Запишите каждый шаг на бумаге и постепенно выполняйте их один за другим, а рядом с выполненными ставьте галочку. Так вы будете видеть свой прогресс и чувствовать, что ситуация у вас под контролем.

4. Запланируйте время на отдых и расслабление

Не занимайтесь несколько часов подряд — давайте мозгу отдых. Делайте короткие паузы каждые 30–50 минут. На перерыве встаньте и немного пройдитесь, подышите воздухом, перекусите или просто дайте отдохнуть глазам.

Не забывайте выделять время на расслабление, особенно в период подготовки к экзаменам. Когда неделями напряжённо учите что‑то, обязательно нужно устраивать дни полного отдыха — так вы защитите себя от перегрузки.

Устраните отвлекающие факторы

1. Перед занятиями перекусите чем‑то полезным и выпейте воды

Голод и жажда могут сильно отвлекать от умственных занятий, так что устраните их заранее. Не ешьте сладкое: от него вы только быстрее снова проголодаетесь. Перекусите чем‑то полезным, например овощами, фруктами, орехами, сыром, йогуртом или хумусом. Если захотелось напитка с кофеином, ограничьтесь одной‑двумя чашками или одной банкой газировки, чтобы не перевозбудить нервную систему.

2. Повысьте концентрацию с помощью физической активности

За 10–15 минут упражнений или ходьбы вы избавитесь от стресса и повысите уровень эндорфинов в организме. После этого легче будет сосредоточиться и запоминать информацию. Можете даже попробовать совместить тренировки и учёбу. Захватите свои записи в спортзал и читайте их, пока занимаетесь на беговой дорожке. И мозг, и тело будут вам благодарны.

3. Найдите место, где вас ничто не будет отвлекать

Если дома вы постоянно переключаетесь на другие дела, поищите новое место для занятий. Например, в библиотеке или кафе. Если вы готовитесь к экзаменам с друзьями, но они не дают сосредоточиться, договоритесь о правилах совместных занятий. В идеале нужно, чтобы не было отвлекающих звуковых и зрительных стимулов.

Также держите под рукой чистый листок бумаги. Когда в голову приходят мысли о каких‑то делах, не связанных с учёбой, записывайте их и возвращайтесь к заданию.

4. Отключите все электронные устройства, которые не нужны для учёбы

Не включайте телевизор как фон. Оставьте смартфон в другой комнате или в сумке. Если используете его в качестве таймера, установите режим полёта, чтобы не отвлекаться на уведомления. Или применяйте специальные приложения, которые ограничивают доступ в интернет. Например, Freedom, AppDetox. С их помощью можно на время заблокировать доступ к выбранным сайтам и приложениям.

5. Занимайтесь с музыкой

Особенно если вы в общественном месте. Музыка в наушниках поможет заглушить окружающие звуки и сосредоточиться. Для этого лучше всего подходят инструментальные композиции. Если музыка вас отвлекает, попробуйте включить звуки природы или белый шум.

10 самых влиятельных книг об образовании

Результат

Любое умение предусматривает некий успешный результат — без него мы не захотели бы продолжать заниматься. Сам факт того, что навык, будь то жонглирование или доказательство теоремы Пифагора с помощью оригами, кажется сложным, даёт вам стимул, и независимо от вашей мотивации (вы хотите хорошо выглядеть в чужих глазах, доказать что-то себе самому — или и то и другое) у него должен быть чёткий, однозначный и достижимый успешный результат. Поэтому кулинарию в целом считать умением нельзя, а приготовление омлета — можно; вождение автомобиля — нет, а поворот с использованием ручного тормоза — да; плавание на байдарке или каяке — ни в коем случае, а выполнение эскимосского переворота — несомненно.

Чем результат очевиднее и нагляднее, тем больше похвал вы обычно получаете. Все мы жаждем внимания — это жизненно необходимый ресурс. С точки зрения эволюции человеку для выживания требуется помощь других — всегда, а не только в раннем детстве

В дикой природе выживать в группе намного легче, чем в одиночку, а внимание окружающих говорит о принадлежности к «племени». Конечно, потребность во внимании может выходить за рамки нормы, но какое-то его количество действительно необходимо

Даже наше собственное внимание к самим себе — уже результат, приятное тёплое чувство, что мы чего-то достигли, даже если никто больше об этом не знает.

Для некоторых людей серьёзным мотивирующим фактором может быть публичное признание. Тренер и педагог Стив Чапмен объявляет о своих акциях во всеуслышание и использует в качестве мотивации страх унижения. Этот страх преодолевает лень и рассеянность — вот вам удачный пример использования одного негативного фактора для борьбы с другими.

Если вы можете приготовить вкусное блюдо, развлечь кого-то, устроить праздник, что-то починить, то можете воспринимать эти действия как само по себе вознаграждение.

Умение обязательно приносит ощущение достижения результата, пусть даже маленького. Рисуя дзенские круги, я обнаружил, что часто заполняю ими всю страницу, но стараюсь, чтобы они не перекрывали друг друга. Эффект «пузырей» — это дополнительное удовольствие.

Примечания

1. ↑ , с. 501.
2. ↑ .
3.  (англ.). Indicators 2002. National Science Foundation, USA. — «alternative medicine refers to all treatments that have not been proven effective using scientific methods». Дата обращения 21 июля 2013.
4. , Глава 19, Альтернативная медицина, с. 448.
5. ↑ William C. Shiel Jr.  (англ.). MedicineNet (25 January 2017). — «Complementary medicine is different from alternative medicine. Whereas complementary medicine is used together with conventional medicine, alternative medicine is used in place of conventional medicine». Дата обращения 18 августа 2019.  —
6. , с. 213.
7.  (англ.). Collins English Dictionary. Дата обращения 6 октября 2018.
8.  (англ.) (недоступная ссылка). National Center for Complementary and Alternative Medicine USA. Дата обращения 11 июля 2006.
9. Lewis Pearson.  (англ.). Report Linker. Дата обращения 19 января 2019.
10. ↑ .
11. ↑ , Альтернативная медицина, с. 449.
12. ↑ , Чудо магнетизма, с. 81−85.
13. , Альтернативная медицина, с. 449−451.
14. , с. 450.
15. , с. 452.
16. Sarris, J., and Wardle, J. Clinical naturopathy: an evidence-based guide to practice. — Chatswood, NSW: Elsevier Australia, 2010. — ISBN 0729539261.
17. ↑ .
18. ↑ .
19. , 08:00−14:25.
20. ↑ . BBC (26 ноября 2018). Дата обращения 8 мая 2019. = Marc Bennetts.  (англ.). The Times (26 November 2018). Дата обращения 8 мая 2019.
21. ↑ .
22. ↑ .
23. ↑ .
24. Катерина Коваленко. . 420on.cz — Пражский городской портал (20 декабря 2018). Дата обращения 3 января 2019.
25. (pdf). Дата обращения 9 августа 2009.
26. .
27. .

Идеи для развития soft skills – гибких навыков

Немного расширим все то, что показано в инфографике

Развивайте коммуникативные навыки

Критически мыслите

• Во время чтения книг все гипотезы и предположения проверяйте на предмет адекватности и реальности
• Анализируйте все, что происходит вокруг, начиная от собственных действия, действия начальника или правдивости социальный изменений
• Старайтесь найти объяснение всему, в том числе своим умозаключениям
• Все наблюдения и мысли касательно проверок, анализа и объяснений записывать в блокнот, онлайн-журнал или дневник
• Найдите сборник логических задач и дерзайте

Ставьте цели и достигайте их

• Распределяйте свои большие цели и мечты на маленькие шаги и каждый день отслеживайте, что сделано (рекомендуем Agile- ежедневник Катерины Ленгольд)
• Удерживайте большие цели и мечты, проекты в фокусе и уделяйте по 2-3 часа в день работе над достижениями
• Награждайте себя за маленькие достижения
• Благодарите других (родных, близких, друзей) в поддержке при достижении цели

Помните про эмоциональный интеллект

• Благодарите окружающих, в том числе и случайных прохожих на улице
• Дарите любовь и доброту своей семье и говорите об этом
• Старайтесь понять эмоциональное состояние других людей, развивайте эмпатию
• Разворачивайтесь лицом к позитиву и юмору
• Отслеживайте свое эмоциональное состояние и старайтесь его улучшать

Работа в команде

• Создавайте группы из друзей по челленджу (юмор, развитие, взаимопомощь)
• Собирайтесь на посиделки с коллегами
• Организуйте поездку вместе с друзьями на выходные
• Радуйтесь каждой возможности совместной деятельности в семье, с друзьями, коллегами
• Организуйте новый проект на работе, задействуйте коллег

Будьте ответственны

• Берите на себя ответственность в семье или на работе (то, что не касается прямых обязательств) и делайте это с радостью (хоть и временно)
• Помните, что даже прочтение книги по бизнесу, психологии, саморазвитию или художественной литературы – это тоже ответственность перед собой за свою развитие
• Спланируйте самостоятельно до мелочей поездку на отдых
• Организуйте свой мини-ивент для друзей, коллег, детей, родственников
• Отслеживайте, где проходят границы вашей ответственности, а начинаются другого человека

Развивайте креативность

• Собирайте коллекцию
• Отвлекайтесь и делайте перерывы
• Выполняйте творческие задание
• Ищите вдохновение в простоте и красоте (картинах, мозаике, пазлах, текстурах, дизайне, вещах)
• Вносите изменения в свой стандартный график и сделайте обычное дело от обратного
• Дополните свой стиль яркими элементами
• Займитесь рисованием, вышивкой, фото, или хендмейдом
• Смотрите фэнтези, научно-популярные фильмы.

И это еще далеко не полный список того, как можно развить в себе те или иные скилы. В следующих статьях, как же реально можно развить гибкие навыки, какую литературу стоит прочесть, чтобы сделать прорыв в своем развитии и выйти из зоны своего комфорта.

Артистический тип

Люди артистического типа отличаются сложным взглядом на жизнь, для них характерно глубокое эмоциональное восприятие действительности. В отношениях с окружающими они ориентируются на свои ощущения, эмоции, воображение и интуицию. Такие люди стремятся выделиться из общего окружения. Все эти особенности позволяют им выбирать творческие профессии, связанные с рисованием, музыкой, фотографией, филологией и историей.

Как научиться учиться: совершайте ошибки только там, где это можно

К ошибкам мнения существуют разные. Одни считают, что их можно и нужно совершать, другие считают, что надо стараться делать все безошибочно. Если мы говорим о том, как научиться учиться, то должны оговорить и то, как совершать ошибки.

Я расскажу свою позицию, основанную не только на моём мнении, но и на знаниях, полученных от серьёзных исследователей. Итак, существует диаметрально противоположные отношения с ошибками для двух типов действий: навыковые действия и действия, связанные с рассуждениями и принятием решений.

Два типа действий

Навыковые действия — это все то, что нужно нам для облегчения жизни. Все то, что мы пытаемся освоить и делать на автомате: быстро читать, быстро печатать, водить автомобиль, танцевать, петь, рисовать, составлять планы, работать в программах, класть кирпичи, копать грядки, активно и эмпатично слушать, красиво выступать на публике. Суть таких навыков — научиться что-то делать, физически, ментально, эмоционально.

Второй тип действий — это действия размышлений и принятия решений. Здесь мы не делаем, а анализируем и решаем, что нам нужно сделать. Например, как бизнес начать, какого сотрудника нанять, куда поехать летом, садить ли свой огород, покупать ли автомобиль, отдохнуть или ещё поработать, какой инструмент выбрать для работы, какой метод нужен для решения задачи.

У первой категории действий совершение ошибок на стадии обучения может быть губительно для формирования навыка. Именно при обучении навыкам наш мозг записывает паттерны себе в нейронные сети. Если мы зафиксируем неверные паттерны, нам очень трудно будет их изменить.

Певцы говорят, что при смене школы или учителя вокала бывает очень трудно перестроиться. Они научились петь одним образом, а другая вокальная школа предполагает иное пение.

Тяжело переучивать неверно поставленную руку при письме, рисовании. Тяжело переучиться с неэкологичных способов скорочтения на верные способы. Трудно перестроиться на грамотные способы запоминания, если Вы раньше просто зубрили. Прочно закрепившиеся образцы навыков сложно поддаются переделке.

Если говорить о принятии решений, то здесь все наоборот. Ошибаться можно и даже полезно. Ошибки в этих действиях нарабатывают опыт принятия верного решения, ослабляет страх перед ошибками и, собственно, позволяют научиться учиться. Помогают понять неверную логику своих решений, найти области развития. Мы учимся на ошибках именно в таких действиях и таких случаях.

В принятии решений можете смело допускать ошибки, это пойдет только на пользу.

Умеет ли ваш ребенок учиться?

Чтобы вы смогли понять, умеет ли ребенок учиться, оцените его учебную деятельность:

• Школьник ставит учебные эксперименты дома? Например, выращивает медный купорос или плесень на хлебе, проводит соцопросы среди друзей, проверяет какие-то гипотезы? Значит, вы видите проявления исследовательского метода обучения. Ребенок самостоятельно решает задачу, ответа на которую заранее нет.
• Ребенок рассказывает о групповых заданиях? Он понимает свою роль в этой работе, ответственно к ней подходит, очень вовлечен? Так проявляется коллективно-распределенная деятельность. Это сплоченная работа группы для достижения одной цели с самостоятельным распределением ролей.
• Ребенок оценивает свою работу по заданной шкале, не сравнивая себя с одноклассниками? Умение учиться подразумевает адекватную оценку результатов своей деятельности. Нужно сравнивать успехи не с другими детьми, а со своими достижениями в прошлом. Ошибка воспринимается как точка роста, шанс обнаружить своё незнание.

Причины ↑

Несмотря на довольно длительное существование истории болезни, по поводу точных причин, вызывающих заболевания до сих пор точатся споры. Существует ряд теорий, предполагающих причины развития шизофрении, но они остаются лишь теориями. Из наиболее вероятных факторов выделяют:

• наследственность, история этой теории является одной из наиболее подтверждённых. Риск развития патологии увеличивается, если в роду есть родственники, больные шизофренией. Чем ближе родство, тем выше процент развития болезни;
• дисбаланс химических процессов, генетическая предрасположенность является не единственным фактором. Даже если в роду не было больных шизофренией, патология всё же может проявиться. Так, нарушение процессов в работе рецепторов головного мозга приводят к расстройству и бесконтрольной выработки вещества дофамина, который в свою очередь и вызывает различные признаки шизофрении;
• нарушения во время внутриутробного развития. То есть патология развивается ещё в утробе матери, как следствие перенесения ею инфекционных процессов.

По мнению учёных в основе истории заболевания лежит несколько теорий.

Twirpx

Это платформа для тех, кто предпочитает обучаться, читая книги. Пользователи делятся друг с другом полезной литературой, которую не так просто найти в открытом доступе для скачивания. Основной акцент на учебной литературе – учебниках и словарях,  но можно найти и научно-популярные книги разной направленности. Сейчас на сайте почти 2 млн файлов, и коллекция постоянно растет благодаря вкладу пользователей. Чтобы получить доступ к библиотеке, вам нужно зарегистрироваться. При регистрации вы получите 100 баллов, которые можете потратить на скачивание книг (стоимость одной книги – 10-50 баллов). Чтобы пополнить свой «баланс», вам необходимо добавить в коллекцию электронные или аудиокниги с вашего компьютера.

Соединяйте новое со знакомым

Чем лучше человек связывает новые знания с уже имеющимися, тем эффективнее он запоминает.

Память играет центральную роль в способности выполнять сложные последовательные задачи, например, применять знания к проблемам, с которыми человек раньше не сталкивался, или делать новые выводы на основе старых и известных фактов.

Если новую информацию «приклеить» к старой, хорошо знакомой, крепче запомнятся обе.

Такие способы быстрого обучения использует Илон Маск. Он говорит, что рассматривает знания как семантическое дерево. То есть перед тем, как изучать новое Маск проверяет, действительно ли он хорошо разбирается в уже полученных базовых принципах. До мелких листьев и плодов (новых знаний) можно добраться только через корень и крупные ветви (основы).

Читайте: 14 способов, которые помогут улучшить память

Справочная информация

ДокументыЗаконыИзвещенияУтверждения документовДоговораЗапросы предложенийТехнические заданияПланы развитияДокументоведениеАналитикаМероприятияКонкурсыИтогиАдминистрации городовПриказыКонтрактыВыполнение работПротоколы рассмотрения заявокАукционыПроектыПротоколыБюджетные организацииМуниципалитетыРайоныОбразованияПрограммыОтчетыпо упоминаниямДокументная базаЦенные бумагиПоложенияФинансовые документыПостановленияРубрикатор по темамФинансыгорода Российской Федерациирегионыпо точным датамРегламентыТерминыНаучная терминологияФинансоваяЭкономическаяВремяДаты2015 год2016 годДокументы в финансовой сферев инвестиционной

Стать стримером

Сколько времени ушло: около двух лет понадобилось вести стримы, чтобы получить первый рекламный контракт.Расходы: 50 000 Р за минимальный комплект техники.Доход: около 40 000 Р, но доход непостоянный.

Стрим — это программа в прямом эфире. Ее ведущий — стример — делает что-то на глазах у публики и получает за это пожертвования от зрителей. Один из самых популярных жанров — стриминг видеоигр, но на самом деле показывать можно что угодно: от готовки до чтения книг вслух.

Петр работает игровым стримером уже пять лет. Вот что он советует делать тем, кто впервые узнал об этой профессии, но хочет попробовать в ней силы.

Найти место для съемок. Петр выходит в эфир из пустой квартиры: это удобно, потому что там никто не живет и не шумит. Если свободного помещения нет, то не нужно тратиться на аренду: многие стримеры выходят в эфир из дома.

Купить технику. Любому стримеру понадобится компьютер, веб-камера, микрофон и наушники с гарнитурой. Тем, кто хочет заниматься видеоиграми, нужен либо очень мощный компьютер, либо две машины: на одной играть, а на другой отдавать стрим в интернет — так, например, работает Петр.

Еще могут быть полезными дополнительный свет и хромакей: чтобы у ведущего кожа была естественного цвета, а на фоне вместо стены было интересное изображение — например, трансляция игры. Набор-минимум для стримера стоит около 50 000 Р, а если не скупиться и покупать технику на все случаи жизни, придется потратить около 260 000 Р.

Подготовиться к эфиру. Зрителям интересно не только смотреть на то, что делает ведущий на экране, но и общаться со стримером. Поэтому ловкое прохождение игры можно заменить харизмой и все равно стать популярным. Это непросто: нужно уметь поддержать разговор практически на любую тему, стараться не искажать факты, а еще не расстраиваться из-за негативных комментариев.

Если занятие в эфире требует много внимания, как компьютерная игра, вести эфир удобно вдвоем: один ведущий сосредоточится на прохождении, а второй будет читать комментарии и благодарить зрителей за пожертвования.

Набрать аудиторию. Зрителей привлекает на стрим интересная тема, в которой ведущий хорошо разбирается. При этом лучше избегать популярных трендов: слишком высокая конкуренция. Петр выбрал ретро-игры — Half-Life, Thief, Fallout 2, Baldur’s Gate: он может многое рассказать о них зрителям, у этих игр много поклонников, а каналов про них меньше, чем про Dota 2.

Начать зарабатывать. У стримера нет зарплаты, но есть несколько способов монетизировать свое дело: например, продавать рекламу, сделать платную подписку и принимать пожертвования от зрителей. Новичкам на рекламе вряд ли удастся заработать: рекламодателям неинтересны маленькие каналы. А вот предлагать зрителям оформить подписку или прислать донат можно с первых эфиров. Плюс в том, что добровольные пожертвования не облагаются налогом, но минусы тоже есть: это непредсказуемые и нерегулярные деньги, поэтому рассчитывать на них тяжело. Петр получает в среднем 40 000 Р в месяц за счет пожертвований, а максимум, который набирался за один эфир, — 30 000 Р.

Как сделать выбор, который полностью устраивает

Не пытайтесь принимать решение на эмоциях

Первое, что нужно сделать – успокоиться. Отключитесь от проблемы, займитесь чем-то приятным, и уже на свежую голову принимайте решение.

Делая выбор, опирайтесь на те варианты, которые соответствуют вашим ценностям. Иначе результат выбора вас сильно разочарует.

Идя на поводу у кого-то или чего-то, человек принимает решение себе во вред.

Важно понимать, каждый раз делая выборы, вы приобретаете знания, опыт и лучше понимаете, как делать следующие выборы с пользой для себя. У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь

У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь.

Помните, что вы на любом этапе можете сделать выбор, который развернет вас в обратном направлении, если это для вас будет необходимым решением.

Если вы передумали или вдруг осознали, что ваше желание обладать чем-то было не вашим или не нужным вам, но в моменте принятия своего решения вы этого не понимали, у вас всегда есть возможность все изменить.

Подумайте, ответы на какие вопросы вам нужно найти, чтобы принять решение

Ответьте честно себе на эти вопросы, многое для вас прояснится, и решение придет само собой.

Вот несколько вариантов вопросов, которые вы можете задавать себе, чтобы прояснить ситуацию.

• Что произойдет, если вы поступите таким-то образом?
• Как бы вы поступили, если не было бы страха?
• Как вам быть, если ваш выбор окажется не тем, что вам хотелось иметь на выходе?
• Совпадает ли ваш выбор с вашими ценностями?
• Что говорит вам интуиция?
• Что вы чувствуете после принятия того или иного решения?
• Какое решение продвинет вас на ступеньку выше качества вашей жизни?
• Что бы вы посоветовали дорогим вам людям?

Продумайте все возможные варианты последствий и принимайте решения исходя из этих результатов.

Основы иностранного языка

Data Scientist

Data Scientist — это специалист, который анализирует данные, строит на их основе модели и делает прогнозы на будущее. Чаще всего представители этой профессии работают с big data — большими данными. Информацию собирают из самых разных источников: от датчиков в машинах и механизмах до форм на сайтах и лент социальных сетей. Анализ больших данных помогает компаниям принимать правильные решения, снижать расходы и значительно увеличивать прибыль.

В работе аналитики используют нейронные сети, технологии искусственного интеллекта и машинного обучения. Специалисты востребованы сегодня, и эта профессия будет актуальна ещё долго.

Со Skillbox освоить профессию Data Scientist можно за 18 месяцев. В курс входят основы Python и работа с его библиотеками для анализа данных pandas, NumPy и Matplotlib, базы данных PostgreSQL, SQLite3, MongoDB, фреймворки для обучения нейронных сетей TensorFlow и Keras, инструменты для создания интерактивной графики. За время обучения вы создадите собственную рекомендательную систему — она станет частью вашего портфолио.

Наш большой канал о покупках на AliExpress

Как начать хорошо учиться в школе: ТОП-10 советов

Вам предстоит побороть лень, обрести мотивацию и задействовать способность находить общий язык с преподавателями

Добиться отличных отметок будет гораздо проще, если вы примите во внимание советы от педагогов и психологов. Обозначим самые важные рекомендации из их числа

Найдите мощную мотивацию

Успехи в учебе не гарантируют не только высокооплачиваемую работу, но и счастливую жизнь в целом. Положительные отметки не могут быть самоцелью – вы учитесь не ради «пятерок». Поэтому объясните себе, почему вам хочется хорошо учиться. Например, для поступления на бюджет в хорошем ВУЗе или из-за искренней тяги к знаниям.

Выбирайте правильное время для занятий

Лучше всего выполнять домашнее задание через 1-2 часа после прихода из школы. В это время ваш мозг достигает пиковой активности. Уроки стоит стараться делать в одно и то же время. При этом не стоит чрезмерно перегружать себя и пытаться объять необъятное – даже в старших классах подготовка домашнего задания не должна занимать более 3-х часов.

Создайте распорядок дня

Часто школьники просто не успевают учиться, загружая свободное от посещения школы время компьютерными играми, долгими прогулками и банальным переключением каналов на пульте телевизора. Создайте распорядок дня, в котором найдется время и для занятий, и для отдыха, и для выполнения домашних обязанностей. Старайтесь строго следовать ему и не приступать к следующему делу до тех пор, пока не окончите предыдущее.

Перестаньте прокрастинировать

Прокрастинация – это выраженное стремление откладывать даже важные дела на потом. Среди причин склонности к хроническому откладыванию низкая самооценка, частые неудачи и отсутствие внутренней дисциплины. Если вы склонны к прокрастинации, то начните «лечить» ее составляемым каждый вечер распорядком дня и принятием ответственности. Помните, что желание хорошо учиться – это ваш выбор и ваша ответственность.

Позвольте себе увлечься учебой

Избавьтесь от шаблонов – учеба в школе не состоит из одних только уроков и домашнего задания. Постарайтесь увлечься предметами, которые вам действительно интересны. Интернет поможет вам в этом – ищите хорошие обучающие материалы, больше читайте и погружайтесь в предмет. Поверьте, в сети масса интересного, чего стоит один только канал учителя физики из Одессы Павла Виктора.

Наладьте контакт с учителями

Если вы хотите получить не только максимум знаний, но и как можно больше положительных отметок, то постарайтесь найти подход к учителям. Самый простой способ – выполнять их требования и просьбы, даже если они кажутся вам странными и надуманными. Не стоит пытаться стать их любимчиками, но доверительные и даже приятельские отношения вам точно не помешают.

Перестаньте гнаться за отметками

Тысячи именитых ученых, бизнесменов и даже известных политиков хорошо учились в школе, но при этом получали не самые лучшие отметки. Каждая «пятерка» – это субъективная оценка учителем уровня вашей подготовки. Не стоит лезть из кожи вон, чтобы получить их. Поверьте, обо всех «пятерках» и «двойках» вы забудете на следующий день после окончания школы.

Создайте комфортное рабочее место

Практика показывает, что производительность интеллектуального труда существенно увеличивается в комфортной обстановке. Поэтому рабочий стол должен быть хорошо освещен, на нем не должно быть посторонних предметов. Обязательно содержите комнату в чистоте, если вам комфортнее заниматься с музыкой – включите что-то нейтральное и тонизирующее, обеспечьте достаточный приток свежего воздуха проветриванием.

Не переоценивайте чужое мнение

Если вас категорически не принимает кто-то из учителей, если кто-то сомневается в ваших интеллектуальных способностях, если в вас не верят даже самые близкие люди – постарайтесь ограничить воздействие их мнения на вашу психику. Зависимость от сторонних оценок может больно ударить по вашей самооценке

Вам важно верить в себя и собственные силы

Резюме

Как начать хорошо учиться в школе? Найти мотивацию, правильно распределить время и создать комфортные условия для занятий

При этом важно решить для себя: учитесь ли вы ради знаний и навыков, либо же просто стремитесь получать положительные отметки любым путем. В первом случае вам помогут самоорганизация и внутренняя дисциплина, во втором – умение находить общий язык с преподавателями и безоговорочно выполнять их задания

Однако мы не рекомендуем вам гнаться за «пятерками» – они не должны быть самоцелью, ведь это всего лишь субъективная оценка ваших знаний учителем.

Почему взрослым сложнее учиться

Снижение восприимчивости

Не секрет, что детям и подросткам учёба даётся легче, чем взрослым. Всё дело в том, что их мозг более открыт новому опыту и знаниям. Ведь задача молодого организма, заложенная в него природой, как раз и состоит в том, чтобы развиваться и накапливать опыт.

Период в жизни человека, когда он легче всего усваивает информацию и развивает навыки, называется сензитивным. Плохие новости: скорее всего, у вас он уже закончился. Например, речевые способности лучше всего развиваются в возрасте до 6 лет, согласно мнению известного педагога Марии Монтессори.

С течением времени активность мозга снижается How older people learn. , и с этим ничего не поделаешь. Мозговые процессы, связанные с запоминанием больших объёмов информации и концентрацией внимания, не прекращаются, но существенно замедляются.

Хорошие новости: это всё равно не помешает вам получать новые навыки.

Отсутствие мотивации

Существуют не только биологические, но и чисто психологические причины того, что взрослым сложнее взяться за незнакомое дело.

К определённому моменту человек достигает уровня знаний, необходимого ему для жизни, получает стабильную работу… и у него просто пропадают причины учиться чему-то новому. Обучение становится опцией — полезной, но не жизненно необходимой.

Противодействие окружения

Нередко палки в колёса нам ставят наши же близкие.

Безусловно, одна из причин отсутствия стимула к обучению в зрелом возрасте — это проявление возрастной дискриминации. Она у нас процветает отчасти потому, что достаточно много людей покорно следуют подобным ложным установкам: «Поздно начинать», «Мы уже никому не нужны», «Разве теперь что-то изменишь?».

Галина Лифшиц-Артемьева, писательница, психотерапевт.

Страх всего нового

С возрастом может не только пропасть интерес к саморазвитию, но даже появиться страх перед ним. Дети и подростки не стесняются задавать вопросы и не боятся показаться некомпетентными. Взрослые же привыкли чувствовать себя уверенно в своей профессиональной области. Выходя за её пределы, они нередко чувствуют себя глупо. А это провоцирует желание поскорее вернуться в зону комфорта.

Финансовое положение

Действительно, как показывают опросы Как россияне борются с кризисом. , россияне, которым из-за кризиса стало недоставать денег, предпочитают экономить, а не искать подработку или проходить курсы переквалификации. Только около 16% опрошенных находят способы увеличить доход, а не сокращают расходы.

Вывод: чем более человек стеснён в средствах, тем меньше у него возможностей научиться чему-то новому, особенно если это не связано напрямую с заработком. Если все силы уходят на то, чтобы прокормиться, некогда думать о том, что вы когда-то мечтали играть на скрипке.