Способы избавления от лишнего веса после 40 и 45 лет

Что поможет при болезненных симптомах раннего климакса

Чтобы ослабить неприятные, а порой болезненные ощущения климактерического периода, можно прибегнуть к помощи не только традиционных лекарственных средств, но и народной медицины. Единственное, что следует запомнить: ведите активный образ жизни, больше гуляйте, дышите свежим воздухом, не отвергайте занятие спортом, употребляйте большое количество фруктов и овощей.

Если болевые ощущения тянутся на протяжении нескольких недель и не проходят, то врач назначить лекарства с содержанием гормонов, гомеопатические препараты и ряд витаминных комплексов, что существенно снизит боль, подавленность и недомогание.

Климакс является вполне естественным состоянием, которое чувствует рано ли поздно каждая дама. Его нельзя миновать, существует лишь возможность сделать его протекание более мягким. Менопауза не заболевание, это переход организма к новому этапу жизни. Наверное многие не знают, что климакс переводится, как ступень, идя по которой женский организм полностью меняется, теряя свою репродуктивность. Однако природа способна творить чудеса! Иногда случается так, что мамами становятся женщины, которые на себе прочувствовали все свойства климактерического периода.

Классическое однотонное окрашивание

Этот вариант стал традицией задолго до создания современных техник колорирования. Маскировать седину при помощи равномерного прокрашивания всех прядей в один тон — не самая удачная идея. Это давно не новость, так как проверено на практике не одним поколением. Седые волосы, особенно при нанесении тёмных красителей, быстро проявляются. Уже через 2–3 мытья головы они становятся видны, а по прошествии 2 недель начинают проступать и белые корни. Особенно эта картина неприятна при наличии более 30% седины.

Если выбор все же падает на однотонное тонирование, следует запасти несколько упаковок краски для обновления цвета каждые 3–4 недели. Не помешает иметь специальные спреи и бальзамы кратковременного действия для экстренных случаев.

Эффективные препараты

Рассмотрим список наиболее популярных негормональных препаратов применяемых для лечения климакса.

Средства с фитоэстрогенами

Такие препараты назначаются дамам при менопаузе для уменьшения выраженности симптомов. Несомненно, полностью восстановить гормональный фон женщины при помощи лекарства не удастся, но уменьшить проявления климакса негормональные препараты могут.

Рассмотрим самые лучшие российские лекарства этой группы:

1. Эстровэл – эффективные таблетки, помогающие нормализовать сон, повысить работоспособность и уменьшить интенсивность приливов. Их назначают на этапах пременопаузы и менопаузы, а также при раннем климаксе. В состав лекарства входит три фитоэстрогена (цимитифуга, экстракты соевых бобов и крапивных листьев). Именно они нормализуют работу вестибулярной системы и тем самым, уменьшают интенсивность всех неприятных климактерических симптомов. Экстракт крапивы устраняет кровотечения. Входящий в препарат бор противодействует развитию остеопороза. Находящийся среди компонентов таблеток витаминный комплекс повышает иммунитет дамы, ее устойчивость к стрессам, а также снимает появившуюся отёчность конечностей. Препарат назначается также с целью нормализации менструального цикла. Курс лечения 1 месяц по 1-2 таблетки в сутки. Принимают только после еды.
2. Феминал. Является очень эффективным противоклимактерическим препаратом, который назначают женщинам после 40 лет при нарушениях работы сердца, патологиях сосудов, повышенной чувствительности молочных желез, а также высокой частоте приливов, бессоннице, повышенной тревожности и агрессии. Активным компонентом лекарства является фитоэстроген красного клевера. Препарат назначается длительными курсами от 2 до 6 месяцев в зависимости от состояния женщины. Лекарство назначают как нормализующее менструальный цикл.
3. Фемивелл в своем составе имеет экстракты красного клевера и сои, а также витаминный комплекс. Он показывает хорошие эффекты при наличии таких симптомов как выраженное повышение артериального давления, изменения липидного обмена (провоцирующего заболевания сердца), отёчность тканей, приливы, повышенная потливость и различные нарушения психического состояния. Дает хорошие результаты в профилактике остеопороза. Назначают по одной таблетке в день длительными курсами. Является очень хорошим нормализующим цикл препаратом.

Как ухаживать за волосами

К сожалению, возрастные изменения касаются не только кожи, но и волос. Они становятся тоньше, слабее, чаще секутся. Это связано с тем, что истончается липидный слой кожи, слабеют волосяные фолликулы. Правильно подобранный уход поможет исправить ситуацию и визуально улучшить состояние шевелюры. В вашем арсенале должны появиться:

1. Пилинги для кожи головы. Кислотные или абразивные вещества глубоко очищают кожу головы, удаляют ороговевший слой клеток, стимулируют кровоснабжение, улучшают питание волосяных луковиц.
2. Ламинирующие средства. С возрастом волосы становятся жестче и тусклее, вернуть им мягкость и сияние помогут составы, обволакивающие каждый волосок невидимой пленкой.
3. Мезороллер. Небольшой ролик с тонкими иголками может усилить кровообращение, простимулировать рост новых волос и укрепить фолликулы. Перед началом использования лучше проконсультироваться с косметологом или трихологом.
4. Ценные масла (авокадо, жожоба, косточек винограда). Маски с маслом, нужно регулярно делать в любом возрасте, но после 40 время воздействия маски нужно увеличить до нескольких часов (можно оставлять на ночь). Легкие масла хорошо впитываются и легко смываются, оставляя волосы мягкими и упругими.
5. Капсульная косметика. Многие производители профессиональных средств выпускают высококонцентрированные препараты для роста волос в капсулах. Средство нужно наносить непосредственно на кожу головы, втирая в корни.

Также не стоит забывать о правильном питании, полноценном отдыхе и регулярных посещениях стилиста. И тогда ваши волосы ни за что не выдадут ваш возраст.

Фитоэстрогены для женщин после 40

В случаях, когда применение гормонозаместительной терапии женщине противопоказано, сохранить красоту и женское здоровье после 40 лет помогут препараты, содержащие фитоэстрогены – нестероидные соединения, содержащиеся в растениях, способные, благодаря своему строению, вызывать эстрогенный эффект.

Многие привычные продукты питания содержат фитоэстрогены. Больше всего их содержится в сое и других бобовых растениях. Для производства эффективных лекарственных препаратов используются обогащенные экстракты растений. Фитоэстрогены для женщин после 40 лет успешно используются уже несколько десятилетий.

Противозачаточным эффектом такие средства не обладают, но в некоторых других аспектах их действенность не уступает гормональным препаратам.

Вот их названия и краткое описание:

Половые гормоны важны для женщины, они определяют особенности её развития с начала полового созревания и до пожилого возраста. Зависимость женщин от состояния гормонального фона выше, по сравнению с мужчинами. Поэтому гормональная терапия для женщин после 40 должны назначаться с учётом дальнейших перспектив.

За последние несколько десятилетий фармакологи разработали щадящие гормональные средства. Правильный подбор гормонов может позволить даже восстановить циклические кровотечения, если состояние матки это позволяет. Но для женщин старше 45 лет это является нежелательным.

Современные гормональные таблетки для женщин после 40 лет отличаются низкой дозировкой, позволяющей постепенно восстановить баланс гормонов без неприятных последствий для женского здоровья. Однако женское здоровье после 45 лет требует обязательного контроля со стороны врачей. Принимать таблетки без предварительной сдачи анализов и врачебного осмотра нельзя. Фитоэстрогены для женщин после 40 лет также должны быть назначены специалистом.

Предохранение от нежелательной беременности после 40 лет

Учитывая тот факт, что забеременеть после 40 сложнее, многие женщины пренебрегают предохранением

Но шансы к зачатию не сводятся к нулю, поэтому важно подобрать подходящую контрацепцию. Лучше всего обсудить способ с гинекологом, который оценит состояние здоровья и посоветует оптимальный вариант

Из популярных методов предохранения от нежелательной беременности по-прежнему остаются:

• барьерная контрацепция (презервативы, диафрагмы, колпачки, гели, крема, вагинальные таблетки и др.);
• внутриматочная спираль (ВМС);
• оральные гормональные контрацептивы.

Каждый из способов имеет свои недостатки и преимущества. Например, ВМС противопоказана при воспалительных заболеваниях матки. Спираль провоцирует обострение гинекологических патологий, болезненные и обильные менструации. Презерватив — самый распространённый метод, который защищает не только от нежелательной беременности, но и половых инфекций. Противозачаточные таблетки нового поколения имеют дополнительный лечебный эффект, но характеризуются рядом противопоказаний и не защитят от венерических болезней. В каждом конкретном случае идеальный вариант способен подобрать гинеколог.

Такие разные и такие несчастные женщины

Дамы за сорок совершенно разные по статусу, достатку, внешности, но все они в той или иной мере погружаются в кризис среднего возраста. Причем у разных женщин причины депрессивного состояния очень разнятся: самодостаточная, уверенная в себе, интересная женщина, имеющая постоянного партнера, возможно, руководитель, она частенько с завистью поглядывает на свою ровесницу – мать троих детей, со средним достатком и заурядной внешностью. «Какая молодец, — думает она. – У нее есть главное – дети, муж, которому все равно, как она выглядит. А мне постоянно приходится следить за собой, чтобы оставаться эффектной. Семьи нет, постоянства тоже. А как же надоела эта ответственность за всех на работе!»

В то время многодетная мать с завистью думает о бизнесвумен: «Вот молодец! Живет для себя! Так выглядит в нашем-то возрасте! Столько всего добилась. А я…вся жизнь прошла мимо. Ничего интересного».

А третья их подруга уже смирилась со своим одиноким положением, должностью среднего звена, и тихонечко завидует им обеим.
Кто же из них прав? Кто несчастен по-настоящему, а кто не ценит своего счастья? Нет ответа. У каждого своя судьба и везде есть свои плюсы и минусы. Изменить жизнь не поздно никогда. Нужно лишь понять, что в ней не так и превращать недостатки в достоинства.

Например, что мешает матери троих детей выглядеть красиво? Отсутствие времени? К сорока годам дети женщины обычно вырастают, и родительская опека начинает их лишь раздражать. Уделите себе хотя бы пару дней в неделю, займитесь спортом, сделайте прическу, измените гардероб, посетите косметолога. Стать красивой в наше время несложно. Было бы желание. Наверняка есть дело, которое вы любите и умеете делать на отлично: вязание, вышивание, шитье. Сделайте это вашим оплачиваемым хобби. Берите заказы и получайте деньги и удовольствие от своей работы и самореализации

Важно помнить: если есть семья, здоровье, то этого уже достаточно для счастья

А как же быть состоявшейся респектабельной сорокалетней красавице? Что мешает ей завести семью? К этому возрасту человек привыкает к своему образу жизни и боится что-то менять, впускать в нее других людей. Этот страх можно преодолеть, оценив новые перспективы и плюсы семейной жизни. Уступить, ослабить контроль. Но если это не удается, значит, подсознательно выбор сделан. Не каждый человек создан для семьи. Достаточно поглядеть вокруг, сколько женщин мучается с непутевыми подростками и мужьями-алкоголиками и тряпками. Так что еще вопрос, кому повезло. Не надо загонять себя в рамки стандарта. Отсутствие семьи не мешает быть счастливой и полноценно реализоваться в жизни.

Хуже всего одинокой женщине, которая не встретила настоящую любовь, не смогла создать семью. Хорошо, если у нее есть племянники, крестники, которым она может дарить свою заботу и нежность. Есть женщины, которые очень хотят ребенка, но у них нет партнера, с которым можно было бы реализовать свою мечту.

В такой же ситуации находятся и пары, не сумевшие родить ребенка самостоятельно. Часто бесплодие начинают лечить слишком поздно, и к 40 годам женщина теряет шанс стать матерью, чувствуя себя несчастной, не состоявшейся, пустой.

В этой ситуации и тем и другим, возможно, стоит задуматься об усыновлении. Это сложно, но разве не здорово, сделать счастливым крохотного человечка, который с самого рождения никому не нужен. Подарив счастье и любовь другому, вы и сами станете счастливыми. К тому же с малышом вам уже точно будет не до кризиса.

Жизнь у всех разная. Тот багаж, с которым человек приходит к середине жизни – это его опыт, то, что он нажил и это имеет для него огромную цену. Нужно ценить, что имеете, и получать от этого радость. А если что-то не устраивает, то стараться исправить.

Стадии кризиса среднего возраста у мужчин

Люди, которые вынуждены наблюдать развитие кризиса у близкого человека, зачастую не знают, чего от него ожидать. Речь идет о проблеме, которая имеет несколько стадий. При удачном развитии событий, мужчина быстро проходит все стадии, но иногда на одной из них задерживается на длительный период. Как понять, какая стадия наступила, какие для нее характерны признаки?

Итак, этапы кризиса среднего возраста у мужчин.

Депрессия

Характерна для любого психологического кризиса. Логичное проявление недовольства и разочарования мужчины, ощущающего себя неудачником. Депрессия бывает в легкой стадии, проявляясь лишь в пиковые моменты, и в тяжелой стадии. Во втором случае человек полностью абстрагируется от окружающего мира, погружаясь в мрачные мысли. Чаще такое случается с мужчинами, испытывающие регулярные перепады в настроении. Если депрессия действительно стадия кризиса у мужчины, а не проявление какой-нибудь болезни, то за ней последует следующая.

Злость

Разрушительная эмоция, вызывающая отторжение окружающих. Взяв себя в руки, человек может использовать злость во благо – она станет мощным механизмом для достижения цели, преодоления барьеров и страхов, отстаивании собственных границ. Правильно оценив текущую стадию, мужчина обретает силу для трансформации – это позитивный момент.

Отрицательный момент в разрушительном действии, направленном на близких людей. Зачастую именно им отводится роль «виновников» в бедах человека, находящегося в кризисе. Нередко он заявляет, что если бы не они, жизнь сложилась бы иначе. Дополнительные проявления стадии: нервные срывы, расточительство (человек покупает всякую ерунду, пытаясь доказать, что может это позволить), проявление интереса к выпивке, провоцирование близких людей на конфликты.

Затворничество

Человек замечает, что хочет находиться в уединении. Его раздражают все – даже те, с кем он раньше хорошо проводил время. Если мужчина женат, то супруга первой ощутит проявления стадии, выраженной в недовольстве ее обществом, раздражительностью при встрече или разговорах. Мужчина заявляет, что хочет побыть один, и заботливая или обиженная жена его мало волнует.

Главные признаки стадии:

• Избегание встреч с друзьями и родственниками.
• Немногословность. Попытки завести разговор поддерживает неохотно, иногда раздражается, замыкается.
• Пессимистические мысли.
• Увлечение алкогольными напитками, даже если раньше испытывал к ним равнодушие.
• Постоянное самобичевание, жалость к себе, поиски смысла жизни.
• Терминальная стадия

Важный этап в формировании нового образа мышления мужчины. Любой психологический кризис не проходит бесследно, и «как было» уже не станет

Из этого состояния важно вынести правильные выводы и обрести нужные ценности. Прежняя личность остается в прошлом – мужчина понимает, что прошел значительную трансформацию

В термальной стадии кризис среднего возраста переходит в новый этап развития. Преодолев предыдущие этапы, мужчина переосмысливает жизнь и планы на будущее, от прежней личности почти нечего не остается.

Характерные проявления стадии:

1. Человек хочет попробовать «что-то новое» и идет на ранее нетипичные поступки. Дело может ограничиться сменой хобби, но случаются и радикальные перемены: новый брак, смена круга общения, другая работа, переезд.

2. Он всячески демонстрирует, что готов к радикальным изменениям, транслируя это своим видом и высказываниями.

3. Он перестает ущемлять себя, позволяя многое из того, что раньше считал недопустимым.

4. Чрезмерно внимателен к внешнему виду и здоровью. Ходит в спортзал, посещает салоны, придерживается особой системы питания.

Принятие

Заключительная стадия. Основное отличие сильной и зрелой личности от незрелой в том, что она берет на себя ответственность за сложившуюся жизнь и текущее состояние. Также понимает, что именно он принимает решение, как дальше строить судьбу. Он перестает сожалеть об упущенных шансах и концентрируется на возможностях, способных воплотиться в действительность. Вступив в стадию принятия, человек смиряется со всем произошедшим, и устремляет взор в будущее.

Прочие проявления стадии:

• Мужчина ведет себя спокойнее, увереннее.
• Перемены настроения происходят все реже, эмоции приходят в норму.
• Он становится терпимее к вопросам, ранее вызывавшим в нем протест и острое неприятие.
• Он понимает, что вел себя несправедливо по отношению к близким людям, ощущает вину перед ними, предпринимает попытки загладить ее.
• Периодически кратковременно возвращается к предыдущим стадиям (злости, депрессии), но быстро берет себя в руки.

Постепенно проявление предыдущих этапов становятся менее ощутимее, впоследствии они полностью исчезают.

Подарки для жены

Мужчины часто сталкиваются со сложностью выбора подарка для любимой жены. Ситуация с каждым годом становится все сложнее и сложнее, ведь за годы брака наверняка было подарено немало всевозможных вещей. И к возрасту 40-45 лет у дамы уже скапливается целая гора различных презентов, а фонтан ваших идей постепенно иссякает.

Но все же существует несколько вариантов, которые считаются универсальными и подходят большинству женщин:

Декоративная косметика и уходовые средства. Остановившись на таком презенте, рекомендуется выбирать бренды, которыми пользуется ваша половинка. Но если она склонна экспериментировать и пробовать новое, то можно преподнести ей подписку на секретные бьюти-боксы. Подобная подписка различается сроком действия, и может составлять как пару месяцев, так и год. Здесь все зависит исключительно от ваших финансовых возможностей.

• Парфюмерия.
• Стильные аксессуары – кожаный ремень или перчатки, шляпка, шарф, палантин и т.д.
• Ювелирные изделия – стандартный подарок для женского пола любого возраста. Можно выбрать классический вариант (кольцо, серьги, браслет) или придумать более оригинальное украшение. Например, кулон с вашей совместной фотографией внутри. Даже самое простое ювелирное изделие можно превратить в уникальное, сделав на нем гравировку имени жены или любую другую надпись. Пусть ваша вторая половинка почувствует себя любимой даже спустя годы брака.
• Меховые изделия: шубка, полушубок, жилет, шапка и т.п. Выбирая, обязательно учитывайте стиль одежды именинницы.

• Просторная шкатулка для украшений. Эта вещица необходима каждой женщине, ведь нужно куда-то складывать свои драгоценности. Чтобы подарок выглядел более ценным и значимым, рекомендуется выбирать шкатулку из натурального дерева или отделанную кожей, бархатом и другими дорогими материалами.
• Подарочное издание любимой книги – подойдет для любительницы читать.
• Массажный чехол на автомобильное кресло, современный навигатор, новая магнитола или автомобильная кофеварка – для автоледи.

• Функциональная бытовая техника. Но подобные товары не рекомендуется покупать самостоятельно, так как велика вероятность выбрать совсем не то, что хотела ваша супруга. Лучше организовать совместный поход по магазинам, предоставив ей право выбора.
• Цифровой фотоаппарат или видеокамера позволят надолго сохранить память о самых ценных моментах.
• Симпатичный домашний фонтанчик или экзотическое домашнее растение для красоты и уюта вашего жилища.

Романтические сюрпризы

Даже в 40-45 лет женский пол обожает приятные моменты с ноткой романтики. Порадуйте свою жену необычным нематериальным сюрпризом, который оставит в ее сердце теплоту и радость:

Романтическая поездка. Маршрут и длительность отдыха зависит исключительно от ваших финансовых возможностей. Это может быть уикенд в Париже, небольшой отпуск в теплых странах или наоборот в горах. Основной смысл такого подарка заключается в возможности провести время вдвоем, вдали от всех проблем.

• Конная прогулка. Устройте жене настоящую сказку на День рождения. Ведь даже в таком возрасте многие дамы все еще хотят верить в чудеса. Можно организовать совместную верховую прогулку или арендовать карету и прокатиться с супругой по ночному городу. Но обязательно учтите время года, прихватив теплый плед, если ДР приходится на осень или зиму.
• Пикник на природе. Такое мероприятие рекомендуется устраивать только в теплое время года.

Романтический ужин при свечах – классика среди всех сюрпризов для вторых половин. Можно заказать столик в самом лучшем ресторане вашего города или придумать что-то более оригинальное (ужин на крыше, на побережье реки или моря, в цветущем саду и т.п.).

Любой из этих сюрпризов можно завершить красивым фейерверком в честь именинницы. Более необычным будет салют из настоящих бабочек.

Жизненный цикл не повернуть вспять

Это действительно так, поэтому нет большого смысла переживать по поводу того, что детородный возраст остался позади. У многих женщин в это время уже есть внуки, благодаря чему можно реализовать весь запас тепла и нежности.

Симптомы климакса у женщин после 45 лет вполне можно предвидеть и заранее к ним подготовиться. Сегодня есть множество препаратов, которые позволяют значительно ослабить неприятную симптоматику, помогая легко и просто пройти этот этап жизненного пути.

Относиться к климаксу нужно как к новой ступеньке, на которую женщина поднимается благодаря росту и развитию. Теперь её организм требует особой защиты и внимания, поэтому легкомысленное отношение к здоровью, которое можно было позволить в молодости, должно остаться в прошлом.

Добро пожаловать на скрининговые обследования и в кабинет гинеколога!

При должном уходе женщина может еще долго сиять молодостью. Самое главное – это вести правильный образ жизни и выполнять рекомендации врачей.

Изображения блондинок 40 лет

Интересно мнение психологов на счёт того, что люди устанавливают сейчас в своих профилях не свои фотографии в качестве аватар. Они утверждают, что даже после подбора картинки для своего аккаунта, изображение может многое рассказать о своём владельце.

Так как оно полностью отражает его вкусы, стиль, взгляды на жизнь и прочее. Если на фотографии лицо скрыто, со спины или заслонено головным убором, то такой человек склонен скрывать свои чувства и мысли.

Женщины блондинки редко бывают скрытными или консервативными. Часто — это весёлые, жизнерадостные личности с нисходящей улыбкой на лице. Ко всему в жизни они относятся легко и непринуждённо. Воспользуйтесь этими фотографиями белокурых женщин 40 лет для аватарки.