Основы нлп. как использовать «отзеркаливание» (отражение) при установлении контакта?

Что такое закон зеркала?

Основной принцип закона зеркала — наша индивидуальность лежит в основе нашего отношения к окружающему миру.

Мы реагируем на мнения и действия других, которые связаны с нами

Обрати внимание на то, как окружающие тебя люди реагируют на чужие слова и действия. В одном человеке может быть скрыто множество разных чувств

Наша реакция по отношению к окружающему миру зависит от того, что мы чувствуем и как ощущаем себя. Ты также можешь заметить, из-за чего раздражаются и расстраиваются окружающие и как тебе перестать это делать.

С помощью понимания этого закона ты сможешь научиться реагировать на ситуации более спокойно и освободить свой разум от навязчивых идей.

Анализируй поведение других людей

Виды отзеркаливания

На данный момент я могу выделить два вида: физическое и вербальное

И то, и другое важно во время общения с любым человеком. Нельзя сказать, что одно работает лучше другого

А вместе они вообще дают волшебный результат. Разумеется, все это происходит несознательно, но зеркалить человека можно и осознанно, и в таком случае ты получаешь серьезное преимущество в общении. Так уж мы устроены, что нравимся сами себе. И когда человек ведет себя похожим образом, нас к нему тянет. С такими проще завязывать любые отношения.

Для чего я тебе сейчас все это рассказал? Отзеркаливание – одно из средств построения контакта друг с другом.

Таким образом люди друг с другом просто налаживают общение. Когда твой собеседник ведет тебя так же, как и ты, у тебя появляется ощущение безопасности, полного понимания, защищенности. Ты чувствуешь себя комфортно с таким человеком, потому что знаешь, чего от него ожидать на подсознательном уровне.

Когда собеседник смотрит на тебя и видит подсознательно себя во всех проявлениях, даже в самых глубоких, с первых минут открывается совершенно иной уровень общения. Человеку кажется, будто он знает тебя всю свою жизнь. Именно в таких ситуациях тебе открываются самые сокровенные тайны, тебе дают уникальную ценную информацию из самых разных сфер. Даже сильные мира сего начинают общаться на равных с любым человеком, способным их полностью отзеркалить.

Вот почему так важно развивать этот навык. Как развивать? Вопрос тренировок и пластичности твоего характера

Многие люди просто не готовы пренебречь своими принципами, чтобы стать копией другого. Превращаться в своеобразный пластилин не всем захочется. Кто-то сочтет это двуличием. Моральная сторона вопроса так и останется открытой. Только тебе решать, работать с этим или нет

Как развивать? Вопрос тренировок и пластичности твоего характера. Многие люди просто не готовы пренебречь своими принципами, чтобы стать копией другого. Превращаться в своеобразный пластилин не всем захочется. Кто-то сочтет это двуличием. Моральная сторона вопроса так и останется открытой. Только тебе решать, работать с этим или нет.

Развиваться в этом направлении просто, но действительно долго. Многие люди уникальны и ты не сможешь создать 100% работающих шаблонов. Но приближаться к этому результату тебе никто не запретит. Постоянно отзеркаливай все свое окружение постоянно. В особенности это нужно, когда ты общаешься наедине с кем-либо. Старайся не терять контроль над ситуацией, и тогда тебе откроются все прелести манипулирования. Как ими воспользоваться, решать будешь сам.

Есть небольшая оговорка

Если ты в компании, важно оставаться самим собой. Отзеркаливать можно только одного человека на протяжении всей беседы

Если начнешь пытаться зеркалить всех, точно потерпишь неудачу. Тебя сочтут крайне странным и даже неадекватным человеком. Сохраняй нейтралитет.

ПСИХОЛОГИЯ: ЗАКОН ЗЕРКАЛА — КОГО ВЫ ВИДИТЕ

Что делает эффект зеркала?

Особенность социальной сети ТикТок заключена в неповторимой активности пользователей. Аудитория быстро подхватывает тренды, участвует в захватывающих сеть челленджах, с высокой скоростью осваивает новые инструменты и фильтры.

Популярный тренд последнего времени – протирание зеркала тряпкой, когда отражение неожиданно меняется, заставляя хозяина застывать от неожиданности. При повторном протирании происходит очередная смена отражения. Этот челлендж собирает миллионы просмотров, самые захватывающие и интересные видео занимают лидирующие позиции.

Справка! Челлендж получил название «Протри зеркало».

Инверсия, или отзеркаливание – эффект, который отражает изображение фронтальной камеры таким образом, как будто съемка ведется через зеркало. Короткие ролики снимают с помощью фильтра отзеркаливания, снабжают переходами и монтируют в другом подходящем приложении, установленном на телефон. Ролики с отзеркаливанием создают ощущение сложной съемки, хотя на процесс уходит такое же количество времени, как при создании обычного видео.

Полное видео с зеркалом можно снять в ТикТоке, не прибегая к монтажу со сторонним приложением. Черновик видео будет храниться на базе приложения, минус этого подхода – невозможность редактирования. Одновременно с этим приложение подходит для съемки коротких роликов в формате стоп-кадра, когда после финального кадра программа самостоятельно делает склейку и предлагает пользователю готовый контент.

Вкусные биточки, которые готовятся очень быстро

Вхождение

Отражение происходящего во время встречи с президентом Рейганом

Отражение обычно происходит бессознательно, когда люди реагируют на ситуацию. Отражение — обычное дело в разговоре , поскольку слушатели обычно улыбаются или хмурятся вместе с говорящим, а также имитируют позу тела или отношение к теме. Люди могут быть более склонны сочувствовать и принимать людей, которые, по их мнению, имеют схожие интересы и убеждения, и, таким образом, отражение человека, с которым он разговаривает, может устанавливать связи между вовлеченными людьми.

Интервью

Кроме того, зеркальное отображение может играть роль в том, насколько хорошо человек проходит собеседование. В рамках исследования, проведенного Уордом, Занной и Купером, интервьюерам было предложено следовать определенным типам языка тела в различных экспериментальных условиях. В одном случае интервьюеры были проинструктированы демонстрировать отстраненный и незаинтересованный язык тела (например, отклоняться или избегать зрительного контакта), а в другом случае их просили продемонстрировать более приветливый язык тела (например, улыбаться и смотреть в глаза ). В результате опрашиваемые лица начали повторять действия интервьюера, и, таким образом, люди в состоянии с менее дружелюбным языком тела показали худшие результаты во время интервью, чем люди в дружественных условиях. Исследование демонстрирует, что первоначальное отношение интервьюера к интервьюируемому может повлиять на его работу из-за зеркального отражения.

Эффекты отсутствия

Люди с аутизмом или другими социальными трудностями могут с меньшей вероятностью проявлять зеркальное отображение, поскольку они могут менее бессознательно и сознательно осознавать действия других. Этот фактор может вызвать дополнительные трудности для людей, поскольку без зеркалирования установить связи с другими людьми может быть труднее. Кроме того, у других людей может быть меньше шансов наладить взаимопонимание с этим человеком, поскольку без зеркального отражения человек может казаться более непохожим и менее дружелюбным. Люди, которые не осознают этот жест бессознательно, могут испытывать трудности в социальных ситуациях, поскольку они могут быть менее способны понять точку зрения другого человека без ее явного выражения и, следовательно, могут не понимать скрытые сигналы, которые часто используются в социальном мире. Возможно, хотя и очень редко, некоторые из этих людей намеренно учатся и осознают эти сигналы. Однако это исключение из правил, а не норма.

Обследования на людях

Использование неинвазивных исследований с помощью фМРТ показало, что существуют доказательства зеркального отражения у людей, аналогичное тому, которое обнаруживается у обезьян в нижней теменной доле и части нижней лобной извилины . У людей проявляются дополнительные признаки зеркального отражения в частях мозга, которые не проявляют зеркальных свойств у приматов, таких как мозжечок . Было также показано, что зеркальное отображение позволяет нейротипичным детям понять, каковы намерения действия, прежде чем увидеть всю последовательность. Из-за этого ребенок может видеть, как кто-то берет еду с намерением поесть, и запускает все необходимые моторные цепи, необходимые для того, чтобы он мог подбирать свою собственную еду, а также выполнять движения по ее поеданию. Было показано, что у детей с аутизмом отсутствует эта цепная моторная реакция, и считается, что они используют другие органы чувств, например зрительные или соматосенсорные, для выполнения аналогичных задач.

Зеркалить поведение человека. В чем заключается техника отзеркаливания?

Начнем с примерного определения. Отзеркаливание – это копирование позы, интонации, жестов другого человека с целью установления раппорта.

Считается, что отзеркаливание является методикой установления раппорта, связанной с повторением позы. Мы будем считать, что отзеркаливание – копирование позы и жестов другого человека.

Вроде все просто.

Но именно эта техника сложна тем, что полное отзеркаливание всех действий человека будет сильно раздражать! Так делать нельзя ни в коем случае!

Не стоит понимать термин «отзеркаливание» буквально и становиться зеркалом по отношению к собеседнику. Каждый использующий данную технику должен понимать, что ни в коем случае нельзя полностью копировать поведение человека, это будет выглядеть неестественно и как попытка манипулирования, а это никому не нравится. Копировать поведение и действия человека, необходимо, не переступая черту естественности, то есть примерно 70-80% от его позы.

Если собеседник постоянно двигает рукой определенным образом, можете тоже двигать рукой примерно также, но не полностью копируя движение. Если ваш собеседник двигает левой рукой, то и вам достаточно двигать левой рукой.

Копирование позы собеседника является эффективным, позволяет подстроиться и создать доверительные отношения.

Подстраиваться можно, в том числе, и под дыхание, мимику, отслеживая изменения данных признаков, но сделать это сложнее, поскольку попытки подстройки могут отвлекать от беседы.

Зеркальные принципы

Реальность проявляет себя в двух формах: физическая, которую можно потрогать, и метафизическая, которая лежит за гранью нашего восприятия. Обе формы существуют одновременно, взаимно проникают друг в друга и дополняют.

Ваше отражение в зеркале — это ваш метафизический образ, и он реален.

Наш мир тоже можно представить в виде гигантского зеркала, по одну сторону которого лежит физическая реальность, а по другую сторону — метафизическое пространство потенциалов.

И отличие от того, как вы смотрите на себя в зеркало и видите отражение, материальный мир выступает в качестве отражения, образом которого служат намерения, цели, замыслы, планы.

Пространство потенциалов служит матрицей, шаблоном, по которому происходит монтаж. Там хранится вся информация о том, что должно происходить в материальном мире.

Зеркало делит мир на две половины, на действительную и на мнимую, метафизическую.

То, что находится на материальной половине, развивается в соответствии с законами физики, мгновенно реагирует на прямое воздействие, и возникает иллюзия, что прямым воздействием можно достичь каких-то результатов.

Теперь давайте подробнее рассмотрим «зеркальные» принципы.

Принцип № 1. Мир, как зеркало, отражает ваше отношение к нему

Мир отражает вам ваши мысли. Если вы испытываете грусть, злость, досаду, мир поворачивается к вам этой стороной и показывает соответствующие события.

Если вы радостны, то мир тут же отзывается и показывает вам все с радостной перспективы.

Почему же чаще мир показывает негативные события и ситуации? Ответ скрыт во втором зеркальном принципе.

Принцип № 2. Отражение формируется в единстве души и разума

У людей часто идет разрыв между тем, что они думают и тем, что хочет душа. Единство достигается в массе случаев в негативном ключе, потому что уму в плохое поверить проще, чем в хорошее. Когда вы чего-то боитесь, не хотите, в душе все переворачивается, а ум подтверждает: «Да, вот так и произойдет».

А чтобы произошло что-то хорошее, нужно воспитать свой разум, чтобы он хотел того же самого.

Вы наверняка замечали, если вы чего-то хотите от всего сердца, и разум согласен, что вы это можете получить, это легко сбывается.

И если раньше для этого требовались годы, потом месяцы, то сейчас это может произойти буквально через несколько дней. Ситуация разворачивается самым прекрасным и красивым образом

Самое важное: не допускать сомнений разума и сделать так, чтобы душа хотела

Принцип № 3. Зеркало реагирует с задержкой

Если вы пытаетесь манифестировать что-то незначительное, оно может произойти в течение нескольких часов.

Этой задержкой можно воспользоваться. Если не получается соединить душу и разум, постоянно подтверждайте свое намерение: «Я этого хочу, я этого заслуживаю, я знаю, что так и должно быть».

И тогда оно, хоть и с задержкой, но все-таки среагирует.

Если вы о чем-то думали вчера, сегодня зеркало вам это отражает. Тот же принцип, что и в законе причины и следствия. То, что вы имеете сегодня, результат ваших прошлых мыслей и действий или бездействия.

На зеркало наносится амальгама разных оттенков: теплых, холодных. Благодаря этому, в одном зеркале, когда вы в него смотритесь, вы себе нравитесь, в другом нет.

Так и в жизни вы можете нанести амальгаму на свое зеркало — сформировать окраску своей реальности, поменять отношение к себе, к миру, к ситуациям, окружению.

Выберите свою фразу, мантру, которая будет красной нитью проходить через ваши выборы и решения. Она и будет руководить вашей жизнью.

Например: «Вселенная заботится обо мне».

И в любой ситуации, особенно неприятной, вспоминайте о своей мантре и произносите ее, держите свои мысли под контролем.

Когда вы примете внутри ситуацию, все развернется наилучшим образом.

Подтверждайте себе, что мир действительно заботится о вас, несмотря ни на что.

Это не означает, что нужно быть пассивными, вы это делаете для того, чтобы сформировалось мышление, что бы вы ни делали, все происходит наилучшим образом, все всегда складывается удачно.

Принцип № 4. Зеркало констатирует содержание отношения, игнорируя его направленность

Страхи, сомнения реализуются мгновенно. Если вы чего-то стремитесь избежать, вы рискуете с этим столкнуться.

Зеркало отражаетсамо содержание, саму суть.

Если вы к чему-то относитесь с радостью, любовью, мир показывает вам эту красивую грань.

Если в вашей жизни много негатива, нежелательных событий и не происходит то, что вы хотите, вы ходите по замкнутому кругу.

Вы наблюдаете реальность, выражаете к ней свое отношение, и зеркало вселенной закрепляет ваше отношение к реальности.

Чтобы выйти из этого круга, переключитесь с отражения на сам образ, другими словами — извне внутрь, возьмите под контроль ваши мысли, реакции, убеждения.

Принцип № 5. Зеркало отражает (реализует) все, что вы НЕ хотите

Думайте не о том, чего вы НЕ хотите, а о том, к чему стремитесь.

Чаще всего человек знает, чего он НЕ хочет и постоянно об этом думает. Вселенная как зеркало отражает ему его мысли.

Уберите все слова из своего лексикона с частицей НЕ: недовольство, неприятие, нежелание, неодобрение, ненависть, неуверенность, неуспех, неудача. И все слова с негативным смыслом.

Сместите фокус с того, что вам не нужно, на то, что вы хотите. Замените на равное, но противоположное.

Думали о том, как вам не хочется ходить на работу, представляйте, чем бы вам хотелось заниматься. Вместо мыслей о том, что вы устали, думайте, чем бы вы могли побаловать себя.

Привычка думать в негативном ключе закреплена нейронными связями в мозгу. Направьте усилия, чтобы их разорвать и создать новые.

Делайте каждый день что-то новое, привычные вещи делайте по-другому, ходите новыми путями, создавайте себе настроение. И своим настроением вы выбираете краски своей реальности.

Теперь рассмотрим как зеркала проявляются в отношениях.

Осложнения тремора головы

Артерии головного мозга при этой патологии сильно сдавливаются. Он плохо снабжается кровью. Такое патологическое состояние представляет опасность для сосудов головного мозга. Межпозвоночные диски выпячиваются, хрящи деформируются, ослабевают, растрескиваются вследствие запущенного недуга. Характерны спазматические реакции тела, поскольку смещаются позвонки.

На этих структурах нарастают костные остеофиты. Крайне болезненное ущемление нервных волокон становится следствием этого патологического процесса. Риск возникновения опухолей возрастает. Это наиболее плохой вариант течения болезни. В эстетическом плане тремор — это чрезвычайно неприятно для окружающих.

Эмоциональное и психологическое состояние больного серьезно нарушается. У него возникают трудности с адаптацией в социуме. Нередко профессиональной деятельностью заниматься невозможно.

Психология отношений

Основные приёмы отражения

Ваш визави подался вперёд? Выждите пару мгновений и повторите его движение.

Он откинулся на спинку кресла? Медленно смените и вы позу.

Ваш собеседник агрессивно настроен, его руки и ноги скрещены. Спокойно скрестите руки, а несколько секунд расслабьтесь и раскройте руки. Так вы на невербальном уровне покажете ему. Что вас незачем опасаться и немного ослабите возникшее напряжение.

Жесты и мимика

Не обязательно вслед за собеседником размахивать руками, словно вы ветряная мельница. Но придать некоторой живости вашим рукам будет полезно. Не гримасничайте, если мимика вашего визави жива и насыщенна, но попробуйте почувствовать то же, что и человек напротив вас, и вы подстроитесь к его настроению на эмоциональном уровне.

Речь

Если вы говорите медленно, а вас собеседник глотает слова, попробуйте говорить чуть быстрее и короткими фразами. Так он успеет вас услышать. Слишком медленная речь для него просто не будет им восприниматься.

Постарайтесь использовать терминологию и речевые обороты близкие к речи вашего собеседника. Не используйте слова, смысла которых вы можете не знать. В разных сферах одни и те же слова могут нести совершенно различную смысловую нагрузку. Не стесняйтесь уточнить суть того или иного термина. Этим вы покажете свой интерес и сможете скорее расположить его к себе.

Интересы

Общаясь, постарайтесь выявить общее между вами и собеседником. Это может быть его родной город, в который вы когда-то приезжали по служебным делам. Это может быть его любимое дело, которым вы всегда хотели заняться, но так и не решились.

Любой такой момент способен превратить скучный разговор в приятное неформальное общение.

Копнем глубже

Психология – забавная наука. Зеркалить – это один из множества приемов, но один из самых сильных, близкий к гипнозу. Хочу все же рассказать и о самом мощном методе воздействия на собеседника – отзеркаливании его поведения, характера, мировоззрения и других качеств. Это самый сильный инструмент из твоего арсенала, которому стоит обучать действительно долго, но это принесет свои плоды.

Когда собеседник смотрит на тебя и видит подсознательно себя во всех проявлениях, даже в самых глубоких, с первых минут открывается совершенно иной уровень общения. Человеку кажется, будто он знает тебя всю свою жизнь. Именно в таких ситуациях тебе открываются самые сокровенные тайны, тебе дают уникальную ценную информацию из самых разных сфер. Даже сильные мира сего начинают общаться на равных с любым человеком, способным их полностью отзеркалить

Вот почему так важно развивать этот навык

Как развивать? Вопрос тренировок и пластичности твоего характера. Многие люди просто не готовы пренебречь своими принципами, чтобы стать копией другого. Превращаться в своеобразный пластилин не всем захочется. Кто-то сочтет это двуличием. Моральная сторона вопроса так и останется открытой. Только тебе решать, работать с этим или нет.

Развиваться в этом направлении просто, но действительно долго. Многие люди уникальны и ты не сможешь создать 100% работающих шаблонов. Но приближаться к этому результату тебе никто не запретит. Постоянно отзеркаливай все свое окружение постоянно. В особенности это нужно, когда ты общаешься наедине с кем-либо. Старайся не терять контроль над ситуацией, и тогда тебе откроются все прелести манипулирования. Как ими воспользоваться, решать будешь сам.

Есть небольшая оговорка

Если ты в компании, важно оставаться самим собой. Отзеркаливать можно только одного человека на протяжении всей беседы

Если начнешь пытаться зеркалить всех, точно потерпишь неудачу. Тебя сочтут крайне странным и даже неадекватным человеком. Сохраняй нейтралитет.

Стихи любимой жене до слез

***

Хотим мы, чтоб брак был счастливым, Нетрудно нам то пожелать. Пусть будет рассвет наш красивым! Мы будем об этом мечтать!

***

Жена моя, — в окошке свет, С тобою счастлив много лет, И по секрету я скажу, Что без тебя я не могу.

***

Сумела ты мне нужной стать, На сердце раны залатать, Твоя краса, твое тепло, Необходимо это все.

***

Умеешь ты покой хранить, Порядок в доме наводить, Тебе завидуют цветы, Ведь ты их ярче посмотри!

***

Хранит Господь твои пусть сны, Здоровье сердца и души, Пусть смех твой звонкий льется вновь — Моя жена, моя любовь.

***

Ты счастье всей жизни моей, Ты мне, словно воздух, нужна! Весь мир стал намного серей, Ведь дома грустишь ты одна!

***

А я здесь один так скучаю, Обнять тебя очень хочу! Я скоро вернусь, обещаю, На крыльях любви прилечу!

***

Как часто в суматошных сутках, В плену усталости и дел, Хочу хотя бы на минутку, Чтобы твой взгляд меня согрел.

***

Тогда откладываю встречи, Отчеты, бланки, все долой! Бегу к любви своей извечной, Лечу к жене своей родной.

***

***

Когда увидел в первый раз тебя, Не мог себе даже представить, Что согласишься выйти за меня, Женою станешь мне, родная.

***

Но это все осуществилось И мы с тобой муж и жена. Ты мне всегда была любимой, Я с каждым днем сильней люблю тебя.

***

Тебе дарю слова нежней цветов И неба синь, и волны океана. Я для тебя, любимая, готов, И звезды в небе покорять, и страны!

***

Тебе одной, любимая жена, И глубина души, и вдохновенье. С тобою жизнь богата и полна, Приносит счастье каждое мгновенье!

Суть мировоззрения, проходящего через психику

1. Активация.

Психика непостоянна, она меняется под влиянием внешних факторов и постоянно совершенствуется в развитии. Каждый обладает собственным мнением о том, как строится мир вокруг. Столкнувшись с противоречием других людей, сознание меняется, преобразовывается в реальности, неся иной смысл.

2. Нацеленность.

Расставляя ориентиры в жизни, человек ставит себе задачи по силам. Никогда не возьмется за дело, противоречащее его принципам и не приносящее ему ни морального, ни финансового удовлетворения потребностей. Происходит намеренное стремление преобразовать существующую субстанцию.

3. Подстройка.

Подход, условия могут меняться, но психическое пластично к временным преображениям, подстраивается под любое изменение.

4. Неповторимость.

Каждый обладает присущими специфичными мотивационными характеристиками и целями для саморазвития. Взгляд на мир преломляется через призму жизненных ориентиров. Это препятствует изучению психологической науки только под одним углом, надо оценивать все качества разных людей в одинаковой степени.

5. Опережение.

Социум создает себе платформу на будущее, отображая окружающие объекты и происходящие события в текущей жизни. Он привлекает только лучшее и значимое для последующего введения в деятельность.

6. Оценка со стороны объекта.

Индивидуальные черты отображаются напрямую в мышлении. Анализируются возможные ситуации, формируется отношение к происходящим событиям.

Существует несколько этапов, проходящие в сознании от телесного к чувственному:

1. Сенсорный. Физический внешний агрессор действует на познавательные процессы человека, заставляя их реагировать телом и мышлением. Реакция возникает только на значимый побудитель.
2. Перцептивный. Человек бессознательно стремится в общем виде отобразить комплекс раздражающих элементов.
3. Индивид ориентируется на совокупное проявление, реагируя на биологически незначимые стимуляторы, провоцирующие возникновение чувствительности к важным раздражителям.
4. Мыслительный. Устанавливается прочная взаимосвязь между объектами. Человек управляет ей с помощью мозговой функции.

Эффект зеркала. Вывод:

Весь мир — отражение

Поэтому, когда в очередной раз что-то задевает или цепляет в другом человеке, важно вспомнить, что это не он такой, это просто работает эффект зеркала или закон отражения

Посмотреть внимательно вглубь себя, проанализировать (проще всего и эффективнее это сделать с помощью писанки) и исправить в себе, в своих мыслях, чувствах, поведении. Тогда даже самая сложная ситуация разрешится наиболее благоприятным способом и любой конфликт с самым неприятным человеком перестанет “цеплять” и волновать.

Внешнее отражает внутреннее, и только от самого человека зависит, что будет отражать ему мир: слабости и комплексы или таланты и мечты. Что внутри, то и снаружи.

Статья написана на основе исследований и опыта преподавателей школы и Арины Никитиной.

П.С. Для тех, кто хочет исправить в себе то, что приводит к конфликтам и недопониманию в отношениях, книга «Формула выхода из конфликтов».