Как избавиться от комплексов и стать более уверенной в себе

От комплексов своего тела

О внешних данных и их непринятии, особенно подростками, говорится много. В жизни каждого человека происходит половое созревание, когда рост органов неравномерный и гормоны “бьют ключом”, что влечет за собой формирование комплекса фигуры.

Во взрослом возрасте мы постоянно сталкиваемся с навязанной красотой, отредактированной в Фотошопе. Из-за такого навязывания возникает комплекс высокого роста, полноты или большого носа.

Все эти проблемы решаемы. Вам нужно настроиться на работу над собой – если вы можете повлиять на уменьшение живота и боков, влияйте! И не нужно комплексовать. Занимайтесь собой, развивайте мозг и делайте упражнения для фитнеса, посвящайте время отдыху и косметологическим процедурам, живите яркой жизнью, путешествуйте. Вот увидите, комплексовать станете меньше.

Запомните! Люди воспринимают вас целостно: у них формируется ваш образ физических, моральных данных с руками и ногами вашей длины и ваших черт лица. И вы им либо нравитесь, либо нет, либо вовсе безразличны – такова жизнь. Это вы видите себя отдельными частями, которые то маленькие, то большие, то не такие. Оценивать свои достоинства и недостатки имеете право только вы!

Если б я была царицей…

Многие не уверенные в себе женщины живут по формуле: «Если бы не мой вес, мои ноги, руки, уши, то все было бы у меня хорошо, и мужчинам бы я нравилась, и денег бы у меня было много, и работа самая лучшая, и все бы меня любили». И часто оказывается, что это выгодно — цепляться за свой вес, чтобы можно было пожаловаться кому-то на то, что никто не любит, чтобы доказать самой себе факт своей несчастности вместо того, чтобы пойти в спортивный зал и сесть на диету.

А что бы вы делали, если бы вдруг стали такой, как вам хотелось? Как бы вели себя? Почему бы не отбросить все то, что мешает вам поступать так, как ваш воображаемый идеал? Если подумать, то окажется, что все эти причины ложные, придуманные нами же.

Давайте найдем «главного врага» — нос, глаза, уши или ноги. И начнем действовать так, будто на его месте что-то идеально красивое, начнем говорить этой части тела комплименты. Пусть это будет неискренне, все равно скажите этой части тела комплимент, причем в зеркало. И каждый раз, проходя мимо зеркала — в ванной, на работе, где угодно (а всякий раз, когда мы смотрим в зеркало, глаз цепляется за слабые места, такова особенность человека), восхищайтесь этой «деталью». И потом оказываются удивительные вещи: окружающий мир начинает реагировать на вас по-другому, потому что вы освобождаетесь от чужих мнений и излучаете самодостаточность.

Простые методики повышения самооценки

Самооценку можно и нужно повышать. Несомненно, придется упорно бороться с собой, но игра стоит свеч. Адекватная самооценка делает женщину более счастливой, позитивной и уверенной в себе.

Найдите причину проблемы

Заниженная самооценка не закладывается на генетическом уровне — ее развитие происходит под воздействием внешних факторов. В первую очередь нужно определить корень проблемы. Как бы то ни было, дальнейшая работа над собой будет куда эффективнее, если вы будете визуализировать проблему неуверенности в себе.

Перестаньте себя критиковать

Каждый человек имеет право на ошибку, и не надо упрекать себя за любой промах.

Перестав себя критиковать, вы получите сразу несколько плюсов:

• освободится энергия, которая тратилась на самокритику;
• вы сможете принимать себя и бросить все силы на достижение поставленных целей;
• активизируются сильные качества личности.

Подходя креативно к своим неудачам, вы научитесь получать из них пользу и иногда поворачивать ошибку в свою пользу

Кроме самокритики очень важно уметь правильно реагировать на критику со стороны окружающих

Чаще себя хвалите

Заведите себе хорошую привычку хвалить себя за мелкие удачи. Отмечайте каждую свою победу и проводите анализ, благодаря какой черте характера этого удалось достичь. Благодаря этому методу можно приобрести адекватную самооценку и развить полезные качества, при помощи которых можно прийти к успеху.

Учитесь отказывать

Безотказность и пониженная самооценка имеют причинно-следственную связь. Необходимо научиться отказывать личностям, которые ставят свои интересы выше интересов окружающих. Научившись твердо говорить: «Нет!», вы на автомате будете повышать свою самооценку. Вы начнете себя уважать и учиться отстаивать свои границы, что лежит в основе гармоничной личности. Можно даже записаться на курсы, где этому учат.

Создавайте вокруг себя позитивное окружение

Психологи неспроста советуют избегать общения с негативными людьми. Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее. Конечно, не всегда получится придерживаться этого совета, так как транслятором негатива может оказаться член семьи. В этом случае необходимо регулярно проговаривать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях присутствовал негатив. Говорите людям то, что им может не понравиться. Замалчивать подобные вещи ни в коем случае нельзя.

Занимайтесь спортом

Вовсе не обязательно проводить каждый вечер за изнурительными тренировками в тренажерном зале. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулку или тренировку. Не бойтесь тратить время на занятия физической культурой. Каждый женщина, взявшая за правило уделять время пробежке, быстро заметит, что свободного времени удивительным образом становится больше. Дело в том, что спортивные занятия дают мощный энергетический заряд, и дела делаются быстрее.

Покиньте свою зону комфорта

Под грузом проблем женщины начинают быть зависимыми от собственных слабостей, которые дают им ощущение комфорта. Вредная пища, алкоголь, курение и другие способы утешить себя помогают закрыться в собственном уютном мире от внешних проблем. Только проблемы накапливаются вместо того, чтобы решаться. На подсознательном уровне она понимает, что закрылась от реальности, поэтому самооценка понижается со скоростью света. И есть только один метод, который способен действенно и быстро ее улучшить — покинуть зону комфорта и принять за решение проблем.

Используйте аффримации

В психологии существуют упражнения, способные повысить самооценку даже женщине, считающей себя полной неудачницей — это положительные аффримации. Это короткие фразы, в которых заложены позитивные установки. Их можно найти как в аудиозаписи, так и в текстовом варианте. Их нужно слушать, зачитывать вслух, учить наизусть. Такие установки нужно вспоминать в сложных жизненных ситуациях.

Причины развития

Основной причиной развития психологической проблемы обычно становится негатив, полученный в детском или подростковом периоде своей жизни. Сюда можно отнести насмешки или упреки от сверстников, родителей, друзей. Причем формирование комплексов происходит неосознанно ни обществом, ни самим человеком. Особенно часто подобные изменения встречаются у людей, считающих мнение большинства авторитетным.

Все комплексы достаточно тяжело адекватно классифицировать, однако базируясь на своем опыте, специалисты предлагают делить их двумя способами. Первый:

1. физические комплексы. Затрагивают особенности внешности, то есть размеров или формы носа, ушей, талии, груди и прочего;
2. ментальные изменения. Отражаются на душевном равновесии, восприятии окружающего мира и себя как личности. Сюда можно отнести комплекс мученика или неполноценности.

Второй способ включает влияние психологического дискомфорта на жизнь человека.

1. Негативное. Порождает агрессию, озлобленность на общество и на себя.
2. Позитивное. Стимулирует человека работать над собой и искоренять какие-либо недостатки, отталкиваясь, например, от комплекса внешности.

Выбор редакции: Как стать счастливой и любимой

Уверенность – что это?

Уверенность в себе – это способность позитивно оценивать свои способности и навыки, ощущение, что накопленного опыта и знаний достаточно для достижения целей. Уверенность появляется, когда вы довольны собой и текущим положением дел. Формируется она не только за счет полученного личного опыта. На нее также влияют другие факторы – например, установки родителей и друзей. Развить уверенность в себе можно в любом возрасте, однако быстрых результатов ждать не стоит – требуется длительная и кропотливая работа.

Photo by Annie Spratt on Unsplash

Психологи советуют:

Постарайтесь принимать важные решения в комфортное для вас время суток. Большинство людей чувствуют перепады сил и настроения в течение дня. Некоторые сомневаются перед сном и постоянно прокручивают тяжелые мысли. Если вы относитесь к этой категории, продумайте ритуалы, которые помогут лучше расслабиться вечером и быстрее заснуть, а делами занимайтесь по утрам, когда сил больше.

Подготовьте список ваших сильных качеств, перечислите те ситуации, когда вы были уверены и довольны собой. Он поможет вам не упасть духом в минуты неудач.
Прислушивайтесь к другим, но не впадайте в зависимость от мнений других людей. Об этом мы уже говорили, когда поднимали тему самооценки. Перестаньте пытаться произвести на окружающих приятное впечатление, чтобы казаться лучше, чем вы есть. Быть искренним сегодня – это настоящая роскошь, мало кто может позволить себе это без оглядки на чужое мнение. Вместо того, чтобы рассказывать о себе, выслушайте внимательно собеседника, проявите заинтересованность его жизнью, обсудите вопросы, на которые никак не можете найти ответы.
Если что-то не получается, не паникуйте, а просто задайте себе вопрос: действительно ли это так значимо, как я сейчас думаю? Буду ли я переживать об этом через 5 лет?
Постарайтесь постоянно учиться и развиваться в разных сферах. Речь не идет о дорогих курсах. Занимайтесь с удовольствием – читайте книги по специальности или саморазвитию, общайтесь с вдохновляющими людьми, смотрите интересные видео от экспертов, развивайте полезные навыки с помощью доступных приложений, ведите дневник достижений

Если вы чувствуете себя в чем-то неуверенным, уделите этому большее внимание, тщательно изучите тему.

Избавьтесь от прошлых обид. Простите тех, кто доставил вам негативные эмоции, отпустите их из своей жизни

Поработайте над страхами и детскими переживаниями, которые до сих пор носите с собой по жизни тяжелым грузом.

Что делать с комплексами

Избавится от них не так-то легко. Для этого вам будет необходимо следовать некоторым советам:

1.

Если у вас возникает недовольство на весь мир, то определенно следует задуматься, в чем же причина. Ведь все это неспроста, и по большому счету дело в вас. Если ответы так и не найдены, то можно посоветоваться с близкими людьми;

2.

Если вы хотите избавить от комплексов, используйте все шансы, которые предоставит вам судьба, для изменения своей жизни. Ведь зачастую вся ваша неуверенность и порождает комплексы, от которых вы после так долго пытаетесь избавиться. Как говорится: «Если шанс постучался в вашу дверь, то непременно следует ее открыть». А там уже как все сложится;

3.

Некоторых из нас просто не научили любить себя с детства. Тогда появляется неуверенность и страх быть отвергнутым. И многие стараются постоянно угождать всем, при этом забывая про свои интересы. У них возникает чувство, что в их внешнем виде что-то не так и их поступки глупы. Если вы узнали в этом описании себя, то прекращайте все это. Для этого просто следует понять, что вам уже не 15 лет. Следовательно, уже все можете выполнять и решать самостоятельно. При этом получайте удовольствие, но никак не старайтесь удовлетворять мнение других;

4.

Напишите список из своих положительных качеств. Со временем старайтесь его пополнять. Ведь как устранить свои комплексы, если они засели в сознании. А если у вас есть такой список, то вы, смотря в него каждый день, видите в себе только достоинства. И через некоторое время в ваших глазах будет только тот человек, у которого куча плюсов.

5.

Если вы хотите избавить от комплексов, обращайте внимание на то, за что вы получаете положительные отзывы о себе. Ни кто иной, как человек со стороны, не заметит ваши хорошие черты

Быть может, они у вас были всегда, но в череде комплексов вы их попросту перестали замечать.

6.

Постарайтесь взять себе за правило то, что теперь в вашей жизни вы самый важный человек. При этом не бойтесь увлечься этим. Из ранее стеснительных людей очень редко получаются эгоисты.

7.

Не бойтесь удивлять окружающих. Старайтесь стремиться к самосовершенствованию, при этом демонстрируя это на публике. Ни кто другой, как окружающие вас люди этого не оценят.

Как избавиться от комплексов отличницы

Основные рекомендации психологов:

1. Прежде всего, следует мысленно осознать, что вас любят такой, какая вы есть, со всеми существующими недостатками. Не нужно бояться казаться слабой, ведь вы всего лишь женщина и имеете на это право.
2. Устройте себе вынужденный отдых. Почему вынужденный? А потому что, женщина с комплексами отличницы просто не может позволить заменить себя хоть в чем-то. Но поверьте, мир не рухнет, а Земля не остановится, если ваши родные немного побудут без вас.
3. Подумайте, о чем вы будете вспоминать через ближайшее десятилетие? О вашем строгом расписании « кухня – уборка – детсад – школа — кухня». А где романтика, где свечи? Пора уже что-то менять в своей жизни. Ведь она у нас всего одна.

Не знаете, с чего стоит начать? Прежде всего, просто остановитесь, глубоко вздохните и оглянитесь вокруг. Ведь там столько всего интересного. Какой смысл тратить годы на дела, которые разрешаться без вашего непосредственного участия. Займитесь собой, вспомните, а о чем были ваши детские мечты? Кем вы мечтали быть, когда станете взрослой? Еще совсем не поздно исполнить задуманное.

У женщин

Дамы больше страдают по поводу своей внешности и роли в семье.

Для них характерны:

• синдром дурнушки, толстушки, коротышки — боязнь казаться некрасивой в сравнении с другими женщинами;
• синдром упущенного времени, страх перед старением, бегущими годами, утратой возможностей юности и молодости;
• синдром холостячки, боязнь всю жизнь прожить без мужа;
• синдром бесплодия, страхи в случаях невозможности стать матерью.

Женщины более эмоционально выражают свои эмоции и обычно не стесняются показаться несчастными, однако и они могут «завуалировать» свои чувства, стремясь одеваться, причесываться, делать маникюр и педикюр, накладывать макияж с претензией к экстравагантности

Так они «кричат» об острых проблемах, стараясь привлечь окружающих и обратить их внимание на себя

Нужно ли избавляться от комплексов?

Делать это просто необходимо, ведь комплексы способны значительно ограничивать и жизненные приоритеты, и то доступное жизненное пространство.

Прежде всего, комплексы сильно снижают уверенность в себе, а впоследствии и качество жизни. Человеку трудно решиться на какие-либо поступки, подозревая окружение во враждебности. И чем больше внутренних противоречий, чем труднее быть в ладу с собой, тем больше становится в мире черного. Враги, буквально окружают.

Неосознанные самим человеком страхи могут быть прекрасно распознаны окружающими. И, зачастую, находятся манипуляторы, использующие чужие комплексы, словно рычаги, для управления личностью.

Как распознать у себя закомплексованность

Чтобы успешно бороться с врагом и победить, прежде всего, его важно знать. Для этого нужно постараться распознать все собственные комплексы и постараться их понять

• Если негативные эмоции вспыхивают в человеке в ответ на чью-то внешность, речь, манеру поведения или иное действие, причем все это происходит на фоне боязни собственной ущербности, то можно смело говорить – это реакция на комплексы. Причем человек может бояться совершенно напрасно. Объективно у него все в порядке, но преодолеть панический страх ему не под силу. Последствия уже известны. Друг за другом включаются два способа защиты психики. Вытеснение, когда человек ведет себя по шаблону «Это не я», и проекция, переносящая страх на окружающих «Это они».
• Если вольные или невольные упреки, обвинения или другие нападки выбивают из колеи, расстраивают, возмущают или обижают и не дают долго успокоиться, то такие «пропущенные удары» — опять же проявление комплексов по отношению в себе.
• Люди влияют на поведение и мировоззрение друг друга. Это происходит не обязательно с дурной целью, взаимодействие – вещь будничная и необходимая. Но если человек чувствует, что существуют «кнопки», нажав на которые можно гарантированно получить его негативную, при упреках, или позитивную, при похвале, реакцию, то речь может идти о скрытых в подсознании комплексах.
• Понять, как действует это нажимание, можно на примере очень известных «кнопок». Восклицание «Да какая ты мать!» вызывает чувство вины, оскорбления или унижения у женщины, которые она может вылить, например, на мужа: «Ты – не мужик!». Если под этими фразами-кнопками есть зреющий нарыв скрытого страха, то он обязательно прорвется, обдав волной эмоций окружающих. Или, как было в примере, породит новые нажатия на «кнопки». Если же человек уверен в себе, не боясь быть уязвленным, то, сколько не нажимай на кнопки, острая реакция не последует.
• Иногда комплексы можно распознать в проявлении крайностей. Например, если человек получает уже четвертое высшее образование, так и не начав работать, это может быть проявлением не истинной тяги к знаниям, а боязнью оказаться незнающим и некомпетентным в среде специалистов. Таким же образом реально, подчас, обнаружить комплекс у человека заводящего бесконечные сексуальные знакомства, не превращающиеся в постоянные связи.

После анализа образа мыслей и существования можно составить собственный список комплексов, которые мешают жить.

Что вообще можно сделать с недостатками

Прежде чем решать проблему, нужно понять, есть ли она вообще, в чем она заключается, и какие есть варианты решения. Для начала, следует понять – любые отличия от стандарта, будь то лопоухость, длинный нос, полнота, сильно вьющиеся волосы – это отражение уникальности человека. Если бы этого не было, то люди были бы одинаковыми и начали бы сами создавать себе эти отличия. Однако, если проблема кажется чрезвычайной нужно также помнить, что многие из них решаемы. Тут есть два варианта:

1. Действительно начать избавляться от недостатков. Проанализировать их, записать на лист бумаги и вычеркивать по мере их ликвидации. К примеру, чтобы убрать лишний вес, можно сесть на диету, заняться спортом или сделать операцию. Выбор варианта решения остается за девушкой, самый лучший всегда тот, который принесет удовольствие в процессе;
2. Самый сложный вариант – кропотливая работа над собой. Необходимо повысить самооценку, увидеть свои достоинства и провести работу над ошибками. Этот вариант можно назвать наилучшим, ведь после такого труда любые новые недостатки уже не будут недостатками, они будут изюминками.

Ниже приведены самые основные упражнения и задачи, которые помогут полюбить свою внешность и начать себя уважать.

Как избавиться

Комплекс неполноценности тщательно изучают такие науки как: психология и психиатрия. Для диагностики обычно используются беседы специалистов с пациентами, тестирование и анкетирование.

Существует несколько подходов к проблеме, как побороть это явление.

Традиционно рекомендуется избегать перенапряжений и стрессов, анализировать свои слабые и сильные стороны, посещать тренинги, проводить психокоррекционные упражнения, домашний аутотренинг.

К более радикальным методам «искоренения» комплекса относятся:

• применение альтернатив в жизни, т.е. через страх человек старается проделать то, что, по его мнению, чаще всего не удается;
• борьба с постоянным желанием «очернять» себя, сравнивать с окружающими, забиваться в «угол»;
• культивирование положительных эмоций, приятных занятий и дел;
• постепенное расширение круга общения, изменение взглядов на мир.

Некоторым людям хорошо помогает техника поиска психотравмирующего события в жизни, работа с воспоминаниями.

Для этого необходимо проанализировать:

• свои чувства и ощущения в момент негативного события и сразу после него;
• длительность отрицательного переживания;
• осознание невозможности своего влияния на развитие событий тех лет (отсутствие опыта, знаний, умений и т.п.).

Через эти шаги происходит переоценка, принятие и изменение своего отношения к травме «через призму прожитых лет».

Иногда для работы с воспоминаниями используется гипноз, он применяется в случаях, когда событие настолько потрясло пациента, что механизмы сознания «заблокировали» его и оно «живет» только в области подсознания. Когда же проблему удается «легализовать», эффективность лечения значительно возрастает.

Для каждого пациента тактика терапии комплекса неполноценности подбирается индивидуально. При своевременном обращении к психологам и психиатрам больным часто удается избавится от проблемы навсегда.

Виды комплексов человека ↑

Разновидностей и видов комплексов довольно много, все они имеют свои особенности, задающие поведение, страхи, беспокойства и переживания индивида. Условная классификация комплексов может быть представлена так.

Считаешь себя недостаточно высоким? Узнай о комплексе низкого роста у мужчин. Как избавиться от комплексов подросткового возраста? Читай тут.

По сфере, к которой их относят, комплексы можно разделить на:

• физические (физиологические) – касаются физических особенностей человека, его тела в целом или различных органов (фигуры, кожи, весовых характеристик);
• психологические (психические, ментальные) – касаются душевной и умственной сфер, настроев и предубеждений.

В зависимости от направленности влияния, комплексы бывают:

• негативные (отрицательно влияющие) – заставляют человека испытывать отрицательные эмоции, демонстрировать негативное поведение;
• позитивные (положительно влияющие) – активизируют человека и его психические свойства, заставляют преодолевать трудности.

В зависимости от целевого объекта:

• комплексы, направленные на внешнюю окружающую среду;
• комплексы, направленные на свой внутренний мир, на себя.

В зависимости от сферы жизнедеятельности, различают комплексы:

• в общении и взаимодействии;
• в семье;
• в сексе;
• в профессиональной деятельности;
• в учебе.

Типологический список можно продолжить и далее, но предметное понимание, какие бывают комплексы у человека, дает рассмотрение их конкретизированных видов.

Комплекс нерешительного человека

Возникает как следствие неудачного опыта при принятии ответственности человеком на себя. Имеет характеристики:

• неумение приспособиться к жизни, отсутствие четких ориентиров в ней;
• нет уверенности в собственных силах и возможностях;
• отсутствует самостоятельность при выборе и принятии серьезного решения;
• зависимость от чужого мнения и оценок;
• отказ от решения или его смена в последний момент.

Зависимости от мнения других людей

Неуверенная личностная позиция приводит к тому, что шаблоном поведения для человека становится полное подчинение воззрениям и решениям окружающих людей.

Здесь присутствует:

постоянная оглядка на мысли других и неумение самостоятельно формулировать свои;
приуменьшение ценности собственного мнения наряду с высокой оценкой мнения другого человека;
слепая вера в правоту другого человека или группы людей, безоговорочное принятие алгоритма их действий;
повышенное внимание и учет публичного мнения, даже в личной жизни;
болезненное восприятие безразличия со стороны ближайшего социального окружения, как следствие – замкнутость позиции.

Комплекс неполноценности

Это болезненное ощущение себя как никчемного, недостойного человека проявляется:

в постоянном сравнении себя с другими, где они оказываются намного лучше по любому из произвольных критериев;
полное непринятие какой-то части себя (не важно, психологической или физической) – из-за этого и формируются внутренние переживания «всей жизни»;
крайности в развитии личности (либо блестяще компенсируют недостатки, достигая высочайших результатов; либо – ведут асоциальный образ жизни, пренебрегая элементарными потребностями и во всем себя ограничивая);
недоверие к любым похвалам, самоуничижительные оценки собственной личности – поступков и достижений.

Комплекс превосходства

Проявляется в необоснованной позиции человека, основывающейся на личном превосходстве над другими:

• принадлежность к какой-либо национально-родовой группе, отличающейся «улучшенными» качествами и свойствами;
• принадлежность к особой, «высшей» расе (белой или черной);
• принадлежность к более привилегированной социальной «касте»;
• обладание особенными, более качественными или высшими способностями, знаниями, культурой.

Комплекс вины

Возникает на фоне стремления к справедливости при невозможности ее достичь. Проявляется в следующем:

• готовность всегда брать вину на себя, хотя в реальности человек не виновен;
• неадекватное оценивание возможностей человека и попытки их превзойти;
• повышенный учет мнения авторитетов и просто окружающих людей;
• ложь и обман используются для избегания мнимых и преувеличенных неприятностей;
• утрированная самокритика и необъективность в оценке окружающих людей и событий.

Дочь стала проявлять чрезмерную привязанность к отцу? Узнай, как предотвратить комплекс Электры. О комплексе отличницы у взрослых читай далее.

Ты знаешь, к чему приводит комплекс неполноценности? Читай статью.

Заключение

Комплексы — это паразиты, которые живут внутри и подпитываются нашей неуверенностью в себе. С ними нужно бороться и избавляться от них разными способами

При этом неважно, какой именно способ Вы выберете, получится ли справиться быстро или потребуется больше времени. Важно, что Вы поняли серьёзность проблемы и хотите вести с ней борьбу. Поборов свои внутренние барьеры и перешагнув через все препятствия, Вы сможете достичь понимания самой себя

Полюбите себя, примите все свои особенные черты, гордитесь собой. Не забывайте хвалить себя и награждать. Обязательно проявляйте к себе заботу, помните о своём душевном спокойствии, пусть в Вашей душе царит гармония. Наслаждайтесь миром и всем тем светлым и чистым, что есть в нём. Любите жизнь и все её краски. Не впускайте в свою жизнь негатив и людей, которые не несут Вам счастья

Поборов свои внутренние барьеры и перешагнув через все препятствия, Вы сможете достичь понимания самой себя. Полюбите себя, примите все свои особенные черты, гордитесь собой. Не забывайте хвалить себя и награждать. Обязательно проявляйте к себе заботу, помните о своём душевном спокойствии, пусть в Вашей душе царит гармония. Наслаждайтесь миром и всем тем светлым и чистым, что есть в нём. Любите жизнь и все её краски. Не впускайте в свою жизнь негатив и людей, которые не несут Вам счастья.

Пусть никакие помехи и трудности не помешают пройти Вам этот путь. Обязательно, когда преодолеете все тернии, Вас ждут яркие и восхитительные звёзды.

Автор статьи: Алена Шешурева