Тренинг семейных отношений «тепло семьи»

Выход из конфликтов — варианты сплочения семьи

Какие техники разрешения конфликтов преподавала Мэрилин Аткинсон?

Если в семье существует проблема, семейный коучинг — это про то, чтобы выйти за рамки проблемы и говорить с людьми за рамками проблемы. Это про то, чтобы найти общие ценности пары, найти главное.

Переговоры успешны тогда, когда есть договоренность о главном. После главного можно говорить о деталях

Когда вы понимаете, что для вас по-настоящему важно, намного проще найти способы сделать это

Наша память нелинейна: мы смотрим на наше прошлое из нашего настоящего. Если наше состояние сейчас хорошее, будет вспоминаться хорошее. Поэтому при работе с парами необходимо создавать ресурсное состояние для пары.

Парам нужно снова подключиться к правому полушарию и вспомнить о тех ценностях, которые были в начале их отношений. Этому посвящена техника «Сияющие моменты отношений».

Задайте себе вопрос: «Если бы наши сильные отношения превратились в потрясающие отношения, какие ценности в каждом из нас могли бы этому помочь?»

Есть потрясающая техника «Прогулка в обуви партнёра», когда ты ставишь себя на место партнера, используя пространство комнаты, и начинаешь мыслить, как он, понимая лучше его мотивы.

Важно ощущать, что каждый из нас уникален. Есть техника, в рамках которой партнеры говорят друг другу: «Ты особенный и уникальный человек»

«Как я могу сделать тебя сегодня счастливее?» — задавайте друг другу такой вопрос.

Измените своё собственное состояние и настрой и другие люди последуют за вами. Один человек способен исцелить всю семью. Если один меняется, другой отзеркалит его. Именно так работают зеркальные нейроны: мы отражаем внутреннее состояние других людей. Поэтому главное быть самим в мире и спокойствии.

Упражнение на поиск исключений из правил. Всегда есть исключения. «Он никогда не слушает меня!» А есть исключения? «Она меня вообще не ценит!» А есть исключения?

Иногда просто полезно сесть и спросить партнера «О чём ты мечтаешь?» Это подключает правое полушарие.

Что обязательно нужно делать парам, чтобы сохранить отношения? Исследования Джона Готтмана (https://www.gottman.com/), ведущего специалиста в семейных отношения, показывают, что достаточно:

1). 10 минут разговора в день — просто слушать, не судить, не советовать, а сопереживать.

2). 1 свидание в неделю без детей за пределами квартиры/дома.

3). Маленькие ритуалы — чашка чая, завтрак/ужин вместе, встречать/провожать друг друга и т.д.

4). Секс и прикосновения снова подключают нас к правому полушарию.

Подборки

Армейские ПесниКлассика пианиноМузыка из рекламыДетские песни из мультфильмовМузыка для аэробикиСборник песен 70х годовДля любимого человекаКлассика в современной обработкеКлубные миксы русских исполнителей3D ЗвукДальнобойщикиЗарубежный рэп для машиныТоповые Клубные ТрекиМощные БасыДискотека 2000Песни про папуХристианские ПесниЗимняя МузыкаМузыка Для МедитацииРусские Хиты 90ХГрустная МузыкаRomantic SaxophoneТанцевальный хип-хопНовогодние песниЗарубежные хиты 80 — 90Песни про покемонаРомантическая МузыкаМотивация для тренировокМузыка для сексаМузыка в машинуДля силовых тренировокПремия «Grammy 2017»

Причины неудачного брака

Неудовлетворенность потребностей супругов приводит к конфликтам. По степени опасности для семьи конфликты бывают:

1. Неопасными. Возникают как адекватная ответная реакция на объективные трудности. Появляются внезапно и быстро разрешаются.
2. Опасными. Редко приводят к серьезным размолвкам, но вызывают регулярное усиление напряжения между супругами. Проявляются в мелких бытовых конфликтах: попытках супруга изменить привычки друг друга, требованиях соответствовать представлениям, пересмотреть привычки. Такие конфликты провоцируют противостояние, необходимость разрешения дилеммы.
3. Особо опасными. Могут стать причиной развода.

Мотивация последней категории конфликтов требует подробного рассмотрения. Мотивы разводов могут возникнуть в семье любого типа, но в большей степени им подвержены люди с низкой социальной ответственностью, девиантным поведением, низким уровнем интеллекта. Среди мотивов развода выделяют:

1. Супружеские измены, неудовлетворенность сексуальной активностью супруга. Измена — результат неудовлетворенности семейной жизнью, дисгармонии половых отношений. Полное удовлетворение сексуальной потребности невозможно без положительного эмоционального фона, уважения к супружеской верности.
2. Расхождения характеров. Неспособность примириться с отдельными чертами характера, деструктивное поведение супруга, эгоцентричность— причины постоянного появления конфликтов, приводящих к отчуждению супругов.
3. Бытовой алкоголизм, агрессивное поведение. Злоупотребление алкоголем и другими наркотическими веществами приводит к скандалам, материальным трудностям, возрастанию риска психоневрологических расстройств, неудовлетворенностью браком.

Недостаточная осведомленность супругов в вопросах адекватного разрешения конфликтов, продуктивного общения, навыков развития семейных отношений супруги будут повторять разрушительны паттерны поведения даже в случае повторного заключения брака, что неизбежно приведет к разводу.

О проекте детальнее

Сергей: Тематика очень разноплановая. В качестве примера назову несколько тренингов, которые мы уже провели: «Как выйти замуж за миллионера?», «Конфликты в браке – как правильно ссориться?», «Пять языков любви», «Как вернуть романтику?», «Как прекратить измены?» и т. д.

Уже в процессе работы мы увидели особую потребность в «женской» тематике и мегапопулярность тренингов, посвященных тому, как счастливо выйти замуж. Сейчас основной акцент в работе делаем на это. К сожалению, в нашей стране ситуация такова, что многие женщины годами живут в так называемом «гражданском» браке и так и не слышат заветного предложения руки и сердца. Согласно статистике, если мужчина в течение первого года сожительства не предлагает официальное замужество, шансы этой пары создать полноценную семью в будущем снижаются в 10 раз

И если для мужчины в этом случае ущерб не столь велик, то для женщины это очень важно! На тренингах проекта «Ривер соул» мы учим прекрасных дам понимать мужчин и оказывать, мотивировать их, оказывать положительное влияние. Меня очень радует, когда после наших семинаров мне звонят или пишут клиентки и сообщают радостную новость – наконец-то их избранник «созрел», они идут в ЗАГС! Именно в эти моменты я чувствую наибольшее удовлетворение от своей работы!

На семейных тренингах проекта «Ривер соул» мы так же даем ключи к счастью в браке и даже те пары, которые после 10-15 лет семейной жизни находились на грани развода, после обучения на тренинге начинают видеть перспективу в дальнейших отношениях и уверенно исправлять ситуацию к лучшему. Это очень меня радует и дает стимул работать дальше и еще лучше!

Тренинги в медицинском вузе и для обычной публики

Сергей: Не могу сказать, что мы требуем каких-то больших денег за посещение тренинга – цена вполне приемлемая и ее может себе позволить человек со средним достатком. Если отвечать конкретно на ваш вопрос – да, люди сегодня готовы платить за знания о том, как найти спутника жизни, построить успешный брак или спасти семью на грани развода. Почему? Потому что отношения с близкими и любимыми – самая важная часть нашей жизни! Если ты счастлив в семье – ты будешь успешен и во всех остальных сферах своей жизни. Если дома ссоры или холодные отношения, если нет спутника жизни – не будут приносить удовлетворения ни достижения в карьере, ни красивые вещи и машины. После тренингов мне часто пишут люди или просто подходят поговорить, а потому я знаю, о чем говорю – солидные бизнесмены рассказывают о том, что никакого удовлетворения от своих достижений не чувствуют, так как при плохих отношениях с любимой женщиной теряется основной смысл этих достижений – подарить счастье той, которая рядом.

Если говорить о нашем цикле семинаров о том, как найти спутника жизни – что может быть важнее этого? Счастливое замужество – лучший подарок, который может сделать себе каждая женщина, и он стоит того, чтобы вложить в него немного денег, времени и усилий!

Сергей: Сложно сказать. В какие-то месяцы мы больше уделяем внимания Интернет-аудитории, и такие он-лайн встречи могут проходить несколько раз в неделю. Иногда больше концентрируемся на очных тренингах по семейным отношениям – тогда речь идет о нескольких мероприятиях в месяц. Сейчас начинаем активное сотрудничество с учебными заведениями Астрахани, а также с центральным ЗАГСом. Наше желание – оказать наибольшее положительное влияние на тех, кто еще не создал свою семью. Намного лучше избежать ошибок, чем потом годами исправлять их последствия. К сожалению, искусству создания семьи не учат в школе, а зря!

Работа по парам и лекционная часть тренингов

Валерий: Наш проект существует не так давно, и я не могу сказать, что он мегапопулярен – у него есть своя публика, но конкуренция в сети огромна! Мы стремимся к большему! Да, люди покупают наши тренинги через сайт и посещают платные вебинары, но мы хотим завоевать еще большую аудиторию, стать на один уровень с известными спикерами по семейной тематике!

Психология семейных отношений с основами семейного консультирования

ВВЕДЕНИЕ

Современная семья и ее проблемы служат объектом исследования ряда наук – психологии, педагогики, социологии, демографии, экономики. Специалисты изучают динамику эмоциональных отношений в браке, причины одиночества в семье и ее распада, особенности семейного воспитания.

В наше время включенность в семью перестала быть необходимым фактором духовного и физического выживания. Личность получила относительную независимость от семьи, изменился характер восприятия семейных отношений. Наиболее значимыми стали не родственные, объективно заданные отношения, а супружеские, основанные на свободном выборе, именно они являются центральными в семье.

В учебном пособии дается систематизированное представление о психологии семейных отношений как разделе науки, имеющем свои теоретико-методологические позиции, закономерности, понятийный аппарат, характеризуются типичные проблемы супружеских и родительско-детских взаимоотношений.

В книге реализован целостный подход к исследованию современной семьи, обобщен большой массив информации о ее жизнедеятельности. Рассматриваются тенденции развития семьи, связанные с поляризацией общества, девиантные и нетрадиционные формы семейной организации, отраженные в международной классификации новых типов семей, и другие вопросы.

Изменения в сфере супружества влекут за собой трансформацию взаимоотношений старшего и младшего поколений в семье. В учебном пособии представлены психолого-педагогические методы, а также схемы анализа отношений между родителями и детьми.

Изучение различных аспектов супружеской жизни обеспечивает всестороннее видение семейной ситуации и позволяет обосновать программу психологической помощи семье.

Особенности семейной психологии

Для психологии развития брака характерно наличие следующих компонентов:

1. Легенда. Частично измененная история семьи, искаженная ради поддержания мифа благополучного семейного образа. Сознательно легенда воспринимается как неправда, поддерживаемая ради создания внешнего благополучного образа.
2. Мифы. Неосознаваемые семейные соглашения, приводящие к созданию образа семьи. Семейный миф — неадекватный образ, призванный преодолеть кризис единства.
3. Сценарий. Паттерны взаимоотношений, которые передаются из поколения в поколение, побуждая детей повторять семейный сценарий родителей. Паттерны могут изменяться, если все члены семьи готовы принять новую модель поведения.
4. История. Цепь важных жизненных событий, происходящих в семье на протяжении нескольких поколений. Имеет значение при рассмотрении семейных конфликтов, созданных при повторении дисфункциональных поведенческих паттернов.
5. Ритуалы и традиции. Брак дает людям чувство защищенности, которое обеспечивается в том числе и соблюдением ритуалов. Семейный ритуал или традиция — некое действо, в котором принимают участие все члены семьи. Это способствует сплоченности, снижает тревожность, стабилизирует внутренние системы семьи.
6. Ценности. Принятые общесемейные нормы поведения, моральные ориентиры составляют свод семейных ценностей. Они могут соответствовать принятым ценностям государственной политики или входить в конфликт с ними.

Для семейных аспектов характерно тесное переплетение, взаимодействие, взаимозамещение. Семейное функционирование зависит от адекватного развития личностей супругов, навыков коммуникации, общесемейных целей.

Что такое синдром «пустого гнезда»?

Одним из этапов развития семьи является уход взрослых детей из дома. Родители остаются одни и сталкиваются с трудностями, вызванными потребностью приспособиться к жизни вдвоем.

Непривычная обстановка давит и лишает комфорта, появляется ощущение одиночества и пустоты. Непонятно, что делать дальше и как строить свой быт. Ситуация осложняется потребностью примириться со следующими факторами:

• убыванием физических сил, появлением признаков старения;
• выходом на пенсию, снижением уровня доходов;
• адаптации к новым семейным ролям бабушки и дедушки;
• сужению круга общения, снижению социальной значимости;
• выстраиванием отношений с новыми родственниками.

Проблема «пустого гнезда» актуальна для родителей, видевших смысл жизни в детях. Уход детей в самостоятельную жизнь воспринимается как разрушение надежд, исчезновение смыла существования. Родители чувствуют себя брошенными и преданными. Они стараются поддерживать прежние отношения, сознательно или несознательно мешая самостоятельности детей. Родители могут применять психологическое насилие, манипулировать, шантажировать, дети не могут разорвать психологическую связь и создать свою семью.

В норме родители преодолевают синдром «пустого гнезда» и смиряются с новым распределением ролей. При неудачном развитии отношений дети до конца жизни родителей остаются зависимыми от них, даже если живут отдельно.

Топ 5 дистанционных курсов по практической психологии

Практический психолог – это специалист с соответствующим образованием, ведущий практическую деятельности в сфере психологии. Он оказывает психологическую помощь и услуги как организациям, так и людям. Проводит тренинги, консультации и терапевтические сеансы. Занимается просветительской и экспертной работой.

Курс по практической психологии на основе второго высшего образования с возможностью дополнительной специализации.

Квалификация «Психолог-психотерапевт»

После окончания курсов есть возможность реализовать себя психологом-психотерапевтом в организациях различной сферы деятельности: психологические центры помощи, медицинские учреждения или частная практика.

Обучение дает необходимый багаж знаний по социальной, возрастной, специальной, организационной, клинической психологии, которые позволят работать, применяя современные методики и технологии.

Квалификация «Практический психолог»

Курс на базе неоконченного или имеющего высшего образования в сфере практической психологии: 

По завершении курса возможно трудоустроиться в образовательных, социальных, медицинских, консультационных центрах, крупных коммерческих компаниях, а также вести частную практику. Курс дает возможность овладеть мотивационными технологиями, обучать и психологически поддерживать сотрудников, продуктивно решать конфликты в коллективе.

Квалификация «Психолог-тренер»

 Курс практической психологической помощи в работе с группой.

После курса возможно проводить групповые занятия и полноценные тренинги по различным направлениям: повышение мотивации к обучению и работе, личностный рост и т.д. Овладеть специальными методиками, формами и психологическими техниками. Разрабатывать и воплощать в реальность собственные авторские программы.

Квалификация «Психолог-диагност»

По итогам обучения появится возможность трудоустроиться по данной специальности в развивающие центры, образовательные учреждения, социальные организации, коммерческие корпорации и психологические консультации. Освоить методы психологической коррекции и консультирования, коучинг-технологии и бизнес-консультирование. Профессионально проводить диагностические исследования на развитие интеллекта, памяти, внимания, креативности, темперамента и т.д.

Подготовка по этой программе повысит квалификационный уровень. Вы пополните резюме новыми компетенциями, сможете расширить или сменить сферу деятельности, освоить новый тип психологического консультирования – e-therapy.

• Учебная организация: Институт прикладной психологии в социальной сфере (г. Москва)
• Язык: русский

После курса вы сможете:

• Оказывать психологическую помощь клиентам по личным и семейным вопросам в формате онлайн-консультаций.
• Работать с клиентами в любой точке мира.
• Создавать и продвигать личный бренд психолога в интернете.

Курс подходит слушателям с любым высшим образованием и средним профессиональным образованием. Научит психологов зарабатывать в интернете за 1,5 месяца.

Программа для тех кто

• Работает психологом в офлайне и хочет расширить географию работы, найти новых клиентов из других городов.
• Планирует заняться частной психологической практикой удалённо или работать в онлайн-организациях;
• Интересуется методами дистанционной психологической работы,
• Хочет научиться продвигать свои услуги в интернете.

Что делать если нет требуемого образования?

В этом случае вы можете пройти обучение и вместо удостоверения получить сертификат института:

Бесплатный курс по развитию критического мышления

При выборе курса важно понимать, ради чего стоит идти на него. Неосознанные желания не приведут к нужному результату

Также нужно рассчитать свои финансовые возможности. А если кому-то тяжело потянуть и рассрочку, то альтернативным вариантом для приобретения новых знаний станут бесплатные курсы для получения базовых основ психологии

Что из себя представляет развитие мышления?

Это система аналитических суждений о различных явлениях, событиях и вещах, которая подразумевает выводы на основе фактов и доказательств, развитие способности критично и ясно мыслить в нестандартных ситуациях и «взгляд со стороны».

• Курс содержит: теоретические и практические задания
• Язык: русский
• Срок обучения: блок из 6 уроков (рекомендовано выделять по 2-3 дня для каждого занятия) 
• Форма обучения: дистанционное
• Учебная организация: 4BRAIN

По окончании курса слушатель получит возможность понимать закономерности событий, находить верные взаимосвязи предметов и явлений, логично и грамотно выстраивать личную точку зрения. А с такими знаниями человеком трудно манипулировать и управлять без его желания.

Основные тезисы интервью:

• Вид деятельности: инфобизнес, проведение вебинаров и тренингов по теме семейных и добрачных отношений
• Местонахождения бизнеса: Россия, г. Астрахань
• Род занятий до начала предпринимательства: студент ВУЗа, частный консультант.
• Дата начала предпринимательской деятельности: 2013 год
• Организационно-правовая форма ведения бизнеса: индивидуальный предприниматель
• Размер первоначальных инвестиций: 100 000 руб.
• Источник первоначального капитала: накопления
• Срок окупаемость инвестиций: 2-3 месяца
• Формула успеха: Самое главное в ведении своего дела – это упорство и труд. Не опускайте руки, когда приходят первые трудности!

Кризисы семейной жизни по годам

У каждой пары на некоторых этапах совместной жизни наблюдаются сложные периоды. Психологи выделили несколько важных периодов, когда риск возникновения кризисов увеличивается.

Кризис первого года

В первый год совместной жизни в семье определяется, кто займет лидерскую позицию. Новобрачные узнают друг друга лучше, открывают новые стороны характера в партнере. Идеализированный образ разрушается, на его место выходит человек, с присущими ему достоинствами и недостатками. Этот период легко переживают те пары, которые вступили в брак осознанно, обдуманно. Поспешное решение создать семью нередко приводит к разводу.

Кризис по истечении 3-5 лет

Через 3-5 лет в семье появляются дети. Образ жизни, к которому привыкли оба партнера, сильно меняется. Наибольшие трудности с приспособлением к новому жизненному укладу испытывает мужчина. Он страдает от таких неудобств, как постоянно плачущий младенец, нервная супруга, присутствие в доме помощников, например, бабушки, нехватка денег и т. д.

На этом этапе супругам важно понять и поддержать друг друга. Только путем компромиссов можно преодолеть трудности и укрепить отношения

Кризис 7-ми лет

Семья и отношения после совместного семилетнего проживания проходят проверку рутиной и однообразием. В к этому времени партнеры хорошо изучили друг друга. Семейный уклад организован, материальная база стабильна, обязанности распределены, согласованы методы воспитания и пр. Каждый день похож на предыдущий. Скука может вызвать недовольство мужа или жены.

Кризис 14-ти лет

Наиболее сложные психологические проблемы в семье возникают на 14 год совместной жизни. На этот период приходится переходный возраст ребенка, родители же приближаются к кризисным 40 годам.

Не все родители готовы принять изменения, происходящие с их детьми. Они не понимают замкнутости, угрюмости своего ребенка, его новых увлечений, не принимают его взглядов на жизнь. Попытки как-то воздействовать на подрастающее поколение, часто остаются безрезультатными, что приводит к непониманию и конфликтам.

Супруги испытывают трудности и внутриличностного характера. Они начинают переосмысливать свои достижения в карьере и нередко приходят к выводу, что их успехи невелики, потому что много времени и сил отнимала семья. Недовольство собой, ребенком приводит к разладу в семье.

Кризис 25-ти лет

Психология семьи свидетельствует о том, что после 25 лет брака мужчины часто уходят от жены. Это обусловлено физиологическими процессами, которые наблюдаются у женщин. Наступление климакса, влияющего на гормональный фон, снижение сексуальной активности, создает много проблем в интимном плане, т. к

для мужчин сфера секса становится особенно важной. Они пытаются доказать, что они молоды, сильны и полны энергии

Стремление самоутвердиться заставляет мужчин искать партнершу для секса на стороне. Ситуация может усугубиться, если к этому времени дети выросли и покинули родительский дом. Чтобы сохранить семью на этом этапе, супругам нужно быть особенно внимательными друг к другу, стараться удовлетворять возникающие потребности. Если этот кризисный период удастся преодолеть, партнеры выйдут на новый духовный этап развития.

Мужчины и женщины — какие особенности учитывать при решении семейных конфликтов

Влюблённость происходит на верхних логических уровнях то есть в правом полушарии, а потом, когда появляются дети и рутина засасывает нас, мы переключаемся на левое полушарие, то есть на навыки и инструменты. И тогда семейным парам кажется, что любви между ними больше нет.

Поскольку левое полушарие вербально, оно тут же включает критику и обвинения. Генетически женщины больше живут в левом полушарии и Мэрилин отметила, что, к сожалению, в большинстве случаев именно женщины обрушиваются с критикой на мужчин.

Их мозг устроен таким образом, чтобы выплеснуть быстрее стресс через вербальные механизмы. Это нужно для того, чтобы иметь возможность нормально общаться с детьми и воспитывать их. Мамы действительно много говорят со своими детьми. Все знают, что даже в детстве девочки говорливее, чем мальчики.

Мужчины же правополушарные, их левое полушарие не так сильно развито, и им не надо так много говорить

Им важно иметь общее представление, важно видение, они должны видеть всю картину и быть постоянно начеку — так было заведено миллионы лет назад, когда они «молчаливо сторожили вход в пещеру от медведей и саблезубых тигров». Мы знаем, что мальчики говорят меньше девочек, зато они более быстрые и сообразительные в минуты опасности

Что же происходит в момент семейной перепалки?

Фитиль у бомбы разной длины: у всех у нас разный порог вхождения в стресс. Однако физиологически мужчина намного быстрее входит в стресс и намного дольше из него выходит — так было задумано природой, чтобы мужчина мог защищать свою семью.

Поэтому в ситуации, когда женщина эмоционально наседает на мужчину: «Нет, давай поговорим! Давай обсудим это! Ты что не хочешь об этом говорить?!» мужчину просто физиологически выключает. Женские эмоции пугают мужчину. У него случается эмоциональная атака миндалевидного тела (часть лимбической системы мозга, отвечающей за эмоции), и он впадает в стресс.

А когда мы в стрессе, мы не можем мыслить логически. В момент стресса мы физиологически перестаём воспринимать слова. Наш мозг в такие моменты обрабатывает мимику, жесты, тоны голоса, массу всего, но он перестаёт обрабатывать слова. Именно поэтому пары не могут ничего решить словами во время перепалки.

Поскольку мужчина стремится всеми силами избежать стресса, он закрывается эмоционально или вообще уходит от разговора физически (уходит в другую комнату или на улицу) — ему важно отключиться. Когда мужчина уходит от разговора, паниковать и стрессовать начинает уже женщина — ей кажется, что её не слышат, не любят, и так далее

Таким образом, чаще всего женщины нападают, а мужчины уползают в панцирь. Парам нужно просто учиться говорить друг с другом.

Женщинам рекомендуется не быть эмоциональными и напористыми, если они хотят поговорить с мужчиной (чтобы не «спугнуть» его и не вгонять его лимбическую систему в стресс), а мужчинам рекомендуется не уходить от разговора, потому что уход от разговора вообще ни к чему не приведёт

Женщинам, как правило, даже не столько важно решение как результат разговора, сколько сам разговор — ей просто важно быть услышанной

Имейте в виду: чтобы нейтрализовать 1 негативное слово в разговоре, нужно 6 позитивных.

Мужчине нужна по крайней мере 20-минутная пауза, чтобы прийти в себя и успокоиться. Делайте такие паузы в разговорах — это поможет снизить накал страстей. Договоритесь о таких паузах с партнёром «на берегу».

И, наконец, если вас захлестнули эмоции, дышите. Когда вы делаете всего несколько глубоких вдохов и выдохов животом, используя диафрагму, это снова подключает вас к разуму и усмиряет захлестнувшие вас эмоции. Вы можете снова трезво мыслить.

Способы решения семейных проблем

Избежать большинства ошибок, приводящих к разрыву отношений, поможет соблюдение принципов благополучия партнерских отношений:

1. Избавляться от иллюзий. Чтобы избежать разочарований, нужно учиться видеть, понимать партнера, а не пытаться подогнать реального человека под свои фантазии.
2. Познавать психологию партнера. Принимать супруга, приспосабливаться к его особенностям.
3. Не избегать трудностей. Совместное преодоление проблем помогает не бояться сложностей, выработать умение приходить к компромиссам.
4. Уметь прощать. Способность забывать прошлые обиды, ошибки помогает избегать возникновения взаимных упреков, неудовлетворения браком.
5. Удовлетворять потребности партнера. Умение понимать желания супруга способствует повышению сплоченности, возникновению теплых чувств, эмоциональной привязанности.
6. Развивать эмоциональную вовлеченность. Проявлять тактичность, концентрироваться на положительных качествах партнера.
7. Приветствовать разграничение потребностей. Временное проживание отдельно (например, раздельное проведение отпуска) способствует усилению чувства привязанности, повышает ценность брака.

Типы семейных отношений

Семейная психология выделяет несколько типов отношений, которые могут возникать в семье:

1. Сотрудничество. Оба партнера уважают друг друга, каждый имеет свою роль. Они готовы помогать друг другу, умеют решать конфликты путем компромисса.
2. Паритет. В основе семейных отношений такого типа каждый супруг имеет свою выгоду, что уравнивает права партнеров.
3. Соревнование. Каждый партнер стремится занять лидерскую позицию в семейной иерархии. При этом отношения между ними полны доброжелательности.
4. Конкуренция. Кто-то из супругов хочет подавить другого, желая занять место лидера. Это стремление сопровождается завистью, злобой, ревностью. При этом мужа и жену может связывать привязанность, общие ценности и цели.
5. Антагонизм. В семье нет гармонии, интересы партнеров противоречивы, появляются предпосылки к разрушению брака.
6. Псевдосотрудничество. Люди создают видимость того, что принимают партнера. В таких отношениях нет поддержки, взаимопомощи и понимания
7. Соперничество. Связь между людьми характеризуется нестабильностью в эмоциональном отношении. Периоды доброжелательности чередуются с конфликтами.
8. Изоляция. Супруги не имеют общих точек соприкосновения, не интересуются партнером, каждый живет своей жизнью.

Кроме перечисленных основных типов, ряд специалистов выделяет еще некоторые подвиды. Например, бикарьерная семья – это семья, в которой оба супруга большую часть времени посвящают работе, однако при этом они чтут семейные ценности, что и делает возможным существование их брака. Виды семейных отношений могут меняться в разные периоды времени.

Распространенные причины внутрисемейных конфликтов

Супружеские отношения часто сопровождаются различного рода недопониманием. Оно может быть вызвано следующими причинами:

• партнеры имеют низкий уровень психосексуальной совместимости;
• кто-то из супругов не чувствует уважения со стороны партнера, его чувство собственного достоинства ущемлено, не удовлетворяются какие-либо важные потребности;
• нехватка заботы, любви, внимания и т. д.;
• эгоцентризм мужа или жены;
• отсутствие взаимопонимания в вопросах ведения хозяйства, воспитания детей и других вопросов отвлеченного плана;
• несхожесть увлечений, мировоззрений, отсутствие общих ценностей и ориентиров.

Отношения в семье могут попасть под влияние внешних факторов. Например, процессу отчуждения может способствовать постоянная занятость жены или мужа, нестабильность материального положения или его резко ухудшение, отсутствие собственного жилья и т. д.

Динамика семейных отношений может зависеть от того, на каком этапе развития находится брак. В кризисные периоды количество факторов, влияющих на развитие отношений, увеличивается.