Душевный комфорт. как сохранить психическое здоровье и радоваться жизни?

Счастье и благополучие

Мартин Селигман — американский психолог, основоположник позитивной психологии, написал в одной из своих многочисленных книг: «Благополучие абстрактно, счастье — явление реальное». Что Селигман имел в виду? Разве эти понятия не равнозначны? Получается, что нет. Хотя, счастье — это удовлетворенность жизнью, но оно не зависит от внешнего мира, а происходит из внутреннего состояния человека.

То есть, о счастье можно сказать как о явлении, исходящем из самого человека, и никакие внешние условия не влияют на состояние быть счастливым. А благополучие — это, скорее, собирательный образ.

В построении благополучия нет ничего волшебного

Имейте в виду, что для создания любого нового набора навыков требуются время и усилия, которые включают в себя навыки хорошего самочувствия

Важно быть реалистичным с самим собой относительно того, что вы можете разумно выполнить за определенный промежуток времени. Наличие нереалистичных ожиданий может заставить вас сдаться, прежде чем вы достигнете своих целей в области благополучия

Поэтому важно создать план и придерживаться его, каждый день предпринимая небольшие действия, которые со временем приводят к значительным улучшениям.

Правда в том, что мы все боремся с разными частями благополучия, и новая борьба обязательно возникнет, даже если вы преуспеваете. Но чем дольше мы работаем над укреплением навыков успеха, тем легче быть гибким, предпринимать действия, необходимые для восстановления, и продолжать двигаться вперед даже перед лицом трудностей.

Да, повышение благополучия — это занятие на всю жизнь, но оно того стоит. Интересно, а как вы оцениваете свой уровень успеха? Какие навыки требуют особенного внимания?

Шаг к Изобилию #3: Будь цельным!

Твое обретенное (созданное тобой!) состояние будет проявляться в мир. И здесь очень важна цельность проявления.

Именно такое внутреннее единство – залог мощного и целеустремленного движения. Можно сказать, что цельность – это проявленная искренность!

Именно это и будет твоим третьим шагом к изобилию.

Например, ты решил, что для тебя истинная ценность – в обладании миллионом долларов. Ты можешь выбрать, каким быть для достижения этой цели — расчетливым, жестким и холодным, или щедрым, заботливым и дружелюбным.

Выбери, а потом Только помни, что твое состояние, помноженное на цельность, определяет твою жизнь. Поэтому, выбрав быть расчетливым и жестким – прими «побочные эффекты», которые придут вместе с деньгами.

И еще: имей в виду, что выбор денег в качестве «истинной ценности» почти автоматически ведет по пути расчетливости. Весьма сложно совместить главную цель – «получение денег» с состоянием заботы и щедрости.

Я ни в коем случае не говорю, что иметь миллион – это плохо, или что «деньги — это зло», нет! Просто деньги никогда не могут быть самоцелью, они – лишь инструмент для создания некоторых (не всех!) ценностей в твоей жизни. Деньги становятся для тебя «злом» именно тогда, когда ты забываешь их истинную роль.

Если твоя ценность – собственное счастье через счастье любимых людей, и создаваемое тобой состояние – Радость, Любовь и Свобода, — то проявляйся как Радость, Любовь и Свобода.

А если ты декларируешь – «я есть Любовь» — и тут же ради повышения зарплаты подставляешь коллегу – ты неискренен в своих проявлениях, и не создаешь направленного вектора движения. Значит, у тебя не будет ни денег, ни достоинства.

Возвращаясь к нашей библиотеке: например, тебе нравится фантастика, но ты ставишь на полки толстые тома классики – только чтобы выглядеть более умным. И, поставив на полку – больше не раскрываешь их. Или ты приобретаешь книгу не в том издании, что тебе действительно нравится, а в дешевой бумажной обложке – из целей экономии… И потом тебе не очень хочется брать ее в руки.

Так у тебя тоже никогда не появится той библиотеки, которая действительно нужна и важна тебе. Без внутренней цельности энергия творящей мысли теряется, не превращаясь в слова и действия.

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Если что-то из этого будет отсутствовать – то Изобилие не появится в твоей жизни. Без ценностей не будет цели. Без состояния – пути. Без цельности – движения. И тогда человек остается в нужде.

Для увеличения схемы нажмите на нее.

Есть еще один очень важный момент!

Как бы парадоксально это ни звучало, но

Иной вариант оставит тебя в состоянии бедности и не приведет к достатку – сколько бы у тебя ни было денег, квартир и машин.

Почему именно духовный путь создает изобилие в твоей жизни, читай здесь.

Пожалуйста, оцени статью, нажав на звездочки в конце статьи.

Субъективное благополучие: суть и определение

Благополучием является многофакторный объект, который представляет собой сложную общность факторов культурной, эмоциональной, социальной, психологической, а также физической, экономической и духовной направленности. А явление, представляющее эмоциональное реагирование человека, его удовлетворенность каждой из сфер своей жизни, точка зрения в отношении качества жизни, рассматривается, как субъективное благополучие. Однако к четкому определению так и не пришли до этого времени.

Понятием субъективное благополучие уже давно пользуются в зарубежной научной литературе, а в отечественной – оно возникло намного позже. И оно далеко не однозначно

Взяв во внимание ряд известных исследований по субъективному благополучию и счастью, психолог Пучкова назвала несколько признаков:

• субъективность – значит существование этого явления в индивидуальном опыте;
• позитивное измерение – заключается в отсутствии характерных для большей части определений психического здоровья моментов негатива и наличии показателей позитива;
• масштабность – означает включение глобального оценивания всех моментов жизни личности за продолжительное время.

Уровень душевной, моральной удовлетворенности личности своей жизнью определяется именно личным отношением к собственной жизни, ее противоречиям и переменам. А с точки зрения счастья можно описать личность с позитивными эмоциями, физическим здоровьем, удовлетворенностью собственной жизнью, успешной реализацией целей и желаний, хорошими отношениями с другими людьми, показателями личностного роста, удовольствием, т.д. Поэтому в психологии в позитивном аспекте такое явление называют благополучием, и именно субъективным. Оно синонимично счастью и согласовывается с оценкой людей своих жизней, применяя объяснения когнитивного и аффективного типа.

Можно сказать, что субъективное благополучие приравнивается к удовлетворенности жизнью (оцениванию личности ее собственной жизни) с аффектом (эмоциональной стороной, которая связана с повседневным опытом). Что касается формулы счастья, то ее вывел Селигман. Оно равняется сумме индивидуального диапазона, внешних обстоятельств и волевого контроля. В этой формуле:

• индивидуальным диапазоном выступает относительно стабильный уровень счастливой жизни по генетической предопределенности, на него приходится примерно половина счастья;
• в качестве внешних жизненных обстоятельств выступают семья, верование, повседневная жизнедеятельность, занимает близко десяти процентов;
• под волевым контролем подразумеваются осознанно выбранные для себя действия, которые требуют прикладывания усилия, на их долю припадает около 40 процентов счастья.

Еще древние философы спорили по поводу таких понятий, как счастье, субъективное благополучие. Разные философские школы давали свои определения:

• В «Гедонизме» субъективным благополучием является удовольствие с неудовольствием либо счастье с несчастьем вместе взятые.
• В теории «Жизненной удовлетворенности» его рассматривают в качестве позитивного восприятия своей жизни.
• Приверженцы направления «Удовлетворенность желаний» дали субъективному благополучию свое определение с точки зрения возможностей удовлетворения желаемого, предпочтительного для личности.
• Поклонники «Объективного подхода» под субъективным благополучием понимают такие конкретные блага, как здоровье, доходы и т.п.
• по версии «Нового Аристотелизма» субъективным благополучием является развитие и использование совокупности черт характера с добродетелями определенной личности.

Как видим, философские теории дают различные определения субъективному благополучию, и это послужило толчком для рождения своих концепций у психологов.

В словаре Синонимов

(подруга), дружище, доброжелатель, (благо)приятель, наперсник, побратим, побратанец, союзник, товарищ, дружок, кореш, корешок; любитель; друзья-приятели, кто с кем (друзья, дружен, ведет дружбу), словно кого черт веревочкой связал; не разлей вода, френд, ненаглядный, корефан, кентяра, однокашник, лада, братва, друг-приятель, любезный, фрэнд, любимый человек, миленочек, поборник, ревнитель, последователь, корень, закадычный друг, друг ситный, содруженик, бойфренд, содружебник, миленок, любимый, шнурок, друган, возлюбленный, кунак, фляк, благоприятель, закадыка, побратемщик, полудружник, побратемец, неразлейвода, старина, желанный, приверженец, старик, зазноба, кент, сторонник, дружбан

Пищевая и энергетическая ценность:

Каким бывает благополучие?

Если сделать опрос, однозначного ответа на поставленный вопрос не получим. Каждый рассматривает значение слова «благополучие» по-своему, добавляя к этому слову определение. Вот примерный перечень этих определений:

• материальное;
• душевное;
• социальное;
• относительное;
• моральное;
• нравственное;
• житейское;
• эмоциональное;
• финансовое.

Перечень можно продолжать довольно долго. И все-таки, имея некий собирательный образ, можно определенно сказать, что слово «благополучие» означает удовлетворенность в любом из выше перечисленных определений. О каком благополучии может идти речь, если у вас шаткое материальное положение, если не решены житейские вопросы, если нет того количества финансов, чтобы осуществить намеченные планы? В этом случае нет удовольствия от жизни и чувства безопасности.

Социальное благополучие

Если говорить о социальном благополучии, то оно характеризуется:

• способностью человека, оставаясь собой, жить в обществе, соблюдая нормы и правила, принятые в нем;
• умением адаптироваться в условиях жизнедеятельности других людей и максимально реализовать свои духовные и физические возможности;
• способностью быть успешным в жизни и востребованным в обществе, не утрачивая собственной индивидуальности;
• умением свободно ориентироваться в потоке информации и владении современными средствами коммуникации.

Присутствие в жизни друзей, единомышленников и любимого человека также характеризует социальное благополучие, как и наличие интересной работы, возможности заниматься любимым занятием (хобби). Человек социально благополучен, если он здоров, энергичен, неподвластен плохому настроению и отрицательным эмоциям окружающих и имел возможность получить образование.

Что значит понятие психологическое благополучие?

Под психологическим благополучием понимается целостное, субъективное переживание, много значащее для конкретного человека и связанное с понятиями счастья, самореализации и т. п. Также с его помощью определяется цель в жизни, ее смысл, понимание себя, уровень удовлетворенности жизнью и собой, возможности развития потенциала индивидуума, контакты, коммуникация с другими членами общества. Суть этого понятия заключается в описании состояния и особенных моментов внутреннего мировоззрения особы, определяющие переживание благополучности и конкретное поведение. Разные исследователи вкладывают свой смысл в данное определение. Например, психолог Рифф под видом базовых элементов выделяет:

• доброжелательные (положительные) взаимоотношения с окружающими – предполагает способность сопереживания и открытости для коммуникации, навыки установления и поддержания контактов с другими людьми, гибкость взаимодействия с ними, способность находить компромиссы;
• положительное оценивание себя – значит осознать, принять свои плюсы и минусы;
• независимость – предусматривает автономию, способность без страха отстаивать свои взгляды, нестандартно мыслить и вести себя, как считает правильным;
• компетентное управление – предусматривает наличие свойств, обуславливающих успех в овладении разными видами деятельности, достижении цели в собственной жизни, преодолении трудностей;
• целенаправленность – значит осмысленное существование, признание ценности всех этапов своей жизни;
• рост личности, как чувство непрекращающегося развития и самореализации – заключается в стремлении получать новые знания, ощущая собственный прогресс.

В принципе все исследователи говорят об одном и том же, но разными формулировками. Это понятие связывают с уверенностью в собственных силах, адекватной самооценкой, позитивностью точки зрения, доброжелательностью, коммуникабельностью, эмоциональной стабильностью.

Таким состоянием исключаются душевные недуги, характеризующиеся обидами, страхами, раздражением, враждебностью, усталостью и т.д. Оно тесно связано с душевным здоровьем, осмысленностью жизни, в какой-то степени личностной адекватностью и психическим самочувствием.

Благополучием по определению Всемирной Организации Здравоохранения является мега объект со сложными культурными, социальными, психическими, физическими, экономическими и духовными взаимосвязанными элементами. Это результат воздействия генетической склонности, окружающего мира и индивидуальных особенностей человека. Наряду с этим в психологии рассматривались вопросы счастья, субъективной благополучности, удовлетворением собственной жизнью и ее качеством.

В новую семью

Домашний очаг олицетворяет гармонию и благополучие семьи. В этой связи на свадьбах проводится очень красивый и трогательный обряд. Мамы молодожёнов передают частичку огня новоиспечённой хранительнице очага, зажигая её свечу, символизирующую семейное тепло. В этот момент звучат искренние слова и добрые пожелания, напутствующие молодых мужа и жену на долгую и счастливую жизнь. Звучит музыка, приглушается свет, всем гостям заранее раздаются небольшие круглые свечи. Стоя с зажжёнными огоньками вокруг молодой, каждый произносит добрые слова. Ведущая заканчивает речь пожеланием молодожёнам пронести жар, любовь, единство и тепло через все годы своего счастливого брака. Свечи невеста забирает по обычаю на память, в знак жаркого домашнего очага и сохранения семьи от невзгод.

Кстати, удачное замужество и изобилие сулит апельсин. По фэн-шуй четыре свежих плода или муляжа нужно расположить в зоне семьи. Это поможет привлечь будущего мужа, к тому же богатого. Поедание апельсинов способствует притяжению любви.

Авторские колонки

Направления духовного развития

Существует много направлений для духовного развития, среди которых:

• чтение специальной литературы и ее осмысление;
• духовные практики – медитации,  ритуалы, аскезы;
• физические упражнения  – йога, дыхательные техники, посещение духовных святынь.

Женский и мужской путь духовного развития отличаются: мужской основан на духовных подвигах (аскезах), женский – более мягкий. Но для некоторых он будет тоже испытанием: попробуйте каждый день красиво одеваться, делать прическу, украшать себя, даже когда вы находитесь дома? Каждый день готовить пищу, наводить порядок в доме с максимальной заботой и любовью к себе и близким. Говорить добрые и мягкие слова, исключить из своей речи осуждение, недовольство, слова-паразиты. Пути могут быть разные, но они, несомненно, должны вести к пробуждению лучших качеств в человеке.

Тут будет размещена реклама

Духовные качества наиболее полно и целостно раскрываются во время нашего взаимодействия с людьми. Не зря в Индии говорят:

«Хочешь узнать человека? Тогда задень его. Человек – это сосуд. Чем наполнен, то и начнет выплескиваться из него!»

Сложнее всего проявить свои духовные качества с самыми близкими, друзьями. Причина состоит в том, что, занимаясь духовными практиками, люди часто переносят фокус на поклонение Высшему, забывая, что частица Высшего – и в нас самих, и в окружающих нас людях. И мы являемся тем аспектом, через который выражается любовь, проявляя лучшую сторону, открываясь тому, чтобы давать и принимать. Соприкасаясь с внешним миром собственной наполненностью радостью и полным удовлетворением, мы постигаем свое совершенство. Мы принимаем жизнь в полном ее многообразии, проживаем ее активно, в продуктивном и творческом взаимодействии с людьми.

Социальное благополучие

Чтобы развивать этот вид успеха в жизни, нам нужно формировать свои социальные навыки, такие как благодарность, доброта и умение общаться. Они облегчают нам позитивное взаимодействие с окружающими, помогая чувствовать себя менее одинокими, озлобленными или оторванными от жизни. Когда мы развиваем социальное благополучие, мы чувствуем себя более значимыми и связанными с другими.

Важно знать, что формирование этого вида успеха является одним из наилучших способов создания эмоционального благополучия. Когда мы выстраиваем крепкие социальные связи, то, как правило, и ощущаем себя увереннее, спокойнее, испытываем больше позитивных эмоций и способны лучше справляться с трудностями

Составляющие благополучия

Из каких составляющих складывается благополучие? Позитивная психология описывает таких пять: положительные эмоции, осмысленность действий, вовлеченность в процесс, отношения с окружающими и личные достижения. Чтобы понять, благополучны вы или нет, нужно проанализировать все эти составляющие.

Механизм прост, но эффективен. Ведь смысл слова «благополучие» не состоит из двух слагаемых, как думают многие. Это не просто «благо» и «получать», а более глубокое понимание того, что скрыто за этим сочетанием.

Какие бывают положительные эмоции? В жизни человека их достаточно много. Перечислим некоторые из них: радость, восхищение, оптимизм, доверие… Осмысленность — это нахождение смысла в том, что делаешь, и понимание того, зачем ты это делаешь. Оно противоположно слову «бесполезность».

Охарактеризовать такую составляющую, как вовлеченность в процесс, не составляет труда. Когда занят любимым делом, просто не замечаешь, как бежит время, ты находишься в приятном потоке. Что такое личные отношения с окружающими, понятно каждому. Мы вовлечены в процесс общения. А вот то, какие эти отношения, насколько искренние и доброжелательные, влияет на наше благополучие. Это хороший показатель качества нашей жизни.

И, наконец, наши достижения! Это, можно сказать, завершенность, подведение итогов и вынесение вердикта: благополучна наша жизнь или нет. Следует отметить, однако, что позитивная психология не отрицает тот факт, что благополучие для каждого свое. Для одних — активность, для других — спокойствие.

Отличие счастья от благополучия

Благополучие – это определение оценки качества жизни. Оно может сохраняться длительное время, если никакие внешние факторы не нарушат сложившуюся гармонию. Когда на протяжении длительного времени сохраняется стабильное положение дел, не было пережито ни одной потери, человек ощущает удовлетворенность, источником которой является благополучие.

Счастье  – это взрывной душевный подъем, внутренняя эйфория, ощущаемая от достижения конкретной цели (или комплекса целей). В отличие от благополучия, полное ощущение счастья кратковременно. Эйфорию человеческая психика не может переживать длительное время. Это можно сравнить с запахом, который ощущается в помещении вошедшим с улицы прохожим. Сначала он слышится отчетливо, потому что мозг его сравнивает со свежим уличным воздухом и четко определяет разницу. Но спустя совсем небольшое количество времени новый запах становится привычным и незаметным. К ощущению счастья, как и к новому запаху, каждый быстро привыкает. То, что раньше вводило в состояние эйфории, вскоре становится просто приятным ощущением удовольствия. Для нового всплеска ощущения счастья требуется очередной стимул.

Дополнительная информация. Благополучие это такое состояние, что позволяет эмоциям успокоиться и наслаждаться ситуацией, тогда как счастье  будоражит сознание и выводит из душевного равновесия, нередко толкая на удивительные поступки.

Это и есть, три кита материального благосостояния

И 3 основополагающие фактора которые помогают достичь желаемого финансового результата. И определяют степень Вашего материального благополучия.

наука стать богатым

На вопрос — «Какую молитву читать о материальном благополучии?»

Я отвечу коротко и сразу. НИ КАКУЮ!

Ни символы, ни молитвы, ни заговоры, ни иконы, ни камушки и мандалы не помогут Вам стать обеспеченным человеком. Пока Вы не станете профессионалом, в той сфере которой Вы занимаетесь.
И не примите эти 3 факта как истину.

1. Предлагаемая Вами услуга, или продукт должен быть востребован, и нести потребительскую ценность.
2. Ваш продукт, товар, или услуга должны быть, конкурентоспособными и самого лучшего качества, по приемлемой цене. Эти преимущества помогут Вам, сэкономить на продвижении и рекламе, и выделиться среди конкурентов.
3. Вы должны уметь правильно выбирать , генерировать и конвертировать трафик.

Если Вы не примените все 3 пункта, чтобы стать лучшим в своей сфере. То ни какие боги Вам не помогут, избежать провалов. Пока Вы не повысите качество предлагаемых услуг.

стань самым богатым

Салют, дорогой друг и читатель, забыла поздороваться. С Вами на связи, как всегда автор блога Исток Благ, Наталия Бутенко. А темой, сегодняшнего поста будут деньги, заработок и финансы. Что в принципе одно и тоже.

И казалось бы, что здесь обсуждать? Тема стара как мир, и на эту тему уже написано и прочитано, миллион постов и книг. Но, всё-таки.

Если это так, тогда вопрос. Почему одни люди, зарабатывают деньги значительно проще, больше и легче? А со временем выходят, и на пассивный доход, при одних и тех же условиях. А другие не имеют ничего? И задаются вопросом — «Как достичь материального достатка?»

Высыпайся

Залог бодрости и работоспособности с самого утра — хороший восьмичасовой сон. У тех, кто придерживается режима и высыпается, снижен риск заболеть депрессией. Также высыпающиеся люди быстрее находят общий язык с окружающими и дольше сохраняют позитивный настрой на работе.

3. Чаще улыбайся

Чем чаще ты улыбаешься, тем счастливее себя ощущаешь. Это связано с тем, что при улыбке мышцы лица отправляют в мозг сигнал для выработки гормона радости — эндорфина. То есть секрет прост: изменись снаружи, и изменения коснутся твоего внутреннего состояния.

4. Будь на связи

Как ни крути, самое важное в жизни человека — это окружающие его люди. Так что не забывай об общении с родными и друзьями, уделяй им время, по возможности старайся всегда отвечать на их звонки и сообщения

Ограждение от близких людей может сильно повлиять на душевное состояние, настроение, силы и мотивацию.

5. Живи настоящим

Не откладывай на завтра то, что можно сделать уже сегодня. Хочешь куда-нибудь смотаться с друзьями? Поезжай после работы или на ближайших выходных — не нужно ждать отпуска или наступления праздников. Не откладывай приятные покупки на потом, не оттягивай отдых или поездки, встречи с близкими. Старайся чаще делать то, чего тебе на самом деле хочется в данный момент.

6. Будь благодарным

Благодарность — очень важное и полезное качество человека. Попробуй применять методику благодарности ежедневно: перед тем как заснуть, думай о трех вещах, произошедших за день, за которые ты благодарен

Это могут быть события, встречи, ощущения. Также не забывай благодарить людей, которые делают твою жизнь ярче и интереснее.

7. Не прекращай учиться

Ученье — свет. Даже окончив университет и найдя хорошую работу, не прекращай подпитывать свою голову новыми знаниями. Поезжай на рабочий тренинг, пройди интересующий мастер-класс; если для повышения тебе пригодится английский — запишись на языковые курсы. В общем, не останавливайся.

8. Развивай свои навыки

Вспомни, может, в детстве ты красиво рисовал или любил играть на гитаре, а во взрослой жизни ты стал меньше времени уделять этим хобби, и одинокая гитара который год мозолит тебе глаза, стоя в углу, а о красках ты и думать забыл. Выдели несколько часов в неделю на то, чтобы развивать свои навыки. Это поможет тебе отвлечься от плохих мыслей, отдохнуть, прокачать свой скилл. Ну и выделиться из серой массы, конечно же.

9. Оставляй время на себя

Самый важный человек, которому ты должен отводить свободное время, — это ты сам. Попробуй ежедневно уделять себе пару часов на отдых, хобби или просто какие-то развлечения. Главное — наедине с собой. В это время ты можешь обдумать важные для себя вопросы или же просто отвлечься от будничного стресса.

Терминология

Для кого-то писать сочинение «Что значит быть духовно богатым человеком» просто, а кто-то сталкивается с трудностями уже на первом этапе. В основном, это связано с непониманием терминологии. Подсознательно ученик знает, что духовно богатый человек – это тот, кто поступает правильно и никогда никому не навредит. Вот только объяснить этого не может.

Чтобы раскрыть вопрос, что значит быть духовно богатым человеком, сначала нужно понять, что означает духовность. В публицистике под духовностью подразумевают набор традиций и ценностей, которые сконцентрированы в религиозных учениях и образах искусства.

Формула благополучия

Сергей Ковалёв – профессор психологии,
психотерапевт – разработал методику оценки благополучия человека .
Человек благополучен, когда живёт своей жизнью – катит свой камень.

Сергей Ковалёв

Он предложил простую формулу:

Благополучие = Эффективность + Счастливость

Благополучие человека есть сумма двух слагаемых «эффективности» и «счастливости».

Нельзя говорить об удовлетворенности жизнью и благополучии, испытывая
дефицит хотя бы одной из двух составляющих. Можно гореть на работе, быть лидером в спорте и богом в сексе. И если при всей
эффективности жизнь лишена любви и не ориентирована на глобальную цель, то тактические успехи по всем фронтам не сулят нам ни радости,
ни удовлетворения, ни полноты ощущения жизни. Поэтому мы благополучны, когда эффективны и счастливы.

Попробуем поменять местами любую из составляющих и получим верное равенство:

• Эффективность = Благополучие + Счастливость.
  Благополучие и наполненность счастьем естественно питают нашу эффективность.
• Счастливость = Эффективность + Благополучие.
  Мы испытываем ощущение счастья, когда действуем эффективно и все сферы нашей жизни благополучны.

Если оценивать нашу эффективность по шкале совершенства, а счастливость – по шкале удачливости, то формула примет вид:

Благополучие = Совершенство + Удачливость

Удачливость – это способность достигать цели минимальными усилиями в кратчайшие сроки, – как считает Ковалёв.

Уровень совершенства определяет качество сценария жизни человека – его камня.
А уровень удачливости – адекватностью представлений о себе, о людях, о Боге.

Наш сценарий жизни состоит из наших представлений о себе и мире, и они определяют – нас будут катить или мы будем катить.

Рейтинг жизни

Высшая оценка благополучия по десятибалльной шкале: 10 совершенства × 10 удачливости = 100%.

Исходя из собственных стандартов, ощущений и ценностей честно ответьте самому себе: насколько вы благополучны?
Определите своё место в рейтинге удовлетворенности жизнью:

1. Абсолютные благополучники – принцы – 100%
2. Полные благополучники – 90%
3. Хрупкие (слабые) благополучники – 80%
4. Крепкие середнячки (почти благополучники)  – 70%
5. Полные середнячки (покрайнеймерщики) – 60%
6. Слабые середнячки (коекакеры) – 50%
7. Мало-благополучники – 40%
8. Неблагополучники – 30%
9. Лягушки – до 20%

Если свести этот рейтинг к трём категориям людей, то получим:
.

Мы всегда можем жить лучше, всегда есть куда расти – 100% сегодня, через месяц уже 90%. Оцените себя справедливо – без сверх ожиданий.
Для удобства оценки – постройте свою Звезду благополучия Ковалёва.
Средний балл определит ваше место в условном рейтинге.

Звезда благополучия

Если вы набрали 100%, то вы из редкой когорты счастливчиков, которых устраивают все аспекты жизни.
Вы абсолютно благополучный «принц», которому достаточно поддерживать существующий экологический комфорт на личном и социальном плане.
Готовых принцев «со знаком качества» – единицы.

Набрали 60%? Человека можно условно поздравить, он в числе племени «покрайнеймерщиков» – абсолютного большинства.
Существуют по принципу: «Всё не слишком блестяще, но, по крайней мере, с голода не умираю».
Представители этой категории отстаивают своё святое право находить оправдание в том, что «так делают все».
Их главный враг – удовлетворённость провальной жизненной ситуацией.

Когда жизнь идёт, а человека в ней как бы и нет – уровень его благополучия вплотную приблизился к нижнему пределу шкалы оценки – 20%.
Человеку придётся честно признать, – «Пока что Я классическая лягушка, склонная обвинять жизнь, мир и окружающих во всех
смертных, бегущая от ответственности перед собой, как от стрелы Ивана-дурака.
Существую под девизом: «Жить нужно и можно так, чтобы больше не захотелось».
Лягушкам предстоит непростая работа. Но при искреннем желании перемен,
знании слабых мест и наличии инструментов для изменений – у них есть все возможности не лежать «лепёшкой» под камнем жизни.

В знаниях сила, но не человечность

Говорят, что духовно богатый человек – это тот, кто постоянно стремится к познанию. И это верно. Он наполняет свой внутренний духовный сосуд разнообразными знаниями из мира культуры, религии, искусства. Такой человек может поддержать любую беседу, блеснуть умом даже среди интеллектуалов. Но и здесь можно найти спорный момент. Человек может превратить себя в энциклопедию, знать ответы на сотни вопросов, но так и не приблизится к истокам духовного богатства. Конечно, в знаниях сила, но какой в них смысл, если личность бездумно цитирует то, что написано в книгах.

Когда-то С. Сухомлинский сказал: «Духовно богатый человек тот, кому доступен весь спектр человеческих чувств и отношений».

Заключение

На первый взгляд кажется невозможным обладание всеми факторами и условиями для достижения благополучия. Это вполне реально, ведь все компоненты могут дополнять или компенсировать друг друга. Владея любимой профессией, человек зарабатывает деньги, находит своё призвание, ставит конкретные цели в жизни, а некоторые даже вдохновляют на жизненные подвиги друзей.

Более того, иногда два одиноких сердца находят друг друга в одной организации или сталкиваются при выполнении служебных обязанностей. Некоторые люди в счастливом браке не нуждаются в товарищах.

Религиозные убеждения способны помочь справиться с тяжёлой болезнью, придавая позитивный настрой и принятие ситуации. Это лишь доказывает, что нужно верить и надеяться на благополучие, не откладывая счастье на потом. Замечено, что настоящее удовлетворение человек получает от материальных вещей тогда, когда может быть счастлив и без них.