Как научиться разбираться в людях: советы психолога

Симптомы болезни поджелудочной железы

Снижение секреции амилазы, липазы и трипсина является последствием хронического панкреатита. Это воспаление поджелудочной, сопровождающееся постепенным перерождением ее ткани из железистой в соединительную. Основные причины панкреатита – злоупотребление алкоголем и нерациональное питание. Общие симптомы болезни:

• боли под ребрами в левой части живота;
• исчезновение или снижение аппетита;
• рвота, тошнота;
• диарея;
• метеоризм;
• изменение консистенции и цвета стула.

Дефицит липазы

При недостатке этого фермента развивается стеаторея. Заболевание провоцирует хронический панкреатит. Патология проявляется выделением избыточного жира с каловыми массами. Фекалии приобретают оранжевый или желтый оттенок, становятся маслянистыми и жидкими. Стеаторея может привести к инфекционным осложнениям, которые впоследствии спровоцируют перитонит, абсцесс брюшной полости.

Недостаток амилазы

При этой патологии наблюдается непереносимость продуктов, которые богаты углеводами. Основной симптом – объемный водянистый стул. Причинами недостатка амилазы является избыток в рационе крахмала, мальабсорбция (нарушение всасывания питательных веществ), высокое содержание в кишечнике условно-патогенной микрофлоры.

Недостаточность трипсина

При дефиците этого фермента возникает выраженная или умеренная креаторея. Патология характеризуется повышенным содержанием в каловых массах непереваренных мышечных волокон и азота. Стул при креаторее зловонный, кашицеобразный. Состояние тоже вызывается хроническим панкреатитом. Опасность креатореи заключается в высокой вероятности образования доброкачественных и злокачественных опухолей, развитием внутреннего кровотечения, перитонита.

Пониженная выработка инсулина

Основной причиной низкого уровня этого гормона является наличие сахарного диабета. Симптомы инсулиновой недостаточности – частое мочеиспускание, жажда, плохая заживляемость кожных покровов, постоянная усталость, слабость. Последствия пониженной выработки инсулина:

• ожирение;
• понижение зрения;
• развитие атеросклероза, остеопороза (повышенной ломкости костей).

Второй тип – «Супрессоры»

Это люди, которые используют в общении давление. Таким образом, они пытаются повлиять на людей, на их мнение и поведение. Человек, использующий давление, обычно, особо не заботится о другом человеке по-настоящему, хотя утверждает обратное. Он знает, на что реагирует другой человек, и использует это для того, чтобы добиться своего.

Обычно он угрожает открыто. Например, Джо, муж Джулии, говорит ей: «Если ты снова будешь улыбаться этому парню, я побью его и тебя!». Таким образом, он пытается повлиять на свою жену.

Другие примеры:

Мама говорит сыну – «Если не сделаешь то, что я тебе говорю, я не отпущу тебя играть в футбол»;

Менеджер, считает себя начальником над продавцами, и с целью повысить продажи в отделе, начинает давить на них: «Кто не выполнит план по продажам, тот пусть ищет другую работу. Собрались одни лентяи!». Он думает, что, таким образом, продажи повысятся.

Здесь есть угроза наказания, отказа или изменение отношения, в случае, если человек не сделает того, чего от него хотят другие.

Такое общение приводит к расстройству. В нем нет главных спутников общения – заботы и желания понять другого. В таком общении отсутствует понимание. Здесь лишь есть манипуляция и управление другими на основе запугивания или давления.

Люди, использующие давление и запугивание, не понимают, что используют самый неработающий способ влияния на людей. Таких людей недолюбливают, они теряют авторитет и испытывают неудачи.

10Аллан Пиз «Говорите точно… Как соединить радость общения и пользу»

Разговаривать умеет и любит каждый, но правильно выбрать тему и интонацию, четко сформулировать и ясно выразить свои мысли, доверительно разговорить собеседника, убедить его в своей правоте — это целое искусство. Книга известного эксперта по «технологиям» общения Аллана Пиза научит вас отделять фразы формальной вежливости от зерен истины и расшифровывать невербальные сигналы, подаваемые собеседником. Ты сможешь оценить искренность партнера и верно интерпретировать его мысли, а умение говорить комплименты и внимательно слушать позволит тебе добиться успеха не только в личной жизни, но и поднимет  на вершину профессиональной карьеры, сделает «мастером разговора».

Как этому научиться?

Естественно, знания о психологии не присутствуют у нас с рождения, а формируются в течение жизни. У кого-то, конечно, есть предрасположенность к психологии. Такие люди часто становятся психологами, интуитивно разбираются в людях, немного по-другому смотрят на жизнь. Другим же приходится специально изучать психологические знания, прикладывать больше старания и терпения к тому, чтобы их усвоить. Но, в любом случае, научиться можно всему. И овладеть навыком применения психологических знаний – тем более. Причём, сделать это вы можете самостоятельно.

Есть два аспекта обучения этому навыку – теоретический и практический.

• Теоретический аспект психологии – это те знания, которые преподаются в учебных заведениях, а также даются в представленном курсе;
• Практический аспект психологии – это применение новых знаний в жизни, т.е. переход от теории к практике.

Но нередко происходит так, что теория так и остаётся теорией, потому что люди просто не знают, что же им делать с той информацией, которой они теперь владеют. Любые уроки, курсы, тренинги, лекции, семинары и т.д. должны быть направлены на практическое применение знаний в реальной жизни.

С учётом этой особенности и составлен тот курс, введение к которому вы сейчас читаете. Цель данного курса – не только дать вам хорошую теоретическую базу психологических знаний, но и научить вас использовать эти знания. Все уроки курса имеют двустороннюю направленность – это теория и практика. Теоретическая часть содержит в себе самые важные знания по теме психологии человека и представляет собой их квинтэссенцию. Практическая часть, в свою очередь, состоит из рекомендаций, советов, психологических методов и приёмов, рассчитанных на то, что вы будете их использовать.

Данный курс «Психология человека» — это:

• Систематизированный и понятный любому человеку материал, изложенный в простой, интересной и доступной форме.
• Сборник полезных советов и рекомендаций, которые легко применять на практике с первого же дня.
• Возможность увидеть себя и свою жизнь, а также других людей с новой, до этого неизвестной вам стороны.
• Возможность повысить уровень своего интеллекта, образования и эрудиции на несколько уровней, что, несомненно, играет существенную роль в жизни современного человека.
• Возможность найти главную мотивирующую силу, которая будет побуждать вас идти только вперёд и достигать успехов.
• Возможность вырасти как личность, и повысить уровень и качество своей жизни.
• Возможность научиться налаживать контакт с любыми людьми (от собственных детей и родителей до начальства и хулиганов на улице).
• Способ прийти к гармонии и счастью.

Хотите проверить свои знания?

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу.

Cтатистика На весь экран

Влияние окружающих людей

Обычно вначале человек отвечает на вопрос «кто я и зачем?», исходя из чьего-то мнения, которое чаще бывает субъективным. То, что человек о себе думает, где-то приуменьшено, а где-то преувеличено, но во многих случаях не соответствует его реальным либо потенциальным возможностям. У любого человека есть внутренний потенциал к раскрытию способностей, о которых никто не догадывается, в том числе и сам носитель. Нужно быть готовым к открытию этих способностей и замечать массу возможностей, которые есть, – это очень мощный потенциал, который нужно обнаружить и реализовать. Только в процессе творческого раскрытия, раскрепощения человек начнет понимать себя, насколько он уникален и неповторим, и свое истинное предназначение.

Человек может получить реальный опыт, соприкоснувшись с живой традицией. В каждой из традиций есть скрытый слой носителей живого духовного опыта, у которых иные, чем у большинства, задачи, где важнее передача пути живого опыта, переживания мудрости и способности глубинного познания-раскрытия, но это может быть сделано только в том случае, когда человек проходит глубокую трансформацию. Это одна из главных задач традиции, для которой она была когда-то создана. И нельзя путать личностную трансформацию и духовную – это не одинаковые, хотя и связанные процессы.

Обычно человек, по-настоящему задумавшись, например, о смысле жизни, сначала соприкоснется с более доступным слоем знаний и людьми с поверхностным пониманием. Если он будет настойчив, наблюдателен и терпелив, то со временем в чем-то разочаруется и заметит тонкие намеки на дальнейшее направление поисков. Возможно, со временем он созреет к спонтанному пробуждающему опыту, который станет ориентиром для истинного понимания, «кто он и зачем он, зачем человек и зачем жизнь», – первооснов. Это даст самую мощную и надежную опору для него. Самое интересное, что ответы на глубинные вопросы давно есть в книгах, но мало кто, прочитав и запомнив эти ответы, меняет свою жизнь. 

Обычно нужно, чтобы все произошло опытным путем, было пережито и глубоко переосмыслено, все внутри перестроено. Конечно, хорошо, если на этом пути человека сопровождает подготовленный проводник.

Важно, чтобы этот проводник был носителем живой традиции. Такие люди спокойно ждут, когда человек созреет, будет готов к проживанию нового, глубоко трансформирующего опыта

Они искренне отвечают на вопросы, не пытаясь польстить или сказать то, что от них ожидают услышать. Это отзывчивые, часто немногословные люди, умеющие терпеливо слушать и готовые прийти на помощь в любое время. В общении с ними начинает приходить понимание каких-то судьбоносных и даже простых вещей, которое в обычном общении не может появиться. У носителей есть непосредственная связь с источником, живой контакт с истиной, из которого происходит традиция, и они видят мир.

Узнаем информацию по глазам собеседника

Оказывается, что смотря в глаза человеку, можно узнать, о чем он думает. Это занятие совсем несложное и научиться, как читать мысли по глазам может каждый человек, при условии, что в этот момент он будет особо наблюдательным.

Все дело в том, что думая о чем-либо, мечтая, человек не подозревает о том, что его глаза, а именно зрачки, выдают его. И если собеседник является достаточно наблюдательным, то он с легкостью просканирует ход его мыслей, только лишь смотря в глаза.Разобраться в том, как научиться читать мысли людей по глазам достаточно легко. Для этого необходимо:

Обратить внимание на то, как ведет себя человек во время беседы. Точнее, смотрит ли он в глаза

Если глаза его распахнуты и во время разговора он смотрит в глаза собеседнику, то он ему интересен, так же как и суть излагаемого. В противном случае, когда человек избегает прямого взгляда в глаза собеседника, это свидетельствует это о том, что ему неинтересна тема излагаемого, его собеседник и думает он в этот момент о том, как бы поскорее распрощаться с ним.

Присмотреться к тому, насколько продолжительно человек смотрит вам в глаза. Если он редко поднимает глаза, или же резко отводит взгляд, то, вероятнее всего, он обеспокоен эти разговором, чего-то боится и хочет поскорее перевести тему в иное русло.

Выяснить направленность взгляда. Наверное, вы замечали, что в разговоре с человеком, который вызывает у вас презрение, действие и поступки которого вызывают раздражение, вы закатываете глаза и смотрите вверх. Поэтому если ваш собеседник также направляет взгляд вверх, то свидетельствовать это может о том, что мысли у него далеко не позитивные.Если же человек устремляет глаза в пол, то это означает, что думает он о том, как бы быстрее закончить диалог с вами, ведь он смущен и неуверенно себя чувствует в вашем обществе.

Присмотреться, в какую сторону направлен взор собеседника. Если глаза смотрят вправо, то мысли его заняты вашей персоной, он обеспокоен вашим отношением к нему. В противном же случае, когда собеседник смотрит влево, то обозначать это может одно – думает он не о диалоге с вами, и даже не о вас. Его мысли в этот момент заняты кем-то или чем-то, о чем ему приятно думать.

Изучить взгляд. Если в сложившейся ситуации собеседник смотрит на вас сверху вниз, то думает он о вас плохо, считает вас хуже себя, недостойным его внимания.

Теперь стало понятно, что узнать то, о чем думает человек не так уж и сложно и необязательно быть ясновидящим или особо одаренным человеком. Научиться этому можно и что самое интересное, сделать это нетрудно. Нет необходимости изучать горы литературы, выискивая ответы на вопросы, посещать специализированные курсы, и прочее.Достаточно научиться расслабляться, отпускать свои мысли и концентрироваться на мыслях другого человека. Именно концентрироваться, а не пытаться их угадать. Познание сразу не придет, и понадобятся упражнения, способствующие тренировке этого навыка. Но, поборов все трудности вы сможете считывать мысли людей на расстоянии, или просто смотря им в глаза.Постепенно вы научитесь видеть то, о чем думают другие люди, и это позволит всегда быть на шаг впереди. Владея таким навыком, у вас появляются определенные преимущества. Например, зная, о чем думает ваша вторая половинка, вы сможете покорить ее и сделать то, о чем она не успела сказать.

Также это умение помогает в общении с людьми и показывает, что не всегда то, что говорится, является правдой. Ведь теперь вы знаете, о чем думает ваш собеседник.На самом деле, видеть что, о чем думают люди – это здорово, ведь это умение непременно пригодится в жизни, поможет избежать нежелательных ситуаций.

Доброго времени суток! Уважаемые читатели, вы точно слышали о сверхспособностях человека. Кто-то общается с потусторонним миром, кто-то умеет передвигать предметы, а кто-то вовсе читает мысли. Это фантазия или реальность? Возможно ли это на самом деле? Как развить эти навыки? В статье я вам расскажу, как научиться быстро читать мысли. Это довольно сложный процесс, но все же, если вникнуть, то можно научиться, главное — желание.

Читаем человека как книгу

Читаем по глазам

Все мы помним слова классика о том, что глаза — зеркало души. Опытный человек легко угадывает по глазам чувства. С особой легкостью это удается женщинам — им вообще достаточно мимолетного взгляда, чтобы оценить душевное состояние мужчины, ничем себя при этом не выдав.

А еще, как утверждают психологи, глаза не умеют врать. Впрочем, умело скрывать правду можно научиться, как и распознавать ложь.

Итак, вот несколько советов, как воспринимать те или иные движения глаз.

1. Блуждающий взгляд говорит о нежелании идти на сближение. Если собеседник время от времени ловит ваш взгляд, это значит, что он хочет установить зрительный контакт и настроен конструктивно. Немигающий взгляд в упор — зачастую признак агрессии, стремления нарушить ваше личное пространство. Впрочем, если речь идет об отношениях мужчины и женщины, то тут, наоборот, открытый прямой взгляд означает заинтересованность и стремление продолжить знакомство.
2. Если человек отводит глаза вправо, значит, он что-то хочет вспомнить. Если он смотрит влево, а затем вверх и к тому же начинает потирать глаза, почесывать нос или лоб, дотрагивается до подбородка или ушей, — он явно тянет время, пытаясь как-то выкрутиться из ситуации, придумать оправдание, словом, соврать. Об этом же свидетельствует и частое моргание. Если собеседник смотрит на вашу переносицу, он настроен по-деловому. Взгляд, направленный на шею, допустим для друзей и хороших знакомых. Если же визави скользит взглядом ниже, это может означать его далеко не платонический интерес к вам.
3. Расширенные зрачки принято трактовать как свидетельство возбуждения, заинтересованности. Сузившиеся — как проявление злобных чувств. Но тут все не так однозначно, ведь зрачки реагируют на свет, расширяясь в темноте, и сужаясь при ярком освещении.

Оцениваем улыбку

Обычно улыбку мы расцениваем как проявление доброжелательности, искренности, открытости. Но не всякая улыбка отражает эти чувства. Вот что говорят психологи.

1. Если человек улыбается, но при этом его глаза остаются широко открытыми, — он лицемерит, изображает радость, на самом деле испытывая противоположные чувства. Ведь искренняя улыбка предполагает сузившиеся глаза в лучиках морщинок.
2. Если улыбка не сходит с лица, это также должно насторожить. Возможно, собеседник изо всех сил пытается вам понравиться, заслужить ваше одобрение, тогда как вы настроены по отношению к нему критически.
3. Кривая улыбка свидетельствует о попытке скрыть нервозность.
4. А существует и так называемая змеиная улыбка. Это когда и глаза правильно сощурены, и рот до ушей, а вас начинает бить нервная дрожь и хочется отшатнуться от обладателя такой улыбочки. Потому что он явно не искренне с вами или что-то затевает.
5. Если визави, улыбаясь, приподымает брови, — он готов подчиняться, если опускает — демонстрирует свое превосходство.
6. Приподнятая одна бровь плюс слегка кривая улыбка — сигнал о недоверии.

Интерпретируем выражение лица

1. Широко открытые глаза, приподнятые брови, складочки на лбу, улыбка — так может проявляться искренняя радость или удивление.
2. Вспыхнувший румянец, увлажнившиеся глаза, закушенная губа — человек испытывает стеснение.
3. Покрасневшее лицо, опущенный взгляд, сведенные брови, плотно сжатые губы — признак стыда.
4. Покрасневшее лицо, плотно сжатые губы, строгий взгляд — человек сердится.
5. Взгляд сверху вниз, приподнятые брови и подбородок — человек сигнализирует о собственном превосходстве.

Ильина Наталия, BBF.RU

На что следует обращать внимание

В процессе общения с человеком следует обращать внимание на следующие факторы:

Определить норму

Каждый человек имеет индивидуальные модели поведения.

Например, люди могут в процессе разговора чесать горло, смотреть в пол или потолок, скрещивать руки, уводить взгляд, постоянно переставлять ноги и т. д.

Подобные телодвижения никак незаметны. И собеседник больше фокусируется на разговоре, нежели на наблюдении.

Однако говорит, что человек, что-то скрывает. Для каждого человека необходимо создать мысленный профиль, поместив в него стандартное поведение человека. В него входят все те привычки, которые присущи ему в процессе разговора.

Фиксация отклонений

Следующий шаг — изменение в поведении человека. Та мысленная форма профиля должна быть точно изучена. В последующие дни поведенческие факторы могут меняться.

Например. Собеседник всегда начинал диалог после того, как почешет горло. Однако сегодня, обсуждая важную тему, он чешет горло гораздо чаще

На это следует обратить внимание и постараться задавать больше вопросов для получения наиболее точной информации

Определение группы жестов

Далеко не всегда жесты во время разговора означают, что человек нервничает или лжет. Возможно, это случайное телодвижение, которое вызвано, неудобным стулом, на котором сидит человек.

Однако собеседник может начать выполнять целую связку жестов. Которая подтвердит его неспокойное состояние.

Например. Человек не только чешет горло, но и перешел на легкие почесывание головы, добавилось покачивание ногой и т. д. В этот момент необходимо насторожиться.

Зеркальное отражение

Мозг человека обладает некими зеркальными нейронами, которые непроизвольно заставляют копировать состояние собеседника. Уже с начала встречи начинается считывание телодвижений и мимики человека.

Например. Улыбка на лице одного собеседника провоцирует ее у другого. Хмурое же выражение лица человека также заставит нахмуриться другого.

Если человек испытывает симпатию к собеседнику, его брови приподнимаются, лицевые мышцы расслабляются, голова склоняется, а к губам приливает кровь. Лицо человека, в общем, становится добрее.

Поиск сильного голоса

Определить наличие силы и власти в человеке можно с помощью голоса. У всех высокопоставленных людей сильные и уверенные голоса. Не стоит путать это с громкостью голоса, что зачастую наоборот показывает слабость человека.

Далеко не всегда лидером в компании является тот, кто назначен им. Возможно, это формальность. Главная задача — найти сильный голос и сконцентрироваться на его обладателе.

Движения

Большинство неуверенных и застенчивых людей отличают отрывистые и суетливые движения, сутулая осанка и опущенная голова.

Выбор слов

Определить характер человека не так тяжело, если прислушаться, какие слова он подбирает в процессе разговора. Это дает возможность получить информацию о человеке, которой даже он не располагает.

Например, если разобрать 3 фразы от трех разных людей: «Мне платят $500», или «Я зарабатываю $500», или «У меня зарплата $500».

Первый человек явно не хочет достигать никаких целей, ведет пассивный образ жизни и перекладывает всю ответственность на других.

Второй ведет активный образ жизни и стремится к большему заработку.

Третий же не любит проявлять инициативу и старается жить по четким правилам.

Составление мысленного портрета человека дает возможность узнать его характер, мысли и настрой. В дальнейшем это может помочь определить наличие лжи в его словах, неуверенность, страх и т. д.

Важно обращать внимание на мельчайшие и систематические телодвижения, которые совершает собеседник в процессе разговора

Как опытные мошенники ухитряются дурить даже профессионалов

Важно просто знать, что люди бывают разные, что у них бывают наработанные шаблоны поведенческие. Они могут, например, успешно врать и это не видно будет по их мимике

Они будут честно смотреть тебе в глаза, и при этом раскручивать тебя на бабки.

Они могут использовать и такие вещи из моей истории про то, что он попал в беду, нужна помощь – на эти вещи честным людям свойственно откликаться, они охотно идут на выручку

Важно только понимать действительно ли это реальная ситуация или это выдумка

Для того чтобы сделать качественный анализ для начала важно не витать в мыслях, а быть здесь и сейчас в этой ситуации и внимательно смотреть на реальные факты. Реальные факты – это не то что вы думаете об этом человеке, а то, что конкретно происходит

Если просто смотреть на то, что происходит, то вылезут всякие разные моменты. И когда ты этого человека раскусил, ты понимаешь уже какой у него подход в жизни. Как понимать психологию людей таких?

Если он тебе раз соврал, то стоит повнимательней посмотреть за ним и может оказаться что он врёт постоянно

И тогда важно понимать, что это такой человек. Может оказаться, что он привык ездить на других

Повторение – мать учения

В таком случае очень важно не оправдывать его. Если эта штука она повторяется из раза в раз, если он, например, мастерски вешает лапшу вам на уши и в результате вы платите за обоих или делаете его работу

Вот он один раз соврал, второй раз, третий… Это всё говорит о том, что человек привык врать.

Он может быть хорошим и замечательным. Только вот ты с ним договариваешься о чём-то, а он «забывает» об этом махом. А этого и не было по его утверждению или он с этим не согласен. А он уже получил то со своей стороны то, о чём вы договаривались. И его даже прижучить невозможно – он выкручивается как уж на сковородке.

Соответственно можно сделать определённый вывод об этом человеке. Этот человек всегда так действует: у него вот такой вот подход к жизни. То есть не нужно слишком долго испытывать судьбу и верить человека, когда он тебе 20 раз уже доказал что из себя представляет.

Конечно верить в него хорошо, и рак когда то да свистнут может на горе, но при этом желательно делать, так чтобы от этой веры не страдали твои близкие и ты сам. То есть какие-то отношения с ним должны уже строится ну как-то так безопасно. Чтобы он не поставил. И если уж что-то делать, то договариваться письменно при свидетелях – это будет ну хотя бы какой-то защитой.

Распознавание мыслей

Для нас привычнее отслеживать мысли после появления. Однако их можно распознавать и до этого момента. Для этого существуют специальные медитации.

Например, посидите в тихом и безопасном месте, наблюдая только за ощущением дыхания, тренируясь не отвлекаться. Поначалу мыслей будет так много, что вы забудете о дыхании. Но, если регулярно делать эту медитацию, каждый раз настойчиво возвращаясь к дыханию, то время хаотичного «думания» будет постепенно сокращаться, вы все раньше и раньше начнете замечать отвлекающую от дыхания мысль или образ – и однажды будете способны знать ее смысл еще до того, как появится ее первая «буква». На то, чтобы этому научиться, нужно минимум несколько недель ежедневной настойчивой практики – сначала по 15–20 минут, потом постепенно можно переходить к 30–40 минутам один-два раза в день. Пусть за временем следит таймер. Однажды вы поймете, что можете медитировать не только в тихом безопасном месте, но и в лифте, в метро, в ресторане – где угодно.

Паузы наблюдения за «недуманием» можно включать в свой день постоянно и без особых ограничений. Такие моменты не только прекрасно восстанавливают и освежают, но и дают лучшее понимание, «как, что и зачем» вы думаете в каждый момент, поскольку теперь вы сможете наблюдать и за мыслями, которые станут более компактными и емкими. Наблюдение за любой привычкой, как и за процессом «думания», позволяет при необходимости ее изменить до того, как вы ее всю подумаете (также изменить свое настроение) или озвучите (изменить настроение других).

Такое умение станет прекрасным помощником в коммуникациях. Во время беседы с кем-то за миг до того, как начнутся слова или эмоция, вы сможете мгновенно и ответственно почувствовать и решить, а надо ли вообще что-то говорить или лучше промолчать, или сказать что-то более уместное, изменив на ходу, гладко и творчески привычную реакцию. Это тонкие процессы, обычно требующие длительной тренировки.

Когда вы придете к тому, что сможете приостановиться в самом начале мысли, – это будет означать внутреннюю осознанность, уровень, когда вы будете способны принимать решения о том, в какой форме будете разворачивать идеи, с какими интонациями, жестами (с гневом, уважением, любовью или, чтобы разрядить напряжение, уместной шуткой). В этот момент есть возможность не только для преобразования мысли, но и для дальнейшей глубокой трансформации себя. Это очень сильный момент приложения внутренней осознанности. 

Кстати, в общении не нужно путать самообладание с так называемым вытеснением и подавлением своих эмоций. Если вы уже почувствовали, что включилось тело (изменились дыхание, пульс и т.д.), то остановить себя без вреда для здоровья будет сложно – сдерживая эмоцию, вы можете разрушать себя, провоцируя психосоматические заболевания. Если же вы успеваете поймать мысль в самом ее начале, отследить свое состояние и скорректировать его, как говорится, «в зародыше» – это называется самообладанием. Так вы не разрушаете ни себя, ни других. Вы остаетесь (или становитесь) гармоничными.

Лайфхак №4 – обращаем внимание на внешний вид человека

В народе есть выражение: «Нельзя судить конфету по ее обертке». Это верно лишь отчасти. Выбор одежды – это показатель не только настроения, но и намерений человека.

Несколько важных моментов:

1. Ношение одежды приглушенных цветов (серый, голубой, бежевый, бело-серый) – это показатель застенчивости. Вероятно, человек, отдающий предпочтение таким цветам, боится выделяться. Он неинициативный, тяжело воспринимает любую критику, ранимый и впечатлительный.
2. Ярко-красный, черный, светло-фиолетовый деловой костюм выбирают темпераментные и яркие натуры. С окружающими они всегда держатся вежливо, ведут себя тактично. Отличные слушатели.
3. Люди, предпочитающие носить комфортную одежду, не боясь нанести ущерб стилю (спортивный костюм, широкую рубашку с джинсами), настоящие бунтари. Их мало заботит, какую реакцию в обществе они производят. Упрямы и бескомпромиссны.

Также, делая анализ одежды человека, обращайте внимание на ее опрятность и качественность. Если ваш собеседник выглядит как с иголочки, это хороший показатель, свидетельствующий о его готовности к встрече

Ну а если он явился пред вами в мятом костюме, да еще и с грязной обувью, то вывод напрашивается сам собой.

Типы БПЛА

Советы

Ледяное поле