Что такое ангедония? и что происходит в мозгу у человека страдающего ангедонией

2 Причины

Заболевание начинает проявлять себя в связи с тем, что в головном мозге отключается центр удовольствий, появляется нехватка дофамина в организме.

Среди причин, которые вызывают ангедонию, выделяют следующие:

1. 1. Пережитые стрессовые ситуации. Они являются губительными для организма человека, поэтому мозг старается отключать возможность как печалиться, так и радоваться.
2. 2. Болезнь характерна для развития шизофрении или клинической депрессии.
3. 3. Частыми носителями ангедонии являются нарциссы. Они постоянно нуждаются в сильных чувствах других людей.

Чтобы избавиться от подобного состояния, больной может обращаться к наркотикам и алкогольным напиткам, которые только ухудшают ситуацию.

Как определить неисправности двигателя дымом от глушителя

Группы риска

В группу риска попадают люди со следующими особенностями:

• гиперответственность;
• многозадачность;
• повышенная пунктуальность;
• склонность к самообвинениям, самобичеванию;
• повышенная самокритичность;
• неуверенность в себе;
• нехватка поддержки.

Они очень болезненно воспринимают неудачи, критикуют себя за свои и чужие провалы, берут всю ответственность и вину на себя. Систематические «самоистязания» истощают психику, что и приводит к ангедонии. В данном случае это можно сравнить с выгоранием, срывом.

Одна из причин ангедонии кроется в созависимости отношений, попытках удержать партнера.

Диагностика ангедонии

Психолог руководствуется результатами наблюдения, анамнезом, маркерами по МКБ-10. В МКБ-10 ангедонию трактуют как «утрату интересов и удовольствия от деятельности, которая в норме доставляет удовольствие». Ангедония – это болезнь, которая относится к расстройствам настроения (F30-F39 по МКБ-10), рассматривается в рамках депрессии.

Для определения ангедонии как самостоятельного заболевания может быть использован тест «Шкала ангедонии Чапмена» (выявляет физическую и социальную ангедонию), тест «Шкала ангедонии Фергюсона» (выявляет отсутствие интереса к жизни и отсутствие удовольствия от жизни). Дополнительно может быть проведен тест по шкале Спилбергера (уровень тревоги) и тест по шкале Бека (депрессия).

Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением! Лечение зависит от индивидуальных особенностей личности, специфики течения болезни, образа и ритма жизни клиента. Иногда достаточно только сеансов психотерапии, в других случаях необходимо медикаментозное лечение и психотерапия. За диагностикой лучше обратиться к психологу, при необходимости он перенаправит к психотерапевту, психиатру, невропатологу или другому специалисту. После полного обследования и выявления причин специалисты подскажут, как лечить ангедонию в конкретном случае.

Как справиться с ангедонией?

Если вы столкнулись с данным состоянием, первый шаг для борьбы с ним – это пересмотр отношения к жизненным трудностям. Да, они случаются у каждого, но их следует воспринимать не как данность, а как временные неудобства. Нормой является присутствие трудностей, но не то, что эти трудности портят вам жизнь. Поэтому их необходимо быстро преодолевать, минимизируя потенциальный ущерб.

Наверняка в вашей жизни полно достижений, на которые вы привыкли не обращать внимания, концентрируясь на неудачах

Необходимо переоценить приоритеты и прекратить зацикливаться на негативе, а специально акцентировать внимание на хороших событиях

Чтобы избавиться от ангедонии самостоятельно, необходимо выполнить следующие шаги:

1. Поработать над комплексами, добавить себе самоуверенности.

2. Разобраться со своими желаниями, интересами, потребностями и целями, сопоставить их с возможностями.

3. Научиться справляться с неудачами, извлекая из них уроки.

4. Идентифицировать негативные родительские убеждения и избавиться от них.

5. Избавиться от предрассудков и страха перед тем, что кто-то будет завидовать вашему успеху.

6. Научиться радоваться, наслаждаться, получать удовольствие без страха, что за всё придётся платить.

Регулярно напоминайте себе, что имеете право быть счастливым и наслаждаться всеми доступными удовольствиями. Не беспокойтесь, что кто-то будет завидовать. Не все способны радоваться за других, и это не должно вас смущать. И всё же постарайтесь сделать так, чтобы рядом были только положительные люди, которые искренне радуются вашим успехам. Желательно также избавиться от суеверий, привитых старшим поколением, чтобы не бояться сглаза, «кары небесной» и прочих вариантов расплаты за счастливую жизнь.

Очень полезно также дополнительно укрепить нервную систему. Помните, что это очень чувствительный и хрупкий механизм, требующий заботливого и бережного отношения. Чтобы нервная система была в порядке, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Спать не менее 7 часов ежедневно.

2. Питаться сбалансировано, избегать нездоровой пищи и алкоголя.

3. Ежедневно уделять занятиям спортом не менее 20 минут.

4. Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее получаса.

5. Избавиться от раздражающих факторов (надоевшая работа или отношения, переставшие приносить радость).

6. Больше читайте – это помогает отвлечься от реальности и ненадолго переключиться на совершенно другой контекст (как заставить себя читать?).

В некоторых случаях ангедония становится результатом психического или физического истощения. Поэтому вполне может помочь отпуск и хороший отдых со сменой обстановки. Но могут потребоваться и более серьезные перемены, например, смена работы или переезд в другой город.

Если ангедония – состояние, преследующее вас большую часть жизни, скорее всего, самостоятельно избавиться от неё не получится. В таком случае желательно обратиться к психотерапевту, который сможет определить причину, чтобы работать с ней напрямую.

Воздействие мантры на человека

Действие мантры можно сравнить с камертоном, который помогает человеческому организму убрать фальшивые ноты. Космические вибрации проникают в каждую клетку, гармонизируя тело, разум и душу. При всей кажущейся простоте этой практики лучше начинать работать под руководством наставника.

Причины ангедонии

Зачастую ангедония является следствием конкретного заболевания или психологического расстройства. Однако некоторые психологи выделяют личности, для которых ангедония является стилем жизни. Какие причины приводят к подобному состоянию?

• Нарушение выработки и усвоения дофамина, который отвечает за радостные ощущения.
• Депрессия в дальнейшем сказывается на мировоззрении человека. Он негативно смотрит на мир, не замечая в нем ничего хорошего для себя.
• Психические расстройства: тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, шизофрения, деперсонализация.
• Склонность нагружать себя своими и чужими проблемами.
• Обвинение себя во всех неудачах.
• Перфекционизм, который сопровождается неудовлетворенностью достигнутых результатов.
• Совесть, ответственность и честность.
• Низкий социоэкономический и образовательный уровень.
• Деменция.
• Травмирующая или стрессовая ситуация, в которой человек эмоционально выгорел.

Способность радоваться жизни теряется из-за того, что человек старается жить в угоду чужих желаний, а не своих

Обратите внимание: вы всем почему-то должны, хотя никому ничего не обещали. Вы чем-то должны своим родителям, друзьям, любимому человеку, коллегам по работе, начальнику и государству в целом

Просто потому, что вы чей-то друг или родственник, вы уже этим людям должны. И даже не позволяете себе подумать о том, что на самом деле ничего никому не должны, даже самым родным и любимым людям. Лишь оттого, что вы — чей-то сын, муж, подруга или мать, еще не говорит о том, что вы обязаны. Это люди придумали различные обязательства, поскольку так легче вами манипулировать, требуя свое. Хотя на самом деле вы никому не должны ничего, кроме самого себя.

Ангедония является следствием психологических и психосоматических причин. Если человек живет в среде, которая его постоянно эмоционально угнетает, тогда он постепенно теряет эмоциональную способность радоваться. У некоторых людей можно проследить навык заглушения собственной радости, поскольку за нею зачастую происходило что-то плохое.

Как проявляется ангедония

Перечислим основные тревожные сигналы, говорящие о зарождающейся ангедонии:

• Вы не умеете отдыхать, все время думаете о работе, «висите» на телефоне, пытаетесь контролировать процессы даже в роуминге.

• Вы часто испытываете стресс и нервное напряжение, которым не даете выхода. Чувствуете, как они накапливаются внутри.

• Вы не ждете выходных как манны небесной и не представляете, чем на них заниматься. От вас легко услышать: «Все равно скоро на работу, смысл расслабляться?»

• Не вызывают радости и праздники, и семейные посиделки. Вы давно не стремитесь проводить время с друзьями.

• Даже после сна вы не чувствуете себя отдохнувшим, наполненным энергией. Изможденность, усталость, тревожность, чувствительность и темные круги под глазами – ваши лучшие товарищи.

• Вы вдруг начали набирать лишний вес и «заедать» переживания.

• Вы не испытываете удовлетворение от проделанной работы.

• Вы ложитесь и встаете в дурном настроении, часто думаете о бессмысленности всего вокруг.

Важно отличать ангедонию от обычных житейских переживаний и стрессов. Каждый имеет право на недельное уныние, осеннюю хандру или апатию, особенно в силу серьезных причин

Каждый имеет право на недельное уныние, осеннюю хандру или апатию, особенно в силу серьезных причин.

Но если безрадостная жизнь затянулась дольше, чем на 2-3 недели, стоит пообщаться с психологом.

Сообщить об опечатке

Возможно Вам Также Понравится:

Симптоматика

Ангедония развивается постепенно, незаметно. Долгое время никоим образом может себя не проявлять. Вначале отмечается угасание интереса к ранее увлекательным и занимательным областям жизни, к примеру, к спорту у мужчин или рукоделию у женщин.

Позже симптомы ангедонии распространяются шире – неспособность получать удовольствие ощущается буквально во всем. Семейные праздники, встречи с друзьями, корпоративные собрания – ничто не в состоянии поднять настроение и кажется бессмысленным.

Тяжелая депрессия все больше затягивает человека в свой «омут»:

• выраженный психологический дискомфорт вне привычной среды становится все более выраженным – даже выход из квартиры за хлебом или молоком начинает пугать;
• необходимость посещать работу утрачивает свою значимость – люди стараются устроить все таким образом, чтобы трудиться, не выходя из своего дома, свести все контакты к минимуму, формируется социальная ангедония;
• развивается стойкая нелюбовь к общественным мероприятиям – концертам, вечеринкам;
• утрачивается понимание шуток, причин смеха у окружающих;
• удовлетворенность от выполняемых действий постепенно сходит на нет – простые и доступные для остальных житейские радости больше не украшают повседневность, все дни становятся одинаково серыми;
• такой важный компонент взрослой жизни, как интимная жизнь, также утрачивает значимость – оргазмическая ангедония.

Все вышеперечисленное может вылиться в симптоматику нервного срыва – тяжелого расстройства, требующего специализированной медицинской помощи. Однако, специалистами подобный исход рассматривается даже как благо – психика человека как бы очищается, происходит пересмотр ценностей. Правильно подобранное лечение – фармакотерапия и психокоррекция оказывают нужное воздействие, человек возвращается в общество.

Признаки ангедонии

В самом начале данную патологию трудно выявить, так как плохое настроение ни у кого не вызывает удивления. Ну значит, случилось что-то. И только, когда она уже вовсю цветет и пахнет можно заметить явные симптомы ангедонии, по которым человек может понять, что что-то не так.

• Нежелание общаться. Человек пытается избегать многолюдных сборищ, а если не удается, то всегда находит причину уйти пораньше. Его не интересуют разговоры в принципе: ни светские, ни рабочие, ни душевные. Он предпочитает быть наедине с собой и предаваться размышлениям в тишине.

• Равнодушие. Проявляется во всем и ко всем, даже к собственной семье. Человек может перестать чувствовать, что любит своих детей, вторую половинку, друзей. Его не трогают ни похвала ни критика, ни какие-либо происходящие события, в том числе значимые: свадьба, день рождения, годовщина, рождение ребенка и другие. Он может даже начать имитировать эмоции, чтобы к нему не было лишних вопросов.
• Отсутствие хобби. Какие-либо активности и занятия для души не вызывают у них интереса. И даже если изначально хобби имелось, то постепенно увлеченность им пропадает. Человек не может найти на него времени и сил, а в итоге просто не считает нужным их находить. Очень часто в ответ на вопрос «почему бросил(а)?» можно услышать «просто разонравилось».
• Потеря интереса к творчеству. Как правило, какие-то из видов творчества нам нравится: живопись, театр, книги и так далее. Но человек больше не может восхищаться ничем из этого. Даже простое прослушивание музыки становятся в тягость и не вызывает никаких эмоций.
• Замкнутость. Является индикатором крайней степени болезни. Человек не хочет никуда выходить, работу находит поближе к дому. Предпочитает одиночество, все делает сам и не принимает никакой помощи. Создается ощущение, что он живет в каком-то своем мире, грустном и изолированном, куда никого не приглашают.

Если ничего с этим не делать, то последствия ангедонии могут привести к полной социальной изоляции и более серьезным психологическим проблемам, которые повлекут за собой неприятности во всех сферах жизни. И в первую очередь пострадает ваша семья. Как объяснить ребенку, что мама или папа просто все время не в настроении, а не разлюбили его, если их больше не интересуют совместные игры и в принципе жизнь ребенка. А супругу или супруге, что их прикосновения и объятия неприятны? Нежелание признавать и проходить лечение от ангедонии может стоит человеку очень дорого, иногда всего, что для него имело ценность.

Лечение болезни

Лечение подбирается врачом только в индивидуальном порядке. В большинстве случаев, если патология не обусловлена тяжелым психиатрическим заболеванием, для ее устранения достаточно консервативных мероприятий – прием медикаментов и психотерапия.

Фармакологическая часть терапевтических мероприятий может включать в себя следующие препараты:

• антидепрессанты;
• седативные;
• ноотропные;
• стабилизаторы настроения;
• витаминно-минеральные комплексы.

Прием препаратов необходимо осуществлять строго по предписаниям врача. Самостоятельно употреблять средства такого спектра действия нельзя.

Прогноз в большинстве случаев благоприятный. Специфических методов профилактика не существует.

Профилактика

Ангедония – это болезнь, борьба с которой намного тяжелее, чем ее профилактика. Лечение данной патологии может занять долгие месяцы, и даже годы. Но стоит ли доводить себя до такого состояния, если профилактика ангедонии – это всего лишь тренировка способности видеть в жизни положительные моменты, которые могут вызывать позитивные чувства и эмоции.

Нужно учиться видеть во всем положительную сторону, включая те случаи, когда таковой, казалось бы, и нет. Например, опоздал на самолет и не попал на важную встречу. Где уж тут искать хорошую сторону? Но вполне возможно, эта ситуация спасла вам жизнь (авиакатастрофы и другие опасные для жизни ситуации никто не отменял) или здоровье (не факт, что результат встречи не повлек бы за собой депрессию). В конце концов, на банкете по поводу заключения сделки (или любому другому поводу) вы могли бы спокойно отравиться алкоголем или непривычными для организма продуктами.

Возможно ли предусмотреть все последствия происходящих с нами событий? Наверно, нет. Так стоит ли портить себе жизнь из-за временных неудач, которые к тому же на самом деле могут оказаться удачей или простым везением?

Если вдруг случилась какая-то серьезная стрессовая ситуация, нужно постараться отвлечься от мыслей о ней, не позволяя депрессии войти в вашу жизнь. В таких ситуациях хорошо помогает плавание, прогулки по лесу или парку, забота о животных и людях, которые нуждаются в помощи не меньше, чем вы. Помогают отвлечься от плохих мыслей спорт, танцы и приятная для души музыка, особенно классическая, насыщенная чувствами и эмоциями, которыми она щедро одаривает тех, кто ее слушает.

Еще один хороший совет – почаще общаться с детьми, ведь их чувства и эмоции в большинстве своем имеют позитивный настрой. А их детское горе заставляет сопереживать даже самое, казалось бы, черствое взрослое сердце. Зато не улыбнуться в ответ на детскую улыбку просто невозможно.

Любимое занятие, хобби – это еще один антидепрессант в нашей жизни

В тяжелые периоды своей жизни многие находят разрядку именно в таких занятиях, которые помогают отвлечься, переключив свое внимание на вещи, приятные для души. К тому же хобби, в котором человек может достигнуть больших результатов, заметно повышает самооценку, что также не оставляет места для депрессии и ангедонии

Важную роль в психоэмоциональном состоянии человека играет работа, профессиональная деятельность, занимающая большую часть нашего времени. Если человеку не нравится его работа, не складываются отношения с коллегами и начальством, в коллективе сложились негативные отношения, не всегда нужно держаться за свое место. В конце концов, конец старого – это всегда начало нового, которое может быть лучше и полезнее для души. Нужно вырабатывать в себе оптимизм и позитивное мышление, ведь не зря говорят, что мысли материальны.

Все эти меры помогут предотвратить развитие такого состояния, как ангедония, прогноз которой полностью зависит от самого человека, его желания заново научить свой организм радоваться житейским мелочам и получать удовольствие от жизни. 

[], [], [], [], [], [], [], []

Что такое ангедония

Для начала определим, что это такое. Ангедония – это в психологии состояние, при котором человек частично или полностью утрачивает способность радоваться, получать удовольствие от того, что раньше было ему интересным.

Ангедония бывает как врожденной особенностью, так и результатом стресса и травмы или другого психического расстройства, например, депрессии или шизофрении. Иногда диагностируется сочетание паранойи и ангедонии. Кроме этого, заболевание может быть частью соматической патологии или неврологических нарушений.

Ангедония и эмоциональная невыразительность

В условиях нищеты, постоянных унижений и избиений, взаимодействия с асоциальными и токсичными родителями, в общем, в дисфункциональных семьях у детей формируется эмоциональная невыразительность. Они привыкли терпеть боль или нести ответственность за всю семью, им некогда развлекаться и веселиться. Кроме этого, эмоциональная невыразительность может быть врожденной, психической особенностью развития мозга.

Ангедония и депрессия

Скрытая выгода ангедонии – защита человека от потерь и разочарований. Скрытая выгода депрессии – привлечение внимания. Это главное отличие. Второе отличие в том, что депрессия всегда сопровождается ангедонией, а последняя может быть и самостоятельным заболеванием.

Ангедония и шизофрения

В психиатрию понятие ввели Э. Блейер и Э. Крепелин (заимствовали из медицины). Ангедония – ранний симптом шизофрении. В этом случае скупость эмоций заметна сильнее, чем утрата интересов.

Как избежать ангедонии?

Возможно ли как-то спастись от этого «страшного зверя, имя коему – ангедония? Увы, но от ангедонии никто не застрахован. Ведь, как уже говорилось выше, ангедония может быть следствием серьёзного психического заболевания. Но, не стоит спешить расстраиваться, ведь риск заболеть ангедонией, можно снизить в разы. Для этого стоит отказаться от употребления средств, смещающих «точку сборки», среди коих: наркотики, спиртное и иные одурманивающие вещества.

Стоит учиться находить радость в мелочах, из них, как известно, соткана жизнь. Уже одно то, что у человека есть две руки, две ноги, которые работают, и голова на плечах – это великий повод для радости, ведь у кого-то нет и половины из этого!

Близкие и друзья, любимый человек – это тоже повод чувствовать себя счастливым. И даже если Вы ещё не встретили того единственного или ту единственную, с кем бы Вам захотелось идти по жизни вместе, это всё равно не повод для грусти. Это всего лишь повод для усиленных поисков.

Завершение начатого дела, покупка новой книги, получение премии, отпуск, который вот-вот начнётся – это тоже повод быть счастливым. А сколько радости приносит четвероногий друг?! И даже если Ваш отпуск завершился, то всё равно нет причин для расстройства, зато есть причины строить новые планы. Ну и, конечно же, спорт, – ведь движение – это сама жизнь! Не зря об этом твердят на каждом углу.

Но самое главное, стоит помнить о том, что нельзя стать счастливым завтра, ибо «завтра» никогда не наступает. Утром, когда мы просыпаемся, почему то вновь наступает день, под названием «сегодня». И так продолжается из года в год. И потом, никто не сможет Вам дать гарантий того, что этого самое «завтра» вообще наступит, даже с календарной точки зрения. Ведь жизнь хрупка и никто из нас не ведает о том, сколько ему отпущено. Посему нужно ценить каждое мгновение и радоваться тому, что у Вас есть масса возможностей, которыми нужно научиться правильно пользоваться. И тогда жизнь заиграет новыми красками.

Никогда ничего не откладываете на потом. Это самое «потом» никогда не наступит. А ещё не стоит раньше времени переживать из-за того, что, быть может, никогда не наступит. Переживать по пустякам, или даже по действительно страшным вещам, которые ещё не случились и скорее всего никогда не случаться – это привычка. Пагубная привычка, от которой нужно избавляться, путём контроля собственных мыслей. Их, словно скакунов, нужно держать в узде.

Отбросьте мысли о том, что «счастье будет, когда….». Остановитесь, вдохните и выдохните, осмотритесь. У Вас уже сегодня, уже сейчас есть поводы для счастья. Вспомните о том, от чего Вам обычно становится хорошо, от чего у Вас всегда поднимается настроение. Пусть эти «причины» и «причинки» всегда будут у Вас под рукой.

Ну и самое главное, держитесь подальше от тех, кто норовит Вам постоянно испортить настроение. Таким людям ничего иного в жизни не нужно, как только сосредоточившись на негативе, мусолить и мусолить его, обвиняя в своих несчастьях всех, до кого они в состоянии дотянуться. Те, кто постоянно цепляется за трагические события, которые в наши дни происходят постоянно, пусть они будут дальше, как можно дальше от Вас! У них своя Вселенная, полная горя и бед, а у Вас своя. Вы сами её творите. Наверняка Вам не раз приходилось наблюдать весьма удивительную вещь: в одном и том же месте, люди могут быть, как счастливы, так и невероятно несчастны

Всё зависит от того, на чём отдельно взятый человек концентрирует своё внимание. Если Вы смотрите на небо, то видите звёзды, если Ваши глаза опущены ниц, ничего кроме грязи Вы увидеть не сможете

Это так очевидно.

Даже в те моменты, когда небо кажется с овчинку, нужно искать поводы для улыбки, искать то, что поможет Вам наполнить себя и прежде всего, искать в себе, ведь все ответы в нас, как и все выходы из сложных ситуаций.

https://youtube.com/watch?v=Wv0iJdffSvI

Признаки ангедонии

Ангедония – это тяжелое состояние, способное нанести серьезный вред психическому и физическому здоровью человека, а также оказать негативное влияние на его личную и социальную жизнь. Выявить её достаточно сложно, поскольку плохое настроение хотя бы изредка бывает у каждого из нас. И если кто-то долго хандрит и ничего не хочет, он сам и его близкие обычно списывают это на жизненные обстоятельства

В подобных случаях важно вовремя выявить патологию и как можно скорее обратиться за помощью к психотерапевту

Явными признаками ангедонии являются такие особенности поведения как:

1. Равнодушие ко всему. Человек практически безучастно реагирует на всё, что раньше было для него важным. И это «философское» безразличие распространяется как на позитивные, так и на негативные события, происходящие с ним. Он одинаково спокойно реагирует на похвалу и критику, не стремится отмечать собственный день рождения и не особо рад дню рождения близкого человека. При этом он может изображать эмоции, чтобы не вызывать подозрений.

2. Нежелание общаться. Общение приносит радость большинству людей. Если же у человека пропадает желание проводить время, общаясь с друзьями и близкими, этот процесс становится для него скучным и крайне утомительным. Поэтому человек, впавший в состояние ангедонии, обычно избегает общения, предпочитая пребывать в уединении.

3. Отсутствие хобби и увлечений. Человек так устроен, что стремится находить интересные и увлекательные занятия, не связанные напрямую с работой и личной жизнью. Состояние ангедонии характеризуется тем, что человек теряет интерес вообще ко всему, включая вещи, которыми он раньше готов был заниматься в любое время. При этом он объясняется потерю интереса к любимому занятию тем, что «просто разонравилось».

4. Потеря интереса к искусству. Каждому человеку что-то нравится: живопись, музыка, стихи, литература и прочие жанры искусства. Но человек, поддавшийся ангедонии, теряет интерес ко всему перечисленному. Даже любимый жанр музыки больше не вызывает у него приятных эмоций.

5. Замкнутость. Это уже показатель крайней степени патологии. Человек буквально испытывает дискомфорт от человеческого общества. Даже люди, с которыми он раньше любил проводить время, больше не радуют его. Поэтому он предпочитает жить в полном уединении. И если кто-то из знакомых попытается навестить его или хотя бы позвонить, это только раздражает его.

Характерный признак ангедонии – потеря интереса к элементарным удовольствиям. Человек больше не стремится наслаждаться вкусной едой и для подавления чувства голода может есть любую еду, мало обращая внимания на её вкус. Даже секс перестаёт быть для него удовольствием и превращается в обычную потребность.

Если позволить данному состоянию поглотить человека, последствия могут быть крайне печальными. Это оказывает необратимое влияние на психику, ухудшает физическое состояние, приводит к разрушению социальных связей и ухудшению финансового положения. Можно без преувеличений сказать, что из-за затянувшейся ангедонии человек может потерять буквально всё.

Как связаны между собой паранойя, депрессия, шизофрения и ангедония?

По утверждениям психиатров, ангедония является ранним проявлением шизофрении

ВАЖНО: 75% больных шизофренией страдают от ярко выраженной ангедонии

Однако потеря способности испытывать удовольствие может быть симптомом других заболеваний и соматических расстройств.

Шизофреническую ангедонию можно узнать по следующим признакам:

• неспособность больного выразить эмоции
• невыразительность мимики
• отсутствие жестикуляции
• вялость реакции
• отсутствие интереса к беседам
• безэмоциональность голоса

Шизофрения считается прогрессирующей, если через время к полному отсутствию удовлетворенности добавляется паранойя – подозрительность, патологическая ревность, склонность видеть вокруг себя врагов, попытки обнаружить заговоры против себя.

ВАЖНО: При шизофрении ангедония и параноя могут обостряться и утихать. Временами больной может возвращаться к обычной жизни

Но длится это недолго. Из реального мира шизофреник снова погружается в собственное безрадостное безэмоциональное существование, где, по его мнению, на каждом шагу подстерегают опасности.

Ангедония также выступает одним из первых признаков и главных симптомов депрессии. В этом случае она проявляется мягче и ограничивается нежеланием больного общаться с друзьями и заниматься любимыми делами.

Ангедония, переходящая в паранойю — признак прогрессирования шизофрении

Пример проявления ангедонии при женской депрессии: Женщина увлекалась вязанием и получала от этого процесса удовольствие. Также старалась не пропускать очередную серию любимого сериала. Во время депрессии она не может себя заставить сесть за вязание, а любимый прежде фильм больше не интересен.

Детская ангедония при депрессии: Мальчик 8 лет, хорошо учился, любил посещать тренировки по борьбе и играть на улице с другом. При наступлении депрессии и появлении ангедонии успеваемость в школе заметно снизилась, на тренировки ходит неохотно или старается их пропустить, интерес к играм и общению с другом пропал.

Мои рекомендации

Не спешите бежать к врачу, если в последнюю пару дней или недель вас ничего не радует, если ваши дела «никак» (вам не хорошо, но и не плохо). Подумайте, не происходило ли недавно чего-то такого, что могло вызвать подобное состояние:

• напряженная физическая или интеллектуальная работа в течение долгого времени;
• сильное эмоциональное потрясение (плохое или хорошее);
• систематические недосыпы или множество мелких потрясений;
• серьезные перемены в жизни (переезд, смена работы, развод, рождение ребенка, свадьба и прочее).

Возможно, вам просто нужно устроить себе перезагрузку. В этом случае не будет лишним взять отпуск или отгул, поваляться дома или выехать куда-то, куда вы давно хотели. Для нормализации гормонального фона рекомендую заняться спортом или танцами и посидеть на белково-овощной и фруктовой (витаминной) диете

Обратите внимание на орехи, брокколи, морепродукты, рыбу, яйца, бобы, бананы – продукты, повышающие уровень серотонина (гормон счастья)

Если вашему организму просто нужно восстановиться, то этого хватит для того, чтобы прийти в равновесие. Ну и конечно, желательно найти и устранить стрессовый фактор.

Если же в течение двух недель ваше состояние не меняется или вы никогда не могли получать удовольствие от жизни, либо вы осознаете, что недавно произошло такое потрясение, с которым вам самостоятельно не справиться, то нужно обращаться к психологу. Нельзя медлить, заниматься «угадайкой» или самолечением, надеяться, что само пройдет. Список причин вы помните: от ПТСР и психических расстройств до травм головного мозга, онкологии и других соматических заболеваний и гормональных нарушений. Лучше начать с психолога, а он, если что, перенаправит к другому специалисту.

Фильмография

Ангедония

Если человек частично или полностью теряет способность получать удовольствие от жизни, происходящего, мотивацию и желание действовать из-за потери интереса к работе и к тому, что раньше радовало, это называется ангедонией. Человек может терять интерес даже к тому, что раньше приносило удовольствие: секс, хобби, музыка, друзья и т. д.

Человек очень легко может как потерять, так и обрести способность радоваться. Когда индивид несчастлив, он впадает в депрессию, чувствует апатию, не знает, в чем заключается его смысл жизни. Очень много отрицательных мыслей и чувств одолевает человека, который потерял способность радоваться. Однако как легко он ее потерял, так же легко может возобновить это умение, хотя это потребует некоторых усилий.

Ангедония имеет множество определений:

• Снижение способности переживать положительные эмоции.
• Потеря интереса к ранее приятной деятельности.
• Низкое чувство удовольствия.
• Снижение тяги к различным взаимоотношениям.
• Неспособность получать удовольствие при совершении действий.
• Монотонность и однообразие жизни.

По-разному воспринималось данное состояние в былые времена. Ранее такими симптомами описывали заболевание печени, затем приписывали его к симптомам шизофрении. Затем ввели понятие «социальная агнозия», которая выражалась в потере человеком умения радоваться и получать удовольствие.

Какие люди подвержены данному расстройству? Сайт психологической помощи psymedcare.ru выделяет три группы личностей:

1. Нарциссы – с каждым днем им все мало того, что они имеют.
2. С пограничным расстройством – когда настоящая радость становится недостаточной. В таких ситуациях человек устраивает провокации, чтобы вызвать у партнера желание проявить свою любовь. Однако зачастую данная потребность вовсе пропадает.
3. Саморазрушающий свое счастье – человек сам разрушает то хорошее, что имеет, а потом не может понять, что это было.

Другими словами, ангедонию можно назвать эмоциональной тупостью, которая выражается в отсутствии какой-либо реакции на происходящее. Это следует отличать от физиологических причин неспособности через мимику выразить положительные эмоции.

Выделяют следующие виды ангедонии:

Физическая – человек теряет способность получать удовольствие от секса, еды, прикосновений, музыки и т. д.

1. Сексуальная – потеря интереса к сексу.
2. Музыкальная – утрата интереса к ранее приятной музыке.

• Социальная – потеря интереса к контактам и времяпрепровождению с людьми: встречи с друзьями, вечеринки, свадьбы и т. д.
• Мотивационная – потеря мотивации.
• Консуматорная – утрата интереса к совершению деятельности и ее результатам.
• Антиципационная – неспособность предвкушать однозначно приятные события, которые могут произойти.

По степени тяжести ангедония бывает частичной (когда лишь некоторые сферы жизни не радуют) и тотальной (когда не радует жизнь в целом).

Кому грозит ангедония?

Принято считать, что ангедонией чаще иных болеют люди, уже имеющие психические расстройства (параноики, шизофреники). В данном случае, ангедония будет выступать, как следствие. Но ладно бы этим круг лиц, как говорится, ограничивался. Так ведь нет! Ангедония – это болезнь двадцать первого века. Люди, находящиеся в постоянном стрессе или те, кто совсем недавно пережил сильнейший стресс, те, кому хорошо знакомо состояние депрессии, — первыми попадают в группу риска. Но и это не всё. Люди, не совсем уверенные в себе, как и люди с завышенной самооценкой, люди, склонные к употреблению различных веществ (наркотиков, алкоголя), и те, кто долгое время принимал нейролептики – это тоже потенциальные жертвы ангедонии.

Какие практические задачи решает биология. Задачи по биологии 9 класс, 10, 11 класс. Решение ЕГЭ биология