Трансцендентальная медитация обучение

Понятие трансцендентности

При слове «трансцендентность» у большинства людей возникает ассоциация с медитацией или эзотерическими учениями. Это что-то бессознательное, не доступное эмпирическому восприятию. Однако история понятия уходит корнями не в восточную, а в немецкую философию. Например, латинское слово «transcendens» обозначает что-то превосходящее бытовое сознание, разрушающее пределы.

Трансцендентность — это понятие, истоки которого можно найти в философии неоплатонизма. Античный мыслитель Плотин разработал учение о Едином — всеобщем и всеблагом начале, которое невозможно понять с помощью чувств или мысли. Идею Плотина подхватил и попытался развить немецкий мыслитель Иммануил Кант. Его трансцендентальная философия до сих пор считается одной из самых важных в мировой науке.

Так, Т. М. право подходят для вас?

Никто не может сказать, если Т. М. лучше, чем любой другой тип медитации. Все работает по-разному для каждого человека, и это наш долг, чтобы попробовать и открыть для себя новые вещи, прежде чем судить их. Если ты в медитации, я настоятельно рекомендую вам попробовать Т. М. самостоятельно или с преподавателем, чтобы расширить свой кругозор. То же самое касается людей, которые являются новыми для медитации, но, в данном случае, я бы рекомендовал начинать с сосредоточения и медитации с приложением, как свободное пространство. Т. М. Может быть довольно сложно для новичка, не имея надлежащего руководства, и сам курс стоит достаточно дорого (от 250 до 1000 долларов или даже больше в зависимости от вашего дохода). Независимо от типа медитации вы решите попробовать, я призываю тебя совершить не менее 30 ежедневных практик. Делая это даст вам время, чтобы начать испытывать некоторые ощутимые преимущества в повседневной жизни. Узнав о вашем уме-это поистине восхитительный опыт. Чем больше вы узнаете о механике мозга, тем больше вы можете испытать личностного роста и счастья.

Как ТМ покорила запад

Термин «ТМ» был предложен Махариши Махеш Йоги, который сумел найти ключ к западному уму и подобрать соответствующие слова. Урожденный Махеш Прасад Варма в юности изучал физику и успел даже поработать на заводах перед тем, как посвятить свою жизнь духовному росту. В 50-е годы он удалился в скит на севере Индии, затем поселился на самом юге страны и начал делиться полученными в Гималаях знаниями с другими монахами, написав также свою первую книгу, в которой утверждал, что через ТМ можно возродить истинный смысл ведических священных текстов. Постепенно продвигаясь на восток через Сингапур и Гавайи, к началу 60-х Махариши добрался до Калифорнии, США, где в то время как раз набирало обороты движение хиппи, подогревая общественный интерес к ведическим знаниям, что позволило создать постоянно действующие центры ТМ также в Нью Йорке и Европе. Гуру не забывал и родину, открыв в Ришикеше центр «Ашрам», в котором обучались сотни желающих со всего мира. К середине 1960-х было подготовлено уже около 10 000 инструкторов ТМ, когда новая волна общественного интереса принесла к Учителю самих Beatles. Они стали учениками Махариши в 1968-м году, совершили свое знаменитое путешествие в его индийский Ашрам, что немало отразилось на творчестве и мировоззрении участников группы. Битлы навсегда остались верны практике ТМ, о чем сами же впоследствии много рассказывали.

Конец 80-х и начало 90-х – это время, когда ТМ пришла в Россию. Именно в этот сложный переходной период многие люди нашли опору в себе самих, благодаря практике и знаниям, посеянным Махариши. Он прожил 91 год, успев до 2008 года распространить ТМ среди миллионов последователей по всему миру.

ТМ после Махариши Йоги

Известнейший кинорежиссер Дэвид Линч – еще одна значительная фигура в мире ТМ, о которой он написал книгу «Поймать большую рыбу». Теперь существует целый Фонд Дэвида Линча, который занимается обучением ТМ всех нуждающихся, начиная, конечно же, с детей. К 2009-му году уже было обучено 60 000 детей. А в 2010-м Фонд занялся помощью военным, страдающим посттравматическим стрессовым расстройством. Помимо бывших участников группы Битлз, в движении, организованном Фондом, задействованы такие знаменитости как Моби, Шерил Кроу, Клинт Иствуд, Мартин Скорсезе, Дейв Стюарт, Игги Поп, Патрисия Каас, Питер Габриел, вся группа Marron 5, Аланис Мориссетт, Ева Мендес и Опра Уинфри.

Почему я должен заниматься Трансцендентальной Медитацией?

Никто не говорит, что вы ДОЛЖНЫ ей заниматься. Это не система убеждений и не идеология, так что вы можете спокойной взвесить все доводы без боязни принять «неверное» решение. Ниже перечислены лишь некоторые из наиболее известных причин, по которым более 6 миллионов человек по всему миру — от Индии до Перу,  от Канады до Саудовской Аравии — изучили технику Трансцендентальной Медитации за последние 50 лет.ПРЕИМУЩЕСТВА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

За последние 30 лет было проведено более 350 полноценных научных исследований самыми лучшими академическими учреждениями с целью изучения воздействия Трансцендентальной Медитации на человека. Эти исследовательские проекты подтвердили ряд несомненных преимуществ Трансцендентальной Медитации для здоровья.

Этот вопрос имеет множество различных точек зрения. Тем не менее, основной вывод заключается в том, что Трансцендентальная Медитация приносит мгновенное и значительное облегчение от «болезни XXI века» — стресса.

Исследования показали, что, обеспечивая баланс активизации нервной системы и уровней гормонов, Трансцендентальная Медитация дарит глубокое, основательное расслабление и отдых уму и телу.

В результате наши ум и тело перестают слишком остро реагировать на стрессовые ситуации. Нагрузка на сердце, кровеносные сосуды, пищеварительную систему и другие важные органы устраняется. Мы становимся менее подавленными и утрачиваем повышенную чувствительность. Улучшается сон, и количество причин, вызывающих развитие различных пагубных пристрастий, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков, а также переедание, тоже сокращается.

ГРАФИК: изменения в переменных, связанных со стрессом, у студентов колледжа (слева направо: утомление, волнение, способность справляться со сложными ситуациями) через 3 месяца занятий Трансцендентальной Медитацией

Улучшение физического и умственного состояния оказывает несомненное влияние на всё, что мы делаем. Исследования задокументировали преимущества в сферах школьной успеваемости, эффективности на рабочем месте, личных взаимоотношений…

Чтобы получить более подробный обзор различных преимуществ для здоровья, зайдите в раздел ПРЕИМУЩЕСТВА — он также включает в себя отчеты о последних исследованиях и базу данных академических статей.

ИССЛЕДОВАНИЕ САМОСОЗНАНИЯ

Тем не менее, не все люди начинают заниматься Трансцендентальной Медитацией по причине пользы для здоровья. Многие занимаются ТМ совсем в других целях — пытаясь изучить собственное сознание.

Область самосознания сложно измерить при помощи каких-либо внешних единиц измерения. Некоторые попытки, которые предпринимались в этой области, указывают на то, что занятия Трансцендентальной Медитацией повышают согласованность мозговых волн. (Одним из результатов которой является более совершенное когнитивное и аналитическое функционирование — мозг работает четко и остро, как лазерный луч. Также улучшаются творческие способности.)

И всё же это дает нам очень мало информации о внутреннем опыте. Путь медитации ведет человека в более глубокие области сознания, выводя его на уровень умиротворенности и безмятежности, который позволяют осознать истинную сущность бытия.

Итак, здоровье и сознание.

И всё же, как нередко бывает с любыми обобщениями, в данном случае существует опасность излишнего упрощения — упущения насыщенных, красноречивых деталей. Каждый человек уникален, и настолько же уникальны его или её причины для занятий Трансцендентальной Медитацией.

Почитайте цитаты, личные истории и поистине воодушевляющие отзывы в разделе ЛЮДИ на нашей Интернет-странице.

Или просто нажмите на фотографию знаменитости, чтобы узнать, почему он или она публично подтвердили, что занимаются Трансцендентальной Медитацией –

Как я могу изучить Трансцендентальную Медитацию?

Трансцендентальную Медитацию преподают только сертифицированные учителя, которые гарантируют, что вы получите именно то, за чем пришли. Таким образом, первое, что вам нужно сделать — это найти центр обучения Трансцендентальной Медитации с наиболее удобной для вас логистикой – здесь можно найти перечень региональных Интернет-страниц со всей необходимой информацией.

Перед тем, как записаться на курс, вы можете прийти на вступительную беседу в центре ТМ. Беседу проводит опытный учитель, который подробно разъяснит вам, какую пользу приносит Трансцендентальная Медитация, а также каким образом она отличается от других практик. Также он ответит на все вопросы, которые могут у вас возникнуть. Эти вступительные беседы абсолютно бесплатны и не обязывают к дальнейшему изучению техники.

4-ДНЕВНЫЙ КУРС

Технику Трансцендентальной Медитации можно изучить на 4-дневных курсах по 90 минут в день. Стоимость курсов различная в разных странах, а также, как правило, имеются различные скидки. Ниже приводится план 4-дневного курса:

День 1 – персональный инструктаж с квалифицированным учителем (1-2 часа).

День 2 – первый семинар — проверка использования техники, дальнейшие инструкции (1-2 часа).

День 3 – второй семинар — понимание механизмов техники Трансцендентальной Медитации (1-2 часа).

День 4 – третий семинар — понимание высших ступеней развития человека (1-2 часа).

ДАЛЬНЕЙШАЯ ПРАКТИКА

После получения первоначальных инструкций вы будете иметь знания — практические и основанные на опыте — необходимые для правильного занятия Трансцендентальной Медитацией.

Далее последует серия личных встреч с учителем и продолжение обучения — без дополнительной платы.

Эти занятия помогут вам закрепить свои знания о Трансцендентальной Медитации и усовершенствовать технику, что позволит вам получить максимальную пользу от занятий. Встречи можно назначать тогда, когда вам удобно, в течение первых шести месяцев занятий Трансцендентальной Медитацией. Эти встречи не являются обязательными, но они очень рекомендуются.

ДАЛЬНЕЙШАЯ ПОДДЕРЖКА

Как выпускник курса, вы имеете право на участие в программах, связанных с ТМ, в любом центре Трансцендентальной Медитации на протяжении всей жизни. Это включает в себя личный инструктаж с учителем относительно техники медитации, лекции для тех, кто занимается Трансцендентальной Медитацией, специальные мероприятия, групповые медитации и празднования.

Направление используют

Вещи в себе и для нас

Иммануил Кант являлся основоположником немецкой классической философии — эпохи наиболее важной для науки. Начинал мыслитель с осмысления вещей

Он поделил все мировые сущности на «вещи в себе» и «вещи для нас». То, что «в себе», недоступно и непознаваемо для людей. Это мир объективных идей. «Вещи для нас» раскрываются людьми в процессе познания.

Обе группы сущностей неразрывно связаны. «Вещи для нас» невозможно познать без влияния сверхприродных элементов. Более того, все доступные человеку вещи — это только видимость, иллюзия чего-то большего и объективного. Превращение «вещей в себе» в «сущности для нас» есть основа знаменитого диалектического материализма.

Неопознанность, сверхприродность, сущность «вещей в себе» — все это синонимы трансцендентности. Но как с рассматриваемым понятием связана антиномичность? Попробуем разобраться.

Интересные открытия

Занятия трансцендентальной медитацией уменьшают уровень смертности среди людей с сердечными заболеваниями. Этот удивительный факт открыли ученые Висконсинского Медицинского колледжа вместе с представителями Университета Махариши в штате США – Айове. Они провели первый в истории и долгий по времени эксперимент. Участие приняли афроамериканцы в количестве 201 человека. Участвовали как мужчины, так и женщины. Им был предоставлен выбор: заняться трансцендентальной медитацией либо попробовать поменять свой образ жизни. Таким образом одна часть занималась практикой, а вторая посещала лекции, вносила изменения в питание и увеличивала физические нагрузки.

Эксперимент продлился аж целых девять лет. По его результатам медитирующая группа показала 47%-е снижение случаев смертности, возникновения инсультов и инфарктов. К тому же у этих людей заметно упало кровяное давление, а некоторые личности еще и избавились от психологического стресса. Теперь врачи советуют всем пациентам и не только сердечникам, но и тем, у кого присутствуют физические и эмоциональные проблемы практиковать трансцендентальную медитацию.

Кто придумал ТМ?

Считается, что это древний ведический метод медитации родом из Индии. Множество институтов тестировали его, чтобы получить научное обоснование того, почему он дает глубокий отдых, отключает человека от мыслей, укрепляет нервную систему, избавляет от бессонницы и раскрывает способность левитировать. Такая сиддха называется еще, как «йогические полеты», когда практикующий резко поднимается в воздух во время медитации. Если вы практикуете выходы в Астрал, учтите, что ТМ выведет вас за пределы физической оболочки. Уже 2 раза у меня получилось путешествовать в Астрале, благодаря необычной, но в то же время простой практике.

Как, где сидеть и что нужно делать?

Найдите удобное место дома, на природе или на работе, где нет никаких источников шума. Приготовьтесь к тому, техника трансцендентальной медитации проводится в течение 20 минут. Можете разместиться в кресле, на полу или даже в автомобиле в своем водительском кресле. Поза «по-турецки» идеально подходит!

Я завожу таймер на телефоне ровно на 20 минут.

Во время выполнения медитации вам нужно про себя или вслух повторять какую-нибудь мантру. Чаще всего, инструктор дает вам подходящую мантру, например: ЛАМ, ВАМ, ОМ, АУМ, ХИМ, РАМ и т.д.

Вам просто нужно концентрироваться на произносимых вслух или про себя звуках. Постепенно все мысли будут покидать ваше сознание и вам откроется доступ к вашему Высшему Я – безграничному потоку информации и божественности.

Обязательно закрывайте глаза. Занимайтесь утром, когда вы хорошо отдохнули и еще ничего не ели на завтрак. На пустой желудок – просветление гарантированно!

Можете дополнительно посмотреть видео.

Зачем Вам персональный инструктор?

Я с удовольствием стану вашим личным инструктором, чтобы вы на все 100% освоили технику трансцендентальной медитации. Моя работа будет заключаться в подборе специальной мантры, которая будет отражать вашу суть. Я научу вас правильно входить в медитативное состояние, пользовать мантрой и достигать поставленных целей.

Заинтересовало мое предложение, тогда высылайте заявки на мой почтовый ящик suchkova@100jelanii.ru с пометкой «ТМ – индивидуальное обучение». У меня есть готовая, разработанная программа обучения этой уникальной практике. Вы будете заниматься со мной в течение 7 дней. Каждый день я буду высылать обучающие материалы. Также вы получите 3 индивидуальных занятия по скайпу, где я буду учить вас, как правильно медитировать ТМ.

Начнем наше обучение настоящей медитации? Она изменит вашу жизнь также, как и 73 моих учеников.

Стоимость курса – 3190 рублей.

Как медитировать

Как и при любой другой медитативной технике, во время практики ТМ важно научиться правильно дышать. Это неслучайно, так как дыхание отражает наше психическое состояние

К примеру, когда мы взволнованы или сердиты, наше дыхание учащенное, беспокойное или поверхностное. Когда мы спокойны, наше дыхание становится более медленным и глубоким. Контроль над дыханием автоматически воздействует на разум и начинает его приводить в состояние покоя.

Лучшее время для медитативного сеанса – время на рассвете и закате. Вы должны сидеть лицом к востоку или северу. Это позволяет задействовать влияние магнитного поля Земли. В это время обычно темно и тихо. Даже когда глаза открыты, нет никакого чувственного отвлечения от слуха, зрения, обоняния или вкуса.

Еще одно важное условие – правильная поза. Сеанс трансцендентной медитации выполняется в позе лотоса

Также на вас должна быть надета свободная одежда. Важно, чтобы вы могли сидеть без каких-либо трудностей или чувства стеснения. Просто держите позвоночник прямым. Пусть ваши руки расслабятся, опираясь на бедра или колени, ладонями вверх, а указательные пальцы соединены на кончиках. Раздвиньте плечи, чтобы вы могли глубоко дышать.

Теперь закройте глаза. Помните, это время для вашего Я. Так что отпустите все внешние проблемы и позвольте себе расслабиться, сохраняя спину прямо.

Начните наблюдать за своим дыханием, так как оно автоматически подстраивается под ваше положение и расслабленное состояние ума. Когда вы расслабитесь, избавьтесь от стресса

Направьте свое внимание более глубоко внутрь себя и углубите вдох, не торопясь, прежде чем сделать более длинный выдох. Пусть дыхание приносит энергию, чтобы исцелять, успокаивать и давать свет всем частям тела

Теперь сидите в сознании вашего существа в течение нескольких минут. Держите глаза закрытыми

Сосредоточьтесь на том, чтобы быть наблюдателем, наблюдая и слушая свое внутреннее внимание на том, что вы знаете. Начните с прослушивания звуков вне вас

Это могут быть птицы, ветер или что-то еще. Сохраняйте спокойствие, если это вызывает внутренний диалог или звуки запускают ваши мыслительные процессы. Задушите свое мышление и просто оставайтесь наблюдателем. Помните, что если мысли приходят в ваш разум как реакция на то, что вы слышите, просто наблюдайте, как они приходят и уходят, зная, что это не вы, а реакция на восприятие чувств. Просто наблюдайте за своими мыслями, представив их в образе потока воды в реке или облаков на небе, которые формируют, изменяют форму и позже рассеиваются. Вы наблюдатель.

Теперь принесите свое осознание еще глубже, прислушайтесь к своим ощущениям. Может быть, вы слышите свое сердцебиение или просто слушаете свое дыхание. Если ваш ум блуждает, когда вы слушаете свое дыхание, успокойте его и верните его в центр.

В этот момент практики трансцендентальной медитации вы можете начать петь мантры. Произносить мантры – это, значит, приблизиться к Божественному. С помощью молитвы вы вносите в свое тело более высокую жизненную энергию Божества. Вы видит, что Бог — это жизнь вокруг, а также жизненная сила внутри вас. Эта жизненная сила является причиной всего творения, причиной всей жизни и центром всего блаженства и вечности, частью которой вы являетесь.

Как видно, трансцендентальное учение – это не просто медитативная техника. Это интересный духовный способ, который позволяет проникнуть в глубины сознания, помочь человеку разобраться в себе, понять смысл бытия, который все ищут, и найти ответы на самые сложные вопросы.

Условия для медитации

Эффект техники ТМ наступает автоматически он не зависит от чувственного и интеллектуального воображения или от внешних обстоятельств. Нет специальных парадных мундиров, одежд или пищи. Для занятий располагаемся в довольно тихом и удобном месте и спокойно занимаемся своим делом. Таким образом, ТМ явно отличается от всего, что обычно связывают с религией и религиозной обрядностью. Однако она может оказать значительное воздействие на религиозность человека.

Техника заключается в произнесении без усилий специфического, звука который созидательна по своему эффекту а по, выбору — сугубо индивидуальна. Слово «мантра» означает буквально «средство движения мысли». Это чистый звук без смысла и ассоциаций, который успокаивает ум сохраняющий одновременно готовность к действиям и сосредоточенность

Последнее особенно важно потому, что медитация не является тем положением, при котором разум теряет сосредоточенность, а воля человека отдаётся на милость мимолётного мысленного импульса. Медитирующий самостоятельно контролирует процесс и может легко остановить его открыв глаза

А также по своему усмотрению практикующий самостоятельно может либо отвлекаться и мечтать, либо возвращаться к правильному использованию звуков.

Антиномии

Что мешает человеку в познании? Философы-материалисты говорили об элементах бытия и окружающего мира. Иммануил Кант посчитал такие причины слишком тривиальными, а потому высказал свою теорию. Трудности познания заключаются не в объекте, окружающей действительности, а в субъекте — самом человеке.

Человек, рассуждающий о мировом и всеобщем, неизбежно попадет в плен противоречий — антиномий. Причем противоречащие друг другу суждения могут быть либо оба доказуемы, либо недоступны для понимания и анализа. Преодолеть антиномичность разума можно и нужно. В этом Кант видит основную задачу своей философии.

Как решить антиномии? Немецкий мыслитель начинает рассуждать о долге и этике. Разум находится под давлением воли и нравственности, а потому все ответы должны прийти внеопытным путем (априорным).

Техника выполнения

В основе трансцендентальной медитации лежит многократное повторение основной мантры. Для медитации нужно принять удобную позу с прямой спиной и закрыть глаза.

Важно! Обучить методу может опытный преподаватель. К каждому ученику требуется индивидуальный подход, для того чтобы подобрать подходящую только ему мантру

Мастер учит правильно извлекать звуки и помогает погрузиться в трансцендентное состояние.

Автор методики считал, что выбор мантр играет особую роль в медитации

Важно, чтобы они резонировали с мыслительным импульсом и оказывали успокаивающее воздействие. Вибрация мантры должна гармонировать с человеком, соответствуя его жизненному настрою и внутреннему состоянию

Эта техника открывает границы ума и позволяет перейти за пределы мыслительной деятельности. Человек погружается в «чистое» подсознание, в котором нет переживаний и тревог окружающего мира.

Трансцендентальную медитацию несложно освоить. Этот метод уже успешно практикуют не менее 8 000 000 человек во всем мире. Кроме того, исследование данной техники имеет научное подтверждение. С момента создания и до наших дней было опубликовано порядка 400 исследований в научных кругах, доказывающих положительное воздействие техники на организм.

Инструкция:

Что такое мантра?

Мантра-это лишь ничего не значащий звук. Там нет реальной секрет мантры за исключением того, что он не должен иметь никакого смысла, и она должна “звучать позитивный”. Люди, как правило, чтобы получить слишком догнал в том, что типа мантра является правильным для них. Я взял интервью у нескольких опытных Т. М. учителей, и все они заявили, что “больше мы не знаем о нашей мантре, тем лучше”. Это восходит к тому, что наш ум всегда делает ментальной связи. Если мы пытаемся повторять слово, которое звучит слишком похоже на слово, которое мы знаем смысл, мы автоматически соединяет это слово с изображения, звуки, запахи и воспоминания. Если мы будем повторять совершенно бессмысленные слова, легче опираться на склонности нашего разума, чтобы сделать в спокойном состоянии. Вы можете представить себе мантру как семя. Если вы хотите вырастить растение, вам не искать “идеальный семя”. Вы просто выбираете одну, посадить его, поливать его и увидеть его прорастить. Попасть в “выбор правильного семян (мантра),” не принесет вам никакой пользы. В этой точке, если вы похожи на меня, вы бы подумали “ОК, но мне еще нужно знать, что такое мантра выглядит и звучит как,” А вот почему я собираюсь дать вам несколько примеров мантры повторять.

Примеры персональных мантр

Самая распространенная мантра в HoMM. Учителя стараются не использовать эту мантру из-за цельности этого звука. В индуизме, звук в HoMM отражает звук вибрации сочетаются как положительные, так и отрицательные. В руках героев мантра, кажется, в основном практикуют монахи, и каждый учитель, я в интервью сказал, что “кроме того, любой другой мантры может хорошо работать.” Другие примеры мантра может быть:

• Кирим
• Ширима
• Инга
• АЕМА
• И т. д. (нет, это не мантра)

Когда мантра звучит примерно так:

• Kiiiiiiririmmmm Kiiiiiiririmmmm
• Shiririiiiim Shiiiiririnnnn
• Iiiiiingaaaa Iiiiingaaaa
• Aaaaaaaenmaa Aaaaaenma

Вы должны варьировать длину и стиль каждой буквы мантры, в то время как вы пели, так что проще было бы вызвать этого “транса” влияние на ваш разум. Опять же, как вы делаете это не имеет значения. Пока вы будете повторять это в течение всей продолжительности сеанса, то она должна работать.

Вы Должны Попробовать Разные Мантры?

Большинство учителей сказал мне, что и они, и их ученики, используя одни и те же мантры, которые они дали на своей первой сессии Т. М. за всю свою жизнь. Еще раз, смысл практики не в том, чтобы найти наилучшее звучание для вас, но, чтобы выработать привычку плавления стресс в вашем уме повторяя бессмысленный звук. С другой стороны, если вы пытаетесь сделать Т. М. самостоятельно и вы замечаете, что мантры вы выберете напоминает вам слишком много слов, сходи еще одна, которая абсолютно бессмысленна. Люди, которые говорят на нескольких языках, могут найти это немного сложнее, чем людей, которые говорят только на своем родном языке, но это все еще довольно легко найти бессмысленный звук. Если вам узнать Т. М. от учителя, они выберут мантра для вас на вашей первой встрече после заполнения анкеты. После этого, вы будете повторять его с ними и прогресс в личку, молчит медитативной практики. Во время практики, преподаватель будет давать обратную связь и позволяют испытать механику Т. М. На месте. Этот процесс сопровождается еще одну встречу с учителем и две группы медитации.

Кант

В философии И. Канта трансцендентальными называются априорные формы познания, которые обусловливают и определяют возможность всякого опыта и организовывают наше познание. Трансцендентальными формами чувственности являются пространство и время, трансцендентальными формами рассудка — категории (субстанция, причинность и др.), трансцендентальными формами разума — регулятивные идеи чистого разума (идеи Бога, души, мира как целого). Трансцендентальное (априорное) противостоит, с одной стороны, эмпирическому (опытному, апостериорному), которое оно оформляет, а с другой стороны, — трансцендентному — выходящему за пределы опыта, вещам в себе. Соответственно, субъекту познания присуще трансцендентальное единство апперцепции. К области трансцендентальной диалектики Кант относит неразрешимые[прояснить] вечные[прояснить] философские вопросы о начале мира, Боге и нашей свободе.

Трансцендентальное познание, по Канту, — это познание априорных условий возможного опыта. Именно оно является задачей трансцендентальной философии:

Научная база

Можно найти множество англоязычных публикаций, посвященных исследованиям влияния трансцедентальной медитации на различные болезни, общее физическое и психологическое состояние человека. В подобных публикациях обосновывается, что регулярная практика трансцедентальной медитации (ТМ) позитивно сказывается на здоровье.

Приведем только некоторые из них:

1. ТМ оказывает значительное влияние на симпатическую систему и функционирование надпочечников

   У регулярно практикующих данную медитацию отмечается низкий гормональный ответ на ежедневный стресс;

2. в результате практики ТМ значительно снижается артериальное давление

   Связанные данные указывают также на улучшение других факторов риска — сердечно-сосудистых заболеваний и клинических исходов в результате сердечной недостаточности;

3. ТМ сильно влияет на физиологические и психологические факторы, которые приводят к злоупотреблению психоактивными веществами

   В результате исследований, по сравнению с контрольными условиями, именно у группы, регулярно практикующей трансцендентальную медитацию, значительно сократилось употребление алкоголя, сигарет и наркотиков (включая зависимость от тяжелых наркотиков). С течением времени результат у данной группы сохранялся и даже улучшался.

4. ТМ значительно влияет на количество иммунных клеток

   Ученые измеряли количество лейкоцитов и лимфоцитов в крови, которые помогают бороться с вирусами и бактериями. Контрольную группу из 16 здоровых людей сравнивали с группой из 19 человек, которые регулярно практикуют либо Трансцендентальную Медитацию, либо более совершенную технику ТМ-Сидхи.

   В результате исследования была выявлена значительная разница в уровне выработки иммунных клеток между исследуемыми группами, и авторы выдвинули гипотезу о том, что практика рассматриваемой медитации снижает общий уровень стресса в организме, что в свою очередь оказывает значительное влияние на иммунные клетки.

Суть методики

Во время непрерывного произнесения мантры вы концентрируетесь на звуках. При этом определенные участки головного мозга утомляются, вызывая торможение всех процессов в организме

Тело достигает полного расслабления, дыхание становится ровным, замедленным, а внимание рассеивается. Разум, находясь в состоянии полного покоя, выходит за рамки, переходит на новый уровень сознания

Это так называемое «спокойное бодрствование». Процессы, которые в это время происходят в голове, имеют совершенно противоположную мыслительному процессу природу. Мысли не принимают четкое очертание, а разум, погружаясь внутрь, к первоисточникам мыслей, достигает фундамента сознания. Не смотря на такой, казалось бы, глубокий и сложный процесс, методика совсем несложная.