Положительные эмоции и 5 способов избежать негатива

Вопрос вкуса

Должный уровень компетенций, опыт работы, умение предугадывать желания клиента и ориентироваться в постоянно сменяющих друг друга трендах, стрессоустойчивость, вежливость и коммуникабельность — далеко не полный список качеств, которыми должны обладать специалисты бьюти-индустрии. В топ-листе значатся еще чувство меры и безупречный вкус. Но как быть, если вы пришли в салон и в качестве мудборда показываете инстаграм визажиста Гоар Аветисян, а ваш мастер — фанат едва заметных теней и прозрачного тона?

Мнение эксперта

Алла Акперова, основательница сетей салонов «Москвичка» Brow&Beauty Bar и «Москвичка» Nails

«Безусловно, у каждого салона есть своя концепция и свой взгляд на красоту, которые разделяет пул мастеров. Я рада, что в начале пути «Москвички», мы выбрали для себя тот вектор, который впоследствие и вошел в моду — естественность, натуральность, элегантность. Однако, поверьте, гипертрофированные пропорции, неестественные ресницы, брови под линейку, экстремальный блонд до сих пор востребованы. Каждый салон выбирает стратегию и работает на свою целевую аудиторию. О вкусах не спорят.
Например, наша аудитория — девушки, которые заботятся о себе, ценят свое время, хотят выглядеть стильно и самое главное — сохранить индивидуальность. Когда мы говорим, что в основе нашей концепции «естественность и натуральность», мы не подразумеваем отказ от окрашивания волос, наращивания ресниц, ярких макияжей. Салоны существуют не для навязывания своих вкусов, а для воплощение желания гостей».

Мнение эксперта

Юлия Щербатова, врач-дерматокосметолог, к.м.н., главный врач клиники современной косметологии Юлии Щербатовой

«Я уверена, что хороший специалист должен время от времени говорить «нет». Мы Такой специалист руководствуется первостепенным принципом «не навреди» и никогда не посоветует вам процедуру, которая изменит пропорции или исказит черты лица, не станет использовать непроверенные, экспериментальные методики и препараты.
Когда я подбираю врачей в клинику, для меня принципиальный момент, смотрим ли мы на человека и его тело, как на целое. Мы все заканчивали одни учебные заведения, учились по одним учебникам, однако, принципы работы, профессиональное мировоззрение у всех очень разное».

Близкие по смыслу слова и выражения

Аффективная лабильность

Аффективная
лабильность — это состояние, которое поражает людей с неврологическими
заболеваниями или тех, кто перенес черепно-мозговую травму. Непроизвольные
приступы плача, смеха или гнева являются основными симптомами этого состояния.

Аффективная
лабильность возникает, когда образуется разрыв между контролирующей эмоции
лобной долей и мозжечком и стволом мозга.

Аффективная
лабильность вызывается следующим:

• инсульт
• болезнь Паркинсона
• опухоль головного мозга
• деменция
• травма головного мозга
• рассеянный склероз

Запишитесь
на прием к врачу, если у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:

• проявление эмоций без какой-либо известной причины или триггера
• частые эмоциональные вспышки
• чувство грусти, гнева или депрессивных мыслей на протяжении большей части дней недели
• с трудом выражаете свои эмоции

Позвоните
своему врачу, если вы или ваш близкий человек заметили, что у вас есть
индивидуальные или поведенческие симптомы, которые длятся дольше нескольких
дней.

Зачем нужны отрицательные эмоции

Хотя они и неприятны для переживания, негативные эмоции действительно необходимы для полноценной жизни. Это происходит по двум причинам:

1. Негативные эмоции дают нам противоположность позитивным ощущениям.
2. Без негатива, будут ли позитивные эмоции такими же приятными?

Отрицательные эмоции служат эволюционным целям, побуждая нас действовать таким образом, чтобы повысить шансы на выживание и помочь расти и развиваться как личности.

Как отмечают психологи, для каждой из основных эмоций, как положительной, так и отрицательной, есть веская причина:

Гнев — стимул бороться с проблемами;
Страх — позволяет уберечь от опасности;
Ожидание — помогает смотреть в будущее и планировать;
Неожиданность — сосредоточиться на новых ощущениях;
Радость — напомнить, что для нас действительно важно;
Грусть — соединить с теми, кого любим;
Доверие — общаться с людьми, которые помогают;
Отвращение — отказаться от того, что вредно для здоровья.

Без страха вы бы были здесь сегодня? Или вы занимались опасными для жизни делами, подвергая себя ненужному риску? Без отвращения, смогли бы воздержаться от употребления каких-либо вредных веществ, к которым у вас есть доступ?

Какими бы неприятными они ни были, нельзя отрицать, что негативные эмоции служат важным целям в нашей жизни.

Внутренние чувства человека

Сердечный червь

Отношения или дружба, которые вы не можете выкинуть из головы, о которых вы думали, что они давно затухли, но которые до сих пор живы и не закончены, как покинутый лагерь, чьи тлеющие угольки все еще могут разжечь огонь в лесу.

Анемоия

Ностальгия по временам, о которых вы никогда не знали.

Представьте, что вы переступили через рамку в коричневый туман, где вы можете сидеть в стороне дороги и наблюдать, как проходят местные жители, жившие и умершие до того, как кто-либо из нас прибыл сюда, кто спит в тех же домах, что и мы, смотрят на ту же Луну, дышат тем же воздухом, чувствуют ту же кровь по венам и живут в совершенно другом мире.

Мал де Куку

Явление, при котором у вас активная социальная жизнь, но очень мало близких друзей — людей, которым вы можете доверять, с которыми вы можете быть собой, которые могут избавить вас от всех психологических токсинов, накапливающихся со временем.

Это форма острого социального недоедания, при котором даже если вы съедите все в буфете, у вас все равно будут приступы голода.

Болезненное желание

Когда вы считаете человека настолько привлекательным, что это в своем роде вас раздражает.

Кайросклероз

Момент, когда вы понимаете, что вы сейчас счастливы, сознательно пытаясь насладиться ощущением.

Полуночник

Повторяющаяся мысль, которая настигает вас поздно ночью.

Просроченная задача, назойливое чувство вины, надвигающееся и бесформенное будущее – которая крутится над вами в течение дня, клюет ваше подсознание, пока вы пытаетесь уснуть, которую вы можете игнорировать неделями, только чтобы почувствовать ее присутствие парения за окном, ожидающую, пока вы не закончите пить кофе, тихо вьющую гнездо.

Паро

Чувство, что, что бы вы не делали, это всегда неправильно, что любая попытка комфортно пройти через этот мир, закончится пересечением невидимого табу.

Середина лета

Праздник, который отмечается в день вашего 26-летия, который знаменует момент, когда молодость официально уже не является уважительной причиной.

Когда вам нужно начать собирать урожай, даже если он едва пустил корни, момент, когда чувствуется, что дни становятся короче, когда даже пыльца в воздухе напоминает вам о приближающемся снеге.

Ригор Самса

Психологический экзоскелет, который может защитить вас от боли и сдержать ваши тревоги, но всегда трескается под давлением или опустошается временем, и снова вырастает, пока вы не выработаете более умную эмоциональную структуру.

Гноссиен

Момент осознания, что у кто-то, кого вы знали годами, все еще есть личная и загадочная внутренняя жизнь, и где-то в коридорах его личности есть дверь, запертая изнутри, лестница, ведущая в крыло дома, которое вы никогда полностью не исследовали.

Катоптрик Тристессе

Печаль, что вы никогда по-настоящему не узнаете, что другие люди думают о вас, будь-то хорошее или плохое.

Мимеомиа

Разочарование от понимания того, как легко вы совпадаете со стереотипом, даже если не хотите этого, даже если это несправедливо, даже если каждый чувствует также.

Семафоризм

Подсказка в разговоре, когда вы хотите сказать что-то личное на тему, но не идете дальше – сопереживающий кивок, недосказанный анекдот, таинственное «я знаю это чувство», которое вы вставляете в разговор, как маленькие флажки, предупреждающие, что что-то зарыто под поверхностью.

Фата органа

Вспышка настоящей эмоции, промелькнувшей у кого-то сидящего в комнате.

Исступленный шок

Всплеск энергии, когда вы ловите взгляд того, кто вам нравится.

Ксено

Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами. 

Флиртующий взгляд, сочувствующий кивок, совместный смех, связанный со странным совпадением – беглые и случайные моменты, которые все же содержат сильные эмоциональные составляющие, которые смягчают симптомы одиночества.

Авенуа

Желание, чтобы воспоминание протекало в обратном направлении.

Почему мы испытываем положительные эмоции: примеры из жизни

Реакции со знаком + позволяют нам жить и развиваться. Об их пользе и значении можно прочитать в статье с полным списком положительных эмоций. Такие эмоциональные состояния возникают, когда нам что-то нравится, мы чем-то довольны.

Позитив от девочки

Вы замечали иногда, что одинаковое внешнее проявление радости (смех или улыбка) появляется не только во время приятных моментов?

У меня, допустим, было такое: когда умерла моя бабушка, меня сначала тянуло на улыбку. Но в нашем обществе четко разделены мимические реакции, которые делят эмоции на положительные и отрицательные. Естественно, что улыбка на похоронах не входит ни в какие рамки. Но у многих людей от переживаний включается такая защитная реакция – такой способ переживания стресса.

Поэтому положительные эмоции помогают нам не только развиваться, но и в короткие сроки справляться со стрессом. Но они могут быть и без всякого стресса.

Например, вы очень хотели приехать на море. И вот, наконец, вы увидели эти необъятные просторы. Какая эмоция вас захлестнет? Конечно, счастье, удовольствие, радость.

Вы сосредоточены и бродите по комнате, удерживая в голове все события последней недели. Но тут позвонила лучшая подруга и сказала, что зайдет на чай через 5 минут и расскажет что-то интересное. И что? Вы уже ставите чай, суетитесь в ожидании приятных новостей. Мимика и настроение сразу же поменялись.

И таких примеров можно приводить массу: у нас возникают приятные ассоциации в ответ на ситуацию (раздражитель) – вот и “приходят” положительные эмоции.

Причина возникновения отвращения

Причина возникновения эмоции отвращения – что-то нарушает наш значимый критерий, но мы не готовы с этим бороться, сопротивляться, мы хотим скорее дистанцироваться и разорвать связь с тем, что нарушило наши ценности. В этом смысле отвращение можно сравнить с эмоцией гнева. Гнев мы испытываем, когда что-то нарушает наши ценности, угрожает им, и мы готовы отстаивать свои критерии, мы готовы бороться и сопротивляться, в случае с отвращением ситуация иная: сопротивляться мы не готовы, главная задача – скорее дистанцироваться от неприятного нам объекта. Вызвать отвращение могут вкусы, запахи, прикосновения, образы, звуки, но помимо этого отвращение может быть вызвано действиями, внешним видом и идеями других людей. Но здесь нужно учитывать тот факт, что у одного человека какое-то событие может вызвать отвращение, а в это же время другой может воспринять это совершенно спокойно.

Синонимы к словосочетанию «непередаваемые ощущения» (а также близкие по смыслу слова и выражения)

Делаем Карту слов лучше вместе

Я обязательно научусь отличать широко распространённые слова от узкоспециальных.

Насколько понятно значение слова производить (глагол), производит:

Связанные слова (по тематикам)

• Люди: любимый, любимая, мучитель, знакомый, возлюбленный
• Места: душ, поясница, живот, подреберье, копчик
• Предметы: привкус, клеточка, липкость, мускус, вонь
• Действия: радость, прикосновение, умиротворение, предвкушение, ужас
• Абстрактные понятия: ощущение, чувство, опустошённость, потерянность, умиротворённость

Предложения со словосочетанием «непередаваемые ощущения&raquo

Отвечая, я испытывал непередаваемое ощущение лёгкости, упругой радости и уверенности – кто-то могущественный и всезнающий взял мои заботы на себя и вещал моими устами!

Значение слова «непередаваемый&raquo

НЕПЕРЕДАВА́ЕМЫЙ , –ая, –ое; –ва́ем, -а, -о. Такой, что трудно, невозможно передать словами; невыразимый. Непередаваемое впечатление. (Малый академический словарь, МАС)

ОЩУЩЕ́НИЕ , -я, ср. 1. Действие по знач. глаг. ощутить—ощущать. (Малый академический словарь, МАС)

Дополнительно

Значение слова «непередаваемый&raquo

НЕПЕРЕДАВА́ЕМЫЙ , –ая, –ое; –ва́ем, -а, -о. Такой, что трудно, невозможно передать словами; невыразимый. Непередаваемое впечатление.

Предложения со словосочетанием «непередаваемые ощущения&raquo

Отвечая, я испытывал непередаваемое ощущение лёгкости, упругой радости и уверенности – кто-то могущественный и всезнающий взял мои заботы на себя и вещал моими устами!

Мимоходом возникло непередаваемое ощущение поджаривающейся в микроволновке курицы, и это несмотря на природное сопротивление к магии и стыренный из дворцового арсенала защитный амулет.

Десятилетие работы в разведке и опыт зарубежных агентурных мероприятий позволили ему выработать непередаваемое ощущение спокойствия или беспокойства при наступлении ответственного момента.

Источник статьи: http://kartaslov.ru/%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BC%D1%8B-%D0%BA-%D1%81%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D1%83/%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%B5%D0%BC%D1%8B%D0%B5+%D0%BE%D1%89%D1%83%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F

Механизм возникновения положительных и отрицательных эмоций

Положительные и отрицательные ощущения возникают в ответ на какой-либо раздражитель. И именно ценности, структура личности распределяет их на реакции с плюсом или минусом. Одно и то же событие может вызвать у двух людей разные по полярности ощущения. Например, подгоревший хлеб у повара вызовет страх перед начальством, а у ребенка радость от того, что можно съесть корочку.

Вопросом механизма возникновения эмоций многие исследователи задаются по сей день. На данный момент существует несколько теорий, которые рассказывают об этом процессе изнутри, с точки зрения биологии и психологии. Рассмотрим основные из них.

Представления Вундта

Этот ученый считал, что эмоции рождаются от внутренних изменений, то есть чувства влияют на представления: мимика возникает с базовой эмоцией и отражает то, что чувствует человек. Пример: мимика презрения (вытягивание нижней губы вперед) похожа на выплевывание неприятного, попавшего в рот.

Получается, что эмоции связаны с ассоциациями: хорошие ассоциации с ситуацией, возникают положительные эмоции и наоборот.

Теория У. Джемса и К. Ланге

Психолог Джемс и патологоанатом Ланге независимо друг от друга выдвинули теорию, что сначала возникают эмоции и они связываются с физиологическими реакциями. Пример: человек вышел из равновесия – огорчен – начинает плакать; человек увидел медведя – испугался – пустился бежать.

Эти два ученых свели теорию появления положительных или отрицательных эмоций к утверждению, что причиной их возникновения являются внутренние физиологические процессы, затем эмоциональные реакции, затем действия:

• ускоряется мышечное напряжение + расширяются кровеносные сосуды = выражение радости: громкая речь, смех, быстрые движения;
• ослабляется мышечное напряжение + сужение сосудов = печаль;
• ослабление мышц + сужение сосудов + судороги определенных мускул = страх.

Судя по их теории, эмоциональная реакция возникает так:

Эти ученые заявляли, что полюса своим ощущениям присваиваем мы сами – если изменить мимику, то и эмоция уйдет. По их теории, если вы начнете смеяться, вам станет радостно и смешно. Если будете еле ходить, опустите руки и корпус + грустная мина на лице – получайте испорченное настроение и бубните оставшийся день! Стоит подавить эмоцию – она исчезает.

Сосудистая теория Р. Зайонца

Она заключается в том, что мимика лица определяет отток венозной крови. По этой теории было замечено, что при изменении температуры мозга (когда человек вдыхает разный по температуре воздух, что зависит от сужения сосудов) изменяется и эмоциональный фон.

Итак, по теории Зайонца, разные сигналы от лицевых мышц человека определяют эмоциональные переживания: будут они положительными или отрицательными. Будете улыбаться – будет вам счастье. Будете ходить с перекошенным лицом – получите то же самое и в душе.

Итог этому разделу – человек сам оценивает определенное действие, которое с ним происходит, и уже в зависимости от того, добился ли он ожидаемого результата или нет, он получает + или — в своей реакции.

Итак, мы рассмотрели три основные теории механизмов возникновения положительных и отрицательных эмоций. Различия между ними определяет сам человек. Какими из них легче управлять: я считаю, что одинаково тяжело для тех, кто не умеет это делать и одинаково легко для тех, кто уже научился самоконтролю.

Обосную: если эмоция – это сначала реакция, то управлять мы учимся реакциями, а уже потом определяем, положительная она была или отрицательная.

Вечные ждуны

Еще один важный фактор, который мешает нам адекватно оценить результат процедур — завышенные, порой неправдоподобные ожидания. Косметолог, стилист по волосам или визажисты — увы, не волшебники, и у каждой процедуры есть вполне предсказуемый эффект. Можно ли возмущаться из-то того, что на коррекции бровей мастер выбрал неправильный оттенок краски? Еще как! Но глупо расстраиваться, когда после одного сеанса лимфодренажного массажа влезть в заветное платье размера S так и не удалось.

Однако, некоторые девушки в своих фантазиях о всемогуществе бьюти-индустрии идут еще дальше. Личным опытом со мной однажды поделилась учредитель и главный врач клиники Aesthetica Айсулу Токаева, на коррекцию губ и нитевой лифтинг к которой уже давно выстроилась очередь: «Несколько раз я сталкивалась с пациентками, которые делали у меня коррекцию губ, но их истинная цель была другая. Например, наладить отношения с мужем. Возвращались они недовольными — и я не понимала, в чем дело, ведь как врач я сделала все правильно. И только разговор помогал понять причину страданий пациентки — оказалось, она хотела не более привлекательные губы, а страсти в отношениях. Теоретически, соблазнительные губы могут помочь девушке стать увереннее в себе и, возможно, наладить ее личную жизнь, но это всего лишь перекладывание ответственности на другого человека. На приеме я отвечаю за ваши пропорции лица, качество кожи, безопасность процедур для вашего здоровья. Но губы — это только губы, пожалуйста, помните об этом!»    

Подведем итоги

Существует много
причин, по которым человек может быть не в состоянии контролировать свои
эмоции. Эмоциональная лабильность затрагивает не только людей с расстройствами
настроения, но и людей с когнитивными расстройствами, а также тех, кто перенес
черепно-мозговые травмы.

Если вы испытываете эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом на тему правильного диагноза и возможных вариантов лечения.

12 источников Импульса соблюдает строгие правила отбора источников и полагается на рецензируемые исследования, научно-исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования недостаточно экспертных ссылок.   • Cisler JM, et al. (2012). Emotion regulation and the anxiety disorders. DOI:10.1007/s11920-012-0262-2 • Diabetes — stress & depression. (2015).my.clevelandclinic.org/health/diseases_conditions/hic_Diabetes_Basics/hic-diabetes_and_emotions-stress_depression • Hart T, et al. (2018). Emotional problems after traumatic brain injury.brainline.org/article/emotional-problems-after-traumatic-brain-injury • Kostiuk L, et al. (2002). Understanding of emotions and emotion regulation in adolescent females with conduct problems: A qualitative analysis.nova.edu/ssss/QR/QR7-1/kostiuk.html • Mazefsky CA, et al. (2013). The role of emotion regulation in autism spectrum disorder RH: Emotion regulation in ASD. DOI:10.1016/j.jaac.2013.05.006 • Mental health conditions: Depression and anxiety. (2018).cdc.gov/tobacco/campaign/tips/diseases/depression-anxiety.html • MRIs link impaired brain activity to inability to regulate emotions in autism. (2015).med.unc.edu/psych/news/mris-link-impaired-brain-activity-to-inability-to-regulate-emotions-in-autism • Pseudobulbar affect (PBA). (2018).stroke.org/en/about-stroke/effects-of-stroke/emotional-effects-of-stroke/pseudobulbar-affect • Regulating emotions. (n.d.).madison.va.gov/documents/women/RegulatingEmotions.pdf • Rosanbalm KD, et al. (2017). Promoting self-regulation in the first five years: A practical brief.fpg.unc.edu/sites/fpg.unc.edu/files/resources/reports-and-policy-briefs/PromotingSelf-RegulationIntheFirstFiveYears.pdf • Traumatic brain injury and concussion. (2019).cdc.gov/traumaticbraininjury/index.html • Understanding diabetes and mental health. (n.d.).diabetes.org/diabetes/mental-health