3 урока 75-летней женщины, которые помогут не разрушить свою молодость

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи вТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его. Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Что делать в молодости?

1. Шире улыбайся и громче смейся

Долой недовольные рожи, скучных людей и занудные времяпровождения. Чаще улыбайся, веселись, смейся, радуйся и наслаждайся. Проявляй оптимизм, жизнерадостность, позитивность и дружелюбие. Лучше провести молодость и всю жизнь с улыбкой, чем со скучной и недовольной физиономией. Люди любят улыбчивых, веселых, оптимистичных. Будь таким ярким, словно солнце.

2. Делай и пробуй, а не трусь

В юности мы часто будем бояться что-то попробовать. Мы будем бояться признаться в любви, сделать первый шаг к примирению, попробовать что-то новое или совершить поступок. Чаще мы жалеем о том, что не осмелились что-то сделать, чем совершили ошибку. Получится ли добиться чего-то? Ты никогда не узнаешь, пока не попробуешь. Смелее.

3. Общайся и находи друзей

Тратить молодость в одиночестве? Скучно. Больше общайся с разными людьми, знакомься и расширяй круг общения. Не бойся заговаривать первым, общаться с непохожими людьми, заводить знакомство и дружить. Через общение придет много интересного, перспективного и незабываемого, что нам так нравится в молодости. Находи друзей и единомышленников, с кем будет веселее идти по жизни. Какая может быть молодость без бесшабашных друзей?

4. Собирай яркие впечатления

Проявляй любознательность и любопытство. Что тебя ждет за поворотом судьбы? Позволяй себе совать нос в новое, необычное и интересное. Будь веселым и задорным Буратино, а не скучным Пьеро. Оставайся любопытным и поддавайся душевным порывам. Ходи на концерты, посещай фестивали, пробуй новые развлечения, отрывайся на дискотеках, целуйся с незнакомками, любуйся звездами и гуляй до утра. Собирай яркие впечатления, пока молод и свободен.

5. Люби всем сердцем снова и снова

Молодость без любви – это зря потраченная юность. Влюбляйся без оглядки, ходи на свидания, пой серенады, признавайся в любви, целуйся под дождем и наслаждайся близостью. Люби, разбивай себе сердце, страдай и влюбляйся вновь. У тебя будет много любовных романов, чтобы ты там себе не думал. Не закрывай сердце от любви, чтобы не упустить новую любовь и новое счастье. Молодость – это пора любви.

6. Пользуйся моментами и создавай их сам

Не бойся согласиться на заманчивое предложение, использовать шанс или рискнуть. Не трать время на ожидание, а сам создай возможность, если чего-то очень хочется. Пользуйся моментами и своей молодостью. Двигайся. Оставайся энергичным, бодрым и ищущим.

7. Наслаждайся молодостью

Выходи из зоны комфорта, чтобы окунутся в этот мир с головой. Не переживай из-за неудач, ведь это просто жизненный опыт. Больше путешествуй и решайся на приключения. Открывай мир, новые возможности и нечитанные страницы.

Мы все по-разному тратим молодость. Постарайся найти тот баланс, чтобы получить опыт и знания, но при этом хорошо оттянуться. Молодость бывает только один раз. Пользуй ей на 100%, пока она не ушла, а ты не вступил во взрослую жизнь. Избегай ложных кумиров и ложные направления. Иди своей собственной дорогой. Ничего не упускай, живи яркой жизнью, впитывай ощущений и ничего не бойся. У тебя все еще впереди!

Пример тоски и упущенных возможностей

Вот тебе пример жизни и судьбы одного замечательного человека. В этой истории есть тоска и упущенные шансы. Пусть она послужит тебе уроком, чтобы понять, как решить проблему выбора своего жизненного пути. А иначе у тебя в глазах и сердце будет грусть.

Недавно смотрел двухсерийный советский художественный фильм «Не покидай…» 1989 года. Фильм снят по мотивам Уильяма Теккерея «Кольцо и роза»

В нем можно обратить внимание на великолепную игру актеров, что привлекло внимание к жизненной судьбе одного из них. Актер Игорь Красавин снялся всего в одной роли и в одном кино

Парень Игорь Красавин учился в 10-м классе, когда случайно попал в кино. Просто увидев Игоря в метро, кинорежиссер Леонид Нечаев предложил ему главную роль принца Патрика в музыкальном фильме «Не покидай». После выхода фильма на Игоря свалилась слава. Ему поступало много предложений сняться в кино, а также была возможность поступить в театрально-художественный институт Минска.

Фильм «Не покидай» (1989). Игорь Красавин

Игорь Красавин поддался влиянию родителей, которые настояли на поступлении в Белорусский политехнический институт, чтобы тот получил обычную специальность. Игорь Красавин получил специальность, строил метро, женился и жил обычной жизнью. Умер 7 августа 2009 года, после перенесенной операции по поводу разрыва аневризмы.

В одном интервью друг Игоря говорил, что у того были грустные глаза с тоской внутри. Как будто он жалел о том, что не попробовал актерскую стезю. Но Игорь Красавин никогда не признавался в том, что упустил возможность. Он мог бы ослушаться родителей тогда, либо позднее попробовать себя в кино. Игоря звали сниматься на киностудии и вести передачи, но он все время отказывался. Игорь Красавин так и не воспользовался ни одним шансом, хотя их было много. Он выбрал синицу руках, а не журавля в небе.

В фильме Игорь Красавин дрался на дуэли под песню, которая стала символична.

Игорь Красавин сыграл роль принца, который остался в памяти многих девушек. Игорь Красавин мог бы добиться невероятных высот в кино, но выбрал другой путь. Путь обычной жизни. Пожалел ли он о выборе? Никто не знает. Можно только догадываться.

Важно не пожалеть о своем выборе. Иначе ты будешь всю жизнь переживать, прокручивать в голове и думать

Что было бы, если бы ты поступил иначе? А что будет, если ты решишься сейчас? Пусть даже запрыгнуть в последний вагон может быть лучше, чем стоять на станции?

Выбирайте себе компанию с умом.

Жаки не пришлось учить меня этому, она блестяще смоделировала ситуацию. У нас был общий офис и люди то и дело заходили, прося ее о помощи с тем или иным проектом. Но она была крайне требовательная.

Когда клиенты удалялись, она говорила мне: «Я не могу ставить свое имя рядом с их именами» или «Я не могу позволить себе ассоциироваться с этим проектом, потому что это противоречит моим принципам».

Что это означает?

Работайте, сотрудничайте и ассоциируйте себя с людьми, местами и вещами, которые соответствуют тому, кем вы являетесь, во что верите и чего хотите от жизни. Все остальное это пустая трата времени. Это те вещи, по которым мир будет о вас судить. Вы – это компания, с которой проводите время, и идеи, которые поддерживаете.

С появлением интернета перед нами открылся неограниченный доступ к информации. Однако нельзя отрицать пользу мудрых советов от тех, кто уже прожил целую жизнь. Не нужно фокусироваться лишь на отношениях со своими сверстниками. Пускай в вашей жизни будет место и для связей с другими поколениями.

Дружба с Жаки была решающей для моей молодости. Ее советы и интерес к моей жизни научили меня бороться с трудностями, о приближении которых она уже знала, но и существовании которых я даже понятия не имела.

Осознание взрослой жизни – особенно в 20 лет, когда нам кажется, что у нас резко отобрали молодость – может угнетать. Но нет никакой нужды заново изобретать колесо.

Будьте открытыми для мудрости и жизненного опыта тех, кто прямо сейчас готов ими с вами поделиться. В конце концов, это может спасти вашу молодость.

Тратим молодость с пользой

Вначале поговорим о том, что в молодости следует не только развлекаться. «Окей, бумер! Какая учеба в молодые годы?» — скажешь мне ты

Тебя никто не собирается учить жизни, а скорее рассказать о важности учебы. Я тоже был молодой, бесшабашный, дерзкий, неадекватный и крутой

Совсем как ты, а может даже круче. Просто некоторые умные мысли приходят позднее, когда уже некоторые замечательные возможности уходят. Считай, что я – это ты в будущем. Поехали.

Молодость – это твоя подготовка к чему-то более важному. Как подготовка профессионального спортсмена к соревнованиям, чемпионатам или Олимпийским играм

Данное время хорошо не только для сумасшествий юности, но и полезных дел. В юные годы мы делаем задел на будущее, чтобы получить максимум перспектив и возможностей потом.

Учеба. Без получения образования, знаний и опыта сложно рассчитывать на что-то в будущем. Учеба не гарантирует счастливое будущее и отвлекает от развлечений молодости, но без нее никуда. Приобретенные знания, опыт и диплом пригодятся в трудоустройстве. В учебных заведениях не дадут всех знаний, но создадут хороший базис, на основе которого ты будешь расти и развиваться.

Выбранная в 18-20 лет профессия может оказаться скучной и неинтересной уже через несколько лет обучения. По этой причине не стоит излишне зацикливаться только на одной специальности, которую преподают тебе на парах. Смотри на мир шире, развивайся активно, занимайся самообразованием и изучай другие специальности.

В молодости мы не только сидим на парах, упорно учимся, сдаем зачеты и готовимся к экзаменам. Мы начинаем подрабатывать почти с первого курса, жертвуя временем на учебу, сон и развлечения. Подработка позволяет иметь больше денег и ощутить себя более взрослым. Деньги дают возможность купить что-то нужное или наоборот бесполезное. Опыт работы позволяет научиться лучше понимать цену денег и помогает лучше узнать себя. Любая работа или подработка – это опыт, который пригодится в дальнейшей жизни.

Важно тратить молодость с пользой, чтобы заложить первые кирпичики для карьеры, опыта и профессионализма. Обаятельно учись и грызи гранит науки, чтобы не выйти из молодости пустоголовым болваном

Учеба помогает сформировать больше нейронных связей, быть более умным, лучше выходить из сложных ситуаций и чаще добиваться успеха.

Храните тайны.

«Проблема вашего поколения в том, что вы все считаете, будто мир должен знать о вас абсолютно все! Но единственный человек, который должен знать вас в совершенстве, это вы сами!», – сказала Жаки, яростно перебрасывая свои рыжие дреды с одного плеча на другое. После чего она умолкла, сжала губы и посмотрела мне прямо в глаза, показывая всю серьезность сказанного.

Что это означает?

Приберегите что-нибудь для себя.

В век социальных сетей люди склонны выставлять напоказ всю свою жизнь ради признания, лайков и/или комментариев от друзей и незнакомцев. Но если вы хотите сохранить здравый рассудок, необходимо оставить немного себя для себя самих.

Должна существовать какая-то часть вашей жизни и души, которые открыты только для вас. Станьте для себя своим собственным убежищем. Другие люди не должны знать вас до мелочей. Если вы не оставите немного своей личности для себя, то в какой-то момент произойдет выгорание.

Как ни странно, понять это мне помогло рождение ребенка. Я получала очень много советов о том, как быть хорошим родителем, когда у тебя есть дети, и что с их появлением твоя Вселенная должна крутиться только вокруг них.

В период кормления грудью и после 100-го разговора о цвете какашек, я внезапно вспомнила, что мир не ограничивается только детьми. Я начала медитировать и ежедневно выделять на себя немного времени.

Четвертое правило. Витамины!!!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени.

Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

«Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом», – сказал Пратт.

Из числа «чудо-продуктов» специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Сегодня еще добавляют в диету бады. Не всегда есть возможность следить за диетой,особенно если нет персонального диетолога. Бады позволят заменить такого диетолога

Вам также понравится — 13 продуктов, которые крадут молодость! Знай врагов в лицо

Выучить иностранный язык, даже если он тебе не дается

Ты оценишь эту затею по достоинству, когда тебе придется разговаривать с кем-то, кто не понимает по-русски. Может быть, они и посмеются над твоими ошибками и дурацким произношением — но это маловероятно

Обычно люди не обращают внимание на такие мелочи, когда говорят с иностранцем. Ты станешь более уверенным в себе, даже если речь пойдет о чем-то кроме знания иностранных языков.
Когда ты говоришь на иностранных языках, мир расширяется, и у тебя автоматически появляется больше возможностей и опций — найти друзей, познакомиться с чужой культурой, понимать слова в песнях, даже на рынке труда ты котируешься выше тех, кто говорит только по-русски

Да и самому приятней.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон — это замечательнейший подарок человеку от Бога.

Раньше я думала, что сон — проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна. Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Вопрос:

Здравствуйте, самая крутая редакция BroDude! Хотел бы попросить у вас совета. Мне 20 лет, учусь на дневном отделении, параллельно работаю с 3 до 11 программистом, очень хорошо зарабатываю. Вот записался на спорт недавно, ибо почувствовал деградацию тела. Все это занимает у меня много времени, всегда есть какие-то дела. В субботу и воскресенье иногда развлекаюсь, хожу на разные фестивали.

Хотел бы спросить, не рано ли я начал работать? Просто все мои одногруппники не сильно спешат: каждый день выпивают и вообще отдыхают без остановки. Кто-то даже сказал, что у меня не будет нормальной молодости, т.к. работаю целую неделю. Работа мне приносит деньги, которые позволяют путешествовать, заниматься саморазвитием. Что посоветуете? Правильный ли я путь выбрал в таком возрасте?

Почему мы тоскуем?

Откуда возникает подобная тоска? Мы можем находиться в определенной жизненной ситуации, которая нам очень не нравится. Мы огорчены, что находимся здесь и сейчас. Мы не реализовались в жизни и не достигли того, что ранее хотели. В юности нам будущее казалось красивым и прекрасным, но оно вышло совсем иным. Где-то мы свернули не туда, либо упустили тропинку к мечте.

Печаль возникает по причине расставания, поражения и разлуки. Кто-то остался в прошлом, кто был нам дорог и близок. С кем-то мы расстались по разным причинам или просто разошлись на развилке дорог. Вы были близки, но не смогли быть вместе дальше. Ты живешь воспоминаниями и ощущением утраты. Когда ты вспоминаешь, то тебя обхватывает глубокая тоска.

Печаль появляется из-за утраченной и упущенной возможности. Ты осознаешь, что у тебя был шанс в жизни, то ты его упустил. Ты мог жить совсем иначе, но в один момент ты подкачал. Ты выбрал не тот путь. Ты не рискнул или не попробовал. А теперь жизнь идет по накатанной, но не туда, куда хотел.

Часто тоска нас охватывает из-за неизвестной причины. Русский лингвист Алексей Дмитриевич Шмелев утверждает, что эта тягучая тоска присуща многим соотечественникам. Это уникальное русское состояние тоски, которую испытывают многие их нас. Это ощущение того, что мы точно не знаем сами, чего хотим. Но при этом понимаем, что желаемые мечты недостижимы и нереальны.

Жизнь тоска? Тоска. Но у каждого она своя.

Joe Neric , Unsplash

Боритесь за себя.

Жаки часто говорила: «Нельзя пытаться защитить всех вокруг, если ты не можешь защитить себя!».

Что это означает?

Спросите себя, чего вы хотите (именно вы, а не извращенная или более приемлемая версия вас), и торгуйтесь до тех пор, пока не получите это. Вам нечего терять. Худшее вариант исхода событий – это отказ в получении работы, повышения или нежелание объекта вашего обожания вступать с вами в романтические отношения. Нужно просто взять себя в руки и найти того, кто скажет да.

Получив этот урок, я научилась рисковать, будучи уверенной, что так или иначе, но в конечном итоге у меня все получится

Правда в том, что за углом нас всегда поджидают новые возможности, важно лишь иметь желание создавать их для себя

В 27 я переехала в другую страну, основала новую компанию и спустя полгода вступила в новые отношения. У меня не было денег, но я поставила на себя и неустанно боролась как за себя, так и за свое новое дело. В итоге за первые полгода ведения бизнеса мы с партнером заполучили в качестве клиентов несколько самых крупных местных компаний.

Путешествовать в одиночку

Это один из важнейших пунктов. Возможно, ты небогат и не можешь путешествовать полгода кряду — но даже поездка до ближайшего крупного города — это уже кое-что.
Вся соль в том, чтобы добровольно выпихнуть себя из привычного окружения и понять, что ты за человек, оказавшись в сложной ситуации. В ситуации, когда тебе на помощь не придут ни родные, ни друзья.

Занятие рисковое, но захватывающее. Путешествия ничем не заменить.
Бросить ненавистную работу и устройся туда, где тебе будет по душе
Может быть, тебе придется одалживать деньги. Может быть, ты не пойдешь по стопам своего отца, как он всегда мечтал. Сложность затеи — еще не причина, чтобы от нее отказываться.
Все мы работали там, где нам не нравилось, это в какой-то мере полезный опыт, который учит тебя ответственности и дисциплинирует.
Однако ты делаешь себе медвежью услугу, превращая каждый день в пытку на работе, которую ненавидишь. Ты зарываешь свои таланты в землю и смиряешься с этим. Борись за то, чего ты стоишь: за благое дело стоит бороться.

Шестое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость. В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Итак, вот несколько простых пунктов:

 
1. Балансируйте неизбежную гонку — моментами сознательного отдыха и покоя. Замедляйтесь и учитесь больше чувствовать мгновение как оно есть. Как наполненное, как преходящее. Как сенсорное событие, в котором вы воплощаетесь через то, что чувствуете, видите и слышите.

• Существует много конкретных способов так замедляться или останавливаться. Например, можно тихо побыть какое-то время с закрытыми глазами, словно в центре циклона, позволяя любым событиям закручиваться в это время вокруг вас. Можно понаблюдать за дыханием, за секундной стрелкой, за потоком окружающих звуков… Можно просто посидеть, замечая любую суету в теле и уме, позволяя этой суете возникать и уходить, не поддаваясь на её провокации.

2. Отделяйте желания ума от себя. Мало ли какие мысли приходят в голову! Всем им следовать невозможно и глупо (и мы, слава богу, этого и не делаем). При этом, одним мыслям мы верим больше, чем другим. Одни мысли цепляют нас больше других. Желание нового — это желание ума, которому всегда мало. Его функция — обработка поступающей информации, и значит новая информация — это его пища. Более того, когда новой информации нет, ум создаёт её сам из себя, переваривает сам себя, включает всем нам знакомое «радио» в голове, генерирует бесконечный поток несвязных мыслей.

• Учитесь слышать мысли как предложения и суждения, видеть как образы, чувствовать как желания и побуждения, которые возникают внутри вас, ничем вас не ограничивая. Опавший лист, который несёт река, ничем её не ограничивает и ни к чему её не принуждает.

3. Цените радость движения. Многим знакомо то чувство удовольствия, когда мы стараемся понять, ухватить новую информацию, встроить её в нашу картину мира. В этот момент есть незнание, радость открывающихся горизонтов, принятие всего того, чего я не знаю. Многим знакома радость работы над интересным проектом. Результата в этот момент ещё нет, а радость движения — есть. Цените моменты незнания — они наполняют нас больше, чем биты информации. Ценностно-ориентированное движение наполняет больше, чем результат.

Когда мы работаем, полностью фокусируясь на цели, то можем упустить процесс, то есть собственно проживание движения к цели. Более того, иногда так бывает (и довольно часто, надо сказать!), что мы и вовсе не достигаем поставленной цели

Значит ли это, что время прошло впустую? Конечно нет, если вы занимались тем, что вам важно и интересно!

Разумеется, приятно достичь хорошего результата — было бы действительно странно, если бы мы занимались чем-то, что нам важно и интересно, и при этом нам было бы всё равно, получится у нас или нет. Но я предлагаю полагаться не столько на отложенное вознаграждение в будущем (одноразовое, пусть и большое), а получать реальное ежемоментное вознаграждение и удовлетворение от того, что я занимаюсь чем-то действительно для себя значимым прямо сейчас

4. Опирайтесь на глубокие личные отношения с теми, кто вам близок. Бегая за новыми знаниями и впечатлениями, вы каждый день «возвращаетесь домой», даже если вы неисправимый бегун. Они вас любят и ценят не за это, ну или — не только за это

Драгоценные моменты общения с близкими могут включать обмен какими-то знаниями, но самое важное в общении всегда остаётся за пределами слов

5. Наконец, к вопросу о пределах, учитесь узнавать себя за пределами личного и персонального. Вы — не только ваша личность, характер, история, желания, мысли, чувства и поступки. Вы включаете в себя, но превосходите всё это. Вы — сама жизнь

Я понимаю, что такие слова могут звучать довольно мистически, но на самом деле вы переживаете это сотни раз в день, не замечая этого — а это невероятно важный опыт, на который стоит обратить внимание!

• Когда вы распознаёте себя как то, что превосходит (и включает) личность, характер, мысли и чувства, то начинаете видеть со всей определённостью, что ничего невозможно «просрать», что никуда не нужно гнаться, и что всё, что требуется, уже и так здесь.

И это, в моём опыте, самый надёжный способ.

Пятое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций

Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!. А напоследок — «эликсир молодости»

Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 — бессмертника, 100 — зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды

А напоследок — «эликсир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста. 200 граммов ромашки, 100 — бессмертника, 100 — зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды.

Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет.

То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить. Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.