Жить просто — просто жить!

Схема упрощения жизни

Основой для упрощения жизни является простая схема:

Знать > Быть/Делать

Именно по этой простой схеме жили люди, чей путь и чьи результаты нас вдохновляют. Исаак Ньютон, Альберт Эйнштейн, Мать Тереза, Томас Эдисон, Людвиг Ван Бетховен, Микеланджело… Этот список можно продолжать ещё очень долго. Здесь значим тот факт, что все они знали, чего именно хотят. И многие из них просто делали своё дело или же своим бытием оставались привержены себе.

Итак, важно, чего вы на самом деле хотите: имеются ввиду основные жизненные значимые ценности. Не под воздействием какого-либо внешнего влияния, а именно ваши

Если пока не знаете, чего действительно желаете, то это совсем не страшно, не волнуйтесь. Просто дайте себе время и возможность побыть наедине с собой, без никого, в самом уютном и комфортном для вас месте. Или просто задайте вопрос “Чего Я хочу на самом деле?”. И прислушивайтесь в течение дня к себе и своим мыслям по этому поводу. Время даёт ответы на этот вопрос. Может быть, не сразу, и даже не за неделю. Тем не менее, просто позвольте себе услышать свои внутренние стремления к чему-то, они точно есть.

А далее — просто делать то, что хочет ваше Я. Быть приверженным себе и уверенным в своих силах и действиях. Безусловно, изменения случаются. Для этого можно просто скорректировать свои действия или бытие, согласно новым условиям жизни.

Когда вы знаете, чего именно хотите, когда пришло время двигаться вперед, остаётся дело за способом: как именно действовать. Здесь вы опять же сами для себя выбираете, как. Можно это делать легко и радостно или медленно и вдумчиво, можно планомерно и запланировано или же выбрать так называемую стратегию велосипедиста. От способа зависит приятность самого процесса проживания жизни. Выбирайте для себя, под свой характер, под свои привычки, как вам угодно и как вам удобно.

1.Знать > 2.Быть/Делать + 3.Как, каким образом

Во всех этих трёх составляющих необходим баланс. Как только чувствуете, что вас куда-то заносит, — просто проверьте его

Здесь важно не фокусироваться на чем-то одном, не переоценивать себя или других, не преуменьшать/не преувеличивать свои или чужие возможности, не игнорировать изменения. Вовремя скорректировать ваш так называемый занос и дальше продолжать просто жить, придерживаясь своих желаний и устремлений

Психология цвета, или как определить цвет своей личности

Применение тмина

Тмин является очень ценным и весьма древним лекарственным и техническим растением. Его знали уже в древнем Риме, где и назвали «кареум» по названию одной малоазиатской провинции Кариа.

Оттуда римляне получали тминное семя, видовое же название тмина — carvi — происходит от древнего арабского слова «каравиа».

Плоды (семена) тмина имеют применение в медицине в качестве возбуждающего средства при атонии кишечника, увеличивая его секрецию и перистальтику.

Однако наибольшее применение плоды тмина имеют как техническое и пищевое сырьё в водочном, ликёрном, кондитерском и хлебопекарном производствах.

Лучшим дикорастущим тмином является у нас в СССР чувашский  из пределов Чувашской АССР.

Тренируй свой мозг с удовольствием

Развивай память, внимание и мышление с помощью онлайн-тренажеров

? Против: маленькие слабости стоят больше, чем кажется

Уже несколько лет ведем с женой семейный бюджет в экселе. Все расходы разделены на 27 категорий, по каждой есть среднемесячный лимит. По всем числам легко составить любые графики, чтобы узнать процентное соотношение трат по разным категориям, отношение доходов к расходам и так далее. Эта статистика очень помогла при решении взять ипотеку и позволила прогнозировать на несколько лет вперед.

Больше всего уходит на отпуска, еду, регулярные коммунальные платежи, телефон, интернет, покупку одежды. На мелочи типа кофе и кафешек не тратимся, так как они сразу же дают о себе знать в статистике. Когда видишь общую картину, перестаешь думать: «Да это же всего 300 рублей в день». Когда осознаешь, что эта мелочь составляет, к примеру, 10% месячного расхода, то понимаешь, что лучше эти деньги потратить на другое.

Всем желаю освоить эксель или вести учет трат в «Гугл-таблицах». По мне, это надежное решение проблемы.

Биография

Роберто Ассаджиоли родился 27 февраля 1888 года в Венеции, Италия. Был родом из среднего класса, итальянского происхождения. При рождении ему было дано имя Роберто Марко Греко. Его отец Леоне Греко умер, когда ему было всего два года, и впоследствии его мать Элена Каула вышла замуж за Алессандро Эмануэле Ассаджоли.

К 18 годам Р. Ассаджиоли владел восемью языками: итальянским, английский, французским, русским, греческим, латинским, немецким и санскритом. В этом же возрасте он начал путешествовать, в основном в Россию. В 1910 году он окончил Флорентийский университет, получив степень доктора по неврологии и психиатрии. В том же году на Международном конгрессе по философии в Болонье Ассаджиоли представил свой взгляд на бессознательное, указывая на ограниченность психоанализа, и приступил к разработке собственного метода психотерапии и саморазвития под названием психосинтез.

В 1922 году женился на Нелле Чапетти (Nella Ciapetti). У них родился сын Иларио (Ilario).

В 1926 году Ассаджиоли организовал во Флоренции Институт психосинтеза. В 1927 году на английском языке вышла его работа: «Новый метод лечения: психосинтез».

В 1938 году Асаджоли был арестован фашистским правительством Бенито Муссолини за свою национальную принадлежность и гуманистические произведения.

После окончания Второй мировой войны возобновил свою работу Институт психосинтеза, были основаны центры психосинтеза в США и Франции, Ассаджиоли продолжил читать лекции в Италии, Швейцарии, Англии и Америке. В настоящее время в мире насчитывается более пятидесяти институтов и центров психосинтеза.

Предупреждения

Глава 6.

Коровяк лечебные свойства и применение

С врачебной целью применяются листья и цветы (венчики) коровяков. Препараты из них, благодаря содержанию слизи, упо­требляют как мягчительные и отхаркивающие средства. Цветы вхо­дят в состав так называемого грудного чая, являясь специфическим средством от кашля.

Что мы едим

Как правильно строить карьеру?

81. Найдите работу, которую вы полюбите.

Как жить хорошей жизнью? Стремитесь к деятельности, которая будет соответствовать вашим интересам. Таким образом, вы будете наслаждаться работой.

82. Если вы не можете найти занятие по душе, то попытайтесь полюбить свою работу.

Ваша работа — это ваш хлеб, поэтому вы должны научиться быть благодарными за это. Перестаньте жаловаться и посмотрите на ситуацию с положительной стороны.

83. Всегда стремитесь к совершенству.

Качество ваших результатов отражает ваши возможности как личности. 

84. Будьте образцом для подражания на работе.

Не жалуйтесь, приходите пораньше, не сплетничайте в офисе, работайте честно, подавайте пример. Это простые и мудрые мысли о том, как правильно жить.

85. Используйте свою работу, чтобы помогать другим.

Приходите на работу не только, чтобы зарабатывать деньги. Делайте так, чтобы клиенты вашей компании были довольны.

86. Сохраняйте дружеские отношения на рабочем месте.

Относитесь к своим коллегам хорошо. Не сплетничайте против кого-либо. Улыбайтесь и будьте доброжелательны. 

 87. Будьте хорошим подчиненным.

Даже если вы думаете, что умнее своего начальника, вы не можете обойти его авторитет. Выдвигая свои предложения, понимайте, что он принимает окончательное решение, которому нужно подчиниться.

88. Будьте благодарны за скромные начинания.

Не расстраивайтесь, если начинаете работу с самой низкой должности в компании. Будьте благодарны за нее, делайте все возможное, чтобы подняться выше по ступени. Так вы сможете сделать жизнь лучше.

89. Не жалуйтесь на тяжелую работу.

Легко не иметь работы, но трудно не иметь дохода. Прекратите жаловаться и просто сосредоточитесь на выполнении своих задач.

90. Не говорите плохого о начальнике.

Независимо от того, насколько вы не любите своего работодателя, все равно не стоит ругать его. Это неблагодарность.

91. Вставайте рано.

Старайтесь приходить пораньше, чтобы не опоздать и не получить выговор. Таким образом, вы можете выполнить больше заданий в течение дня и избежать накопления дел.

92. Всегда продолжайте учиться.

Если вы хотите продвижений по службе, ваше здоровье, финансы и время позволяют — продолжайте обучение в колледже или аспирантуре.

 93. Посещайте тренинги и семинары.

Сертификаты, которые вы получаете после обучения на семинарах, являются доказательством того, что вы продолжаете расти как профессионал.

94. Не бойтесь критики.

Не бойтесь критики, когда начальник или коллега пытается исправить вашу работу. Относитесь терпимее к своим ошибкам и будьте готовы исправить их.

95. Вкладывайте душу и сердце в свою работу.

Не выполняйте задачи только ради их завершения. Работайте над ними с интересом, чтобы достигнуть превосходных и точных результатов.

96. Обучайте других тому, что умеете сами.

Будьте хорошим учителем. Нет ничего страшного в том, что ученики впоследствии превзойдут вас.

 97. Работайте честно.

Как надо правильно жить? Не ставьте под угрозу свою честь на работе, даже если так делают коллеги. Не терпите коррупцию.

98. Не соревнуйтесь ни с кем, кроме себя.

Конкурируйте с самим собой, а не со своими коллегами.  Сосредоточьтесь на самосовершенствовании.

99. Помогайте своим коллегам, даже если это не входит в ваши обязанности.

Когда вы видите, что вашему коллеге нужна помощь в выполнении работы, а у вас есть свободное время, предложите ему ее. Делайте это безвозмездно.

100. Работайте для Бога.

Трудитесь так, как будто вы работаете на Господа, а не на своего начальника, и это приведет вас к максимально хорошему результату.

Жизнь с целью — это жизнь, которую стоит прожить. Не думайте, что вы менее значимы, чем знаменитости или исторические личности.

Сделайте что-нибудь, что изменит вашу жизнь к лучшему, например, внесите свой вклад в общество или в жизнь одного человека. Надеемся, наши советы, как правильно жить помогут вам. Изменения начинаются с вас.

По материалам — mentalsky.ru

Рекомендуемые статьи:

• закон непривязанности
• Достижение максимума
• Как развить периферическое зрение
• Побочные эффекты осознанности
• В чем польза чтения

Окопник фото

Ступени легкой жизни

Нельзя за один день проснуться и изменить свою жизнь. Это длительный процесс. Не беритесь за всё сразу. Начните с чего-то одного, завершите полностью. Возьмите небольшой перерыв, и у вас появится мотивация перейти к следующему. Ниже приведены приемы, которые сделают вашу жизнь проще.

Наводим порядок дома

Избавляемся от хлама дома! Как навести порядок? Начните с одной комнаты за раз. Если это слишком для вас, разберите одну полку в шкафу. Поделите все вещи на три категории: оставить, отдать или продать, выкинуть. Не оставляйте вещи, про которые вы думаете “когда-нибудь пригодятся”. Решите про каждую вещь, насколько она вам нужна, сможете ли вы жить без нее? Необходимо ли иметь три штопора для вина? Хранить удочку, если вы в последний раз ходили на рыбалку 7 лет назад? Беречь джинсы, которые вам нравились, в надежде похудеть?

Организуйте и упорядочивайте

Часто дома нам мешает “визуальный” мусор: разбросанные журналы, пульты от телевизора, чашки, ручки, захламленные подоконники с кучей безделушек, собирающих пыль. Всё это нагромождение вызывает раздражение, даже если вы не придаете этому значения. Не оставляйте вещь, верните ее после использования на свое место. Переставьте мебель, чтобы было удобно передвигаться по дому. Ваш дом — это дом, где живете вы, а не дом, где живут ваши вещи.

Уберите все вещи, которые вы очень редко используете, в кладовую, купите в ИКЕА коробки, сложите вещи в них и подпишите, где что лежит. Может нужно вернуться к шагу №1 и избавиться от этих вещей?

Придерживайтесь бюджета

Домашняя бухгалтерия и личные финансы чрезвычайно важны. Подготовьте такой бюджет, который бы учитывал ваши потребности. Покупайте только то, без чего вы не сможете прожить, напишите список необходимых вещей и продуктов в начале месяца и целеустремленно придерживайтесь этого списка. Не берите с собой в магазин кредитные карты, чтобы не поддаться искушению, особенно в начале месяца, когда вам кажется, что вы укладываетесь в бюджет.

Отпишитесь от ненужных подписок

Если вы до сих пор выписываете бумажные газеты и журналы, а потом не знаете, куда девать макулатуру и складываете ее в дальний угол шкафа в гостиной, то подпишитесь на электронную версию, если это необходимо. Избавьтесь от макулатуры!

Используйте только одну вещь

Если вы серьезно настроены жить на условиях минимализма, то строго следуйте этому принципу. Если у вас есть шарф на зиму, и вы покупаете еще один, то значит настало время избавиться от старого. Не нужно иметь две вещи с одинаковой функцией. Не устраивайте мавзолеи из купленных в магазинах вещей. Если вы будете продолжать покупать, то тогда вы не сможете выбраться из замусоренности вашей жизни. Запланируйте день в месяце, когда вы могли бы избавиться от всех дублирующих вещей.

Саморазвитие

И это действительно правильно – всегда надо идти вперед, узнавать новое, совершенствовать и оттачивать мастерство или умение. Да, многим людям современная система образования отбивает всяческое желание учиться в последующем. Главная задача школы, любой – не вдолбить знания (хотя куда без этого), а научить человека учиться самостоятельно. То есть, задавать правильные вопросы и искать правильные на них ответы в нужных источниках. Попробуйте воскресить в себе хотя бы желание узнавать что-то новое – не из телевизора по новостям, а действительно что-то такое, чего вы не знали. Мир огромен, и миф о том, что в нем не осталось загадок – придумали ленивые или очень хитрые люди. Мировой океан изучен всего на 5%! Изучайте мир. Хотя бы вокруг себя.

Перестаньте платить посредникам

Когда вы идёте в магазин и покупаете условный фен для волос, то отдаёте деньги не только за сам прибор. В его стоимость входят затраты на перевозку в магазин, аренду помещения и зарплату персонала.

Что делать

Так, на Pandao можно найти брендовые товары китайских производителей: от смартфонов, наушников и фитнес-браслетов до обуви и инструментов. Например, беспроводные наушники Xiaomi Redmi AirDots продаются здесь за 1 775 рублей. Если захотите купить их в российском магазине, то заплатите минимум 2 500 рублей.

У сервиса есть удобное мобильное приложение, в котором можно сразу выбрать интересующий бренд или категорию товара.

Pandao — покупай выгодно

Разработчик:

AGREGATOR-S ONLAIN, OOO

Цена:
Бесплатно

Приложение не найдено

Перейти в магазин
Искать
в Google

Редкие американские женские имена

Хочется жить быстрее? Как жить быстрее?

1. Скорость во взаимоотношениях

Почему многие люди не имеют нормальных отношений или одиноки? Они ждут. Девушки ждут, что принц появится в их башне, а мужчины мечтают о принцессе, которая вытащит их с дивана. Глупо? Глупо. Но большинство людей тупо ждет и ничего не делает в реальной жизни.

В отношениях тоже нужно быть быстрее. Брать быка за рога. Девушки предпочитают решительных мужчин, которые не ждут долго и не боятся делать первый шаг. Больше активности и жизни в отношениях. Напиши, позвони, пригласи, скажи, поцелуй и сделай шаг вперед.

Не стесняйся. Люди теряют множество отличных потенциальных отношений по причине медленности и нерешительности. Ты долго тянешь и сомневаешься, когда другой уже подходит к девушке, на которую ты запал. У тебя был шанс, то ты им не воспользовался.

Будь быстрее, если хочешь счастья в любви и отношениях. Не будь тормозом.

2. Скорость в делах и жизни

Мы знаем, что хотим, но редко это делаем. Мы знаем, что улучшит нашу жизнь, но не спешим быть активными. Мы вяло ходим на курсы, еле-еле учим иностранные языки, неторопливо познаем новую специальность или занимаемся спортом раз в месяц. Мы слишком слабо, вяло и медленно действуем. Мы знаем правильные вещи и поступки, но делаем их недостаточно. Нужно жить и действовать значительно быстрее.

Как жить быстрее? Хватит откладывать все на завтра, понедельник, следующий месяц или потом. Если хочешь что-то делать, то сделай это прямо сейчас. Делай сегодня, завтра и так каждый день. Двигайся в жизни быстро, словно ты летишь на спортивном мотоцикле, а не плетешься лениво пешком. Ты либо двигаешься на максимуме, либо соглашаешься с тем, что тебе не удастся реализоваться в жизни.

Хватит постоянно сомневаться, рассчитывать все до самой мелочи, ждать идеальных условий или нового шанса. Сам создавай возможности, действуй активнее и рискуй, когда потребуется. В современном, быстром и переменчивом мире важна скорость. Ты либо действуешь быстро, либо проигрываешь другим.

Хочешь что-то сделать? Быстрее думай, быстрее составляй планы и быстрее реализовывай. Если долго жевать сопли, то упустишь момент. Действуй тогда, когда принял решение, а не когда уже поздно. Действуй по максимуму каждый день.

Хочешь сменить работу, специальность или место жительства? Хочешь привести себя в форму, найти вторую половину, открыть свое дело или начать что-то новое? Действуй прямо сейчас. Завтра нет. Есть только сегодня. Если ты не сделаешь это сегодня и сейчас, то завтра горько пожалеешь.

Разбор привычек

Изменения начнут входить в жизнь, после того как человек поменяет свои негативные привычки мышления на противоположные:

• Даже имея очень большие долги или испытывая финансовую нужду, люди могут поменять ситуацию к лучшему. Утверждая по 5 минут после пробуждения и перед сном о том, что с каждым днем их доходы растут и достигают необходимого уровня, тем самым они «включают» закон присутствия, и Вселенная вынуждена создавать ситуации, когда подаваемая в подсознание информация станет реальностью.
• Разобравшись в том, какими именно должны быть работа или бизнес, человек включит закон приятия, представляя, что уже занимается любимым делом и получает необходимый доход. При этом могут измениться условия на существующем месте деятельности или подвернется нужный вариант.
• Написав список навыков, которыми человек хорошо владеет, он может изменить свой уровень самооценки и тем самым поменять мнение окружающих о себе. При этом начинает работать закон соответствия.
• Только приняв ошибки своего неправильного мышления, ставшие причиной плохой жизни, люди могут «включить» закон принятия.
• Обдумывая задачу, нужно научиться задавать вопрос о том, какой результат хочется получить от своих действий. При таком подходе будет всегда ожидаемое следствие.
• Испытывая благодарность даже просто за то, что проснулся утром, можно включить один из самых мощных законов Вселенной.

Всего за три месяца регулярной работы с подсознанием человек способен перестроить мысли о своей жизни, даже если до этого он думал и действовал неправильно много десятилетий. Изменение установок – это то, что помогает людям жить лучше.

Взрослая жизнь, в которой надоело жить

Все люди счастливы до тех пор, пока не поняли взрослой жизни. В детстве казалось, что ждет невероятное, интересное, насыщенное и счастливое будущее. Ты верил в самые чудные мечты и крупные цели. Но оказалось, что только казалось. Взрослая жизнь получилась менее блестящей, менее успешной, менее интересной и менее счастливой.

Постепенно улыбка становилась все менее широкой, а затем пропала вовсе. Ты теряешь веру в будущее и самого себя. В этот момент начинаешь думать, что у тебя просто кризис среднего возраста, но это не сильно утешает. Начинаешь полагать, что жизнь не особо удалась, а ты неудачник или никчемность. С другой стороны, у тебя не все так плохо, когда есть работа и жизнь, которой некоторые завидуют.

Но тогда откуда такая грусть на душе? Ничего не хочется и просто надоело жить. Ты попал в тупик, из которого совсем непонятно как выйти. Что делать? Пуститься во все тяжкие, но что делать с ответственностью? Попробовать что-то новое, но что именно? Куда сунуться, если перспектив не видно, конкуренция бешеная и ничего хорошего не ожидается? Ответов всегда меньше, чем вопросов.

Брусника — полезные и лечебные свойства

Врачебное применение имеют листья брусники как вяжущее. А также как средство про­тив камней в мочевом пузыре. Применение ягод брусники общеизвестно. Это весьма по­пулярный и любимый вид северных ягод.

Не особенно сладких, но с характерным горьковато-кислым вкусом. Прочность ягод брусники, их своеобразный привкус находят множество любителей. Брусника имеет ши­рочайшее применение для начинки конфет, мочки, варенья, засахаривания, мармелада и приготовления брусничного экстракта.

Сбраживание сока ягод брусники очень слабое, тик что для производства ягодного вина они мало пригодны. Причиной плохого сбраживания является присутствие в ягодах 0,6 — 0,8 % бензойной кислоты. Это и придаёт бруснике антисептические свойства и делает заготовки её всегда удачными, так как ягоды не подвергаются порче.

В медицине ягоды брусники употребляют как прохладительное, в виде сока с водой. А также в виде варенья при цынге и поносах.

Прыгайте

«Перелом шейки бедра распространен среди пожилых и может приводить к смерти», – говорит доктор Майкл Ройзен, директор веллнес-программ Кливлендской клиники. Однако существует доступный всем способ укрепить кости: прыжки. Исследование, опубликованное в научном издании American Journal of Health Promotion, показало, что женщины, которые прыгали на устойчивой поверхности по 40 раз в день (два подхода в разное время по 20 повторов с интервалами отдыха между прыжками по 30 секунд), укрепили плотность костей.

А кто не прыгал – терял костную массу. «Помимо нагрузки для мышц прыжки, предположительно, генерируют электрический импульс, который стимулирует кости, укрепляя их», – объясняет Ройзен.

НЕУЖЕЛИ Я ТАКОЙ?

Как мы уже знаем, с помощью саногенного мышления (СГМ) переживание каждой неприятной эмоции превращается в самопознание. Так и здесь — когда я чувствую себя оскорбленным, мне нужно спросить себя: как другой человек должен себя вести, чтобы меня это не оскорбляло?

Ответ на этот вопрос покажет мне, как я, выражаясь словами Юрия Орлова, «выставляюсь перед другими». По его мнению, у каждого человека есть образ «я для себя» и образ «я для других», то есть каким я хочу, чтобы меня считали. Оскорбляет меня рассогласование между моим образом «я для других» и тем, кто я есть, по мнению других людей, каким они меня считают.

Понятно, что действия, воспринимаемые как оскорбление, зависят от представления людей о самих себе, от обычаев, социальных ролей, общественного положения и т. д. Как говорил Орлов: «То, что оскорбит солдата, может не заметить профессор математики; то, что оскорбит профессора математики, будет совсем непонятным для солдата».

Можно сказать, что через то, что меня оскорбляет, я узнаю свой образ для других, выясняю, каким я «выставляюсь». Для чего это мне нужно? Конечно, для того, чтобы скорректировать свое «я для других» в сторону большей реалистичности.

Оскорбление будет тем сильнее, чем сильнее старается человек выглядеть в глазах других хорошим. Человек, который часто чувствует себя оскорбленным, на самом деле совсем не такой, каким он себя выставляет. У мудрого человека образ для других соответствует тому, каков он есть.

Толокнянка применение, свойства и фото

Яснотка белая свойства, сбор и фото

Толокнянка фото

Как правильно жить в обществе?

61. Будьте примером для других, особенно для детей, при переходе улицы по пешеходному переходу.

Даже когда никто не смотрит, или вы спешите, всегда используйте пешеходную полосу. Ваш пример может спасти чью-то жизнь.

62. Научите детей бросать мусор в мусорное ведро.

Когда вы видите, как ребенок или подросток выбрасывает мусор не в отведенное для этого место, осторожно попросите его поднять и выбросить в мусорное ведро. Будьте примером для других и в этом. 63

Участвуйте в различных экологических мероприятиях

63. Участвуйте в различных экологических мероприятиях.

Примите участи хотя бы в одном экопроекте, например, по посадке деревьев.

64. Ухаживайте за животными и научите этому других.

Будьте активным защитником прав животных, разговаривайте об этом с другими людьми.

65. Помогайте школам проводить лекции о депрессии и стрессе.

Ваша помощь в организации лекции по вопросам осведомленности о депрессии, особенно среди подростков, возможно, поможет предотвратить самоубийства.

Вы можете обратиться в местную организацию, занимающуюся бесплатным обучением безработных.

67. Будьте частью тюремного служения.

Даже если человек находится в заключении, он заслуживает второй шанс на жизнь. Участвуйте в тюремных мероприятиях по консультированию, обучению, дарению подарков для заключенных.

68. Дарите подарки нуждающимся детям.

Вы можете собирать игрушки, книги, одежду, школьные принадлежности вместе с друзьями, и дарить их детскому дому.

69. Примите участие в благотворительном проекте для пострадавших от стихийных бедствий.

Пожертвуйте старую одежду, одеяла, подушки, консервы и другие вещи, необходимые людям, столкнувшимся с наводнением, землетрясением, пожаром и другими бедствиями.

70. Будьте сторонником здорового образа жизни.

Пригласите свою семью и друзей позаниматься вместе в тренажёрном зале. Объясните им, как важно употреблять здоровую пищу, если они этого не делают. Это основа, чтобы жить правильно и счастливо

71. Снимите видео о проблемах в регионе, которые, по вашему мнению, требуют внимания правительства.

Если вы занимаетесь съемками, расскажите о конкретных социальных проблемах, волнующих вас. Это поможет повысить степень осведомленности власти и стимулировать ее к действию.

 72. Не пренебрегайте ремнем безопасности.

Всегда пристегивайте ремень безопасности, когда вы находитесь в автомобиле, особенно если с вами поехала ваша семья или другие люди

Напомните им о важности таких мер безопасности

73. Голосуйте мудро во время выборов.

Используйте свое право голоса, чтобы внести изменения в обществе. Выбирайте кандидатов, которые известны своими действиями, а не просто словами.

74. Будьте наблюдателем на выборах.

Помогите усилить контроль над проведением выборов и предотвратить фальсификацию голосов.

75. Участвуйте в кампаниях против подкупа избирателей.

Присоединяйтесь к кампаниям, целью которых является информирование избирателей об ужасных результатах подкупа.  Призывайте их быть бдительными.

76. Используйте социальные сети для распространения информации о социальных проблемах.

Вместо того, чтобы публиковать сообщения о себе, разместите полезные посты о насущных проблемах общества.

77. Помогите в организации ярмарки вакансий.

Вы можете поучаствовать в ярмарке вакансий, чтобы помочь безработным трудоустроиться.

78. Помогайте в организации курсов по личностному развитию.

Некоторым людям трудно устроиться на работу, потому что им не хватает уверенности в себе. Вы можете помочь в организации тренингов и повысить шансы многих безработных на трудоустройство.

79. Присоединяйтесь к медицинскому волонтерству.

Если вы медицинский работник, то можете участвовать в медицинских мероприятиях, организованных правительством или неправительственными организациями.

80. Присоединяйтесь к неправительственной организации, с близкими для вас убеждениями.

Существует множество НПО, ищите ту, которая разделяет ваши интересы, чтобы вы могли с радостью служить другим.

Как жить интересно? Полезные советы для увлекательной жизни

1. Проживай каждый день. Каждый новый день дает возможности и новые шансы. У тебя есть возможность попробовать что-то новое. Не упускай свой шанс для увлекательной жизни.

2. Будь эгоистом. Часто окружающие знают лучше тебя, что ты хочешь, но это совсем не так. Делай не то, что хотят и указывают другие, а следуй своим желаниям.3. Ищи возможности, а не оправдания. Часто мы не делаем, что хотим, оправдывая разными причинами. Кто хочет, тот ищет методы решения и возможности. Кто не хочет — ищет причины, отговорки и оправдания.4. Создавай возможности. Не жди, пока судьба преподнесет тебе подарок, а действуй сам.5. Выходи за пределы комфорта. Не бойся пробовать новое и делать то, что тебе интересно. Все самое интересное случается тогда, когда выбираешься из рутины и зоны комфорта. Соглашайся на новые предложения и не сиди дома.6. Не живи завтра. Все мы надеемся начать жить с завтрашнего дня или чуть позднее. Хватит ставить жизнь на паузу. Жизнь – это не черновик, который можно потом переписать.

7. Ищи баланс.

8. Расширяй кругозор. Занимайся самообразованием и изучением того, что тебе интересно. Это даст много новых возможностей, которые обогатят жизнь.9. Путешествия делают счастливее. Любые поездки в другие страны, города и места делают человека счастливее. Они расширяют кругозор и создают незабываемые впечатления.

10. Игнорируй чужое мнение. Люди любят осуждать других и насмехаться над их мечтами. Но ты сам вправе решать, что тебе интересно.11. Меньше интернета. Социальные сети, постоянные сообщения и серфинг в сети мало кого сделали счастливее. Хватить участвовать в гонке хвастовства в Инстаграме и других соцсетях.12. Воспринимай неприятности шутя. Ты сам выбираешь, как реагировать на неприятности. Можно долго переживать и загоняться. А можно улыбнуться и жить дальше.13. Прекращай жаловаться. Хватить скулить над проблемами. Реши их и иди дальше.14. Радуйся жизни. Веселись, улыбайся и будь позитивен. Тогда люди и жизнь улыбнуться тебе в ответ.15. Выкидывай лишнее. Когда у тебя много лишних дел, жизнь становиться сложнее. Хочешь быть счастливее? Отсекай лишнее и концентрируйся на главном.16. Коллекционируй ощущения. Жизнь – это количество моментов, которые тебе запомнились. Но не дни, в которые ты работал и занимался бытовыми делами.

17. Будь живым и настоящим. Не бойся смеяться и быть добродушным. Оставь цинизм, нелюдимость и надменность занудам.18. Игнорируй погоду. Часто нам жарко, холодно, мокро, ветрено. Мы много откладываем интересного, ссылаясь на погоду. Хватит жаловаться. У природы нет плохой погоды.19. Занимайся спортом. Часто отсутствуют силы, желание и время. Но купи абонемент в спортивный зал. Через месяц ты будешь другим человеком. Не позволяй себе заржаветь.20. Пробуй новое. Не останавливайся в открытии новых вещей. В мире множество вещей, которые предстоит попробовать и узнать.

21. Делай мир лучше. Помогай слабым, бедным, природе и животным.

22. Открывайся переменам.23. Не бойся рисковать.24. Наслаждайся моментом.

25. Ищи собственный путь. Чего хочешь? Обозначь цели и составь план. А теперь двигайся навстречу мечтам.

Твоя жизнь становится короче каждую минуту. Докажи миру, что ты еще жив…

Не парься, будь счастлив!

«Don’t Worry, Be Happy» – есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор – это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова – не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему! Жизнь в стиле light

Табу для стрессов

Важной составляющей долгой и счастливой жизни есть любовь к себе. Оберегая внутренний мир от перегрузок, морального истощения, изматывающих ситуаций, можно обезопасить себя от многих болезней сердечнососудистой, мочеполовой, дыхательной систем, хронического недомогания, усталости, бессонницы

Специалисты утверждают, что гармонии, психологического равновесия есть возможность достичь, работая над собой ежедневно: находить возможность освобождаться от агрессии, спокойно подходить к решению насущных проблем (бытовых и рабочих), не допускать накопления негатива, обид, злости.