Халява, приди: как бесплатно жить в дорогих отелях, есть в лучших ресторанах и ходить на спектакли с аншлагом

Экономьте на одежде

Можно покупать более дешёвую одежду, но при этом выглядеть так же модно и стильно. Вот несколько вариантов от пользователей проекта, куда ходить за обновками:

• распродажи (составьте список одежды заранее, чтобы не наделать спонтанных покупок);
• дисконты и стоки;
• интернет (в частности, AliExpress — только читайте отзывы и уточняйте размеры у продавца);
• секонд-хенды (и интернет-барахолки «Авито» и «Юла»);
• вещевые рынки (например, ТЦ «Садовод» в Москве).

«Советую подобрать базовый гардероб. Это дешевле, чем содержать огромное количество разных шмоток», — говорит Анастасия Химера-Смирнова

А пользователь Варя Лис советует девушкам обратить внимание на мужской гардероб: «Парадокс, но почему-то даже в ооочень дешёвых и китайских магазинах одежда для вас качественнее, чем для девушек. Для нас ткани кисейные и расползаются после второй стирки

А вот мужские футболки или рубашки, которые я иногда себе покупала, держались долго».

Лучшее за неделю

Заработок на установке мобильных приложений

Рекомендуем

Проблема постоянной занятости

Постоянная занятость сейчас беспокоит многих. С одной стороны, она стала символом энергичности и успеха (хотя на самом деле это никак не связано), а с другой — показателем неумения правильно организовать своё время.

Филдс считает нашу постоянную загруженность, скорее, симптомом более важной проблемы. Если занятость — это ответная реакция на проблемы других людей, на всё то, что они навязывают нам, тогда это действительно плохо

Из-за этого мы оказываемся в состоянии автопилота, когда жизнь проносится мимо нас. Мы не можем остановиться и жить настоящим моментом, заниматься тем, что приносит нам радость и наполняет жизнь смыслом. В конце концов получается, что мы заняты без причины и от этого чувствуем себя разочарованными и опустошёнными

Если занятость — это ответная реакция на проблемы других людей, на всё то, что они навязывают нам, тогда это действительно плохо. Из-за этого мы оказываемся в состоянии автопилота, когда жизнь проносится мимо нас. Мы не можем остановиться и жить настоящим моментом, заниматься тем, что приносит нам радость и наполняет жизнь смыслом. В конце концов получается, что мы заняты без причины и от этого чувствуем себя разочарованными и опустошёнными.

Но если мы заняты, потому что это соответствует нашим собственным целям, то в этом нет ничего плохого

Если наши дни, недели и месяцы заполняет поток впечатлений и действий, которые нас вдохновляют; если мы занимаемся тем, что для нас по-настоящему важно; проводим время с людьми, которых ценим; если мы развиваемся и используем свои сильные стороны, чтобы помогать другим, то мы строим жизнь, наполненную смыслом, радостью и энергией. Загружены ли мы в процесс? Конечно! Но такая занятость даёт нам чувство полноты, а не опустошения

В старину на лошадях пахали землю. А чем хуже ваша машина?

Накопи на машину

Не можете обходиться без машины? Хотите денег на халяву — пора вспомнить молодость и запах общественного транспорта. Если в семье две машины — то вы, как минимум, платите за 2 ОСАГО и 2 транспортных налога, и еще при этом жалуетесь, что денег нет. Не слишком ли жирно?

Машину можно сдать в такси. Обычная дешевая иномарка типа “Логана” или “Фокуса” может приносить в месяц своему владельцу от 10 до 15 тысяч в месяц. Вы, конечно же, скажете, что ее тут же убьют в такси. То же самое вы уже наверняка мысленно сказали о сдаче квартиры.

Это не подтверждается статистикой. В договоре прописано техобслуживание. Таксопарку невыгодно иметь сломанный подвижной состав. Это раз. Второе — в России вообще практически никак не влияет на цену подержанного авто его пробег. Смотрят только на год, комплектацию и состояние по внешнему виду. Можете убедиться, найдя свою модель машины на Авто.ру.

Чтобы сдать свой автомобиль Работа в Яндекс Такси. Репортажв такси, нужно погуглить — этим занимаются специальные фирмы. В случае маленьких городов,  можно просто позвонить в местные автопарки.

Порше Кайен в такси

Ах да, у вас есть в собственности машиноместо или гараж, где стоял ваш автомобиль? Догадайтесь с одного раза, что с ним нужно сделать.

Рай для путешественников

Путешествия — удовольствие не из дешевых. Поэтому многие ищут возможности для экономии. Например, путешествуют автостопом. Это не так-то просто. А вот воспользоваться каучсерфингом, чтобы сэкономить на жилье — вполне реально. Помните фильм «Отпуск по обмену»? Героини, живущие на разных материках, обмениваются жильем на время рождественских каникул. Так вот, в реальной жизни обмениваться вовсе не обязательно. Есть много людей по всему миру, которые готовы просто так, без оплаты и ответной услуги пригласить к себе гостей. Зачем им это нужно? А спросите у них сами, выбрав себе подходящий вариант на Couchsurfing.com. Чаще всего эти люди просто ищут общения. Бывает, что они сами не могут позволить себе куда-то поехать и принять, как гостей, путешественников — единственная возможность познакомится с людьми из других стран и узнать что-то новое о мире.

Живите по средствам

Кредиты стали для многих привычным делом: россияне влезают Исследование: чаще всего россияне берут потребкредиты на ремонт, покупку недвижимости и авто в долги, чтобы сделать ремонт, купить электронику и дорогую одежду или съездить в отпуск.

Когда речь идёт о покупке нового холодильника или стиральной машины, это нормально. Не каждый может сразу выложить пару десятков тысяч рублей, если старая техника вдруг сломалась. Но брать кредит на новый смартфон просто потому, что так захотелось, —  безрассудство.

Что делать

Посчитайте, сколько стоит час вашего рабочего времени. Например, вы трудитесь по 8 часов в день и получаете 35 000 рублей в месяц. В июне 2019 года вы проведёте на работе 151 час — получается, что ваши 60 минут стоят примерно 232 рубля.

Сравните цену желаемой вещи с количеством времени, которое придётся потратить, чтобы заработать на неё. Готовы целый день вкалывать ради очередной помады или отдать неделю работы за новые брендовые кеды? Если нет, выбирайте вещи, ради которых не нужно перекраивать бюджет и менять финансовые планы.

Найти дополнительный доход

Рассматривать работу с пролонгированными выплатами — вариант не для этой ситуации. Деньги нужны здесь и сейчас. Выбирайте среди способов заработка со сдельной оплатой труда. Вот несколько вариантов.

Подумать, чему вы можете научить других. Урок математики для старшеклассника или мастер-класс по вязанию крючком стоит в среднем 500 Р. Используйте интернет, чтобы расширить круг потенциальных учеников.

Участвовать в фокус-группах лидеров рынка. Маркетинговые исследования стоят баснословных денег для производителей, они готовы делиться ими со своими клиентами. Перед запуском нового рекламного ролика или ребрендинга упаковки товара маркетологи собирают фокус-группу из 8—10 человек, с которыми обсуждают все изменения. Платят от 800 до 1500 Р каждому участнику дискуссии.

Стать «тайным покупателем». Есть компании, которые предлагают проверки кафе, продуктовых супермаркетов, магазинов одежды и обуви, заправочных станций и салонов связи. Внимательно изучите условия каждой проверки: за какие-то заплатят деньги, за другие — например, кафе и кинотеатры — предложат бесплатный обед или просмотр кинопремьеры. Платят от 200 до 1200 Р.

Перепродавать вещи из секонд-хенда. Ищите новые брендовые вещи с ярлыками или в очень хорошем состоянии, делайте наценку и продавайте на «Авито». Хорошим спросом пользуется одежда больших размеров. Не пугайтесь отправлять товар в другой город, только помните о безопасности — чтобы получить перевод, требуется только номер банковской карты, ничего более.

Писать для студентов на заказ

Неважно, в какой сфере вы получили образование — часто нужны специалисты из всех областей. Начинающий автор может заработать за эссе 500 Р, за расчетно-графическую работу — 1000 Р, за реферат — от 800 Р

Чем больше выполненных работ и положительных отзывов, тем выше рейтинг, от которого напрямую зависит комиссия сервиса.

Как видите, даже в самой сложной ситуации есть варианты быстрого заработка. Чтобы безденежные периоды не омрачали вашу жизнь, почитайте эти правила финансовой гигиены:

1. Не позволять бюджету утекать в неизвестном направлении.
2. Покончить со спонтанными покупками.
3. Перестать думать как шопоголик.

С чего начинается жизнь на автопилоте

Обычно это происходит постепенно, незаметно для нас. Однажды мы просыпаемся и понимаем, что наша жизнь нам не принадлежит.

Задумайтесь. Разве это вы решили когда-то: «Утром я буду, не вставая с кровати, проверять почту и отвечать на все сообщения»? Разве вы когда-то сказали себе: «Я буду немедленно отвечать на все входящие письма, комментировать каждое данное мне задание и каждое обновление статуса в Facebook?».

Вряд ли. Вы просто начали это делать, и вскоре это вошло в привычку. И вот мало-помалу, занимаясь, казалось бы, совершенно безобидными делами, вы начинаете жить неосознанно, на автопилоте.

5 советов, как жить без денег

Прожить с деньгами сможет любой человек, но вот протянуть неделю (или даже больше) без денег дано только избранным.

1. Выпросить аванс

Нет ничего зазорного, в период безденежья, прийти к начальнику и попросить (а если есть определенные заслуги перед фирмой, то и потребовать) аванс. Не помешает объяснить причину столь неожиданной просьбы, причем каждым словом подчеркивать всю серьезность ситуации. Если начальник не черствый сухарь, то вы добьетесь желаемого.

2. Взять в долг

В случае бессердечности начальства стоит перейти к другому методу, имеющему большую степень эффективности – занять деньги. Лучше всего попросить у родных или друзей. Но если таковые сами находятся «на мели», то ничего не остается, как обратиться в кредитные организации. Благо, что финансовый кризис позаботился о создании массы учреждений, желающих выдать вам кредит.

Как вариант можно рассмотреть обычный банк, но сразу стоит учесть, что данная финансовая организация выдает только крупные суммы, и на долгие сроки. Стоит ли влезать в каббалу?

Вторым вариантом является МФО, выдающие своим клиентам маленькие суммы. Одного такого займа, если правильно расходовать, должно хватить на неделю или две. Но есть минус – сроки данного кредита не превысят одного месяца. Кстати, имейте в виду, что и проценты в такой фирме близки к уровню «космос».

Третьим вариантом при безденежье станет обращение в ломбард. Наверняка у вас имеется ювелирное изделие или гаджет. Заложив свою вещь на месяц (или больше) вы получаете деньги, которые обязуетесь вернуть с процентами. В ином случае залог отходит ломбарду. Если подобрать хороший вариант, то можно найти весьма выгодное предложение с маленькими процентами.

Все перечисленные способы часто практикуемы в настоящее время. Но, как жить без денег тому, кто не имеет ни работы, ни имущества? Смотрим ниже.

3. Сдать кровь

Практически в каждом городе нашей многострадальной страны имеется пункт приема крови. Может денег у вас в кармане и не водится, но этой жидкости в организме в избытке.

Сдавать кровь можно не чаще одного раза в месяц. Но если вы проживаете в большом городе, то донорских пунктов должно быть несколько, а как показывает практика, общей базы данных у них нет. Иными словами, вы можете за один день сдать кровь в двух (если позволит состояние – и в трех) пунктах.

К сожалению, далеко не все могут стать донорами крови. Ввиду некоторых пережитых ранее заболеваний кровь может оказаться неподходящей.

Как жить без денег тому, кто не имеет ни работы, ни имущества, ни здоровой крови? Читаем дальше.

4. Работа в интернете

Благо, что сеть интернет располагает массой вариантов, на которых можно заработать деньги. Творческие люди могут одновременно сочетать и приятное, и полезное, зарегистрировавшись на бирже фриланса. Это может быть написание текстов, за которые вам будут платить деньги, либо заработок на выкладывании фотоснимков.

Многие терпящие финансовые трудности люди, сегодня, зарабатывает себе на кусок хлеба, делая репосты, оставляя комментарии, ставя лайки и т.д. Естественно, больших денег это не принесет, но прокормить себя до зарплаты можно.

Есть множество веб-ресурсов, где люди предлагают свои услуги. Это может быть выгул собаки, ремонтные работы, поход в магазин, ухаживание за стариками и многое другое.

Как жить без денег тем, у кого нет ни работы, ни имущества, ни здоровой крови, ни интернета? Ниже!

5. Найти временную подработку

Если вы не житель глухой деревни, то для вас не составит труда открыть газету, имеющую специальную колонку, где располагаются вакансии. Там всегда имеются объявления о временной занятости.

Всегда требуются люди на разгрузку вагонов и грузовых машин. Помимо этого, каждый день ведется набор расклейщиков листовок. Проще некуда заработать деньги на раздаче листовок и визиток. Главная особенность у подработки данного характера – это хорошая оплата.

Если у вас имеется машина, то вы без проблем сможете выехать «бомбить» в свободное от основной работы время. Во многие организации постоянно требуются курьеры, что опять будет вам на руку.

4. Алания

Этот турецкий город-курорт является столицей одноименной области и располагается на берегу Средиземного моря, недалеко от не менее известного города Анталия. Относительно недалеко от него находится два аэропорта – Алания и Анталия.

Алания раскинулась на 70 км вдоль прибрежной полосы, он начал бурно развиваться всего 10 лет назад, но уже сегодня имеет не менее 100 тысяч спальных мест для отдыхающих с любыми доходами.

Алания считается немецким курортом, т.к. большая часть иностранных туристов здесь именно из Германии, при этом здешний отдых можно назвать относительно дешевым. На курорте множество качественных песчаных и галечных пляжей.

В Алании немного достопримечательностей, разбросанных по берегу на большом расстоянии. Есть террасные пляжи, т.е. огромные деревянные настилы с лежаками и зонтиками, спуск к морю – по лестнице.

Большие отели применяют систему All Inclusive, многие из них имеют пять звезд. Будьте внимательны при выборе жилья на время отдыха в Турции. Многие турецкие отели сами придумывают свою «звездность».

Составлять меню и планировать покупки

Чтобы не ломать голову над тем, что приготовить, и не покупать лишнего, мы составили примерное меню на неделю. Идею с меню мы придумали три года назад: посчитали ежедневные потребности в питательных веществах и калориях и набросали его на месяц вперед.

Три недели мы стойко следовали плану, а потом немного расслабились и стали придерживаться меню лишь в общих принципах: сладости только с утра, обязательно овощи на обед и ужин, продукты с сомнительной пищевой ценностью — мимо. Сейчас мы не паримся и готовим по настроению.

Вот как выглядит примерное меню на неделю: каждый день выбираем по одному блюду из каждого списка.

Завтрак, второй завтрак и полдник:

• овсянка с сухофруктами;
• пшенная каша с молоком;
• манная каша;
• гречка с глазуньей;
• лапша с курицей;
• сырники;
• пирог;
• бутерброды с куриной грудкой, форелью, беконом или сыром;
• тосты с сыром, помидорами и зеленью;
• чай/кофе со сладостями.

Обед и ужин:

• крупа или картошка с мясом и овощами — вариаций море;
• запеченная курица с гарниром и овощами;
• суп с мясом;
• домашняя лапша, паста с мясом и овощами;
• домашние манты или чебуреки;
• рыба с овощами, крупой или картошкой, запеченная рыба;
• овощной или мясной салат.

Перекус на ночь:

• кефир;
• творог;
• фрукты;
• яйца;
• травяной чай.

Опыт показывает, что планировать меню — это круто и выгодно. Сужу по нам: 8 лет назад в студенчестве мы тратили на еду 6000 Р в месяц и из мяса ели только курицу и сосиски. Сейчас мы тратим немного больше, но и продукты, и блюда качественно совершенно другие.

Лапша с говядиной и бутерброды — один из моих любимых завтраков. Готовится за 10 минут, а есть не хочется до обеда	Еще один любимый и простой завтрак: яичница с бутербродами
Домашняя лапша с мясом и овощами	Рис с гуляшом из говядины и овощами
Чебуреки с говядиной и огурцами	Рис с запеченными куриными ножками и картошкой
Спагетти с говядиной, кукурузой и соусом	Творог с сухофруктами и кефиром — мой любимый поздний ужин

Лапша с говядиной и бутерброды — один из моих любимых завтраков. Готовится за 10 минут, а есть не хочется до обедаЕще один любимый и простой завтрак: яичница с бутербродамиМое любимое блюдо — монгольский цуйван: домашняя лапша с мясом и овощамиРис с гуляшом из говядины и овощамиЧебуреки с говядиной и огурцамиРис с запеченными куриными ножками и картошкойСпагетти с говядиной, кукурузой и соусомТворог с сухофруктами и кефиром — мой любимый поздний ужин

Альтернатива есть

Мы должны вырваться из порочного круга неосознанных действий и вернуть себе способность выбирать. Мы должны сказать себе:

Ничего страшного, если мы хотим, чтобы наши дни были наполнены множеством дел и общением с людьми. Главное — чувствовать, что наша жизнь наполнена смыслом, и делать выбор осознанно.

Во-первых, признайте, что вы столкнулись с этой проблемой. Во-вторых, начните ежедневно тренировать осознанность, даже занимаясь какими-то повседневными делами. Просто сосредоточьтесь на настоящем моменте, почувствуйте, что вас окружает. Повторяйте это несколько раз в течение дня, и постепенно вы привыкнете воспринимать окружающий мир более осознанно.

Ссылки

https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%93%D0%B0%D0%B4%D1%8E%D1%87%D0%B8%D0%B9_%D0%BB%D1%83%D0%BA_%D0%BA%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%BD%D1%8B%D0%B9

Лайфхакер в Telegram

Первая неделя эксперимента

Мы много лет планируем меню на будни, но так, чтобы оставалось поле для манёвра, если в один прекрасный день захочется чего-то особенного. Поэтому и эксперимент я начала с расписывания приёмов пищи — правда, уже без всяких вольностей.

Денег на исправление ошибок у меня не было, пришлось планировать немного с избытком, чтобы не голодать в конце недели, если еда закончится. Поэтому я внесла в меню блюда из раздела «на всякий случай», но выбирала такие, чтобы продукты для них не были скоропортящимися. Так можно было бы перенести их на следующую неделю, если еда останется.

Меню на 7 дней выглядело так:

Завтрак	Сырники со сметаной
Обед	Суп с чечевицей и хлебом
Ужин	Жареная капуста с курицей, огурцы
Перекус	Яблоки, бананы, кефир

Также в список покупок я включила овсянку (вдруг сырники кончатся раньше, чем неделя) и консервы для заливного пирога. Если бы жареная капуста закончилась раньше времени, её бы сменила чечевица, оставшаяся от супа, или макароны, которые были также внесены в список покупок.

Ещё я не готова была отказываться от кофе с молоком, потому что в этом случае эксперимент провалился бы на самом старте.

Но в первую неделю я сознательно решила израсходовать больше, так как часть продуктов вроде масла и муки можно было использовать весь месяц. Чтобы найти наиболее выгодные предложения, я использовала приложение «Едадил», которое аккумулирует скидки магазинов, составила список и устремилась в путь.

Вот что я купила:

Продукт	Количество	Цена
Подсолнечное масло	1 л	60 рублей со скидкой
Макароны (перья)	1 пачка	30 рублей со скидкой
Упаковка конфет	184 г	75 рублей
Мука	1 кг	35 рублей
Хлеб	½ буханки	19,4 рубля
Тунец (консервы)	2 банки	85 рублей за 1 банку
Молоко	3 л	40 рублей за литр
Капуста	2 кг	17 рублей за 1 кг
Огурцы	850 г	58 рублей за 1 кг
Творог	3 пачки по 180 г	40 рублей со скидкой за 1 пачку
Яйца	10 шт.	50 рублей
Курица	1,4 кг	110 рублей за 1 кг
Сметана	1 пачка, 450 г	40 рублей со скидкой
Кофе	1 пачка, 95 г	129 рублей со скидкой
Чечевица	1 пачка, 800 г	40 рублей
Овсяные хлопья	1 пачка, 800 г	10 рублей
Сезонные яблоки	720 г	60 рублей за 1 кг
Бананы	640 г	47 рублей за 1 кг
Итого: 1 258 рублей, осталось 2 242 рубля.

В списке нет соли и сахара — здесь я решила немного сжульничать и не покупать по килограмму того и другого ради двух ложек. Использовала те, что есть дома. А вот специями пришлось пожертвовать.

При приготовлении еды на неделю я чётко следовала меню. Правда, сам процесс разительно отличался от привычного. Например, обычно для сырников я добавляю в творог совсем чуть-чуть рисовой муки — не из-за глютена, просто так калорийность ниже. В условия эксперимента пришлось вернуться к традиционному рецепту.

В обычных условиях для супа я купила бы куриную грудку и отправила её вариться прямо с мясом. Для ужина тоже приобрела бы готовые куриные части. Здесь же пришлось взять тушку, срезать грудку, ножки, крылья для второго, а оставшееся отправить в бульон. Ничего особенного, но время отнимает.

Чечевица за 40 рублей впечатлила, придав супу незабываемый серо-коричневый цвет. Части курицы для второго блюда я просто поджарила на масле.

Чтобы понимать, сколько ем, всю первую неделю я считала калории. 1 500 ккал в день набрать удавалось, но в основном благодаря конфетам и хлебу, который я начала есть даже в качестве перекуса.

Выбирать простые продукты

У морковки, свеклы, лука, редьки репутация простецкой еды. Это потому, что их выращивают в России. Но это не делает их менее вкусными. Продукты, которые мы считаем деликатесными, могут быть едой для бедняков в своих родных странах — как каштаны во Франции или киноа в Латинской Америке. Простенькие отечественные продукты ничем не хуже импорта. А если хочется чего-то особенного, можно выбрать необычный рецепт.

Непопулярные продукты тоже могут оказаться дешевыми и неожиданно вкусными. Почки и мозги в 4 раза дешевле мяса, и из них у меня получались отличные блюда. Но это нужно уметь. Куриные сердечки немного дешевле куриного филе, нравятся мне больше, и их просто готовить. А кролик стоит как курица и при этом более питательный.

Самое сложное тут — придумать разнообразное меню из недорогих продуктов и не тосковать по вредной ерунде: шоколадным батончикам, сыркам, вину. Зато еда будет полезной.

Пример меню из простых продуктов

Овощное рагу	Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи
Суп из куриных сердечек	Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки
Бефстроганов из печени	Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи
Пюре	Картошка, молоко
Суп с фрикадельками	Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи
Фрикадельки с картошкой	Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи
Куриное филе на пару	Куриное филе
Шарлотка	Яблоки, корица, мука, яйца, сахар
Безе	Белки яиц, сахар, ванилин
Салаты	Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Овощное рагу
Лук, морковка, кабачки, помидоры, цветная капуста, сельдерей, яблоки, баклажаны. Каждый раз разные комбинации и специи

Суп из куриных сердечек
Лук, морковь, картошка, рис, куриные сердечки

Бефстроганов из печени
Лук, морковка, мука, молоко, масло, печень, специи

Пюре
Картошка, молоко

Суп с фрикадельками
Куриный фарш, картошка, морковка, лук, помидоры, цветная капуста, специи

Фрикадельки с картошкой
Куриный фарш, лук, помидоры, картошка, специи

Куриное филе на пару
Куриное филе

Шарлотка
Яблоки, корица, мука, яйца, сахар

Безе
Белки яиц, сахар, ванилин

Салаты
Фрукты, овощи, яйца, куриное филе

Правильная психологическая установка

В период безденежья не предавайтесь унынию: депрессивные настроения не подходят для мобилизации личных ресурсов. Правильный настрой на позитив поможет пережить финансовые трудности, осознавая их временность и поправимость.

Финансовые проблемы — время для поиска новых решений, перемен в жизни, пересмотра отношения к деньгам. Вместо того чтобы замыкаться в себе и отгораживаться от окружающих, ищите альтернативы, знакомьтесь с новыми людьми, займитесь самосовершенствованием.

При хорошей мотивации и твердой вере в преодоление финансовых сложностей пережить трудный период будет проще. Достойно выйдя из ситуации с помощью полезных советов, вы получите бесценный опыт по выходу из финансового кризиса. А анализ действий, которые привели к нужде, и работа над ошибками помогут больше не сталкиваться с финансовыми затруднениями.

Интроверсия и поиск себя

Случается и так, что сознательное одиночество бывает временным, но при случае может перерасти в постоянное. Как это происходит? Есть такая природная склонность — интроверсия.

Означает она то, что человек, как правило, многое переживает в себе самом, он не нуждается в постоянной стимуляции внешними импульсами, его не занимает внешний мир настолько, насколько собственный внутренний. Последний может быть у интроверта очень богатым.

Но все мы вышли из обычных советских (позднее — российских) школ, где каждый день мы вынуждены были общаться с большим количеством детей. Для интроверта это насилие. Это в несколько раз превышает его природную потребность в общении, да еще и раздражение от вынужденного контакта создает крайнюю усталость, перерастающая в сильную потребность «закрыться» от мира. К тому же, любой думающий человек проходит этап поиска себя, своего места в мире, своей ниши. И если это сочетается с интроверсией — этап сознательного одиночества практически неизбежен. Но при условии постоянного давления и попыток «прорваться» к нему извне, такой человек выставит барьер надолго, если не навсегда. Условия современных мегаполисов только усугубляют дело — навязанное, вынужденное общение с большим количеством людей часто создает у интровертов окончательную установку на предельную дистанцию от любого общения. В любом коллективе такой человек быстро устает от разговоров «ни о чем», от попыток проявить интерес к его личной жизни и интересам, от постоянных провокаций других, имеющих целью «прощупать» его, узнать его ориентиры. Ему интересны лишь редкие люди, он не хочет засорять мозги лишней информацией, он не испытывает удовольствия от общения «просто так».

«Прорываться с боем» — эта тактика редко уместна. К такому человеку нужно искать подход, уж если вы решили его найти. И делать это надо аккуратно. Надо понимать и уметь принимать тот факт, что вы сами по себе можете быть ему на начальном этапе неинтересны. И в этом нет ничего унизительного для вас лично. Просто он не увидел в вас содержательные стороны — только и всего.

Оставьте все «пустые» разговоры и светскую болтовню, постарайтесь говорить с ним только по делу и по существу. И дайте себя спокойно рассмотреть. Не торопитесь, не навязывайтесь. И если вы действительно внутренне не бедны — рано или поздно он вас заметит. Когда в семье растет такой ребенок, помните, что если его вовремя оставить в покое, отдать самому себе, через какое-то время он выработает свои принципы жизни, найдет свою нишу, определится со статусом.

Здесь часто не нужна как таковая помощь специалиста, за исключением тех моментов, когда человеку внушают, что он должен быть другим. И тогда он начинает испытывать чувство неполноценности. Но ведь все разные. Погруженность в себя имеет свои положительные стороны — такие люди часто очень творчески мыслят, могут изобрести что-то новое, неординарное, а в личной жизни нередко становятся верными и преданными партнерами. Хотя случается и так, что глубокие интроверты остаются одинокими, если не встречают способного понять их человека. Ведь для них действенно правило «ты лучше будь один, чем вместе с кем попало». От одиночества они, как правило, не страдают — внутри них рождаются творческие идеи, кипит жизнь и она может их вполне удовлетворять. Однако в социуме им труднее, чем просто травмированным людям, как ни парадоксально это звучит. Травмированный человек может сосредоточиться на достижении социального статуса, который является частью компенсации травмы, а вот интровертам редко бывает свойственно социальное рвение. Все, что они хотят — чтобы их не трогали и не дергали. Они нередко выбирают творческие профессии и свободные режимы работы, что не всегда понимается родственниками и работодателями. Подчас их начинают усиленно «адаптировать».

Если вы заметили подобные качества в себе — не торопитесь позволить переделывать себя под ныне модный стандарт «коммуникабельного и энергичного». Другим вы все равно не станете, хотя можете научиться играть роль. Но постоянная игра весьма утомительна.

Куда проще принять себя таким, какой вы есть, и постараться найти в этом мире удобную нишу. Это не так уж нереально. Фриланс становится все более популярным, из-за больших расстояний многие работодатели в крупных городах стали терпимее относиться к свободным режимам работы. И вам есть, что предложить миру — ваше творческое мышление, высокую степень концентрации, умение находить нестандартные решения, независимость оценок и суждений. Не так уж и мало!

Вдали от цивилизации

Если Хейдемари Швермер и Рафаэль Фельмар — отличные примеры жизни без денег в городских условиях, то Суэло и Томи Астикайнен могут стать прекрасными образцами безбедной жизни вдали от цивилизации. Жизнь без денег, фриганство и путешествия автостопом — про этих двоих.

Суэло

Суэло — американский дауншифтер, или, как говорят русские — опрощенец. Носящий с рождения имя Дэниел Джеймс Шеллабаргер, в 2000 году, будучи в возрасте 39 лет, он полностью отказался от денег. В данный момент он живёт в пещере около города Моаб (штат Юта).

Львиную долю известности Суэло получил благодаря журналу «Details», веб-сайтам «The Guardian» и «BBC». В период с 2006 по 2010 год он стал героем трёх биографических видеофильмов, а в 2012 в издательстве «Penguin» вышла его биография авторства Марка Сандина. От гонораров Суэло категорически отказался.

Томи Астикайнен

Финский коучер и специалист по тренингам Томи Астикайнен решил познать дауншифтинг в 2009 году, едва ему исполнилось 28 лет. Полностью отказавшись от денег, он вместе со своей возлюбленной отправился путешествовать по миру автостопом. С тех самых пор они, без каких-либо средств, ездят по разным странам, ведут блог в интернете и пишут книги о своих похождениях, раздавая их бесплатно.

Примеры всех этих людей показывают, что утверждение о бренности денег — истинно. Можно жить без денег и работы, занимаясь любимым делом и исследуя мир, но для этого нужно в первую очередь осознать, что деньги — не самое главное в жизни.

Ударяясь в дауншифтинг с мыслью о безысходности своего положения, скорее всего вы не придёте ни к какому результату. Но, научившись видеть плюсы прежде всего в свободной жизни, вы сможете освободиться от рамок общества и поменять свою жизнь в корне.

Подписывайтесь
на наш канал или в

Следи за нами в соц. сетях!

Сапсан за 300 рублей

Чтобы шикануть, как король, всё чаще нужны не деньги, а знания. Главное понимать, откуда черпать информацию. Первая группа для любого путешественника — это «Способы путешествовать почти бесплатно». Небольшой белорусский паблик для любителей экономно путешествовать за пару лет разросся, и теперь там появляются самые оперативные новости обо всех ошибочных тарифах и сумасшедших акциях для туристов по всему миру. Здесь можно найти билеты на самолеты по Европе за один евро, круизы по Скандинавии за пару сотен рублей и почти бесплатные гостиничные номера в Азии. Тут же регулярно появляются классные предложения на выходные для жителей Москвы и Питера.

Однажды мне удалось купить билеты на Сапсан за 300 рублей, а в другой раз — забронировать квартиру на Airbnb со скидкой 200 долларов. Правда, уже на другой день бронирование отменили, потому что секретным промокодом воспользовались сразу тысячи людей. Но в любом случае, отмена бронирования и возврат денег на карточку — это худшее, чего можно ожидать. Поэтому всегда имеет смысл рискнуть и попытаться купить билеты за бесценок — возможно, это будет лучшее вложение в свой отдых.

Упражнения на «Полный зевок»

1. Теперь нужно кое-что добавить. Также разомкнуть зубы. Закройте глаза и представьте, Вы едете в поезде и засыпаете, но Вы при этом улыбаетесь. И улыбка у Вас не пропадает в процессе. Просто улыбнитесь.
2. Зубы у Вас разомкнуты. Представляем, что Вы засыпаете, но с улыбкой, и при этом Вы делаете плавный, медленный зевок. Не переживайте то, что у вас будут растягиваются мышцы челюсти. Так и должно быть. Растягивается также мышцы вашей гортани.
3. Это простое упражнение, но очень эффективное. Если будете делать его, то Вы получите очень хорошие результаты в расслаблении мышц Вашей гортани.

Напоследок хочу Вам сказать интересную вещь. В нашем обществе не принято естественно зевать. Мы постоянно сдерживаем этот процесс, даже тогда, когда наше тело требует это. Мы закрываем рот, либо мы зеваем про себя. Но на самом деле это неестественно, ведь Ваши мышцы требуют растяжение, расслабление. И как раз зевок это то, что надо — он полностью растягивает мышцы гортани, которые обычно не тренируются.

И поэтому это упражнение — это тренировка и фактически йога для мышц Вашей гортани. Она помогает улучшить звучание Вашего голоса. Просто эффективней этого упражнения, по словам Алексея, он нигде не видел.

Можете сходить в зоопарк, и просто понаблюдайте как зевают животные, наблюдайте как они это делают и старайтесь никуда не торопиться.

Для занятий постарайтесь выделить время. Выделите хотя бы 5 или 10 минут на это упражнение, чтобы Вам никто не мешал. Просто насладитесь этим процессом, процессом выполнения упражнения. Можно также включить приятную музыку. Или что-то представлять, медитировать.

Я очень надеюсь, что данное упражнение поможет вам расслабить мышцы Вашей гортани, и Ваши голоса зазвучат ещё лучше, ещё красивее.
Ссылка на упражнение, видео:

Проблема № 2 Тяжело арендовать достойное жилье

Поиск квартиры, если у вас нет временной регистрации, — это отдельный квест. Хозяева хорошего жилья даже со 100% комиссией отказывают. Пришлось снять то, что сдали. С тараканами… И травить их три месяца кряду, вроде даже получилось. Еще не смог открыть новую категорию в ГАИ — не допустили до экзамена. Хотя права у меня есть, просто хотел новую категорию.

Искренне жаль, что неадекватность российских законов можно компенсировать только деньгами, связями и от души забитым болтом, а не их изменениями и модификацией под актуальные проблемы народа. Было бы отлично сделать уведомительный характер регистрации, связанный не только с фактическим местом проживания, но и с местными организациями, например отделениями Почты России или «Моих документов».

В итоге: 1910 Р за 2 недели

За две недели эксперимента я потратила на еду 1910 рублей. Плюс у меня были запасы: чай, сахар, гречка, рис, мука, растительное масло и специи. Я спланировала себе меню: на завтрак овсянку с яйцом и тостами. На обед мясо с гарниром, иногда суп. На ужин — салат и кефир. И яблочки для перекуса. Иногда — домашняя выпечка.

Мой список продуктов на две недели — 1910 Р

2 пачки овсянки	90 Р
6 пакетов молока	240 Р
3 пакета кефира	140 Р
4 черных хлеба	140 Р
2 пачки яиц	100 Р
5 кг яблок	150 Р
Овощи	320 Р
Фарш	120 Р
Печень	135 Р
Курица	300 Р
Куриные сердца	145 Р
Картошка	30 Р

2 пачки овсянки
90 Р

6 пакетов молока
240 Р

3 пакета кефира
140 Р

4 чёрных хлеба
140 Р

2 пачки яиц
100 Р

5 кг яблок
150 Р

Овощи
320 Р

Фарш
120 Р

Печень
135 Р

Курица
300 Р

Куриные сердца
145 Р

Картошка
30 Р

Итого
1910 Р

Если вы едите больше меня — потому что качаетесь, весите больше 60 кг или мужчина — вам нужно больше белков и углеводов. Тогда вы потратите на продукты больше.

Экономия на еде потребует много времени. Если у вас есть навык готовки — умеете правильно работать ножом и планировать работу так, чтобы всё готовилось одновременно — уложитесь за два часа. У новичка времени уйдет больше.

Получается невыгодно: то же время за работой, в которой вы разбираетесь, даст больше денег. Такая экономия — для экстренных ситуаций.

Чтобы немного скорректировать бюджет, экономьте, когда есть время, и выбирайте удобные способы.