7 youtube-каналов о боевых искусствах, единоборствах и самообороне

Экипировка и снаряжения бойцов

Тип одежды и экипировки, а также защитного снаряжения бойцов может видоизменяться во время разных стадий соревнований, что весьма типично для всех ММА-организаций мира. Тем не менее, существуют всеобщие особенности экипировки для бойцов.

Перчатки

Большинство главных организаций по смешанным единоборствам (ММА) обязывают бойцов носить специально созданные для ММА перчатки. Это перчатки обычно весят 4-6 унций (113-170 граммов – прим. mmain.ru). Пальцы на них открыты, что позволяет бойцам достаточную свободу для проведения борцовских приемов и разнообразных техник, которые включают в себя участие рук и пальцев.

В целях предотвращения травм, под перчатками руки каждого бойца должны быть предварительно забинтованы мягкой марлей или спортивной лентой.

Форма/одежда

Основной одеждой бойцов ММА являются шорты. В зависимости от дизайна они могут различаться – тут уже все зависит от вкуса бойца. Кто-то предпочитает шорты в обтяжку, кто-то любит свободные кикбоксерские, кто-то длинные, кто-то короткие.

Бойцы-мужчины обычно выступают без какой-либо верхней одежды. Бойцы-женщины, конечно же, не выступают топлес – им разрешается закрытый верх.

Вот несколько других правил и регулировок относительно одежды бойцов ММА:

• Обычно бойцам не разрешено носить никакую обувь во время соревнований. Если обувь разрешена, то удары ногами, как правило, запрещены.
• Никакой вид экипировки на ногах не разрешен.
• Ювелирные украшения и прочие аксессуары строго запрещены.

Капа

Все бойцы обязаны носить капу все время на протяжении боя. Капы позволяют защитить рот и зубы от травм, а также они позволяют смягчить силу удара, от пропущенных бойцом ударов.

Физическая внешность

Бойцы должны придерживаться следующих правил, касающихся внешнего вида и гигиены (важно отметить, что эти правила, скорей, не являются всеобщими и значительно варьируются в зависимости от организаций):

• Бойцы должны быть чисто выбриты, но ухоженные усы разрешены.
• Длинные волосы должны быть закреплены, чтобы не мешать видимости бойца.
• Любая скользкая субстанция на теле является нарушением. Боец должен быть проверен рефери поединка.

Известные бойцы

За годы существования ММА как самостоятельного вида спорта в нем было много громких имен, чемпионов и одиозных личностей. Но, есть и люди, которых смело можно назвать легендами и буквально олицетворением смешанных единоборств, оставившие в нем след, вошедший в историю. Назовем некоторых из них.

Федор Емельяненко (Россия)

«Последний Император», как называют легендарного многократного чемпиона различных ММА-промоушенов стал олицетворением нового стиля ведения схваток тяжеловесов. Действия непревзойденного мастера неординарных скоростных приемов вводили в ступор лучших бойцов дивизиона. На счету Емельяненко десятки ярких побед, в т.ч. над А.Р. Ногейрой, М. Колманом, К. Ренделманом, М. Линддленном, Д. Монсоном, Ф. Мальдонадо, М. Митрионом.

В «репертуаре» специалиста по самбо (заслуженный мастер спорта) и дзюдо (мастер спорта международного класса) оказалось и не менее грозное оружие – удары рукой, которые принесли победы нокаутом чаще, чем ожидаемые сабмишном (в этой категории досрочных побед Емельяненко также есть приемы на любой вкус – и «рычаг локтя», и «удушение сзади», и «кимура», и «гильотина»).

Емельяненко принадлежит уникальное достижение – в течение 10-ти лет он не знал поражений, выступая под эгидой M-1 Global и Strikeforce. В период 2003-2010 гг. признавался лучшим тяжеловесом ММА и занимал первые строчки рейтинга pound-for-pound.

Хабиб Нурмагомедов (Россия)

Никаких авторитетов не существует в октагоне для «Орла» (прозвище бойца). Темперамент Хабиба, умноженный на незаурядное мастерство, не оставляет шансов на «выживание» его оппонентам. Выступая в самом престижном промоушене ММА – UFC, Нурмагомедов стал бесспорным лидером дивизиона легковесов и входит в ТОП-бойцов рейтинга pound-for-pound.

Коронные стили Хабиба – самбо, дзюдо, грэпплинг, где он добивался побед на крупнейших мировых первенствах, превратились в «гремучую смесь» эффективных действий в «клетке», которые были отмечены престижными наградами – «Прорыв года» (2013 г.), «Возвращение года (2016 г., после травм).

Конор Макгрегор (Ирландия)

Успешная карьера Конора связана с выступлениями в турнирах UFC, где ирландец сумел завоевать высшие титулы в легком и полулегком весе. Боец отличается своеобразной техникой, сочетающей бокс и тхэквондо. В послужном списке Макгрегора победы нокаутом, после ударов ногами в голову и с обеих рук. В 2016 г. он попробовал свои силы в профессиональном боксе, «замахнувшись» на самого Ф. Мейвезера, но был бит «профильным» мастером – поражение техническим нокаутом в 10-м раунде.

Визитная карточка бойца (прозвище «Печально известный») – скандальное поведение вне октагона. Макгрегор умеет «продать» свои поединки, организуя всевозможные провокации своих визави, что не остается без внимания СМИ, освещающих события в мире ММА.

Жорж Сен-Пьер (Канада)

Неоднократный чемпион UFC в полусреднем и среднем весе признается экспертами одним из лучших бойцов, вне зависимости от весовой категории. Получив «высшее образование» в бразильском джиу-джитсу (черный пояс), Сен-Пьер разнообразил действия в октагоне приемами из бокса, муай-тай и борьбы. Убедительные победы над топами дивизиона средневесов, Ф. Триггом (удушение сзади), Б. Д. Пенном (отказ секундантов), М. Хьюзом («рычаг локтя»), М. Биспингом (удушение сзади), были отмечены премиями «Болевой прием вечера», «Лучший нокаут вечера», «Выступление вечера», «Лучший бой вечера».

В феврале 2019 г. Сен-Пьер объявил о завершении карьеры.

Ронда Роузи (США)

Звезда женского ММА (чемпионский титул в Strikeforce и первая чемпионка UFC), Ронда имеет на своем счету серию из 12 победных поединков, большинство из которых завершила досрочно, в первом раунде, коронным приемом «рычаг локтя». До выступлений в ММА, была успешной дзюдоисткой – бронзовый призер Олимпиады в Пекине, чемпионка Панамериканских игр 2007 и серебряная медалистка Чемпионата Мира 2007.

Занимала первое место рейтинга в легчайшем весе. В 2014 г. получила награду «Лучшая женщина-боец».

После завершения карьеры в ММА, Ронда выступает в профессиональном реслинге и снимается в кино.

Бесстрашные ублюдки

Колорит бойцов, выступающих на подобных боях, крайне разнообразен. Это может быть боксер, самбист, рукопашник или борец. Иногда даже встречаются парни, закаленные улицей, или простые клерки, желающие сбросить пар. Обычно бой «любителя» и профи заканчивается очень быстро. Как правило, — эффектным нокаутом. Зрители особенно любят, когда в бою сходятся представители разных школ, но стоит лишь узнать, что один из участников является представителем разведки, ставки на него сразу же взлетают до небес.

Считается, что такой спец готов к любым угрозам и может молниеносно обезвредить врага, а для зрителя это — легкие деньги. Если говорить о профессиональных спортсменах, то лучшие результаты показывают боксеры и самбисты. Только у представителей классической школы бокса есть большой минус перед иными спортсменами: они никогда не делали упор на оборону паха и ног, поэтому частенько вырубаются, получив нехилый удар по яйцам. Но боксер, который несколько лет прослужил в спец.войсках, мгновенно станет фаворитом.

Зурхай

Четверг, 19 ноября

5-й лунный день с элементом Дерево. Благоприятный день для людей, родившихся в год Тигра, Кролика, Обезьяны и Курицы; постигать науку, лечить болезни, проводить операцию, приводить невестку, отдавать дочь в невесты, заказывать «табан харюулга». Отправляться в дорогу – к успеху, исполнится все задуманное. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Коровы, Дракона, Овцы и Собаки; заводить новые знакомства, обретать друзей, начинать преподавательскую деятельность, а также проводить похороны и поминки. Стрижка волос – к увеличению скота, вещей и денег.

Пятница, 20 ноября

6-й лунный день с элементом Ветер. Благоприятный день для людей, родившихся в год Лошади, Овцы, Обезьяны и Курицы; В этот день задуманные дела будут решаться легко. Благоприятно просить и почитать Бога богатства – Намсарай, проводить обряды «һүлдэ дуудаха», «даллга абаха», писать научные труды, трактаты, принимать важные решения, покупать лекарства, начинать лечение, проводить сватовство. Отправляться в дорогу – к увеличению благосостояния. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Тигра и Кролика; начинать стройку, покупать и продавать, отдавать на время свои вещи, давать деньги в долг. Стрижка волос – к улучшению внешнего вида, к уверенности.

Суббота, 21 ноября

7-й лунный день с элементом Огонь. Благоприятный день для людей, родившихся в год Коровы, Тигра и Кролика; проводить обряды для улучшения жизни и для богатства, проводить обряд «даллга абаха», регистрировать брак, надевать новые украшения, новую одежду, а также проводить похороны и поминки. Неблагоприятный день для людей, родившихся в год Мыши и Свиньи; устраиваться на работу, нанимать сиделку, работников, приводить невестку, отдавать дочь в невесты. Отправляться в дорогу – к большим неприятностям, а также к расставанию с близкими. Стрижка волос – к сплетням, ссорам и недопониманию.

Ранда Маркос vs Канако Мурата

Ранда Маркос

Тридцатипятилетняя спортсменка родом из Ирака, представляет Канаду. Ранда выступает в ЮФС уже шесть лет. На топовые позиции она не претендует, но держится крепким среднячком первого наилегчайшего веса. Весь послужной список Маркос – это череда успехов и поражений. Но в прошлых двух боях она дважды проиграла, там самым поставила себя под угрозу вылета с организации.

Канако Мурата

Спортсменка из Японии, ей двадцать семь лет. Канако выступала в лигах Rizin FF, Pancrase и Deep. Последние поединки провела в промоушене Инвикта, где становилась чемпионкой. Перешла в ЮФС в статусе проспекта первого наилегчайшего веса.

Маркос vs Мурата. Прогноз на бой.

Ранда старше на восемь лет, но она имеет превосходство в габаритах и опыте. Маркос хоть и не самая стабильная спортсменка в промоушене, но зато ее оппозиция говорит сама за себя. Проигрывала Ранда сильнейшим оппоненткам, которых в карьере японки и близко не было. Но имеет она и и хорошие выступления вроде боев с Карлой Эспарзой, Мариной Родригес и Анджелой Хилл.

База Мураты – это вольная борьба, а Маркос специализируется в БЖЖ и ударке. Типичное противостояние «новичок против ветерана. И опыт нам подсказывает, что в таких поединках зачастую новобранцы терпят поражение. Канако еще не чувствовала что такое уровень UFC и в первом поединке ей будет очень сложно проявить свои сильные стороны.

Мы прогнозируем победу Ранды Маркос. Не исключаем, что бой завершиться досрочным образом.

Брендан Аллен vs Шон Стриклэнд

Брендан Аллен

Американскому бойцу двадцать четыре года. Брендан соревновался в престижной лиге LFA, а также побеждал на претендентской серии. В прошлом году Аллен очень ярко дебютировал в лучшей лиге мира. Он финишировал крепкого Кевина Холланда. В следующих боях Аллен продлил свою победную серию до семи поединков.

Шон Стриклэнд

Двадцатидевятилетний боец из США. Шон выступает в ЮФС шесть лет и за это время проигрывал лишь топам. Уступал Усману и Понзиниббио и дос Сантосу. Побеждал таких бойцов как Алекс Гарсия и Корт МакГи. В 2018 Шон разбился на мотоцикле и два года восстанавливался после аварии. Уже в этом году состоялось его триумфальное возвращение. Одержал победу по очкам над Джеком Маршменом.

Аллен vs Стриклэнд. Прогноз на бой.

Шон будет незначительно уступать сопернику в антропометрии. Для Стриклэнда это весьма необычно, так как он всегда сильно превосходит противников в росте и размахе рук. Интересно, как боец сможет приспособиться к подобным условиям.

Стоит упомянуть, что Шон дрался всего десять дней назад. По нашему мнению, это не очень хорошая идея, так как прошлый бой не закончился быстро, а прошел все три раунда. И ему вновь придется «делать вес».

Мы видим фаворитом Брендана Аллена. Он на хорошем ходу и демонстрирует прогресс в ударной технике. А в партере он должен иметь превосходство. У Шона есть шанса воспользоваться плохой обороной соперника. Мы заиграем досрочное завершением поединка и возьмем победу Брендана Аллена.

Звездный турнир

Марк Коулман

«UFC: The Ultimate Ultimate 2» прошел в 1996 году и стал последним вздохом эпохи «мясного» UFC. Организаторы, словно предчувствуя грядущие перемены, решили порадовать зрителей турниром, где встречались все звезды той поры: Кен Шемрок, Дон Фрай, Гари Гудридж, Танк Эбботт, а также Марк Коулман, который до этого стал чемпионом UFC 10 и UFC 11, победив техническим нокаутом самого Дона Фрая.

Неприятности начались, когда организаторы узнали, что Марк Коулман, главная звезда последних лет, снимается с турнира из-за болезни. На стадии полуфиналов также травмировался Кен Шемрок, место которого занял малоизвестный Стив Нелмарк, что заметно ослабило конкуренцию в борьбе за титул.

Наибольший резонанс тогда получил полуфинальный бой Дона Фрая и Марка Холла. Марк Холл, к тому моменту уже дважды проигравший Фраю, практически не имел шансов на победу. Но то, как он проиграл, вызвало у многих подозрения в договорном характере поединка.

Скандальный бой Фрая против Холла

Холл сдался уже через двенадцать секунд после начала боя, чем вызвал недоумение у публики. Фрай провел тяжелый четвертьфинал, и многие заподозрили, что Холл, имевший с Фраем одного менеджера, решил поддаться товарищу и дать ему отдохнуть. Несмотря на скандал, Фрая допустили до финала, где он победил Танка Эбботта, и снова стал чемпионом UFC. После этого Фрай покинул UFC и отправился в японский реслинг.

Виды ставок на ММА

На исход. Как и в случае со ставками на бокс, букмекерским конторам редко удается предложить игрокам что-то большее, чем пари на исход боев в ММА. То есть это ставки на победу одного либо другого бойца.

Ничейные исходы встречаются в ММА редко, поэтому букмекерские конторы могут вообще не предлагать коэффициенты на ничью («Пари-Матч», Winline, «Лига Ставок») либо дают очень высокие котировки на ничейный итог боя (от 50.00). В случае если в линии нет ничейного исхода, лучше обратиться к правилам букмекерской конторы — как она будет рассчитывать ставку в том случае, если бой завершится ничьей.

На тоталы раундов. Если бойцы примерно равны по возможностям, то букмекеры могут предлагать еще один вид пари — на тоталы раундов.

Обратите внимание: обычный бой ММА длится три раунда по 5 минут каждый. Но титульные бои (бои за звание чемпиона) длятся обычно 5 раундов по 5 минут каждый

Это важнейшая деталь при ставках на тоталы раундов в ММА.

Стратегия при заключении пари на тотал раундов может быть следующей: если в бою участвуют бьющие бойцы, встреча часто завершается досрочно. Если бойцы больше любят работать в партере, то велик шанс, что такой бой продлится все выделенные на него раунды.

Также стоит прочитать правила букмекера относительно определения точного количества раундов. Обычно для ставок на тоталы раундов принято считать полностью завершенный раунд, но бывают исключения.

На досрочный исход боя. Один из видов ставок, который часто попадается в линиях букмекерских контор. ММА — жестокий вид спорта, и часто бои заканчиваются досрочно победой одного из бойцов. Такое пари выиграет в том случае, если бой не продлился все отведенные правилами раунды.

В этих ставках также есть одна особенность: не все букмекерские конторы одинаково оценивают досрочное окончание боя из-за травмы одного из бойцов. Где-то по правилам игроку вернут поставленные средства (расчет по коэффициенту 1.0), а где-то пари сыграет/проиграет.

На метод победы. По правилам таких методов может быть несколько. К досрочным методам победы относятся нокаут, технический нокаут, добровольная сдача. К победам по итогам всех раундов относится победа/ничья по судейскому решению. Обычно к такому виду ставок добавляется, какое судейское решение будет озвучено: раздельное или единогласное. Букмекерские конторы предлагают подобный вид пари на титульные бои или наиболее громкие бои вечера.

Если предстоит большой бой или бой за титул, букмекеры увеличивают роспись на такой поединок. Можно найти ставки на победу бойца в отдельно взятом раунде, на метод победы в конкретном раунде.

Что такое ММА?

ММА – Mixed Martial Arts, в дословном переводе, смешанные боевые искусства, которые объединяют различные стили ведения поединка и имеют, в отличие от постановочного характера реслинга, спортивную направленность. Бойцы работают в полный контакт, используя ударную и борцовскую технику, и обязаны соблюдать правила ведения поединка (известное заблуждение, что ММА – это бои без правил).

В число «доноров» ММА вошли спортсмены, которые ранее специализировались в боксе, кикбоксинге, тайском боксе, каратэ, классической и вольной борьбе, грэпплинге, дзюдо, самбо, джиу-джитсу. Лучшие мастера ММА обладают равноценными навыками во всех компонентах боя и готовы, по ситуации, вести его и в стойке, и в партере (на полу).

UFC

Организацией соревнований ММА занимаются десятки компаний, но безусловным лидером был и остается американский промоушен UFC (Ultimate Fighting Championship) – Абсолютный Бойцовский Чемпионат, созданный в 1993 г. Уже первый турнир под эгидой UFC, задуманный изначально как шоу, где борцам противостояли боксеры, показал, что новый формат поединков будет иметь успех у зрителей. Организаторы быстро сориентировались, что открываются новые возможности в спортивной индустрии и создали бизнес-проект, с привлечением известных бойцов разных стилей, спонсоров и телевидения (под «знамена» UFC стали братья Грейси, кабельный канал SEG и 28 инвесторов). Первым победителем турнира стал Ройс Грейси, обладавший черным поясом по бразильскому джиу-джитсу.

Грамотный менеджмент (заслуга А. Дейви и Б. Мейровица) дал свои результаты и, несмотря на трудности периода становления, UFC успешно взрастил свое «детище», попутно дав старт ММА как полноценному виду спорта. Экспансия UFC распространилась почти на все континенты – ивенты под эгидой промоушн UFC стали проводиться в странах Латинской Америки, Европы, Австралии, Азии.

Современные турниры UFC проводятся по унифицированным правилам ММА и включают три формата:

• Номерные ивенты. В таких турнирах проходят бои известных спортсменов, а на кону в главном карде стоят чемпионские титулы, их защита или получение статуса претендента на титул;
• UFC Fight Night – участвуют бойцы без громких имен и титулов;
• The Ultimate Fighter – спортивное ток-шоу в формате турнира на выбывание, победитель которого получает контракт с UFC.

Лидирующие позиции UFC в рейтинге мировых промоушен связаны с ключевыми преимуществами:

• самые большие гонорары;
• широкое освещение турниров в СМИ;
• привлечение всемирно известных бойцов (славу принесли Ч. Лидделл, А. Силва, Ж. Сен-Пьер, Т. Ортиз, К. Макгрегор и многие другие звезды ММА.)

В чем отличие ММА и UFC

Англоязычная терминология и сокращения в названиях, вносят путаницу в понимание структуры соревнований по смешанным единоборствам для широкой аудитории. По сути, ММА и UFC имеют только одно «пересечение» – в обоих случаях речь идет о конкретном виде спорта. Если провести параллель, например, с футболом, то в роли UFC выступают национальные или международные федерации, которые являются организаторами турниров, а под «маской» ММА скрывается непосредственно футбол, как вид спорта.

Ассоциативное восприятие ММА и UFC, как однотипной категории, связано с широкой известностью UFC в мире смешанных единоборств. Помимо UFC, на «поле» ММА играют и другие промоушены. Среди ближайших действующих конкурентов – Bellator, One Championship, ACA, Jungle Fight.

Исход матча

Судьи дают по 10 очков за каждый раунд. Учитывая вышеуказанные пункты, более успешный спортсмен получает 10 и менее, а его соперник 9 и менее баллов, из чего по итогу делается общий вывод по поединку. Тот, кто наносил больше ударов, был активнее по ходу боя, удерживал противника в партере и делал болевые, исходя из общей логики, будет победителем. По итогу боец может одержать победу следующими способами:

• Победа нокаутом/техническим нокаутом;
• Победа болевым приемом;
• Победа единогласным решением судей (все 3 карточки в пользу одного бойца);
• Победа раздельным решением судей (2 из 3 карточек в пользу одного бойца);
• Победа из-за дисквалификации соперника (введу нарушений правил).

Также может быть засчитана ничья, если бойцы одинаково проявили себя в бою, либо бой засчитывают несостоявшимся. Последнее иногда случается ввиду непреднамеренного нарушения правил (удар в пах, столкновение головами и прочее), после чего один из спортсменов не в состоянии продолжать поединок.

Спорт и шоу совместимы. А правила то есть!

Бои без правил не подразумевают ни баллов, ни очков за приемы. Здесь есть только два соперника и одна победа. Заявления об отсутствии правил приносили не только пользу. Многие сочли турниры излишне жестокими и активно лоббировали запрет абсолютных поединков. Чтобы избежать вето, правила турниров совершенствовали. Убрали излишне жестокие приёмы, например, удары в пах и удары лежачего ногами, бойцов заставили носить перчатки, а чуть позже бой разделили на несколько раундов.

В большинстве профессиональных организаций обычные бои длятся три раунда по пять минут, в титульных боях количество раундов увеличивается до пяти. Исход матча определяет добровольная сдача: боец отчётливо постукивает открытой ладонью или пальцами по мату или оппоненту. Также допустима вербальная (словесная) сдача. Нокаут (KO): боец оказывается в бессознательном состоянии в результате разрешённого удара. И технический нокаут (TKO): остановка боя третьим лицом в результате потери одним из бойцов способности продолжать бой.

Чем моложе спорт, тем он жестче. Всегда по мере развития вида свод правил становится толще. Кто-нибудь убьется на соревнованиях, какая-нибудь организация возмутится — и получите еще пару пунктов в список «нельзя». ММА с этим уже столкнулся, но пока еще не слишком далеко ушел от своей главной мысли: победа любой ценой и всеми доступными средствами. С тех пор изменилось не так уж много.

Спортсменов разделили по весовым категориям, обязали надевать перчатки и запретили следующие приемы: удары головой, выбивание глаз любым способом, укусы, таскание за волосы, хватание пальцами за щеку, атаки в пах любым способом, засовывание пальцев в отверстия на теле, порезы или нанесение ран оппоненту, манипуляции с малыми суставами, захват ключицы, нисходящие удары с острой точкой локтя, удары по позвоночнику или по затылку, удары в горло любым способом, захват трахеи, царапание, щипание или выкручивание кожи, удары лежащего соперника ногами в голову, удары лежащего соперника коленями в голову, топтание лежащего соперника, удары пяткой по почкам, втыкание соперника в мат вниз головой или шеей, выкидывание соперника за пределы ринга или огражденного пространства, удерживание шорт или перчаток соперника, плевки в соперника. За умышленное нарушение вышеупомянутого перечня следует немедленная остановка боя и дисквалификация бойца. Вот вам и без правил!

Промоушн

Так как ММА – коммерческий вид спорта, то там необходима бизнес- схема – промоушн. Это организации, которые представляют бойцов, организовывают соревнования, занимаются рекламой, продвижением и тд.

Лучшей промоушн – компанией мира (и самой богатой) является конечно же UFC.  Там собраны лучшие бойцы своих весовых категорий. Собственно, это высшая ступень карьеры, и туда мечтают попасть все бойцы мира. Компанию Bellator можно поставить на вторую ступень в мир. Ещё следует отметить организацию WSOF.

В России выделяется (и считается лучшей) компания ACB (Беркут). Компания имеет чеченские корни, но очень влиятельна в Росси и известна за рубежом. Отмечается отличное судейство и очень хорошее отношение к спортсменам. Каждое соревнование проходит как большое красочное шоу. Так же профессионалы отрасли выделяют промоушн компаний «Ахмат» (Akhmat) и «Fight Nights».

Тренировки и сборы

В ММА на тренировках не отрабатывают каждый день одинаковые навыки. Опять таки у каждого атлета своя система, но в основном распорядок таков: понедельник — работа в кентусах +спарринги, вторник — день грепплинга, среда — тайский бокс + спарринги в перчатках, четверг — день борьбы + работа у сетки , пятница — спарринги в кентусах либо кроссфит-качки . Суббота — утренний кросс.

Сборы проходят у всех по- разному, зависит от уровня и возможностей спортсменов.

Например, дагестанские бойцы обычно проходят сборы под руководством заслуженного тренера России (и отца бойца UFC №1 в 70кг Хабиба Нурмагомедова) Абдулманапа Нурмагомедова в высокогорном районе Дагестан, в Цумадинском районе.

Так же многие ребята проходят сборы у одного из лучших тренеров России, тренера клуба Dagestan fighter Мансура Учакаева. Под его руководством проходят сборы лучшие бойцы России. Сборы проходят в самом клубе, также в Хунзахском районе и на берегу Каспийского моря.

Многие спортсмены в последние годы начали вылетать на сборы за границу. Чаще всего улетают в Тайланд. В Тайланде пользуются спросом два зал. Это АКА Тайланд и Tiger Muay Thai.

Кому повезло с визой летят проходить сборы в США. В США тема давно развита, там огромное количество залов с сильными бойцами, и где россиян тепло встречают.

Российские бойцы проходят сборы в таких известных залах как Jakson Wink ММА (Рустам Хабилов боец UFC, Тимур Валиев), зал АКА (там тренируется Хабиб Нурмагомедов, Ислам Махачев, Зубайра Тухугов). Также популярен у россиян зал American Top Tim. Однако еще раз отметим, что в таких залах проходить сборы получается не у всех ребят. Просто не у всех есть спонсоры. Вылетать в США на сборы выходить в круглую сумму. Пройти двухмесячные сборы в одном из перечисленных залов (с учетом перелёта, питания, проживания, оплаты тренеров) выйдет примерно в 300 — 400 тысяч рублей.

Зубайра Тухугов. Фото: Instagram.com

Зубайра Тухугов. Фото: Instagram.com