Запутался в себе

Нет смысла цепляться за рабочее место

Родители, друзья, подруги постоянно говорят тебе о том, кем ты должен быть. С особым упорством это делают родители, которые подбирают тебе профессию. Они могут изучать рынок либо предложить продолжить «отцовское дело». Но это очень глупо.

Большую часть времени человечество просто выживало. Оно не думало о профессиях. Оно думало о том, где можно поспать, что можно поесть, как уйти от опасности. Проблемы будущего просто не стояло. Всех волновало настоящее и оно было мрачным. Сегодня же, если взглянуть на опасения большинства парней, то главная проблема находится в будущем — в неопределенности. Люди очень много думают над этой проблемой, когда могли бы просто жить. И если в середине XX века было справедливым говорить о том, что если ты вырос в шахтерском поселении, то станешь шахтером, а если вырос в семье военного, то станешь военным, то сегодня такой опасности нет — ты можешь стать кем угодно.

Зачем человеку нужна цель

Хороший вопрос… Зачем вы учитесь? Зачем вы ходите в магазин? Зачем то и то… Мне даже дети иногда задают вопрос: “Зачем нам учиться, а зачем потом работать, а зачем все…” И тут мы отправляемся к психологическому профилю личности. Сложно звучит, но нам важны не термины, а то, что человек из себя представляет: какие у него потребности, какие способности или направленность, какие мотивы поведения.

Именно от этого зависят его цели. Например, я хочу, чтобы меня признавали и понимали, а еще у меня хорошо получается снимать видео, а еще я хочу немного или много заработать денег

Поэтому моя цель – снять фильм о важном для многих. Что я получу? Меня поймут и примут (фильм актуальный и интересный), я стану известной, и получится на этом заработать

Как я буду идти к цели – это уже второй вопрос.

Итак, цель нам нужна, чтобы восполнить душевную пустоту, чтобы удовлетворить потребности и реализовать себя. И это гораздо легче сказать, чем сделать. Но не вздумайте унывать или сетовать на жизнь! Пока у вас есть цель, ВЫ ЖИВЕТЕ!

Недавно прочитала историю про известного психотерапевта – Хедду Болгар. Она, на минуточку, дожила до 103 лет! А самое интересное, что последняя встреча с клиентом была назначена на день ее смерти. То есть Хедда работала до последнего! Поэтому цели в жизни – это хорошо, это замечательно, они помогают нам быть в движении и жить, а не существовать.

Но не всегда мы понимаем, как правильно поставить цель в жизни и понять, чего хочешь достичь.

Чаще всего у человека появляются такие вопросы после неудач в разных сферах, по очереди или одновременно. Это приводит к серьезным психологическим проблемам. Так вот потеря смысла в жизни может как сыграть с нами злую шутку, так и дать новый толчок в развитии. Если у вас появились такие мысли, умоляю, не рубите сгоряча. Пройдет совсем немного времени, и вы увидите свет в оконце. Потерпите!

Главное, сделать первый шаг

Самый эффективный способ добиться успеха — сделать первый шаг, независимо от направления, и настроить его, когда вы идете вперед.

Если прямо сейчас вы чувствуете давление, первое, что нужно понять: наполняя себя стрессом, вы ничего не решаете.

В случае, если вы уже беспокоитесь, вот как снять стресс за считанные минуты.

Скорее задайте себе следующие вопросы:

• Что я хотел бы попробовать сделать с моей жизнью в первую очередь?
• Какие сомнения вызывают у меня наибольшее любопытство?

Вы должны понять, что результат не является конечной точкой прибытия.

Скорее, это — образ жизни, который вы будете практиковать ежедневно. Не наступит день, когда вы скажете: «Сегодня я нашел свою страсть», но это то, на что вы будете оглядываться назад в своей жизни.

Сейчас вы можете быть в восторге, но еще не знаете, какой первый шаг вам нужно сделать. Ниже мы представляем вам три альтернативы для начала.

1) Пять честных вопросов, на которые нужно ответить

Если вы хотите выяснить, что сделает вас счастливым и кем вы хотите стать через пять, десять лет, тогда самый важный первый шаг — просто поговорить с самим собой.

Часто мы слишком много думаем о том, что мы думаем о себе, но правда в том, что мы постоянно меняемся, даже не осознавая этого.

Найдите время, чтобы поговорить с собой, задать себе важные вопросы и действительно понять, что сделает вас счастливыми .

Ведение дневника помогло мне понять, чем я хочу заниматься в жизни.

Записывая то, что я думал и чувствовал, я почувствовал, что у меня есть ясность в том, что я на самом деле хочу делать со своей жизнью.

Письмо помогает вашему разуму замедлиться, чтобы вы могли структурировать информацию в своей голове. Это также отличный способ высвободить и понять свои эмоции.

Американский ученый Джереми Нобель, доктор медицины, магистр здравоохранения, говорит, что, когда люди пишут о том, что у них в сердцах и умах, они лучше понимают мир и самих себя:

Замечательно то, что письмо помогает выразить себя в безопасной обстановке. Никто не будет читать то, что вы собираетесь написать.

Чтобы начать писать, вот несколько вопросов, которые я задавал себе, которые помогли мне понять, каковы мои приоритеты и в каком направлении я хочу двигаться в своей жизни:

1) Чего я действительно хочу?

Может быть трудно понять, что делать со своей жизнью, но вы должны иметь представление о том, чего действительно хотите.

У всех нас есть потребности, желания и желания. Пришло время разобраться с вашим.

Если вы думаете, что уже поняли, чего хотите, но так и не смогли этого добиться, то либо то, что вы думаете, то не то, что вы действительно хотите, либо это недостаточно сильная потребность.

Потому что, когда ты действительно чего-то хочешь или нуждаешься, ты находишь способ.

И нет, мы не говорим о «вещах» или «имуществе». Я говорю о вашей цели и мотивации в жизни, которая выходит за рамки поверхностных потребностей и желаний.

Это свобода? Безопасность? Семья? Здоровье? Любовь? Выпустите все наружу и узнайте свои желания изнутри.

2) Чего я больше не хочу?

Что тебе надоело? Что насчет жизни просто раздражает вас до глубины души?

Подумайте об этом, дайте волю и давайте разберемся, как с этим можно покончить навсегда.

По правде говоря, большинство из нас успокаивается. Даже когда что-то нас раздражает, мы учимся принимать это и никогда не действовать.

Если вы не имеете ни малейшего представления о том, что делать со своей жизнью, вам нужно подумать о том, что вы больше не можете принять.

Если вы этого не сделаете, вы не сможете двигаться вперед. Не сдерживайся. Полностью выразите себя и выясните, что действительно вас злит и что вас не устраивает в жизни.

3) Что меня радует?

Вы ненавидите работать? Считаете это рутиной? Пришло время понять, чем вы действительно увлечены.

Потому что, когда ты увлечен, нет ничего лучше работы.

Даже если вы начнете заниматься любимым делом в качестве хобби. Это будет хорошо проведенное время, и вы будете на правильном пути к истинному счастью, если будете заниматься тем, что любите.

4) Могут ли мои нынешние привычки позволить мне жить так, как я хочу?

Качество нашей жизни напрямую связано с нашими основополагающими привычками, которыми мы обычно руководствуемся каждый день.

Значительные изменения не происходят мгновенно. Каждый день требуется много небольших достижений.

Итак, как только вы выяснили, чего действительно хотите в жизни, а что больше не хотите принимать, самое время выяснить, есть ли у вас правильные привычки для достижения этих целей.

То, что вы делаете, помогает вам в достижении ваших целей? Пришло время серьезно ответить на этот вопрос.

5) Как я могу повысить ценность этого мира?

Когда вы чувствуете себя потерянным и теряющим направление, это чрезвычайно важный вопрос, который стоит задать себе.

Если вы не думаете о том, как повысить ценность окружающего вас мира, значит, вы не думаете об общей картине.

По правде говоря, большинство людей не работают тяжело. Они хотят получать, получать, получать с минимальной отдачей.

Почему? Потому что большинство людей не заботятся о долгосрочном видении, а заботятся только о собственном краткосрочном видении.

Но люди, которые живут по-настоящему полноценной и успешной жизнью, так не думают. Они понимают, что в жизни нет ничего легкого и требуется время, чтобы построить что-нибудь по-настоящему удивительное.

Они также понимают, что мир не вращается вокруг них. Вы должны думать о других людях и помогать им жить прекрасной жизнью.

Эта цитата Ганди резюмирует, почему вам нужно сосредоточиться на других, когда вы чувствуете себя потерянным:

Ответив на эти вопросы, вы лучше поймете, чем хотите заниматься в своей жизни.

В конце концов, только вы можете на это ответить.

Пересмотрите отношение к проблеме

Нарисуйте на бумаге произвольную шкалу. Можно взять за образец обыкновенную сантиметровую линейку. Это будет шкала объективной оценки вашей проблемы. На одном конце пусть будет состояние максимального комфорта и беззаботности, а на другом – абсолютная безысходность, влекущая за собой неминуемую смерть. Отметьте несколько промежуточных делений между двумя крайностями. А теперь найдите то место на шкале, которое адекватно отражает положение вашей проблемы в данной системе координат.

Если вы не смертельно больны, ваш дом не сгорел дотла при пожаре, вы не лишились в одночасье всех близких родственников, то ситуация ваша будет где-то посередине. До крайней точки отчаяния вам еще очень далеко, а переживаете вы так, будто самое страшное уже случилось.

Вспомните о том, что у вас есть в жизни хорошего, и поблагодарите судьбу за это. Миллионы людей не имеют и сотой части того, что есть у вас.

Выброс эмоций

Если человека одолевает вопрос «Зачем я живу?», то самое время достать красивый чистый блокнот с ручкой и превратить его в дневник. Это очень мощный приём. И нельзя его недооценивать.

«И что мне в нём писать?» — вяло, но с долей скептицизма спросит погрязший в депрессии человек. И ответ прост – всё. Абсолютно всё что угодно. Мысли могут начинаться с любых фраз и выражений – не нужно их структурировать и упорядочивать, ведь это не сочинение. Дневник – способ выплеснуть свои эмоции. Как правило, человек, который постоянно задаётся вопросом «Зачем я живу?», не желает вступать с кем-либо в контакт. А эмоции накапливаются. Так что лучше их отразить на бумаге. Со временем это войдёт в привычку. А потом человек заметит, что в голове, как и на бумаге, уже нет такого сумбура, который наблюдался в самом начале.

А потом в дневнике можно будет начать отмечать результаты своей работы над собой. Разве кто-то мешает набросать небольшой план на будущее?

Кстати, когда полегчает, необходимо найти себе занятие по душе. Недаром ведь говорят, что человек жив, пока ему интересно жить. Нужно найти хобби, которое бы не только приносило удовольствие, а ещё вселяло бы хоть минимальный оптимизм и радость. Может, начать разводить попугайчиков? Это станет отличной идеей, ведь всем известно, что братья наши меньшие дарят безграничный позитив, радость и помогают пройти жизненные испытания. Ведь они безгранично любят своего хозяина. А любовь даёт нам силы.

Что делать?

Если жизнь потеряла смысл, то и делать ничего не хочется. Для первого времени, переломного момента, так сказать, это позволительно. Но потом нужно действовать. Либо самому, либо с подачи кого-то близкого и неравнодушного. Многие обращаются к психологам. Безусловно, есть действенные советы. Но универсальной рекомендации, которая одинаково помогает всем, не существует.

Так что делать, если потерял смысл жизни? Начать искать ответы

Для начала важно определить, что происходит. Ведь суть кроется не просто в плохом настроении, расставании с любимым человеком или скопившейся усталости

Потеря смысла жизни ни с какой грустью сравниться не может.

И ещё нужно вспомнить, что всеми нами управляют желания. И их необходимо удовлетворять. Что может быть хуже отсутствия желаемого? Если не удовлетворить свои же духовные потребности – не избежать несчастья. И пустоты, которую необходимо заполнить. Чтобы начать понемногу избавляться от ненависти к себе и своему телу, окружающим и миру в целом, нужно вспомнить о том, что человек всегда хотел. Допустим, в качестве примера, это поездка в солнечную Доминикану, к ласковому морю. Через силу нужно вновь загореться этим желанием. Начать планировать поездку, собирать вещи, подбирать отель. Есть такая поговорка: «Аппетит приходит во время еды». И вот в данном случае – тоже. Человек вдохновится в процессе. А итогом станет удовлетворение его главного желания, которое влечёт за собой чувство реализации, самодостаточности и наслаждения.

5) Начните экономить

Этот совет может быть более практичным, чем другие в списке, но от этого он не становится менее важным.

Деньги — неоспоримая часть общества, и иметь деньги для осуществления своей мечты абсолютно необходимо.

«Сбережения дают вам свободу жить на своих условиях», — говорит Мэтт Беккер , сертифицированный специалист по финансовому планированию и основатель фонда Mom and Dad Money.

«Когда я потерял работу три года назад, мы с женой использовали это как возможность начать бизнес, о котором мечтали, вместо того, чтобы как можно быстрее найти новую зарплату… Мы могли принять это решение только из-за годы, которые мы потратили на накопление наших сбережений ».

Будь то учеба в школе, учеба за границей, работа в другом месте, открытие бизнеса или поездка на год или два, вам понадобятся деньги для этого.

Убедитесь, что вы не застреваете от зарплаты до зарплаты, иначе у вас никогда не будет времени или ресурсов, чтобы заниматься тем, что вы хотите.

Независимо от того, есть ли у вас высокий или низкий доход, есть 2 простых принципа экономии:

1) Сначала разберитесь с долгом под высокие проценты: чтобы начать сберегать больше, вам нужно сразу заняться своим долгом, особенно долгом с высоким процентом, который заставляет вас платить возмутительные комиссии и проценты.

2) Сократить расходы: довольно просто. Посмотрите на все свои расходы и подумайте, что вы реально можете сократить. 5 долларов в день составляют 140 долларов в месяц. Держите свой бюджет скудным и тратьте умеренно.

Еще один популярный совет финансовых гуру — это правило 50/30/20.

Это означает, что не менее 20% вашего дохода должно идти на сбережения. Между тем еще 50% должны пойти на предметы первой необходимости, а 30% — на предметы личного пользования.

«Кто мои соратники?»

Если вы имеете последователей и соратников, значит, пришло время взяться за реализацию проекта. Люди, которые образуют ваше «племя», могут быть кем угодно: друзьями, коллегами, родственниками. Однако начать осуществлять свои мечты можно попытаться и с одним партнером, при условии, что найдены ответы на все предыдущие вопросы. Главное, отыскать свою тайную страсть, а затем найти сторонников, разделяющих ее. Вы везде можете найти новых людей, будь то в общественной волонтерской организации, кружкам по интересам, среди бывших однокурсников, в книжном клубе и даже в супермаркете на кассе. Просто будьте открыты и используйте свою возможность.

3) Живите настоящим моментом и действуйте сейчас

Вы можете контролировать только одно: настоящий момент.

Тем не менее, многие из нас проводят дни, погруженные в сожаления о прошлом или заботы о будущем.

Если вы можете относиться к этому, тогда неудивительно, что вы чувствуете себя потерянным. Вы не сможете создать жизнь, которую любите, если не сосредоточитесь на своих действиях в настоящий момент.

Только сосредоточившись на том, что вы можете сделать прямо сейчас, вы сможете найти себя и работать над созданием жизни, которая будет значимой и целеустремленной.

Здесь может помочь осознанность, чтобы жить настоящим моментом. В книге Осознанность» Дэнни Пенман говорит, что практики осознанности могут помочь вам быть более открытыми для новых идей, могут улучшить внимание и воспитывать смелость и устойчивость перед лицом неудач. Более того, жизнь настоящим моментом дает вам возможность действовать

Более того, жизнь настоящим моментом дает вам возможность действовать.

Если вы выполнили описанные выше шаги и понимаете, что хотите делать в своей жизни, важно предпринять практические действия, чтобы это стало реальностью. Вот несколько советов, как предпринять осмысленные действия в настоящий момент:

Вот несколько советов, как предпринять осмысленные действия в настоящий момент:

1. Сосредоточьтесь только на отдельных задачах, какой бы небольшой она ни была.
2. Выполняйте свои задачи в медленном расслабленном темпе. Примите это и наслаждайтесь.
3. Сведите к минимуму проверки таких вещей, как Facebook. Они отвлекают вас от выполняемой задачи.
4. Скажите себе: Теперь я… Когда вы что-то делаете, просто говорите себе, что вы делаете. Если вы чистите зубы, скажите себе это и делайте только это.
5. Начните практику медитации. Это отличный способ научиться успокаивать свой ум и улучшить концентрацию внимания. Вы обнаружите, что более продуктивны, когда ваш разум ясен и вы знаете, что вам нужно делать.

В конце концов, время — это самый ценный ресурс, который у вас есть, и каждая секунда, которую вы тратите на что-то непродуктивное, то, что ничего не добавляет к вашей ценности как личности, — это еще одна секунда, которую вы выбросили на ветер.

Вы становитесь старше с каждым днем, и однажды вы проснетесь и возненавидите себя за то, что не начали путь к своим конечным целям 5, 10, 20 лет назад.

Не делайте этой ошибки, пока вы молоды, а если вы уже стары, не повторяйте эту ошибку сегодня.

Начните действовать прямо сейчас.

Внутренний голос может направить в нужное русло

К сожалению, никто не собирается разжигать в вас страсть к какому-то делу. Никто не даст вам инструкции, чтобы претворить задуманное в жизнь. У вас не будет блюдечка с золотой каемочкой, не будет волшебной палочки или других сказочных атрибутов. Однако существуют некоторые важные вопросы, которые помогут вам разжечь искру, из которой разгорится настоящее пламя. А всего-то и нужно быть честным перед собой, определить то, что вам нравится, а затем начать работу по реализации. Слушайте собственную мудрость, принимайте меры, и тогда свершится настоящее волшебство.

Алкоголь испаряется. В крыжовниковое варенье добавляю портвейн: необычный рецепт

В гробу Господнем была найдена молитва: ношу ее с собой, чтобы защититься от бед

Дмитрий Маликов показал семейное фото в честь дня рождения отца

Ты был создан для другого времени

Наша культура меняется быстрее, чем мы сами. Еще и технологии подгоняют, переменчивая законодательная система, сходящие с ума политические элиты. Когда тебя делали, то ты был заточен не под будущее, а под настоящее, но твое родное настоящее давно прошло, отсюда и мысли о прошлом, далеком и утерянном, ностальгически больном. Отсюда и мысли о времени, когда тебя еще не было, но ты душой чувствуешь, что оно твое, а нынешнее время — чужое.

И если ты посмотришь вокруг, то увидишь, что таких людей, подобных тебе, великое множество, — ты должен с ними объединиться, работать, отдыхать, быть на одной волне. Из многомиллиардного населения Земли парочку друзей ты найдешь, и это будет благом, ведь ты не странный — ты просто такой, какой есть. Тебе просто нужна такая же сумасшедшая компания, как и ты сам.

Страсть, ум и энергия не работают по одиночке

Почему люди приходят к тренерам-мотиваторам? Просто каждый человек чувствует, что его возможности ограничены, и он хочет снять эти ограничения. Многие люди приходят за помощью. Они не знают, как поставить перед собой правильную цель, как мотивировать себя, как стать счастливым в профессиональной сфере. Иногда люди разочарованы выбором своего пути, иногда им скучно. Иногда они чувствуют себя недостаточно компетентными специалистами, и это разъедает их самоуважение. Когда человек запутался в паутине ложных ценностей и общественных ярлыков, он ощущает себя не личностью, а только лишь безликой тенью. Парадоксально, но у этих людей есть все: энергия, страсть и ум. Природа постаралась поместить их на яркую сторону. Но воспользоваться своими преимуществами не представляется возможным. Просто все эти составляющие не работают по одиночке.

Максимум развития!

К сожалению, многие люди не то что не могут понять, чем заняться в жизни и как найти себя, им сложно даже пресловутые списки составить. В таком случае у них нет иного выхода: придется развиваться.

Ничто не приводит в тупик так, как замкнутое пространство, отсутствие динамики в жизни, один и тот же круг общения, а также рутина.

Лучший способ избежать этого – путешествия. Как можно более частые и на максимальные расстояния. Не в соседний город, а на другой конец света. Каждая такая поездка обеспечивает гарантированный всплеск энергии. Человек видит, как и чем живут люди, что они делают, какими хобби увлекаются и т. д.

Что же это даст? Пищу для размышлений, эмоции и, самое главное, безграничное вдохновение. А оно, как известно, характеризуется высочайшей производительностью, невиданной концентрацией сил и огромным духовым подъемом. В таком состоянии человек способен на многое.

Большинство людей понимают, чем лучше заниматься в жизни, именно пребывая в такой эйфории. И начинают действовать. Вдохновение освобождает от ненужных мыслей и толкает на совершение конкретных шагов. Не нужно бояться путешествий и искать отговорки от их совершений – возможно, следующая поездка станет переломным моментом в жизни.

Совершите путешествие во времени

Данное упражнение я позаимствовала из арсенала практик НЛП. Первым делом нужно отправиться в прошлое. Вспомните какую-нибудь тяжелую ситуацию, которая произошла с вами несколько лет назад. Пусть по накалу эмоций и степени отчаяния она не уступает нынешней. Постарайтесь снова прожить все те чувства, которые вы тогда испытывали.

А теперь вернитесь в настоящее. Что вы сейчас испытываете по отношению к той проблеме? От былых ярких негативных эмоций не осталось и следа, не так ли?

Теперь пришло время переместиться в будущее. Представьте себя через год. Включите фантазию на максимум – образ должен быть живым и реалистичным. Из этого образа оглянитесь назад на свою актуальную проблему, которая к тому времени уже разрешится. Наверняка теперь она не кажется вам такой глобальной. Постепенно вернитесь в состояние “здесь и сейчас”, стараясь сохранить такой “холодный”, слегка отстраненный взгляд.

«Что приносило мне радость в детстве?»

Ваши страсти могут развиваться и расти, но детские увлечения останутся неизменными. Поэтому вспомните все то, что так нравилось вам в детстве, отрочестве и юности. Быть может, вы были счастливы, когда музицировали, создавали забавные поэмы в стихах или помогали животным. Если вы были предводителем местной футбольной команды, но со временем растеряли форму, ваша любовь никуда не испарилась. Она навечно осталась жить в вашем сердце. Если вы любили животных, вы всегда будете относиться к братьям нашим меньшим с трепетом. Сколько бы лет ни прошло и куда бы судьба не забросила вас.

Дочке Сергея Безрукова уже 4 года. Как выглядит Машенька (новые фото)

Много зефира, шоколада и печенья: простой торт без возни с тестом и коржами

Игнорировать звонки партнера после ссоры – верный способ усугубить конфликт

Мотивационный оратор Джек Кэнфилд рекомендует воспользоваться приемом под названием «обзор радости». Возьмите лист бумаги и запишите на нем вещи, которые приносили вам больше всего радости в жизни. Быть может, это был случай, когда вам удалось путешествовать по горам в Азии с ограниченным бюджетом. Наверняка вы любили выступать перед учениками и родителями на концертах в средней школе. Или вам доставляет радость обучение младших сотрудников на работе. Скорее всего, все эти позитивные моменты будут связаны оной общей связующей нитью. Когда вы видите все это на бумаге, гораздо легче выстроить линию по точкам, соединенным в отрезки.

Почему ты не знаешь, чего хочешь?

1. Проблема рассеянного фокуса

«Не знаю, чего хочу? Я хочу многое и все сразу, что не получается определиться и выбрать».

Такая ситуация довольно распространена, когда слишком много желаешь, что хватаешься за все подряд. В результате пробуешь одно, другое, десятое, но ничего не выходит. Проблема рассеянного фокуса решается установкой приоритетов. Что хочешь больше всего в жизни? Выдели 3-5 целей из 20, а остальные отбрось. Не занимайся оставшимися вообще и избегай их любыми методами. Работай только над выбранными 3-5 способами. Фокусируйся на чем-то одном, словно настойчивый дятел, а затем бей в одну точку. Целенаправленность всегда работает.

2. Проблема страха или лени

«Не знаю, чего хочу? Или просто трушу? Я знаю свою цель, но цель труднодостижима и боюсь ничего не получится».

Над некоторыми мечтами смеются даже наши знакомые, родители, друзья, близкие и кот. Помнишь выражения: «Много хочешь – мало получишь», «Хочешь – перехочешь», «Лучше синица в руках, чем журавль в небе». Проблема невыполнимости мечты может отобрать все силы, мотивацию и желание. В результате нам ничего не хочется делать и пробовать.

Попробуй оценить свою мечту трезво. Спроси совета со стороны человека, который достаточно умен и компетентен. Что он думает? Но чужое мнение – это не закон и не аксиома. Поразмысли сам о перспективах, шансах и реальности мечты. Если цель достижима, при определенных усилиях, то следуй за ней. Тебе не нужно одобрение окружающих, чтобы идти за своими мечтами.

Самый плохой вариант – это сомневаться и стоять на месте. Нужно действовать или бросить мечты, но только не колебаться. Обычно бывает лучше последовать за мечтой и получить некоторый результат, чем стоять все время на одном месте. Во время движения к цели могут появиться возможности, перспективные пути и новые мечты, о которых ранее не подозревал.

Избавься от проблемы страха и прими решение. Ты идешь за этой мечтой, либо выбираешь другую. А стоять на развилке дорог, до второго пришествия, будет ужасно глупо.

3. Проблема сомнения

«Я не знаю, чего хочу. У меня нет симпатий и энтузиазма к чему-либо».

Порой совсем не можешь понять своих предпочтений. Обычно это бывает по той причине, что они навязаны кем-то извне. Нам внушили родители, друзья, знакомые или кто-то еще, что так правильно. Но внутренний дисбаланс говорит об обратном, когда реальное и желаемое не совпадают.

Родителя мечтают о твоей юридической карьере, а ты мечтаешь быть программистом? Девушка советует быть программистом, но ты хочешь быть дизайнером? Друзья зовут учиться на дизайнера, а у тебя тяга к точным наукам? Проблема сомнений кроется в том, что мы следуем чужим установкам и делаем из-под палки. В результате оказываемся в растерянности, когда ничего не хочется.

Не знаю, чего хочу в жизни? А может еще не нашел то, что хочешь? Запутался, заплутал и потерялся в жизни. А может боишься себе признаться в своих мечтах? Задай себе наводящие вопросы, позволяющие раскрыть свою истинную сущность и интересы:

• Как я хочу прожить свою жизнь?
• Что любил делать в прошлом?
• Чем мне нравится заниматься и к чему лежит душа?
• Что не люблю делать и вызывает отвращение?
• Что говорит моя интуиция?
• Что делает меня счастливым и приносит моральное удовлетворение?
• Когда я чувствую себя комфортно и приятно?
• Что хочу получить в личной жизни, любви и семье?
• О чем мечтаю в своих грезах?
• Какой мой истинный путь и настоящие желания?

Ответы на эти вопросы позволят приблизиться к лучшему пониманию истинных желаний.

ПЕРЕЖДАТЬ НЕПОГОДУ

«Темные» полосы могут показаться непреодолимыми, вызвать ощущение беспомощности и привести к выводу о бессмысленности всех ваших благих начинаний. Если же вы знаете о том, что настроению свойственно меняться, станете напоминать себе об этом, скажете себе: «Да, сейчас маятник моего настроения качнулся в сторону уныния и тоски, но я знаю, что настроение обязательно переменится, оно так устроено», то вам будет намного легче выдержать это трудное время, вы его спокойно переждете и не совершите действий, о которых потом пришлось бы пожалеть.

Однако многие не могут выдержать этот период без тех или иных срывов или откатов назад. Почему так происходит? Прежде всего потому, что люди, находясь в негативном состоянии, предъявляют к себе обычные требования. Человек пытается себя пересиливать, чтобы соответствовать представлениям о самом себе или ожиданиям окружающих. Но ничего хорошего из этого не выходит. Тактика должна быть другая.

Когда настроение плохое, то надо дать себе тайм-аут; не бороться, а спокойно принять себя такой, какая вы есть, при этом твердо зная, что ваше состояние вернется в прежнюю норму. Сверхусилия противопоказаны; делайте то, что можете. Дайте себе время на восстановление. Такое самоотношение позволит вам выйти из негативной фазы быстрее всего и без потерь. Ускорить возвращение к нормальной форме помогут прогулки, дозированная физическая нагрузка, правильное питание.