Джон эйкафф: начни. врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим

Жанры

• Боевая фантастика
• Героическая фантастика
• Городское фэнтези
• Готический роман
• Детективная фантастика
• Ироническая фантастика
• Ироническое фэнтези
• Историческое фэнтези
• Киберпанк
• Космическая фантастика
• Космоопера
• ЛитРПГ
• Мистика
• Научная фантастика
• Ненаучная фантастика
• Попаданцы
• Постапокалипсис
• Сказочная фантастика
• Социально-философская фантастика
• Стимпанк
• Технофэнтези
• Ужасы и мистика
• Фантастика: прочее
• Фэнтези
• Эпическая фантастика
• Юмористическая фантастика
• Юмористическое фэнтези
• Альтернативная история

• Боевики
• Дамский детективный роман
• Иронические детективы
• Исторические детективы
• Классические детективы
• Криминальные детективы
• Крутой детектив
• Маньяки
• Медицинский триллер
• Политические детективы
• Полицейские детективы
• Прочие Детективы
• Триллеры
• Шпионские детективы

• Афоризмы
• Военная проза
• Историческая проза
• Классическая проза
• Контркультура
• Магический реализм
• Новелла
• Повесть
• Проза прочее
• Рассказ
• Роман
• Русская классическая проза
• Семейный роман/Семейная сага
• Сентиментальная проза
• Советская классическая проза
• Современная проза
• Эпистолярная проза
• Эссе, очерк, этюд, набросок
• Феерия

• Исторические любовные романы
• Короткие любовные романы
• Любовно-фантастические романы
• Остросюжетные любовные романы
• Порно
• Прочие любовные романы
• Слеш
• Современные любовные романы
• Эротика
• Фемслеш

• Вестерны
• Исторические приключения
• Морские приключения
• Приключения про индейцев
• Природа и животные
• Прочие приключения
• Путешествия и география

• Детская образовательная литература
• Детская проза
• Детская фантастика
• Детские остросюжетные
• Детские приключения
• Детские стихи
• Детский фольклор
• Книга-игра
• Прочая детская литература
• Сказки

• Басни
• Верлибры
• Визуальная поэзия
• В стихах
• Драматургия
• Лирика
• Палиндромы
• Песенная поэзия
• Поэзия
• Экспериментальная поэзия
• Эпическая поэзия

• Античная литература
• Древневосточная литература
• Древнерусская литература
• Европейская старинная литература
• Мифы. Легенды. Эпос
• Прочая старинная литература

• Альтернативная медицина
• Астрономия и космос
• Биология
• Биофизика
• Биохимия
• Ботаника
• Ветеринария
• Военная история
• Геология и география
• Государство и право
• Детская психология
• Зоология
• Иностранные языки
• История
• Культурология
• Литературоведение
• Математика
• Медицина
• Обществознание
• Органическая химия
• Педагогика
• Политика
• Прочая научная литература
• Психология
• Психотерапия и консультирование
• Религиоведение
• Рефераты
• Секс и семейная психология
• Технические науки
• Учебники
• Физика
• Физическая химия
• Философия
• Химия
• Шпаргалки
• Экология
• Юриспруденция
• Языкознание
• Аналитическая химия

• Базы данных
• Интернет
• Компьютерное «железо»
• ОС и сети
• Программирование
• Программное обеспечение
• Прочая компьютерная литература

• Прочая справочная литература
• Путеводители
• Руководства
• Словари
• Справочники
• Энциклопедии

• Биографии и мемуары
• Военная документалистика
• Искусство и Дизайн
• Критика
• Научпоп
• Прочая документальная литература
• Публицистика

• Астрология
• Индуизм
• Православие
• Протестантизм
• Прочая религиозная литература
• Религия
• Самосовершенствование
• Христианство
• Эзотерика
• Язычество
• Хиромантия

• Анекдоты
• Комедия
• Прочий юмор
• Сатира
• Юмористическая проза
• Юмористические стихи

• Домашние животные
• Здоровье и красота
• Кулинария
• Прочее домоводство
• Развлечения
• Сад и огород
• Сделай сам
• Спорт
• Хобби и ремесла
• Эротика и секс

• Банковское дело
• Внешнеэкономическая деятельность
• Деловая литература
• Делопроизводство
• Корпоративная культура
• Личные финансы
• Малый бизнес
• Маркетинг, PR, реклама
• О бизнесе популярно
• Поиск работы, карьера
• Торговля
• Управление, подбор персонала
• Ценные бумаги, инвестиции
• Экономика

Разное

Автомобили и ПДД

• Газеты и журналы
• Изобразительное искусство, фотография
• Кино
• Музыка
• Подростковая литература
• Театр
• Фанфик

• Водевиль
• Драма
• Киносценарии
• Мистерия
• Сценарии
• Трагедия

• Былины
• Загадки
• Народные сказки
• Пословицы, поговорки
• Фольклор: прочее

• Спецслужбы
• Боевые искусства
• Военная техника и вооружение
• Военное дело: прочее

ПСИХОЛОГИЯ САМОРАЗВИТИЯ

1) Как забыть все забывать. 15 простых привычек, чтобы не искать ключи по всей квартире

Иногда мозг дает сбой, и запоминать новую информацию становится сложнее. Известный нейробиолог и нейрохирург Такаси Цукияма просто и доступно рассказывает о привычках, которые помогают поддерживать мозг в отличном состоянии

Его советы помогут укрепить память и внимание, развить способности к творчеству, навести порядок в голове и изменить жизнь к лучшему

2) От сильных идей к великим делам. 21 мастер-класс по превращению планов в достижения

На свете хватает людей, способных придумать перспективную идею. И так мало тех, кто способен претворить её в жизнь. Эта книга содержит 21 мастер-класс, каждый из которых прокачивает один или несколько навыков по превращению идей в дела. Она заставит вас переосмыслить своё отношение к ошибкам и поможет развить творческое мышление.

3) Рестарт. Как вырваться из «дня сурка» и начать жить

Надоел один и тот же сценарий «дом – работа – дом»? По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит осознанность и понимание своих желаний. В своей книге она в легкой и доступной форме учит, как обрести внутренний баланс и стать счастливее в работе и в жизни.

4) Цельная жизнь. Главные навыки для достижения ваших целей

Что отличает успешных людей от неудачников? На этот вопрос отвечает в своей книге автор знаменитого проекта «Куриный бульон для души»

Джек Кэнфилд подробно описывает 10 ключевых стратегий, которые не просто помогают достигать целей, но и учат фокусироваться на самом важном в жизни

Этап 2. Редактирование

В стране обучения ты искал подходящую гранитную глыбу для статуи. В процессе Редактирования тебе придется взять инструмент и отсечь от нее все лишнее, чтобы она приобрела очертания человеческой фигуры.

Что радует тебя больше всего?

Обычно люди, выбирая свой жизненный путь, задают себе множество вопросов. Начиная от «Что на это скажут окружающие?» до «Как я на этом заработаю?». Между тем, есть миллион способов понравиться людям и заработать множество денег, но так и остаться скучной посредственностью. Задай себе один вопрос «Что доставляет мне больше всего радости?».

Не зацикливайся на внешнем результате

Предположим, твоя незаурядность заключается в пении. Нужно ли тебе завоевать премию «Гремми»? Боюсь, если ты в самом начале поставишь себе такую цель, твоя жизнь станет цепочкой разочарований и неудач. Даже если в конце ты добьешься своего. А что если ты получишь какую-нибудь другую награду? Или не получишь ее вовсе, а твой талант будет ценить только небольшая толпа уличных слушателей? В любом случае все это – только внешний результат, тогда как незаурядность – это скорее внутреннее состояние. И тогда признание и деньги тоже не заставят себя ждать. Но они будут лишь приятным дополнением.

Этап 4. Уборка урожая

Это долгожданный, но очень опасный период. Дойдя в страну Уборки урожая люди думают, что самое сложное позади, и можно расслабиться. Из-за этого они попадают в ловушки, которые легко могут вернуть их к посредственности. В этой части я расскажу тебе о наиболее опасных из них.

Бойся раздвоения (как слава может погубить твое истинное «Я»)

Не факт что ты станешь знаменитым. Но, по крайней мере, известным в своем кругу точно будешь. И сколько бы ни было последователей, 10 или 10 000, у них будет создаваться определенное впечатление о тебе. Далеко не всегда соответствующее реальности. И в этот момент у тебя возникнет желание подыграть их ожиданиям. Так ты рискуешь сойти со своего пути и пойти по чужому. Будь осторожен – следуй только своей мечте.

Продолжай возделывать свои поля

Ничегонеделание – это точно посредственность. Поэтому, если ты перестанешь трудиться над собой и своим делом, ты быстро скатишься туда, откуда начинал. Даже пожиная заслуженные плоды своей деятельности, тебе придется много работать, иначе поля зарастут сорняками.

Не гонись за количеством

Когда ты достигнешь определенного уровня мастерства, многие будут говорить тебе: «Больше! Расширяй производство, пиши больше постов, нанимай больше работников, зарабатывай больше денег!». В этот момент тебе стоит задать себе вопрос: «Зачем?». Стоит ли тратить на работу больше времени, если ты проведешь меньше времени с семьей или забросишь хобби? Незаурядность это не количественная характеристика.

Не бойся урожая

Иными словами – не бойся успеха. Парадоксальная, но очень распространенная проблема. Особенно она характерна для людей, у которых в прошлом было слишком много неудач. Кто-то просто боится перемен как таковых. Кто-то таким образом скрывает свои проблемы в других сферах жизни. Ты должен принять свой успех и пережить его. Так же как раньше переживали неудачи. Тогда ты не только сможешь полноценно насладиться им, но и обнаружишь новые возможности развивать свою незаурядность.

Хлебные крошки

Проблема людей в том, что они перегружены обязательствами. Они говорят, что не знают, в какую сторону двигаться. На самом деле, у каждого человека есть любимое дело. Отыскать его можно, понаблюдав за собой. Джон рекомендует задаться вопросом: «Что я не могу перестать делать?».

Это и есть те самые хлебные крошки, которые вы как Гензель и Гретель должны рассыпать вокруг, чтоб в нужный момент найти правильный путь и продолжить это движение в этом направлении.

Джон говорит, что на самом деле рассыпать хлебные крошки не так-то и легко, потому что вы не до конца можете ответить себе на вопрос, что важно, а что нет, соответственно и сыпать будете повсюду. Помочь найти внутренний стержень, который позволит вам двигаться в правильном направлении призвано самопознание

Из чего состоит путь к незаурядности

Если проследить за биографией выдающихся людей, то можно заметить, что их жизнь состоит из следующих этапов:

1. Обучение – 20-30 лет. Человек учится и пробует себя в разных сферах.
2. Редактирование – 30-40 лет. Он уже выбрал одно-два основных направления, но обучение не закончено. Он постепенно избавляется от лишнего, редактируя свою жизнь.
3. Мастерство (40-50 лет) – теперь человек полностью сосредоточился на шлифовке своих навыков в выбранной сфере.
4. Уборка урожая (50-60 лет) – он достиг уровня эксперта и теперь может пожинать плоды своей деятельности. Это его пик.
5. Передача опыта – после 60 ему уже не требуется работать и демонстрировать свой уровень. Он может сидеть на веранде дома во Флориде и писать книгу о прожитой жизни.

Так выглядел заурядный путь незаурядного человека еще лет 20-30 назад. Хорошая новость в том, что в современном мире ты можешь пройти все этапы куда быстрее. И наслаждаться жизнью уже сейчас.

Этап 3. Мастерство

На этой стадии ты доводишь свои навыки до совершенства — становишься мастером. Тебе потребуется потратить много труда, чтобы отточить свои навыки.

Приобретай опыт

Первое, что тебе придется сделать в самом начале достижения мастерства – получить как можно больше опыта в выбранной сфере. Ты будешь находиться в положении выпускника колледжа – работодателю требуются опытные сотрудники, но стать таким можно только работая. Вот несколько способов выполнить этот пункт:

• стань волонтером – и это не обязательно работа благотворительной организации. Это все, что подходит под определение «деятельность, позволяющая менять свое время на опыт».
• найди работу с неполной занятостью. Это особенно хороший вариант, если ты планируешь открыть какой-либо бизнес. Не стоит ставить все на дело, о котором ты мало что знаешь. Попробуй сначала просто поработать в выбранной сфере, при этом не бросая основной род деятельности.
• следуй за лидером – лучший способ стать мастером – на некоторое время превратиться в подмастерье у настоящего профессионала. Возможно, это претит твоей амбициозности. Но что амбициозного в повторном изобретении велосипеда? А так ты пройдешь тот же путь намного быстрее и у тебя останется время еще и для собственных свершений.

Тренируйся

К 28 годам у Моцарта от постоянной игры деформировались кисти рук. Возможно у него и был какой-то «ген композитора». Но, скорее всего, он просто очень много тренировался. Делал повторы. Иногда удачные, иногда нет. Но в любом случае, не бывает мастерства без длительного упражнения.

Не забывай про отдых

Незаурядность – это весьма трудозатратное и суетливое занятие. Существует огромный риск взять слишком большой темп и «выгореть» в погоне за мечтой. Ты обязательно должен встроить в свою жизнь периоды отдыха и восстановления. Даже если они будут самыми заурядными. Контролируй себя и не позволяй перегрузкам погубить все совсем недалеко от финиша.

Почему важно «Начать»…

Джон Эйкафф — автор бестселлеров и мотивационный спикер New York Times. Он является автором шести книг, в том числе «Завершить», «Сделай заново», «Начни», «Выйти» и «Люблю христиан». В настоящее время Эйкафф пишет свою седьмую книгу, которая должна выйти в 2021 году.

Вся книга в одном предложении: люди мечтают о благополучии и успехе, но мало кто решается на активные действия. Именно этот первый шаг — одна из самых больших проблем современных активных молодых людей. Однако, существует набор приемов, которые позволят вам начать уже сегодня. Про этим приемы знает Джон Эйкафф, знаем мы в Читай Быстро, а уже через 600 секунд узнаете и вы.

Писатель Джон Эйкафф прошел путь от офисного работника до тренера по мотивации. На основе личного опыта, он рассказывает, как изменить судьбу в лучшую сторону. В книге содержатся советы и рекомендации для тех, кто желает достичь высот и прожить яркую незаурядную жизнь.

Этап 1. Обучение

Главная задача на этом этапе – понять, как выглядит твоя дорога незаурядности. Определить, чем ты будешь заниматься, и сделать в этом первые шаги.

Полчаса в неделю

Люди, побывавшие на грани жизни и смерти, часто признаются впоследствии, что их жизнь резко изменилась после трагического события. Если ты не переживешь подобный опыт, то навряд ли сможешь трансформировать себя так же быстро. Помнишь о втором страхе «Делай все и сразу»? Не позволь ему захватить тебя. Начни с 30 минут в неделю. По крайней мере, именно столько потребовалось автору книги на первых километрах своей дороги незаурядности. Проще всего выделить это время утром – тебе точно никто не помешает.

След из хлебных крошек

Многие люди, мечтающие о нетривиальной жизни, жалуются на то, что не знают чем заняться. Однако на самом деле проблема состоит не в этом. Мы просто загнали себя в прокрустово ложе обязанностей – чаще всего со стороны скучной и неинтересной работы. Между тем, если ты понаблюдаешь за собой, то обнаружишь, что если не всегда, то в какой-то определенный момент жизни у тебя точно было любимое дело. К примеру, автор книги исписывал тонны бумаги краткими заметками, идеями или просто удачными фразами. Он пытался бороться с этой привычкой, но безрезультатно. А потом это превратилось в блог и книги. Просто задай себе вопрос: «Что я не могу перестать делать».

Изучи себя

Ошибка многих книг по саморазвитию состоит в том, что они предлагают абсолютно одинаковый рецепт для всех людей. Между тем методичный, математический подход в постановке целей не подойдет неорганизованным, но творческим людям, и наоборот. У тебя уже есть определенный жизненный опыт, ты достигал успехов и терпел неудачи. Изучи, что способствовало тому или иному исходу. Какие твои качества помогли завоевать победу, а какие – приводили к поражению? Самопознание – важный участок дороги Обучения.

Экспериментируй

Ты уже немного разобрался в своих увлечениях и способностях, и даже сумел выделить немного времени на то, чтобы поупражняться в незаурядности. Теперь твоя задача – ставить опыты. Пробовать себя во всем, что только придет в голову. Многие великие изобретения были сделаны через десятки, сотни и даже тысячи попыток. Интересная и необычная жизнь – не исключение.

Этап 0. Старт

Прежде чем ступить на путь непосредственности, тебе предстоит преодолеть несколько препятствий. Вот некоторые из них:

Страх

Страх будет атаковать тебя сразу с двух сторон. Во-первых, он будет говорить тебе: «Ты никогда не сможешь этого сделать». Во-вторых, даже если ты проигнорируешь это, он предложит другой аргумент: «Делай все сразу, иначе ничего не получится». Рецепт против этого простой – начни. Твои первые шаги, скорее всего, будут весьма скромными – а значит риск небольшой. Так ты нивелируешь сразу два этих препятствия.

Излишнее планирование

Утверждение «Ты никогда не сможешь этого достичь» относится и к этому пункту. Люди боятся, что не дойдут до финиша. Но дело в том, что мы на самом деле никогда не можем предсказать, каким он будет. От него тебя отделяют как минимум месяцы, а то и годы. За это время ты встретишь много людей, много возможностей и много идей. Вполне возможно, что очертания твоей цели изменятся. Чересчур детальное планирование (и, соответственно, следование ему) слишком далеко от переменчивой и богатой случайностями реальности, и только питает твои страхи и сомнения.

Преодоление препятствий

И самое большое препятствие — это шаг вперед. Так называемый ужас перед страхом. Ограничения, с которыми нужно справиться перед началом действий:

Страх. Он провоцирует неуверенность в собственных силах, убеждает отступить. Преодолеть его можно, начав действовать. Первые шаги незначительные, поэтому риск существенных потерь исключен.

Излишнее планирование. Досконально просчитать результат наперед невозможно. Возникают новые возможности, изменяется окружающая среда. Долгосрочные планы мешают вовремя стартовать.

Поэтому не страдайте гигантоманией и не создавайте с чистого листа революционный продукт, который изменит жизнь всех. Начинайте с малого.

Этап 5. Передача опыта

Этот этап поможет понять тебе, что помогать другим – это даже приятней, чем улучшать собственную жизнь. Радость заразительна, а незаурядность любит делиться собой. Кроме того, рассказывая что-то другим, ты лучше познаешь это. Но прежде давай развенчаем несколько мифов:

Делись опытом, когда почувствуешь, что готов к этому – сомнительно, что ты правильно определишь этот момент. То, что очевидно для тебя, может быть чем-то новым для другого человека. У тебя есть опыт? Делись им сейчас.
Рассказывай только об успехах. Это может быть приятно для тебя – но это нивелирует весь смысл передачи опыта

Предостеречь от ошибок так же важно, как поделиться секретом успеха. Но не впадай в крайность и не драматизируй излишне.
Предавай опыт так, как это делают другие

На самом деле универсального способа нет. Другие делают это так, как им лучше подходит. Если ты лучше излагаешь мысли письменно – тебе не обязательно становиться оратором. Пиши.

Продолжай

Самая большая ошибка на этапе передачи опыта – остановиться . Как только описанный цикл будет пройден, твоя незаурядность может легко испариться, и ты закоснеешь в рутине.

Единственный способ всегда быть молодым – учиться. Передавай свой опыт, а потом находи новую область для старта – и продолжай становиться незаурядным.