10 ошибок публичного выступления

Особенности визуального контакта

Как утверждают психологи, примерно 25 % речи воспринимается зрительным путем. Поэтому визуальный контакт должен быть максимально полезен. Для этого нужно использовать следующие рекомендации:

Постоянно наблюдать за аудиторией и ее реакцией. Отмечать положительные и негативные отклики на речь.
На всех слушателей нужно смотреть равномерно и одинаково. Если охватывать взглядом только часть аудитории, остальные люди почувствуют себя лишними.
Можно выработать взгляд с определенным дозированием. Смотреть в глаза тем, кто сидит в ближе. А также периодически поглядывать на второй и другие ряды.
Смотреть следует именно в глаза, а не поверх голов. Если выступающий смотрит вправо, влево или в потолок – это рассматривается, как неуважение к присутствующим.
При использовании доски или экрана, нужно не часто задерживать на них взгляд

Важно не терять связь с аудиторией.

Работая над взглядом, важно учитывать национальные особенности слушателей. Например, в культуре востока прямой взгляд не приветствуется

А у народов Кавказа расценивается, как вызов.

Полезные рекомендации

При возникновении негативной реакции аудитории нельзя утрачивать самообладание

Важно сдерживаться от необдуманных действий

В ситуации возникновения негативной реакции не рекомендуется:

1. Вступать в спор.
2. Пытаться обращаться к здравому смыслу и логике. Они не действуют на эмоции.
3. Раздавать советы или указывать, что слушатели должны делать.
4. Давать приказы.
5. Высмеивать или пытаться вызвать чувство стыда.
6. Игнорировать публику.
7. Отвечать противодействием.
8. Выяснять мотивы поведения.

При попытках оказать прямое давление слушатели будут отвечать язвительностью, смехом или игнорировать любые обращения.

Что еще может помочь преодолеть оратору страх публики

Цель 

Знание цели может преодолеть волнение и страх оратора перед выступлением. Перед выступлением определите цель, что Вы хотите достичь. Очень редко это  «просто докладе». Найдите себе смысл, даже если это регламентируемое, и на первый взгляд, бесполезное участие.

Придумайте пользу, или чему Вы учите сидящих в зале.  Этот смысл нужен именно Вам для снятия тревоги и страха перед выступлением. Сосредоточьте свои усилия именно на донесения смысла до публики.

Голова это как сосуд, в котором умещается что-то одно, либо страх с бесконечными «а вдруг», либо раскрытие темы. Просто если тема для Вас лично не интересна, то сместить страх в сторону понадобиться намного больше усилий.

Ошибки  в борьбе с фобией

В некоторых изданиях пишут, что можно представить людей сидящих в зале в нижнем белье. Я бы не стала так делать для преодоления страха перед сценой. На самом деле энергетика при выступлении очень чувствуется. С какими мыслями, настроением  выходит спикер. Доброжелательному оратору прощают даже первое волнение. И никто потом про невольные заминки не вспомнит. А если человек придумал себе снисходительную позу, и взгляд сверху вниз – ждите беды. Зрители это очень чутко чувствуют – проверено не раз (по наблюдением за другими выступающими).

Считаю ошибочными рекомендации – пить успокающее перед выступлением. Уровень страха, возможно, снижается. Но и торможение наступает. Там где надо говорить с сильным подъемом, заинтересовать зрителей, поддать эмоций – будет выходить вяло и пресно. И как результат, не получится донести информацию до людей.

Результат

Предвосхищайте результат. Снова окунусь в свою историю.

На всю жизнь запомнила свое впечатление после первого тренинга, когда к нам подходили участники и искренно восхищались и благодарили за эмоции, новые знания и инсайты. Вот что стало поворотным  моментом в борьбе с будущим страхом.

Потом, при подготовке,  я держала в голове и предвосхищала положительную реакцию. Много лет спустя, начиная карьеру руководителя, я перестала проводить тренинги. И мне не хватало этого чувства, и я страстно желала вернуть это ощущение положительной энергетики от зала. Стала искать возможность и выступать, а потом и стала проводить тренинги, но уже по сложной теме – учила Бережливому производству и ЛИН – технологиям.

Со временем, даже начинала понимать выражение лиц у звезд эстрады под аплодисменты. Это же невероятная энергетика из зала, которая подпитывает тебя до следующего выступления.

15 книг, которые мне помогли преодолеть страх

На закуску:) можно заказать со скидкой 10%

• Л.Кинг -«Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно»
• Алексей Каптерев — “Мастерство презентации”
• Светлана Пильчена — «Страхи публичных выступлений»
• Брайан Трейси  — «Сила уверенности в себе»
• Алексей Марков — «Публичные выступления. 5 способов победить страх»
• Мэнди Холгейт — «Победи свой страх»
• Эдвардс Ванесса — «Наука общения»
• Кабейн Оливия Фокс — «Харизма — Как влиять, убеждать и вдохновлять»
• Чалдини Роберт Б. —  «Психология влияния. Убеждай. Воздействуй. Защищайся»
• Дейл Карнеги — «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»
• Радислав Гандапас — «Камасутра для оратора. 10 глав о том, как получать и доставлять максимальное удовольствие, выступая публично»
• Сара Ллойд-Хьюз — «Как стать блестящим оратором. Любая аудитория, любая ситуация»
• Радислав Гандапас — «К выступлению готов! Презентационный конструктор»
• Елена Бровкина —   «Большая энциклопедия страха публичного выступления»
• Марк Гоулстон — «Я слышу вас насквозь. Эффективная техника переговоров!»

Еще больший список книг есть в отдельных статьях: для развития бизнеса, для души, для саморазвития.

Так много хотелось рассказать о том, как побороть страх публичных выступлений, что получилась объемная статья. Надеюсь, каждый найдет для себя что-то полезное в ней.

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

Виды выступлений перед публикой

Публичные выступления не одинаковы, по целевой нагрузке подразделяются на:

• Информирующие (главная задача – передача сведений слушателям).
• Протокольные (применяют на официальных мероприятиях, юбилеях, митингах).
• Развлекающие (юмористические телепередачи, концерты, рассказы собеседников).
• Убеждающие или агитирующие (популярны у политиков или рекламщиков, которые убеждают слушателей в своей правоте).

Публичные выступления различаются не только по цели, но и по форме подачи материала:

1. Сообщение – публичная речь длительностью до 10 минут, в которой кратко обрисовывается суть проблемы.
2. Доклад – четко выверенный и заранее подготовленный рассказ по конкретной теме, может длиться от 10 минут до 3 часов.
3. Выступление – краткосрочное, не более 5 мин., представление информации по предложенному вопросу. Бывает импровизированным или заготовленным.
4. Лекция – монологическое выступление перед аудиторией специалиста, прекрасно ориентирующегося в теме. Оптимальная продолжительность – 90 мин.
5. Беседа – форма открытого выступления, в которой монолог оратора чередуется с выступлениями слушателей.

Лекция

Виды боязни сцены и публичных выступлений: как называются и пути их преодоления

Специалисты выделяют несколько типов этой фобии. Они схожи по симптоматике, но отличаются источниками самого страха. Чтобы понять, как бороться с проблемой, нужно определить конкретную форму, в которой она проявляется. Порой для этого необходима помощь профессионала.

• Пейрафобия – ужас перед аудиторией.
• Вербофобия – тревога перед устной речью.
• Лалофобия – боязнь нарушения дикции, заикания.

Почему люди боятся выступать

Чтобы понять, как перебороть неуверенность перед публичным выступлением и смело взаимодействовать с публикой, необходимо определить причины страха, их может быть масса начиная от генетической предрасположенности. Отношение родителей к публичным мероприятиям и их поведение может быть заложено ребенку на генном уровне или привито в процессе воспитания. Дети всегда подражают взрослым, перенимают их манеры, привычки, поэтому спровоцировать возникновение фобии весьма просто. Распространенными факторами, способствующими появлению глоссофобии, являются:

• Детские переживания. Например, психологический дискомфорт, вызванный насмешками сверстников во время выступления.
• Проявление невротических заболеваний. Так, отсутствие контроля над своим эмоциональным состоянием может в дальнейшем вылиться в боязнь выступать на публике, перед аудиторией.
• Комплексы, связанные с собственной внешностью или речью. Самокритика – это и двигатель, и тормоз. Закомплексованность мешает объективно оценивать ситуацию.
• Воспитание. Некоторые родители запрещают детям вести публичный образ жизни или ограничивают их личное пространство, из-за чего выход к зрителям превращается в мучительное покидание зоны комфорта.
• Постоянная критика со стороны взрослых. Излишний критицизм формирует у ребенка неуверенность в себе, чувство бесполезности.
• Застенчивость. Одна из самых распространенных причин.
• Неумение работать с критикой, неготовность к ней.

Перед началом мероприятия у глоссофоба могут возникнуть следующие реакции организма на стресс:

Психолог Дарья Милай

Записаться на прием

• покраснение или побледнение кожи;
• нервозность отражается в жестикуляции;
• расстройство кишечника;
• неконтролируемый смех;
• излишнее потоотделение;
• сухость в ротовой полости;
• тошнота;
• учащение сердцебиения;
• тремор голосовых связок;
• мышечные спазмы;
• полуобморочное состояние;
• перемены в мимике;
• лихорадка;
• повышение давления;
• «ком» в горле;
• проблемы с речью, голосом;
• онемение конечностей.

Последствия глоссофобиии

Такая фобия, как страх публичного выступления перед аудиторией, может стать серьезной проблемой и повлечь за собой:

• низкую успеваемость в образовательном учреждении;
• излишняя замкнутость, застенчивость;
• невозможность добиться высот в профессиональной сфере;
• трудности с устройством на работу.

Как преодолеть

Если проблема действительно критична, лучше обратиться за помощью, советом к профессионалу. Квалифицированный психолог поможет разобраться в источниках боязни и устранить провокаторов. Также будет полезно записаться на мою персональную консультацию, в процессе которой вы сумеете договориться с собой, найти внутренние ресурсы для борьбы с фобией.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Сложности

Трудности публичного выступления можно разделить на 5 категорий.

Во-первых, отсутствие умения планировать время выступления так, чтобы максимально удерживать внимание слушателей. Аудитория не должна устать от информации и ее подачи.

Во-вторых, нужно суметь избавиться от нервозности.Слушатели ни в коем случае не должны ее почувствовать. Чаще всего она передается дрожанием голоса во время выступления и сбивчивостью речи

Как выступить перед аудиторией без волнения — разберем ниже.

В-третьих, от волнения при самом публичном выступлении можно  легко провалить его. Может «пересохнуть в горле» или просто захочется убежать.
В-четвертых, успех выступления зависит только от самого лектора, которому не на кого рассчитывать, кроме самого себя.

В-пятых, трудность составляет понимание отношения аудитории к  выступлению. Нужно четко понимать запросы и склонности слушателей, чтобы произвести на них впечатление.

Полюбите свои ошибки

Почему люди боятся совершать ошибки?

В школе наши ошибки в тетрадках учителя помечали красным цветом. Чем больше ошибок — тем ниже оценка. За «плохие» оценки нас отчитывали родители.

Многие из нас ненавидели писать «контрольные работы». Потому что после них в дневнике появлялись оценки, сниженные за ошибки.

Охоту учиться (то есть, ошибаться) у нас настойчиво отбивали и школьные учителя и родители.

Детство прошло, а боязнь сделать ошибку осталась.

Часто, страх ошибиться связан со страхом общественного мнения. Человек боится, что окружающие будут за ошибку ругать. Или осуждать. Или обсуждать с другими людьми.

«Вчера видел, как сослуживцы что-то обсуждают, смеются, искоса поглядывая на меня. Наверное, меня обсуждают, мои ошибки.» – так часто думает человек после своих неудач на работе.

В результате, человек отказывается от любых действий, которые, по его мнению, могут истолковать не в его пользу. Про ошибки речь уже вообще не идет! Человек пытается, во-первых, делать как можно меньше. Во-вторых, выбирает проторенные, испробованные пути и методы.

Либо становится скромным. Скромность – хороший способ не совершать никаких ошибок.

Плата за боязнь делать ошибки

Страх совершить ошибку мешает развиваться человеку.
Такой человек мало что умеет, ему сложно научиться новому. Ему сложно самому пойти на танцы, на каток, на развивающие курсы, особенно, если этого он не умеет. Ему проще казаться скромным.

История из жизни нашей Школы ораторского мастерства. Приятно, что уже есть истории…
Две девушки, буквально силком, притащили взрослого парня на курсы ораторского мастерства. Чувствовал он себя неуютно, боялся сказать лишнее слово. Но виду не подавал. Изображая уверенность, он утверждал, что и так выступать умеет. Но выступить перед всеми так и не смог. Под каким-то предлогом он вышел из зала и больше не вернулся. Спустя время, этот парень снова появился, но уже сам. Признался, что очень боялся совершить какие-то ошибки и уронить себя в глазах знакомых девушек. И поэтому ему пришлось убежать с занятия. Теперь, когда его никто не знает, он может совершать любые ошибки и обучаться ораторскому искусству.

Что я рекомендую:
Дайте себе право на пять ошибок в день.
Помните, что не ошибается лишь тот – кто ничего не делает!

Анализируйте каждую свою ошибку, неудачу на предмет полезности. Спрашивайте себя: «А чему я научился благодаря этому? О чем я теперь знаю больше?»

Разрешите другим людям ошибаться. Это даст внутренне право ошибаться самому.
Не ругайте детей за ошибки, если эти ошибки связаны с обучением или с новыми навыками.

Что порождает ошибки

Про ошибки ораторов в этой книге уже написано достаточно.

Достаточно?

Мне хочется затронуть небольшую, но важную тему, помимо «ошибок оратора»: почему люди плохо выступают?

Почему не обучаются? В чем корень зла?

В своих оправданиях ораторы находят разные причины. Но чаще всего – волнение.

– Вот если бы не волнение – я бы выступил блестяще.

Выскажу свое мнение, ироничное и категоричное.
Причина плохих выступлений – в глупости и лени.

Еще раз:
В глупости и лени

Это – самые главные причины.
Почему я так утверждаю?

Дочитайте до конца эту главу – и всё поймете. Я начну объяснять по порядку.

Лень

Любой человек знает, что ораторскому искусству можно научиться.
Найти обучающие тренинги очень легко – достаточно поискать в Интернете: «Обучиться ораторскому искусству». И пойти, обучиться.

Но – лень.

Ораторы знают, что к выступлению нужно готовиться, нужно речь тренировать. Но этого ораторы не делают.

Почему? Лень!

У каждой лени есть отговорки.
И если честно взглянуть на плохие выступления ораторов, одной из главных причин будет – лень.

Глупость

Никто не хочет слушать неумного человека.
А как стать умным? Нужно читать книги. Нужно тренировать и напрягать свой ум.

Но – Лень!

И часто глупость – порождение лени.

Не подумал – сказал глупость

Ну, конечно, бывают умственно отсталые люди. Но ведь они в ораторы и не лезут. И их очень мало.
Невежество – тоже разновидность глупости.

Мало того, что человек не образован, так он еще и считает это нормальным.

Итого: глупость тоже может быть причиной плохого выступления.

Продолжим.

Смелость

Виной плохих выступлений может быть трусость.
Не страх – а, именно, трусость.

Страх бывает даже у смельчаков. Но ведь они не трусят, хоть и боятся.

Выступать всегда страшно. И, чтобы хорошо выступать, оратору нужно научиться смелости. И выступать, несмотря на страх, помогает что?

Смелость!

Чем чаще оратор выступает – тем меньше страх.

И об этом знает любой человек.

Нужно выступать несмотря на неловкость и смущение.
Смелые – могут.

Трусы – нет.

Чтобы развить смелость можно придумать много разных упражнений.

Но мешает лень.
Или мешает глупость.

Умный человек придумает, как развить в себе смелость! А волевой человек придумает, как развить в себе смелость.
Так что здесь причиной трусости:

Глупость и лень.

Воля

Умный человек (который не глупый) придумает, как развить в себе волю.

Если сам не додумается – прочитает в книгах, которых очень много. Такие книги просто ломятся на книжных полках, написанные в разное время разными авторами из разных стран.

Воля развивается во всех ситуациях, когда человек что-то делает вопреки лени.
Поборол лень – слегка развил волю.

Кстати, вопрос «недостаточной мотивации» — тоже отговорка. Но не будем в это углубляться.

Чтобы развивать волю много ума не нужно.

Но вот нужно не лениться думать!

Смелый оратор не боится выступать!

Умный оратор придумает мудрую речь, которую с удовольствием будут слушать.Волевой оратор отрепетирует речь, сделает ее яркой и энергичной.

Ничего нового я не написал.
Каждый умный человек знает эти прописные истины с детства. Но… Я постоянно вижу плохих ораторов. И в каждом плохом выступлении я вижу:

Лень и Глупость

Мне бы хотелось, чтобы эта глава про лень и глупость была не про вас.
Я, как тренер, обучаю ораторов, даю им знания. Но…
Но ленятся мои ученики. Ой, как ленятся.

Ленятся практиковаться, ленятся готовить выступления, ленятся записывать себя на видео, ленятся анализировать свои выступления. А в результате – плохие выступления.

И это не аргумент: «Виновато волнение!»
Оно, волнение, конечно же, мешало выступать – но не в нем основная причина.

Составляющие невербального общения

При невербальной коммуникации важно выдерживать рекомендуемую дистанцию. Традиционно существует 4 зоны общения

Близкие люди разговаривают на интимном расстоянии, которое составляет  не более 45 см. Общаясь со знакомыми людьми выдерживают расстояние от 45 до 120 см. Расстояния от 120 до 400 см придерживаются при официальных переговорах. Речь перед публикой предполагает расстояние от 400 до 750 см.

Слишком близкое или удаленное положение негативно сказывается на качестве коммуникаций.

Рассмотрим, что считается невербальным общением:

1. Мимика. В процессе общения люди могут надувать губы, закатывать глаза или морщить нос. Некоторые действия понятны на интуитивном уровне. Избегание зрительного контакта является признаком предвзятого отношения. Также это является признаком неуверенности в своих словах.
2. К жестам относится движение головой и взмахи руками. При выборе стиля поведения на публичном выступлении стоит остановиться на спокойной жестикуляции. Нельзя проявлять суету, но и поведение без эмоций тоже не приветствуется.
3. Пантомимика выражается в походке, осанке и смене позы. Скрещивание рук и ног является свидетельством нежелания общаться. Уверенная походка часто бывает у гордых людей.

Выступая перед аудиторией, необходимо выбирать открытые позы, которые помогут расположить людей к себе.

Многие участники  из деловой области стараются подавить в себе признаки невербального общения. Бизнес-встречи, собеседования и подписания договоров проводятся в сдержанном стиле.  Слишком активная манера общения может действовать пугающе. Но сознательное применение невербальных коммуникаций приносит выступающему большую пользу.

Главные приемы ораторского искусства

Хоть риторика – сложная, многогранная наука, которую можно изучать ни один год, есть некоторые приемы ораторского мастерства, доступные каждому из нас. Если хотите глубже изучить тему, рекомендуем прочесть книгу известного писателя, бывшего спичрайтера пяти американских президентов Джеймса Хьюмса «Секреты великих ораторов. Говори как Черчилль, держись как Линкольн». Ну а пока давайте разберем основные секреты хорошего выступления.

1. Паузы

Паузы делают речь легкой для восприятия, эмоциональной, увлекательной. Во время паузы вы можете подумать над следующим предложением, сделать его лаконичным и четким, поскольку именно так поданная информация воспринимается лучше всего. Пауза в начале выступления поможет добиться тишины в зале и внимания. Делая паузы, вы поднимаете свою значимость в глазах слушателей.

2. Яркое начало

Из описания ошибок начинающих ораторов было ясно, что начало – самый важный момент в выступлении. Опешив в первых фразах, вряд ли удастся реабилитироваться в глазах зрителей, потому что первые секунды – это знакомство, в это время зал формирует о вас первое впечатление. Хорошее начало – это удачный афоризм или вызывающая фраза по теме выступления

Вслед за этим важно планомерно раскрыть суть, но внимание зрителей уже будет вашим

3. Зачем людям ваше выступление?

Польза того, что вы говорите, в корне определяет успех вашего выступления

Как бы красиво не был построены фразы и подобраны слова, если рассказчик пляшет вокруг пустоты, он вряд ли добьется уважения и сможет надолго удержать внимание. Ответьте на два простых (или сложных) вопроса:

• Зачем слушателям мое выступление?
• Зачем мне мое выступление?

4. Цитаты и афоризмы

Цитаты подкрепляют вашу речь, делают ее более сильной и эмоциональной. Люди любят цитаты, они запоминающиеся. В книге Чака Паланика «Уцелевший» встречаются следующие слова: «Главный вопрос, который теперь задают себе люди, это не «В чем смысл существования?» Главный вопрос — это «Откуда эта цитата?». Получается каламбур, цитата о цитатах, но это действительно отражает реальность. 

При этом очень важно цитировать правильно. Вы должны знать автора, он должен быть вам близок

Перед цитатой важно сделать паузу, само высказывание лучше зачитать с карточки для большей убедительности и точности. После прочтения важно также выдержать паузу.

5. Взаимодействие с аудиторией

Спланируйте свое выступление так, чтобы между вами и аудиторией происходит диалог, а не ваш бесконечный монолог. Задавайте вопросы, приглашайте добровольцев, добавляйте в выступления интерактив. Если это живой тренинг, то яркие примеры будут более проницательными и помогут запомнить вас как оратора.

Это главные приемы, которые помогут выглядеть увереннее и запомниться аудитории. Но главный совет остается неизменным – будьте собой и говорите искренне

Это всегда работает, не важно, кто ваш собеседник – один человек или тысяча слушателей. Пусть секреты ораторского мастерства не затмевают вашу уникальность, а лишь станут вспомогательными инструментами

Виды публичных выступлений

В настоящее время известно несколько видов публичных выступлений.

1. Лекция

Этот вид публичного выступления известен всем. Это общение с аудиторией путём начитывания ранее подготовленного материала по одной, максимум двум темам. Подразумевается, что во время лекции её слушатели внимают лектору, излагающему материал, новый для них.

Лекция ещё может проводиться в форме диалога с аудиторией. Во время такой формы лекции монолог лектора сменяется активным диалогом с аудиторией. Это наиболее интересная форма лекции, которую активно используют профессора во время учебного процесса в высших учебных заведениях.

2. Научная дискуссия

Такая форма публичного выступления обычно посвящается обсуждению какого-либо научного открытия по определенной теме или обсуждению защиты диссертации любого уровня, начиная с бакалавриата и вплоть до докторской. Здесь выдвигаются гипотезы и доказывается или оспаривается их актуальность.

3. Доклад

В этом случае также подразумевается монолог, по окончании которого возможна научная дискуссия.

4. Публичная лекция

Это открытое мероприятие, на котором лектор излагает определенную тему, а все присутствующие могут задавать возникающие у них вопросы по теме лекции.

Необходимо отметить, что в последнее время особой популярностью стала пользоваться новая форма домашнего задания в школах, колледжах и ВУЗах, в виде публичных выступлений. Выполняя такое домашнее задание, школьники и студенты отрабатывают соответствующие навыки, избавляясь от всевозможных комплексов в общении, присущих большому количеству людей.

Полезные рекомендации

Во время выступления не следует фокусировать внимание на себе или своей компании. Презентация должна содержать немного информации «о себе любимых»

В центре внимания должна оставаться аудитория, и ее проблемы и интересы. Это имеет значение для всех типов выступлений, а особенно для продающих.

Перед выступлением нужно просмотреть основные тезисы и связать информацию о себе с нуждами аудитории.

Неумение отвечать на вопросы может стать серьезными препятствием для освоения ораторского искусства. Необходимо продумать возможные вопросы будущей аудитории. Составить список вопросов могут помочь друзья. Можно устроить тренировочное выступление, в ходе которого можно узнать первые впечатления.

Начинающим ораторам помогут следующие советы:

В докладе должно присутствовать четкое руководство к действию. Аудитории будет интересно научиться чему-то новому сразу. Применение материала имеет большое значение.
Отвечать на вопросы нужно сразу, не стоит их откладывать на конец презентации.
Чтобы вовлечь людей в обсуждение, можно задавать вопросы.
Пища, насыщенная белками, стимулирует способности при стрессе и улучшает настроение. Поэтому нужно включить в рацион белковую еду.
При волнениях надпочечники производят кортизол, подавляющий способности и действия. Чтобы уменьшить его действие, нужны физические упражнения.
Перед выступлением рекомендуется продумать запасной план на случай неожиданностей.
Не стоит полагаться на суеверия. Подобные домыслы лучше заменить делом

Можно проверить микрофон, повторить еще раз речь или найти подходящие точки для выступления.
Выступление нужно разбавлять удивительными фактами, о которых многие и не подозревают.
Важно составить структуру выступления так, чтобы была возможность повторять ключевые пункты.

Чтобы не просить людей отключить свои мобильные телефоны, лучше завоевать их внимание. Вдохновляющую и интересную презентацию люди дослушают до конца

Аудитория не обязана проявлять интерес и слушать, заставить ее слушать должен оратор. Один известный тренер по ораторскому искусству заявляет, что выступающему должен помогать специальный человек, в руках которого палка с остро заточенным концом. И он (чтобы слушатели не засыпали) должен периодически тыкать острым конца в спину слушателей – оратора)!

Анализ выступления

Полезно делать анализ своих выступлений: что получается, а что еще не получается.

И упражняться!

Например, проанализировав выступление, вы обнаружили, что плохо получается говорить «громче и тише».

Значит, что нужно делать? Нужно в этом упражняться!

Мало подумать, что в следующий раз было бы неплохо обратить внимание на громкость голоса. Нужно упражняться в произнесении слов разной громкости

Упражняться нужно не на следующем выступлении, а до выступления!

Анализ выступлений показывает, повышается ли ваша квалификация или вы уже топчетесь на месте.

И нужно осваивать новые техники риторики.

Анализ выступлений показывает, добиваетесь ли вы своих целей.
Но не стоит делать анализ выступления на основе высказываний других людей.

Анализ выступления должны делать специалисты, а не дилетанты!

Вы сами должны знать, как вы выступили.

Приобретайте свое собственное мнение.
Часто критика людей основывается на каких-то шаблонах, а не знаний.

Студентка жалуется, что преподаватель сделал ей замечание после выступления на семинаре в институте: что нужно учиться выступать без жестов.Другой пример. Моего клиента раскритиковали за… паузы, что другие обходятся без пауз…

Критерием успешного выступления является не высказывание отдельных слушателей, а внимание зала во время выступления. И достижение своих целей, поставленных перед выступлением

И рост вашего мастерства, от выступления к выступлению.

Часто критикуют за «волнение». Почему? – а надо же за что-то покритиковать! И дать совет: «Быть увереннее в себе!»

Пусть этот рост будет незначительным, малозаметным. Но – это показатель развития! И не бойтесь экспериментировать, разрешите себе совершать ошибки.

И не слушать критику по поводу этих ошибок.

Мы затронули лишь одну тему – ошибки ораторов.
Но ведь этого мало. Теперь нужно почитать о том, как развивать себя в ораторском искусстве.

Как делать жесты, например.

Их тоже можно посмотреть.

Но лучше любой книги – практика. Полезно пойти на курсы или тренинги по ораторскому искусству.

Но не лекции.

Избегайте, так называемых «тренингов», где вы будет сидеть и слушать одного спикера, который и так выступать умеет.

Чтобы вы там ни услышали – это не обучение. Обучением будет то место, где вы, именно вы, будете выступать.

Чтобы научиться выступать перед публикой – нужно выступать перед публикой.

Самому. А не смотреть, как это делают другие.

Обучайтесь сами, обучайтесь с тренером, обучайтесь с другими людьми вместе. Курсы онлайн тоже подойдут, если других вариантов нет. Можете заглянуть на наши онлайн курсы.

Обучение ораторскому искусству онлайн

Что еще почитать:

Что нужно сделать для общения с публикой

Особое внимание стоит уделить паузе

Важно оставлять слушателям время для ответа. Если сделать большую паузу, реакция обязательно последует

Если же этого не делать слушателям будет казаться, что оратор с ними не говорит

Если сделать большую паузу, реакция обязательно последует. Если же этого не делать слушателям будет казаться, что оратор с ними не говорит.

От выступающего зависит, будет ли аудитория пассивная или активная. Если информация поступает в одностороннем порядке, публика почувствует свою ненужность. Если же вести диалог со слушателями, им будет некогда отвлекаться.

Во время общения с аудиторией необходимы специальные жесты и движения головой. Глаза должны смотреть на публику.

Как справится с волнением

Чтобы преодолеть волнение, необходимо хорошо подготовиться. Некоторые правила помогут это сделать:

Важно хорошо изучить тему выступления. Речь должна быть тщательно подготовлена.
Место выступления следует желательно рассмотреть заранее

До начала мероприятия целесообразно проверить оборудование и график выступлений.
Чтобы придать уверенности можно порепетировать речь со слушателями.
Рекомендуется визуализировать успешное выступление.
Желательно заблаговременно следует изучить своих слушателей.
Нужно практиковать позитивное мышление. Негативные мысли следует заменить положительными высказываниями.
Выброс адреналина происходит в начале выступления. Поэтому первые предложения речи можно заучить, чтобы озвучить их уверенно.

Перед выступлением следует сделать разминку. Рекомендуется размяться и сделать приседания. Глубокое дыхание позволит снять напряжение. Вдохи делаются через нос на счете до трех, а выдохи через рот на четыре счета. Глубокое дыхание помогает наполнить мозг кислородом.

Специалисты рекомендуют улыбаться, так как при этом выделяются вещества, успокаивающие нервы. Кроме того, это способ показать публике, что ей рады. Аудитория верит, что перед ней выступает эксперт, поэтому нельзя утверждать обратное.

Публика не знает, когда оратор делает ошибки и об этом не нужно говорить.

Перед выступлением следует распознать причины волнения

Важно понять, что именно не нравится, какое состояние неприятное и что причиняет дискомфорт

Перед выступлением нужно отказаться от мыслей о полном совершенстве. Нельзя бояться ошибок. Подобная тревога только усиливает вероятность их возникновения. К ошибкам следует относиться, как к случайностям. Следует развивать привычку выходить из сложных ситуаций, развивать здоровый пофигизм.

Возможные ошибки

Ораторское мастерство приходит не сразу, многие начинающие спикеры делают типичные ошибки:

1. Демонстрируют отсутствие уверенности (докладчик слабо знает освещаемый вопрос или боится людей).
2. Начинают оправдываться и утрачивают доверие слушателя.
3. Не иллюстрируют речь примерами из опыта или из литературы.
4. Используют излишнюю жестикуляцию и хаотичную мимику (для контроля за языком тела анализируют видеозапись выступления и избавляются от ненужных движений).
5. Не точно подбирают слова и составляют предложения (например, частое использование отрицательных частиц приведет к неправильному пониманию текста).
6. Уделяют мало внимания подготовке.
7. Монотонно читают сообщение без юмористических отступлений и не поддерживают зрительный контакт.
8. Не используют паузы для удержания внимания – остановка на 10 секунд пробудит любопытство у всех отвлекшихся.
9. Показывают излишнюю серьезность, самоуверенность и сверхэрудицию.
10. Употребляют большое количество слов-паразитов.
11. Суетятся или, наоборот, зажимаются.

Ошибки оратора

Галстук.

Это возможность мужчине самовыразиться. Для публичных выступлений нужен спокойный, нейтральный цвет, лучше – подходящий к цвету глаз.

Недопустимы: броские рисунки, клетчато-полосатые, в горошек, яркие и блестящие, а также – черные, белые и красные.  Галстук должен быть из средней части спектра. К голубым глазам идут расцветки: графит, серый, синие тона. К темным: винный, бордо, графит, темно-синий.

Для женщин всегда важны: прическа, руки, обувь.

Крайне не рекомендуется одевать короткие и прозрачные наряды. Это вызывает негатив и недоумение.

Ногти – 1 см, не более, пастельные лаки для ногтей и легкие узоры. Юбки – до колена, не выше.

Духи – очень слегка,  и слышны только  в комфортной зоне (до 50 см).

Освежитель рта –  обязательно.

Косметика на лице тоже пастельной гаммы. Желательно пригласить визажиста, если еще не умеете сами создать свой образ через подходящий макияж. Косметика не обязательно должна быть дорогая, но стойкая и подходящая именно вам.

Надо научится выглядеть  достойно тех слов, что мы говорим, ведь внешний вид человека – это одна из составляющих его гармонии и отражение внутреннего мира.

Лучший советчик здесь:

при встрече с людьми мы должны своим видом соответствовать месту и времени. Нельзя футболку одевать в офис и костюм – на дачу. Вы должны быть одеты также,  как и те люди, к которым вы идете, но чуть лучше.

На выезде – смена одежды на каждый день. Плохая идея через одежду пытаться продемонстрировать свои доходы. Это часто выглядит глупо и вульгарно. Так обычно делают люди с явным комплексом неполноценности, которые материальное ставят выше всего и которым кроме одежды нечем привлечь людей.

Люди должны смотреть на вас и думать: «Я тоже так смогу!». Нарабатывая с помощью одежды уверенность в себе, вы создаете и более успешный фон для бизнеса.

Уверенные люди, как правило, знают чего хотят, успешны, и люди тянутся к тому, кто знает куда и как вести. Надо не любоваться собой, раздувая самомнение, а уважать и ценить себя как личность, сделавшую шаг вперед в своей жизни и взявшую ответственность  за саморазвитие на себя.

Дом. задание.

Подумайте и пропишите: что вы транслируете в мир через свои вещи, квартиру. Посмотрите трезво  на себя, свой имидж оратора со стороны и поймите, что надо изменить.

Желаю вам внутренней и внешней красоты и их гармонии во всем.

Copyright Фатеева Елена. Все права защищены.Копирование разрешено только со ссылкой на этот сайт dar-slova.ru

Как рассказать о Боге близким. Тонкости и ньюансы.

Ошибки начинающего оратора. Часть 1.

Демосфен-великая личность и оратор.

Речь оратора. Энергетика слова и человека

Часть 2

Как привлечь и удержать внимание аудитории. Видеокурс.

Тест на ваши коммуникативные и ораторские способности

Структура любого публичного выступления (Видео)

Как обучиться ораторству быстро и качественно (видео)