Организации, менеджеры и успешное управление. уровни менеджмента. успех организации

Как правильно ставить цели

И если мы хотим приплыть туда, куда желаем, придется научиться правильно ставить перед собой цели и планомерно добиваться их. В принципе ничего сложного в этом нет, есть несколько простых шагов, которых нужно придерживаться и все будет ОК.

Первый шаг- постановка цели

Прежде всего нужно поставить перед собой абсолютно конкретную цель.

Если хотите машину, то вы точно должны знать марку, год выпуска, цвет и сколько она будет стоить. Вот это ваша мечта, преобразованная в цель, к которой вы будете планомерно и настойчиво стремиться.

У всех людей, понятное дело, цели и желания разные: кто-то хочет похудеть или бросить курить, кто-то выйти замуж или заработать миллион, купить квартиру или выучить английский и т.д.

Внимание! 

В обязательном порядке зафиксируйте вашу цель письменно, иначе она так и останется желанием, мечтой. «Что написано пером, то не вырубишь топором»- народная мудрость как всегда права

И очень важно формулировать желания в утвердительной форме и в настоящем времени, как будто вы это уже получаете

Например:

— Я получаю машину марки «БМВ», черного цвета, с 6-ступенчатой механической коробкой передач.

— Я получаю новые и прибыльные проекты.

Фильтр на чужие цели:

Свои цели радуют, они вызывают положительные эмоции. А чужие сразу начнут вызывать внутренний диссонанс.

В основном чужие цели, которым вы следуете можно разделить на две категории это потребительские и цели идущие от воспитания.

Потребительские специально придуманы маркетологами, чтобы мы были хорошими потребителями и все покупали. Посмотрите как позиционируют некоторые товары, например: купи часы и повысишь свой статус, таков подтекст рекламы разных брендовых вещей. В результате человеку нужно признание и уважение, а покупает безделушку думая, что так достигнет своей цели.

Мы же все являемся источником дохода для кого-то.

Есть цели навязанные обществом или воспитанием, например касательно брака, покупки машины и т.д. Всякую цель нужно пропускать через фильтр: а зачем мне это? И прислушиваться к своим эмоциям, если в душе цель вызывает неприятие то смыла ей следовать нет.

Оцениваем качество целей:

Отвечаем на четыре вопроса, для этой цели можно взять лист бумаги и расчертить его на четыре части, и записать варианты ответов.

• Что я получу если цель будет достигнута
• Что потеряю если достигну цель
• Что не получу если не достигну
• Что потеряю если не достигну

Этот анализ поможет лучше понять что вам нужно.

Второй шаг- определить пути достижения цели

То есть, вы должно четко знать какие действия, усилия с вашей стороны приведут к желаемой цели. Для того, чтобы купить квартиру или машину нужны деньги и у вас должен быть готовый план как заработать необходимую сумму.

Тут есть один момент, который очень советует Н.Правдина: чтобы цель была достигнута, необходимо каждый день хотя бы несколько минут визуализировать ее. То есть, представить мысленно, что вы уже благополучно достигли своей цели, ощутить радость от этой победы и веселиться.

Третий шаг- определить сроки достижения цели

Купить ноутбук можно и за один месяц, но для покупки земельного участка в престижном районе требуется гораздо больше времени. Понимаю, есть соблазн достичь желаемого за максимально короткий срок, но все будет выглядеть сомнительно и результата не будет.

Интеллект: что измеряем?

Одним из самых распространенных стереотипов о причинах успеха или неуспеха индивидуума является когнитивная гипотеза, согласно которой уровень интеллекта человека влияет на его достижения. Появившийся в начале XX века тест на измерение умственных способностей изначально задумывался его создателями исключительно как методология оценки детей и взрослых с затрудненным развитием познавательной деятельности или с проблемами мышления. Но «тестирование интеллекта» быстро было принято на вооружение методистами из сферы образования. Понятно почему: это единый, удобный, а главное, оцифрованный способ измерить мышление людей.

Тест на IQ быстро превратился в общественный миф о том, что это комплексный показатель потенциала индивидуума, способный предсказать траекторию человеческого развития. Да еще при этом — врожденный. Но к концу XX века наука всё больше и аргументированней начала предоставлять доказательства того, что:

— уровень IQ человека — это не врожденный, а вполне параметр личности;

Что такое успех?

Чтобы говорить о том, что это за качества человека, необходимые для успеха, для начала давайте разберемся, что же такое успех?

Красота, богатство, слава, талант, влиятельность, удача. Что-то из этого или все вместе? У каждого свой образ успешного человека. Может ли некрасивый или бедный человек быть успешным? Есть ли неудачники среди богачей? Какими качествами обладает успешный человек?

Прежде всего, успешные люди обладают внутренним стержнем, который состоит из ценностей и определенных черт характера.

Это не всегда гармоничные личности. Например, Никола Тесла был гениальнейшим ученым, многие его изобретения до сих пор остаются для нас тайной, хотя он творил в начале прошлого века.

Однако, он был одержим своими идеями и не имел личной жизни, а также он не был “продавцом”, и многое из того, что он делал не было оценено. Поэтому ему часто не хватало денег на финансирование своих исследований и закупку оборудования для них.

Или возьмем более близкий пример — Стив Джобс. Только младенцы не знают о нем. Успешный? Однозначно! Гармоничный? Нет, сэр! У него были огромные проблемы со здоровьем и не в последнюю очередь из-за чрезмерного перфекционизма.

Также с ним было очень тяжело взаимодействовать как семье, так и коллегам.  Но человек хотел оставить “след во Вселенной” и он его, черт подери, оставил!

Откуда берется успех

Успешными нас делают только наши поступки. Их мы совершаем, исходя из своих ценностей и склада характера.

В наших силах закалять характер, вырабатывать качества для достижения жизненного успеха, а также избавляться от ментальных сорняков: уныния, позиции жертвы, лени, бессознательного существования, апатии…

Но, если мы не предпринимаем реальных действий, то успех нам может в лучшем случае присниться. Ну или мы можем смотреть, как его добиваются другие.

Ответьте себе на вопрос, что для вас является успехом? Не торопитесь, подумайте.

Вы хотите добиться результатов в бизнесе, в сфере отношений, в спорте или, может, в духовной практике?  Качества, необходимые для достижения успеха, о которых вы прочитаете в статье ниже — универсальны. Развив их, вы обеспечите себе успех в любом деле.

Пристегните себя к стулу! Мы начинаем  Качества человека для достижения успеха или чем отличаются успешные люди. ТОП-11.

Влияние факторов успеха на работу предприятия

Совокупность факторов влияет на работу предприятия. Находясь на рынке, выходя на международную арену фирмы стремятся оценить перспективы развития отрасли, конкурентное положение на рынке. Одна из задач оценки перспектив состоит в обобщении результатов анализа отрасли и конкурентной среды и представление перспектив, как долгосрочных, так и краткосрочных. Факторы влияют на потенциал компании и отрасли в целом. Нельзя не отметить, что факторы успеха оказывают влияние на стабильность спроса на продукцию отрасли. Колебание спроса зависит от появления новых компаний, которые занимаются производством идентичных товаров и предлагают идентичные услуги. Но если руководители уверены в качестве и ориентируются на стратегическое совершенствование, то появление в отрасли конкурентов не будет влиять на работу. Новаторские идеи позволяют вывести компанию на количественно и качественный уровень. Бизнесмены оплачивают расходы по найму профессионалов, чтобы работа предприятия была эффективнее и результативнее.

Факторы изменчивы, со временем они приобретают новые черты и характеристики. Но перед руководителями стоит серьезная задача: не считать все выявленные факторы основными, а выбрать несколько направлений, которые в дальнейшем будут развиваться

Список факторов может быть велик, и важно выявить главные факторы, которые определят успех в конкурентной борьбе. Учитывается не только сиюминутная прибыль — предприятие должно обеспечить постоянный доход в долгосрочной перспективе

Таким образом, несмотря на экономические кризисы и иные формы неблагоприятных ситуаций производство сохранит за собой ведущую роль.

Успех организации строится на нескольких показателях. Первый из них — выживание организации. Зачастую компании после достижения всех поставленных целей завершают свой жизненный цикл и приходят к выводу о необходимости роспуска. Но это не выгодно ни сотрудникам, ни организации. Бизнес-организации осуществляют планирование с учетом создания новых видов продукции, а успех компании заключается в том, что она может адаптироваться под изменяющиеся условия, разрабатывать идеи по удовлетворению потребностей пользователей и опираться на исследовательские результаты для того, чтобы быть первой в создании инноваций.

Второй показатель — результативность компании в течение времени. Определяется намерением выжить в нестабильных экономических условиях и выдержать конкуренцию с другими идентичными организациями. Результативность отражает финансовую стабильность, развитие организации, привлекательность для будущих сотрудников. Производительность — еще один показатель, который отражает количественные итоги работы и производства компании. Количественные показатели определяют роль компании на рынке товаров и услуг. Чем выше и позитивнее показатели — тем лучше организация в сравнении с конкурентами. Успех заключается в том, чтобы производство осуществлялось вне зависимости от изменений, нестабильностей. Люди нуждаются в удовлетворении потребностей, а организованная компания предоставит товары и услуги в разное время.

Правила, навыки и цели успешных людей

Обозначим четыре элементарных правила успешного человека:

• Все важные и сложные дела решай утром.
• Действуй днем.
• Перед сном прочитай любимую или профессиональную литературу.
• Ночью отдыхай.

Выполняйте эти правила и жизнь начнет меняться в лучшую сторону. А помогут вам в этом навыки успешного человека. Среди них выделим следующие:

• Грамотно говорить.
• Красиво и разборчиво писать.
• Критически мыслить. Учитесь трезво оценивать ситуацию.
• Уметь продавать.
• Работать в коллективе.
• Уметь отдыхать и восстанавливаться.

Все перечисленное работает на достижение цели. Но какие же цели имеют успешные люди. Разные. Поэтому предлагаем разбить их на две группы:

1. Долгосрочные.
2. Краткосрочные.

Для достижения любой цели рекомендуем:

• Сформулировать максимально точно свои цели.
• Зафиксировать их на бумаге.
• Не путать цель с мечтой.
• Поставленная цель не должна вредить окружающим.

Проверяйте список регулярно. Поверьте, вычеркнутые цели будут вселять в вас успех и радость от проделанной работы. А приобретенные качества и черты характера приведут к желаемому успеху.

Summary

Article Name
Успешный человек и его качества. Как люди становятся успешными?

Description
Успешный человек и его качества и привычки. Лайфхак по достижению успеха. Как выработать в себе качества успешного человека? Каковы правила успешных людей

Локус контроля — управляемый успех

Локус контроля — это характеристика человека, определяющая то, как он объясняет свои успехи или неудачи.

Например, школьник может оценить успешную сдачу теста как «я хорошо подготовился, поэтому справился с заданием» — это внутренний локус; или в менее адаптивной форме: «задачи были простые, поэтому я получил хорошую оценку» — внешний локус.

Именно внутренний локус контроля рассматривается психологией как один из основных факторов повышенной целеустремленности и устойчивости к неудачам, что доказано его 15%-й корреляцией с достижениями детей во взрослом возрасте и крайне сильной взаимосвязанностью с уровнем интеллекта — до 50%-й корреляции.

Общая схема зависимостей факторов успеха

За последние 20 лет в западной психологии достижений было сформировано более целостное понятие воспринимаемого контроля индивидуумом — так называемая мегачерта core self-evaluation, которую в русскоязычных работах переводят как «ядерная самооценочная диспозиция». При сложности названия данная мегачерта понятна в своей конструкции: она является сводным фактором четырех характеристик человека:

1. локуса контроля — ощущения контролируемости внешней среды;
2. самоэффективности — уверенности человека в собственных способностях при решении задач;
3. самооценки — ощущения собственной значимости;
4. невротизма — уровня эмоциональной восприимчивости, то есть степени реакций на внешний стресс.

Все эти факторы достаточно хорошо изучены по отдельности. Например, известно, что высокий уровень невротизма отрицательно сказывается как на будущих образовательных, так и карьерных достижениях, а также чаще ассоциируется с финансовыми проблемами и риском потери работы. Индивидуумы же с высокой самооценкой и уверенностью в своих силах склонны более усердно искать работу в период ее отсутствия, а при выборе сфер занятости отдают предпочтение более комплексным и сложным занятиям — что приводит к более высокому уровню дохода в будущем.

Важно заметить, что все четыре характеристики — локус контроля, самоэффективность, самооценка и невротизм — очень сильно между собой коррелируют — до 60%, то есть они взаимосвязаны. Поэтому и стала рассматриваться возможность объединения этих факторов в одну мегачерту

Важность этих характеристик при оценке человеком самого себя убедительно доказывают графики в работе одного из ведущих исследователей этого направления Тимоти Джаджа, выпущенной в 2007 году под названием Capitalizing on One’s Advantages: Role of Core Self-Evaluations («Использование своих преимуществ: роль ядерной самооценочной диспозиции»):

Мы видим, что для людей с одинаковыми образовательными или семейными возможностями наличие разной самооценочной диспозиции приводит к значительной разнице ожидаемого дохода в будущем. Причем чем образование и статус семьи выше, тем сильнее эта разница в достижениях выражена.

Получение необходимых знаний

Довольно банально, не так ли? Не имея знаний в определенной сфере, будет трудно построить на ней бизнес. Речь сейчас идет не только об образовании, которое должно быть профильным, желательно относящимся напрямую к сфере деятельности. Также необходимо знание рынка, товаров/услуг конкурирующих организаций и их особенностей.

Знания можно получить следующими способами:

Обучение в высших учебных заведениях. Директору IТ- компании, имеющему образование программиста, будет легче составлять список требований и задач для своего персонала

Именно поэтому так важно иметь образование, напрямую связанное со сферой деятельности организации, Интернет и литература. Данный вид получения знаний является упрощенной версией предыдущего пункта

С одной стороны, трудно оценить качество и количество получаемой информации. С другой — все лишнее можно отбросить, взяв лишь то, что необходимо на данный момент, Общение с коллегами по профессии. Обмен опытом помогает лучше развиться в определенном направлении, особенно если собеседник дольше работает в необходимой сфере.

Какие качества и поступки отличают успешного человека

1. Самодостаточность. Успешный человек не зависит от мнения окружающих, он хозяин собственного счастья

Неважно, что думают все вокруг – самооценка идет изнутри

2. Умение прощать. Прощение освобождает и обидчика и обиженного. Отпущенная обида не будет пожирать изнутри, взращивая болезни и комплексы. Но не стоит ничего забывать – не давайте никому второго шанса нанести вам обиду.

3. Умение беречь свои силы. Не стоит растрачивать себя до конца в сиюминутной борьбе. Иногда можно отступить и набраться сил для следующей битвы.

4. Лучшее – враг хорошего. Не нужно быть совершенством, перфекционизм приводит к неврозам и хроническим болезням. Сделайте так, как можете. В следующий раз получится лучше.

5. Не жить в прошлом. Умение расстаться с прошлым, простить других и себя – это шаг к счастливому будущему.

6. Умение отвлечься. Не нужно жить только Делом, Работой. Успешный Олег Тиньков утверждает: «Работать, чтоб жить, но не жить, чтоб работать». Нужно найти время для себя и для близких.

7. Умение сказать «нет». Успешный человек умеет сказать «нет». Следование чужим желаниям приводит к неудачам, стрессам и депрессиям.

8. Доброжелательность. Факт:чем большего добился человек, тем он доброжелательнее и вежливее ко всем

Неважно, каков социальный статус собеседника – успешный человек будет вежливым и человечным. Злоба – удел неудачников. Попробуйте внимательно слушать и «слышать» собеседника, не прерывать и дать возможность высказаться

Интересуйтесь делами и проблемами других. Пусть вначале это будет сложно – со временем придет умение и искренность. Попробуйте, вы удивитесь, сколько перспектив откроет перед вами доброжелательность и участие окружающих

Попробуйте внимательно слушать и «слышать» собеседника, не прерывать и дать возможность высказаться. Интересуйтесь делами и проблемами других. Пусть вначале это будет сложно – со временем придет умение и искренность. Попробуйте, вы удивитесь, сколько перспектив откроет перед вами доброжелательность и участие окружающих.

Оуэн Янг (писатель):

Будьте доброжелательны ко всем, даже во время телефонных разговоров, и особенно – к близким.

9. Внешняя привлекательность. Не обязательно выглядеть как модель, достаточно быть опрятным и ухоженным. Трудно поверить в успешность человека, у которого неопрятная одежда, грязные волосы и неряшливые ногти.

Ухаживайте за собой с удовольствием, приложите усилия, чтобы понравиться прежде всего самому себе.

Бизнес и финансы

БанкиБогатство и благосостояниеКоррупция(Преступность)МаркетингМенеджментИнвестицииЦенные бумагиУправлениеОткрытые акционерные обществаПроектыДокументыЦенные бумаги — контрольЦенные бумаги — оценкиОблигацииДолгиВалютаНедвижимость(Аренда)ПрофессииРаботаТорговляУслугиФинансыСтрахованиеБюджетФинансовые услугиКредитыКомпанииГосударственные предприятияЭкономикаМакроэкономикаМикроэкономикаНалогиАудитМеталлургияНефтьСельское хозяйствоЭнергетикаАрхитектураИнтерьерПолы и перекрытияПроцесс строительстваСтроительные материалыТеплоизоляцияЭкстерьерОрганизация и управление производством

Как добиться цели? Если у Вас есть мечта или идея.

Если Вы долгое время обдумываете мечту жизни, например начать своё дело, и много говорите о ней, то прислушайтесь к словам Уолт Диснея, который произнёс простую мотивирующую фразу:

Визуализация цели (идеи).

Чтобы начать реализовывать мечту, необходимо  чётко представить конечную цель. С помощью визуализации превратите мечту в идею, а её в цель. Прием визуализации помогает преобразовать и реализовать мечты в реальность

Важно поставить цель, которая будет не очень простой, важно чтобы вы понимали какие затраты и трудности необходимо нести и преодолеть для её достижения. Но при этом она должна быть реальной в достижении, и не оторванной от жизни

Сделайте цель (идею) приоритетом

Делаем цель приоритетом и составляем реальный стратегический план её достижения. Этот план общий, включает только самые главные «затраты и трудности» которые необходимо будет нести.

Промежуточные цели и задачи

Стратегический план разделяем на промежуточные цели и этапы. Определяем какие задачи необходимо решить для достижение каждой «малой» цели. Здесь должно быть намного больше конкретики для реальных условий. На этом этапе окончательно необходимо понять насколько ваша цель реальна. Откажитесь если цель не может быть реализована. Опуститесь на землю. Иначе она вытянет из вас много сил и энергии.

Контроль процесса реализации

После того как у Вас появился конкретный план действий и Вы начали его реализовывать необходимо внедрить контроль над сроками достижений по каждой задаче. У Вас есть структурированный план и он облегчает работу. Анализируйте удачи и неудачи, делайте выводы и вносите корректировки. И продвигайтесь дальше к цели.

Расскажите о цели и плане.

Поделитесь с близкими и друзьями своим планом. Обсудите действия, вполне возможно вам будет оказана хорошая поддержка, и не только на словах. Чем конкретней план, тем выше шансы получить больше поддержки!

Если у Вас уже есть реальная бизнес идея, которую необходимо реализовать, то здесь вопрос достижения цели возможен, в значительной степени, с помощью технологий интернет-маркетинга.

Тыл

Залог успеха компании зависит не только от ее собственной деятельности. Также предприятие постоянно сотрудничает с партнерами, другими компаниями, подрядчиками. Качественные услуги партнеров влияют на рост и успешность. Например, если бы фирма Apple не сформировала себе тыл из нескольких тысяч разработчиков, создающих и тестирующих приложения, то, вероятно, компания не вышла бы на мировой уровень

Для успеха компании следует обращать внимание на всех, кто с ней работает

Важно уделять огромное влияние формированию и развитию кадровой политики организации. Вот, что по этому поводу говорит Максим Ноготков, основатель сотового ритейлера «Связной» и самый молодой российский миллиардер: «Я считаю, что самую высокую прибыль дают правильные назначения людей

Секрет успеха — правильные люди на правильных местах с правильной мотивацией. Умение работать с людьми важнее любых технологий».

Кто такой успешный человек?

Признаки успешного человека:

• Целеустремленность. Успешные люди ставят перед собой высокие цели.
• Сила воли. Успешного человека мотивирует неудача.
• Высокая самооценка дает уверенность в правильности выбранного пути.
• Не рефлексирует. Из ошибок делает правильные выводы.
• Коммуникабельность. Умеет выстраивать отношения с людьми.

В современном мире успешность рассматривается как критерий счастливой жизни. Мысли о достижении успеха в жизни волнуют каждого из нас. Когда человек мотивирован на успех, он развивается как личность.

Характеристики успешных людей:

• Честолюбие. Стремится к развитию.
• Решимость. Способен преодолевать страхи. Видит возможности, а не препятствия.
• Вера. Безоговорочно верит в дело.
• Профессионализм. Постоянно повышает свою квалификацию.
• Ответственность. Успех начинается тогда, когда человек берет ответственность на себя за свое будущее.

Перечисленные характеристики показывают, что успешный человек — это борец в условиях жесткой конкуренции. Поэтому рассмотрим, что лежит в основе достигнутого успеха.

Личностные и профессиональные критерии  успешного человека:

Результат – деньги, открытия, грамоты, премии и другое.
Затраченное время на достижение цели.
Плата за успех

Помните, что важно оставаться человеком и быть в ладу со своей совестью.
Удовлетворение от достигнутой цели.
Испытание славой. После победы приступайте незамедлительно к новому проекту

Вовлеченность в трудовую деятельность убережет вас от конфликтов с руководством, рабочим коллективом и даже семьей.

Важным показателем успеха является внутреннее состояние человека. Успешный человек сам ощущает себя успешным. 

Как понять, что ты успешен?

Скопировать чужой путь к успеху не получится, но можно применять принципы успеха, которыми до тебя уже кто-то воспользовался

Важно при этом не забыть сделать поправку на личные качества и обстоятельства

Фундамент для достижения успеха — внутренние качества личности. От того, насколько они развиты, зависит ощущение успешности. Вот лишь некоторые из них:

самодостаточность (способность обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества);
умение беречь силы. Можно напрячь волю в кулак в моменте, и “дать джазу”, но если вы не действуете так на постоянной основе — внушительного результата не будет;
отсутствие перфекционизма. Умение радоваться небольшим победам;
умение прощать. Злоба смещает фокус с возможностей на обстоятельства;
способность сказать «нет»

Внимание, время, силы, деньги, и так далее – ограничены;
доброжелательность. Отсутствие зависти;
умение проигрывать, объективно принимать неудачи;
способность устанавливать прочные и позитивные отношения с окружающими.

Но у каждого есть и индивидуальные особенности, которые нужно учитывать: темперамент, амбициозность, эмоциональность.

Хочется процитировать видео Дениса Семенихина “Почему не стоит сравнивать себя с другими”. В нем как раз в доступной форме рассказывается о том, что успех это индивидуальная история. Любые сравнения в конечном счете от лукакого…

Но на ум приходит достаточное надежное мерило собственного успеха. В те моменты, когда остаешься 1 на 1 с собой, будучи предельно откровенным — ты можешь себе признаться в том, что всё сделал правильно и тебе не о чем сожалеть?

Если бы ты тебе осталось жить всего 7 дней, стал бы ты заниматься своими занятиями с удовольствием? Или не всё так идеально? Интуиция и подсознание, по неведомой причине, знает кем мы могли/должны были стать — имеет смысл прислушиваться, ИМХО.

❂ Представьте себя на койке в больничной палате, вам 86 лет и врачи сообщили вам о 10 оставшихся днях жизни, вы в окружении внуков, или в одного (если чайлд-фри).

Вы смотрите на прожитые годы и думаете: “Был ли смысл в том, что я делал?”. “Всё ли я сделал как должное?”. Подумайте о том, какие эмоции вы испытаете если прожили жизнь в соответствии со своим “зовом” + параллельно подумайте о том, какие эмоции вы испытаете, если его проигнорировали.

Смерти не избежать в обеих случаях и вариантах. Как прожить имеет БОЛЬШЕЕ значение. Если то к чему вы стремитесь или уже заполучили соответствует критерию: “да, похоже свою миссию я выполнил, местами было тяжеловато, но оно того стоило” — это успех.

Откуда взять силы, если ты, как шарик у ИА?

Что бы стать успешным, со временем и богатым человеком, нужно где-то черпать энергию. А то временами кажется, что внутри пусто и гулко, и ощущаешь себя воздушным шариком без воздуха.

Кроме избитых истин, таких как: отдых, сон, смена деятельности, активный образ жизни, хотелось бы остановиться на самом простом и действенном способе.

Свои энергетические ресурсы можно пополнить дыханием. Существует много вариантов: йоговские техники, дыхание на счет, лечебное дыхание по Бутейко.

Остановлюсь на практическом варианте.

Самом быстром и действенном способе: дыхание на счет.

Вдыхая, сосчитайте от 1 до 6. Задержка дыхания на 1-2-3, затем, не спеша – выдох на счет от 1 до 6. И опять задержка дыхания. Таким образом, получается цикл: 6-3-6-3. Дышать надо без напряжения, просто набирая в легкие кислород. Со временем, после того как освоите этот простой метод, можно удлинить цикл на 8-4-8-4.

Метод хорош, в любых условиях, окружающие могут даже и не догадаться, что Вы как то подзаряжаетесь и особенно дышите. Однако лучше всего дыхательные упражнения выполнять утром, сидя с прямой спиной. 5 – 7 минут в день, бывает достаточно для того, чтобы «прояснились мозги» и пополнилась психическая энергия.

Ведь энергия нужна для достижения цели и для новых идей.

Желаю, что бы Ваш шарик всегда был на высоте и летел со скоростью ветра!

Успех это В чем можно добиться настоящего успеха

Итак, успех – это лестница, ведущая к счастью. Успех не приходит просто так, его нужно добиваться. Но в чем именно можно стать успешным?

Каждый из нас пришел в этот мир со своим особенным темпераментом, характером, способностями и талантами. Кто-то тяготеет к точным наукам, кому-то проще даются языки; кто-то пишет стихи, а кто-то хорошо рисует. Даже если у Вас нет ярко выраженного таланта, обязательно есть то дело, которым Вам наиболее приятно заниматься. Возможно, Вы сможете прекрасно себя реализовать, просто делая счастливым кого-то рядом с собой. Главная мысль: по-настоящему успешными могут быть только те люди, которые занимаются любимым делом. Может ли быть успешным человек, для которого поход на работу равносилен каторге? Конечно, нет. Такой человек просто выполняет то, что ему говорят, без вдохновения, без рвения, без задора.

Достигать цели и развиваться по-настоящему можно только полностью окунаясь в занятие, которым ты живешь. Поэтому не примеряйте на себя чужие жизни, если Вы хотите стать по-настоящему успешным человеком. Найдите себя и не попадайтесь в ловушку догмы. Ваша душа знает, кто она на самом деле! Она делает Вам подсказки своим внутренним голосом – услышьте их! Наш разум часто строит мнимые препятствия, однако они вторичны, душа же знает, что в этом мире возможно все! Теперь давайте попытаемся понять, какие конкретные методы помогут Вам достигнуть успеха.

Роль случая: как обществу относиться к научным выводам об успехе

Рассмотренными выше факторами не исчерпывается список влияющих на благосостояние человека причин, которые рассматриваются современной социологией достижений. Существует большой пласт исследований, касающихся, например, таких предикторов, как:

• наличие «влиятельных других» в профессиональной или академической среде человека;
• роль случая и место рождения;
• рост и физическая привлекательность;
• различные поведенческие характеристики, такие как агрессивность, застенчивость, социальная неадаптивность;
• стиль воспитания родителей, численность семьи и др.

Тем не менее все их можно соотнести с тремя глобальными метафакторами: среда, интеллект, выраженный в тестах на когнитивные способности, и персональность — причем именно последние два считаются наиболее статистически значимыми. Но тут перед социальной психологией при оценке данных факторов встает вопрос: что стоит за этой статистической значимостью?

Способны ли стандартные когнитивные тесты измерить интеллект человека и сделать на основании этого выводы о его мышлении, а именно: может ли математический или визуальный тест подтвердить скорость и качество принятия решений человеком вне реального жизненного контекста? Судя по исследованиям, может.

Мотивация и интерес, которые передаются далее — от тестов к остальной деятельности. Но если мы говорим о мотивации, что за ней стоит и что ее формирует — цели, родительские и социальные примеры, случайные факторы среды? Тут социальная психология предлагает гораздо меньше конкретных ответов.

То же касается и предикторов, связанных с характером человека. Под воздействием чего формируются те или иные черты характера, темперамента или поведения индивидуума — и можно ли на этот процесс влиять, провоцируя у детей проявление более адаптивных черт?

Одним из самых больших научных споров в истории психологии является дискуссия «Гены или среда».

Главенствовавший в психологии в течение длительного времени бихевиоризм, утверждающий, что все грани человеческой личности формируются под влиянием внешней среды, к концу XX века начал уступать место идее наследуемости многих характеристик человека.

Дальнейшие дискуссии ведутся уже об уровне этого соотношения генов и среды для каждой из черт и о том, что эти соотношения могут значить, например для людей, проигравших в «генетической лотерее».

Также отдельно стоит вопрос и практического применения выводов социальной психологии в образовании и воспитании. Показательным примером является разработка методов развития у детей сознательности, которую ранее мы выделили как один самых сильных предикторов дальнейшего благополучия практически во всех сферах — работе, здоровье и отношениях.

Но доказано, например, что проявление данной черты в подростковом возрасте может отрицательно сказываться на социальной коммуникации подростка и восприятии его сверстниками. Наверное, у каждого из нас был в детстве такой товарищ, который, когда все забирались на дерево, оставался внизу и жаловался преподавателю или воспитателю. Получал ли этот ребенок выгоды в образовательном плане — в виде восприятия этого ребенка взрослым окружением как послушного и ответственного? Скорее всего. В социальном плане? Вряд ли. То же касается и развития креативности, которая отрицательно коррелирует с уровнем сознательности индивидуума.

Одним из самых главных конструктов, лежащих в основе доминирующей в мире либерально-демократической идеологии, является понятие меритократии, означающее, что каждый в жизни достоин того уровня благосостояния, которого он смог достичь собственным трудом.

Но насколько меритократия возможна в обществе, в котором столь существенную роль в траектории жизни человека играют социальный бэкграунд и связанный с ним уровень образования, — когда семьи могут из поколения в поколение передавать свой социальный капитал, сильно ограничивая вертикальную мобильность для других? Решением этого вопроса могут стать ограничения наследования, прогрессивное налогообложение, изменение условий поступления в высшие учебные заведения.

Но без принятия обществом выводов современной социологии достижений, сколь «нежелательными» для адептов меритократии они бы ни были, любые долгосрочные изменения в жизни социума будут невозможны.