Психология ревности: ревнует

Советы психологов. Убираем подозрения

План: — Советы психологов. Убираем подозрения — Как бросить беспричинно подозревать супруга в измене? — Как никогда не ревновать своего спутника жизни — Не ревнуй избранника к прошлому — Как закончить ревность к бывшей жене? — Заключение

Ревность – опасное и болезненное чувство, которое мешает любви, провоцируя конфликты и обиды. Если не избавиться от этого чувства, то можно разрушить даже самые крепкие отношения. Не меньше вреда ревность наносит и женщине, которая вместо того, чтобы наслаждаться браком с любимым мужчиной, постоянно ревнует его.

Чтобы избавиться от ревности к супругу следует придерживаться некоторых советов психологов:

1. Поверить в себя и собственную обворожительность

Для этого нельзя зацикливаться на имеющихся недостатках, которые есть у каждого человека, а наоборот стараться думать о своих достоинствах.

Замечено, что женщины, искренне любящие себя и убежденные в собственной привлекательности, обладают сильнейшей харизмой, благодаря которой с легкостью могут соблазнить мужчину, и что не менее важно удержать его возле себя. При этом эти женщины могут вовсе не быть супер красавицами

Полюбите себя и мысли о том что вам могут изменить вас навсегда покинут.

2. Перестать фантазировать на тему измены мужа.

Не стоит представлять своего супруга в объятиях шикарных сексапильных красоток. Вместо этих грустных мыслей лучше думать о чем-то позитивном — мысли человека имеют свойство становиться реальностью.

3. Не забывать о своем внешнем виде.

Никогда не появляться перед мужем в стоптанных тапочках и заношенном халатике — мужчины любят глазами. Да и самой на себя красивую приятно посмотреть.

4. Заняться профессиональной самореализацией.

Очень часто болезненная ревность жены объясняется ее финансовой зависимостью от мужа и страхом остаться без кормильца.

5. Жить настоящим.

Прошлого не вернуть, над будущим мы не властны, но есть настоящее — и его надо ценить. А иначе можно прожить всю жизнь в страхах и опасениях, даже не заметив своего счастья.

Вам может быть интересно как узнать изменяет ли муж.

Должна ли быть ревность в отношениях

Большинство психологов придерживаются мнения, что ревности не место в отношениях. Это связано с ее негативным окрасом, ведь считается, что она сопутствует неуверенности в себе, агрессии, зависимости от человека. По-другому, не менее популярному мнению, в отношениях ревность может быть, ведь с помощью нее возможно подогревать чувства, держать взаимоотношения в тонусе.

Многие мечтают никогда не испытывать это ощущение, но желают стать объектом ревности. Чаще всего это касается девушек, для которых чувство ревности – показатель любви. Если человек ревнует, значит ему не безразлична его вторая половинка, но иногда чувство ревности рушит отношения. Если переусердствовать с вызыванием ревности, можно разрушить зарождающуюся симпатию или уже крепкие отношения

Зрелый самодостаточный мужчина может не оценить ваши старания привлечь таким образом внимание, попытки заставить его ревновать могут подтолкнуть к мысли о разрыве отношений. В этом случае хороший совет – не переборщить

Важно давать понимать парню, что он – не единственная сфера ваших интересов, у вас есть другие увлечения, друзья, социальная жизнь. В таком случае представитель сильного пола будет рад, что рядом с ним самодостаточная женщина, а вы будете уверены, что отношения не превращаются в пресную рутину

Некоторые представительницы прекрасного пола не представляют отношения с мужчинами без постоянного чувства ревности с его стороны. С помощью этого им можно манипулировать, но такие взаимоотношения протянутся не долго. Другая категория женщин считает, что намеренно вызванная ревность до добра не доведет, и стараются поддерживать отношения менее опасными способами. Для тех, кто не согласен с таким подходом и любит поддерживать в отношениях огонь, есть некоторые приемы, способные разжечь ревность в груди самого стойкого мужчины.

ОСТАВИТЬ Комментарий

Отправить

Виды ревности

Психологи выделяют следующие разновидности ревности:

Тираническая – возникает у эмоционально холодных и деспотичных личностей, которые контролируют каждый шаг своих партнеров и изводят их постоянными придирками. Естественно, такое поведение не вызывает никакого сочувствия со стороны их возлюбленных, только обиды и отчуждение. Ревнивец объясняет такую реакцию изначальным отсутствием преданности у партнера.
От ущемленности самолюбия – возникает из-за постоянно подавляемого ощущения своей никчемности. Как правило, проявляется у особ с тревожно-мнительным характером.
Объектно-мотивированная – связана со страхом потерять власть над супругом

Свойственна собственникам и манипуляторам.
Субъекто-сензитивная – развивается на основе страха потерять объект зависимости, внимание которого дает ощущение безопасности существования. Чаще всего встречается у психастеников.

Психологически слабые люди склонны ревновать своих партнеров из-за страха потерять их поддержку

1. Патологический бред ревности, или синдром Отелло – форма ревности, выходящая за пределы психологической нормы, когда любое случайное действие партнера расценивается как намерение обмануть, изменить.

Важно! Объектно-мотивированная форма ревности, в первую очередь, представляет опасность для окружающих, субъектно-сензитивная – для самого ревнующего, доходящего порой до попыток покончить жизнь самоубийством

Ревность: эмоциональные переживания

Находясь в максимальной стадии страдания ревности, человек ощущает большое напряжение. Испытывая глубокую любовь, человек становится слепым: он видит только хорошие черты в своем любимом. Однако та же слепота существует и при ревности, когда человек теряет благоразумие и находится в состоянии аффекта.
Специалисты, изучающие психологию ревности, выделяют такое чувство, как любовная боль. Чем больше любовь, тем острее боль от ревности. Особенно трудно терпеть боль мужчинам. Большая часть суицидальных действий случается из-за этого чувства. Любовной болью можно объяснить тот факт, что иногда ревность выходит из-под контроля и является причиной насилия.

При ревности человек переживает массу отрицательных эмоций: злость, обиду, ненависть, ярость, отчаяние, беспокойство, страсть и жажду мести. Личность человека разрушается в результате мучительных сомнений и подозрений.
Психология ревности выделяет характерные черты у мужской и женской ревности

Переживание ревности мужчинами

Для появления ревности не важен характер мужчины (ревнивец или нет). Измена (реальная или мнимая) воспринимается как удар большой силы, как огромное несчастье. Формируется состояние аффекта: отсутствует самоконтроль, возникает неуправляемая агрессивность в отношении супруги и проявляется весь спектр негативных эмоций. Но агрессивные действия направлены не на соперника, а только на супругу.

Мужчины тяжело переживают измену, несмотря на многочисленные измены со своей стороны. И связано данное обстоятельство со стыдом и позором, если об измене жены узнают окружающие. В этой ситуации ревнивый человек испытывает эмоцию стыда. Делятся ли мужчины своими переживаниями со своими друзьями? Для многих из них характерна скрытность в этом вопросе.

Зачастую мужская ревность бывает агрессивной. Даже в тех случаях, когда эта ревность безосновательна, мужчины могут совершать необдуманные, жестокие, а иногда и трагические действия. В результате склонности мужчин к фантазии, например, сексуальной, их ревность способна сделать из мухи слона. И начинает крушиться мебель, разбивается посуда, получает и супруга, и дети. Такое поведение не помогает восстановлению мира в семье, ситуация еще более накаляется. И в ситуации, когда для выяснения отношений достаточно пошутить или ласково укорить, возникает враждебность. Ущемленное самолюбие мужчины приводит к тяжелым переживаниям.

Переживание ревности женщинами

С позиции некоторых психологов, женская ревность основана на боязни потерять «источник ресурсов».
Но для женщин также свойственно мучительно переживать чувство ревности. В противоположность мужчинам, женщины не пытаются скрывать факт измены супруга. Нередко они даже без повода жалуются на неверность мужей. Они ненавидят и преследуют соперниц, ярость и ненависть обращают не на мужчин, а на соперниц. Их агрессия в некоторых случаях принимает абсурдные, уродливые формы. Но она согласна возвратиться к мужу и в случае успеха, будет считать его возвращение триумфом. Мужчины относятся к соперникам более чувствительно, чем женщины. Они испытывают ревность даже к тем, кто был прежде, в то время как женщины, напротив, спокойно относятся к прошлым сексуальным отношениям супругов

То, что были другие – не важно, ведь выбрал то он ее. Новые знания в области психологии любви помогут разобраться и с ревностью

Гамма чувств и эмоций

Как уже было сказано, ревность сложно описать одним определённым чувством или переживанием. Ведь это целый комплекс мыслей, эмоций, аффектов. Зачастую первым делом она проявляется в виде страха потерять возлюбленного или возлюбленную. И тогда, пытаясь сохранить отношения, которые, как нам кажется, стремительно рушатся, мы начинаем испытывать обиду, гнев или ярость, а порой и настоящую ненависть к любимому человеку. Каждый человек переживает это чувство по-своему. Но практически все случаи объединяет одно: ревнивец боится одиночества, боится быть покинутым, он неуверен в себе, у него отсутствует чувство эмоциональной безопасности. Возможно, в какой-то мере он ощущает и стыд, который может быть связан с нежеланием обнаружить собственную слабость.

Как перестать ревновать

ss=»align-left»>Вы уже знаете о том, что ревность — это норма в разумных пределах. Возможно, вам приятна ревность мужа в малых дозах. Вы тоже иногда ревнуете, но слегка. Однако как быть, если вы понимаете, что чувство выходит за грани разумного? Что делать, когда ревность плотно засела в вашей душе и не собирается покидать любимое местечко? Как перестать ревновать?

Фото: pexels.com: UGC

Спешим обрадовать: первый шаг на пути к решению проблемы сделан. Осознать, что вы ревнивый беспочвенно, — это уже полдела. Осталось разобраться, как поступить дальше.

Для начала честно ответьте на несколько вопросов:

1. Действительно ли есть повод для ревности или же вы все себе надумываете?
2. Достаточно ли вы уверены в себе?
3. Страдаете ли вы от недостатка внимания партнера?

Если решили, что ваша ревность скорее надумана и спровоцирована неуверенностью в себе или недостатком внимания со стороны любимого, открыто поговорите с партнером. Постарайтесь вернуть романтику и больше времени проводите друг с другом. Также поработайте над внутренним Я: полюбите себя и поверьте в свои силы.

Интересуетесь, как перестать ревновать мужа? Воспользуйтесь проверенными советами от психологов:

Давайте больше любви.

В свободное время проверяете телефон или соцсети любимого? Лучше уделите время ему. Приготовьте вкусный ужин или посмотрите вместе фильм.

Фото: pexels.com: UGC

Настройтесь на позитив.

Любимый задерживается на работе на целых 20 минут? Скорее всего, он действительно занят или попал в пробку. Не рисуйте себе картины измены: это лишь усугубит положение, и дело окончится скандалом.

Расскажите о своих страхах.

Возможно, партнер и не подозревает о том, что вы его безумно ревнуете. Расскажите о своих страхах, переживаниях. Не сомневаемся, что муж найдет нужные слова, чтобы вас успокоить.

Примите себя.

Возможно, вы думаете, что вокруг вашего мужа вьются сногсшибательные красотки с идеальными фигурами и покладистым характером. Психология ревности такова, что нам кажется, что вокруг все красивее.

Однако в большинстве случаев это фантазии. Да, в мире есть люди, которые, возможно, лучше, но муж полюбил именно вас со всеми достоинствами и недостатками. И для него вы — самая лучшая и родная.

Осознайте, что вы ничего не измените.

Простой, но действенный совет, который всегда работает: вы ничего не измените. Если партнер действительно к вам охладел или хочет разорвать отношения, вы его не остановите. Он может изменить в любое время и сделать так, чтобы вы об этом не узнали. Поэтому прекратите терзать себя ревностью.

Ничто так не стимулирует к действию, как «назло». Иногда, уставая от патологической ревности, партнер осознанно идет на измену. Мужчина думает: если она настолько мне не доверяет, значит права. Поэтому прекратите накручивать себя.

Фото: pexels.com: UGC

Бывает, что ревность становится действительно оправданной. Возможно, следя за партнером, вы обнаружите, что он вам неверен. В таком случае ревность пойдет на пользу: избавитесь от отношений с ненужным человеком. Или будете страдать от того, что узнали. Однако это, скорее, исключение из правил, а не закономерность.

Вы узнали, как справиться с ревностью и почему она возникает. Помните, что всё хорошо в меру. Немного ревности, возможно, и не помешает, но только если самую малость. Однако ни в коем случае не терпите, если ревность партнера стала патологической. Ни к чему хорошему такие отношения все равно не приведут.

А вас можно назвать ревнивым человеком?

2020-09-30

04:46

Как бороться с ревностью

Ревность подпитывается воображением. Ревнивый человек, словно ищейка, постоянно вынюхивает, не кроется ли где предательство, тем самым пытаясь подтвердить свои подозрения. Каждое мнимое доказательство рисует в голове ревнивца воображаемый сценарий: вы взяли отгул не ради шопинга, а ради встречи с любовником; новая сумочка, которую вы якобы купили, — это подарок от воздыхателя.

Подозрения разъедают отношения, и нет другого эффективного лечения, кроме откровенного разговора — чтобы раз и навсегда выявить и изгнать призрак ревности.

Старайтесь не возмущаться. Возмущаться в ответ на ревность — все равно что подливать масла в огонь: будет только хуже. Возмущение обычно выглядит как оборонительная позиция. Старайтесь не поддаваться эмоциям и призовите на помощь сочувствие: ваш любимый человек страдает от психологической проблемы, которая вредит тому, что дорого вам обоим. Во время бури нужно сохранять спокойствие.

Не дразните партнера. В каком-то смысле ревность дает вам власть над чужими эмоциями. Понятно, что, если вас подозревают в измене, такое несправедливое отношение обижает, и возникает соблазн воспользоваться этой властью, чтобы наказать партнера: поддразнить, намекнуть, что подозрения не беспочвенны. Однако такие игры опасны — избегайте их, как бы вам ни хотелось насолить ревнивцу.

Предложите поговорить. Разговор о ревности — всегда разговор о границах: что оба партнера могут делать, не нарушая негласных правил. Ничего страшного, если у вас есть близкий друг, с которым при иных обстоятельствах дело могло бы дойти и до романа. Однако и со стороны вашего партнера нормально чувствовать себя ущемленным, когда эта дружба получает приоритет. Ложь и недомолвки недопустимы, равно как и неадекватная реакция на самые невинные вещи.

Обсудите ситуацию, стараясь внимательно слушать, успокаивать друг друга и уверять партнера, что отношения с ним для вас очень важны. Не жалейте времени и постарайтесь разобраться в причинах такого положения и уладить конфликт, — так, чтобы потом больше не хотелось возвращаться к этому вопросу и снова уговаривать партнера не нервничать.

Найдите корни проблемы. Ревность часто растет из недоверчивости, порожденной печальным опытом (возможно, поведением предыдущего партнера). Если оба партнера настроены сохранять гармоничные отношения, совместная работа над такими проблемами — путь к стабильности. Когда партнер делится с вами тяжелыми воспоминаниями, проявите как можно больше сочувствия.

Объятие и поцелуй всегда помогают подтвердить словесные заверения. Собственно, любой разговор о ревности, не подкрепленный физическим доказательством любви, неполноценен.

Что такое ревность

как перестать ревновать

К ревности можно отнести комплекс чувств, который состоит из страха, эгоизма, неуверенности, самолюбия, жалости к самому себе, гнева и сомнений.

Именно наличие этих чувств мешает не только самому человеку, который ревнует, но и его партнеру. Наличие ревности разрушает человека изнутри. Это проявляется в отсутствии аппетита, желании работать, заниматься собой.

Человека начинают контролировать такие эмоции, как агрессивность и беспокойство. 

Ревность провоцирует человека думать, что партнер является его собственностью. По его мнению возлюбленный не должен ни с кем общаться, ему нельзя проводить время отдельно.

Проявляется зачастую ревность к любовному партнеру, однако некоторые люди предпочитают быть собственниками по отношению к друзьям, родителям. 

Наиболее сильная ревность возникает к половому партнеру. Мысли о том, что он изменяет или у него есть возможность в любой момент пойти «налево», преследуют человека постоянно.

Люди ревнуют неосознанно, в результате чего поведение может быть неадекватным. Они считают, что партнер должен уделять им максимум внимания, при этом отказываясь от общения с другими.

Ревнивцам также свойственно придумывать ситуации, в которых их партнер мог им изменить. 

В некоторых случаях ревность может быть оправданной. Однако здесь виноват сам партнер, который так себя ведет и создает ситуации, где может показать себя с другой стороны. 

1 Что такое патологическая ревность

Любовь и ревность – это два противоположных понятия, между которыми нет ничего общего. Сильное чувство ревности способно разрушить самые светлые и прочные отношения. В медицине выделяют 5 видов:

• Депрессивная. Ревнивец держит все переживания в себе, не устраивая громких скандалов и допросов. Он постоянно испытывает страх, тревогу и боязнь, что вторая половинка ему изменяет.
• Боязнь развода. Наиболее часто это состояние выявляют у женщин. Человек боится одиночества или обязанностей, которые будут возложены на него после развода, поэтому всеми силами старается не допустить измены партнера.
• Параноидальная. Это крайняя форма ревности, которая является признаком психического нарушения. Человеку не нужен повод, чтобы ревновать своего партнера – он заранее уверен в изменах, а переубедить его невозможно.
• Маниакальная. Имеет много общего с параноидальной ревностью, но ревнивец окончательно не уверен в факте неверности. Он может начать активно вести расследования, чтобы найти своим подозрениям подтверждение.
• Гипертрофированная. Для ревнивца характерны постоянные вспышки агрессии и злости. Разговоры с ним напоминают допрос и часто проводятся на повышенных тонах. Он старается во всем контролировать своего партнера.

Ревность не наносит вреда, если она имеет легкую степень. Если же ситуация начинает выходить из-под контроля, а человек становится жертвой сильных и разрушительных эмоций, ревность можно считать патологической. В этом случае необходимо обратиться к специалисту, чтобы избежать негативных последствий этого состояния.

Патологические ревнивцы опасны не только для себя, но и окружающих. Такое состояние требует принудительного стационарного лечения. Этот вид ревности часто выявляется при психических заболеваниях – шизофрении, деменции, паранойе, маниакально-депрессивном психозе, но больные не спешат обращаться за медицинской помощью.

Когда ревность губит отношения

Имеет ли место ревность в отношениях с вашим избранником? Ведь бывает так, что по мужчине не видно, что он ревнует, но при этом он умело это скрывает. Делать он это может из разных соображений. К примеру, он может считать, что ревнивцы выглядят нелепо и неуравновешенно. Отчасти он прав.

Большинству женщин нужно внимание именно в качестве ревности. Что бы, мы не говорили, а подсознательно нам нравится быть принадлежащей одному человеку

Это инстинкт и нам хочется, чтобы он боролся, ревновал и называл «своей». Однако все особи мужского пола проявляют эти чувства по-разному и тут нужно понять, как ревнуют мужчины.

Многие из них открыто говорят, что им не нравится наше «чрезмерное» общение с другими особями противоположного пола. Другие же (те, что менее уравновешены) могут даже скандалить с вами по этому поводу. Некоторые молодые люди никогда не говорят, что ревнуют, но невзначай пытаются вам отомстить. В основном ведь как происходит?

Женщине зачастую всегда мало внимания. В таких случаях она пытается вызвать ревность в отношениях. Однако и тут он ведет себя по-умному и не проявляет никаких эмоций, что нас начинает лишь раздражать и заставлять думать, что мы ему больше неинтересны. Однако потом мы видим, как он флиртует с другой девушкой, и начинаем убеждать себя еще больше в предыдущей мысли. Вот тут и скрыта главная ошибка.

В основном, таким образом, ваш мужчина вам просто мстит. Но не каждая способна это понять. Этим самым он показывает, что ему не все равно. Подумайте, нужны ли вам скандалы и вечные ссоры? Намного лучше жить с человеком, который не закрывает вас дома и не требует всего внимания лишь к своей персоне. Тут уже следует подумать о каких-то его психических заболеваниях.

В случаях же, когда вы оба ревнуете, эти эмоции лишь делают ваш союз крепче, потому что вам обоим не все равно. Ревность в ваших отношениях действует как скрепляющий ингредиент. Просто нужно понимать, что иногда он делает это в отместку и все. Обычно ведь женщина сразу забывает о том, что сама недавно улыбалась незнакомцу, а когда видит, как он мило беседует с девушкой в магазине, то готова разорвать его по приходе домой.

Женщина должна быть тоже умной. Не нужно таким образом показывать ему, что вы без него не можете. Мужчинам лучше думать, что сможете. Тогда он вас не оставит и будет пожизненно добиваться.

Никогда не давайте мужчине полной уверенности в своих чувствах. Умная женщина всегда знает и видит невооруженным глазом, как ревнуют мужчины. Все мы можем научиться, это делать. Стоит лишь на минутку выключить сердце и эмоции, и включить мозг и логику.

Что значит ревность

Ревность — это стремление к нераздельному господству над желаемым объектом или субъектом. Для одних людей — это признак чувств, для других — проявление неуверенности в собственной ценности.

Ревность хотя и может на некоторое время встряхнуть отношения, несет в себе негатив. Часто, подобно топору, разрубает все нити, связывающие людей духовно. Сопровождается гневом, страхом, беспомощностью.

Ревность тесно связана с понятием соревнования. Она может проявляться на фоне конкуренции. Бывает наоборот, когда на ее фоне постоянно видят конкурентов. Это чувство нередко возникает, если человек испытывает недостаток ласки и внимания со стороны значимых для него людей. Но когда оно возникает постоянно, то можно говорить о такой черте характера, как ревнивость. Эти негативные эмоции не только не свидетельствуют о присутствии любви в отношениях, они препятствуют их развитию и укреплению.

Недоверие по отношению к другому человеку возникает вследствие каких-то его действий. Нередко его сопоставляют с ревностью. Это близкие по эмоциям и значениям понятия. Но сказать, что они обозначают одно и то же сложно. Недоверие может породить ревность. Человек часто изначально настроен на подозрительность к людям. Эту проблему в себе нужно решать.

Как возникает в отношениях

Ещё одной специфической чертой рассматриваемого состояния у мужчин является его более яркое проявление в отношениях. Так, ревность у парней проявляется и усиливается в браке. В период до складывания серьёзных отношений беспокойство может не проявляться вовсе или иметь меньшую выраженность.

Причины таких изменений разные.

1. Ревность самим мужчиной рассматривается как негативная черта. До складывания близких официальных отношений парень скрывает свой порок. Истинное лицо начинает проявляться, когда партнёр понимает, что женщина привязана к нему сложной системой взаимоотношений.
2. В процессе развития отношений изменилось положение мужчины — понизилась самооценка из-за жизненных неудач. Снижение статуса порождает страх потери своей партнёрши.
3. Брак многими людьми воспринимается с устаревшей, патриархальной позиции. В семье главенствующую роль играет мужчина, жена рассматривается как его дополнение.

Ревнующий мужчина для подтверждения своих сомнений сознательно или неосознанно ищет подтверждения своего состояния. Такие подтверждения служат и поводами для укрепления и развития беспокоящего состояния.

Поводы для мужской ревности, которые провоцируются поведением женщины, разнообразны.

Посещение дискотек, торжественных мероприятий, корпоративов.
Частое употребление алкоголя.
Тёплые отношения с представителем противоположного пола.
Ночёвка у подруг.
Неожиданный уход, задержка без предупреждений.
Любые изменения в привычном поведении.
Чрезмерное внимание внешности, обновление гардероба. Всё это не направлено на ревнивца.. https://www.youtube.com/embed/ASTOF3I9tBU

Виды ревности

Психологи по-разному выделяют подвиды ревностных чувств. Так некоторые уверены, что бывает:

1. Превентивная ревность. Ее испытывают психологические тираны, которые стараются предотвратить любые возможные ситуации, в которых партнер теоретически может изменить вплоть до запрета на выход из дома.
2. Реактивная, которая является естественной реакцией на случившийся факт измены.
3. Ретроактивная или ретроспективная ревность, когда подозрения и переживания относятся не к настоящему или будущему, а прошлому партнера. Ревнивец переживает по поводу бывших отношений и сексуальных связей своего любимого человека.
4. Тревожная или невротическая, когда человек испытывает тревогу ил стресс от одной мысли о том, что избранник может найти себе другого человека. От превентивной то, что такое тревожная ревность отличается лишь отсутствием каких-либо действий для предотвращения возможной измены, заключается лишь в переживаниях ревнивца.

Как поступить партнеру

Для полного устранения причин патологической ревности и психического расстройства, требуется много времени и усилий. Партнер ревнивца обязан пользоваться разными мерами, направленными на улучшение доверия и предотвращения тревожности со стороны второй половинки.

Отношения должны быть доверительными и открытыми. Обо всех проблемах супруги обязаны разговаривать, чтобы не скапливались негативные мысли и эмоции. При возникновении конфликтов партнеры должны пользоваться конструктивным диалогом, а не физической силой. Между двумя людьми целесообразно устанавливать четкие правила поведения. Такой подход позволит улучшить состояние ревнивца и предотвратить рецидивы.

Виды мужской ревности

Ревность – это эмоция. Она бывает разной и зависит от характера и темперамента человека, его жизненного опыта и личностных особенностей. Например, о том, что в душе мужчина переживает сильнейшие чувства, окружающие могут даже не догадываться и не подозревать, какие страсти кипят в человеке, поскольку он держит их в себе. А бывают ревнивые мужья, которые испытывают поверхностные эмоции, но не умеют их сдерживать и изводят ими всех вокруг. Поэтому, когда мы говорим о ревности, чаще всего имеем в виду степень ее проявления.

Легкая

Есть народная мудрость «ревнует – значит, любит». Многие женщины верят ей и часто сетуют на то, что мужья никак не проявляют свои собственнические наклонности. В надежде «расшевелить» партнера дама на вечеринке на глазах у любимого танцует медленный танец с неизвестным кавалером или приходит домой с букетом цветов. Но муж даже брови не нахмурил и остался таким же спокойным и добродушным, как обычно. Конечно, женщина не станет изменять супругу или по-настоящему флиртовать с другим мужчиной, она всего лишь хочет вызвать легкую ревность, чтобы почувствовать себя любимой и желанной.

Ненавязчивая ревность приятна большинству дам. Она является доказательством того, что мужчина любит свою вторую половинку, ценит ее, бережет и боится потерять.

Преувеличенная

К сожалению, не все ревнивые мужья готовы прислушиваться к голосу разума и отдавать отчет в безосновательности своих тревог. И здесь часто на первый план выходит не чувство собственника, а страх перед обманом и предательством. Мужчина находится под гнетом постоянных переживаний и подозрений и под их влиянием начинает изводить свою супругу тотальным контролем: подслушивает телефонные разговоры, читает смс, не разрешает общаться с друзьями, постоянно звонит, чтобы проверить местонахождение. Причем на людях супруг может быть приветливым и дружелюбным, и только жена будет знать, какой это нервный, подозрительный и не контролирующий себя человек.

Жить с ревнивым мужем тяжело. Женщина начинает бояться, что может сделать что-то не так и спровоцировать нападки на себя. Приходится контролировать свои поступки, слова, жесты и даже взгляды, лишь бы избежать сцен ревности и скандалов

Ради сохранения семьи жена отдаляется от своих друзей и родственников, перестает за собой следить и делает все возможное, чтобы как можно меньше привлекать внимание противоположного пола. Супругу это на руку, он доволен, что возлюбленная превратилась в дурнушку и ведет полузатворнический образ жизни, который он полностью контролирует

При этом сам может не ограничивать себя в общении с другими женщинами.

Если вам достался патологически ревнивый муж, только психолог может помочь исправить ситуацию, ведь мужчина в таком состоянии не может обуздать свои чувства и контролировать поступки. Он видит измену в любом поступке и способен не только морально, но и физически расправиться с женой

И здесь неважно, будет ли супруга противостоять нападкам и агрессии или смиренно терпеть, муж все равно не прекратит издевательства

Трудно сказать, почему женщины живут с такими партнерами и все им прощают. Возможно, не решаются самостоятельно нести ответственность за свою судьбу, боятся одиночества или потери материального достатка. Криминальная хроника изобилует преступлениями на почве ревности, жертвами которых являются женщины. Их жизни не позавидуешь, она сродни минному полю: никогда не знаешь, где поджидает опасность.

Ревность как сценарный инструмент

Ревность вообще очень часто становится выражением семейного сценария, способом его реализации. Есть люди, у которых сильный сценарий отвержения, скажем, девушка, от которой в детстве ушел отец, теперь от всех, особенно от мужчин, ожидает, что ее не будут любить и бросят.

Она находит мужчину и изводит его своей ревностью, часто совершенно без повода. И в итоге, она его своей ревностью так достает, что он ее действительно бросает. Или бывают такие истории, что человека замучили подозрениями до такой степени, что он не выдерживает и изменяет: «Раз постоянно обвиняют, пусть хоть за что-то». И в обоих случаях девушка подтверждает свой сценарий, что она никому не нужна. Такое свойственно больше женщинам, но бывает и с мужчинами.

Установка «не доверяй мужчинам» тоже может стать причиной ревности. Как можно реализовать сценарное решение «не доверяй мужчинам» – нужно найти такого, которому нельзя доверять. Это самый простой способ. Например, если ты боишься, что тебе изменят, то можно выбрать мужчину, который постоянно гуляет, и тогда все пазлы сойдутся, то есть ты его будешь ждать, любить, он пойдет с кем-то гулять, будет переписываться с другими женщинами, и таким образом подтвердится сценарное решение «не доверяй мужчинам». А если не нашла бабника, то его можно спровоцировать. Каким образом? Можно постоянно его подозревать или постоянно отказывать в сексе, например.

Базовая эмоция ревнивца – тревога

Базовой эмоцией ревнивца является тревога. Если вы сравните, как себя ведет ревнивец и тревожный человек, то найдете много совпадений, практически идентичность: стремление к контролю, требовательность к информации, постоянные претензии и желание, чтобы перед ним оправдались. Причем оправдаться раз и навсегда не получается, потому что тревога снимается только на время, и постоянно появляются какие-то новые претензии. Со временем ревнивец становится информационным наркоманом, которому нужно все больше и больше информации для контроля. А его  требования к партнеру постоянно растут.

Почему важно базовое доверие

Ревнивый человек почти всегда находится в зависимости от партнера. Я всегда привожу такую аналогию с зависимыми отношениями. Представьте, что вы пришли, например, в комнату, там стоит стул, и вы на него сели. Вы не проверяете, устойчивый он или нет, поломанный он или целый, а почему? К стулу есть доверие, вы от него не зависите. Даже если он вдруг поломанный, вы ниже земли не упадете, ваша жизнь от него не зависит. Ну, да, будет неприятно, наверное, но это падение будет не критичным. А теперь представьте, что этот стул стоит над пропастью, то есть с этим стулом вы находитесь в отношениях зависимости, то есть ваша жизнь зависит от него. Скажите, пожалуйста, прежде чем сесть на этот стул, сколько требований к нему вы будете предъявлять, как вы его будете проверять? Наверное, очень тщательно и долго, правда? А когда вы на нем будете сидеть, то все время будете, знаете, попкой так, проверять. Почему вы будете это делать? По одной простой причине: потому что вы боитесь, потому что вы зависите от этого стула, поэтому вы постоянно проверяете, крепко он стоит или нет, и так далее. К нему не будет доверия.

Так вот в отношениях зависимости никогда нет доверия. В отношениях, где присутствует между партнерами односторонняя, или двусторонняя, так называемая со-зависимость, его просто не может быть. Человек, который сидит на стуле над пропастью, он всеми фибрами души не доверяет этому стулу, именно потому, что он зависит.

Виды ревности

Специалисты изучают психологию отношений длительное время. Ревность является одним из наиболее интересующих специалистов чувств, насчёт которого выстраиваются различные мнения. Отдельные группы психологов разбивают это чувство на группы в зависимости от частоты проявления:

1. Патологические ревнивцы. Люди, которые не могут контролировать чувство недоверия. Ревнуют постоянно, что делает жизнь с ними крайне сложной.
2. Люди, не проявляющие чувство ревности.
3. Промежуточная группа. К ней относится большинство людей.

По характеру проявления чувства, его разделяют на две условных группы:

1. Тираническая ревность. Такое проявление чувств характерно для властных людей, которые привыкли доминировать в отношениях, занимать лидирующую позицию. Ревнивцы устанавливают жесткие правила, ограничения, запреты для близких. При общении они часто обвиняют вторую половинку, ссылаются на мнение посторонних, проявляют неуважение, грубят, оскорбляют. Когда агрессор не прав, он старается перекинуть вину на оскорбленного человека, чтобы самому остаться в выигрышном положении. Ужиться с таким человеком крайне сложно. Он обвиняет партнёра в любых недостатках, появляющихся в отношениях. Может угрожать разрывом брака.
2. Ревность от ущемления, низкой самооценки. Подобное явление возникает у людей, которые корят себя за различные недостатки. Они занижают свою самооценку акцентированием внимания на проблемах, недочётах, минусах. Такие люди не ждут от окружающих хорошего отношения. Для ущемленных личностей обычных состоянием является депрессия, уныние, апатия. При наличии отношений люди, занижающие свою самооценку, ждут от второй половинки измены, поскольку не считают себя достойными серьёзных отношений. Проявляют чувство ревности при минимальных проявлениях лжи, отсутствии ласки, заботы от второй половинки.
   Люди, которые страдают от ущемления, могут притворяться сильными личностями, пытаться делать себя значительнее относительно мнения окружающих, однако под маской самоуверенности скрывается страх перед другими людьми.