7 изменений в моей жизни после отказа от социальных сетей

Номофобия и зависимость от мобильного телефона: разные стороны одного процесса

Слово «Номофобия» – калька с английского Nomophobia, которое, в свою очередь, образовано от сочетания No mobile phone phobia. Некоторые называют номофобией непосредственно зависимость от телефона, однако на самом деле это слово передает только боязнь остаться без него. Во многих случаях зависимость от гаджета и страх, касающийся его отсутствия под рукой, действительно связаны, однако это необязательное условие. В частности, не у всех имеющих признаки зависимости отсутствие телефона вызывают именно фобийные состояния, также как не всегда страх остаться без телефона говорит о зависимости. Чтобы данное утверждение стало понятнее, рассмотрим, как проявляют себя номофобия и зависимость от мобильного телефона.

В чем выражается номофобия?

Конечно, в случае номофобии речь идет не о простом сетовании «Ой, телефон сегодня забыл(-а)». Подверженный ей человек не может отделаться от желания найти свой гаджет (если он потерян) или оказаться рядом с ним (если он, например, оставлен дома). Как следствие того, что все мысли крутятся вокруг девайса и того, что он где-то не здесь, наблюдаются раздражительность, невозможность сосредоточиться, чувства сильного дискомфорта, печали, потерянности. То же справедливо, если физически телефон рядом со своим обладателем, но отсутствует сигнал сотовой сети и Wi-Fi, потому что иногда дело не в самом наличии аппарата, а возможности выйти с его помощью в «большой» мир (подробнее об этом – чуть ниже).

Конечно, если вы привыкли к телефону, то при его отсутствии у вас могут наблюдаться перечисленные выше признаки, но если они выражены не слишком сильно, это не сделает из вас номофоба.

У тех, у кого боязнь остаться без девайса превратилась в настоящее расстройство, указанные выше проявления выражены очень ярко, а главное, что у них присутствуют классические признаки фобии – панический страх, потливость, учащенное сердцебиение, озноб, спутанность мыслей или сознания и т.д.

Такой человек не успокоится, пока драгоценный девайс не окажется в пределах досягаемости. Также фобией «достойно» называться состояние, когда лишь одна мысль о том, что телефона не будет рядом, становится причиной настоящей паники. При этом, как и в случае с большинством других фобий, психиатры выделяют несколько степеней номофобии: от слабой до сильной. И разумеется, так же актуальна универсальная рекомендация: при подозрении на легкую степень не стоит дожидаться, пока она прогрессирует до сильной, – лучше сразу обратиться к специалисту.

Не всегда люди испытывают подобные состояния только потому, что проводят с телефоном 24 часа в сутки и по-настоящему зависимы от него. Возможны и другие ситуации: например, человек боится, что ему станет плохо на улице и он не сможет вызвать скорую помощь, так как у него не будет под рукой телефона. Еще вариант – человек хранит на телефоне слишком личную, секретную информацию и боится, что пока гаджет будет без надзора, эти сведения попадут не в те руки. Если подобные страхи становятся слишком навязчивыми, они способны перерасти в фобию. Однако следует отметить, что перечисленные варианты (и другие такие же), скорее, будут исключением из правила: когда речь идет о номофобии, зачастую имеется в виду иррациональный страх, ставший следствием зависимости от гаджета.

Симптомы зависимого состояния

Зависимость от социальных сетей проявляется наличием таких признаков.

1. Виртуальное общение становится приоритетнее живого.
2. Начинаются проблемы с личной гигиеной.
3. Возникают серьезные трудности при общении с людьми.
4. Нарушения сна, ввиду его частичного отсутствия.
5. С легкостью тратит денежные средства, вкладывая их в платные сервисы социальных сетей.
6. Нарушается питание, больше употребляется продуктов быстрого приготовления. Человек часто питается бутербродами, чтоб не отрываться от общения.
7. Когда отсутствует возможность зайти в интернет, возникает сильная раздраженность и тревога, волнение, что не сможет прочитать сообщение.
8. Проводит онлайн не менее четырех часов в сутки.
9. Большое количество друзей и групп.
10. Не может успокоиться, пока не посмотрит все новости в ленте друзей, не отметит лайками их фотографии.
11. Добавляет в друзья ненужных, незнакомых людей, чтобы почувствовать свою популярность.
12. Постоянно фотографируется, чтобы выкладывать фотографии на всеобщее обозрение. Ожидает отклика на них, лайков и комментариев.

Была ли эта статья полезной?

Да
Нет

Центр Современной Хореографии – Танец Красное, черное,…

Что вызывает зависимость от социальных сетей?

Стресс и самооценка – недостаточная популярность в реальной жизни,проблемы в общение со сверстниками, непонимания со стороны родителей, всё это может стать причиной ухода ребёнка в мир «интернета» в котором его понимают и принимают таким какой он есть.

Социальная неудовлетворённость – невозможность проявить или показать себя в реальном мире часто заставляет подростков переселятся в мир соц сетей, репостов и ретвитов что в конечном счёте влияет на социальную адаптацию подростка и на его «место» в мире.

9,8% — подростков классифицируются как зависимые от социальных сетей в России

85% — подростков ежедневно заходят во Вконтакте более 100 раз

45% — подростков сообщают, что они «почти постоянно» онлайн

Как избавиться от зависимости

Хотя я не верю в свою зависимость от социальных сетей, завязать с ними было довольно трудно. Хафиз говорит, что лучше начать с малого: «Начните с 10-минутной проверки соцсетей каждые три часа, поставьте будильник или попросите друзей периодически проверять и писать вам, если вы в соцсети в неположенное время».

Также вы можете выбрать один день в неделю, в который полностью откажетесь от социальных сетей, или заходить туда только в определённое время.

У некоторых семей есть правило ужинать без телефонов. Это помогает им полностью почувствовать себя в настоящем моменте. Вскоре они вообще перестают замечать, что на протяжении некоторого времени обходятся без телефона и соцсетей.

Психологи соглашаются с тем, что социальные медиа нужно использовать в свободное время, а не в рабочие часы.

Но будьте осторожны. Людей, склонных к страху пропустить что-либо, ждут не самые лёгкие времена. К своему удивлению, я обнаружила, что являюсь именно таким человеком.

Через три дня после начала эксперимента я побывала на прощальной вечеринке любимого тренера, который переезжал в другой штат после свадьбы. И несмотря на то, что я присутствовала на вечеринке и веселилась с друзьями, я чувствовала, что пропускаю что-то, потому что не смогу зайти в Facebook на следующий день и посмотреть фото этого события.

В Сети обсуждают ужастики, которые не стоит смотреть в одиночестве. Вот 15 достойных вариантов

Вопросы и ответы по: как убрать боль в ногах

2013-04-25 03:21:02

Спрашивает Ксения:

Добрый день!
Моему дедушке 75 лет, обнаружен рак кишечника — 2 стадия с метастазами в позвоночник, при этом сильные боли в ноге. Операцию по удалению не делали, т.к. слабое сердце.
2 дня назад отекла нога (область икры), затем отечность пошла в стопу и в область бедра.
Подскажите как можно убрать отек? С чем это может быть связано?
Заранее благодарю!

22 мая 2013 года

Отвечает Кирсенко Олег Владимирович:

Врач хирург-онколог высшей категории

Информация о консультанте

Заранее благодарю!»
Ксения. Метастазы в кости -это не 2 стадия , а 4. Отек связан , скорее всего, со сдавлением сосудов.Можно попробовать препараты золедроновой кислоты + химиотерапия.

2013-02-24 06:46:03

Спрашивает Лилия:

Здравствуйте! Я очень надеюсь на вашу помощь. 3 месяца назад у меня на большом пальце с внутренней стороны появился какой-то круглешок, я решила пойти к хирургу и он сказал, что это «мозольный нарост» и решил его убрать. После того как убрал, он стал больше и причиняет жуткую боль при ходьбе. Вследствие узи выяснился, что это «натоптыш» и его можно убрать и в домашних условиях. Я каждую ночь делала ванночки с содой и мылом, после мазала крем, а утром убирала. Потом одевала мозольные пластыри «Салипод» — держала 2 дня, и решила размягчить опять содовой ванной и убрать пемзой, видимо, я сильно увлеклась убирая натоптыш пемзой, что у меня пошла кровь и не останавливалась. Хирурги не понимают, дерматолог тоже. Теперь, мне даже больно сидеть, нога ноет. Я не знаю что уже делать. Плоскостопия нет. Диабета тоже. Избыточного веса нет. При росте 162 вешу 40 кг. Пожалуйста, помогите. Я не знаю к какому врачу обратиться. Можно ли пойти и убрать лазерным? Не откроется ли рана опять? Нет ли заражения? К какому врачу обратиться? Никто не помогает, ни хирург, ни дерматолог. Я уже боюсь, что это может быть рак кожи. Пожалуйста, ответьте мне.

26 февраля 2013 года

Отвечает Коваленко Андрей Витальевич:

Врач дерматовенеролог высшей категории

Информация о консультанте

Здравствуйте, попробуйте для начала пользоваться » гелевой трубочкой»- специально изготовляемые и продаются в аптеке,для уменьшения трения. Натоптыши — самая частая,но не единственная причина(могут быть и бородавки,омозолелости, меланомы…)надо смотреть специалисту.

2012-05-31 12:51:00

Спрашивает Оксана:

Здраствуйте!Меня зовут Оксана.Мне 27лет.Очень нуждаюсь в квалифицированной помощи.В феврале этого года мне диагносцировали мягкотканную опухоль в верхней и средней трети правого бедра.На узи очаговые изменения мышц,множественные макро и микро кальцинаты.ЯМРТ мягких тканей бедра-мягкотканное образование(не исключается сосудистого генеза).Врачи рентгенологи нашего города впервые видели такое образование,поэтому в выставлении диагноза все сомневались.Предполагали доброкачественную опухоль с признаками озлакочествления.21 марта была произведена операция-удаление опухоли.Гистология-ангиолипома.Через две недели после операции появилась лимфария-серозно-геморрагического характера.До 29апреля лимфария продолжалась-постоянно пунктировали.После чего поставили дренаж.И по нему ежедневно стекала до 60мл серозно-геморрагического отделяемого.Затем через три дня после установки дренажа появился отёк,болезненность и температура тела 37.2-37.6,озноб.После чего дренаж убрали и было принято решение подождать неделю,принимая при этом антибиотики.Нога становилась всё плотнее,а болезненность в ноге носила более локальный характер.По истечению этого времени хирургом-онкологом была предложена повторная операция.В день операции был проведён осмотр профессором онкологом,который выдвинул своё заключение-рецидив злокачественного образования.После операции хирурги сказали-была большая гематома,которая имбибировала мышцы.Эти мышцы были резецированы.Весь материал был отправлен на гистологию.НА гистологии-гемангиолипома(все две гистологии делали в одном месте).Сейчас уже третья неделя со дня второй операции,а у меня не заканчивается лимфария.После операции стоял дренаж-трубка.Через неделю поставили резиновый дренаж.Через несколько дней появилась припухлость и боль в ноге.Расширив рубец,поставили ещё один резиновый дренаж.Отёчность ноги спала и болезненность стала меньше.Через три дня после этого появились редкие колющие боли в ноге.Вчера мне расширили ещё рану и поставили ещё два резиновых дренажа.Всего теперь 4 дренажа.Отделяемое из дренажей светлого цвета.Никто не знает и никто не может сказать сколько это будет продолжаться и правильно ли выставлен мне диагноз.На сегодняшний день я планирую забрать все блоки и стёкла и отдать на пересмотрение в другое патоморфологическое бюро.Хотелось бы узнать ваше мнение и как бы вы посоветовали поступить мне в данной ситуации?С надеждой на ваш ответ.

05 июня 2012 года

Отвечает Кирсенко Олег Владимирович:

Врач хирург-онколог высшей категории

Информация о консультанте

Оксана, необходимо перепроверить препараты и, желательно, сделать иммуногистохимическое исследование.

2011-11-30 11:53:30

Спрашивает Ростислав:

Здравствуйте!
У моей супруги месяц назад случился приступ боли в спине. С помощью капельниц и мильгамы боль убрали — сейчас практически не беспокоит, но появилось легкое онемение правой ноги. В следствие этого присутствует небольшая хромота.
Неделю назад делали МРТ : (фото можно скачать здесь http://narod.ru/disk/32937358001/1.zip.html (около 5 МБ файл)
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Дегенеративно-дистрофические изменения в сегментах L1-S1.
Секвестрированная грыжа диска L4-5.
Сакрализация L5.
Хотели бы обойтись без операции. Особенно учитывая то, что девушка молодая (26 лет) и боль в настоящее время практически прошла.
можно ли данную ситуацию разрешить консервативным методом?
как убрать онемение ноги? (лечебная физкультура, капельницы, иные лекарства)

05 декабря 2011 года

Отвечает Качанова Виктория Геннадиевна:

Врач невропатолог, психотерапевт

Информация о консультанте

Здравствуйте, Ростислав. Если есть секвестр, то без операции не обойтись, так как боль может уменьшиться, а на смену ей прийти более грозные симптомы, такие как слабость в конечности, онемение. Проконсультируйтесь у нейрохирурга.

2013-11-24 08:39:40

Спрашивает Оксана:

Здравствуйте, мне 29 лет, с 2005 года поставлен диагноз ВСД, первые приступы начинались сильной головной болью, паническими атаками, ташнотой потерей ориентации, в 209 году у меня родился ребенок, было кесарево сечение после которого моня прокапывали Актовегином, Пентаксифелином, во время беременности и после родом мое самочувствие значительно улучшилось, ушли головные боли и прочие симптомы. Примерно 2 года назад ВСД проявила себя снова причем в обновленной форме, у меня стали появляться снова приступы страха, потливость, учащенное сертсебиение, слабость, головокружение, скачки давления, стали трястись руки, слабость в ногах, онемение левой руки, апри сильных приступах онемение и в левой ноге все вышеперечисленное проявляется у меня в первой половине дня. В это году я сдала анализы на гармоны щитовидной железы ТТГ — 1,19 uIU/mL, Т4 св.Т4 — 15,48 pmoL/L, УЗИ щитовидной железы — без структурных изменений, УЗИ органов брюшной полости — умеренные дифузные изменеия поджелудочной железы — хр. панкреатит, хр. бескаменный холецистит. Сделала томографию головного мозга — признаков патологических изменений головного мозга не выявлено. Так же сделала томографию нижнего гдудного отдела позвоночника и поясничного отдела позвоночника, так как возникли сильные боли в спине — н. грудной отдел, заключение — остеохондроз, деф.спондилез грудного отдела позвоночника, правосторонний скалиоз — 1 степени. Пояснично-крестцовый отдел позвоночника диагноз — остеохондроз, деф.спондилез пояснично-крестцового отдела позвоночника, левосторонний сколиоз — 1 ст. протрузия диска L5-S1. Назначенное лечение врачем неврологом которое длится уже 2 месяца не дает результатов. Лечение курс которого уже прошла: Кортексин, Олфен инъекции, Олфен мазь, Пароксетин. Через 3 дня уколов был криз, доктор назначила Атаракс, убрала Кортексин, через неделю мне отменили Атаракс и назначили Ноофен

Принимала Ноофен + Пароксетин, приступ повторился убрали Ноофен, сейчас принимаю Пароксетин, но самочувствие все равно осталось неочень хорошим, 1 половину дня чувствую себя неважно, трясутся руки, потливость, беспокойство, утомляемость, за 3-4 дня до месячных становиться совсем невыносимо. На приеме у гинеколога никаких патологий не выявлено

Какие дополнительные анализы мне нужно пройти для постановки точного дтагноза, и как можно справиться с моим состоянием. Заранее спасибо.

26 ноября 2013 года

Отвечает Майкова Татьяна Николаевна:

Врач-невропатолог высшей категории, к.м.н.

Информация о консультанте

Оксана, диагноз у Вас есть ( и он, конечно, не ВСД), а тревожное расстройство. Идите к психиатру и лечитесь, невропатолог Вам помочь не в состоянии, судя по назначениям.

2013-09-08 07:08:20

Спрашивает Татьяна:

Здравствуйте! Писала вам 19.08. Вы советуете обследоваться… Так я уже и обследовалась, просто не понимаю, что дальше делать и как лечиться. По анализам все в норме, узи сустава (т/б) показало синовит (скопление жидкости 1см). Снимок каких-либо нарушений не показал. Сходила к травматологу-ортопеду, его вердикт — ничего у вас нет, просто слабые суставы, поэтому на них «осложняется» грипп и простуды. Ну а мне что с этим делать?! Как вылечить СЕЙЧАС этот синовит? Я пока таблетки пью и мазью мажу (кетонал) -вроде ничего не болит, как только перестаю -опять все болит, ногой вообще шевелить больно. Я конечно рада, что » у меня ничего нет», но боли-то есть! и как эту жидкость убрать до нормы?! Как мне обяснили на узи, она оказывает давление на близлежащие ткани и нервные окончания и за счет этого болит. Будьте добры, посоветуйте, пожалуйста, что мне делать. Что можно делать, а чего нельзя. Собираюсь поехать на море в Крым, незнаю, можно ли в моем случае купаться. И вообще насколько можно будет много ходить, ведь при синовите показан покой. Очень надеюсь на вашу профессиональную помощь!

10 сентября 2013 года

Отвечает Гужевский Игорь Витальевич:

Врач ортопед-травматолог высшей категории, ведущий научный сотрудник отдела заболеваний суставов, к.м.н.

Информация о консультанте

Уважаемая Татьяна! Посредством интернета возможно определить направление обследования или общую тактику лечения, однако невозможно получить всю информацию, необходимую для уточнения всех конкретных деталей конкретного случая, без которых невозможно дать обоснованных рекомендаций по лечению. А день и время очной консультации можно согласовать со мной по тел 067 408 21 27 (в рабочее время) или по адресу Guzhevsky.Igor@gmail.com.

2013-08-30 08:47:13

Спрашивает Александр:

Добрый день. У меня болит в пояснице с правой стороны и есть боль в правом колене, также есть припухлость ниже правого колена (припухлость голени). По назначению врача прошел курс медикаментозного лечения: плазмол, альфа-лизин, ксефокам, мидокалм, нейробион, 10 дней. Также сделал МРТ пояснично-крестцового отдела на 7 день лечения, которое показало, что у меня: 1) Определяются признаки незначительно выраженного остеохондроза м/п дисков L1-L2,L2-L3; 2)Определяются задние протрузии м/п дисков: 1. L4-L5 — с двумья фораминальными компонентами вправо и влево глубиной до 0,3см и 0,4см соответственно; 2. L5-S1 — фораминальная влево глубиной до 0,25см.
Ещё делал УЗИ обоих коленей, где выяснили екструдативно-пролиферативний синовит обоих коленных суглобов.
После окончания 10 дней меня выписали и сказали, что как лечить протрузии не знают (посоветовали только попить порошок «ДОНА» 1 месяц).
Сейчас хожу на ультра-фоно-ферез для ног(коленных суставов и припухлой части правой ноги)и мажу мазью ДОЛОБЕНЕ.
Прочитав информацию в книгах и интернете я понимаю, что причина припухлости правой ноги скрывается в протрузиях поясничного отдела, а вот как лечить эти протрузии мне неизвестно (лечащему врачу тоже).
Вопросы:
1) Как лучше лечить мои протрузии, чтобы они исчезли (какой метод ефективней)?
2) Слышал про прибор АВИМП (магнит — так говорят в больнице, только он не работает) на поясницу, его нужно делать, он уберет протрузии, укрепит ли м/п диск?
3) Какие может упражнения поделать для спины?
4) Нужно ли витягивание «доска Евминова», мануальная терапия, массажи, или какие-то другие методы не навредят ли?
5) Правильно ли то, что я делаю ультра-фоно-ферез?
Если у кого из вас есть еффективный метод лечения пожалуйста подскажите.

12 сентября 2013 года

Отвечает Шитиков Тимофей Александрович:

Врач мануальный терапевт высшей категории, к.м.н., доцент

Информация о консультанте

Уважаемый Александр! Протрузии, как у Bас, в лечении не нуждаются. Поэтому доктор и не знает. Причина боли в ноге какая-то другая и её надо найти и лечить.

2) Не слыхал сказать ничего не могу.

3) Можно. Но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.

4) Можно но нужно Вас осмотреть лично и решить индивидуально, а не по интернету.,

2013-06-26 19:23:54

Спрашивает Татьяна:

Здравствуйте! Извините, вопрос не о грыже, но темы ближе не нашла. По МРТ в спинном мозге на уровне Th9-Th12 очаг высокого МР-сигнала в Т-2 и низкого в Т-1 режимах размерами до 92х4 мм без масс-эффекта. Позвоночный канал не стенозирован. Позвонки без деструктивных изменений. МР-признаки сирингомиелии. Год назад после наклона разгибали меня втроем, но за месяц сильная боль ушла. Сейчас посидела в неудобной позе-болит седалищный нерв и отдает в ногу. Очень сильной боли уже нет (прошло 2 месяца), но постоянно болит ягодица (как судорогой свело), иногда дергается (как нервный тик от ягодицы до коленки). А вопрос такой — что из физиопроцедур можно делать, чтобы этот спазм убрать? Допустим ли электрофорез на поясницу в моем случае? Заранее благодарна за ответ.

01 июля 2013 года

Отвечает Самоненко Юрий Михайлович:

Врач нейрохирург

Информация о консультанте

Здравствуйте Татьяна. Вопрос Ваш как раз о грыже, потому что боль в ягодице и по ходу седалищного нерва-один из главных признаков грыжи МПД L5-S1 или L4-L5.Никакого отношения к очагу в спинном мозге Ваши жалобы не имеют. Чтобы узнать какова причина этого «спазма» нужно сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Электрофорез — не является методом лечения, применимым в развитых странах.

2013-06-01 09:27:16

Спрашивает Надежда:

Добрый день.
У меня были проблемы с венами на ногах, они припухали, но боли не было. В беременность, когда было жарко летом), сосуды лопнули и так и остался этот красный след ( прошло уже после родов полтора года). ТЕперь у меня вены вылезают как у старой клячи на ноге где сосуды лопнули. Операцию делать пока не хочу т.к. боли я не ощущаю,бывает конечно дискомфорт но ножки задерешь высоко и все хорошо. Как можно убрать это безобразие без хирургичекского вмешательства? ДОма иногда хожу в компрессионных гольвах

10 июня 2013 года

Отвечает Стащук Руслан Петрович:

Врач хирург первой категории, к.м.н.

Информация о консультанте

Здравствуйте. Что-бы ответить на Ваш вопрос, необходимо провести осмотр и УЗИ-допплер вен. Варикоз — это хирургическая проблема, таблетками и мазями от расширенных вен Вы не избавитесь. Современные хирургические технологии позволяют достаточно косметично вылечиться от варикоза. Обращайтесь, буду рад Вам помочь.

Выделите часть

Снимая пейзажную фотографию, выделите на нём что-то интересное. Это может быть старое дерево, пасущееся на поле животное или силуэт человека. Такой элемент придаст снимку масштаб и контекст, а также даст зрителю возможность вернуться к чему-то взглядом при просмотре фото.

Подписка

Зависимость от соцсетей

Здесь вы сможете ознакомиться с 12 признаками зависимости от социальных сетей:

1. Посетив ресторан или кафе, вы не можете дождаться первого блюда, не достав свой телефон и на зайдя в Инстаграм. Более того, у вас просто зуд оттого, что блюдо еще не принесли, а вы очень хотите его сфотографировать. Из-за этого приходится фотографировать корзину с хлебом. В конце концов, романтический вечер на двоих не будет романтическим вечером, если вы не поделитесь этой информацией со всеми вашими фолловерами.

2. Первое, что вы делаете, когда просыпаетесь – берете в руки смартфон (он всегда рядом с вашей кроватью и, вероятнее всего, под вашей подушкой) и проверяете, сколько лайков имеет комментарий или пост, который вы написали прошлым вечером.

3. Если у вас есть дети, то, скорее всего, они заметят, как вы пытаетесь обновить статус в соцсетях, параллельно читая им сказку на ночь.

Польза социальных сетей

Исследования, предоставленные на 119-й ежегодной американской психологической ассоциации, показали, что замкнутые и неконтактные подростки-интроверты могут получить социальные навыки с помощью социальных сетей.

В частности это происходит, потому что застенчивые люди могут чувствовать себя в безопасности за экраном монитора (или смартфона, планшета, вообще любого гаджета с интернет-соединением). Доктор Лари Д. Розен (Dr. Larry D. Rosen) заявил, что подростки становятся психически уравновешенными, выражая сочувствие к другим с помощью социальных сетей, в чем также проявляется польза интернет-ресурсов.

Как перестать играть в игры и начать учиться

Компьютерные игры — это прекрасно, пока они не начинают мешать учебе и общению с близкими

Иногда за играми и другими развлечениями в Интернете может скрываться даже не прокрастинация, а обычный человеческий страх.

Перед важными контрольными, экзаменами или сессией всегда кажется, что ничего не знаешь, из-за чего и боишься даже начать подготовку.

В таких ситуациях школьники и студенты часто начинают пропадать в Интернете, пытаясь отогнать мысли о предстоящих судьбоносных тестах.

Есть неплохой способ, который поможет легче перейти от постоянного пребывания в Интернете к учебе. На сегодняшний день существует много сайтов, которые предлагают учиться в интерактивной форме.

Таким образом, можно учить иностранный язык, прослушивая любимые песни и смотря фильмы, запоминать слова в игровой форме, тем самым зарабатывая себе очки для дальнейшего пользования сайтом.

Для гуманитарных и точных наук в свободном доступе в Интернете можно найти видео-лекции, в которых по полочкам раскладывают на первый взгляд сложный материал. Для изучения, к примеру, географии, подойдут сайты, на которых нужно запомнить положение стран и других территорий на карте, их столицы и флаги.

Красные Звезды – Ломать Лед Смерти (live -…

История происхождения наркотика

Своё название  наркотик кристалл ,голубой лед или как его называют-просто лед получил потому,что очень похож на мелкие осколки стекла или крошки льда белого или голубоватого оттенка. Кристалл это метамфетамин.