Факторы здоровья человека

Биологические факторы

Помимо химических
соединений, в окружающей среде существуют биологические загрязнители, при
контакте с которыми человек рискует заболеть. Сюда относятся болезнетворные бактерии,
вирусы, гельминты и др. В почве, например, присутствуют возбудители столбняка,
ботулизма, гангрены, грибковых заболеваний. В воде – возбудители холеры,
брюшного тифа, дизентерии, через воздух передается дифтерия, грипп, корь,
коклюш и др. В организм человека болезнетворные организмы могут попасть с
загрязненными продуктами, при вдыхании воздуха, при нарушении целостности
кожных покровов. Кроме того, патогенные микроорганизмы могут находиться в теле
других живых организмов, часто источником заражения становится человек.

Вязкость крови

Чем сильнее сопротивление току крови, тем больше вязкость элемента. У крови вязкость больше, чем у воды (приблизительно в 5 раз). Кровь двигается по сосудам за счет энергии, которую ей передает сердце во время сокращения. В момент систолы приток в основные артерии становится больше, чем отток, следовательно, повышается давление крови на сосуды. Часть давления тратится на трение. Трение бывает внешнее (по сосудам) и внутреннее (клетки трутся друг об друга). Если повышается вязкость крови, усиливается трение, как внешнее, так и внутреннее. Чем гуще кровь, тем сильнее трение и сопротивление кровотоку. Именно это и увеличивает давление.

Урок 23§ 23. Факторы, влияющие на здоровье

На здоровье человека оказывает влияние ряд факторов. Среди них ведущее место занимают физические, социальные и духовные факторы.

Среди физических факторов наиболее важным является фактор наследственности. Исследования свидетельствуют о влиянии наследственности практически на все стороны нашего физического здоровья. Это предрасположенность человека к определённым заболеваниям или наличие врождённых физических дефектов. Степень влияния наследственности на здоровье может составлять до 20%.

Среди социальных факторов необходимо выделить состояние окружающей среды, влияние различных опасных и чрезвычайных ситуаций и организацию защиты населения от их последствий, а также доступный уровень медицинского обслуживания. В сумме они составляют 30%.

Духовный фактор является наиболее важным компонентом здоровья и благополучия. Он включает понимание здоровья как способности к созиданию добра, самосовершенствованию, милосердию и бескорыстной взаимопомощи, создание установки на здоровый образ жизни. Необходимо отметить, что побудить людей вести здоровый образ жизни — трудная задача. Знать, что такое здоровый образ жизни, — это одно, а вести его — совсем другое. Человек склонен повторять те виды поведения, которые приносят удовольствие. При этом зачастую вредные для здоровья действия могут дать на короткое время довольно приятные ощущения.

Выбор в пользу здорового образа жизни требует высокого уровня понимания и заинтересованности. Таким образом, духовный фактор во многом зависит от индивидуального образа жизни. Степень его влияния на здоровье составляет 50%.

Для достижения высокого уровня индивидуального здоровья каждый должен стремиться выработать в себе ряд наиболее необходимых качеств, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья. Это прежде всего осознанное стремление к соблюдению норм здорового образа жизни, постоянное совершенствование своих физических и духовных качеств, бережное отношение к окружающей природной среде и её сохранение в силу своих возможностей, воспитание в себе убеждённости, что здоровье каждого человека зависит от здоровья окружающей природной среды.

Необходимо переосмыслить своё отношение к собственному здоровью и понимать здоровье как личную и общественную ценность.

Здоровье человека во многом зависит от его умения безопасно вести себя в повседневной жизни и в различных опасных и чрезвычайных ситуациях.

Для сохранения и укрепления здоровья необходимо постоянно учиться предвидеть опасности, оценивать обстановку и уметь действовать адекватно в складывающихя обстоятельствах для снижения фактора риска, формировать свою индивидуальную систему здорового образа жизни, обеспечивающую духовное, физическое и социальное благополучие.

Каждый человек ответствен за своё здоровье и благополучие. Достижение хорошего уровня здоровья и благополучия — это непрерывный процесс, который подразумевает определённую жизненную позицию и поведение.

Духовное и физическое начала в человеке взаимозависимы, и каждый из нас в ответе за то, чтобы стать здоровым и телом, и душой.

Академик Н. М. Амосов (1913-2002) в книге «Раздумья о здоровье» отмечал:«В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем. Человек столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка. Только необходимые усилия возрастают по мере старости и углубления болезней».

Выводы

1. Здоровье человека — важнейшее условие гармонического развития личности. Оно зависит от многих факторов, которые взаимосвязаны и укладываются в единое понятие — здоровый образ жизни.

2. Каждый человек в значительной степени может влиять на уровень своего индивидуального здоровья.

3. Здоровый образ жизни является фактором здоровья, а нездоровый образ жизни — фактором риска.

4. Для сохранения здоровья необходимо предвидеть различные опасные и чрезвычайные ситуации, знать, как действовать в них.

Вопросы

1. Какие наследственные факторы оказывают наиболее значительное влияние на состояние вашего здоровья?

2. Какие факторы окружающей среды оказывают отрицательное влияние на ваше здоровье?

3. Почему для сохранения здоровья так важно предвидеть возможные опасности?

От чего зависит здоровье человека

Здоровье человека во многом зависит от той среды, в которой он находится. Люди, живущие неподалеку от заводов, могут страдать приступами астмы. Люди, живущие в городе, страдают от выхлопных газов и нехватки свежего воздуха.

 Существует ряд факторов, оказывающих большое влияние на здоровье человека

1. Экология. Чем чище окружающая среда, тем лучше человек чувствует себя. К сожалению, с каждым годом атмосфера загрязняется все больше. А значит, человек хуже чувствует себя. Чтобы привести свое здоровье в порядок, населению приходится ежегодно ездить на отдых в санатории, где воздух чище и свежее благодаря растущим вокруг пансионата деревьям. Люди, имеющие дачный участок, способны подправить свое здоровья, отдыхая каждые выходные за городом.

2. Погода. Многие женщины начинают страдать от переменчивой погоды после родов. Но чаще всего реагируют на погоду люди с проблемами сердечно сосудистых систем, а также те, кто часто переутомляется на рабочем месте.

3. Стресс или любое другое нервное расстройство способно отразиться на здоровье человека негативным образом в самый неподходящий момент. Распространенной причиной возникновения стресса является переутомление, а также дискомфортная обстановка на рабочем месте.

То есть, если вы постоянно находитесь в душном помещении без кондиционера, начальник заваливает вас сверхурочной работой не только в будни, но и на выходные, то через время вы почувствуете первые симптомы нервного расстройства.

4. Личная жизнь играет большую роль в самочувствии человека. Не зря говорят, что любовь лечит. Пылкое чувство способно вернуть к жизни практически любого умирающего. Если человек счастлив в личной жизни, он практически никогда не болеет. Если в счастливой паре случился разлад или разрыв отношений, девушка некоторое время не может прийти в себя. Порой она даже заболевает без видимых причин. Если разобраться, объяснение этому существует.

Девушка, переживающая кризис в отношениях, становится рассеянной, обращает мало внимания не только на свою внешность, но и на продукты питания. Временами она забывает питаться, что приводит к снижению веса и ослаблению иммунитета. Правильное питание и физическая активность основы хорошего самочувствия.

5. Техника не только помогает, но и оказывает пагубное влияние на некоторые органы человеческого здоровья. Возьмем к примеру компьютер. С тех пор, как интернет прочно вошел в нашу жизнь, с каждым днем количество счастливых обладателей заветного железного друга растет. Если пару лет назад возраст среднего пользователя начинался от 15 лет и выше, то сейчас многие 8-10 летние дети уверенно пользуются компьютером.

При несоблюдении основных правил работы за компьютером, через некоторое время у пользователя возникают проблемы со зрением, боли в спине и позвоночнике, а также проблемы с желудочно-кишечным трактом.

6. Шум влияет на самочувствие индивидуума. Громкие звуки способны вызвать у человека головную боль, стать причиной стресса или плохого настроения. Работа в шумных помещениях может привести к проблемам со слухом.

Факторы, негативно влияющие на физическое здоровье

Все факторы, способствующие укреплению здоровья, приведенные в предыдущей главе, как двуликий Янус, если их использовать в другом качестве, могут в целом негативно влиять на состояние нашего организма. Коротко рассмотрим каждый пункт, и приведу пару примеров из жизни.

если человек живет в экологически неблагоприятном месте, то конечно, это будет оказывать негативное влияние на него, вызывать депрессивные состояния и быть причиной болезней, каким бы сильным иммунитетом не обладал организм.

• хотя, конечно, на здоровье человека наследственные факторы оказывают меньшее влияние, чем другие, но, тем не менее, они тоже могут стать причиной серьезных заболеваний. С точки зрения генетики все болезни можно разделить на три типа: – наследственные  – возникновение и развитие которых связано с дефектами переданных по наследству клеток (болезнь Альцгеймера, синдром Дауна, кардиомиопатия, гемофилия, и другие);
•  – условно наследственные – с генетической предрасположенностью, но спровоцированные внешними факторами (атеросклероз, гипертония, экзема, диабет, аллергия и другие);
• – ненаследственные – обусловленные влиянием окружающей среды, и не связанные с генетическим кодом.

Поэтому, конечно, хотелось бы иметь в роду здоровых предков, но здесь, как карта ляжет.  А расплачиваться за их нездоровые забавы, часто приходится их потомкам, т.е. сейчас, нам с вами.

• медицина, конечно, хорошо помогает нам справляться с болезнями, особенно, если вовремя и грамотно происходит вмешательство. Но бывает или диагноз неправильный, или халатное отношение врачей к своим обязанностям, может привести не только к новым патологиям, но подчас, и к летальному исходу. Так что здесь, как говорится, конечно, надейся, но сам не плошай.
• и теперь, основной фактор влияния на здоровье, это образ жизни. Понятно, что если вести противоположную жизнь той, которая описана в предыдущей главе, то конечно, какое-то время организм может этому сопротивляться, особенно, если хорошая наследственность и сильный иммунитет.                                                                                                Но, в итоге, все – равно он вынужден будет сдаться, и чтобы потом восстановить его в работоспособное состояние, придется затратить столько времени и средств, что подсчитав все это, приходишь к выводу, что лучше не лениться, а помогать и поддерживать свое тело на протяжении жизни. Так еще есть большая вероятность, что до конца и не восстановишь нормальное функционирование организма.                                                                                                                                                                                                                 И в этом, по моему, есть все мотивы, чтобы следовать здоровому образу жизни. Во-первых, это комфортно, когда все хорошо функционирует и позволяет вести полноценную жизнь. Во-вторых, не требует столько затрат времени, сил и средств, как описано выше. Но здесь конечно каждый выбирает для себя, какая жизнь ему больше подходит.

Предупрежден значит вооружен

Следить за здоровьем нужно всегда, но чем человек становится старше, тем боле важен регулярный контроль за здоровьем.

Программа минимум: раз в три года проходить диспансеризацию в поликлинике по месту жительства, периодически измерять уровень сахара и холестерина в крови и контролировать уровень артериального давления.

Заметив какие-то симптомы, будь то головокружение и рассеянность, снижение зрения или боли в спине, не списывать их на возраст, а обращаться к врачу, определять и по возможности корректировать их причину.

Женщинам также важно регулярно посещать гинеколога, а мужчинам после 40 измерять уровень ПСА (простатоспецифический антиген), позволяющего контролировать здоровье простаты. Разумеется, эти «скрининговые» обследования не могут дать полную картину состояния здоровья человека

С учетом жалоб и анамнеза, врач может назначить и другие исследования

Разумеется, эти «скрининговые» обследования не могут дать полную картину состояния здоровья человека. С учетом жалоб и анамнеза, врач может назначить и другие исследования.

Как влияют социализация и окружение

Социализация – процесс развития человеческой личности в соответствии с правилами поведения в обществе. Процесс социального становления начинается с раннего детства и приостанавливается, когда человек в состоянии нести ответственность за свои действия. Этот процесс не заканчивается – в течение всей жизни индивид дополняет и закрепляет свои знания.

Человек в коллективе

Общество формирует социальные стандарты и стереотипы поведения (в школе, в институте, на работе), чтобы не остаться в стороне, личность обязана усвоить эти правила. Сначала индивид приобретает общие черты поведения социальной группы, в которой он находится. Со временем вырабатываются индивидуальные черты, которые позволяют реализовать задатки и возможности, заложенные в его генотипе.

Этапы социализации на примере обучения в университете:

1. Адаптация. Подросток попал в новую среду и изучает правила поведения;
2. Интеграция. Поняв принципы работы, студент вливается в новый коллектив, обязуется соблюдать принятые правила;
3. Саморазвитие. Привыкнув к новым правилам, студент начинает получать знания, развиваться;
4. Саморегулирование. Студент самостоятельно контролирует свои действия и успеваемость.

Окружение может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на индивида. Например, если ребенок со средней успеваемостью попадает в класс с более развитыми детьми, его успеваемость вырастет в краткие сроки. В обратной ситуации, попадая в коллектив троечников, школьник перестанет учиться, и его успеваемость падает.

С возрастом человек в состоянии самостоятельно выбирать окружение, если прежняя среда его не устраивает. Какие характеристики окружения помогают развитию личности:

• Успех. Доказанный факт – люди, которые добиваются значительных успехов, вдохновляют и заставляют развиваться остальных;
• Уважение. Невозможно развиваться, если со стороны общества поступают оскорбления. Это правило работает для школы, работы и семьи;
• Высокий интеллект и уровень культуры. Окружив себя умными и рассудительными людьми, человек начинает на них равняться и заниматься своим развитием;
• Здоровье. Окружая себя спортивными и здоровыми людьми, индивид стремиться поддерживать свою физическую форму. Курильщик в компании здоровых людей со временем начинает думать о том, чтобы избавиться от вредной привычки.

Обратите внимание! Факторы, влияющие на формирование и развитие личности ребенка, во многом зависят от родителей. У детей нет возможности выбирать своё окружение самостоятельно

Они могут выбрать, с кем общаться в классе, но в какой школе они будут учиться, выбирают родители. Следует обращать внимание на то, как к ребенку относятся его одноклассники и учителя.

Роль воспитания родителями

Личность всегда формируется под воздействием множества факторов, но главную роль среди них играет воспитание. От родителей зависят, будет ли ребенок тянуться к знаниям, его сосредоточенность и желание познавать мир. В раннем детстве дети начинают усваивать правила и нормы поведения в обществе.

Семья читает книгу

Воспитание бывает стихийным (хаотичным) и целенаправленным. Стихийное воспитание находится во взаимосвязи с повседневной жизнью, знания ребенок получает методом проб и ошибок. Целенаправленное воспитание – упорядоченный процесс обучения родителями и педагогами с целью привить ребенку хорошие манеры, правила поведения и жизненные ценности.

Что влияет на успешность воспитательного процесса в семье:

• Осознанность родителей является главным критерием успешного процесса. Супруги должны понимать цели и задачи воспитания своего ребенка;
• Соответствие семейного воспитания с программой детского сада и школы. Зачастую желание родителей привить ребенку положительные качества совпадает с общепринятыми системами обучения, но их действия должны быть параллельными. Например, если в школе учат правилам этикета, дома они должны практически подкрепляться;
• Семейный уклад и равенство. Супруги должны действовать сообща, воспитывать ребенка по одним правилам. Например, если мама запрещает есть сладкое, а папа – нет, ребенок не будет разбираться, каково правильное решение, а кто не прав. Мама для него будет строгой, а папа добрым;
• Умение родителей сочетать в своем отношении любовь, уважение и строгость. Воспитание в строгости формирует в ребенке комплексы, а постоянная ласка и потакание всем желаниям делают из него эгоиста;
• Наличие родительского авторитета в глазах ребенка. Дети должны уважать своих родителей, для этого мама и папа обязаны показывать хороший пример. Авторитет формируется, когда дети видят, как родители успешно совмещают работу и общественную деятельность. Супруги должны интересоваться жизнью ребенка, они могут указать на его ошибки и помочь их исправить;
• Взаимоотношения родителей. Дети должны расти в семье, где супруги уважают мнение друг друга. В противном случае ребенок будет проявлять неуважение к сверстникам и учителям.

Обратите внимание! Если ребенок подвергался насилию со стороны отца или матери, в будущем он может также поступать с окружающими и стать преступником

Политические институты

Определение 1

Политический институт представляет собой воспроизводимую со временем совокупность норм и правил, организационный потенциал. Они приводят в установленный порядок все политические отношения в определенной сфере политической жизни.

Государство является основным политическим институтом власти. Он стал одним из главных факторов всего политического процесса. Не менее важным при его формировании стало возникновение и функционирование гражданского общества. От его влияния зависит многое в государстве, и процесс представляется как своеобразный политический институт со своими характеристиками и функциями. В настоящее время государство и гражданское общество формирует все основные политические процессы в европейских стран, США и некоторых других развитых мировых государствах.

Существует неотделимая взаимосвязь между государством и гражданским обществом в условиях формирования основного института власти в обществе. Государство чаще всего обладает исключительной властью и полномочиями. Оно становится принуждающей силой в распространении насилия на той или иной территории. Однако под влиянием государства появляется его противоположность в идее гражданского общества, которое сдерживает насилие и является причиной развития всего общества и политики.

Свою роль имеют различные группы людей, которые могут выступать со своими требованиями и убеждениями в качестве индивидуальных лиц или организовывать свою деятельность в рамках иных групп людей. Они также способны формировать путь развития политического процесса, но не в таких серьезных масштабах как основные институты в виде гражданского общества и государства.

Такие группы и индивиды в основном выражают свою позицию, когда приходят на выборы или участвуют в стихийных акциях протеста. Неинституциональные формы также являются наиболее популярными способами изъявления своей позиции в менее развитых странах, где не сложилась модернизированная политическая система и процесс продолжает развиваться. От степени институциализации политической деятельности зависит достижение конкретных целей, а также регулярность политических отношений, их закрепление в правилах и нормах того или иного общества. Также нужно брать в расчет, что не все индивиды обладают высокой степенью участия в политических процессах, что вносит поправки в существование данного явления.

Недостаток гормонов

Процесс старения может ускорить недостаток некоторых гормонов, например, мелатонина. Вырабатывающийся во сне гормон:

• обеспечивает функционирование эндокринной системы;
• помогает в борьбе со стрессами;
• регулирует кровяное давление;
• улучшает работу иммунной системы.

После 45 лет выработка мелатонина начинает сокращаться. В группе риска могут находиться и более молодые люди, вынужденные работать в ночное время или по вечерам. Восполнить недостаток гормона можно приёмом медикаментов. Специалисты также рекомендуют:

• спать не менее 8 часов в сутки;
• за 20-30 минут до сна отключать все источники света, плотно задёргивать шторы;
• не употреблять перед сном шоколад, крепкий чай или кофе.

Людям, страдающим бессонницей, стоит отказаться от дневного сна.

Что влияет на успешность карьеры

Профессиональную карьеру можно развивать как внутри одной выбранной специализации, так и по линии транспрофессионализации, когда человека овладевает дополнительными навыками и опытом, связанных с расширением не только используемых инструментариев, но области деятельности в целом.

Кроме того, карьерный рост может быть не только вертикальным (должностной), но и горизонтальным (продвижение внутри отдельной организации) и центростремительным — продвижение к центру управления

Оценивая результаты своей работы, человек должен учитывать не только то, каким количеством людей он руководит, но и то, насколько важно его мнение в принятии решений для будущего компании, и то, какими знаниями (в сравнении с предыдущим периодом) он уже обладает

Классификация

Наиболее простая классификация рассматривает всего 3 основополагающих фактора: трудовой, земельный и финансовый.

Трудовой играет важную роль в экономической жизни общества. Он определяется суммарной рабочей силой и степенью квалификации работников. С увеличением доли высокотехнологичных производств и систем управления квалификация приобретает всё большее значение. От неё зависит качество выпускаемой продукции и эффективность управления процессом.

Земельные угодья могут быть использованы для выращивания сельскохозяйственных культур, разработки ископаемых, строительства предприятий и жилых домов.

Под капиталом понимаются не только финансовые средства, но и материальные объекты, созданные человеком, различные строения, инфраструктура.

Дополнительным экономическим фактором в этой классификации является информация. Накапливаемые знания важны для продолжения прогресса технологий и потому напрямую влияют на экономику. В последние десятилетия значение этого фактора особенно велико.

По другой классификации экономическими факторами являются:

• Процентная ставка.
• Уровень инфляции.
• Состояние финансового рынка.
• Структура потребления и её изменения.
• Показатели спроса.
• Торговый баланс.
• Финансовая и кредитная политика.
• Фондовые индексы.
• Состояние мировой и региональной экономики в различных странах.
• Динамика производительности труда и её уровень.

Степень и характер влияния экономических факторов на состояние экономики зависит от конкретной страны и текущей ситуации.

Понятие управленческого решения

Одним из основных компонентов работы каждого менеджера является умение оперативно осуществлять верное управленческие решения.
Управленческие решения являются главной формой управленческой деятельности. Помимо этого, управленческие решения являются основными решениями во всей системе менеджмента в организации.

Основное значение управленческого решения в системе менеджмента связана с тем, что каждая функция управления нацелена на его подготовку, принятие и исполнение.

Замечание 1

Принятие управленческого решения является главной целью и каждодневной обязанностью каждого менеджера, не зависимо от уровня, на котором он находится. Основная задача осуществления управленческого решения заключается в поиске подходящего варианта действий для достижения различных целей, т.е. нужного положения процесса, явления или результата всей работы. Несоответствие, существующее между фактическим и необходимым состоянием представляет собой проблему. В результате, управленческое решение является итогом всей управленческой деятельности.

В более широком смысле слова, управленческое решение является главным видом управленческого труда, а также совокупностью взаимосвязанных между собой, Целенаправленных и логически последовательных управленческих действий, которые обеспечивают выполнение различных управленческих задач.

Как именно формируется черта характера?

Обычно черта человеческого характера формируется на основе определенных склонностей, которые есть у человека. При этом окружение может помогать в этом процессе (поощрять, предоставлять нужную информацию, показывать пример), мешать (наказывать, выражать отрицательное отношение) или оставаться нейтральным.

В основе черты человеческого характера лежат не только склонности, но и сделанные выводы и выборы. И чтобы они действительно оказали серьезное влияние, это должны быть решения, которые изменили поведение человека, его отношение к самому себе, к какому-то явлению или понятию, к окружающему миру как таковому.

Разобрать данный процесс можно на примере чистоплотности. Например, у человека есть врожденная брезгливость, усиленная реакция на то, что кажется ему опасным. Формирование может происходить следующим образом:

Родители регулярно напоминают малышу о необходимости мыться и чистить зубы.
Старшие родственники рассказывают и наглядно показывают негативные последствия плохой гигиены.
Уже подросток становится свидетелем сильной ссоры между друзьями, возникшей из-за нечистоплотности одного из них

Это производит сильное впечатление, которое подкрепляет мнение о важности аккуратности.. Здесь в качестве факторов влияния на характер человека выступили последовательно сначала врожденная склонность, потом – родители и старшие родственники, дальше – поразившее событие

В приведенном примере все способствует формированию черты личности. Однако в реальной жизни так бывает очень редко. Чаще всего происходит следующее:

Здесь в качестве факторов влияния на характер человека выступили последовательно сначала врожденная склонность, потом – родители и старшие родственники, дальше – поразившее событие. В приведенном примере все способствует формированию черты личности. Однако в реальной жизни так бывает очень редко. Чаще всего происходит следующее:

Рождается ребенок с усиленным рефлексом на все, что может быть опасно.
Родители стараются привить ему чистоплотность и объясняют, какая угроза исходит от грязи.
Старшие родственники контролируют чистоплотность малыша.
Когда ребенок вырастает, за его аккуратностью перестают следить.
Отец семейства может столкнуться с трудными жизненными обстоятельствами, которые заставят мужчину пересмотреть приоритеты

Он начнет больше времени тратить на заработок денег и меньше – на уход за собой и домом.
В подростковом возрасте часть друзей может сильно уделять внимание чистоплотности. А другая часть – игнорировать необходимость быть аккуратными.
В результате быть или не быть аккуратным – это выбор личности, которая может принять как то, так и другое решение.

Вторая описанная ситуация более правдоподобна. Но в любом случае окончательный выбор все равно остается у личности. Если человеку сильно не нравится собственный характер, то в сознательном возрасте он может даже усилием воли его изменить. Например, привить себе чистоплотность, начать по-другому относиться к конкретным явлениям.

Факторов, влияющих на характер, довольно много. И для эффективной работы с собой их все нужно учитывать. Однако окончательное решение по поводу себя всегда принимает сам человек. А это значит, что мы выбираем, какими быть.

Источник https://bebetter.today/blog