Как поверить в себя и побороть страх перед неудачей

Факторы, влияющие на самооценку

Чем себя занять в свободное время дома и на работе когда скучно

Прежде, чем пытаться выяснить, как верить в свои силы и себя, следует ознакомиться с факторами, которые помогают приобрести или способствуют утрате самоуверенности:

1. Отношение родителей к ребенку и то, как ребенок себя чувствует рядом с ними. Одни родители хвалят своего ребенка, поощряют, эмоционально радуются его достижениям. Другие замечают только неудачи, ругают за малейшие проступки и игнорируют успехи. Вполне логично, что в первом случае человек будет уверенным, во втором – никакой веры в себя.
2. Отношение родственников, сестер, братьев к ребенку. Кого-то называют гордостью семьи, о ком-то отзываются «в семье не без урода». Первые могут позволить себе вершить большие дела, вторые становятся нерешительными.
3. Отношение со сверстниками. Роли в группе – ведущий, ведомый, «на побегушках». То же касается групп: класса в школе, сотрудников на работе.
4. Социальные роли: я как женщина (дочь, мать, подруга), я как мужчина (отец, сын, друг). Ощущение себя в тех или иных ролях.

1. Отношение возлюбленных. Повелевает ли один партнер другим, требует послушания, или отношения проходят на равных.
2. Отношение к себе. Склонен ли человек жалеть себя, предаваться самобичеванию или регулярно поощряет себя за достижения.

Факторы, которые влияют на уверенность в себе

Существуют внешние и внутренние факторы, от которых зависит уверенность в себе и самооценка человека. Но так как они тесно взаимосвязаны, мы рассмотрим их в целом.

1. Наше окружение 

Добившиеся успеха личности с повышенной уверенностью в себе стараются не общаться с теми, кто вечно сомневается в собственных силах или настроен пессимистично. Успешные люди знают, что мышление человека во многом зависит от круга общения, поэтому они тянутся к оптимистам с высокой самооценкой.

2. Плохое питание и нехватка сна

Уверенный в себе человек вряд ли станет питаться чем попало и вредить своему здоровью. Можно гипнотизировать себя позитивными установками, но они не помогут, так как больное тело всегда влияет на наше внутреннее состояние.

Если вы не высыпаетесь, то не надейтесь, что уверенность в себе будет вашим спутником. Для нее нужна большая сила воли. А это энергия, для восстановления которой необходим полноценный сон и регулярный отдых.

3. Степень силы воли

Наверняка вы хотя бы однажды пытались заменить плохую привычку хорошей и терпели при этом неудачу. Каждый второй провал в этом случае происходит из-за слабой силы воли. Но это качество совершенно необходимо, чтобы с самого утра вы могли заставить себя работать над самооценкой в соответствии с рекомендациями, о которых мы расскажем дальше.

Вы словно ходите по кругу. Вам не суждено повысить свою уверенность, так как вы не уверены в себе. Чтобы ваши усилия не казались вам бессмысленными, начните тренировать силу воли. Вы сможете повысить самооценку, если очень захотите. Вспомните, как после работы вы уставший валитесь в кровать. Но вот друзья приглашают в бар, и вы со всех ног несетесь на вечеринку. Секрет в том, что внутри вас всегда есть энергетические резервы.

Доступ к ним появляется благодаря силе воли. От вас требуется только искреннее желание.

Читайте нашу статью
«Тайм-менеджмент: методы и инструменты».

4. Профессионализм и уверенность в себе

Психологи некоторое время назад обнаружили одну любопытную особенность. Повышенная уверенность в себе находится в пропорциональной зависимости от профессионализма. Таким образом, приобретая навыки и совершенствуя их, вы начинаете больше верить в себя. С другой стороны, на все это нужно время.

Однако именно такая уверенность считается подлинной. И однажды она может стать чертой вашего характера.

5. Тревожность и страхи 

Наблюдайте за собой. Когда вы вновь ощутите неуверенность, постарайтесь понять, что конкретно вы чувствуете. Может быть, вы испытываете страх или сомневаетесь в чем-то? Вам нужно научиться распознавать эти эмоции и признаваться в них самому себе.

Как правило, в таком состоянии человека не покидают следующие мысли:

• А если я получу отказ?
• А если я не смогу?
• У меня не получится.
• Я готов сделать все, но только не это.

Человек часто боится того, что в реальности не существует. Замените эти вопросы другими и лучше всего запишите их. Постарайтесь понять, что привело вас к таким мыслям. Спросите себя, так ли уж все безнадежно?

6. Внутренние подсказки

Что вы говорите себе утром, когда проснулись, и вечером, перед тем как лечь спать? А что произносите, если столкнулись с препятствием?

Наш внутренний собеседник имеет огромное воздействие не только на психику, но и на поступки, которые мы совершаем в жизни.

7. Напряжение и стресс

Если вы не умеете справляться с напряжением и стрессом, то никогда не повысите уверенность в себе. Учитесь замечать стрессовые ситуации, чтобы предотвратить их негативное влияние. Если вам сложно вовремя отследить их, то периодически устраивайте себе маленький отдых. Он никогда не будет лишним, зато отлично снимет напряжение.

Чего боится Петр Осипов? Как победить свои СТРАХИ?

https://youtube.com/watch?v=yrEZ-ONPZIw

3 метода, как включить в себе геройство и наполниться силой

1. Вам понадобится один лист бумаги и ручка. Вы можете сесть и выписать все, чего стыдитесь или что тревожит так, что теряете веру в себя. Затем перечитать про себя и спросить себя: «Мне нужны эти убеждения? Я хочу дальше чувствовать себя вот так неловко перед собой?» (пример, выписали «я не могу заплатить» или «они меня не послушают»). Да? Нет?

«Да» – я готов(а) жить так всю жизнь? Ответ «да» — значит, вас все устраивает. Эти практики не нужны вам.

«Нет» – тогда, мысленно поблагодарите себя, что нашли в себе смелость все увидеть. Затем разрешите себе отпустить это состояние. После порвите лист бумаги и выбросьте.

2. Вы можете ежедневно, по пути на работу или в онлайн, помогать 3-5 людям и чувствовать себя увереннее. Как? В тот момент, когда общаетесь с людьми, используйте выражения и проживите их – «я в тебя верю», «у тебя все получится»; читал(а) твой сильный пост; так держать – твое изобретение ждет успех.

Как гласит буддийский закон о получении желаемого – хотите что-то для себя, дайте это другим.

3. Каждый день записывайте 10 комплиментов себе за прошлые победы

Неважно, это было вчера или 5 лет назад. Вспоминайте и записывайте себе комплименты, проживая это состояние внутри себя – на уровне чувств и ощущений в теле, снова и снова, до ощущения наполнения силой

Как усмирить внутреннего критика и поверить в себя

Я много раз замечала, как перечисленные практики помогали участникам выйти из самых разных ситуаций в жизни, и знаю, что именно в такие моменты требуется вера в себя, вся смелость и геройство. Каждый наш день наполнен непредсказуемыми событиями, которые создают круговорот жизни. Верьте в себя, будьте героями и создавайте свою легендарную жизнь.

Пять способов научиться проигрывать

В долгосрочной перспективе, позволяя детям ошибаться и учиться на ошибках, мы поможем им обрести уверенность в себе и выносливость. Бросаясь на помощь при любой неудаче, мы лишаем ребенка этих качеств.

1. Не бойтесь промахов

Пусть ваши дети знают, что умение смело смотреть в лицо проблемам — ваша семейная ценность. Расскажите детям, как вы сами совершали ошибки, но не отчаивались и шли дальше.

Подкрепите свои слова действиями — когда ваш ребенок совершает ошибку, не наказывайте его строго, но поощряйте в попытках исправить последствия, без осуждения и с чуткостью.

Будь то необычный аттракцион в парке развлечений или новая математическая задачка. Также вы сами будете гораздо смелее выходить из зоны комфорта и пробовать что-то новое — участвовать в благотворительных акциях, изучать новый язык или пробовать незнакомый вид спорта.

Трудные вещи становятся легче, когда вы работаете в команде. Станьте примером, научитесь бросать себе вызов, и вы удивитесь, насколько смелой станет вся ваша семья.

Фото: unsplash

2. Будьте с неудачами на «ты»

Ребенок должен знать, что такое ошибка

Неважно, завязывает ли он шнурки, кидает мяч или составляет схему предложения — мы обязательно спотыкаемся, пока учимся. Пусть дети знают, что, пока они осваивают что-то новое, неудачи неизбежны

Подчеркните положительные стороны: на ошибках можно учиться.

Венди Флинн сказала: «Позвольте себе быть неопытным новичком, никто не становится успешным сразу. Если дети понимают это, то перестают панически бояться ошибок. Неудачи становятся этапом на пути к успеху».

3. Берите пример с успешных людей

Бизнес-магнаты или знаменитые спортсмены всю жизнь преодолевали препятствия и неудачи. Вот только несколько примеров: Майкл Джордан, Стив Джобс, Опра Уинфри.

Поделитесь их историями со своими детьми и расскажите, как вы сами прошли через трудности и стали лучше.

4. Анализируйте ошибки

Нам хочется вмешаться, когда ребенок терпит неудачу. Но постоянно выручать его нельзя. Однако мы можем поддержать дочь или сына, объяснить, что пошло не так и как действовать в следующий раз.

Попробуйте посочувствовать: «Да, это было действительно трудно. Теперь, когда ты прошел через это, как бы ты поступил в следующий раз?»

Не решайте за них все проблемы, но позвольте им развить навыки критического мышления и научиться строить планы на будущее.

5. Дайте ребенку возможность учиться самому

Родители часто давят на детей, когда дело касается оценок. Да, в школе легче всего потерпеть неудачу. Но именно там ребенок учится брать на себя ответственность за собственный успех.

Наши дети прокладывают себе дорогу во взрослую жизнь, когда распределяют свои задачи, общаются с учителями и одноклассниками, а также совершенствуются.

Поймите, что учеба — это зона ответственности вашего ребенка. Поэтому предоставьте ему инструменты и ресурсы для решения проблем, если они возникают. Помогите распознать трудности и объясните, как с ними бороться, будь то разговор с учителем после урока или занятие с другом.

Прорепетируйте с ребенком разговор с учителем об оценке за контрольную, но пусть он идет к учителю, а не вы.

Как поверить в себя?

Самооценка, уверенность в себе, вера в себя – это «яйца из одной корзины». Если читатель сможет стать уверенным в себе или научится повышать самооценку, тогда он преодолеет и прочие проблемы, которые связаны с данными понятиями.

Многие тренера зарабатывают деньги на том, что люди пытаются найти способ стать уверенными, поверить в себя, сделать свою самооценку стабильной. Но сколько людей, адекватно уверенных в себе, вы знаете? Тренингов много, а эффекта мало. Что не работает?

Как обычно, необходимо обращаться к сути проблемы, а не решать ее последствия. Нужно не самооценку повышать или окружать себя атрибутами, которые якобы сделают уверенными в себе, а устранить ту причину, которая лишает любого человека желаемых состояний.

Во-первых, самоощущение многих людей зависит от того, что о них подумают другие. «А что скажут люди?» — любимое изречение многих советских людей. Данное изречение было вложено в головы последующих поколений, которые уже не были рождены в Советском союзе. Ориентировка на мнение окружающих, которое всегда является неоднозначным, непостоянным, различным. Человеку нужно страдать не от раздвоения, а от очетверения своей личности, чтобы нравиться абсолютно всем

Пока важно мнение других, об адекватной самооценке или уверенности в себе можно забыть.
Во-вторых, не нужно ждать похвалы. Люди не верят в себя, потому что заняты тем, чтобы получить похвалу от окружающих, а не тем, чтобы обрести собственное счастье

Счастье многих зависит от того, как много людей их оценивают положительно. Здесь все очень просто: если хотите, чтобы вами восхищались или уважали, говорите о других людях только хорошее. Не замечайте их недостатков, неудач или отрицательных сторон. Говорите о них только хорошее. Тогда им будет стыдно говорить плохое о вас, поскольку вы о них говорите только хорошее. Но пока вы от всего этого зависите, вы не заняты тем, чтобы заниматься собственным счастьем, когда понимаете, на что способны, откуда и возникает уверенность в себе.
В-третьих, мнение других людей считается более важным, нежели собственное. Человек что-то делает, а ему говорят: «Не надо!». Человек что-то планирует, а в ответ слышит: «Успокойся! Живи без этого!». Не следует забывать о том, что окружающие не любят, когда на их фоне видны успехи других людей. Хорошо, когда все равны, все одинаковы, нет ни лучших, ни худших. Если человек согласен не выделяться, тогда обрекает себя на такую же жизнь, которой живут окружающие. А ведь речь часто идет о несчастных, неуспешных, бедных людях! Желаете ли вы жить так, как ваше окружение? Если нет, тогда почему прислушиваетесь к его мнению?

Если вы читали внимательно и вдумчиво, то можете заметить, что речь идет об одном: не нужно слушать мнение других, а необходимо жить своей жизнью, ориентируясь на собственное мнение! Поверить в себя можно тогда, когда вы не сталкиваетесь с различными мнениями в отношении вашей личности. Вы в одном экземпляре, но, по словам окружающих, вы постоянно являетесь разными: то красивыми, то не очень привлекательными, то умными, то глупыми, то сильными, то слабыми. Какой вы человек? Почему вы разный, согласно мнению других людей? Каждый посторонний человек смотрит на вас с позиции собственной выгоды: все манипулируют, что возможно лишь благодаря понижению вашей самооценки.

Чтобы поверить в себя, обрести адекватную самооценку и стать уверенными в себе, необходимо у самого себя искать ответы на свои вопросы. Как и другие, вы можете ошибаться. Но ваши ошибки покажет сама жизнь! Только по полученным результатам вы способны определить, насколько хороши, умны и привлекательны. А мнение у окружающих всегда будет неоднозначным, из-за чего ваша самооценка будет то повышаться, то понижаться, уверенность в себе то появляться, то пропадать.

Еще одной причиной неверия в себя является масштабность целей. Хочется достичь самых высоких целей, причем в самые короткие сроки. Все это приводит лишь к неудачам и потере веры в себя. Что делать?

1. Большие цели разбить на маленькие и достигать их постепенно.
2. Уметь терпеть, поскольку на все нужно время.

Рекомендации для повышения уверенности в себе

 1.Полярность

Существует такое понятие, как полярность, которое означает, что одно целое может иметь противоположные свойства. Как у батарейки, есть плюс и минус, так и каждый человек имеет полярные качества. Если вы, к примеру, часто испытываете страх, не стоит сразу себя характеризовать как труса, в вас также живёт и храбрость, только вы можете ещё об этом не знать.

Попробуйте выписать, к примеру, 5 своих качеств, а затем напротив каждого напишите противоположное ему. Закройте глаза и прочувствуйте эти новые для себя черты характера. Это упражнение поможет открыть в себе новые ресурсы и понять, что вы разносторонняя личность, а не только неуверенный в своих силах человек.

2.Опыт

Наше отношение к неудачам порой однобокое, хотя на самом деле они даны нам для приобретения опыта, а порой открывают больше перспектив для развития. Вспомните последнюю неуспешную трудность и распишите хотя бы несколько вариантов, что вы получили взамен полезного, благодаря этому проигрышу. Понимаю, что очень сложно найти хоть какую-то крупицу хорошего в неприятной ситуации, но поверьте, она есть.

Точно также и с отношением к себе, посмотрите иначе на что-то, что в себе не нравиться.

3.Достижения

Постарайтесь сравнивать свои достижения и себя с собою прежним, а не с другими людьми. Мы все разные, с разным опытом, семейной историей и возможностями

Как вариант, понаблюдайте за удачливыми людьми в своём окружении для собирательного образа необходимых стилей поведения в стрессовых ситуациях, когда важно принять быстрое решение, расставить приоритеты и сохранять спокойствие

4.Наши внутренние утверждения

Выпишите все свои утверждения, которые обрекают на провал, а вместо них составьте позитивные формулы. К примеру «Я уверен в себе, я верю в свои силы», и повторяйте их про себя как можно чаще, самовнушение придаст сил и веры в благополучный исход, а ещё создаст хорошее настроение.

Составьте коллаж с желаемыми объектами, тогда каждый день он будет перед глазами, напоминая, что не стоит останавливаться.

5.Победы

Составьте список своих побед. Пусть они будут мелкими, порой незначительными, но это ваши победы. Они будут мотивировать на что-то большее, вы научитесь гордиться собой и замечать, что способны доводить дело до конца и получать результат.

6.Знания

Совершенствуйтесь, развивайтесь, пополняя свой запас знаний. Ищите новую информацию, тогда всегда будете «на волне». Используйте опыт других людей, анализируйте свои ошибки. Таким образом, вы расширите свои возможности, в том числе и профессиональные.

7.Окружение

Как уже было сказано, очень влияет на жизнь и мировоззрение ваше окружение. Постарайтесь больше общаться с людьми, которые нацелены на результат, уже чего-то добились и умеют поддерживать. В таком случае вы сможете в любой момент обратиться за советом, опереться на их опыт и получить признание, поделившись своим.

8.Упорство и работоспособность

Будьте готовы к упорному труду, чтобы получить желаемое, необходимо каждый день прилагать максимум усилий, не давая себе поблажек и пути к отступлению. Проявите стойкость и выдержку, это самые важные инструменты в преодолении препятствий, даже если неудачи следуют одна за другой, сделайте акцент на упорство. Самая большая ошибка порой, когда человек просто ожидает, что всё само собой наладится.

Фундамент: собственные чувства

Начать изменения в жизни стоит с самоанализа. Чтобы ликвидировать проблему, признайте, что она существует, услышьте внутренний голос.

Часто женщины загружают себя сотнями дел. Они готовы переделать все на свете, но не доходят до того, что на самом деле доставляет удовольствие. Стоит волноваться уже тогда, когда у вас нет времени посмотреть любимый фильм, пообщаться с друзьями или послушать любимую музыку.

Важно

Помните, что делать то, что больше всего нравится, является движущей силой жизни. Если вы давно планировали изменить прическу – позвоните парикмахеру, мечтали съесть шоколад – спешите в магазин. Давно хотели поговорить с незнакомцем – начните разговор прямо сейчас. Ваши чувства – это путь к успеху.

На дороге к желанному счастью стоят страхи. Чтобы преодолеть их, признайтесь, чего вы боитесь. В таком случае проблема будет решена наполовину. Для облегчения задачи используйте листок бумаги и напишите всё, что вас пугает. Помните о правиле: врага знайте в лицо. Так легче строить стратегию борьбы.

Страх – это наша страховка, которая предохраняет от опасностей. Поэтому с ним нужно правильно себя вести. Как верить в лучшее? Способов для этого немало. Например, смелость и активные действия. Не сидите сложа руки, ожидая, что все изменится само собой.

Эффективным методом является знание. Старайтесь получить полную информацию о том, чего боитесь. В случае, когда вас пугает факт быть высмеянными, убедите сознание, что это на один раз. Мотивируйте себя, преодолев страх, вы получите то, о чем мечтали. Поставьте выбор: если не сделаете план, то получите гораздо худшие последствия.

Как поверить в себя и в свои силы? Топ 10

1. Перестаньте водиться с людьми, которые тянут вас на дно, пользуются вами, осмеивают, унижают.

2. Заручитесь поддержкой тех людей, которые по-настоящему вас уважают и ценят. Эти люди и будут для вас вашим генератором силы.

3. Выпишите свои сильные стороны личности на бумагу. Сумейте оценить свой капитал.

4. Знайте, что недостатки – это продолжение ваших достоинств. Если вы сумеете понять свои недостатки, вы сможете их переполюсовать в достоинства. Например, жадность – это бережливость и экономность, доведенная до абсурда. Упрямство берет начало в упорстве, а лживость и хитрость базируются на способности смотреть на ситуацию с разных углов.

5. Перестаньте лениться, оправдываться и жаловаться на судьбу. Помните, что успешный человек ищет способ, а неуспешный оправдания.

6. Научитесь жить категориями успеха, а это значит масштабно. Мыслите масштабно. Делайте, работайте масштабно и качественно и т.д.

Есть история о старике, который сажал яблоневый сад в 90 лет. Его правнуки помогали ему. Когда они спросили, зачем он это делает, ведь он скоро умрёт и яблок может быть так никогда и не попробует. Он ответил, что не для себя старается, а для детей этих внуков.

7. Ставьте большие и серьезные цели в жизни. Научитесь планировать и достигать их.

8. Поработайте над собственной дисциплиной и эффективностью.

9. Учитесь, учитесь и еще раз учитесь. Ведь ученье – свет, а неученье – чуть свет на работу.

10. Развивайте свои лучшие качества характера. Именно они делают успешным каждого человека. Ведь миллионеры – это люди твердые, сильные, целеустремленные и часто открытые, великодушные и добрые.

Знайте, что вера в себя требует постоянной подпитки, как и наш организм. И так, как наш предприниматель из притчи подпитывал свою веру неким доверием самого Рокфеллера, так же и мы веру в себя воспитываем. И для этого необходим здоровый минимум. Эти 10 пунктов и есть тот минимум, который нужно соблюдать на пути к уверенности.

Помните, что ваша вера в себя находится внутри вас. Она как талант, требует постоянного к себе внимания и развития.

Поэтому, как поверить в себя и в свои силы? – это не вопрос. Вопрос должен быть таким: Что мне делать, чтобы моя вера в себя росла и укреплялась? Взращивайте вашу веру и успех приложится.

Как поверить в себя и в свои силы? Как найти свои сильные качества и таланты? Как узнать свое предназначение и начать строить жизнь по-настоящему? Все это мы учимся делать в Школе развития личности.

Пулемет НСВ-12,7 Утес патрон, калибр. Устройство. Вес

НСВ «Утёс» (Индекс ГРАУ — 6П11) — советский 12,7-мм крупнокалиберный пулемёт, предназначенный для борьбы с легкобронированными целями и огневыми средствами, для уничтожения живой силы противника и поражения воздушных целей.

Подробнее…

Как поднять собственную самооценку

Как простить себя за ошибки в прошлом — советы психолога

Способы того, как научиться верить в себя, у мужчин и женщин различаются. Современное время губительно сказывается на мироощущении разных полов. Раньше обязанности были строго разделены, сегодня они перемешаны. Все же существует ряд факторов, отделяющих уровень самооценки разных людей.

Женская психология уверенности в себе

Женщинам важно поверить в свои силы и себя, иначе их жизнь становится простым существованием. Если ничего не предпринимать, дело дойдет до клиники

Учитывая, что прекрасная половина человечества более тонко ощущает внешний мир, эмоциональная составляющая весьма важна.

Женская неуверенность в себе делает жизнь человека невыносимой

Считается, что женщины с низкой самооценкой выделяются в обществе тем, что притягивают нехороших людей. Это могут быть мужчины и «друзья», пользующиеся добротой жертвы. Такие женщины не способны отказать в просьбе близким людям, считая, что это единственный способ получить признание и любовь. Они не просят, не умеют просить, предпочитая делать все самостоятельно, прикрываясь словом «независимая». Хорошие поступки в свой адрес рассматривает как подвох.

Мужская психология веры в себя

Тому, как обрести уверенность и поверить в себя мужчине, посвящено немало трудов и статей, поскольку это очень важный вопрос. На самооценку сильной половины человечества влияют следующие элементы:

• Социальный статус, а именно устойчивое положение в обществе, авторитет, влиятельность;
• Профессионализм в карьере;
• Успехи, помогающие расти, неудачи, приносящие полезный опыт и мудрость;
• Популярность среди женщин.

Считается, что самоуверенность, дисциплина мужчины идут из детства

Если родительское внимание было адекватным, в достаточном количестве, в меру строгое, с проявлениями ласки, это позволит вырасти самостоятельному независимому мужчине

Обратите внимание! Поддержка важна на протяжении всей жизни, потому что человек постоянно сталкивается с несправедливостью, обманом и предательством. Излишняя критика на этот счет серьезно подкашивает самооценку

Если говорить точнее, то самооценку понижают:

Излишняя критика на этот счет серьезно подкашивает самооценку. Если говорить точнее, то самооценку понижают:

• Нерешительность, страх перед начинаниями;
• Зависимость от мнения посторонних;
• Скованность в общении с противоположным полом;
• Склонность к апатии.

Спорт и единоборства.

В качалке или зале для единоборств у тебя будет вырабатываться тестостерон — мужской гормон. И много! Его бурление в твоей крови только еще сильнее подстегнет твои мужские качества! Тебе захочется рвать вперед больше и больше!

Единоборства дисциплинируют, и у тебя вырабатываются мужские качества, которых у тебя могло и не быть:

• не бояться бить людей;
• не бояться получать по морде.

Там из тебя выбьют всю дурь, какая накопилась в тебе. Все дерьмо, что ты носишь с собой всю жизнь! Уничтожат твоего внутреннего маменькиного сынка или домашнего котика, который засел в глубине твоего сознания.

Забота о себе как мотивация

Самолюбие, в хорошем смысле этого слова, мотивирует к дальнейшим свершениям. Нужно баловаться приятными моментами. Необходимо различать заботу в пределах нормы и потакании, последнее навредит.

В случаях, когда мы больше поспим на выходных, пропустим тренировку, съедим шоколадный батончик, мы делаем приятно собственному эго. Если разрешение заходит на поедание тортов в ночное время, то оно стоит не только ограничений, но и безопасности здоровья. Планирование не должно выходить за рамки.

Старайтесь отправляться в путешествие, встречаться с друзьями, ходить в театры и кино. Приятные моменты долго будут радовать воспоминаниями, увеличивая мотивацию.

Не стоим на месте, а повышаем планку

Несмотря на страхи и преграды, старайтесась превышать возможности. Успешными становятся люди, работающие над собой. Достигнув определенных высот, помните, что горизонты расширяются: чем больше знаете, тем выше самооценка и уважение от окружающих.

Среди возможного рекомендуем способы самосовершенствования:

• Искусство публичных выступлений делает примитивных лиц выдающимися личностями. Умеете производить впечатление ораторским искусством, владеете навыками убеждения? Залог успеха в кармане.
• Умение беседовать о чем угодно и с кем угодно является весомым фактором успеха. Люди разные, к каждому нужно иметь свой подход. А болтливых людей, разговаривающих по сути, любят в различных обществах.
• При любом раскладе помните, если у вас собственный бренд, то вы уже успешная и самодостаточная личность. Умейте реализовывать собственный потенциал и зарабатывайте состояние.

Как поверить в себя, когда опускаются руки

Вера в себя может ускользать периодически из-за разных факторов: критика окружающих, очередная провальная попытка реализовать задуманное, череда невезений или завышенная значимость происходящего. Но бывают ситуации, когда руки опустились и все, что лезет в голову касается исключительно того как все бросить, а не как поверить в себя и свои силы, потому что сил объективно не осталось. Депрессивные и апатичные состояния, кризисные моменты высасывают из энергетического резервуара все запасы, не оставляя возможности двигаться дальше. Часто проблема не решается настолько долго, что нет сил, чтобы продолжать, но и на уход ресурса тоже не осталось. Все это касается вопросов переосмысления и поиска мотивации. Именно присутствие смысла в своей жизни и мотива для каждого действия дарит человеку новые возможности, напитывает энергией и включает фантазию для других путей достижения.

Придется провести переоценку ценностей, чтобы выяснить действительно ли ваша усиленная работа еще остается вашей истинной целью. Все поставленные цели периодически необходимо пересматривать и корректировать, чтобы не сбиться с курса. Ну, вот какой толк вкладываться в отношения, где вам изменяют из-за цели дальнейшего брака? Смысл продолжать составлять методику проекту, который уже год не запускается, но продолжает требовать от вас разработок? Зачем ехать в гости к тем, кто уже давно перестал быть вашим другом? Выбрать цель единожды проще, но вот только когда она перестанет соответствовать вашим изменившимся внутренним установкам, энергия на ее достижение подаваться не будет. Ваше же подсознание начнет выбирать ошибочные стратегии, запускать различные соматические болезни и прочими путями не давать осуществиться тому, что уже перестало быть вашим истинным желанием.

Постарайтесь рассмотреть свою жизнь глобально и максимально широко, увидев все взаимосвязи, существующие на данный момент, представьте себе будущее. Подобный анализ служит помощью в понимании насколько цель, к которой вы так стремитесь и пытаетесь поднять свою мотивацию с нуля, будет вас радовать осуществившись. Ищите масштабный смысл своей жизни, а не краткосрочные этапы удовлетворения, после достижения, которых накрывает пустота и безысходность. Когда вы ориентируетесь на подобный стиль жизни, со временем включается психологическая защита, не дающая достигнуть выбранного, потому что после достижения не ждут радости, ждет пустота и бессмысленность, а пока вы бесконечно колотитесь в попытках достичь, жизнь вроде как наполнена смыслом. Поэтому нужно разграничивать смыслы, ценности и цели: первое заставляет жить и чувствовать энергию, второе задает выбор путей реализации, а третье показывает направление.

Когда вы пересматриваете свою жизнь, это не дает быстрого результата, поэтому хорошо бы на этом этапе пользоваться поддержкой близких. В принципе это отличная стратегия, когда вы не справляетесь, а иногда именно делегирование части обязанностей позволяет вдохнуть новую жизнь в застывшее мероприятие.

Исключайте и своего поля зрения весь негатив, перестаньте хотя бы на время общаться с не верящими в вас и ваш успех людьми. Рискуйте и громко заявляйте о своих желаниях, ведь возможно реализация где-то совсем рядом. Если ищите работу – говорите всем, можно даже незнакомым, но приятным людям, если сбились с толку в поисках нужного товара, то начинайте искать в местах и странах, где раньше не появлялись или которым почему-то боялись доверять. Подобные рисковые эксперименты часто дают позитивный результат, поскольку если вы чего-то не нашли, не получили, не доделали с теми и там, где сейчас находитесь, возможно стоит поменять внешние декорации.

Вы уникальны! Не сравнивайте себя с другими

Мы не можем знать больше. Часто получается, что мы сравниваем худшую сторону с чьей-то лучшей. Если мы видим красивое тело, мы не учитываем тот факт, что человек уделяет немало усилий, чтобы так выглядеть. Если восхищаемся состоянием других, то забываем, что они тратят на работу все время. Завидуем беззаботной жизни незнакомцев, не зная их проблемы. Любой женщине надо поверить в себя, чтобы это преодолеть.

Помните, что вы нераскрытый талант, который будете развивать. Следите за собой, и у вас не будет времени на сравнение. Старайтесь смотреть за собственной динамикой развития. Ежедневно спрашивайте, чем я лучше себя вчерашней. Запишите, какой бы хотели себя видеть, и анализируйте изменения.

Чтобы принять себя — полюбите ваше тело и характер. Лучшим вариантом будет проанализировать достоинства и делать акцент на их совершенствовании. Над недостатками тоже стоит работать. Помните, постоянное развитие повышает самооценку. Не стойте на месте.