Как избавиться от страха громких звуков

Отправить сообщение

Методы лечения

Лечение андрофобии начинается с того, что врач пытается понять причину и выяснить две основные составляющие заболевания:

• реально ли человек имеет социальную боязнь;
• готов ли человек говорить о своем страхе общения с мужчинами.

Главная задача психологов — это научить пациентов жить со своими боязнями, а потом уже пытаться побороть страх. Весь курс лечения состоит из применения психотропных препаратов и психотерапевтической техники. Выбор лечения социофобии полностью зависит от психолога, одинакового подхода к лечению разных пациентов нет.

Медикаментозное лечение социофобии начинает отходить на второе место. Препараты подбираются индивидуально и направлены нa cнятиe нepвнoгo нaпpяжeния, пoдaвлeниe тpeвoжнocти, дeпpeccивнoгo нacтpoя и в цeляx блoкиpoвки пaничecкиx aтaк.

Современные специалисты практикуют психотерапию и разные техники воздействия на пациентов для снижения у них социальных страхов, в том числе и боязни мужчин. Методика заключается в том, что врач постепенно уговаривает пациента встретиться с объектом своего страха, и так происходит до тех пор, пока человек не преодолеет свою фобию. Лечение происходит сеансами, во время которых пациент общается с психологом и получает различные домашние задания, выполнение которых подробно обсуждается со специалистом.

Лечение андрофобии гипнозом

Эффективной является групповая терапия (сеансы с людьми, которые имеют одинаковые проблемы).

Общаясь с людьми, страдающими такой же фобией, пациент может более детально изучить свою проблему и обсудить возможные ситуации, с которыми можно столкнуться в будущем. Практика показывает, что после такой терапии женщины становятся более уверенными в себе и готовыми к преодолению психологических барьеров в общении с мужчинами.

Техника моделирования

При лечении андрофобии психологи часто применяют методику моделирования. Ее суть заключается в том, что клиенту предлагают ситуацию, в которой ему будет нужно играть какую-то роль. Врач проигрывает с пациентом ситуацию, которая вызывает боязнь. Основная задача психолога — изучить реакцию пациента на тот или другой раздражитель. Такая методика лечения применяется до тех пор, пока пациентка не начнет нормально реагировать на вымышленного мужчину.

Вторым этапом моделирования является перенос ролевых игр в реальный мир, то есть пациентка должна уже самостоятельно общаться с реальными мужчинами и применять навыки, которые были полученные во время сеансов. Пользуясь советами профессионала, девушка уже готова на контакт с противоположным полом и может начать разговор сама.

Другие методы

Кроме методов терапии и моделирования, в тяжелых случаях применяется гипноз и НЛП (нейролингвистическое программирование). Введя пациентку в транс, доктор делает установку на положительные качества мужчин. После нескольких сеансов женщина убеждена, что мужчина — друг, на которого можно положиться.

Поскольку единственной методики для лечения андрофобии не существует, для каждого пациента подбирается индивидуальная терапия.

Ее специфика будет зависеть от причины заболевания и состояния пациента (темперамента, поведения, семейного положения и т. д.). Только учитывая все эти факторы, психолог сможет подобрать правильное и эффективное лечение, которое обязательно поможет.

https://youtube.com/watch?v=hT0zS3i23uA

Описание

Акустикофобия – это определенный вид фобии, панический ужас, который испытывает человек либо в момент возникновении шума, либо в момент его ожидания. Подобное состояние у больного может наблюдаться, например, при прослушивании компакт-диска, когда сначала идет минута молчания, а потом резко начинается рок-музыка. У акустикофобов зачастую возникает проблема с выходом в такие места, где шум вокруг них они не могут контролировать. Это говорит о том, что их присутствие в баре, в парке, на людной улице или в ресторане может стать настоящей проблемой. Акустикофобы избегают также общения с детьми и собаками, поскольку те являются потенциальными источниками нежелательных звуков и могут вызвать приступ.

Люди, страдающие этим недугом, испытывают страх, у них увеличиваются показатели пульса и давления. Приступы могут сопровождаться внезапной сильной головной болью, паническим ужасом, мышечными судорогами, желанием закрыть уши, убежать, закричать.

Большинство акустикофобов испытывают страх перед шумом именно как перед источником дискомфорта и головной боли. При особо ярких проявлениях заболевания люди бояться сойти с ума, дойти до инсульта и даже оглохнуть. Страдающие данной фобией заверяют, что в некоторых случаях громкий звук может взорвать их мозг, что, собственно, их пугает и просто приводит в ужас.

Помимо самих звуков акустикофобы могут бояться звуковоспроизводящих приборов, приборов пожарной сигнализации, машин скорой помощи, клаксонов и др.

Боюсь громких звуков, что делать?

Когда шумно, не слышу своих мыслей. Слышится только гул, и это доставляет боль. Уши опухают внутри, создавая ощущение вакуума. Возникает одно желание — все это остановить или просто исчезнуть, испариться. Уехать подальше от города, в глушь.  

Какие люди боятся громких звуков

Думаю, что нет таких людей, которые вообще бы никогда не реагировали на повышенные шумы и громкий голос. Одних громкие звуки вводят в паническую атаку. А вот другим мешают сосредотачиваться на своих мыслях. О них и пойдет речь.  

Кто эти люди? И стоит ли им постоянно прятаться от шума, когда есть иной выход? Какой? Осознание того, почему человек боится громких и резких звуков. Это является важным шагом в избавлении от тяжелых состояний.

На сегодняшний день есть очень четкое описание таких состояний, а также возможность менять жизнь с помощью понимания их причины.

Понимание себя приводит к улучшению качества жизни

Онлайн-тренинг «Системно-векторная психология», проводимый Юрием Бурланом, помогает увидеть психику человека через восемь векторов, в каждом из которых есть свои желания и особенности. Один из векторов — звуковой, для которого действительно важна тишина.  

У звуковика уши — самый чувствительный орган, и чувствительны они не только к звукам, но и к смыслам. Поэтому звуки, которые для других кажутся обычными, могут быть болезненны для него.  

Это единственный вектор, для которого не важны материальные ценности. Звуковик хочет познавать мир, он стремится раскрыть суть всего происходящего и докопаться до истины

Для него в первую очередь важно свое пространство и тишина

Когда желания звукового вектора не наполнены, человек погружается в себя. И все, что отвлекает его от погружения, мешает и раздражает, вплоть до того, что вызывает боль в ушах. Тут уж не удивительно, что звуковик начинает бояться громких звуков.

Причины и симптомы фонофобии

Причины фонофобии

Если человек пережил происшествие, сопровождающееся громким звуком, этот факт откладывается в его сознании и всякий раз, когда он сталкивается с любым громким звуком, его разум сразу связывает это с инцидентом, ведущим к фобии. Это часть естественной, защитной реакции организма.

Фонофобию можно легко увязать с такими серьезными заболеваниями, как тревожное расстройство (психическое расстройство, характеризующееся общей устойчивой тревогой, не связанной с определёнными объектами или ситуациями), недостаточностью надпочечников, аутизмом и т.д.

У каждого человека фонофобия проявляется по-своему. Даже члены одной семьи могут проявлять разные реакции на звук. Они варьируются от головных болей, мигреней до посттравматических стрессовых расстройств, включая лигирофобию (расстройство похожее на фонофобию, но при этом шум не пугает, а сильно раздражает).

В целом люди обладают уникальной способностью справляться с шумом, вот почему каждый человек реагирует на ситуацию вызывающую громким звуком по-своему.

Симптомы и признаки фонофобии

У многих симптомы и признаки фонофобии различаются по своей природе и интенсивности. Некоторые просто чувствуют дискомфорт, стараясь, поскорее уйти из шумного места, у других начинается обильное потоотделение, особо чувствительные могут упасть в обморок. Больных, страдающих от фонофобии – объединяет одно, они обычно проявляют крайние реакции.

Одна из наиболее распространенных реакций – любой ценой избежать шумного места (события), включая рынки, оживленные улицы, переполненный транспорт, громкие фейерверки и т.п. Один из явных симптомов фонофобии – это проявление нетипичных реакций при большом скоплении людей, что значительно затрудняет повседневную жизнь.

Такие люди не могут сосредоточиться на работе в офисе, постоянно испытывая беспокойство. Следовательно, их состояние оказывает серьезное влияние на профессиональную и личную жизнь.

Ниже приведен список общих признаков и симптомов фонофобии:

• паническая атака;
• обморок;
• тошнота и головокружение;
• резкие перепады настроения;
• сильный страх громких звуков;
• чрезмерное потоотделение;
• учащенное сердцебиение;
• аритмия.

Простая яичница из трёх яиц

Данный рецепт вполне устроит школьника или студента, не имеющего под рукой ничего, кроме бутылки растительного масла, лотка с яйцами и соли.

В правильно приготовленной яичнице желток остаётся жидким, а белок приобретает однородный цвет и консистенцию хорошего заливного на желатине. Сколько жарить яичницу, чтобы получить описанную консистенцию? Не более четырёх минут при закрытой крышке и 5 минут с открытой при огне на среднем положении.

Лечение при помощи медитации

Этот метод направлен на устранение психосоматических причин. С его помощью каждый сможет найти способ для приведения своего состояния в норму.

Чтобы избавиться от фонофобии нужно:

• освободить свое сознание от посторонних мыслей – только ВЫ и желание исцелиться;
• занятия проводите ежедневно, желательно в одно и то же время;
• комната, где вы находитесь, должна быть чистой, светлой и хорошо проветренной;
• поза должна быть удобной и комфортной для ваших конечностей;
• держите в норме дыхание – так вам проще будет абстрагироваться.

Итак, что нужно знать, чтобы правильно провести сеанс.

• Необходимо для начала сесть поудобнее и закрыть глаза. Спина должна быть идеально ровной.
• Потом начните правильно дышать: глубокий вдох и выдох. Дышите так, пока полностью не расслабитесь.
• Мысли – это ваш инструмент. Поэтому представьте, как вы положили руку на сердце.
• Проговаривайте слово «туда» при вдохе и слово «оттуда» при выдохе.
• Уберите лишние мысли из подсознания, а если не получается, то скажите: «Это пустые мысли, и они скоро растворятся в небытие».

Чтобы вы все-таки попробовали метод медитации, вам нужно знать следующее.

• Между лечением и исцелением есть большая разница. Если устранить симптомы, они могут исчезнуть на время. Исцелиться – значит полностью избавиться от недуга. Для этого нужно много и долго работать над собой, прилагать немалые усилия для обуздания лени и распущенности.
• Помните о том, что душевные заболевания постепенно переходят в физические. Лечите душу и работайте над сдерживанием негативных эмоций и перерабатывайте их в позитивные. Да, это трудно, но здоровье и душевное спокойствие нужно заработать.
• Цель медитаций должна быть направлена на устранение негативных установок, убеждений и фобий.
• Не полагайтесь на излечение таблетками. Для полного избавления от недуга вы должны поверить в силу собственного подсознания.
• Помните о том, что ваши мысли находят отражение в действительности. Мысли материальны, поэтому как вы будете думать, так вскоре и получится.

Нужно обязательно договориться с собственным «Я», достичь гармонии между вашим телом и душой. И тогда вы сможете не думать о болезнях и страданиях на фоне различных фобий, в том числе из-за фонофобии.

Что делать родителям

Можно ли справиться со страхом самостоятельно?

Людям, страдающим фонофобией, нужно научиться контролировать собственные эмоции

Зная, как называется страх громких звуков и других шумов, нужно разобраться, можно ли победить его самостоятельно. Самолечение эффективно только на начальной стадии развития фобии, когда человек чувствует раздражение и тревогу в шумных помещениях, но приступы паники и иррациональный страх еще отсутствуют.

Самолечение включает:

• релаксацию;
• дыхательные техники;
• аутотренинг;
• постепенное сближение с объектом страха.

Так как фонофобия относится к тревожным расстройствам, важно научиться контролировать собственные эмоции и не допускать стрессов. С этой целью применяют различные техники релаксации

Также можно проконсультироваться с врачом о назначении препаратов.

Тяжелые формы фонофобии не поддаются самостоятельной коррекции. В таких случаях существует риск навредить здоровью в попытке избавиться от страха, поэтому заниматься самолечением не рекомендуется.

Боязнь громких звуков у детей

Всем маленьким детям характерна реакция на окружающую среду в возрасте от 2-ух месяцев. Под акустикофобией следует подразумевать не только страх громко издающихся звуков, но боязнь предстоящего шума. Многие дети начинают чувствовать дискомфорт, когда родитель намерен включить пылесос, блендер, дрель и другой бытовой прибор, издающий шум.

Необходимо понаблюдать за ребенком, если у него нет параллельно плаксивости, повышенной возбудимости и гиперактивности, это вполне нормальное состояние. В возрасте одного года, боязнь звуков пройдет сама. Относительно страхов работающего пылесоса, здесь все сложнее, в большинстве случаев они проходят к 3-4 годам.

Как избавить ребенка от ненужного страха? Если угрозу представляют домашний кинотеатр, компьютерные или музыкальные колонки, самое лучшее решение – настроить наростающий звук. При этой настройке громыхание будет нерезким и ребенок не почувствует эмоциональный дискомфорт. Желательно обратиться к врачу за профессиональной помощью. Он пропишет лекарственные средства – чай из ромашки или другое натуральное лекарство с успокаивающим эффектом.

Следующим шагом в процессе лечения является психотерапия, которая проводится исключительно в клинических условиях – бихевиор терапия (поведенческая терапия) или нейролингвистическое программирование. Безусловно, использование такого вида терапий приводит к максимальному результату, но должно быть ещё и желание самого пациента.

Человек должен признать тот факт, что он действительно страдает от акустикофобии. Для взрослых и детей наилучшее лечение на сегодняшний день – гипноз. Проводить так называемое «перепрограммирование сознания» ребенка должен опытный врач. Данный метод подходит не всем, поэтому решение принимает только специалист.

Лечение фонофобии гипнозом

Если боязнь громких звуков находится в легкой форме, то человек может справиться с ней собственными силами. Нужно только осознать свою проблему и иметь желание навсегда расстаться с ней. В этом случае помогут релаксация, дыхательные упражнения и аутотренинг.

При сильных проявлениях фонофобии применяется медикаментозное и психотерапевтическое лечение (когнитивно-поведенческая терапия), цель которого — воздействовать непосредственно на неустойчивую психику пациента. Но это расстройство также весьма успешно лечится при помощи гипнотического внушения. Так как причины формирования боязни громких звуков находятся в психической сфере человека, то именно можно считать самым эффективным и прогрессивным методом ее лечения.
Суть этого метода базируется на анализировании и последующем перепрограммировании сознания пациента. Для того, чтобы избавить клиента от патологического страха, его вводят в транс посредством определенным образом подобранных словесных формулировок. Он полностью расслабляется, а его подсознание становится восприимчивым к информации, которую доносит до него квалифицированный специалист.

Под действием гипноза удается ненавязчиво найти часто скрытые от самого человека факторы, которые лежат в основе боязни громких звуков именно в его случае, и мягко и безопасно устранить их.
Причем гипнотическое внушение не оказывает давления на психику пациента, так как все необходимые сведения он предоставляет гипнотерапевту добровольно.

На сеансах лечения фонофобии гипнозом человек постепенно учится легко справляться с проблемными ситуациями, не испытывать беспокойства, тревоги, страха и паники, если слышит громкие или резкие звуки, привыкает реагировать на них спокойно. Его нервная система приходит в норму, а физическое здоровье стабилизируется.

Преимущества лечения боязни громких звуков с помощью гипноза состоит в том, что применение этого метода позволяет снизить объем назначаемых медпрепаратов, а то и вовсе обойтись без них. При этом гипнотическое внушение абсолютно безопасно, не вызывает никаких побочных эффектов или осложнений. Это вполне комфортное и неутомительное для пациента лечебное мероприятие, во время которого он чувствует себя спокойно и защищенно.

Курс лечения фонофобии гипнозом занимает от 1 до нескольких сеансов в зависимости от выраженности симптомов расстройства, но результат его всегда положительный и долговечный. После окончания курса болезнь больше никогда не беспокоит бывшего фонофоба.

Гипноз есть самогипноз: погружение в гипноз через расслабление век

Гипноз — магия, искусство, лекарство? Краткий ликбез по гипнозу и гипнотерапии.

Гипноз в спорте. Идеомоторная тренировка. Боевой транс.

Обучение гипнозу. Процесс обучения техникам уличного и шокового гипноза.

Фонофобия — это боязнь громких звуков. Для обозначения этого страха существует еще несколько определений, включая сонофобию, лигирофобию и акустофобию. Все эти понятия, хоть и имеют отличия, но объединяет их одно — громкий шум, звук и тревога. Причем данному страху подвержены люди всех возрастные группы от детей до взрослых.

Причины фонофобии

Любой человек, даже не склонный к фонофобии, может пугаться слишком громких и пронзительных звуков и в этот момент вздрагивать и инстинктивно поворачиваться в сторону их источника. Это вполне нормальная реакция и страх, возникший в данный момент, проходит очень быстро. При фонофобии страх принимает патологическую форму, становится гипертрофированным и неконтролируемым, сопровождается резко выраженными психо-вегетативными симптомами. Фонофобы боятся всех громких звуков, даже тех, что потенциально безвредны и не могут причинить человеку никакого вреда. Звук для них является наиболее сильным раздражителем, вызывающим боязнь и самые неприятные ощущения.

Причины такого явления (боязни громких звуков) могут быть следующими:

• Сильный испуг, который человек получил еще в детстве. Испугать ребенка может любой резкий звук и в последствии он может забыть об этом случае, но негативное воздействие на психику останется, что и станет почвой для развития фонофобии.
• Крики или разговор на повышенных тонах, которые могут стать причиной боязни как у детей, так и у взрослых.
• Трагическая ситуация, свидетелем которой человек стал. Это может быть авария, сопровождаемая грохотом и лязгом металла. Испуг, который испытал человек в данный момент, может начать прочно ассоциироваться у него со звуком, что и станет причиной фонофобии.
• Проживание рядом с аэропортом, оживленной автотрассой, железнодорожным вокзалом. Такие места – это источники постоянных громких звуков работающей техники, поэтому неудивительно, что люди, обитающие рядом с ними, нередко испытывают боязнь и становятся фонофобами.
• Звуки бытовых приборов: будильника, пылесоса, мясорубки, фена и прочего. По этой причине фонофобы всегда стараются обойтись без этих устройств, так как испытывают к ним вполне объяснимую неприязнь, а вследствие этого и боязнь.
• Аудиозаписи «тяжелой» и агрессивной музыки, которые к тому же включают на полную мощность, также могут вызвать боязнь громких звуков.
• Природные явления, сопровождаемые громкими звуками, например, гроза, также могут вызвать приступ фонофобии.
• Фильмы ужасов и катастроф, в которых громкими и часто неприятными звуками подчеркиваются самые драматичные моменты. Большинство людей переносят их относительно спокойно, но у впечатлительных и чрезмерно эмоциональных людей они могут спровоцировать боязнь и в дальнейшем развитие фонофобии.
• Сильное переутомление нервной системы в результате хронического стресса, а также болезней вроде неврастении, психастении, ВСД может стать причиной фонофобии.
• Определенные черты характера, такие как неуравновешенность, мнительность, чрезмерная эмоциональность, пессимистичность, склонность преувеличивать также ответственны за развитие фонофобии.

Боязнь громких звуков чаще возникает у людей, обладающих «чувствительными» ушами, с хорошим слухом. У них воздействие громких звуков на органы слуха вызывают в прямом смысле физическую боль, что и становится основой фонофобии.

Способы лечения

Родителям надо приложить немало усилий для предотвращения детской боязни грозовой бури, не дать ей перерасти в фобию. Страхи ребенка могут привести к тяжелым психическим расстройствам и заиканию. Всем своим видом следует демонстрировать спокойствие. Не нужно ругать и тем более стыдить ребенка. Необходимо обнять малыша, успокоить, поддержать.

Надо обязательно поведать маленькому человечку об этом уникальном природном явлении и рассказать, откуда берутся молния и гром. Следует побороть страх грома в игровой форме. Можно имитировать сильный грохот с помощью крышек от кастрюль, лопающихся воздушных шариков. При этом надо весело смеяться.

Провести полноценную диагностику и отличить обычную боязнь перед непогодой от аномального страха может квалифицированный специалист. Оценка уровня тревоги производится по шкале Занга или Бека. При необходимости психическое состояние человека определяют по другим методикам.

Нередки случаи, когда человек может самостоятельно побороть фобию. Для этого необходимо во время грозы создать себе комфортные условия, переключиться на любимые дела. Можно слушать громкую музыку, смотреть фильмы, делать расслабляющую дыхательную гимнастику и какие-нибудь физические упражнения. Неплохо помогают успокаивающая ванна, чай из трав, пустырник, настойка валерианы.

Плотно задвинутые шторы придают человеку уверенность в собственной безопасности. Желательно находиться рядом с близкими людьми, которые всегда оказывают необходимую поддержку.

Психотерапевт поможет выявить причину возникновения фобии, проконсультирует и назначит комплексное лечение. Он может порекомендовать медикаментозное лечение. Антидепрессанты препятствуют появлению тяжелой депрессии. Транквилизаторы ликвидируют вегетативные и поведенческие симптомы паники, устраняют нервное напряжение, купируют проявление страха.

При истерическом синдроме обычно прописывают нейролептические препараты. Дополнительно проводится общеукрепляющая терапия.

Данная фобия хорошо поддается психокоррекции. Индивидуальная психотерапия основана на выявлении причин, спровоцировавших заболевание, и выработке конструктивных путей для преодоления данной ситуации. Курсы тренингов в групповых занятиях способствуют приобретению умений полного владения собой в период грозы.

Появляется убеждение: гроза далеко не всегда сулит ужасные последствия. Данный способ подходит для людей, хорошо переносящих гипноз. Гипнолог помогает скорректировать психику.

К завершению курса гипноза страх перед молнией и громом рассеивается, фобия вытесняется положительными мыслями:

• не возникает резкой реакции на приближение грозы;
• приходит четкое понимание, что разряды молнии приносят природе пользу, а в раскатах грома нет вообще ничего страшного;
• психическое состояние постепенно восстанавливается;
• восприятие грозы как пугающего явления исчезает;
• происходит освобождение от страха.

Оказавшись в полностью открытой местности, человек должен найти углубление, встать на колени и лечь лицом вниз, обхватив руками затылок.

О том, как избавиться от боязни грозы у ребенка, смотрите далее.

Как определить иремофобию

Определить развитие патологии можно самостоятельно. Основной признак, которым отличается страх тишины, — фобия проявляется на протяжении длительного времени, в течение нескольких месяцев и даже годами. Психологический дискомфорт возникает внезапно, в обыденных жизненных ситуациях, но не исчезает, а, наоборот, нарастает. Человека преследует непреодолимое нежелание оставаться в тишине, нервозность перерастает в беспричинную панику, а видимых причин для такого состояния нет. Жизнь становится невыносимой, от страхов и мрачных мыслей некуда спрятаться.

Рационализация. Самостоятельное избавление от боязни тишины

Если паника нахлынула и застала вас врасплох, нужно глубоко вдохнуть, успокоиться и заняться рационализацией происходящего с целью определения степени серьезности тревоги. Любой вид страха проходит, если его тщательно проанализировать и уяснить, что же на самом деле случилось

Как в каждом деле, важно сделать первый шаг – мысленно разложить все по полочкам, рассортировать и ответить самому себе на вопрос: «Почему тишина страшит меня?» Когда мы начинаем активно мыслить, в мозгу происходит психологический переворот. Проблема из глобальной превращается в небольшое недоразумение, которое легко исправить

Второй не менее важный шаг – создать условия, способные разрушить оболочку, в которой прячется фобия тишины, чтобы перестать бояться.

Надо прекратить постоянно искать источник шума:

• не сидеть часами за компьютером, отвлекая себя от одиночества;
• не включать телевизор в спальне перед сном;
• не спать с наушниками, слушая музыку, лекции, аудиокниги.

Самовнушение обладает не только разрушительной, но и созидательной силой. Главное – осознать проблему, начать воспринимать тишину как естественный психологический фон, встречаться с ней чаще. Надо научить себя своевременно расслабляться, избавляться от напряжения, контролировать свои эмоции и переживания. Помогает в этом методика глубокого дыхания, миорелаксация, медитация.

Пользу приносит такое упражнение: в полном одиночестве удобно сядьте или лягте, прикройте глаза, вдыхайте полной грудью, не спеша выдыхайте в течение хотя бы 10 минут. Вместе с воздухом тело покидает беспокойство и тревога, уходит страх, скрывавшийся в тишине, а в освободившемся пространстве селится счастье. Занятия йогой предотвращают появление навязчивых мыслей.

Избежать признаков иремофобии можно методом визуализации страха – воплощая свои чувства и тревоги в рисунках. Каждый звук имеет свою физическую форму, размер, цвет. Мир полон звуков, они рождаются каждую секунду, а полная тишина – это всего-навсего миф, фантазия, которой нет в реальности. Важную роль в преодолении страха молчания могут сыграть члены семьи. Разговор о фобии с близким человеком способен оказать существенную поддержку и помощь. Избавившись от страха одиночества в тишине, вы сможете наслаждаться всеми прелестями жизни.

Психологические особенности детей в 8 — 9 лет

Как определить патологию?

Многие люди, страдающие боязнью тишины, испытывают ее симптомы на протяжении нескольких месяцев. Даже в случае отсутствия причин для негативных эмоций человек чувствует дискомфорт. Кроме того, патология нередко проявляется в самых обычных ситуациях. Симптомы страха усиливаются, сначала боязнь вызывает лишь легкое ощущение беспокойства, а затем приводит к развитию приступов паники. Качество жизни человека ухудшается, нарушается и самочувствие. Потребность в прослушивании музыки или просмотре телевизора перед сном лишает его полноценного ночного отдыха.

Если человек замечает у себя подобные признаки, ему следует обратиться к специалисту.