8 способов очистить свой разум от мусора и быть более продуктивным

Поймите, что обиды мешают вам двигаться дальше

Постоянно представляя себя все те аморальные или откровенно «плохие» вещи, которые люди сделали или сказали, мы тем самым подвергаем свое ментальное здоровье огромному негативному влиянию. Воспоминания о старых обидах приводят к ненужным переживаниям, а также выставляют вас злопамятным человеком в глазах окружающих.

Немедленно прекратите заниматься глупостями и подумайте о том приятном и хорошем, что делает ваш обидчик. Если ничего не приходит на ум, возможно, вам стоит пересмотреть причины, почему вы проводите с ним свое время. А если вы уже перестали с ним общаться, пусть вас успокоит тот факт, что вы сделали правильный выбор и теперь можете спокойно жить дальше.

Если же у вас нет возможности избежать компании этой злобной личности, вернитесь к первому шагу.

Как выкинуть все лишнее из головы: негативные мысли, эмоции, направления

В вопросе как выкинуть все лишнее из головы наступает время списков. И это список негатива. Итак, для составления списка вам требуется уединенное спокойное место без посторонних шумов. Это может быть природа, скамейка в парке, столик в кофейне, а может быть и уютное место дома.

Не включайте телевизор, радио, музыку и другие отвлекающие факторы. Если у вас есть дети — подождите, пока они уснут или будут в саду/школе/на прогулке. Взрослых членов семьи попросите не беспокоить вас и оставить в тишине на некоторое время.

Таблица чувств человека. Чем больше закручивается спираль негативных эмоций — тем быстрее человеку нужно от них избавляться

Возьмите несколько листов и начинайте выплескивать все негативные моменты списком. Выплескивайте как важные и серьезные моменты, так и пустяки. Например:

• В детве били родители, и обида не отпустила;
• В школе нравился мальчик, но он подарил карандаш другой девочке и эта картинка периодически всплывает;
• Как только вижу работу — внутри негатив и отвратительное настроение;
• Ноготь на ноге впивается, отрастая и это не очень комфортно;
• Не нравится вес, цвет волос и т.д.;
• Политика раздражает, в стране не вижу улучшений;
• Хуанита снова ушла от мужа и ее глупые проблемы только раздражают;
• Дочь приносит со школы плохие оценки, ленивая и ни к чему не стремится, а я так много денег и сил в нее вкладываю;
• У других мужья дарят автомобили, а у меня 10 лет ремонт не может сделать;
• Утром раздражает просыпаться под щебет птиц под окном и т.д.

То есть вы записываете абсолютно все, что вызывает дискомфорт и негатив.

Берем еще один лист и делим его на 3 колонки, также можно выбрать 3 маркера и выделять вопросы тремя цветами:

• Мысли и эмоции, из прошлого, с которыми ничего нельзя сделать, но они имеют под собой прочную основу: детские обиды, измены, предательство, сцены насилия и т.д.;
• Мысли и эмоции, от ситуаций которые происходят в настоящем, и вы можете их изменить: нанять няню, когда нужно понянчиться с ребенком, поменять работу, изменить маршрут или транспорт, чтобы добираться на работу, перестать общаться с токсичными подругами и родственниками;
• Мысли и эмоции, которые со стороны выглядят глупыми и пустыми, но все-таки несут негатив именно для вас. Например, та самая Хуанита с сериала, голуби за окном или плохие оценки со школы.

Теперь будем работать. Проработайте мысленно каждый пункт из первой колонки. Отпустите все обиды и мысленно представьте, как вы большой метлой выметаете весь негатив со своего сознания и очищается подсознание.

Переходим ко второй колонке. Пишем, как мы можем решить вопрос, и план действия на ближайшие 15 дней для решения вопроса. Отпускаем мысленно проблему, ведь она теперь не проблема, а решаемое недоразумение.

С третьей колонкой проблем вообще не возникает. Раздражители отключаем, если это сериалы или новости, а если голуби за окном — рассматриваем вариант шумоизоляции спальни и снова наслаждаемся жизнью. То есть решаем вопросы для устранения раздражителей.

Фобии

Бояться чего-то – почти правило ВСДшника. Часто бывает, что избавляясь от одного страха, больной немедленно «заводит» себе другой в качестве домашнего любимца

Стоит уделить какой-то мысли особое внимание, как тут же появляется уверенность: так и будет. Если в голове отчётливо прорисовалась картина собственной смерти в душистой ванне (например, благодаря любимому фильму), больной может замкнуться на этой мысли и буквально жить с ней 24 часа в сутки

Осознавая всю бредовость своих идей, человек всё же убеждён: это теоретически возможно, а значит, так и будет. Порой больной начинает ощущать себя чуть ли не Вангой. Все свои мысли он называет уверенным словом «предчувствие», и от этого круг фобии замыкается ещё сильнее.

Очищение сознания и самые запомнившиеся блоки из найденных

Отработала большой блок в горле (Вишудха). На уровне физического тела, он проявлялся, как болезни: (в прошлом) слабое горло и щитовидная железа,  в настоящее время – как двойной подбородок. Во взаимодействие с социумом, проявлялось как: не желание обидеть людей, в излишней деликатности, невозможности высказать свободно свои мысли близким людям, терпимость к их выходкам. Во время чистки вынули импланты по бокам, под каждым ухом в районе лимфоузлов, а также  много пробок. На второй день после сеанса – открылся голос и желание говорить открыто и честно.

Убрали блок перекрывающий связь с землей и природностью – мамина установка, проявилась в виде секиры. Увидела себя Нимфой: красивой, легкой, зеленой, чувствующей Землю и соединенную  с ней

Для меня это очень важно – потому что очень люблю природу, ее духов, ее красоту, имею тонкое чувствование и видение, не смотря на все блоки. Думаю, тут у меня много силы и магии, но ключ  в единении меня и природы, через принятие своей сути

Уже мне известные стороны моего характера: тесная связь с природой, любовь к ее красоте, ментально-эмоциональное исцеление через нее. Повышенная чувствительность: кожи, тела. Эмпатия. Видение и ощущении гармонии и красоты, цвета и его оттенков.  Я думаю, что во мне всегда присутствовала сила природной женской Магии, через связь с Землей, телесность – видимо там ключ! И вот оно – понимание! но я отделяла себя от природы. 

То есть природа – это прекрасно, а я – ну такая, какая есть. Так стоял вопрос принятия себя, и прошли снятия блоков (от мамы, все с нижней чакры), случилось слияние меня в образе нимфы с природой и подарили понимание, что мы едины, я и есть природа, ее неотъемлемая часть, а значит такая же природная: красивая и исцеляющая.  Думаю, что этот образ был дан, как принятие себя-чувствования своей природы, большой подарок для меня, Благодарю!

Отработка блока страха,  который мы (я и супер гипнолог, которая вела меня в сеансе) смогли трансформировать в силу жизни, мощную пилот-волну ведущую меня по вектору собственного самого наилучшего пути. Один из важнейших пунктов для меня, так как мне постоянно не хватало ощущения драйва, внутренней мощи, силы, которая помогала бы мне идти вперед к своим целям! Это супер интструмент – я счастлива, что теперь имею его в своем арсенале. Ведь, где есть страх- там нет любви, а любовь — это сила, которая ведет нас.  Страх – вирус человечества, он ведет в деградацию.

Отработка блоков на Силе Воле и Искре. Открыли мощь Искры и силу воли

 Когда прорабатывали  мою чакральную систему на моменте желтой чакры, пришел образ одного важного человека в моей жизни, он практически держал мою искру зажатую в его кулаке и не хотел отпускать, а я вообще не понимала, как мне освободиться. Гипнолог просто посоветовала посветить Искрой…и вдруг она очень мощным потоком полилась у меня из груди

Теперь, после сеанса я осознала важность урока: я должна была увидеть свои истинные (именно мои истинные) желания/намерения, которые имею теперь готовность реализовать, просто потому что наконец-то (Ура!) поняла, чего именно хочу для себя в этой жизни.

Чистка своих тонких тел вместе с чисткой лимфатической системы – вышел образ золотой матрешки полурадуг, расположенных  одна над другой  (очень красиво). Отсюда и пришли вера, чувствование и видение нового пути (пилот-волны), так как очистили не только первые четыре тела, но и:

— каузал – очистка от негативной кармы (и это после отработки и очищения от имплантов),
— будхиал – позитивная карма (то есть видение новой золотой дороги),
— атман – дух, отсюда и готовность принять Духа (соединение или присутствие которого несет ощущение полнейшей окейности и спокойствия).

Причем все эти отработки шли не раз:

— в начале, как обнаружение и снятие имплантов, вещей в теле, потом как чистка систем ( на физике: лимфа, кровь и т.д.)
-потом как чакральная система и тонкие тела
-а потом и как трансформация негативных программ и энергий в сущностные свои и возвращение их себе обратно (на благо меня любимой)…

Методы очищения сознания

Теперь перейдем к тем вещам, которые расскажут, как очистить сознание от мусора. Если вы хотите научиться трезво смотреть на мир, управлять своей жизнью и выстраивать ее в соответствии со своими желаниями – вам необходимо практиковать упражнения, описанные ниже.

Выкладывайте все из головы – на бумагу

Один прием, которым пользуются многие писатели – это выкладывать все из головы на бумагу. Причем – каждый день. Они используют это для приобретения вдохновения, поиска идей. Но такая практика позволяет еще и очистить сознание. Как выполнять это упражнение?

Выкладывайте каждую свою мысль на бумагу или в текстовый документ на компьютере.
Буквально все, что находится в вашей голове – перемещайте на бумагу.
Пусть эта мысль будет неприятна, постыдна, страшна – не важно. Выкладывайте все.. Не знаю как после первого раза, но со временем вы начнете ощущать, как груз проблем и негативных мыслей, который вас тяготит, начнет исчезать

Вы начнете трезво смотреть на мир, станете более сфокусированными и продуктивным

Не знаю как после первого раза, но со временем вы начнете ощущать, как груз проблем и негативных мыслей, который вас тяготит, начнет исчезать. Вы начнете трезво смотреть на мир, станете более сфокусированными и продуктивным.

Осознанные прогулки

Еще одна вещь, которая помогает очистить сознание – это осознанные прогулки. Что это такое? Это когда вы ходите где-либо, при этом наблюдая за своим дыханием, ощущениями от окружающих вас людей и вещей.  Переместите ваш фокус с головы – на тело. Это просто сделать, когда вы в движении. Прогуливаться лучше всего вечером. Это упражнение само по себе уберет вопрос, как очистить сознание –  обычно после осознанной прогулки у вас выветрятся все мысли.

Физические упражнения до усталости

Еще одна хорошая практика, которая вытолкнет все ненужные мысли из головы – это регулярные физические упражнения. Причем до усталости. Обычно наша голова захламляется, когда у нам слишком много свободного времени. Но если занять это время физическими упражнениями – негативным мыслям некогда будет плодиться в нашей голове.

Медитация

Есть разные виды медитаций, и я, честно говоря, не эксперт в этом. Но есть вещь, которая работает у меня: это сидеть в удобном кресле, стараясь изобразить позу лотоса, при этом наблюдая за своими мыслями. Не цепляясь, не зацикливаясь на них – просто смотреть, что происходит в голове. Что волнует меня, что тревожит. Также не забывайте о глубоком ровном дыхании и прямой осанке – это тоже немаловажные вещи. Эта практика помогает принять мысли, которые больно, страшно принимать в себе. А это снимает напряжение и делает ум более спокойным.

Тренировка позитивного взгляда на мир

Есть одна цитата, которая меня сильно зацепила:

Ведь так и есть – можно прожить всю жизнь, не критикуя всех и вся, а наслаждаясь и делая добрые вещи (как по отношению к другим, так и к себе). Пусть в конце вам откроется правда, и вы поймете, что этот мир на самом деле ужасное место и все люди очень негативны – все равно. Это ведь лучше, чем быть злым, подавленным и обиженным на весь мир, но при этом правым.

Тренируйте позитивный взгляд на мир: на окружающих, на себя, на близких людей. Ищите во всех позитивные стороны, а если кто-то совершил неприятный поступок – ищите, что его толкнуло на это. Наверняка это не человек плохой, а просто у него испортилось настроение, что подтолкнуло его в неправильную сторону.  Очищение сознания от негатива снимает напряжение, делает ум более гибким и чистым.

Внедрение привычки проверять все на своем опыте

Не затронули мы еще один элемент захламленного сознания – это предубеждения и обобщения. Если чего-то хочется, но, как вам кажется, ничего не выйдет – все равно сделайте это. Посмотрите результаты, а затем уже решайте, стоило оно того или нет. Могу гарантировать, что большинство запретов, которые вы себе установили из-за внедренных извне обобщений и предубеждений – иллюзорны. Они ненастоящие. Вы можете добиться чего угодно, если начнете двигаться в нужную для вас сторону, получите опыт, подкорректируете карту и продолжите двигаться.

Как выкинуть все лишнее из головы — осмысление и подготовка

Попасть в ловушку негативного мышления, хронической усталости и депрессивных настроений очень просто. А вот выбраться из этого ужасного состояния очень сложно. Как понять что вопрос «как выкинуть все лишнее из головы» актуален, и с очисткой сознания больше не стоит тянуть:

• 90% вашего дня проходит с негативным настроем. Вы крайне редко улыбаетесь, не видите юмор там, где его видят окружающие;
• Ваши любимые дети, друзья, хобби, питомцы больше не радуют вас. Вы хотите соблюдать дистанцию или вовсе убежать от них;
• Ваша работоспособность снизилась;
• У вас бессонница, приступы панической атаки или вы постоянно находитесь в ожидании, что вот-вот произойдет что-то плохое;
• У вас повышенная сонливость и тянет в сон, даже если вы проспали положенные 7-9 часов. При этом вы не болеете, и в организме нет воспалительных процессов;
• У вас просто напасть болезней, как только выздоравливаете — вас преследует следующее заболевание. Это могут быть не только простуды и вирусы, но и сердечно-сосудистые заболевания, болезни пищеварительного тракта, частые мигрени и скачки давления;
• Вы отправились в, казалось бы, долгожданный отпуск, но радости так и не ощутили. Напротив, разочарование и плохое настроение вас преследует;
• Вас преследуют одни и те же негативные мысли. Вы все сложнее переключаетесь с негатива на свои повседневные дела. Например, утром пока варите кофе, включаете новости и все — работа летит коту под хвост, а вы вместо того, чтобы заняться делами, обсуждаете или перекручиваете в голове одни и те же события. Кстати зашлакованность мозга может быть и незаметной. Например, постоянная тяга слушать музыку, смотреть сериалы или читать книги. То есть делать все что угодно, только чтобы не оставаться наедине со своими мыслями.

Итак, если вы нашли себя в одном из пунктов — самое время «прибраться» в своей голове и включить перезагрузку. Ведь именно так мы поступаем в тех случаях, когда у нас зависает электронное устройство — очищаем от мусора и перезагружаем для продуктивной качественной работы. Так почему бы не перезагрузить себя и жить снова как в детстве — радуясь каждому новому дню?

Как выкинуть все лишнее из головы

Кстати, если у вас в семье подрастает подросток — эта тема, скорее всего, будет близка и ему. Современное поколение настолько перегружено информацией, что уже к 11-13 годам дети жалуются на усталость сразу после пробуждения, у них переменчивое настроение и постоянно депрессивные настрои. Во время сделанная уборка и перезагрузка мозга сослужит отличную службу ребятам.

В этой статье мы приводим способы, как выкинуть все лишнее из головы и перезагрузить сознание, начав новую качественно лучшую жизнь. Но мы понимаем, что пройти за один день все 35 шагов человеку с зашлакованными мыслями, с повышенной утомляемостью и негативным настроем трудно. Поэтому начинайте с малого, и проходите шажочки каждый день. Пройдет совсем немного времени, и вы увидите, как вы с легкостью за несколько дней проходите все этапы, а новые привычки замещают те, которые создавали зашлакованость сознания.

Как войти в измененное состояние сознания

Ну что же, переходим к практике! Чтобы освоить способы вхождения в измененное состояние сознания необходимо научиться изменять волновые вибрации головного мозга. Мозговые ритмы напрямую связаны с процессами в нашем сознании. Существует 4 уровня мозговых излучений:

1. Бета Волна — естественное состояние бодрствующего сознания. Диапазон частоты мозгового излучения колеблется от 14 до 37 ритмов в секунду. Частота дыхания от 12 до 18 вдохов в минуту.
2. Альфа Волна — пассивное состояние покоя мозга. Ритм, соразмерный медитативному и гипнотическому трансу, дневному сновидению. Частота излучений мозга — от 8 до 13 колебаний. Частота дыхания от 7 до 11 вдохов в минуту.
3. Тета Волна — состояние быстрого сна: мыслительные образы поднимаются над уровнем нашего подсознания. Открывается доступ к сверхъестественным переживаниям и зрительному восприятию образов за пределами обыденной реальности. Уровень «Шаманского путешествия», ощущение единства со вселенной. Частота излучения мозга — от 5 до 7 ритмов, дыхания — от 5 до 6 вдохов.
4. Дельта Волна — состояние глубокого сна, когда человек находится под общим наркозом или без сознания. Характеризуется невосприимчивостью к любым раздражителям. Частота излучений мозга — от 0,6 до 5 колебаний. Частота дыхания крайне низкая — от 2 до 5 вдохов в минуту.

А теперь — самое интересное!

Способы вхождения в измененное состояние сознания:

Находясь в спокойной уединенной обстановке и закрыв глаза почувствуйте более глубокий уровень внутренней тишины. Вы отстраняетесь от звуков и явлений окружающего мира
Почувствуйте расслабление мышц тела, концентрируйте внимание на приятных образах. Не пытайтесь резко пресечь поток мыслей: это может вызвать реакцию, обратную расслаблению
Займите позицию наблюдателя за своими мыслями, не пытайтесь дать им оценку. Создайте в своей голове поток плавно утекающего сознания. Теперь вы готовы к переходу от суровой повседневной материальности к более тонкому мировосприятию.
Из всего мыслительного потока выберете образ, наиболее привлекательный и интересный вам. Убедившись, что выбранный образ наиболее гармоничен для вас в данный момент, начните оборачивать его слоями мыслеформ. Окончательно сформулированная мыслеформа даст вам ощущение полного внутреннего слияния образов и чувств с информационным полем вселенной. (Мыслеформа — самостоятельная живая конструкция, созданная мыслями человека. Она уже существует в астральном мире, но еще не воплотилась на материальном уровне. Человек порождает ее своим воображением и подпитывает личной энергией).
Теперь осмотритесь и прочувствуйте психологическую область, которую вы создали. При условии наивысшей сосредоточенности на выбранном объекте, вы ощутите, как ваша концентрация плавно перемещается в некое «параллельное» пространство. Не пытайтесь уловить детали. Спокойно следуйте за потоком. В случае, если у вас появилось чувство страха или дискомфорта, ослабьте психологическую концентрацию. Отвлекитесь на детали физического мира

Постепенно и осторожно приспосабливайтесь к происходящим изменениям.

В заключении темы выражаю искреннюю благодарность читателям-единомышленникам за ваш интерес и стремление к самосовершенствованию. Рада, что мы вместе находимся на пути к познанию тайн вселенной и удивительных возможностей человека. Измененное состояние сознания способно предоставить ответы на актуальные вопросы касательно бытовых проблем, духовного поиска, а также научить человека материализовать свои желания. Махатма Ганди изрек простую, но гениальную фразу:

В нашем проекте вы найдете большое количество увлекательных и познавательных статей для развития мышления, психических и творческих способностей. Самое главное на пути к себе — встретить самого себя. Удачи!

Читайте далее:

Как очистить сознание: 6 методов

Сознание и подсознание

10 Методов манипуляции общественным сознанием и 10 способов защиты

Изменение личности и своей жизни к лучшему

Учимся контролировать себя с помощью тренинга по управлению изменениями

Заполнение внутреннего мира позитивом

Чтобы стать счастливее, необходимо начинать медитативные практики, которые ведут к приобретению душевной радости. Этот этап называется «как очистить мысли негативного характера». Тут понадобится воспользоваться простой улыбкой, но она должна быть обращена ко всему живому. Другими словами, улыбку посылают и себе, и природе. Об этом внутреннем настрое следует вспоминать в трудные минуты при плохом самочувствии.

Любовь также дарит людям незабываемые эмоции, поэтому данное чувство также нужно лелеять и находить в себе, поскольку каждый человек изначально приходит в мир беззаботным и радостным с любовью ко всему живому. Но потом рассматриваемые качества отходят на последний план. Теперь предстоит вытянуть их наружу, проводя ежедневные медитативные упражнения. Конечно, здесь необходимо расслабиться и принять удобную позу. Затем начинать излучать любовь. Причем любые негативные мысли должны затмевать образы радости. Лучше всего вспомнить то, как резвятся животные или играют маленькие дети. Зеленые горные вершины в ясный день и цветущие деревья также заполнят картину для дальнейшего настроя. На эту духовную практику уходит приблизительно десять минут. Но главное, изгонять все плохое из своих мыслей.

Отпустите прошлые отношения

18. Определите, чему научил вас этот опыт. Поняв, что вы извлекли из опыта конкретных отношений, вы решите для себя, зачем вам были нужны эти отношения, и это позволит вам поставить на них точку.

19. Выпишите все, что хотите выразить. Даже если вы дальше ничего с написанным делать не будете (хотя я вам настоятельно рекомендую выписанное проработать!), вы все равно получите более глубокое понимание своих чувств, и это поможет вам примириться с реальностью, такой, какая она есть.

20. Вспомните как хорошее, так и плохое. Прошлое не было идеальным, даже если вам сейчас так не кажется. Признание этого на логическом уровне поможет уменьшить ваше чувство потери.

21. Отбросьте любую романтику, которую вы ассоциируете с любовью. Конечно, вам должно быть плохо и больно, если вам кажется, что вы лишились своей “половинки”. Но если вы посмотрите на реальность, отбросив любые представления о любви и “романтике”, вы осознаете, что уникальных людей нет, и не может быть. Соответственно, если вы смогли найти такую удивительную любовь, значит, вы сможете найти и другую, и не одну, и понимание этого поможет вам двигаться дальше.

22. Вспомните себя той/тем, кем вы были до отношений

– вспомните того человека, которым вы были до того, как встретили свою прошлую любовь. Тот человек был очень классным, и теперь у вас есть возможность быть им снова.

23. Выбросите человека из своей жизни на уровне своего окружения. Уберите/удалите/заархивируйте все фотографии, сообщения, письма. Нет никаких причин хранить в своей жизни то, чего больше у вас нет, будь то что-то “позитивное” или “негативное”.

24. Разместите где-нибудь на видном месте следующее заявление. “Любить себя – значит, отпустить”.

25. Замените свои эмоции фактами. Если у вас в голове появилась установка “У меня больше не будет любви!”, не давите эти мысли

Вместо этого, обратите свое внимание на другие мысли, вроде “мне было хорошо одному, и будет хорошо дальше”, и отследите, какие мысли сильнее с вами резонируют

: : Путь наблюдателя: :

Это самый древний способ, в качестве пионеров которого выступил ещё Будда Шакьямуни (тот самый, что под деревом сидел). Его суть — не распутывать клубки мыслей и чувств, а осознать себя как нечто отдельное от них. Основан он на очень простом (непривычно простом!) действии — наблюдении. Почему непривычном? Потому, что мы привыкли наблюдать за внешими вещами: за графиком продаж, за ребёнком на качелях, за тучами на небе. Здесь же происходит нечто другое: мы наблюдаем за некоторыми явлениями внутри себя. Нет, я вовсе  не хочу говорить «медитации», ибо слово это опошлено и замусолено до крайней степени. Процесс (а точнее, упражнения) о которых идёт речь, вообще лучше никаким словом не называть.

Есть две интересные традиции, позволяющие эффективно очистить своё сознание, при этом не привязываясь к внешним факторам (что называется, лекарство «без присадки»). Первая традиция корнями уходит в Индийскую культуру. Вторая — в Тибет. Говорят, что к открытию и той и другой непосредственно причастен Будда. По другим сведениям, Будде тоже эти техники передали. Пусть в этом разбираются историки, нам же интересна практика.

Итак, первая традиция и система упражнений на языке оригинала называется «Випассана» (ударение на втором слоге). Техники в ней основаны на концентрации внимания на дыхании. Чтобы ознакомиться с этой практикой я настоятельно рекомендую найти сообщество практикующих поблизости с вами (благо, группы практикующих сейчас есть во многих городах, поищите гуглем). Лично я не пользовался этой практикой, поскольку узнал о ней уже после того, как стал заниматься по другой традиции, о которой сейчас расскажу.

Надо сказать, что в классической традиции «Дзогчен» очень большой акцент делается на «передаче от учителя»: то есть, учитель, вместе с изучающим практикует определённное состояние, и вы как бы ловите это состояние, если прежде его не испытывали. Многие «ортодоксы» будут утверждать, будто вообще эту практику можно освоить лишь с учителем. На самом деле это не так. Говорю по своему опыту: можно! Книжка, которая попалась однажды мне, написана британской супружеской парой, живущей в Тибете (уже в качестве учителей), специально для западного читателя, который может освоить базовые упражнения самостоятельно. От вас потребуется лишь уделить им время. Ну, и конечно же, желание.

Мы расходуем слишком много энергии

Чрезмерное мышление отнимает немало энергии. Мозг тратит всю свою энергию на то, чтобы продумывать разные сценарии и прорабатывать все мысли, которые приходят в голову. Получается, что в конечном итоге энергии для чего-то действительно продуктивного не хватает. Вы можете чувствовать невероятную усталость только потому, что слишком много времени проводите в собственных мыслях. Ученые пришли к выводу, что, когда мы слишком много думаем, мы оказываем в стрессовой ситуации, тогда организм начинает вырабатывать кортизол – гормон стресса. И чем чаще мы сталкиваемся с этим, тем быстрее приходим к эмоциональному выгоранию и снижению продуктивности.

Из-за пандемии арктическая экспедиция взяла 3-недельный отпуск

Делаем яркую тропинку в саду: понадобится цемент и крышки цветочных горшков

Сделайте детскую палатку из картона своими руками: фото с инструкцией

Разновидности измененного состояния сознания

Изучение теории — это здорово! Но я считаю, что любое явление легче постичь, если рассматривать конкретные тематические примеры и вникнуть в их суть. Формы измененных состояний сознания:

1. Гипнотическое воздействие — ИСС, возникающее вследствие целенаправленного воздействия гипнотизера либо посредством самовнушения. Обладает промежуточным положением между бодрствованием и сном. В состоянии гипнотического транса человек способен вспомнить и переосмыслить события прошедших лет, избавиться от психологических травм, обрести контроль и избавиться от пагубных привычек.
2. Сон как измененное состояние сознания — единственный естественный способ, предусмотренный физиологией человека. В процессе сна происходит восстановление всех органов и ресурсов организма. Во сне человек может буквально увидеть решение своей проблемы.
3. Медитация — процесс постепенного расслабления физического тела с концентрацией внимания на ощущениях своего организма, собственном дыхании либо на конкретном предмете. Как следствие совершается «разгрузка» разума от негативных переживаний, бесконтрольного потока отвлеченных мыслей, раздражителей окружающего мира. В состоянии медитации человек способен мысленно задать вопрос в окружающее пространство и получить на него ответ.
4. Воздействие психотропных веществ. Ни для кого не секрет, что алкоголь, никотин, наркотические вещества самым пагубным образом влияют на человеческий организм. В первую очередь разрушаются клетки мозга, следовательно, сознание человека не просто изменяется — оно деградирует до галлюцинаций и психических расстройств.
5. Кома — одна из разновидностей нарушения сознания, при которой у человека отсутствует связь с окружающей действительностью, прекращается психическая деятельность. Возникает в результате тяжелого поражения головного мозга при травмах, воспалительных процессах, отравлениях.
6. «Шаманское путешествие» — древний способ постижения параллельных уровней реальности, расположенных вне пределов восприятия физических чувств. Подразумевает перемещение на другой энергетический спектр. Опыт и знания, накопленные в измененном состоянии сознания, способствуют новым и необычным озарениям в духовном поиске и помогают в решении проблем повседневной жизни человека.
7. Патологическое состояние человека. Состояние измененного сознания наблюдается вследствие длительного голодания, обезвоживания, недосыпания или полного отсутствия сна, повышенной температура тела.

Разбор ситуации

Мышление – это в психологии обобщенный и опосредованный способ отражения действительности. Поэтому при возникновении дурных мыслей стоит подумать: а являются ли они дурными и ненужными на самом деле? Может, под ними кроется реальная проблема?

Если да, то надо ее решить. Бежать от проблемы не выход – она будет о себе постоянно напоминать. И сосредоточенность на дурных мыслях будет крепнуть с каждым днем. Поэтому необходимо сделать все возможное, лишь бы источник забот исчез.

Также психологи рекомендуют «прожить» свою негативную мысль. Если в мозгу постоянно прокручивается неприятная ситуация, то надо найти способы ее решения. Мышление – это в психологии познавательная деятельность. Поэтому рекомендуется обдумать каждую отрицательную эмоцию отдельно.

Переживание всех негативных сценариев помогает вернуть хорошее настроение и свести к минимуму страх перед будущим.

Возможно ли обрести свободу?

…и избавиться от паразитов создания, получить доступ к полным ресурсам своей собственной энергии, к своим неограниченным возможностям? Возможно, если научиться контролировать собственное сознание, это не так просто, но это единственный способ избавиться от паразитов сознания.

Так нужно делать с каждой ментальной программой, что-то удалиться сразу, что-то придется удалять за несколько сеансов. Плохая новость в том, что изгнать паразитов раз и навсегда не получиться, это процесс постоянный, как прополка сорняков в саду. Кроме того есть еще и оккультные технологии устранения паразитов сознания – обереги, талисманы, заговоры с использованием воды, земли или лекарственных растений. Очищения сознания можно добиться мантрами, молитвами, горловым пением, танцевальными обрядами у открытого огня, так же на очищение физического и ментального тела работают отказ от вредных привычек, питание растительной пищей, процедуры закаливания организма.

Признаки появления паразитов в сознании

Первое – это наличие мыслей, которые невозможно контролировать, которые приводят к появлению негативных эмоциональных реакций.

Если принять за основу тот факт, что наш мир, в котором мы живем, формируется нашими мыслями, то получается, что с самого нашего детства мы поглощаем мысли других людей, которые обучают жить в этом мире. Но, ни родители, ни учителя, ни друзья не знают наверняка какой он этот мир. Каждый человек живет в своем особом мире, которые сформировался благодаря его мыслям, вернее благодаря своему отношению к миру, которое сформировалось под влиянием собственных и несобственных мыслей.

А на самом деле с самого рождения у каждого из нас появляется хозяин, тот самый паразит в сознании, который и постепенно начинает поедать наше сознание, а чтобы мы не сильно по этому поводу переживали, они научились думать за нас, именно они вселяют в наши головы мысли о страхе, отчаянье, ненависти. Ведь паразиты понимают, что человек может в любой момент выкинуть из своего сознания их, поэтому их задача не дать проснуться людям.

https://youtube.com/watch?v=yAbXz7dA7UU