Утомление

Мышечная слабость на фоне хронических болезней

У ребенка и взрослого синдром может возникать из-за затяжных болезней. Иногда это связано с тем, что сокращается поступление крови и питательных веществ к мышечным волокнам.

Причины патологии на фоне хронических болезней:

• Заболевания периферических сосудов, связанные со сужением их просвета из-за оседания на стенки вредного холестерина. Патология возникает из-за длительного курения и неправильного питания. Кровоснабжение мышц снижается, они не получают необходимое количество питательных веществ и энергии. Это проявляется усталостью мышечных волокон во время тренировок. Хотя болезни периферических сосудов чаще сопровождаются болью, чем слабостью.
• Сахарный диабет характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови. Это негативно отражается на состоянии мышц, которые не могут нормально работать. Когда сахарный диабет развивается, то мелкие нервы получают меньше питательных веществ и кислорода с кровью. Если нервные волокна, которые проходят к мышечным волокнам, погибают, то мышца перестает выполнять свои функции. К тому же, у диабетиков повышен риск повреждения периферических сосудов, из-за чего нарушается кровоснабжение мышц, а их сила снижается. К такой же проблеме могут приводить заболевания сердца. Например, при сердечной недостаточности сократительная способность миокарда снижается, тогда к мышцам не доходит нужное количество крови, из-за чего они быстрее устают.
• Затяжные патологии легких, например, хроническая обструктивная болезнь легких приводит к тому, что способность организма потреблять кислород снижается. Мышечные волокна нуждаются в быстром получении кислорода из крови, особенно во время физических занятий. При хроническом заболевании снижается потребление кислорода и наступает мышечная слабость. В тяжелых случаях мускулатура может атрофироваться из-за длительного снижения уровня кислорода в крови.
• Заболевания почек с хроническим течением нарушают баланс солей, снижают концентрацию кальция и витамина D₃. Из-за нарушения выделительной функции в организме скапливаются опасные токсины. Это может привести в первичной мышечной слабости или утомлению мускулатуры.

К понижению силы мышечных волокон может привести анемия (малокровие). Для этой патологии характерно снижение количества эритроцитов (красные клетки крови) или гемоглобина (железосодержащий белок), которые переносят кислород. Анемия возникает на фоне хронических болезней, плохого питания, кровопотерь, беременности, наследственных патологий и т. д. На фоне малокровия мышцы недополучают кислород, поэтому быстрее устают. Болезнь развивается медленно, поэтому до момента установления диагноза человек ощущает слабость мышц и одышку.

Виды сокращений

У скелетной мышцы выделяют одиночное сокращение и суммированное сокращение, или тетанус. Одиночное сокращение — это сокращение, которое возникает на одиночный стимул, достаточный для вызова возбуждения мышцы. После короткого скрытого периода (латентный период) начинается процесс сокращения. При регистрации сократительной активности в изометрических условиях (два конца неподвижно закреплены) в первую фазу происходит нарастание напряжения (силы), а во вторую — ее падение до исходной величины. Соответственно эти фазы называют фазой напряжения и фазой расслабления. При регистрации сократительной активности в изотоническом режиме (например, в условиях обычной миографической записи) эти фазы будут называться соответственно фазой укорочения и фазой удлинения. В среднем сократительный цикл длится около 200 мс (мышцы лягушки) или 30-80 мс (у теплокровных). Если на мышцу действует серия прямых раздражении (минуя нерв) или непрямых раздражении (через нерв), но с большим интервалом, при котором всякое следующее раздражение попадает в период после окончания 2-й фазы, то мышца будет на каждый из этих раздражителей отвечать одиночным сокращением.

Суммированные сокращения возникают в том случае, если на мышцу наносятся 2 и более раздражения, причем всякое последующее раздражение (после предыдущего) наносится либо во время 2-й фазы (расслабления или удлинения), либо во время 1-й фазы (укорочения или напряжения).

В случае, когда всякое второе раздражение попадает в период фазы расслабления (удлинения), возникает частичная суммация — сокращение еще полностью не закончилось, а уже возникло новое. Если подается много раздражителей с подобным интервалом, то возникает явление зубчатого тетануса. Если раздражители наносятся с меньшим интервалом и каждое последующее раздражение попадает в фазу укорочения, то возникает так называемый гладкий тетанус.

Причины слабости мышц

Слабость мышечной ткани связана с разными болезнями и факторами, которые влияют на здоровье человека. Она может развиваться как на фоне физиологических изменений, так и психических расстройств. Чаще всего слабость в конечностях связывают с аутоиммунными сбоями, в этом случае говорят о миастении. У детей дистрофия мышц вызвана нарушениями в центральной нервной системе, врождёнными пороками и генетической предрасположенностью. Самая частая причина такого явления – старение организма, поэтому большая часть пациентов с такими проблемами приходится на пожилых людей.

Основные причины слабости в мышцах:

1. Поражение синапсов – участков соединения тканей и нервов. Для передачи импульсов от нерва к клеткам мышц вырабатывается ацетилхолин. При миастении иммунная система распознает его как чужеродное вещество, из-за чего усложняются движения. Пациенту сложно поднимать руки, стоять, поднимать тяжести, иногда даже передвигаться.
2. Болезни эндокринной системы. Тремор, вялость и недостаточность мышц могут быть вызваны недостатком калия, кальция, магния, витаминов. Миастения часто развивается на фоне опухолей вилочковой железы и болезней щитовидной железы.
3. Заболевания нервной системы. Нарушения в центральной и периферической нервной системе сказывается на двигательной функции, что ощущается как слабость.
4. Хронические болезни. Чаще всего симптомы миастении вызваны диабетом 2 типа и гиперпаратиреозом. В таких случаях выраженная мышечная недостаточность выступает только одним из симптомов.
5. Варикоз. При расширении вен нарушается кровоснабжение конечностей, из-за чего пациенты с варикозом ощущают дрожь и слабость в ногах.

Мышечная недостаточность может быть вызвана низкой физической нагрузкой, сидячей или стоячей работой. У женщин гул и дрожь в ногах часто проявляется из-за пребывания в обуви на каблуках. Если больной правильно отслеживает симптомы выраженной мышечной слабости, врачу будет легче установить причину проблемы.

Причины утомления?

Самый популярный фактор, который вызывает утомление, — отсутствие полноценного отдыха при интенсивной деятельности. Люди вполне могут тратить на работу слишком много времени, забывая про наполнение «эмоционального сосуда»

Они словно забывают, что являются живым существом, которому важно восстанавливать свои ресурсы, ощущать, как возвращается потраченная энергия. Стоит осознавать, что главная причина усталости – это слишком интенсивная рабочая нагрузка, которую человек практикует на протяжении длительного времени

Существенно ускорить развитие данного состояния, способны такие факторы, как:

• отсутствие комфортных условий, в которых протекает деятельности;
• отсутствие благоприятных условий жилища (см. Пирамида Маслоу);
• влияние негативных факторов самой среды (холод, жара, повышенный шум);
• наличие эмоционального стресса (см. Нервный срыв – симптомы, лечение);
• предпочтение чрезмерной по своей силе умственной деятельности, физическая нагрузка перед совершением серьезных задач.

Что может привести к появлению усталости?

• сбои в режиме дня, рационе, которому привык придерживаться человек;
• слишком продолжительные промежутки между той или иной деятельностью;
• наличие функциональных расстройств, которые остались после длительных заболеваний;
• отсутствие достаточной физической подготовки;
• наличие вредных привычек (алкоголизм, табакокурение, употребление наркотических веществ, см. Лечение зависимостей гипнозом);
• отсутствие достаточного уровня физического развития.

Утомление вполне способно появиться при следующих условиях:

• продолжительная деятельность вне зависимости от умственного направления, либо та, что потребует значительных физических усилий;
• монотонная или слишком однообразная деятельность;
• длительное воздействие раздражителей (слабый свет, сильный шум);
• неблагоприятная эмоциональная атмосфера в профессиональном кругу (см. Подсидели на работе);
• незаинтересованность, как в процессе деятельности, так и в её результатах;
• изнуряющее заболевание, которое протекает длительное время;
• отсутствие сбалансированного рациона (недостаток витаминов, склонность к потреблению жирного, соленого, жареного, сладкого, мучного).

Утомление способно возникнуть в силу недостатка сна, влияния самых разных стрессовых факторов, отсутствии физической активности, сильно психическом перенапряжении.

В группе особого риска – спортсмены, меланхолики (см. Психотипы личности), люди, которым приходится взваливать на себя непосильную ношу в виде физических нагрузок.

Кроме тех факторов, что были перечислены, появление утомление может быть вызвано употреблением лекарственных препаратов, к примеру, противопростудных, противокашлевых микстур. Зачастую усталость испытывают и лица, которые практикуют употребление наркотических веществ, злоупотребляющих алкогольными напитками (см. Лечение алкоголизма).

Утомление умственного типа вполне может сопровождать студентов, научных работников, которым приходиться работать с огромным количеством информации.

Эмоциональное выгорание – неизменный спутник людей, которым приходится взаимодействовать с другими людьми. Можно отметить такие профессии, как: психологи, менеджеры по работе с клиентами, врачи, продавцы, консультанты, юристы.

Утомление сенсорного типа способно появиться из-за отсутствия комфортных условий трудовой деятельности (слишком яркое или темное освещение, сильный шум, холодное или душное помещение).

Кроме перечисленных факторов, эксперты отмечают такой аспект, связанный с утомление, как появление молочной кислоты, которая проникает в кровь и мускулы. В частности, данного мнения придерживаются спортсмены, фитнес- тренеры. Они прекрасно знают, что при утрате энергии, уменьшении мышечного объема, возникает усталость.

Можно отметить и сбои в регуляции работы нервной системы, что в свою очередь приводит к нарушениям в координации процессов торможения и возбуждения. Усталость служит защитой, чтобы центральная нервная система не подверглась изнурению.

Существуют люди, которые искренне ненавидят свою работу, испытывают отвращение к супругам (см. Токсичные отношения). Им не нравится своя жизнь. Они могут проявлять зависть, вследствие чего сталкиваются с утомлением.

Виды утомления мышц

В нашем организме есть несколько механизмов синтеза энергии:

• Фосфатный механизм синтеза АТФ использует имеющиеся запасы фосфатов в мышцах. Он быстро заново синтезирует АТФ из АДФ, используя высокоэнергетическое вещество креатинфосфат (КрФ). Но запасов КрФ хватает всего на 8-10 секунд работы с максимальной интенсивностью.
• После истощения креатинфосфата для синтеза фосфатов мышцы начинают сжигать углеводы. Глюкоза откладывается в мышечной ткани и печени в виде гликогена. У людей разной тренированности количество гликогена различается, но в среднем его хватает на 60-90 минут интенсивных занятий. Энергия из углеводов может синтезироваться как с участием кислорода – аэробно, так и без него – анаэробно.

После истощения углеводных запасов спортсмен переходит на энергообеспечение только за счёт расщепления жиров, при этом он теряет способность выполнять упражнения с высокой интенсивностью. В этот момент происходит снижение скорости и силы мышц.

Жиры могут расщепляться только в присутствии кислорода. Когда мышечные волокна питаются только за счёт жиров, они уже не могут выполнять движения максимальной мощности. Зато длительную лёгкую работу они могут делать ещё очень долго, потому что запасы жира в организме практически неисчерпаемы.

Энергетическая усталость возникает после 60-90 минут высокоинтенсивной тренировки, она связана с исчерпанием запаса гликогена, появляется слабость в ногах и руках, в таких условиях очень сложно продолжать занятия. При наступлении энергетической усталости можно быстро восстановить работоспособность мышечной системы – достаточно насытить организм быстрыми углеводами (сахар или глюкоза).

Утомление из-за накопления продуктов обмена веществ.

Если при небольших физических нагрузках, например при ходьбе, питание мышц может осуществляться полностью за счёт сжигания жира. То при увеличении интенсивности движений в энергообмен включается механизм расщепления углеводов.

С дальнейшим ростом интенсивности скорость окисления углеводов увеличивается, но из-за нехватки кислорода расщепление части глюкозы проходит анаэробно. При этом образуется молочная кислота (лактат), которая накапливается в мышечной ткани. Такие процессы часто происходят, когда спортсмен, в забеге на длинную дистанцию, резко увеличивает темп на финишной прямой.

Накопление лактата быстро приводит к усталости. Возникают болезненные ощущения. Из-за высокой концентрации молочной кислоты повреждаются стенки клеток, а их содержимое попадает в кровь. Высокое содержание лактата в мышечной ткани нарушает координационные способности, приводит к микротравмам и уменьшает скорость обмена веществ.

Нервно-импульсное утомление.

Этот вид мышечной усталости заключается в изменении процесса передачи импульса в нервно-мышечном соединении. Это связано с невозможностью долго поддерживать высокую производительность нервной клетки, она снижается под воздействием нагрузки. Если уровень интенсивности долго сохраняется на высоком уровне, нервная клетка блокируется и перестаёт передавать нервные импульсы мышце.

Медицинские основы утомления мышц

Многочисленные медицинские исследования дали возможность понять природу наступления утомления. Чаще всего помогает в этом обычный электрический ток – раздражение мышц наступает после воздействия направленным небольшим разрядом, как только прекратить подобное воздействие – утомление прекращается.

Быстрое восстановление можно объяснить также очень просто – дело в том, что в клетках быстро происходят различные химические реакции, в том числе, изменение химического состава белка. Энергию выделяет и гликоген, распад которого и позволяет наделять мышцы силой, как только энергия заканчивается, наступает усталость, а затем и утомление.

Важно знать для хорошей тренировки

Каждому спортсмену, который выбрал физические тренировки основой для поддержания хорошей формы, важно знать, что запасы гликогена, имеющегося в организме не безграничны – составляют всего лишь около 350 г. Такого запаса хватит, при условии интенсивной нагрузки, хватит на 2 часа, после этого в крови будет отмечено снижение сахара

Все это приведет к снижению работоспособности, а затем и к полной невозможности выполнять работу дальше.

Раньше существовала теория, что в процессе распада гликогена выделяется своеобразное вещество – кинотоксин, который и влияет на утомляемость, однако все проведенные исследования и медицинские наблюдения за спортсменами позволило полностью опровергнуть ее.

Однако доказательства утомления мышц из-за отравления продуктами обмена веществ имеются. Основные элементы, определяющие усталость – фосфорная и молочная кислоты. Процесс усталости начинает проявлять себя в момент их образования. Существует теория засорения организма, согласно которой, остаточные продукты, которые образуются в результате химических процессов в результате обмена веществ, способствуют скорейшему наступлению утомляемости мышц, следовательно, и снижению производительности всего организма.

Накопление фосфорной и молочной кислот постепенно, но в значительной степени к концу тренировок уменьшает работоспособность мышцы

Исходя из этого для хорошей и продуктивной работы мышц, качественной работы и видимых результатов, важно поддерживать необходимый уровень гликогена в крови, а также употреблять большое количество пищи, содержащий белок

Особенности мышечной структуры (работа и сила мышц)

Как выяснила медицина, мышечное волокно, находящееся в изолированном состоянии, утомляется быстрее, нежели целая мышца, задействованная в работе, даже если нагрузка будет в каждом случае одинаковой. Такое поведение мышечной структуры объяснить достаточно просто: конечные продукты, образующиеся в результате обмена веществ, быстрее удаляются из волокон мышечной ткани.

Важно помнить также, что в тренированной мышце утомляемость наступает позднее, так как синтез веществ происходит в ней быстрее, в нетренированной же все происходит с точностью до наоборот. Особенность – если промыть кровеносные сосуды и удалить из них продукты распада, возникающие в процессе интенсивного обмена веществ, то изолированные мышцы вновь готовы к работе и большим нагрузкам, а спортсмен перестает чувствовать утомление

Это происходит несмотря на то, что не полностью восстановился запас углеводов и кислорода, который также присутствует в тканях и обеспечивает полноценный рабочий процесс.

Полученные данные в результате исследований и наблюдений доказывают, что остаточные продукты, которые неизбежно возникают, как результат распада веществ — одна из основных причин ее утомления при выполнении силовых упражнений.

Существует научно – медицинская теория, именуемая удушением, согласно которой, утомление тканей в том числе и мышечной, наступает в том момент, когда заканчивается кислород. Между тем, известно немало случаев того, когда спортсмен мог выполнять серию упражнений, когда уровень кислорода в клетках и тканях был минимальным. Когда потребление кислорода вновь достигает высоких значений, оно все же не обеспечивает потребность организма в в полном объеме и именно поэтому работа в интенсивном режиме может продолжаться не больше получаса.

Учитывая все эти параметры и особенности работы мышечной системы, спортсмен должен соблюдать следующие правила:

• употреблять много белковой пищи;
• совершать ежедневные прогулки для того чтобы организм смог насытиться кислородом;
• следить за уровнем гликогена;
• не забывать о водном балансе, так как жидкость регулирует правильный обмен веществ.

Таким образом, мышечная утомляемость – процесс сложный, требующий постоянного наблюдения за собственными ощущениями. Не следует заниматься более 30 минут без перерыва, тогда тренировка будет действительно полезной и продуктивной для спортсмена.

Методы предварительного утомления

Так как тренировочная нагрузка отвечает за стимуляцию роста мышечных клеток, она помогает образовываться определенным биологическим факторам. А именно в организме идет накопление свободного креатина, ионов водорода, в мышечных волокнах, которые проходят тренинг, и, конечно же, наблюдается высокий показатель анаболического гормона в крови и клетках.

Напряжение само по себе не значит для мышц ничего, в противном случае грузчики были бы отменными культуристами. Результата можно достичь только при соблюдении оптимальных условий, нужна определенная интенсивность и ее длительность. Срок проведения нагрузки должны соответствовать тому, что требуется до наступления мышечного отказа. Не нужно делать меньше, а уж тем более больше. Найти золотую середину – вот задача. Но зная физиологию мышечных тканей и факторы, которые способны стимулировать гипертрофию, можно объективней делать оценку той или иной тренировочной нагрузки.

Предварительное утомление ставит перед собой задачу выполнить изолирующее упражнение, что предшествует базовому, причем группа мышц та же. Есть две схемы использования предварительного утомления.

Первая подразумевает исполнение нескольких сетов одного и того же упражнения, чаще всего оно изолирующее. После него идет серия сетов комплексного. Вторая схема подразумевает высокую интенсивность, а именно: первое упражнение (один сет), за ним сразу без передышки второе (один сет). Вторая концепция позволяет значительно сократить время тренировки, она органично вписывается в концепцию «ограничение количеств упражнений», что ведет к стимулированию роста мышц.

Принцип построения тренировок, который основывается на предварительном утомлении, целесообразно использовать на начальных этапах тренинга. Иногда он может быть полезен и опытным атлетам. Например, в ситуации травмирования, если с привычными весом работать не получается, то кровь, которая нагоняется в мышцы, будет помогать заживлению травмы.

Для того чтобы правильно подобрать пару упражнений в тренинге предварительного утомления, важно понять основную схему его действия. Сначала включается изолирующее движение, после добивается базовым

Первое чаще всего включает в работу один сустав или мышечную группу, при этом исключает работу остальных. Базовое же имеет так же целевую направленность на прорабатываемую мышцу, но плюс к этому к работе привлекаются вспомогательные. Успешность выполнения базового гарантируется еще неутомленными «помощниками», но в то же время работает и целевая мышца. Это позволяет дать ей убийственную нагрузку.

Как справляться с утомлением?

Утомление представляет собой состояние, которое появляется из-за повышенной нагрузки. Можно отметить понижение продуктивности всей деятельности. Человек может ощутить утомление после выполнения физических операций, решения интеллектуальных задач. При этом физическая усталость будет проявляться в виде упадка сил, существенного снижения быстроты реакции, точности, отсутствия согласованности действий.

Умственная усталость (см. Эмоциональная усталость) будет отличаться спадом результативности интеллектуальной деятельности, пониженной концентрацией внимания, медленными мыслительными процессами. Насколько быстро наступит утомление, зависит от особенностей самой работы, в которой занят человек. Намного быстрее можно устать, если приходится заниматься монотонной работой, длительное время находиться в одном положении. Если удается менять обстановку, ритмично двигаться, чередовать рабочие процессы, можно добиться меньшего утомления (см. Методы релаксации).

Строение и иннервация

Макроскопическое строение и иннервация

Существуют два типа гладких мышц:

унитарные;

мультиунитарные.

Унитарные гладкие мышцы

Эти мышцы состоят из тесно связанных между собой клеток, образующих гладкомышечные пласты. Клетки в пределах этих пластов соединены высокопроницаемыми межклеточными контактами — щелевыми контактами (нексусами), позволяющими ПД и местным потенциалам передаваться от одной клетки к другой. Таким образом, пласты мышечных клеток в функциональном отношении ведут себя как синцитий и потому называются функциональным синцитием. Нервные волокна иннервируют лишь часть клеток, а возникающие в этих клетках потенциалы передаются к остальным клеткам через щелевые контакты. Такие мышцы имеются в подавляющем большинстве внутренних органов, характеризующихся медленными генерализованными сокращениями (например, в органах ЖКТ), поэтому унитарные гладкие мышцы называются также висцеральными.

Мультиунитарные гладкие мышцы

Эти мышцы состоят из отдельных мышечных клеток, разделенных прослойками межклеточного вещества. Эти клетки сокращаются независимо друг от друга, и каждая из них имеет отдельную иннервацию. Из таких мышц состоят органы, сокращения которых должны быть относительно быстрыми и точными — например мышцы зрачка.

Иннервация

Гладкие мышцы иннервируются волокнами вегетативной нервной системы (гл. 6), а не соматической нервной системы, как скелетные мышцы.

Нервные волокна не образуют на гладкомышечных клетках типичных синапсов. В случае унитарных гладких мышц нервное окончание широко разветвляется над мышечным пластом, причем между нервными волокнами и мышечными клетками остается довольно большое расстояние. В ветвлениях нервного окончания имеются варикозные расширения, в которых скапливаются пузырьки с медиатором; при возбуждении нервного окончания медиатор высвобождается из всех варикозных расширений, изливаясь на большую поверхность гладкомышечного пласта. При этом до многих клеток (особенно в глубине гладкомышечных пластов) медиатор не доходит, и потенциалы передаются к ним через щелевые контакты. У мультиунитарных гладких мышц расстояния между нервными окончаниями и мышечными клетками значительно меньше, и с каждой клеткой контактирует по меньшей мере одно варикозное расширение.

Далее мы будем рассматривать лишь унитарные (висцеральные) гладкие мышцы.

Микроскопическое строение

Типичная гладкомышечная клетка изображена на рис. 3.8, А. Основные структурные черты, обусловливающие ее физиологические особенности, следующие:

вместо упорядоченных миофибрилл со строгим чередованием нитей актина и миозина имеются пучки актиновых нитей, в центре которых располагается миозин;

эти пучки не располагаются параллельно оси волокна, но прикрепляются к его мембране в области так называемых плотных телец; при сокращении актиновые пучки стягивают мембрану в области плотных телец, тем самым как бы сморщивая клетку;

саркоплазматический ретикулум развит слабо.

3.3.»Нарушение передачи возбуждения в нервно-мышечном синапсе»

Нервно-мышечный
синапс обладает высокой чувствительностью
к химическим веществам, в частности к
миорелаксантам (кураре, листенон и др.).
При действии этих веществ передача
возбуждения с нерва на мышцу прекращается,
но она отвечает на прямое раздражение.

Ход
работы.

Обездвиживают
лягушку путем разрушения ЦНС. Прикладывают
ее к резиновой пластинке спинкой вверх.
На обеих задних лапках делают продольный
разрез кожи на бедре; раздвинув бедренные
мышцы, находят седалищный нерв (не
повредить сосуды). Подводят лигатуры
под оба седалищных нерва (не перевязывать).
Обнажают «окно» икроножной мышцы.
Туго перевязывают бедренные мышцы одной
из конечностей для того, чтобы полностью
нарушить кровообращение в них (седалищный
нерв остается над лигатурой). В спинной
лимфатический мешок вводят 1.5 мл
листенона. Через 10 — 20 мин раздражают
поочередно ритмическим током седалищные
нервы и наблюдают за сокращением мышц
бедра и голени.

Наносят
поочередно прямое раздражение на
икроножные мышцы обеих лапок и также
наблюдают за сокращением мышц.

Рекомендации
к оформлению работы. Зарисуйте
схему опыта, в выводе объясните реакцию
обеих конечностей на раздражение
седалищного нерва, а также результаты
опыта с прямым раздражением икроножной
мышцы и сделайте вывод о месте воздействия
листенона.

Утомление мышц

Утомление

– это временное снижение работоспособности
мышц в результате работы. Утомление
изолированной мышцы можно вызвать ее
ритмическим раздражением. В результате
этого сила сокращений прогрессирующе
уменьшается. Чем выше частота, сила
раздражения и величина нагрузки, тем
быстрее развивается утомление. При
утомлении значительно изменяется кривая
одиночного сокращения. Увеличивается
продолжительность латентного периода,
периода укорочения и особенно периода
расслабления, но снижается амплитуда.
Чем сильнее утомление мышцы, тем больше
продолжительность этих периодов. В
некоторых случаях полного расслабления
не наступает. Развивается контрактура

– это состояние длительного, непроизвольного
сокращения мышцы.

Работа
и утомление мышц исследуются с помощью
эргографии. В прошлом веке, на основании
опытов с изолированными мышцами, было
предложено 3 теории мышечного утомления.

1.
Теория Шиффа
:
утомление является следствием истощения
энергетических запасов в мышце.

2.
Теория Пфлюгера
:
утомление обусловлено накоплением в
мышце продуктов обмена.

3.
Теория Ферворна
:
утомление объясняется недостатком
кислорода в мышце.

Действительно,
эти факторы способствуют утомлению в
экспериментах на изолированных мышцах.
В них нарушается ресинтез АТФ, накапливается
молочная и пировиноградная кислоты,
недостаточно содержание кислорода.
Однако в организме интенсивно работающие
мышцы получают необходимый кислород,
питательные вещества, освобождаются
от метаболитов за счет усиления общего
и регионального кровообращения. Поэтому
были предложены другие теории утомления.
В частности, определенную роль в утомлении
принадлежит нервно-мышечным
синапсам
.
Утомление в синапсе развивается из-за
истощения запасов нейромедиатора.
Однако главная роль, в утомлении
двигательного аппарата принадлежит
моторным центрам ЦНС. В прошлом веке
И.М. Сеченов установил, что если наступает
утомление мышц одной руки, то их
работоспособность восстанавливается
быстрее при работе другой рукой или
ногами. Он считал, что это связано с
переключением процессов возбуждения
с одних двигательных центров на другие.
Отдых с включением других мышечных
групп он назвал активным
.

В
настоящее время установлено, что
двигательное утомление связано с
торможением соответствующих нервных
центров, в результате метаболических
процессов в нейронах, ухудшением синтеза
нейромедиаторов, и угнетением синаптической
передачи.