Как преодолевать страх неудачи и двигаться вперед

Как перестать бояться неудач?

Поначалу неудача пугает. Такая рефлексия – «привет» из доисторического прошлого, где первобытные люди расплачивались жизнью за собственные ошибки. Сегодня нет угрозы со стороны диких хищников и кровожадных соседних племен. Если чувствуете, что попали в порочный круг страха, знайте: справиться с ними проще, чем кажется, если следовать простым советам.

1. Проще относитесь к ошибкам

Ошибки – обязательный элемент развития и движения вперед, поэтому не бойтесь их допускать. Не отчаивайтесь и не зацикливайтесь на негативе: это практический опыт, который сделал вас лучше, мудрее, совершеннее.

Сильными становятся через трудности. Для этого нужно время, упорство и желание преуспеть.

2. Чтобы получилось, понадобится много попыток

С первой попытки не получается ни у кого. Даже гениальные ученые совершали открытия лишь после череды неудач.

Яркий пример — Томас Эдисон, изобретатель электрической лампочки. Он провел 10 000 неудачных экспериментов, прежде, чем сделать открытие. И каждую неудавшуюся попытку считал отсеиванием очередного нерабочего решения.

3. Не пытайтесь себя обмануть

Достижение цели — это каждодневный труд, а не редкая активность от случая к случаю. Обмануть можно других, но не себя. Некоторые люди пытаются скрыть свои неудачи и найти им оправдание. Нельзя капитулировать!

Потерпели поражение – спросите себя: почему так произошло? «Разбор полетов» необходим, если хотите достичь цели

Важно понять: на каком этапе вы ошиблись, чтобы не наступить на те же грабли в будущем

Возникли трудности — не стесняйтесь попросить помощи. Если в вашем окружении есть человек, способный поддержать, обратитесь к нему. Своевременная обратная связь многим помогла выбраться из тупика.

4. Не расстраивайтесь по каждому поводу

Неудачи удручают и выбивают из колеи. Относитесь к ним проще — как к неизбежному. Не зацикливайтесь на негативе — не тратьте энергию.

Выработайте правильную линию поведения:

1. Принимайте свои ошибки; 2. Не ругайте себя негативными эпитетами; 3. Потерпели неудачу — признали ее, разобрались в причинах, извлекли урок; 4. Избавляйтесь от чувства вины. Это негативная эмоция, направленная на себя – она мешает развиваться; 5. Не относитесь к происходящему чересчур серьезно – переживания не решат проблему. Лучше отпустить ситуацию и отвлечься интересным занятием; 6. Чтобы с утра настроиться на позитив, благодарите за все хорошее, что у вас есть –семья, здоровье, крыша над головой, работа и т.д.

Это не значит, что неприятные факты нужно игнорировать

Просто не акцентируйте внимание на них. Пусть стакан всегда будет наполовину полон, а не пуст

5. Кто ваши друзья?

Задумайтесь, кто ваше окружение. Если близкие люди разделяют ваши взгляды, всегда готовы помочь, верят в вас и заряжают энергией – замечательно. Хуже, если вокруг пессимисты, которые ни к чему не стремятся и вас тянут назад нытьем и упреками.

Вполне вероятно, что после «аудита» ряды друзей заметно поредеют. Зато останутся настоящие единомышленники, на которых можно положиться в любых обстоятельствах.

6. Идите к цели маленькими шагами

Все сложные задачи решаются поэтапно. Составьте пошаговый план действий. Определите критерии, по которым будете оценивать промежуточные результаты. И двигайтесь к цели маленькими шагами.

Чтобы понимать, куда идти, подробно опишите свою главную цель:

• Чего хотите достичь; • За какое время; • Как изменится ваша жизнь, когда достигните цели; • Какие у вас есть ресурсы, чтобы начать прямо сейчас; • Какие ресурсы понадобятся в будущем.

Если появилось желание все бросить, задумайтесь, почему? Мотивирует ли вас цель, которую вы наметили? Обязательно должна мотивировать, поэтому скорректируйте ее и продолжайте движение.

7. Отдыхайте и расслабляйтесь!

Бывает, цель настолько забирает человека, что он готов работать без сна и отдыха. Это рано или поздно приведет к усталости и эмоциональному выгоранию. Потому периодически нужно отвлекаться от работы, чтобы дать мозгу передышку и зарядиться положительными эмоциями.

Равнение на других

Равняться можно только на свои идеалы, на Иисуса Христа, например. Ну, или на Ричарда Докинза, тут уж всё от веры и воспитания зависит. «Я не видел, чтобы другие так делали. Никто из приезжих не ведёт себя по-человечески». А ты веди! Не скатывайся в абсолютный нонконформизм, а действуй, рискуй, если это не нарушает общепринятых устоев и не наносит вред человечеству. Хотя, если у тебя на районе никто не ест свинину, возможно, нужно сменить район. Ещё важнее не думать о том, что скажут другие. Архимеда считали глупцом, однако его рычаги целый год опрокидывали римские корабли. Как окружающие могут давать точную оценку и прогнозы твоим действиям, если живут совершенно другой жизнью? И не забывай, что все эти окружающие люди, чтобы добиться всех своих благ, тоже рисковали, пытаясь жить лучше, чем остальные, или как минимум не хуже.

Время двигаться вперед, попробуй!

Бояться, но действовать – прекрасное правило. Стоит отказаться от страха предстоящей неизвестности, как перед вами откроется широкое поле для потенциальных возможностей.

Страх держит нас в узде и ведет вовсе не в светлые дали. Скорее всего, страх будет водить вас по узкому кругу, оставив в конце концов на том же самом месте, на котором вы находились изначально.

Если избавиться от дрожи в коленках перед неизвестным – это непосильная для вас задача, тогда сделайте это самое “неизвестное” единственным вариантом своего пути. Отрежьте пути к отступлению, и движение по направлению к мечте станет единственной верной дорогой. Попробуйте новое, даже не задумываясь о том, к чему оно приведет!

Хотелось стать художником? Нарисуйте картину. И пускай это будет самая ужасная картина в мире, нарисуйте эту ужасную картинку в свое удовольствие. Каким же может быть удивление, когда окажется, что результат художественных порывов оказался не так уж и плох! Это поможет определить, является ли навязчивое желание истинным призванием.

Бумага в помощь!

Как заставить себя двигаться вперед? Поставьте осязаемые цели. Возьмите листочек А4 и нарисуйте то, что, в первую очередь, ассоциируется у вас с желаемым результатом. Нарисуйте себя успешным программистом, если вы всегда об этом мечтали. Или изобразите себя любимого в солидном офисе рекламного агентства, в том случае, если всегда хотели испытать себя в подобной сфере. Без разница, если за плечами нет необходимого опыта, а существенная часть жизни была посвящена совсем иным занятиям! Просто попробуйте. Заряд позитивной энергии и мотивационного настроя вам обеспечен. Ведь лучше один лишь раз изменить вектор собственного движения, чем остаться на всю жизнь в застойном состоянии иллюзорной стабильности. А время двигаться вперед можно отыскать в любом возрасте и на любой должности.

Скачок в неизвестность может быть приятным

Отрекитесь от навязанных извне правил и сделайте прыжок вперед. Отпустите все веревочки, за которые держите прошлое. И не ломайте голову над тем, как не бояться нового, – бойтесь на здоровье! Примите свой страх и шагайте с ним вперед рука об руку так, словно назад пути уже нет. Вот увидите, далеко ваш спутник не пойдет. Он сразу же покинет вас, заметив вашу решимость и готовность действовать.

Как заставить себя двигаться вперед? Вопрос актуален для многих. Ведь самые крепкие и надежные стены вокруг зоны комфорта, оберегающие нас от проблем и внешних раздражителей, рано или поздно начинают сдерживать собственный рост. А если так, то зачем вам эти стены? Не лучше ли сломать их и делать то, о чем всегда мечтали, но боялись даже начинать? Не бояться нового сложно только до тех пор, пока не готов к переменам. 

5 привычек, которые вам помогут ежедневно двигаться вперед

Сначала выполнение важных дел!

Большинство людей любят откладывать свои нелюбимые дела и сложные задачи на потом. Но проблема в том, что такое откладывание не только решает проблему, но и входит в привычку, которая закрепляется и повторяется до бесконечности! Если вы хотите двигаться вперед, тогда выполняйте задуманное сразу, а не после обеда, завтра или в понедельник. Начинайте свой день с наиболее трудных и неприятных дел, а когда справитесь с ними, почувствуете облегчение и с мелкими делами вы справитесь легко и быстро. А главное, вы реально продвинитесь вперед к своей цели.

Возьмите на себя ответственность

Вы словили себя на мысли, что в своих неудачах обвиняете других? Срочно переключайте свое мышление на что-то более позитивное и продуктивное. Вместо жалости к себе, обиды на человека или ситуацию, спросите себя – что я могу сделать для исправления сложившейся ситуации? Займите свой ум поиском ответов и конструктивных решений. Более того, если вы научите свой ум концентрироваться не на самой проблеме, а на поиске решения, это очень поможет вам в продвижении к намеченной вами цели.

Не останавливайтесь

В жизни всегда нужно двигаться вперёд. Не стоит топтаться на одном месте, так как это грозит тем, что вы можете застрять. Застоявшаяся вода рано или поздно начинает источать неприятные запахи, а вот вода в ручье всегда свежая, потому что она постоянно в движении. Если заметили, что дни стали однообразными и скучными, то срочно найдите что-то новое, новый источник вдохновения, новую идею. Рутинная усталость имеет свойство быстро наваливаться и при этом «съедать» весь заряд драйва, сил и бодрости. Попробуйте что-то такое, чем вы ранее никогда не увлекались или же возьмитесь за то, что вам ближе, но на что у вас всегда не хватало сил или времени.

Продолжайте учиться и совершенствоваться

Если вы посмотрите на успешных людей, то заметите, что все они преуспели благодаря тому, что никогда не переставали обучаться чему-то новому и совершенствовать свои навыки и знания, именно поэтому они становились лучшими. Если не хотите отстать от жизни, идите в ногу с ней. Безусловно, вы можете учиться на своих ошибках, но гораздо быстрее и полезнее будет, если вы научитесь перенимать опыт профессионалов. Время — очень ценный ресурс, который нужно использовать максимально эффективно.

Не забывайте мечтать

Сумасшедший ритм современной жизни может так закрутить человека, что он и не вспомнит, ради чего все начиналось, какие цели он преследует, чего на самом деле он хочет. К примеру, вы мечтали купить дом и сделать его уютным (таким, в который хотелось бы возвращаться и где было бы тепло душе), а в итоге вы делаете евроремонт, покупаете модную мебель и картины,  стараясь подогнать всё под общепринятый стандарт. Но это не дом вашей мечты… Также и с жизнью, набивая ее чужими идеями и желаниями, мы живем не своей жизнь

Поэтому так важно хоть иногда остановиться и задуматься — что вызывает у вас яркие эмоции, в правильном ли направлении вы двигаетесь, делает вас счастливым то, что вы делаете? Не стоит откладывать на потом свои желания и мечты, необходимо действовать прямо сейчас!

Елена, www.vitamarg.com

Глупые мысли

Социум тебя соблазняет, масс-медиа растлевает, культура вводит в депрессию, а грустный мозг, не выдерживающий силовых приёмов со стороны окружающей действительности, начинает рождать чепуху, которая не даёт тебе ни спать, ни есть, ни жить как партия завещала. Это и мысли о том, что ты всё делаешь неправильно, и то, что тебе уже поздно менять, и самая подлая мысль о том, что у тебя и так всё хорошо. Поверь, когда-нибудь ты с ужасом поймёшь, в каком безвылазном отхожем месте ты оказался. Будет не поздно что-то менять (как ты помнишь, так думать нельзя), но выбраться в сияющую клинической чистотой жизнь будет гораздо сложнее.

Как идти вперед? Хватит терпеть

Плюй на злопыхателей

Всегда будет много тех, кто будет винить, ругать, поносить, критиковать и врать. Они будут в лицо широко улыбаться, говорить одно, но делать совсем другое. Они будут в спину кидать камни и норовить поставить подножку. Злопыхатели, завистники, критики, вруны, лентяи и циники. Их будет не много, а очень много. Тысячи, а может быть миллионы.

Как только ты вышел из серой массы, то масса возненавидит тебя за это. Плюй на злопыхателей. Плюй. Плюй. Плюй. Не трать время на них, месть, злость, сомнения и свою реакцию. Они ждут того. Не доставляй им такой радости. Будь выше тех, кто мелкой своей душой не может дотянуться до тебя.

Если собака лает, на нее не обращают внимание. Это трата времени и сил

Если бешеная собака кусает за ногу – ее отстреливают. Если тебя бьют – давай сдачи прямо по зубам.

Будь достойным

Запомни то, кем ты не хочешь быть. Быть слабым, сдающимся и не готовым бороться со словом «нет». Ты не такой. Не опускай нос, но и не задирай его. Будь достойным. Будь лучшим собой. Найди в себе внутренний резервы. Какие качества нужны для того, чтобы идти вперед?

• Энтузиазм
• Вера в себя
• Уверенность
• Гибкость мышления и действий
• Позитивность и оптимизм
• Внутренний драйв
• Готовность рискнуть

Окружи себя своими людьми

Как идти вперед? Иди в компании таких, как и ты. Окружай себя теми, кто на одной ноте с тобой. С кем можно спина к спине. Кто верит в мечты, как и ты. Таких много на дорогах бизнес инкубаторов, семинарах и марафонах. Где тяжело, но интересно. Будь открытым и доброжелательным, чтобы найти своих.

Ищи друзей, единомышленников и девушку. Ищи красивых душой, мыслями и телом. Таких нелегко найти, но они стоят того. Они дадут вам крылья.

Не теряй время зря

Мир тернист и усыпан ухабами, которые разобьют тебе колени и лоб до крови. Но не сиди на обочине дороге уныло и понуро. Не жалей себя, а отряхни пыль и иди вперед.

Трать с умом свое время. Каждую минуту, что тратишь на лень, социальные сети, сериалы и уныние. Бесполезные дела ведут к бесполезной жизни. Жизнь очень коротка.

Шевелись. Пока ты мечтаешь и сомневаешься – другие составляют план. Пока ты планируешь – другие делают. Когда ты начинаешь делать – другие уже финишируют.

Иди вперед

Гори идеями, гори мечтами, гори желаниями, гори целями. Никаких «не могу», «сомневаюсь» и «может быть». Если хочешь и горишь этим, то просто иди вперед. Будь достойным своего собственного уважения. Добейся того, что будешь верить себе и в себя.

Поверь в удачу и свою цель, а они поверят в тебя. Хватит лишних телодвижений и имитацию счастливой жизни. Ты либо идешь к цели, либо предаешь себя. Есть победа и есть поражение. Хватит пытаться. Иди и сделай. Никогда не будет ничьей в жизни. Ты либо реализовал себя, либо потерпел поражение.

Как идти вперед? Хватит терпеть. Прислушайся к зову сердца. Найди свое счастливое место в жизни и просто иди туда. В свою зону комфорта…

Советы

Советчик советчику рознь. Хотя каждый мечтает выделиться своим жизненным опытом и не столько помочь, сколько показать своё превосходство и владение ситуацией. В общем, всё то, чего не можешь показать ты. Но это лучше, чем вредные советы (не при Григории Остере будет сказано). Не забывай, что всю эту «болтовню во благо» можно элементарно неправильно понять. И вроде как человек тебе подсказал, как надо себя вести, пунктиром дорогу отметил. но не сказал, что идти нужно аккуратно, на дороге – ямы, вот ты и провалился.

И самое главное, не слушай советы циничных, одиноких человеконенавистников. У этих людей, как правило, острый, как скулы Сигурни Уивер, ум, но в остальном они полностью провалились. Вот и оправдывают свою несостоятельность ненавистным грязеполиванием. Ума много, но хватает только на то, чтобы указать, кто здесь говно. Понятно, что Александр Гордон на этом карьеру сделал, вообразив себя всезнающим интеллектуалом, но сдаётся мне, люди, которые его не слушали, счастливы не меньше.