Как научиться общаться с людьми

Психотехника общения

1. Продумайте заранее сценарий и возможное развитие общения.
2. Создайте благоприятную психологическую обстановку. Оптимальный вариант – личное общение на близком расстоянии. Не начинайте разговор «с места в карьер». Спросите, например, как ваш собеседник добрался. Продумайте свой внешний вид (одежда, макияж, имидж). Ваша внешность и вежливость – первое, что располагает или отталкивает партнера.
3. Стимулируйте активность собеседника, отдавайте предпочтение диалогу, соблюдайте речевой этикет.
4. Подбирайте поведение согласно ситуации, но всегда будьте внимательны к собеседнику. Признаки внимания: легкий наклон тела вперед, движения бровей, перефразирование слов (Я так поняла, что … Верно?»).
5. Установите психологический контакт за счет постепенного сближения (его основа – уверенность, интерес, честность, эмоциональная стабильность); создания «Мы»; выполнения по ходу разговора посильных и малейших просьб; комплиментов, поощрений, одобрений.
6. Доказывайте свою позицию с точки зрения интересов партнера, а не своих (предварительно выявите особенности человека напротив).
7. Не забывайте про саморегуляцию (управление своими эмоциями и чувствами, мыслями, ощущениями) и другие рекомендации по общению.

Интересные факты о детях

Интересные факты о женщинах и мужчинах, факты о детях. Фото: pexels.com

1. У маленьких детей нет такой же коленной чашечки, как у взрослых. Надколенник состоит из мягкого хряща, который со временем затвердевает. Окончательно процесс завершается в среднем к трем годам. После этого кость отчетливо видно на рентгеновских снимках.
2. Всего у новорожденных примерно 300 костей, а у взрослых — около 206. В маленьком возрасте некоторые из костей срастаются.
3. Для младенцев пухлые щеки — физиологическая потребность. За счет комочков Биша (именно из-за них лицо приобретает круглые очертания) ребенку удается пить грудное молоко, а в дальнейшем снижается вероятность прикусывания. Во мере взросления комки существенно уменьшаются.
4. Некоторые ученые полагают, что весной дети растут быстрее, чем в другие времена года.

Если ваш партнер — мужчина

Мужчины любят умных, им нравится, когда собеседник может поддержать любой разговор. Не нужно ограничиваться тем, что мужчины — это сильный пол, которые увлекаются только спортом, рыбалкой и машинами. Прежде всего, мужская часть земли — это такие же представители человеческой расы, которые увлекаются и кулинарией, и кинематографом, и литературой, и животными. Чтобы стать интересным собеседником для мужской половины населения, вы не должны притворяться, что вам нравится диалог, и не старайтесь вытягивать из себя какие-либо замысловатые факты. Достаточно быть открытым, расположить к себе партнера и не стесняться делиться своими увлечениями. Помня этот простой совет, вы познаете истину, как стать интересным собеседником для мужчины.

Правила прикосновений

Не стоит прикасаться к собеседнику, если он в плохом настроении или обсуждается неприятный для него вопрос.

Особенно болезненно люди реагируют на высокомерные и фамильярные движения: похлопывания по плечу или щеке. Взрослыми людьми это воспринимается обычно как крайняя бестактность.

Зафиксировав положительные эмоции собеседника своим прикосновением и повторив прикосновение к тому же месту в конце разговора, можно закрепить расположение партнера к себе после окончания беседы. (Более обстоятельно этот прием описан в главе, посвященной нейролингвистическому программированию, где идет речь о якорении.)

Двигаться больше и звучать ярче, чтобы стать заметным.

Я объединю их, потому что они связаны друг с другом — речь идет о жестах и интонации. Жесты и интонация это такие же строительные элементы речи, как и сами слова: они усиливают смысловое и эмоциональное воздействие речи.

Вспомните рекламу — основное содержание произносится выразительно, с паузами и четким интонационным рисунком, как будто воспитатель детям книжки в тихий час читает, а фраза «перед применением посоветуйтесь со специалистом» или другая дежурная фраза – монотонно, скороговоркой, чуть ли не на ускоренной перемотке.

Этот принцип работает и в обычной речи: то, что важно, выделяется интонацией, жестами, произносится медленнее. То, что не важно — быстро, монотонно, невыразительно

Прислушайтесь внимательно к самой обыкновенной речи: когда мы хотим выделить значимое слово, мы произносим его громче и дольше, вспомогательные части речи и слова, не несущие важную смысловую нагрузку произносятся ускоренно, иногда проглатываются. Это не дефект речи — это ее естественное течение.

Угольная зола радиоактивнее ядерных отходов

Фото: Paul Henri Degrande / Pixabay

Угольные электростанции вырабатывают больше опасных отходов, чем их современные собратья — атомные станции. В среднем угольная станция загрязняет среду в сто раз сильнее, чем атомное предприятие с такой же мощностью. В древесном угле содержится радий и торий, которые опасны при накоплении в окружающей среде. Цельный кусок угля не представляет угрозы, так как концентрация элементов в нём ничтожно мала. Но на станциях уголь пережигается, в результате чего в отходах производства концентрируется в десять раз больше радиоактивных элементов. Кроме того, угольная зола нередко используется как вспомогательное сырьё для производства разнообразной продукции: удобрений, шлакоблоков, гипсокартона, черепицы, дорожного покрытия.

Шпаргалка

• Использовать и спонтанный юмор, и заготовленные наперёд фразы.
• Смеяться над собой в неловких ситуациях.
• Шутить над тем, что известно широкому кругу людей.
• Не смеяться над собственными шутками.
• Использовать разные интонации и тембр голоса (высокий, низкий, хриплый).
• Не полагаться на нецензурную лексику: лучше мата звучит скандальное заявление.
• Не унижать других, стараясь быть смешным.
• Быть оригинальным, не присваивать себе шутки известных комиков.
• Смеяться с шуток других.
• Не пытаться, во что бы то ни было, рассмешить аудиторию. Важнее – оставаться собой.

Мы рассказали, как стать смешным и оригинальным. Осталось только следовать нашим советам. Не бойтесь придумывать собственные шутки, рискуйте, тренируйтесь и о вас обязательно скажут: «Этот человек невероятно смешной! Нужно у него поучиться».

И чтобы стать веселым, жизнерадостным человеком, нужно всего лишь научиться радоваться жизни. Простые упражнения помогут в этом преуспеть.

Изменяем угол зрения

Веселый человек старается во всем видеть что-то хорошее и интересное, он умеет сам это заметить и показать другим. Поэтому начать изменения нужно с того, чтобы смотреть на привычные вещи и ситуации иначе

Необходимо анализировать все события и искать в них плюсы, особенно это важно с чем-то негативным и неприятным. Зачастую конфликт помогает стать лучше, учит решать проблемы, ошибки дарят опыт и знания, а критика и замечания бывают порой очень забавны, если не принимать их всерьез

Расслабляемся

Когда человек грустит, он испытывает определенные ощущения не только в сознании, но и в теле. Его плечи опущены, голова склонена, в мышцах есть напряжение. Расслабленный человек ведет себя по-другому, в его движениях видна уверенность, легкость и радость. Чтобы взбодриться, расправьте плечи и уберите скованность. Сделайте несколько потягиваний, разомните плечи и руки. Зажигательные танцы помогают вернуть позитивное состояние телу, а потом автоматически и мозг входит в новые ощущения. Контролируйте тело, следите за тем, чтобы не было зажимов, по необходимости запишитесь на массаж и как можно чаще вспоминайте и используйте позы весельчака.

Предвкушаем хорошее

Просыпаясь, думайте о том, что хорошего произойдет в этот день

Не нужно перебирать планы и расстраиваться от обилия дел, важно настроиться на позитив, надеть улыбку на лицо и шагнуть навстречу приключениям. Конечно, в это сложно верить, но регулярная практика в этом помогает

Сначала искусственно создавайте радость и учитесь находиться в ней как можно дольше, а постепенно она будет возникать сама. Улыбайтесь солнцу, разной погоде, природе, окружающим людям, и это поможет стать спокойнее и веселее.

Хвалим себя

Старайтесь каждый вечер вести дневник, но записывайте в него не просто события дня, а говорите себе спасибо за то, что произошло. Отмечайте все хорошее, что было в этот день

Можно акцентировать внимание на удачных сделках, заработке, но даже услышанная любимая песня может быть причиной радости. Уделяйте внимание мелочам, вспоминайте все доброе, что происходит

И вы заметите, что жизнь прекрасна, что просто не каждый умеет это замечать.

Забавляемся

Веселый человек отличается добродушным нравом и умением рассказывать веселые истории. Найдите несколько анекдотов и постарайтесь преподнести их интересно. Иногда приходится репетировать перед зеркалом, чтобы получилось весело и непринужденно, но это того стоит. Постепенно вы сможете говорить об обычных вещах с юмором, нужно лишь войти во вкус

Старайтесь переводить внимание с негатива на что-то увлекательное, и окружающие люди будут вам благодарны

Не рефлексируем

Никогда не копайтесь в прошлом, не сожалейте о том, что уже пережито. Изменить это невозможно, а испортить себе настроение очень просто. Прощайте всех обидчиков, избавляйтесь от претензий, смотрите только вперед. У каждого есть свой опыт, за который порой бывает даже стыдно, но все это невозможно исправить, оно лишь делает человека лучше. Не переживайте, а думайте о хорошем, и это будет заметно по вашему взгляду, по вашей улыбке, и окружающие долго будут восхищаться вашим поведением и даже захотят походить на вас.

Довольно многие люди часто испытывают проблемы с общением, не зная, как научиться с ними жить. Наверняка, каждый человек помнит случаи, когда им одолевала стеснительность и робость, почти паническая боязнь сказать что-нибудь «лишнее».

Бывает и так, что в присутствии одних личностей человеку легко развить беседу и даже шутить, хотя это ему совершенно не свойственно, а рядом с другими просто находиться рядом – уже истинное испытание. Благодаря сегодняшней статье постараемся научиться быть всегда приятным, веселым и интересным человеком.

Откуда берутся проблемы с общением

Возможно, изучая признаки коммуникабельного человека, вы уже догадались, что общительность тесно связана с уверенностью. Неуверенный в себе человек с кучей комплексов и непринятием себя не может быть общительным. Почему? Потому что он боится общественного осуждения, отвержения, критики. Он боится сказать что-то не то, выглядеть глупо, ошибиться. А еще он заранее негативно относится ко всему миру, уверен, что общество не принимает его.

Откуда берется такое отношение к себе и миру? Как обычно, корни проблем нужно искать в детстве. Упреки и критика родителей, травля со стороны сверстников, жестокое отношение учителей, подавление в семье – все это негативно влияет на самоуверенность ребенка.

Развитие коммуникабельности зависит от стиля семейного воспитания. Гиперопека или авторитаризм, при которых родители все решают за ребенка, не интересуются его мнением, критикуют и велят заткнуться, приводят к тому, что ребенок боится лишнее слово сказать.

Попустительский стиль воспитания опасен не меньше. Например, если родители не общаются с ребенком, то у него не то только не развивается коммуникабельность, но и возникают проблемы с развитием речи как таковой. Он может вообще не научиться говорить.

Интересно! Некоторым людям от природы сложно быть общительными. Например, интроверты ощущают физическую и психологическую усталость, если им приходится часто и много общаться с большим количеством людей. Особенно если речь идет о поверхностном (светском) общении.

Живи осмысленно

Главный автор истории твоей жизни – это ты сам. Одновременно и главный герой. Хочешь ровной и гладкой жизни, чтоб все было, как по маслу? Так никогда и ни у кого не бывает. Чтобы на самом деле взять ответственность за свою жизнь и самостоятельно строить свою судьбу, нужно прислушиваться к своему внутреннему «Я». Когда все твои действия будут обдуманными и осмысленными, ты поймешь, что сможешь многое изменить и наслаждаться бытием.

Скорость реакции – качество лидера.

У этого тоже есть простые эволюционные корни: кто быстрее среагировал, тот главнее, важнее, и его нужно слушаться.

При этом, не так важно, умно вы отреагировали или так себе — люди отдают лидерство тому, кто реагирует быстрее, а не умнее. Вспомните: кто первым отвечает в классе, никогда не получит двойку; того, кто первым внесет предложение на собрании, стараются сделать ответственным, то есть главным

Если вы среагировали первым, но поняли, что сказали глупость, не тушуйтесь: у вас есть время и возможность передумать и исправиться. Пока вы держите пальму первенства, остальные переживают, что сами не такие сообразительные и дают вам шанс набрать свои баллы.

Еще раз — лидером считают того, кто больше и быстрее реагирует на происходящее, от него начинают чего-то ждать и обращать на него внимание, а в конце концов просто будут ждать, пока он заговорит первым

Советы

Дэвид Майер де Ротшильд

Еще одна интересная история из жизни людей. Этот человек вместе с его экипажем осуществил невероятное путешествие через Тихий океан от Сан-Франциско до Сиднея. Сделал он это на борту лодки, сделанной из 12 500 пластиковых бутылок, работающей на основе солнечной энергии и энергии ветра. Цель Ротшильда — показать миру, какое огромное количество мусора можно встретить в океанском течении. Его лодка Plastiki продемонстрировала всему миру, как ненужный пластик может быть использован в практических целях. Дэвид потратил 4 года на подготовку к этой экспедиции, изобретая свой будущий морской транспорт. В конце концов лодка смогла преодолеть 9500 миль и невредимой прибыть в гавань Сиднея. Также наш герой является главой различных благотворительных организаций, экологом, исследователем, ученым и писателем.

Следующая история о жизни интересных людей — о молодом изобретателе.

Скрытые комплименты

Проявите интерес к человеку. Всякое проявление интереса к собеседнику — это скрытый комплимент: каждому приятно сознавать, что он интересен

Важно, однако, чтобы интерес этот был искренним. Притворный интерес легко разоблачается

Чтобы интерес был искренним, найдите то, что вам действительно интересно в этом человеке: что-то из его биографии, работы, семьи, событий, свидетелем которых он был. И тогда ваш интерес будет неподдельным.

Начинайте с того, что интересует собеседника. Каждый из нас с удовольствием говорит о себе, о своих делах. Используйте это, заведите разговор о том, что интересно собеседнику, о нем, о его проблемах. Посмотрите на интересующий вас вопрос глазами собеседника и подайте вопрос так, чтобы он отвечал каким-то его интересам.

Чаще произносите имя собеседника. Каждому приятен звук его имени. Когда мы хотим убедить кого-то, мы непроизвольно и довольно часто произносим его имя.

Произносить имя следует не скороговоркой, а с чувством и в том же темпе, в каком идет разговор.

Был проведен эксперимент: на производственном совещании, где до того «рвали глотки», обвиняя друг друга, каждого обязали обращаться к оппонентам по имени и отчеству. Сравнение с иными совещаниями показало, что спорные вопросы нашли лучшее решение и значительно быстрее. Ведь нередко нам нужно не столько настоять на своем, сколько увидеть, что окружающие к нам прислушиваются и мы для них что-то значим.

Четыре приема запомнить имя. Очень часто мы мгновенно забываем только что услышанное при знакомстве имя (отчество). Чтобы этого не произошло, рекомендуется:

• сразу же, как услышали, повторить его вслух, например: «Очень приятно, Иван Васильевич»;
• ассоциировать с именами и отчествами известных вам людей или исторических личностей. Такая ассоциация помогает, даже когда вам приходится взять имя одного персонажа, а отчество — другого (они могут быть и разного пола);
• проговорить имя и отчество несколько раз про себя, если вслух не удается;
• сделать себе установку на запоминание имени и отчества: представьте, что вам доведется обратиться к этому человеку спустя несколько месяцев.

Не перебивайте собеседника. Многие из нас грешат этим недостатком. Мужчины перебивают чаще, чем женщины. Руководители перебивают чаще — и не только в общении с подчиненными, а и в быту. Перебивая, мы как бы говорим: «Послушай лучше меня, мои мысли ценнее твоих. А все, что ты хочешь сказать, я и так знаю».

10 правил интересного собеседника

Итак, вы желаете стать интересным, привлекательным и хорошим собеседником. Здесь нужно проявлять не только понимание, но и показывать коммуникативные навыки, которые создают легкость в общении. Рассмотрим 10 правил, которые сделают тебя интересным собеседником:

Рассказывай интересные истории. Порой возникает неловкое молчание между собеседниками. Неужели им нечего рассказать? На самом деле они просто не знают, что им говорить. Однако в жизни каждого человека случаются смешные, интересные или увлекательные события. Именно о них можно вспомнить, рассказать с улыбкой на лице, повеселиться и посмеяться вместе. Главный аспект – история должна быть положительной. Не нужно рассказывать о своих проблемах или трагедиях. Рассказывайте смешные, положительные, интересные или познавательные истории.
Шутите. Всегда юмор считался одним из атрибутов хорошего собеседника. Здесь можно использовать анекдоты, смешные истории, даже самим сочинять шутки

Позвольте себе немного посмеяться – обратите внимание собеседника на то, что вас смешить. Здесь важный нюанс – если собеседник не умеет смеяться над собой (своими недостатками), тогда не нужно шутить над ним.
Делайте комплименты

Комплимент – это положительная оценка в адрес другого человека. Кому неприятно слышать о себе приятные вещи? Даже застенчивым людям приятно слышать, что окружающие видят их с положительной стороны. Не нужно забрасывать собеседника комплиментами. Можно сказать 2-3 комплимента за все время. Однако это будет намного приятно, нежели вы вообще ничего не скажете. Один нюанс – подмечайте действительно то, что есть в человеке, не нужно льстить.
Слушайте и говорите. В общении человек либо слушает, либо говорит. Хороший собеседник умеет делать и то, и другое. Плохие собеседники впадают в крайности: либо слушают и все время молчат, либо постоянно говорят, не давая другим людям сказать ни слова. Нужно уметь как замолчать, чтобы дать собеседнику выговориться, так и что-то рассказать, когда собеседник желает теперь послушать ваше мнение.
Смотрите в глаза. Уверенные люди не прячут глаза, а постоянно поддерживают контакт со своими собеседниками. Они смотрят прямо в глаза. Конечно, взгляд они порой переводят. Однако не прячутся сами и не заставляют стесняться своих собеседников.
Не перебивайте. Данное качество следует многим развить, поскольку достаточно часто люди перебивают друг друга. Не успел собеседник высказать все, что хотел, как его тут же перебивают. Один-два раза перебить можно, однако если это происходит постоянно, то у собеседника пропадает интерес к вам. Он начинает думать, что вы его не желаете слушать, а значит, не уважаете и не считаетесь с его мнением.
Не задавайте много вопросом. Разговор, несомненно, состоит из вопросов и ответов. Однако это не должно выглядеть так, будто другой человек проходит собеседование. Вы задаете вопрос, человек вам отвечает, причем желательно, чтобы его ответ был открытым, затрагивающим различные темы. Вы со своей стороны можете его ответ дополнить, согласиться, опровергнуть либо рассказать историю, которая касается вашей темы. Не всегда вопросы должны исходить от вас. Позволяйте собеседнику тоже чем-то интересоваться у вас, а вы давайте как можно более развернутые ответы.
Не критикуйте. Если хотите испортить другому человеку настроение, начните его критиковать. Но посчитает ли он вас интересным собеседником, если будет чувствовать себя виноватым, жалким, никчемным после ваших слов? Критика необходима лишь по делу. Она должна быть короткой и лаконичной. Однако не следует на ней заострять внимание. Покритиковали — и хватит, переходите на другую тему.
Не хвались. Данное качество редко, но все же встречается. Хвастовство делает человека жалким, а его собеседника заставляет избавляться от навязанного чувства никчемности. Пока вы хвалитесь, вы доказываете другому человеку, что являетесь лучше его. Не нужно возвышаться за чужой счет. Можете рассказать о своих достижениях, которыми гордитесь. Однако не забывайте в то же время поинтересоваться, чем гордится ваш собеседник – послушайте его хвастовство!
Расширяйте круг общения. Чем с большим кругом людей вы будете общаться, тем больше коммуникативных навыков у вас будет. Разные люди требуют различного к себе подхода. А это требует от вас гибкости и понимания своего собеседника, как с ним нужно общаться и себя вести. Если вы умеете быть разными в общении, то становитесь интересными.

Как самостоятельно стать более разговорчивым, открытым и веселым

Чтобы быть асом в коммуникабельности, вам нужно развивать 3 области общения. Они позволят быть гармоничным и успешным в разговорах.

Вербальное общение

Начало разговора и удержание его требует немаловажных навыков. Разберемся, как любому человеку, даже интроверту, стать общительнее, уметь поддерживать разговор.

Шаг 1

Научитесь заводить разговор. Начало может основываться на наблюдении “я заметил, что вы…”, комплименте “вы отлично выглядите в платье…”, общей теме “правда ли, сегодня отличная погода…”

Шаг 2

Поддерживайте разговор не общими фразами, а конкретными вопросами и темами, раскрывайте сведения о себе, такие как любимый фильм, хобби, досуг, интересы. Вы можете высказаться о какой-то проблеме, выразив свое мнение. Но не выкладывайте сразу слишком личную информацию.

Старайтесь задавать вопросы, которые не предполагают ответов “да” или “нет”. Такие вопросы называются открытыми, то есть после них должен быть развернутый ответ с некоторыми сведениями.

Шаг 3

Практикуйте разговор на остановке с незнакомыми, с соседями, коллегами. Он должен быть ни о чем, просто для тренировки ваших навыков. Установите себе правило: 2 раза в день делайте комплименты кому угодно.

Невербалика

Если словами мы можем что-то недосказать, то язык тела выдаст нас с потрохами. Вся наша неуверенность, боязнь читается опытным человеком по осанке, положению рук и ног, жестам и позе

Чтобы на невербальном уровне стать раскрепощенным, важно применять следующие рекомендации. Невербаликой можно даже флиртовать

Шаг 1

Определите свои проблемы. Держаться уверенно и легко заводить разговор может человек открытый. Для этого старайтесь не сутулиться, руки и ноги не скрещивать. Зрительный контакт также важен. Если для вас огромный труд смотреть собеседнику в глаза, то с общением начинаются проблемы. Тон голоса, поза, выражение лица также относятся к невербалике.

Шаг 2

После определения своих проблем решайте их. Попросите близкого человека понаблюдать за вами со стороны во время общения. Пусть он заметит, как вы разговариваете, каким тоном и с каким выражением лица. В разговоре работайте над тем, чтобы смотреть на собеседника, руки держать свободно, улыбаться, применять жесты при объяснении.

Уверенность в себе

Развивать в себе уверенность и повышать самооценку можно в любом сознательном возрасте. Это навык, в результате которого вы получите умение общаться очень свободно. Давайте подумаем, как научиться общаться уверенно.

Шаг 1

Определите, в каких условиях вы теряете уверенность. Трудно ли вам выразить свое мнение или попросить что-либо, умеете ли вы говорить нет. После этого старайтесь основываться на своих чувствах и говорить о них, не думая о последствиях. Старайтесь выражать свое мнение по любому поводу, даже если оно отличается от взглядов большинства.

Учитесь говорить нет. Вы имеете право не делать то, что не хотите. При отказе (если вы решили окончательно) не извиняйтесь, перестаньте оправдывать себя. Просто однажды начните говорить это слово.

Шаг 2

Утверждайтесь в уверенном общении. Если сначала трудно сказать фразу, продумайте ее, затем говорите. Уверенность требует практики.