Синонимы к фразе «держать язык за зубами»

Примеры отказа: фразы

Итак, вас все достали, и вы решили говорить всем “нет”. Помните, люди чувствуют ваши эмоции. Если вы говорите неуверенно, это значит, что они могут сесть вам на плечи и ножки свесить. Вы говорите с заметным раздражением? Скорее всего, это приведет к ссоре. Хочу дать вам несколько полезных тактик, которые помогут сохранить отношения и отказать в просьбе.

Вас просят о помощи, и вы быстро бурчите: “Отстаньте от меня, я спешу!” Это неэффективный отказ. Лучше сказать: “Я не смогу вам сейчас помочь, слишком занят(а)”, “Спасибо, не стоит”, “Спасибо, мне приятно ваше предложение, но мне это сейчас не нужно / не интересно”.

Когда человек повторяет просьбу второй раз, вы можете ответить: “Отстань! Я не успеваю сейчас об этом говорить!” Возможно, это и будет иметь эффект, но сохранятся ли товарищеские отношения? Нет! В этом случае можно ответить по-другому: “Я снова повторю “нет”, так как это мое решение”.

Если человек оказался непонятливым и не отступает, вам следует проявить немного твердости и сказать фразу: “Пожалуйста, не нужно на меня давить”, или извиниться и уйти.

Примеры вежливого отказа:

• Если вас попросили о невыполнимой любезности, сначала следует поблагодарить за то, что обратились именно к вам. Затем подчеркните, что вы рады были бы помочь, но не можете. Это выглядит приблизительно так: “Я рад, что могу быть полезным, это замечательное предложение, но я не смогу вам помочь”.
• Если вы хотите выглядеть непоколебимым и вам некогда рассуждать, ответьте так: “Спасибо, но нет”, “Нет, я этого не хочу”, “Я уже пообещал другому человеку (если это действительно так)”, “Я этим сейчас или уже не занимаюсь”.
• Если вами манипулируют и хотят во что бы то ни стало добиться вашего “да”, воспользуйтесь техникой “Перманентного отказа”.

Перманентный отказ – вежливый отказ, помогающий определить личностные границы и не зацепить других. Сначала поблагодарите за доверие, предложение. Затем приведите аргументы своего “нет”. Потом говорите твердое “нет” и выслушайте аргументы человека. После этого повторите аргументы просящего, дополняя своими в вашу пользу, и еще раз произнесите фразу отказа.

Такая техника позволяет говорить четко по сути, не оправдываться и лаконично выстроить свои границы. Не поддавайтесь манипуляции со стороны просящего, вы имеете право на вразумительное объяснение того, чего не желаете.

• Выдерживайте паузу: “Я перезвоню вам в течение 10 минут”.
• Не унижайте в разговоре самого себя: “ Я не смогу вам помочь, потому что я боюсь, туплю, впадаю в ступор и т. д.”. Такие фразы приводят к признании себя несостоятельным. Зачем вам привселюдно занижать свою самооценку?

Помните о том, что у другого человека тоже есть потребности, и он имеет право просить вас или кого-либо еще удовлетворить их. Он имеет право ожидать, что вы ответите положительно на его просьбу. Но вы имеете право принимать решение, помогать ему или нет.

Не говорите при ребенке то, что он не в силах понять

 
Ребенок медленно и постепенно осваивает сложный спектр человеческих чувств; ему предстоит еще лет 10, а то и больше постигать сложную истину, что мы можем любить близких, несмотря на их слабости, и подсмеиваться над ними за глаза, но это не делает нас лицемерными и неискренними. Или что мы можем не любить кого-то, но не демонстрировать ему свои чувства, потому что зависим от родственных или деловых связей…
 

 
Тем не менее, слово, как известно, не воробей; допустим, вырвалось при ребенке что-то лишнее, и он явно обратил на это внимание и запомнил. Что делать? Прежде всего, воспользоваться советом Штирлица: лучше всего запоминается последняя фраза

«Залакируйте» неловкое высказывание деликатной, но искренней похвалой в адрес человека, о котором только что высказались нелицеприятным образом.
 
«Пирожных придется купить побольше, придет Светка и опять слопает десяток… (пауза) Света такая чудесная, умная и веселая, обожаю, когда она приходит в гости, но она так любит сладкое! Впрочем, ей это не вредит».
 
Вариант второй, на случай, если вы и не планируете скрывать свою неприязнь к обсуждаемой персоне: снабдите фразу ремаркой, адресованной ребенку, поясняя, почему нельзя передавать ваше мнение другим людям.
 
«Встретила Люду, натянула на себя нелепые узкие брюки… (пауза) Хорошо, что она меня не слышит, она бы ужасно расстроилась. Думаю, сама поймет, что брюки ей не идут».
 

Как научиться молчать при ссоре. Как научиться молчать при ссорах?

Мы с мужем на грани развода. Собирались переезжать вместе, но выяснилось что он больше полугода меня обманывал и переписывался, общался, даже в позднее время с женщиной с его работы. Мне при этом говорил, что никакого общения больше нет. Рассказывал ей про наши проблемы в семье, говорил, что собираемся разводиться и пр. Я не знаю, есть ли там что-то большее или нет.Договориться с ним о будущей жизни невозможно, он просто отмораживается и молчит. Говорит, что я выношу ему мозг. А я просто не понимаю, как жить дальше таким образом. Он, как я понимаю, ничего менять не собирается, поставил пароль на свой телефон, извиняться тем более не собирается. У нас маленький ребенок и я пока в декретном отпуске, и очень больно, что вместо того, чтобы заботиться обо мне, о нас, он тратит время и мысли и пр. на другую женщину. И закрыт со мной. А я, видимо зря, но пытаюсь все наладить, о чем-то договориться, что-то решить… Как мне научиться молчать также как он? Как настроить себя на то, что это уже всё, конец? Он разводиться не хочет. Но что мне думать в те моменты, когда хочется с ним поговорить, а он не идёт на контакт? Как себя вести с ним в конце концов? Ка научиться вести себя холодно и отстранённо? Помогите, пожалуйста.

Как научиться меньше говорить о себе.

Человек в отличие от животных, которые прекрасно понимают друг друга без слов, предпочитает общение при помощи речи. Однако устная речь далеко не всегда удовлетворяет слушателя. Иногда возникает сожаление о том, что люди пока еще не умеют общаться без слов, то есть тепепатически. Слушать беспрерывный словесный поток весьма утомительно и быстро начинает раздражать.

Инструкция

1

Более культурный человек осторожнее обращается со словом, он четко определяет условность и шаткость обобщений и заключений, а также неточность и ограниченность получаемой информации. Именно поэтому человек сначала должен думать и только потом говорить.

2

Думать, конечно же, тяжелее, чем говорить. И для предварительной мыслительной проверки суждений необходимо время, поэтому в момент разговора человек делает паузу перед тем, как ответить, да и вообще во время беседы больше старается узнать что-то новое для себя, нежели в чем-то переубедить собеседника.

3

Некоторые люди считают, что узнавать им уже нечего, они уверены в правоте своих мнений и негодуют, когда им смеют возражать. Такие люди всегда продолжают развивать свою мысль, не пытаясь понять оппонента, перебивают его. Это указывает на отсутствие твердой логики и стремления к ней.

4

Чтобы научиться меньше говорить, необходимо, обдумывать свои мысли, то есть некоторое время молчать. Чем человек больше разговаривает, тем меньше он думает и наоборот. Чем большей информацией человек обладает, тем больше требуется времени для ее обобщения. Постоянно говорящий человек постепенно разучивается думать.

5

В первую очередь займитесь своим дыханием. Делайте вдох только животом, следите за плечами, которые постоянно норовят оказаться впереди живота или подняться. Не позволяйте им этого. Свой живот представляйте мягким мячиком, на вдохе он должен расширяться. Вдох должен продолжаться в течение 3 секунд, считайте их. Немного задержите вдох, но не напрягайтесь, затем выдохните, произнося продолжительный гудящий звук не втягивая живот. Рот при этом открывать не следует. Такая подготовка не приносит дискомфорта, практика является залогом успеха. Тренируйтесь как можно чаще и постепенно замените гудящий звук любыми другими словами.

6

Во время разговора старайтесь не выплескивать поток речи и не выпрыгивать из него, пытайтесь расслабиться и успокоиться. Конечно, не так легко сразу стать бдительнее и не говорить лишнего. Постепенно эта проблема решится, если постараться.

Обратите внимание

Умные люди стараются избегать споров, так как понимают, что они аксиоматичны и для восприятия их человек должен быть подготовлен.

Полезный совет

Первое время занимайтесь дыхательными упражнениями не менее получаса в день.

Мьюинг и его плюсы

Комфортный метод в домашних условиях с гарантированным результатом доступен для каждого, кто ответственно относится к своему здоровому состоянию души и тела и привлекающему внимание внешнему виду

1. Безоперационная подтяжка лица. Красивые скулы, отточенный подбородок «без двойного дна», минуя кабинеты пластических хирургов и инъекционную косметологию.
2. Исправление прикуса и восстановление дыхания носом. Анатомически правильное положения языка влечет за собой восстановление нужного положения головы и осанки. Это устраняет возможные головные боли, проблемы с дыханием. А также способствует спокойствию и улучшению сна.
3. Экономия времени и средств. Для мьюинга не требуется никаких усилий, кроме правильного и бесплатного овладения техникой. А время и средства лучше потратить на разнообразие правильного рациона и другие важные советы, чтобы сохранить идеальные пропорции лица.
4. Отсутствие побочных эффектов и реабилитационного периода, которые в полной мере сопутствуют оперативному вмешательству пластического хирурга.

Как держать язык за зубами?

Врач-психотерапевт, Врач-гомеопат Скайп-консультант

Как научится молчать?

Что вам это даёт, рассказывать о себе всё и всем?

Что вам это даёт, рассказывать о себе всё и всем?

Психолог, Скайп консультант

Психолог, Семейный перинатальный психолог

посвящаю всех и каждого в подробности своей личной жизни. Ничего не могу с собой поделать, все всем рассказываю.

Психолог, Скайп консультант

А зачем вы все это рассказываете?

Что Вы чувствуете, после того, как расскажите?

Психолог, Семейный перинатальный психолог

Злость на себя, типа зачем рассказала.

А зачем вам такое внимание окружающих?

Психолог, Скайп консультант

Злость на себя, типа зачем рассказала.

Я понимаю, что нуждаюсь во внимании. Мне, видимо, его не хватает.

Вы рассказываете, что бы позлиться на себя?

Что происходит если сдерживаетесь и не рассказывать пытаетесь

я не думаю, что им интересно знать о моей личной жизни

какого именно интереса хотелось бы?

Злость это то, чего вы хотите получить?

Люди обо мне знают все, а я о них ничего

еще больше злюсь,

Психолог, Семейный перинатальный психолог

Нет, в тот момент, когда говорю, мне хочется с кем то поделиться, а потом получается, что зря рассказала. Люди обо мне знают все, а я о них ничего.

а хотелось бы интереса к себе?

какого именно интереса хотелось бы?

Психолог, Скайп консультант

Да нет, я на себя злюсь, потому что не сдержалась.

Да нет, я на себя злюсь, потому что не сдержалась.

И тогда сами все выложили и уже Вас не разглядывают и не думают о Вас. Я такое встречала в практике. Ну это конечно гипотеза, не смею утверждать что это Ваш случай.

Мне стыдно за это желание

мне кажется, что у меня должна быть интересная жизнь

т.е. Вы злитесь, что они с не делятся своим? Вам это было бы интересно?

Вы рассказываете для того, что бы про людей что-то узнать?

№14 | Ксюша24 писал(а):

Нет, в тот момент, когда говорю, мне хочется с кем то поделиться, а потом получается, что зря рассказала. Люди обо мне знают все, а я о них ничего.

у меня, кроме мамы, нет друзей

Психолог, Семейный перинатальный психолог

Я уже написала, может я хочу, что бы мы стали ближе?

я это понял

Как думаете это наилучший способ привлечь к себе внимание? Как это внимание еще можно получить? Что страшного произойдет, если не получите внимания?. Хотите интересной быть для других

Хотите интересной быть для других

Сунули в рот и сосите пока не перехочется

Мне вообще любое внимание нужно

Врач-психотерапевт, Врач-гомеопат Скайп-консультант

Спасибо. Вы мне так помогли. Прям аж слезы радости на глазах. Лучший специалист, которого я встречала.

понимаю, что нуждаюсь во внимании. Мне, видимо, его не хватает

г. Донецк (Украина)

Как научится молчать?

Кроме желания привлечь внимание, это может быть еще, наоборот — что-то спрятать от себя и других, часто речь бывает пустая, некоторые внешние подробности отвлекают внимание от существенного. А не может ли быть то что Вы все сами рассказываете, продиктовано страхом внимания

а Вы еще и в мужском коллективе. Сами рассказали и нечего Вас пытать или пристально разглядывать. Может это как раз про противоположность внимания. Про страх не выдержать напряжения от пристального внимания к Вам?

А не может ли быть то что Вы все сами рассказываете, продиктовано страхом внимания. а Вы еще и в мужском коллективе. Сами рассказали и нечего Вас пытать или пристально разглядывать. Может это как раз про противоположность внимания. Про страх не выдержать напряжения от пристального внимания к Вам?

И тогда сами все выложили и уже Вас не разглядывают и не думают о Вас. Я такое встречала в практике. Ну это конечно гипотеза, не смею утверждать что это Ваш случай.

Вам кажется, что это «плохие» желания?

Мьюинг, какие возможны минусы

Разумеется, каждая процедура и техника для поддержания красоты, имеет и свои минусы, с которыми мы сейчас и познакомимся.

1. Постепенный результат. Терпение здесь играет важную роль. Оно необходимо и для правильного применения техники, и для заметного результата, для которого потребуются месяцы, а для радикальных преображений — целый год.
2. Любой популярный метод, выложенный в сети, моментально обрастает разнообразными гуру, их советами, тренингами, вебинарами, словом, кто во что горазд. С другой стороны знатоки выкладывают всевозможные разоблачения методики. Но главная цель самопровозглашённых «гуру» в том, чтобы сыграть на неуверенности и недовольстве своей внешностью подписчиков, искренне верящих в сиюминутный платный результат.
3. Скептицизм официальной медицины. Насчитывается несколько миллионов поклонников техники мьюинг: они выставляют свои результаты, делятся впечатлениями и опытом. Но научная методология в медицине пока не готова открыто признать внешние изменения под воздействием данной техники.

Изучение способностей своего голоса

Очень хорошо помогают разработать голос некоторые практики, о которых я расскажу далее.

Дыхательные практики для раскрытия диафрагмы

Ни для кого не секрет, что для громкой и ясной речи очень важно правильное дыхание. Для тренировки подойдут даже такие восточные практики, как пранаяма

Вдох происходит последовательно: сначала низом живота, затем воздух переходит выше, в район груди и наконец расправляются плечи.
Пение. Даже ели ты не обладаешь талантом Аллы Пугачевой, не стесняйся тренироваться таким образом. Песня очень хорошо раскрывает голос, а вместе с тем его красоту. В дальнейшем это позволит правильно делать интонацию в словах и придаст голосу мелодичность, благодаря которой, окружающим будет приятно тебя слушать.
Крик. Если есть возможность покричать дома или где-то за городом во все горло – пользуйся! Отлично подойдут концерты и футбольные матчи, где можно присоединиться к общему гулу. Это нейтрализует стеснение, убирает внутренние зажимы и позволяет изучить силу своего голоса.

Другие советы

1. Верь в то, что говоришь. Если сказанное тобой не подкреплено уверенностью, то и для других оно будет незначительно.
2. Постоянно следи за речью осознанно. Не допускай вольностей и говори осмысленно.
3. Старайся быть спокойнее. В эмоциональном порыве речь может сбиваться, а также проскакивают слова паразиты и невозможность выразить словами то, о чем думаешь.
4. Не стесняйся попросить помощи у знакомых или родителей. Читай для них вслух, а затем спроси, какие ошибки они слышат.
5. На начальных этапах всегда старайся говорить громче собеседника. Главное не перебарщивать и повышать голос в адекватной степени, иначе о тебе подумают не то.
6. Выяви, какие слова даются тебе с наибольшим трудом. Слова типа: коллаборация, абстракционизм и другие, которые не так часто пригождаются в повседневной жизни, а произносятся не так просто, могут послужить отличным тренажером. Повторяй их до тех пор, пока не сможешь говорить абсолютно четко и внятно.
7. Прежде чем говорить, всегда обдумывай наперёд. Не бойся брать короткие паузы, а потом выражать мысль твердо и уверенно.
8. Если в свою сторону ты часто слышишь: «Чего? Повтори, я не услышал», то практикую повышение голоса как при разговоре по телефону во время плохой связи. Говори громче, пока это не станет для тебя естественно.

Если хочешь узнать ещё больше секретов по соблазнению девушек подписывайся на мой инстаграм и на мою страницу ВКонтакте. Посмотрите реальные отзывы о пикап-тренинге Игоря Лапина:

Больше отзывов здесь —>

Напоследок ….

Болтуны и нытики, ахинейщики и пустобрехи, сплетники и балалайки – такие неприятные прозвища у людей, которые изводят своими разговорами абсолютно всех вокруг себя. А ведь они чьи-то возлюбленные, дети, бабушки, братья, родители! Любовь и уважение к родственникам – чем не повод перестать быть эгоистами и начать меняться? Новые хобби, спорт, образование, карьера, романтические отношения – это те направления, которые наполнят жизнь новыми впечатлениями, освободят энергию и отвлекут от нескончаемых и несодержательных разговоров ни о чем.

Надеюсь в Вашем окружении, дорогие читатели, нет или очень мало таких «находок для шпиона». Если же Вы знакомы с таким человеком, проявите человечность и позаботьтесь о том, чтобы он прочитал статью. Возможно, он узнает себя и захочет измениться. Согласитесь, Вам от этого станет только лучше.

И напоследок ответьте на вопрос: какая девушка на картинке более привлекательна и женственна, какую муж, придя с работы, захочет обнять?

И на последок замечательно видео:
Про действие мата на человека на ютуб

Обязательно посмотрите и хорошего вам дня!

Многие спрашивают, как научиться молчать
, чтобы быть приятным собеседником и усваивать больше знаний от разговора. Так как тот, кто много говорит, в основном мало знает и делает. Поэтому научиться молчать полезно, так как в данный момент человек развивает себя и учиться больше чем тот, кто говорит много. Но постоянно молчать также не красиво и скучно, поэтому поддерживать разговор стоит.

В статье вы узнаете, как можно научиться молчать

, что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Весь парадокс заключается в том, что тот, кто молчит стремиться научиться общаться, а тот, кто много говорит стремиться научиться молчать. Но в любом случае полезнее молчать, чем много говорить.

Начните думать

Побудьте в одиночестве

Чтобы научиться молчать

, вам нужно уединиться и на некоторое время побыть в одиночестве или же заняться работой и быть постоянно чем-то занятым. Наш организм быстро ко всему привыкает и тот, кто часто сидит дома, работает без выходных и не общается с людьми, как правило, молчит и это становиться его привычкой. Но помните общение также должно быть. Поэтому когда вам нужно добиться какой-то цели, уединитесь и побудьте в одиночестве, чтобы составить план для достижения цели и добиться ее.

Будьте хитрее

Чтобы научиться молчать, вам нужно стать немного хитрее и понять что молчание, это признак того, что человек думает и улавливает нужную ему информацию от собеседника, который что-то знает, но не умеет держать язык за зубами. Часто достаточно пообщаться с одним умным человеком, чтобы уловить знания, которые нужно искать несколько лет. Поэтому будьте хитрым человеком и тогда, молчание будет естественным для вас и вы, сможете извлекать из этого больше пользы. Узнайте.

Не будьте гордым, эгоистическим и чересчур самоуверенным

Чтобы научиться молчать
, вам нужно начать правильно реагировать на критику и мнения окружающих. Когда вас критикуют, трудно сдержать эмоции и не ответь в ответ. Поэтому чтобы научиться молчать, вам нужно немного опустить свою гордость, эгоизм и самоуверенность, чтобы не отдавать свою энергию тому, кто вас критикует.

Когда на вас идет агрессия и есть возможность промолчать и уйти, сделайте так. В итоге тот, кто критиковал вас, остается ни с чем, так как всю свою энергию отдал вам. Если вы ответите в ответ, то отдадите его и свою энергию и останетесь несчастным человеком.

Как научиться молчать на практике?

Синонимы к слову «держать язык за зубами»

Найдено 27 синонима. Можно найти больше синонимов, нажимая на слова.

• скачать
• распечатать
• Синонимы строкой
• Скрыть словосочетания

№	Синоним	Кол-во	Начальная форма
1	безмолвствовать	31	безмолвствовать
2	держать язык на веревочке	15	держать язык на веревочке
3	держать язык на привязи	22	держать язык на привязи
4	закрыть рот	17	закрыть рот
5	заткнуться	82	заткнуться
6	играть в молчанку	31	играть в молчанку
7	как воды в рот набрал	15
8	молчать	41	молчать
9	молчать в тряпочку	17
10	молчать как рыба	32	молчать как рыба
11	набрать воды в рот	29	набрать воды в рот
12	не говорить ни слова	29	не говорить ни слова
13	не издавать ни звука	27	не издавать ни звука
14	не нарушать молчания	27	не нарушать молчания
15	не раскрывать рта	28	не раскрывать рта
16	отмалчиваться	32	отмалчиваться
17	помалкивать	50	помалкивать
18	помалкивать в тряпочку	31	помалкивать в тряпочку
19	помалчивать	24	помалчивать
20	прикусить язык	27	прикусить язык
21	проглотить язык	40	проглотить язык
22	умалчивать	28	умалчивать
23	уметь работать в команде	5	уметь работать в команде
24	умолкнуть	66	умолкнуть
25	фразеологизм	543	фразеологизм
26	хранить в тайне	9	хранить в тайне
27	хранить молчание	32	хранить молчание

Как научиться молчать

Многие спрашивают, как научиться молчать, чтобы быть приятным собеседником и усваивать больше знаний от разговора. Так как тот, кто много говорит, в основном мало знает и делает. Поэтому научиться молчать полезно, так как в данный момент человек развивает себя и учиться больше чем тот, кто говорит много. Но постоянно молчать также не красиво и скучно, поэтому поддерживать разговор стоит.

В статье вы узнаете, как можно научиться молчать, что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Весь парадокс заключается в том, что тот, кто молчит стремиться научиться общаться, а тот, кто много говорит стремиться научиться молчать. Но в любом случае полезнее молчать, чем много говорить.

Чтобы научиться молчать, вам нужно начать думать логически и развивать свое воображение. Логическое мышление имеет границы, а воображение не имеет никаких границ. Тот, кто умеет думать высоко и о невероятном успехе, часто меньше говорит и больше думает и действует. Поэтому чтобы перестать много говорить, нужно научиться правильно и серьезно думать. Начните с простых вещей и постепенно, вы будете развивать свои мысли и воображение. Тот, кто постигнет наслаждения мыслей, поймет, что это полезнее и приятнее чем бессмысленные слова и разговоры. Узнайте: как научиться красиво улыбаться .

Побудьте в одиночестве

Чтобы научиться молчать , вам нужно уединиться и на некоторое время побыть в одиночестве или же заняться работой и быть постоянно чем-то занятым. Наш организм быстро ко всему привыкает и тот, кто часто сидит дома, работает без выходных и не общается с людьми, как правило, молчит и это становиться его привычкой. Но помните общение также должно быть. Поэтому когда вам нужно добиться какой-то цели, уединитесь и побудьте в одиночестве, чтобы составить план для достижения цели и добиться ее.

Чтобы научиться молчать, вам нужно стать немного хитрее и понять что молчание, это признак того, что человек думает и улавливает нужную ему информацию от собеседника, который что-то знает, но не умеет держать язык за зубами. Часто достаточно пообщаться с одним умным человеком, чтобы уловить знания, которые нужно искать несколько лет. Поэтому будьте хитрым человеком и тогда, молчание будет естественным для вас и вы, сможете извлекать из этого больше пользы. Узнайте : как научиться не нервничать .

Не будьте гордым, эгоистическим и чересчур самоуверенным

Чтобы научиться молчать, вам нужно начать правильно реагировать на критику и мнения окружающих. Когда вас критикуют, трудно сдержать эмоции и не ответь в ответ. Поэтому чтобы научиться молчать, вам нужно немного опустить свою гордость, эгоизм и самоуверенность, чтобы не отдавать свою энергию тому, кто вас критикует.

Когда на вас идет агрессия и есть возможность промолчать и уйти, сделайте так. В итоге тот, кто критиковал вас, остается ни с чем, так как всю свою энергию отдал вам. Если вы ответите в ответ, то отдадите его и свою энергию и останетесь несчастным человеком.

Если есть вопросы – пишите.

А есть ли специальные упражнения для того чтоб научиться молчать?

“Наш организм быстро ко всему привыкает и тот, кто часто сидит дома, работает без выходных и не общается с людьми, как правило, молчит и это становиться его привычкой”

Нет, нет и еще раз НЕТ!

У экстравертов после дефицита общения все будет совсем наоборот – навязчивое словоблудие. Обычно много говорят люди, когда неуверены в себе, особенно при наличии в разговорах неловких пауз. Так что рацепт как раз обратный – больше общаться с близкими знакомыми, которые могут прервать Вас, если у Вас начинается словесный понос. Со временем к Вам придет уверенность в себе, а с уверенностью придет и ощущение, что говорить и необязательно.

Учите ребенка хранить секреты

 
Наконец, третий прием, который избавит вас от неприятных последствий детской непосредственности – тренировка выдержки в сохранении секретов. Тренироваться можно уже с трех лет, но сначала срок хранения «секрета» делать коротким, например, приготовить сюрприз для папы, но порадовать его только после ужина и ничем себя не выдать до этого. Потом, постепенно, срок увеличивается до нескольких дней и даже недель. Секреты варьируются на те, что, в конце концов, открываются (подготовить сюрприз и потом порадовать) и те, что не раскрываются (разбили любимую папину чашку и купили в магазине точно такую же, чтобы он не расстроился).
 

 
Разумеется, не стоит злоупотреблять этим приемом, иначе вся жизнь ребенка превратится в цепь недомолвок, тайн, секретов и недоверия к родителям (вдруг у них есть свои секреты!) Однако сам принцип «это будет нашим секретом» работает эффективно и безотказно. При правильном использовании он не просто избавляет вас от неловких моментов, но и воспитывает в ребенке чувство такта, поясняя, что уместно, а что неуместно обсуждать с другими людьми.
 
А в вашей жизни случались неловкие ситуации из-за детской непосредственности? Как вы учили ребенка не болтать лишнего?
 
 
2.09.2020
Подготовила Екатерина Ершова
  

Запинки в речи ребенка — как с ними справиться?

Мама читает книгу маленькой девочке (фото Fotolia.com)

Малыш уже давно научился хорошо говорить, и вдруг, стал произносить слова, растягивая буквы, запинаясь и повторяя одни и те же слоги по нескольку раз подряд… Неужели ребенок начал заикаться? Отвечает логопед Наталия Бабич

Главное, не паниковать! Запинки в речи не всегда означают, что ребенок заикается. В младшем возрасте могут наблюдаться нарушения плавности речи. На это есть ряд причин.

Где искать причину заикания?

Во-первых, это быстрое увеличение словарного запаса, когда есть большой разрыв между активным словарем и пассивным. Во–вторых, когда родители перегружают ребенка разного рода кружками и занятиями, стараясь дать ему все сразу, забывая при этом про режим дня (сон, прогулки, игры со сверстниками и т.д.). Еще одной причиной могут быть частые болезни, высокая температура, травмы и т.д., после которых могут возникать проблемы с речью.

Наблюдайте за ребенком

Для начала понаблюдайте за ребенком, присмотритесь к тому, как он разговаривает, когда он чаще запинается (утро, день, вечер, когда быстро говорит или когда нервничает, например). Подозревать заикание нужно в том случае, если малыш непроизвольно останавливается во время речи и повторяет отдельные звуки, слоги, слова. Вы заметите, как он напрягается и нервничает, что не может произнести слово или слог, начинает при этом комплексовать и давать односложные ответы «да», «нет». В таком случае надо сразу обращаться к специалистам. Если же это только возникло и больше похоже на запинки в речи, то с этим можно побороться.

Для начала установите режим «тишины», то есть минимальная речевая нагрузка (меньше вопросов, высказываний, пересказов и т.д.). Полезны занятия вокалом, вместе пойте песенки, распевки и даже стихотворения. Пусть малыш побольше «работает руками»: рисует, лепит, конструирует и т. д

Важно заниматься дыхательной гимнастикой, так как заикание связано с речевым дыханием. Очень действенный метод – это плаванье или просто ванны с морской солью

Общайтесь правильно

Во время общения с таким ребенком придерживайтесь таких правил: • При проявлении запинок нужно аккуратно остановить ребенка и попытаться начать предложение (высказывание) вместо него, чтобы дать время сформировать мысль и подобрать нужные слова. • Говорить тихо, четко, спокойным голосом. • Ни в коем случае не повышать тон, не делать резких жестов, не использовать «взрывные» интонации. • Не перебивать, не подгонять ребенка. • Чаще обнимать и хвалить за успехи, особенно в речевой деятельности: «Твой рассказ просто удивительный!», «Это очень интересно!» • Временно ограничить посещение развлекательных мероприятий с большим количеством людей.

Если вы не замечаете улучшений или же запинки в речи становятся сильнее, обратитесь к специалистам: неврологу, логопеду, психологу.

Рабочие моменты мьюинга

По мнению доктора Майкла Мью, когда мы прижимаем язык к нёбу, происходит автоматическое напряжение мышц челюсти и именно это эффективно работает над приданием чёткой формы нижней части лица. Наряду с этим, в результате продолжительного «мьюинга», подбородок выдвигается вперёд, и скульптурно очерчиваются скулы.

Предлагаем не откладывая, прямо сейчас проделать это упражнение — глядя в зеркало, прижать язык к нёбу. Невозможно не почувствовать в нижней части лица заметное напряжение!

Следим за языком

Вернее, пристальное внимание обращаем на кончик языка, именно он нам сейчас и нужен. Начинаем с его положения — место для кончика языка, согласно мьюингу, должно быть зафиксировано в небольшом углублении за передними зубами на нёбе

Для точной проверки произносим мягкое «нь». Кстати, для знатоков испанского языка, можно произнести букву алфавита ñ.

Далее, внимательно следим, чтобы поверхность языка была словно приклеенной, от кончика до корня, к нёбу. Но дыхательные пути должны быть свободными! Если вы все сделали правильно, через несколько минут нижняя челюсть даст о себе знать в виде небольшой боли.

Глотаем правильно

Итак, язык в правильной позиции мы закрепили, теперь учимся, как надо глотать. Разумеется, поначалу каждый столкнётся с вре́менным неудобством из-за слабых глубоких мышц языка. Поэтому запаситесь терпением, и постепенно всё придёт в норму.

Всем известно английское слово cheese, здесь оно как раз кстати. Делаем широкую «сырную» улыбку и растягиваем губы при глотании. Закрепляем: располагаем кончик языка как при произношении «нь», вся поверхность и корень языка прижаты плотно к нёбу, зубы при этом не должны быть крепко сжаты и глотаем. Первый раз вы почувствуете непонятное ощущение за кадыком — это глубокие мышцы языка.

Как правило, чтобы отработать и зафиксировать правильную технику глотания потребуется одна-две недели. И пока этого не произойдёт, и вы не будете чувствовать чёткого ощущения глубоких мышц за кадыком, дальше продвигаться не следует.

Сам Майкл Мью рекомендует для регулярной отработки необходимого положения языка при глотании, постоянно подсознательно напоминать себе о том, где находится язык

И совершенно неважно, что вы в этот момент делаете: открываете ли дверь, или берёте смартфон. Таким образом, язык уже в автоматическом режиме будет знать своё место!

Жевание жевательной резинки

Умение правильно жевать жевательную резинку с правильным положением языка поддерживает глотательный рефлекс и является высшим пилотажем в мьюинге. Оно быстро тренирует мышцы маскиллы, восстанавливает овал лица, придаёт ему чёткость и гладкость.

Техника с использованием пальцев

У большинства людей занятие мьюингом не вызывает вопросов. Случается, что свод верхнего неба слишком узкий или имеет врождённые дефекты. В таком случае язык может полностью не вместиться под нёбом. Для мужчин и женщин в сети размещены видео-уроки с применением пальцевых техник, которые помогают удержать язык в правильном положении, исправить нёбо и поднять линию скул.

Жёсткий мьюинг

Под «жёстким мьюингом» не подразумевается максимальное усилие, направленное на удержание языка в верхнем положении у нёба. Этот термин означает полный контроль и строгое выполнение требований методики.

Мьюинг и его предпосылки

Ведущие специалисты-остеопаты объединяют изучение черепа и лица человека с изучением его тела в целом. Это в полной мере соответствует компенсаторной функции организма. Иначе говоря, если происходит повреждение или дистрофия кости в одном месте, в другом идёт процесс провисания мягких тканей. И зачастую врачи идут стандартным путём и стараются устранить только последствия патологии. Но их устранение несёт лишь временный косметологический эффект.

Популярные сегодня процедуры в косметологии, маски, массажи, миостимуляция и другие, не гарантируют постоянного результата. Более того, их временный эффект, к сожалению, не затрагивает глубинные слои, и проблема провисания мягких тканей в перспективе остаётся нерешённой.

Исследование, проведённое английскими ортодонтами, дало интересные результаты. Целью исследования были национальные традиции питания и влияние тех или иных продуктов питания на пропорции лица и строение черепа. Люди, которые следовали традициям в еде и выбирали твёрдую пищу, имели правильное строение черепа и ровные пропорции лица. Напротив, мягкие продукты, с высоким содержанием сахара, как следствие, приводили к деформации костной ткани челюсти и изменению строения черепа.

Кроме того, к западанию лица имеет отношение и ношение брекетов. При безусловной пользе для зубов брекеты приучают лицевые мышцы к определённому положению и у многих людей, после 30 лет появляются не только заметные носогубные складки, но и деформация подбородка.

Отличие мьюинга от фейсфитнеса и массажа лица

Многие знают, что фейсфитнес, массаж лица позволяют тренировать мышцы, сохранять их упругость. Основные задачи мьюинга схожи с задачами фейсфитнеса, который помогает добиться упругости мышц лица. Она не требует специальных знаний или умений и многочасовых тренингов. Кроме того эта методика обеспечивает правильное положение элементам зубочелюстной системы, облегчает дыхание.