Антропофобия: как победить патологическую боязнь людей

Симптомы гаптофобии

Страх прикосновения считается фобией, возникащей почти всегда, когда до человека дотрагиваются; если он сохраняется в течение более полугода, а также влияет на отношения или трудовую деятельность.На гаптофобию могут указывать следующие симптомы:

• Мгновенное возникновение чувства страха или беспокойства при прикосновении или когда вы думаете о прикосновении;
• Приступы паники, которые могут включать в себя увеличение частоты сердечных сокращений, потоотделение, приливы, покалывание и озноб;
• Избегание ситуаций, в которых до вас могут дотронуться;
• Осознание того, что страх слишком иррационален и несоразмерен в данной обстановке;
• Чувство беспокойства, депрессия и низкое качество жизни в результате фобии.

При прикосновении к детям, страдающих гаптофобией, могут проявляться следующие симптомы:

• плач,
• странная неподвижность,
• истерики,
• физическое цепляние за своего воспитателя.

Врачи смотрят на симптомы, перечисленные в пятом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5, США), для диагностики фобий, которые являются тревожными психическими расстройствами, связанными с конкретными объектами или ситуациями.

Последние новости

Коронавирус COVID-19
23.10.2020

Что такое нарушение социального взаимодействия

Появление гаптофобии свойственно медицинским работникам и полицейским. Такие люди часто сталкиваются по месту работы с тем, кто ведет асоциальный образ жизни (не соблюдают базовые правила гигиены). Далее такая фобия передается другим членам семьи, для окружающих это выглядит как брезгливость. Появляются обиды и недопонимания с родными, близкими, друзьями.

Еще один симптом гаптофобии — асексуальность человека. Основной причиной выступает пониженный уровень гормонов щитовидной железы. У женщин за эту функцию отвечают эстрогены, а у мужчин тестостерон. Получается, что у обладателей такой фобии не вызывают интереса люди противоположного пола. Они их раздражают в эмоциональном плане, вызывают чувство отвращения. Особенно это характерно людям, которые в детском или юношеском возрасте переживали насилие (физическое, сексуальное). Тактильные контакты здесь рассматриваются в качестве проявления сексуальной или физической агрессии. Избегание других людей для обладателей гаптофобии — это выход из ситуации.

В зону риска часто попадают люди, что работают в медицинских учреждениях, полиции. Также гаптофобии подвержены юристы.

Нерегулярный менструальный цикл и приход климакса провоцируют появление фобии. Здесь же причисляются сбои в работе эндокринной системы, возможные проблемы с щитовидной железой.

Аутисты также не любят прикосновений других людей. Для них неприятны ласки и объятия. У них есть свой собственный мир, общение с другими не интересно. Проникновение постороннего человека в их внутренний мир оказывает отрицательное воздействие.

Дополнительно гаптофобия диагностируется у пациентов, что страдают навязчивым состоянием и психастенией. Такие люди не понимают, что такое личное пространство. Они требовательны в соблюдении своих границ со стороны других людей, им не нравится телесный контакт. Со временем может появится неконтролируемая реакция у больного.

Некоторые пациенты не воспринимают фобию как нечто серьезное. Они стараются как можно меньше обсуждать тему гаптофобии, поскольку это сказывается на их психическом состоянии, провоцирует невроз. В немилость могут попасть не только чужие, но и близкие человека

По этой причине важно как можно больше разговаривать о последствиях страха с обладателем фобии. Нужно рассказывать гаптофобу, почему другим людям вызывает дискомфорт его поведение, как это отражается на коммуникации и какими могут быть последствия

Фобии людей

Людей вообще — антропофобия (Anthropophobia);

Общества — социофобия (Sociophobia);

Лысых — пеладофобия (Peladophobia);

Бородатых — погонофобия (Pogonophobia);

Красивых женщин — калигинефобия (Caligynephobia);

Уродов — тератофобия (Teratophobia);

Собственного отражения в зеркале — эйсоптрофобия (Eisoptrophobia);

Нищих и попрошаек — гобофобия (Hobophobia);

Воров — сцелерофобия (Scelerophobia);

Детей — педофобия (Pedophobia);

Невинных девушек — партенофобия (Parthenophobia);

Китайцев — синофобия (Sinophobia);

Клоунов — коулрофобия (Coulrophobla);

Дантистов — дентофобия (Dentophobia);

Иностранцев — ксенофобия (Xenophobia);

Англичан — англофобия (Anglophobia);

Французов — франкофобия (Francophobia);

Немцев — тевтофобия (Teutophobia);

Греков — геллофобия (Heliophobia);

Гомосексуалистов — гомофобия (Homophobia);

Мужчин — андрофобия (Androphobia);

Японцев — японофобия (Japanophobia);

Евреев — юдофобия (Judeophobia);

Тещи или свекрови — пентерафобия (Pentheraphobia);

Стариков — геронтофобия (Gerontophobia);

Папы римского — папафобия (Papaphobia);

Политиков — политикофобия (Politicophobia);

Священников — иерофобия (Hierophobia);

Проституток — кипридофобия (Cypridophobia);

Грабителей — гарпаксофобия (Harpaxophobia);

Русских — русофобия (Russophobia);

Родственников — сингенезофобия(Syngenesophobia);

Женщин — гинофобия (Gynophobia);

Подростков — эфебифобия (Ephebiphobia);

Представителей противоположного пола — гетерофобия (Heterophobia);

Колдунов и колдуний — виккафобия (Wiccaphobia).

Выявление возможных стадий

У боязни мужчин фобии можно выделить несколько этапов развития. Это начальный этап, когда неприятные симптомы только начинают расти, средний (болезнь прогрессирует) и завершающий, когда расстройство уже запущено, и помочь может только специалист. На первой стадии андрофобия женщины практически незаметна для окружающих. На второй и третьей стадиях, когда пациентке уже тяжелее контролировать собственные страхи, окружающие постепенно начинают замечать странности в ее поведении.

Внимание! На последней стадии заболевания пациентки могут даже намеренно не выходить из дома, чтобы не встречаться с мужчинами, и избегать посещения общественных мест. В тяжелых случаях девушки отказываются включать телевизор и радио, чтобы не видеть и не слышать представителей сильного пола в эфире

Причины

Нередко причины боязни кроются в пережитом в детстве стрессе, связанном, например, с рукоприкладством братьев, родителей или неудачного брака родителей.

Андрофобия может проявиться в случае травмирующего интимного опыта, рукоприкладства и измены со стороны мужа, а также негативных инцидентов в массовых скоплениях людей. Молодым представительницам женского пола присуще испытывать противоречивые эмоции, возникающие к противоположному полу: с одной стороны у них возникает желание близости с ними, а с другой они испытывают страх и боязнь.

Андрофобия и ее причины: женские противоречивые эмоции к мужскому полу (желание сближения с мужчиной пересекается с боязнью).

Беспричинная завышенная тревожность, социофобия также выступает причиной боязни мужчин. В любом случае только психотерапия поможет разобраться в истинных причинах андрофобии, которая рассматривает в обязательном порядке сопутствующие фобии.

Статистика дает данные, что уверенно растет количество женщин не желающих иметь долгосрочные отношения с мужским полом. Причиной служит страх, чувство опасения, которые держат женщин в напряжении за свою жизнь, а также здоровье. Специалисты это объясняют так: многие представительницы прекрасного пола, состоявшиеся, как профессионалы и добившись финансовой независимости, не желают вступать в новые отношения, которые вероятно опять их будут тяготить, напрягать близким контактом. Толерантность (терпимость) женщина проявит лишь, если мужчина будет ее подчиненным на работе.

У молодых девушек причиной развития андрофобии является просмотр художественных фильмов с сценами агрессии и насилия. Человек притягивает к себе то, чего опасается. Исходя из того, что андрофоб сам притягивает в свою жизнь мужчин, наделенных негативными чертами характера, лечение фокусируется на законе притяжения, который гласит о том: о чем думаете, то и притягиваете в свою жизнь. В нашей жизни ничего просто так не происходит, все это мы притягиваем сами.

Методики борьбы с фобией

Самопознание и аффирмации – основные методы работы над собой. Но это не единственные средства. Рекомендуется провести самоанализ и подумать, что стало причиной панического страха. После того как вы разберете случай из прошлого, начинайте работу с пугающими ситуациями из настоящего. Начните постепенное сближение со своим страхом: просмотр фото и  видео, общение с бородатым человеком по телефону, общение в реальной жизни, тактильный контакт.

Самостоятельные техники борьбы с тревогой

Придерживайтесь следующих рекомендаций, чтобы самостоятельно справиться с фобией:

Учитесь управлять своими мыслями

Сохраняйте позитивный настрой, думайте о чем-то приятном, заставьте себя улыбаться.
Учитесь переключать внимание. Научитесь видеть что-то другое в человеке, рядом с ним.
Используйте дыхательную гимнастику, чтобы успокоиться

Делайте глубокие продолжительные вдохи животом и такие же длительные глубокие выдохи.

Это важно! Методы самолечения хороши только на ранних стадиях болезни. Если вы не можете совладать с тревогой, готовы наброситься на незнакомца или закрыться в четырех стенах, то срочно обратитесь к психологу.

Советы психолога

В рамках профессионального лечения используют психотерапию, тренинги, групповые занятия, индивидуальные консультации. В редких случаях назначается медикаментозное лечение. Но их используют только для того, чтобы снизить выраженность симптомов. Лекарства не помогают справиться с причиной страха, а пожизненный прием медикаментов невозможен, опасен для здоровья.

Какие еще методы используют психологи:

1. Гипноз. Помогает определить причину и устранить негативные установки при запущенном течении фобии.
2. Шоковая терапия. Опасный метод, который можно применять исключительно под контролем специалиста и с его разрешения. Клиента заставляют посмотреть в лицо своему самому сильному страху.
3. Арт-терапия. Клиенту предлагают нарисовать бороду, вылепить ее из пластилина, вырезать из бумаги или слепить из глины. Можно забавно разрисовать или украсить ее, сделать нелепой. А можно сделать волосистое подобие из ткани и разрезать ее. Все описанные действия помогают осознать иррациональность страха, его абсурдность.
4. Десенсибилизация. Вначале психолог изучает историю клиента, подбирает индивидуальные техники расслабления, обучает больного этим техникам (мышечное расслабление ото лба до кончиков пальцев). В расслабленном состоянии клиент представляет пугающие ситуации, достигает максимального напряжения и снова возвращается в расслабленное состояние.

Это важно! Причина страха может храниться глубоко в подсознании, например, на ребенка напал бородатый незнакомец или отец-тиран носил бороду. В любом случае нужно провести психотерапевтическую беседу

Если она выявит старую психотравму, то нужно работать с ней.

Лечение заболевания

Побороть андрофобию самостоятельно не в силах ни одна женщина. Больным необходимо профессиональное лечение и поддержка хорошего специалиста. Боязнь мужчин оказывает неблагоприятный отпечаток на жизнь в целом и отношения с мужчинами в частности. О том, как избавиться от андрофобии, может подсказать врач: психолог или психиатр. Он может назначить индивидуальное лечение от андрофобии. Для того чтобы назначить правильный курс лечения врачу необходимо выяснить причины возникновения заболевания андрофобии. На установление причины андрофобии часто уходит много времени, нередко причины болезни уходят своими корнями в детство пациенток.

Существует несколько видов лечения андрофобии:

• психотерапия для лечения андрофобии. Специалисты делают женщинам установку, что мужчины не представляют собой опасности и при необходимости могут защитить, подсказать, помочь женщине. Пациенты получают и ряд рекомендаций от врача, гнать негативные мысли из головы, забыть о жутких рассказах о мужчинах;
• групповые занятия для лечения андрофобии: женщины, страдающие андрофобией, собираются и рассказывают открыто о своих проблемах, страхах, мыслях. Они делятся друг с другом, почему они боятся мужчин, какой негативный опыт был в их жизни. Специалист их выслушивает, дает советы и помогает рассмотреть ситуацию с другой стороны;
• корректировка поведения для лечения андрофобии: специалист проигрывает с пациенткой различные ситуации, которые могут возникнуть с женщиной в общении с парнем, обсуждая при этом ее возможное поведение и действия;
• медикаментозное лечение андрофобии: в некоторых случаях женщине также назначаются лекарственные препараты от андрофобии. Большой популярностью в этом случае пользуются седативные препараты, обладающие успокаивающим воздействие и понижающие панический страх перед мужчинами.

У некоторых людей также проявляется боязнь дырок и отверстий которую стоит незамедлительно лечить .

Подробную информацию о различных видах фобий можно найти в интернете, например, на страничке Википедии.

Как определить гаптофоба

Боязнь прикосновений чужих людей легко определяется. Такие индивиды постоянно соблюдают дистанцию. Они не любят впускать в свою жизнь. Доходит до того, что отношения в семье становятся все более сложными. Такой человек старательно избегает объятий, он не хочет общаться с любимыми. Отношения в сексуально плане постепенно прекращаются, так как они вселяют в обладателя фобии отвращение и страх.

Фобия прикосновений делает человека более агрессивным и раздражительным. При попытках телесного контакта он остро реагирует, может кричать на других людей, бить их, если только было нарушено его личное пространство. Гаптофоб не всегда делает все осознанно. Такие люди надевают закрытую одежду, стараются не быть в местах массового скопления, практически не пользуются общественным транспортом. Перед тем как выйти в свет, им нужно психологически и эмоционально настроиться.

Как избавиться от филофобии

Основной метод лечения – психотерапевтическая беседа

Важно найти первопричину и все скрытые страхи филофоба. Они расположены на уровне подсознания, потому лучше доверить работу специалисту

Самостоятельная работа со страхом

Важно понять, что тревога и панический страх вызваны фантазиями о будущем предательстве, чьем-то уходе, смерти, насилии и т.д., а также воспоминаниями о негативном опыте прошлого. Нужно изменить отношение к травмирующему опыту, подумать, что зависит от вас, и что вы можете сделать, чтобы избежать его повторения

Как побороть боязнь влюбиться, как избавиться от фобии:

Признаться. Произнесите вслух «Я боюсь влюбиться».
Найти первопричину. После этого будет понятно, в каком направлении нужно двигаться.
Скорректировать уровень ожиданий и разрешить себе ошибаться. Не нужно заранее придумывать негативный сценарий развития отношений. Действуйте по принципу «здесь и сейчас», анализируйте настоящее.
Скорректировать самооценку. Осознайте свою ценность и значимость. Научитесь понимать и удовлетворять свои желания, потребности. Практикуйте медитацию, аутотренинг.
Перенаправить энергию. Направьте свою энергию на работу со страхами, построение отношений, саморазвитие, а не питайте ей страхи.
Избавиться от перфекционизма, поиска идеалов

Научитесь обращать внимание на достоинства других людей, особенности и уникальность, прекратите всех сравнивать с идеалом, выискивать только положительные качества. Составьте список недостатков, с которыми вы можете ужиться, обращайте на них внимание.
Читать книги о любви и смотреть романтические фильмы, обязательно со счастливым концом

Постарайтесь прочувствовать эмоции главных героев, проникнуться их состоянием.

Преодолевайте себя и становитесь более открытым. Начните сами узнавать людей, рассказывайте что-то о себе. Только так вы сможете побороть страх.

Советы психолога

Независимо от первопричины страха, всем больным показана работа над самооценкой, формирование адекватного положительного восприятия и самовосприятия, смена привычного образа жизни. Методы лечения подбираются индивидуально в зависимости от выявленной первопричины и особенностей больного. Используется психоанализ, гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая психотерапия.

В особо тяжелых случаях показаны сеансы гипноза и лечение медикаментами (транквилизаторы, антидепрессанты, анксиолитики). В качестве дополнительных мер назначаются расслабляющие физиопроцедуры.

Описание болезни

Гинекофобия – это патологический страх перед женщинами любых возрастов. Он характеризуется иррациональностью и бесконтрольностью. Часто проблема развивается постепенно и прогрессирует со временем. Она может появляться как с детства, так и в зрелом возрасте.

Еще одно название нарушения – гинофобия. Иногда оно имеет избирательный характер, например, человека пугают девушки в сексуальном плане, но он терпимо относится к ним при общении. Поэтому иногда нарушение сложно выявить.

В некоторых ситуациях гинофобия проявляется только при контакте с девушками или женщинами старше 45 лет. У каждого человека патологический страх может проявляться уникально и с необычными чертами.

Гинофобию можно назвать болезнью XXI века. Все дело в сменившейся модели воспитания. Все чаще женщины становятся авторитарными, властными и жестокими. Они не замечают, как запугивают окружающих и вызывают животный страх.

Боязнь женщин как фобию можно называть комплексом отличника. Когда приличный парень видит симпатичную представительницу прекрасного пола, то он испытывает смущение и страх – это нормальная реакция. При патологическом нарушении это полностью парализует его и мешает ему вести себя адекватно.

Гинофобия может серьезно осложнять жизнь, так как человек каждый день может сталкиваться с лицами противоположного пола. В некоторых ситуациях у больного развиваются брезгливость и опасение, что женщины являются носителями смертельной опасности.

Причины возникновения

Причины возникновения андрофобии многообразны. Чаще всего к развитию боязни парней/мужчин приводит психологическая или физиологическая травма, полученная в детском или подростковом возрасте и оставленная без необходимого лечения.

К основным причинам андрофобии также относят:

• изнасилование или сексуальные домогательства со стороны представителей мужского пола, что привели к болезни андрофобии;
• неудачный первый сексуальный контакт, запомнившийся женщине болями, неприятными ощущениями, если после первого полового акта возлюбленный бросил девушку;
• сексуальное и/или физическое насилие со стороны отца, и необязательно чтобы насилие было направлено на самого ребенка (например, отец бил мать или сестру);
• агрессивное поведение представителей мужского пола в семье, школе, во дворе и так далее, что привели к болезни андрофобии;
• большое количество неудачных отношений, после которых женщина разочаровывается в мужчинах и думает, что они не заслуживают доверия и приносят только неприятности и слезы;
• у мужчин же андрофобия развивается в основном после действий насильственного характера, содеянных по отношению к ним.

Повышенная эмоциональность и чрезвычайная тревожность являются хорошей почвой для возникновения страха перед мужчинами, болезни андрофобии. К заболеванию андрофобии предрасположены и неуверенные в себе представительницы женского пола, считающие себя некрасивыми и неинтересными. Страх мешает нормальной жизни в обществе. Когда андрофобы остаются наедине с одним или несколькими мужчинами, то начинают чувствовать себя дискомфортно, у них появляется чувство, что их жизни угрожает опасность, и они боятся за себя и за состояние своего здоровья.

Женщины, которые долгое время были в финансовой зависимости от мужчин, добившись денежной самостоятельности, часто испытывают страх и боятся заводить новые отношения, заболевая андрофобией.

Современные женщины нередко имеют завышенные требования к мужчинам, они с критикой относятся к ним, видят в них только отрицательные черты, считают, что мужчины приносят только неприятности и не в состоянии создать семью. Это тоже может быть толчком к развитию андрофобии.

Большое влияние на развитие болезни андрофобии оказывают и средства массовой информации. В телевизионных программах, газетных статьях рассказывается о маньяках, педофилах и убийцах, что приводит к болезни андрофобии.

Нередко андрофобия развивается вследствие того, что женщине в юном возрасте мама или другие представительницы женского пола в семье рассказывали о негативных качествах мужчины, своей несчастной супружеской жизни, избиениях, наплевательском мужском отношении к семье и детям. Это также может и привести к развитию андрофобии. Часто женщины хотят завести семью, познакомиться с мужчиной, но страх, который находится внутри их, более сильный. Он не дает им возможности создать семью, в связи с болезнью андрофобией.

Navigation menu

Лечение расстройства

Лечение необходимо при любом виде фобии. Гинофобия не является исключением, поскольку такое отклонение способно испортить жизнь не только самому больному, но и его близким. Главное условие для полного выздоровления — вера в себя и глубокое осознание того, что любая фобия прекрасно поддается терапии.

Как справиться самостоятельно

Специалисты утверждают, что незапущенные стадии гинекофобии вполне можно вылечить самостоятельно, однако такая борьба требует огромной воли, упорства и безграничного терпения со стороны самого больного. Также нужно подготовиться к тому, что придется в корне пересмотреть свои убеждения и образ жизни, другими словами — полностью трансформировать свою личность.

Основные правила самостоятельного избавления от гинофобии:

Никакого алкоголя для смелости! Многие мужчины признаются, что алкоголь помогает им чувствовать себя увереннее и смелее при общении с женщинами. Возможно, это и так, однако такой подход крайне негативен, поскольку постоянное обращение к выпивке не только не принесет долгожданного исцеления, но и «подарит» еще одну проблему в виде зависимости и еще большего расстройства психики.
Пересмотр своих привычек. Неправильный образ жизни никак не добавляет уверенности в себе, а, скорее, наоборот, крадет ее остатки. Исцеление от фобии начинается с полного изменения привычек: вместо утреннего курения — пробежка и контрастный душ, а вместо вечернего просмотра боевика с бокалом пива — спортзал. Укрепление тела и духа — это основной ключ к избавлению от страхов.
Ни в коем случае нельзя избегать встреч с причиной своего страха (женщинами). Напротив, необходимо намеренно делать такие встречи более частыми. В психологии эта практика называется «эффект выгорания реакции». Суть ее в том, чтобы сознательно встречаться с пугающими ситуациями и давать возможность своей психике выработать своеобразный иммунитет или защитный механизм на такие «опасности». Для примера можно вспомнить аттракционы, садиться на которые в первый раз намного страшнее, чем во второй, третий и т. д.
Избавление от напряжения

Очень важно научить свой организм расслабляться, но не под воздействием таблеток или того же алкоголя, а естественным путем. Существует множество техник релаксации, например: миорелаксация, медитация, йога, дыхательная гимнастика и прочие

Кстати, многие бывшие гинофобы признаются, что полностью избавились от своих страхов именно при помощи йоги.
Только позитивное мышление. Как бы банально это ни звучало, но именно негативный мыслительный процесс — виновник любого страха. Такое утверждение можно запросто доказать на примере того, как мыслят два абсолютно разных человека, летящих в одном самолете. Особа с аэрофобией трясется и паникует, постоянно крутя в голове одну мысль: «Этот самолет вот-вот упадет! Я скоро умру!» Позитивно же настроенный человек в соседнем кресле думает так: «Мы уже скоро приземлимся, и я смогу сполна насладиться своим отпуском: купанием в теплом море, поеданием ароматных креветок и любованием красотами курорта». Разница очевидна.

Обращение к психотерапевту

В ситуации с запущенной гинекофобией методы, описанные выше, будут малоэффективны, поскольку страх настолько укоренился в подсознании, что справиться с ним самостоятельно уже вряд ли удастся. Специалист же профессионально оценит стадию заболевания и назначит необходимое лечение.

Среди терапевтических методик, применяемых при различных видах фобий, самыми популярными и действенными являются:

1. Гипнотерапия — довольно старый и очень эффективный способ лечения, при котором пациент вводится в состояние, подобное сну. При этом больной слышит и воспринимает все, что ему говорит доктор. Таким образом, специалист имеет возможность докопаться до глубин подсознания пациента и выявить истинную причину фобии, а затем внушить больному правильные установки. Метод очень сложен и имеет ряд нюансов, поэтому доверять свою психику нужно только профессиональному гипнотерапевту.
2. Медикаментозное лечение назначается при гинофобии с ярко выраженными депрессивными и тревожными состояниями.
3. Психотерапия — способ, предполагающий лечение при помощи специальных методик, разработанных ведущими специалистами в психиатрии.

Как избавиться от фобии

В основе скопофобии лежат комплексы личности и хроническое чувство вины, причем все это корнями уходит в подсознание. Справиться с проблемой самостоятельно практически невозможно, поэтому психологи рекомендуют обращаться за профессиональной помощью. В рамках самопомощи можно использовать упражнения и методы, помогающие снизить проявления тревоги. Их же можно использовать как вспомогательные средства при работе с психологом.

Самостоятельная работа с фобией

Как избавиться от скопофобии самостоятельно:

1. Признайте проблему, расскажите об этом близкому человеку, обратитесь за помощью и поддержкой. Попросите поддерживать вас в трудных ситуациях, например, при поездке в общественном транспорте.
2. Каждый день вечером устраивайте анализ опасных ситуаций, в которых вы оказались за день. Если вам кажется, что в какой-то ситуации вы выглядели нелепо, то постарайтесь посмотреть на себя со стороны, представить на своем месте другого человека.
3. Повышайте уверенность в себе при помощи аутотренинга и аффирмаций. Напоминайте о своих достоинствах, успехах, заслугах. Этот же метод поможет успокоиться и отвлечься в случае панической атаки, потери контроля над собой в кризисной ситуации.
4. Освойте йогу и методы релаксации. Возможно, вам подойдут общепринятые способы: теплая ванна с аромасвечами, прослушивание музыки, массаж. Или вы найдете свой рецепт обретения гармонии.

Посмотрите на ситуации из прошлого глазами взрослого человека. Вероятно, родители унижали вас, потому что сами были больны, не уверены в себе, имели низкий уровень педагогической культуры. Если вас беспокоят воспоминания из детства, подростковых лет, то вспомните, что подростки часто самоутверждаются за счет сверстников. Они страдают от неуверенности, пытаются скрыть свои недостатки и слабость, заслужить авторитет в кругу друзей. Чем старше человек, тем взрослее и адекватнее его методы самореализации, самоутверждения. Взрослые люди доказывают свое превосходство успехами в жизни и на работе. А если кто-то, став взрослым, использует детские методы, то это говорит о его незрелости.

Советы психологов

Специалист анализирует историю болезни и жизни клиента, при необходимости проводит тест, скопофобия не имеет специальной методики для диагностики, но подойдет опросник SPIN (определение социальной фобии). По результатам комплексного обследования психолог предлагает план психокоррекции и реабилитации.

Основной метод лечения – психотерапия. Используются следующие направления:

1. Когнитивно-поведенческая психотерапия. Специалист помогает клиенту найти деструктивные установки, изменить их и восприятие на позитивное видение мира. Психолог помогает изменить отношение к людям, в результате чего клиент перестает видеть в каждом прохожем врага.
2. Гештальт-терапия. Психолог и клиент находят неразрешенный внутренний конфликт, ситуацию из прошлого, которая стала причиной фобии, недоверия к миру и неуважения человека к себе.
3. Групповая психотерапия. Участники делятся своим опытом, учатся выступать друг перед другом, разговаривать друг с другом. Осознание того, что все присутствующие объединены общей проблемой и испытывают одинаковые ощущения, облегчает состояние скопофоба. А выполнение заданий, которые дает психолог, способствует выздоровлению.

Это важно! При осложненном течении фобии показано медикаментозное лечение (антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты). Они не устраняют причину страха, но облегчают течение болезни, помогают клиенту взять себя в руки.

Диагностика синдрома

Как диагностируется шерофобия что это и каким образом проявляется, по мнению специалистов, несложно выяснить. Признаки подобного страха аналогичны синдромам любой фобии: панические атаки, систематическое уклонение от ситуаций, вызывающих проявление радости, депрессивное состояние, особенно в преддверии праздников.

При невозможности избежать праздничного события у херофоба появляются характерные для таких пациентов симптомы: тремор, потливость и бледность, паническое или полуобморочное состояние, тахикардия, диарея, осиплость голоса и подобные явления.

При шерофобии проявляются все признаки, которые характерны для любой фобии

К сведению. Эта боязнь не сразу становится понятна окружающим, так как шерофобы не всегда бывают в грустном или тревожном состоянии, свойственном депрессии. В таком положении они оказываются только перед событиями, несущими ощущение радости. Таким людям кажется, если они хоть на короткое время позволят себе стать счастливыми, за этим обязательно последует какое-нибудь печальное или трагическое событие.