Как отдохнуть после работы и восстановить силы

Оптимизация затрат

Лишними могут оказаться и некоторые из ваших трат. Лучше внимательно изучить расходы: скорее всего, в списке найдется парочка-другая статей, от которых можно пока отказаться, или сократить траты по ним.

Все имущество, которое вы не используете, стоит либо продать, либо сдать в аренду. К примеру, автомобиль, на котором вы почти не ездите, является балластом, особенно, если он куплен в кредит.

В самостоятельном плавании в роли новоиспеченного предпринимателя все, что не работает на вашу цель, что не поддерживает вас, может помешать и привести в тому, что «корабль» начнет тонуть.

Одним словом, стоит сконцентрироваться на вашей самой главной на текущий момент задаче – развитии своего дела. Чем больше времени и энергии вы посвятите ее решению, чем больше средств в это вложите, тем приятнее будет результат.

Чем заняться с детьми дома?

1. Сделайте подарок своими руками для кого-то близкого

Слепите вместе с вашим ребёнком сценку из пластилина или сделайте для папы ракету из коробок. Ваш мужчина — герой не меньше, чем Гагарин, а каждому герою полагается по нежному поцелую и космическому кораблю, чтобы вы всем экипажем исследовали новые вселенные.

2. Отправьтесь в поход, не выходя из дома

Нет времени объяснять, быстрее делайте палатки из одеял и собирайте в рюкзак только самое важное — походную одежду, перекус и книгу сказок! В походах интернет не работает, так что вместо просмотра мультиков ваш ребёнок будет учиться ориентироваться на местности и изучать дикую растительность на подоконнике. Сможете сделать так же?

Сможете сделать так же?

3. Поставьте домашний спектакль или снимите фильм

Придумайте вместе остросюжетный триллер и разыграйте его вместе с домашними. Помните, вы — серьёзный театр или кинокомпания, так что не забудьте подготовить зрительный зал, нарезать входные билеты и сделать попкорн для ваших посетителей.

4. Сделайте выставку картин

Самое время открыть в вашем городе новый концептуальный музей. Устройте ретроспективу художественных работ вашего ребёнка. Всего за вечер ваш малыш станет авторитетным художником, куратором выставки и профессиональным экскурсоводом всему детсаду назло.

Ловите идею домашнего музея для вашего любимого питомца!

Устали после похода, выставки, фильма и космического путешествия, а ребёнок — нет? Подберите онлайн-курс по его интересам. Такие курсы стоят от 1 000 рублей за 5 часов, так что вы больше сэкономите нервов, чем потратите денег.

Пока ваш ребёнок строит роботов, учится петь и осваивает актёрское искусство, вы можете отдохнуть и заняться чем-то для себя, смотрите пункты выше

Во что обычно скука превращается

Что остается скучающему ребенку под стражей? Обижаться и мысленно предъявлять претензии родителям, находить в их скороспелом решении изъяны и вынашивать планы возмещения ущерба. Представлять себя всемогущим и самым взрослым на свете, которому все запреты нипочем. И чем больше силы в этих фантазиях, тем более хрупким становится их основание… А «голос разума» между тем никуда не делся, и знай себе долбит про запреты и наказания, а также параллельно с легкостью находит уязвимые места в наивных детских планах. И так может продолжаться чуть ли не бесконечно, на каждое детское:

«Да ладно, когда ты затихал ненадолго и отвлекался, я без спросу эти запретные вещи проделывал и ничего страшного не происходило. Ты мне врешь, чтобы я тебе подчинялся. Вот щас пойду и докажу тебе это.» на что в ответ в голове выплывает:

«Нету у меня времени и сил тебе помогать. Иди и попробуй сам. Все равно я сильнее и умнее, мир лучше тебя знаю, Все равно ты ошибешься вот здесь или вот там, будешь вынужден вернуться ко мне и сдаться на мою милость. Вот тогда и посмотрим, кто был прав, вот тогда и вспомним с тобой все твои оскорбления и сомнения в моем могуществе… » или в сокращенном виде «я же говорил, что так и будет, а ты не верил!»

И диалог этот может продолжаться практически бесконечно, потеряв всяческий смысл и превратившись в раздражающий гул в голове. В худшем случае он заканчивается вместе с силами сторон и разочарованием, что приводит к отречению как от веселья с экспериментами, так и от правил с планированием будущего. После чего человек пассивно плывет по течению и равнодушно проходит мимо реальнейших шансов улучшить свою жизнь. Так возникает апатия, а потом и депрессия.

Пообщаться с друзьями и родственниками

Как часто, в суете и заботах мы забываем о дорогих и любимых людях. Если выдалось свободное время, то возьмите записную книжку и просто позвоните старым друзьям. Можно организовать совместное времяпрепровождение. Так приятно, когда собираются все родственники, и делятся друг с другом своими проблемами и радостями. Так печально, что большую часть свободного времени люди проводят, уткнувшись в телефоны, планшеты и прочие гаджеты. Согласно статистическим данным количество людей страдающих от одиночества увеличилось в разы. И, как ни парадоксально, это в большей степени характерно для жителей мегаполисов.

Побудьте немного романтиками, придумайте что-нибудь интересное, что позволит сделать общение с родственниками более живым и теплым. Например, пишите друг другу письма от руки или договоритесь хотя бы раз в месяц собираться вместе.

Среди молодых людей набирает популярность такое течение, как тематические смарт-бары. Там можно провести интересно вечер за какой-нибудь интеллектуальной игрой или просто пообщаться о чем-нибудь.

Работа на себя — Чем заняться?

Фразу «Хочу работать на себя. Чем заняться?задает почти каждый, кто мечтает о своем деле. Эксперты единодушны: выбирайте направление, в котором у вас есть хоть какой-то опыт, и чем больше, тем лучше.

Так, если вы никогда раньше не работали в торговле, открытие собственного магазина может оказаться очень сложной задачей. А если не умеете шить, швейная мастерская, даже с наемными швеями, вряд ли станет успешной.

У психологов и HR-менеджеров есть свое мнение насчет того, какое дело выбрать. Заниматься, полагают они, стоит только тем, что вам действительно нравится. Тогда будут и силы, и вдохновение для преодоления трудностей, работу без выходных, что нередко происходит на начальном этапе. Как показывает практика, чаще других преуспевают люди, которые увлечены любимым делом. Кроме того, вы в любом случае проведет время приятно, даже если результат будет не таким, как ожидалось.

Но иногда человек не знает, что ему нравится. Чтобы это выяснить, можно записать на листе бумаги все, что вам приятно делать. А потом в этом списке выбрать самые привлекательные вещи. Возможно, объединив, например, любовь к танцам и интерес к детям, вы решите открыть танцевальную студию. Помочь в поисках своего «нравится» может психолог или психотерапевт.

Только вперед!

Если вы полагаете, что, начав свое дело, можете забыть о получении новых знаний и навыков, то ошибаетесь. Все успешные предприниматели, которые остаются таковыми на протяжении многих лет, постоянно совершенствуются, много читают в своей области, встречаются с людьми, посещают тренинги или другие мероприятия для развития.

Как утверждают древние и современные мудрецы, прийти к цели можно только тогда, когда продолжаешь идти. Несмотря ни на что

Неважно, кто и что говорит за вашей спиной или прямо в глаза, сомневаются близкие и знакомые в вашем успехе или подбадривают; удается получить доход, достаточный хотя бы для проживания; получается много или слишком мало – нужно просто не останавливаться

Это нелегко, но поможет самоподдержка, когда сам можешь себя похвалить, не дожидаясь, пока это сделает кто-то другой. Умение опираться на самого себя – важный психологический навык, один из основных в построении успешной социальной жизни и бизнеса. Его, кстати, можно тренировать: читая книги, слушая лекции, просматривая видео. Самый лучший способ – пройти курс психотерапии, чтобы понять свои собственные «подводные течения», увидеть свои страхи, повысить уверенность в себе и научиться помогать себе самостоятельно.

Что значит «скучно»? Как заставить человека скучать?

А теперь устроим сеанс разоблачения и скинем всю шелуху с описанного чуть выше. После чего у нас останется:

Запрет на исходное интересное занятие, которое человек выбрал сам.
Люди, от которых ты зависишь, не могут сейчас уделить тебе внимание.
Попытки привлечь внимание этих людей заканчиваются их раздражением и, возможно, наказанием.
Чужие люди вокруг просто излучают запрет на веселье, игры и радость, ведь нужно уважать их проблемы

Даже если эти проблемы бесконечны.
Место, где скучно, не располагает к экспериментам и веселью, потому что все слишком важное, и ошибаться нельзя
Ведь взрослые и важные не ошибаются.
Из этого места нельзя просто взять и уйти, там держат специально.
Если же в том месте есть развлечения, то они сделаны взрослыми для взрослых, т.е. конвейерным способом, без учета особенностей и пожеланий тех, кто хочет развлекаться.

Если вы часто были свидетелями такого поведения и тем более невольным участником, то со временем сами могли начать выполнять роль ооочень занятых родителей, которые идут по важному делу и забывают о чувствах своего ребенка. Запреты из списка проникают в голову юного создания помимо воли, для этого достаточно подумать о нарушении и представить себе, во что выльется обнаружение проступка

Этого достаточно, чтобы закрепить реакцию на запрет, ведь отвержение со стороны близкого человека равноценно физическому наказанию. По некоторым исследованиям, в ответ на настоящую боль и осуждение близких включались одни и те же части мозга, ссылку на оригинал исследования позже найду. Взрослый человек все-таки может задать себе вопрос «что делать если скучно» и найти толковое решение, а ребенку еще не доступно мышление на таком уровне абстракции, и ему остаются только ожидание и мысленные сражения с образами старших. С другой стороны ситуация усугубляется тем, что взрослые обычно накладывают запреты второпях, лишь бы ими накрыло все опасные действия, пусть даже вместе с этим под запрет попадут и вполне невинные, а то и полезные занятия — перестраховка в условиях ограниченного времени. И чем больше перестраховка, тем меньше свободы себя проявить, тем больше скука.

Увлечение кулинарией

Львиная доля всех женщин на планете прекрасно умеют готовить и делают это с большим удовольствием, что уже можно посчитать за увлечение и хобби. Как показала практика, монотонное обыденное приготовление пищи может стать процессом интересным и увлекательным, все дело в том, как к этому относиться. Если к приготовлению пищи подходить как к конкурсу на лучшее блюдо, у которого есть свои судьи в качестве родных и близких, то процесс, как в прочем и результат приготовления блюд, будет в радость и удовольствие. Будет хотеться попробовать все новые и новые рецепты, которые с огромным удовольствием оценят родные и близкие, для кого все это кулинарное искусство и предназначалось. Начните фотографировать и описывать процесс создания блюд, создайте блог, сайт и выкладывайте свои победы и кулинарный опыт на обозрение широкой, с большим аппетитом публике и тогда, даже самое небольшое увлечение кулинарией, перерастет в хобби с большой буквы. Хобби кулинария, увлечение вкусное, романтичное и самое применимое в рамках повседневной жизни. Вкусное, здоровое и правильное питание, залог долголетия и всегда прекрасного настроения.

Занятия для дома

Сидя дома, можно тоже проводить время продуктивно. Полезные дела обязательно найдутся. Можно заняться следующим:

• Поработать над уютом в жилище, разобрать шкаф, освободить от ненужных вещей пару-тройку полочек.
• Убраться там, куда обычно не доходят руки. Это может быть кладовка, антресоли, закрома за мебелью и так далее. Во время генеральной уборки можно найти массу давно потерянных вещей.
• Украсить дом: покрасить стены, повесить декор, сделать перестановку.
• Отремонтировать то, что давно уже сломано.
• Заняться спортом. Это подарит бодрость и хорошее настроение.
• Подумать о своих жизненных целях. Можно помечтать и пофантазировать на тему своего будущего и понять, что нужно сделать, чтобы жизнь стала лучше.
• Поухаживать за домашними питомцами: причесать, помыть, поиграть, заняться дрессировкой. Зверек будет очень счастлив и благодарен. Если питомца нет, то можно заняться живыми растениями.
• Потренироваться в том, чему уже давно хочется научиться. Быть может, это рисование или шитье, пение или игра на музыкальном инструменте.
• Привести себя в порядок: сделать новый макияж, прическу, принять ванну или сделать спа-процедуры, поделать маски. Вариантов масса.
• Приготовить кулинарный шедевр. Так можно удивить домочадцев не дежурным ужином, а настоящим праздником живота.
• Заняться рукоделием или творчеством. Кстати, это может приносить доход, поэтому любые подобные навыки нужно развивать. Необычные изделия ручной работы сейчас в моде.
• Заняться саморазвитием, записаться на курсы по интересам.

Если речь идет о человеке, который заскучал дома, находясь в обществе детей, то вариантов развеселиться просто целое множество: можно устроить бой подушками, порисовать, поиграть в подвижные игры, научить малыша чему-то новому. Здесь можно продолжать до бесконечности.

Маленькая девочка также сможет организовать свой досуг: нарисовать рисунок, сплести браслет из бисера, поиграть в игрушки, убрать в своей комнате. А парень-подросток вместо бесполезных компьютерных игр может занять себя мужскими делами и помочь родителям по дому. Занятый ребенок — это всегда хорошо.

Чем заняться в свободное время? Катя Olfan12 для Девчат

Watch this video on YouTube

Без вдохновения – никуда

Нехватка вдохновения. Вдохновение – то самое топливо, на котором создаются не только великие творения, но и бизнес.

Словарь Ожегова трактует понятие «вдохновение» как творческий подъем, прилив творческих сил. В Энциклопедии Брокгауза и Эфрона написано, что это «особое состояние субъекта, в котором он способен к наиболее интенсивным, целесообразным и ценным по внутреннему достоинству действиям в области религиозной, умственной и эстетической». А бизнес – это тоже творчество, особенно если он свой.

Бывает непросто сохранить настрой первых дней надолго, ведь путь, как было уже сказано выше, часто тернист. На нем встречаются разочарования, усталость, потери и другие «прелести».

Чтобы свое вдохновение не растерять и укрепить, психологи советуют подпитываться от искусства – ходить в театры, на концерты, выставки. Можно также заниматься любимым хобби. Путешествовать или просто гулять по городу, выбираться почаще на природу. Отставлять себе время, чтобы поразмышлять и помечтать.

Наконец, окружить себя людьми, которые дают поддержку. А с теми, кто отнимает силы и не верит в ваш успех, общение максимально сократить – дистанцироваться.

Чем заняться на работе, когда нечего делать?

Топ-17 нескучных занятий

Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким – шоколадкой, булочкой, пирожком с повидлом. Если с собой у вас только бутерброды и домашние котлетки, а вам хочется чего-то сладкого, калорийного и вредного — сбегайте украдкой в ближайший магазин за пирожным или мороженым. Только убедитесь в том, что за вами нет слежки, — у начальства везде шпионы.
Поиграйте на компьютере в «Червы», «Косынку», «Паук» или «Сапер». Пожалуй, это самые распространенные офисные игры, в которые играют все, кому не лень и кого пока не поймали за этим занятием.
Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. Чем заняться дома?)? Поболтайте с подружками-коллегами. Наверняка, им, как и вам делать нечего или нужно отвлечься ненадолго от «трудов праведных». В любом случае, собеседника вы определенно найдете.
Превосходным «убийцей» свободного времени является, конечно же, пресловутый интернет. Куда мы без него? Побродите по тематическим сайтам, изучите гороскопы, ознакомьтесь с последними модными тенденциями…
Если в вашей организации доступ к различным мессенджерам еще не прикрыт, воспользуйтесь возможностью пообщаться со старыми друзьями и, возможно, завести новые и полезные знакомства.
Вы когда-нибудь увлекались плетением из бисера? Возможно, это занятие немного и устарело, зато с его помощью можно не только убить несколько часов, но и создать что-нибудь этакое – браслет, фенечку, ожерелье или симпатичную фигурку из бисера. Почему бы не сплести что-нибудь интересное для новогодней елки? Оригинально и очень красиво.
Устройте себе кофе-брейк или перерыв на чай – как вам нравится. Кофе и чай невероятно бодрят, поднимают настроение, а также в разы увеличивают работоспособность. Если вы соблюдаете диету, не добавляйте в напиток сахар. Его можно заменить фруктозой или другим сахарозаменителем.
Понаблюдайте за прохожими через окно. Возможно, вы даже удивитесь, как много вы не замечали.
Чем заняться на работе, когда нечего делать (см. Чем заняться в выходные?)? Послушайте музыку – на рабочем компьютере, по радио или на mp-3 плеере. Только громко не подпевайте. Особенно если ваши уши уже пострадали от действий медведя.
Посмотрите фильм или мультфильм на телефоне или компьютере. Только делайте это в наушниках. Не раздражайте людей, у которых в отличие от вас есть работа.
Почитайте книгу или журнал. Какой вариант предпочесть – бумажный или электронный – зависит от ваших личных предпочтений.
Развлеките себя кроссвордами, шарадами, судоку и прочими головоломками. Кто-то находит особую прелесть, разгадывая детские загадки и ребусы.
Полейте растения в офисе

Наверняка, сотрудники не особенно часто жалуют их своим вниманием и заботой. Вот вам полезное и нужное занятие

Может, вам даже «спасибо» скажут.
Приведите себя в порядок. Помните, с чего начинался день в нетленном фильме «Служебный роман»? С наведения «марафета». Освежите макияж, причешитесь. Единственный совет: не красьте ногти прямо в офисе. Для этих целей лучше воспользоваться уборной. В противном случае о ваших проделках узнает не только весь офис, но и, возможно, ваше начальство.
Поиграйте в мобильные игры. Если у вас достаточно «продвинутый» аппарат, действительно увлекательные игры можно скачать из интернета.
Не знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. Чем заняться в деревне?)? Пройдите пару-тройку психологических тестов – узнаете о себе много нового и интересного. Осталось только выбрать тест, который вас заинтересует.
Почитайте анекдоты и юмористические истории. Благо, интернет ими просто завален.

Чем заняться на работе, когда нечего делать? Смените работу

Если вам систематически становится скучно на работе – ее нужно менять. Зачем заниматься тем, что скучно и не хочется делать? Конечно, можно получать заработную плату за «просто так», но рано или поздно и это наскучит.

Работа должна быть в радость. Она должна приносить удовольствие, а не восприниматься как место ссылки. В такой обстановке долго не выдержишь. Значит, нужно что-то решать. В конце концов, мы приходим в этот мир, чтобы быть счастливыми, а не мучиться, занимаясь нелюбимым делом.

Теперь вы знаете, чем заняться на работе, когда нечего делать (см. Чем заняться в поезде?). Не скучайте.

• Как научиться читать рэп
• Как научиться красиво расписываться
• Как научиться красиво рисовать
• Как получить распечатку звонков МТС
• Как получить нобелевскую премию?

А что же со скукой еще можно сделать, кроме как бороться?

Если посмотреть на условия возникновения скуки, то ответ на этот вопрос будет зеркальным отражением для каждого из условий:

Пересмотреть запрет на интересные занятия с учетом новых обстоятельств и приобретенного опыта.
Выбрать таких авторитетных людей, которые будут желать вам добра и будут готовы уделять время рассмотрению ваших проблем (учителя, наставники, менторы =????=).
Научиться безопасно для себя привлекать внимание нужных людей.
Стремиться в те сообщества, где терпимо относятся к небольшим ошибкам со стороны членов этого общества и проявляют заботу о новичках, но не отнимают свободу принимать решения.
Самому себе так организовать место для экспериментов, чтобы заранее подстраховать себя на случай самых вероятных и опасных ошибок.
Иметь несколько мест, где вы сможете чувствовать себя свободно.
Отпустить надежду, что обычные для среднего гражданина способы борьбы со скукой помогут и вам.

Полезные советы

Ошибочно предполагать, что усталость связана только с физической деятельностью. Интеллектуальный труд может больше утомить, чем физический. Однако большинство планирует свой отдых так, будто устали физически. Такие иллюзии часто приводят к тому, что после отдыха человек не чувствует себя отдохнувшим.

Вместо того чтобы отвлечься от умственной усталости, мы с удовольствием проводим время дома на диване. Отдых не обязан быть максимально активным и энергозатратным.

Как же здорово отвлечься от работы на пикнике или в бассейне, на велопрогулке или во время игр с детьми. Минимальные упражнения — это и есть то «второе дыхание», которое так необходимо после утомительных рабочих будней.

Хорошо отдохнуть от работы поможет сауна, баня или сеанс массажа. В качестве полноценного расслабления будут уместны все излюбленные способы релаксации.

Работа на себя: варианты

Расскажем о нескольких популярных вариантах работы на себя.

Магазин. Торговля считается самым выгодным видом бизнеса. Особенно оптовая. Покупая товары дешевле, их продают дороже, зарабатывая на разнице.

Репетиторство. Здесь может даже не понадобиться первоначальных вложений. Если вы хорошо знаете, например, английский, можно проводить занятия по скайпу или через другие системы видеосвязи.

Онлайн-консультации. Этот вариант подходит людям, обладающим солидным опытом в какой-то профессии. Тогда есть, чем поделиться и чем заинтересовать аудиторию. Главное – чтобы вы могли дать людям действительно ценную для них информацию.

Выгуливать собак. Простое и доступное начало своего бизнеса. Такое занятие поможет накопить определенную сумму для дальнейших шагов. Возможно, со временем вы организуете целую фирму по выгулу четвероногих друзей человека

Важно, конечно, любить животных и уметь с ними ладить.

Копирайтинг. Написание текстов на заказ – востребованная услуга на современном рынке

Спрос на качественный контент диктуется бурным развитием интернета. Сегодня основное продвижение товаров и услуг происходит именно по всемирной паутине. А для этого необходимо не просто иметь сайт или страничку в соцсети, но и заполнять их интересными текстами. Оптимальный вариант в настоящий момент – освоить искусство написания сео-текстов, которые «умеют» продавать товар или услугу. Тогда у вас постепенно сформируется свой пул заказчиков, и вы сможете хорошо заработать. Из вложений понадобятся компьютер и доступ в интернет, можно также потратиться на пару-тройку онлайн-курсов по копирайтингу.

Работа на себя – другие варианты

• Брачное агентство или служба знакомств в интернете. Если придумать интересный сайт и уникальную стратегию, предложить клиентам эксклюзивные услуги, они будут готовы платить за регистрацию на вашем ресурсе, просмотр фотографий, анкет, переписку.
• Ферма. Этот путь подходит для деревенских жителей. Продукты всегда будут нужны людям. Занятие хлопотное, но если вам нравится работать на земле или выращивать домашних животных, идея может вырасти во что-то значительное. Конечно, понадобится стартовый капитал. Можно обратиться за поддержкой к государству, чтобы получить финансовую помощь малому бизнесу.
• Хендмейд. Можно превратить в бизнес свое хобби. Сделанные вручную вещи сегодня в моде. Это могут быть шапки и свитера, корзинки и сувениры, игрушки и так далее.
• Продвижение услуг и товаров. Специалист по сео-продвижению, смм-маркетингу, таргетингу и другим инструментам в сети – востребованные профессии. Если вас привлекает эта сфера, вы можете пройти соответствующее обучение – и предложить свои услуги желающим. Сначала придется работать почти за бесплатно, но, наработав опыт, вы сможете стать успешным профессионалом.

Гелевая свеча своими руками в домашних условиях

Популярность хобби и домашнего рукоделия по созданию свечей можно сравнить с мыловарением. Свеча всегда была символом света, романтики, любви, а также всего мистического, тем более, если изготовлена гелевая свеча своими руками в домашних условиях. Изготовлением свечей заниматься интересно, в магазинах представлены в широком ассортименте недорогие компоненты, составляющие и вспомогательные инструменты. Для изготовления свечи можно создать абсолютно любую форму, придать свече любой цвет, запах и цвет горения пламени, весь этот набор возможностей и привлекает тысячи женщин для освоения такого хобби, рукоделия и увлечения, как создание свечей любых форм своими руками, ведь гелевые свечи в домашних условиях это еще и увлекательно. Чтобы попробовать себя в свечном деле, достаточно купить набор для создания, изготовления гелевых свечей своими руками в домашних условиях.

Что делать если совсем не знаешь чем себя занять

1. Займись собой

Такое времяпровождение по вкусу многим женщинам, да и мужчинам. Уход за собой очень важен, и это замечательно, если он вызывает у вас положительные эмоции. Речь может быть чем-то совсем простом – принятии горячей ванны с солью, наложении глиняной маски на лицо, помывка волос и так далее. Можно пойти и более сложным путем – занятия спортом. Конечно, в спортзале ваши тренировки могут быть более эффективными, но при должном усердии, они не будут превосходить и домашние приседания, качание пресса и прочее. И особенно вы сможете добиться хорошего результата, если приобретете сопутствующий инвентарь – гантели, коврик, утяжелители и тому подобное. Также можно записаться на какую-нибудь косметическую процедуру в салон красоты – многие женщины отмечают, что салонный уход в некоторых случаях является гораздо эффективнее домашнего.

2. Займись своим домом (уборка, уют)

Возможно, уход за своим домом вам приносит не меньше удовлетворения, чем уход за собой. Наверняка, вы не раз замечали, что в чистой квартире и дышится легче, и настроение улучшается. Если периодическая уборка вам знакома, то вряд ли вы потратите много времени на то, чтобы привести дом в порядок. Не исключено, что ваши комнаты и так всегда чисты и опрятны т.к. вы или кто-то из домочадцев привык к регулярным уборкам. В таком случае, ничто не мешает вам сделать свою обитель уютнее. Можно отправиться в магазин, и подобрать красивую статуэтку или светильник к вашему интерьеру, можно самостоятельно написать или вышить картину, а также проделать много других полезных вещей!

3. Поиграй в игры или посмотри фильм

Когда ничего не хочется делать, но и просто лежать и смотреть в одну точку тоже нет желания, то видеоигры или просмотр фильма могут стать замечательным выходом! Просто зайдите в любимую игру или выберете интересный фильм. Регулярно кинотека различных сайтов по кинематографу пополняется новыми шедеврами, и, несомненно, вы сможете подобрать что-либо на свой вкус.

4. Почитай книгу, новости, любую интересную информацию
p />Если не хочется никакого шума, то можно посидеть и в тишине – тогда вместо фильма выбирайте книгу. Можно взять бумажный вариант, который вы найдете дома, но не менее интересно и предаться чтению онлайн. Вторая версия может быть даже предпочтительней – в Сети гораздо больший выбор литературы, чем в любом доме. Если хочется что-то почитать, но не хочется «привязывать» себя к компьютеру надолго, то вместо книги выбирайте раздел интересных вам новостей.

5. Любимое хобби

Если у вас имеется любимое хобби, то вам будет еще проще себя чем-то занять! Особенно это полезно, если на свое увлечение вам обычно не хватает времени. Возможно, вы до сих пор не обзавелись никаким хобби, но раз вы полагаете, что вам совсем нечего делать, то пришло время отыскать себе новое увлечение по душе!

Полезное и интересное хобби

Как стать лидером в коллективе на работе и в жизни

Полезное хобби – то, чем хочется себя занять, когда скучно, при этом еще и получить кучу удовольствия. Человеку, имеющему увлечение, да ни одно, никогда не будет скучно, к тому же хобби – всегда хороший способ завести новый знакомых.

Для женщин

Среди интересных женских хобби можно выделить:

• Занятия спортом, при этом не обязательно идти в спортзал и тратить деньги на абонемент. Можно вполне успешно под приятную музыку совершенствовать растяжку, делать махи, приседания, уделить время прессу. Тело за это только спасибо скажет.
• Вышивка по шаблону. Даже тем, у кого нет фантазии на собственные узоры, можно легко воспользоваться готовыми наборами схем для вышивки, благодаря чему получатся великолепные цветные картины, которые можно закрепить в рамки и повесить на стенах.
• Плетение бисером. Неверно мнение тех, кто считает, что только девочки 12-14 лет могут заниматься подобными вещами. В детстве все только начинается и развивается, более взрослые девушки и женщины могут освоить технику плетения удивительных фигурок, цветочных букетов и забавных зверушек.

Для мужчин

Мужчины тоже могут найти себе занятие по душе, но более полезное, чем просмотр бандитских сериалов по ТВ и политических дебатов. Если много свободного времени, нужно выбирать, чем заняться с пользой, чтобы бесценное время не уходило впустую:

• вечером, когда нет сил на плотницкие работы, можно расширить свои знания, начав чтение полезной книги, пусть даже это будет художественная литература, которая годится лишь в качестве развлечения, тем не менее, она будет полезнее телевизора;
• спросить у жены, какая помощь ей нужна в быту: возможно, она уже 10 лет мучается от того, что скрипят петли в межкомнатных дверях;
• отличный вариант проведения времени в удовольствие – сбор моделей самолетов, кораблей или автомобилей, на выбор. Даже когда мужчине 40 лет, в душе он всегда – мальчишка, которому интересно создавать из деталей настоящие шедевры;

Модель

• использовать опыт блогеров в интернете для того, чтобы принять наилучшее решение перед началом ремонта;
• пройтись по квартире, чтобы знать, сколько электроприборов домочадцы включают в одну розетку одновременно, соответствует ли потребляемая мощность той, на которую рассчитан провод в стене – это и от скуки защитит, и дом от пожара спасет.

Дополнительная информация. При наличии детей нужно обязательно заняться с ними поделками, на которые способен только отец (с настоящим молотком, изолентой или саморезами). Это повысит в детях уровень уважения и восхищения папой, который имеет столько инструментов.

Откуда взялась спешка в работе

Восхищаясь техническим прорывом конца XVIII века, Бенджамин Франклин предсказал работу не более четырех часов в неделю. Он одним из первых заговорил о наступающем «времени лени и досуга». Но XIX век был совсем другим: мужчины, женщины и даже дети работали на фабриках по 15 часов в сутки. Промышленная революция ускоряла экономику и требовала в разы больше производительности.

Мечтой о вольном досуге пронизан весь XX век, считает канадский журналист, один из идеологов «Медленного движения» и автор книги «Без суеты» Карл Оноре. Люди вдохновлялись новыми технологиями и мечтали, как приятно будут проводить жизнь у бассейна, пока роботы следят за производством и обслуживают дом. Например, драматург Джордж Бернард Шоу считал, что к 2000 году мы будем работать по два часа в день.

Вице-президент, а впоследствии президент США Ричард Никсон рекомендовал американцам морально подготовиться к четырехдневной рабочей неделе «в ближайшей перспективе» в 1956 году. В 1960-х годах ученые прогнозировали уменьшение рабочей недели американцев до 14 часов к 2000 году. В 1980-е годы люди еще гадали, чем займутся в свободное время, которое появится благодаря роботам и компьютерам. Спустя десятки лет 14 часов в неделю превратились в 14 часов в день. Теперь работа забирает почти все время.

Наслаждение

Многие люди постоянно откладывают на потом дела, которые им доставляют радость. Или ждут, когда наступит для них какой-то специальный момент.

К примеру, это может быть:

• прогулка в красивом парке или пикник с любимым человеком;
• просмотр любимых фильмов или сериалов;
• долгий сон утром или дополнительные несколько часов в послеобеденное время.

Можно пригласить друзей и устроить прекрасный вечер, приготовив какое-то блюдо или организовав тематическую вечеринку. Если считать, что для этого необходим специальный повод или договоренность, то можно лишиться прекрасных незапланированных моментов.

Творческие натуры могут посвятить это время пению, фотографии или написанию своей книги. Те, кто ранее ничем подобным не занимался, но очень хотел – могут просмотреть обучающие видео, пошаговые мастер-классы.

Ведь можно десять лет мечтать о том, чтобы стать художником, а можно купить краски и пойти на берег реки, чтобы нарисовать закат прямо сегодня.

Провести уборку в доме

Обычно, с этим занятием многие часто затягивают, поскольку убираться скучно и неинтересно. Попробуйте превратить данный процесс в увлекательную игру. Совместите работы по наведению чистоты с прослушиванием приятной музыки, зарядкой и ароматерапией. Потом так приятно посидеть в убранной комнате с прекрасным настроением за чашкой чая.

Разберите в шкафу. Вероятно, только у солдат можно наблюдать там безупречный порядок. У большинства людей его нет. Жилое пространство периодически необходимо очищать от старых, ненужных вещей, мусора и бумаг. Это поможет притянуть новые и интересные события в вашу жизнь.

Сильно засоряют энергетическую атмосферу в квартире или доме старые, пыльные книги, журналы и брошюры. Сдайте это все в макулатуру или сожгите. В современный век всю нужную информацию гораздо удобнее и рациональнее хранить на электронных носителях.

Разберите и помойте бытовую технику – холодильник, стиральную машинку, кухонную плиту. Наверняка, они уже давно требуют этого. Кухня является наиболее часто посещаемым местом в доме, и, соответственно, уборку на ней необходимо производить регулярно, не допуская накапливания грязи.