Прекрасное будущее

Учитесь отличать реальную тревогу от вымышленной

Итак, вы сосредоточились на том, что происходит здесь и сейчас. Какие чувства вы испытываете? Как обстоят дела в реальной жизни, какие есть факты, подтверждающие необходимость ваших переживаний?

Видите ли вы, что объективно партнер вам не подходит? Опирайтесь только на факты и конкретные эпизоды. Например, он обещал, что позвонит, и не позвонил, он пропал на несколько дней, а потом явился без предупреждения, объяснив свой поступок тем, что у него возникли неотложные дела. И вы закрываете глаза на это, точно зная, что сейчас партнер вас обманывает. Но вы пытаетесь убедить себя в том, что он хороший и что у него действительно возникли срочные дела. Но внутренний голос подсказывает вам, что вы сами себя обманываете. Вот тогда возникает чувство постоянной тревоги и беспокойства, поскольку вы знаете, что поступаете неправильно. Это как раз та реальная тревога, которую нельзя игнорировать.

Ложная тревога — это когда вы накручиваете себя без причины и устраиваете истерики на ровном месте. Например, любимый человек обещал, что позвонит в шесть вечера, а вы начинаете нервничать уже в пять часов. Какие у вас причины для паники? Оговоренное время ведь еще не пришло. То есть в данной ситуации ваша тревога абсолютно беспочвенна.

2020 год глазами дизайнеров прошлого века: как они представляли себе отдых

Первая страна, устойчивая к ураганам: новый проект острова Доминика

Актер со сложной судьбой Леонид Дьячков. Его внук Филипп стал актером (фото)

Планирование года: как это сделать правильно?

Почему нужно планировать год? Чтобы добиться успеха, если у вас есть большие цели. Если вы все еще думаете, стоит ли вам планировать целый год, тогда необходимо представить, как бы вы его хотели прожить, и что для вас значит уйти от намеченной цели.

Для планирования целого года можно составить небольшую таблицу. Можно это сделать при помощи компьютера или написать от руки. У вас должна быть колонка с месяцами на целый год. Далее вы должны создать несколько столбиков, в которых необходимо обозначить ваши привычки, цели, а также написать, что это даст, и проанализировать свои действия.

Колонка с привычками подразумевает выработку новых привычек, которые положительно скажутся на дальнейшей вашей судьбе. Этот столбец является основополагающим в саморазвитии на ближайшие 12 месяцев. Вы должны сконцентрироваться на том, чтобы регулярно пополнять список привычек и беспрекословно их выполнять.

Второй столбик предназначен для обозначения конкретных целей, которых вы желаете достичь. В третьем столбике вы должны обозначить, к чему бы вы хотели, чтобы вас привели ваши новые привычки и достигнутые цели. Четвертый столбец вы заполняете в последнюю очередь, проводя анализ того, чего вам удалось достичь, а чего — нет.

Визуализация, как вклад в счастливое будущее

Не менее важным моментом, который определяет счастливое будущее человека, является визуализация. Чтобы достигать поставленных целей, необходимо научиться правильно визуализировать:

1. Для начала нужно выбрать тихое место, где вы сможете побыть наедине и максимально отстраниться от волнительных будней. Затем удобно расположитесь, закройте глаза и мысленно перенеситесь на 2-3 года вперед. Этого промежутка времени будет вполне достаточно, чтобы максимально изменить жизнь к лучшему.
2. Далее нужно представить свой день через 2-3 года. Он должен быть максимально положительным, реалистичным и приближенным к вашим планам и желаниям.
3. Постарайтесь уделить данному процессу максимум времени, так как полностью ваше сознание сможет погрузиться в этот день не сразу. Вы можете помедитировать на протяжении 20-30 минут.
4. Напоследок возьмите небольшой лист бумаги и законспектируйте свои мысли подробно. Убедитесь, что вы не просто описали свой день, а указали конкретную цель. Если в мыслях ваш день начался с красивого вида из большого окна, то вашей целью является покупка дома или квартиры с большими окнами. При желании подобные записи можно сделать на компьютере, создав отдельный документ.

Современное поколение привыкло жить беспечно, не думая о будущем и благополучии. Это можно назвать главной ошибкой молодежи. Безусловно, не нужно зацикливаться только на событиях, которые с вами может быть когда-то произойдут. Но вы должны приложить максимум усилий для того, чтобы эти события были приятными и полезными.

Проживая яркую и насыщенную жизнь в настоящем, вы должны позаботиться о своем саморазвитии, здоровье, достатке в будущем. Только вы являетесь кузнецом своего счастья. Планировка года и визуализация целей в данном случае сыграют важную роль и помогут прожить достойную и счастливую жизнь.

Человек должен понимать, что визуализация целей, упорство, а также спокойное отношение к невзгодам и мелким неприятностям помогут быстро и успешно преодолеть путь. Если вы знаете, куда и зачем двигаетесь, беспечность не станет преградой. Если вы будете неорганизованным и ленивым, вы не достигнете своих целей.

Так стоит ли думать о своем будущем? Безусловно, подобные мысли быть должны, но они не должны заполнить все в вашей нынешней жизни. Живите на полную катушку и не забывайте о саморазвитии, тогда ваша жизнь будет полной, яркой и незабываемой. А научиться планировать и правильно ставить цели научит курс Викиум «Целеполагание«.

«Города Солнца»: продовольственная и жилищная утопия

Не намного, но все же менее фантастическими, чем космические, оказались прогнозы о переменах в жизни на самой Земле. Будущий человек, полагали советские футурологи, будет жить в городах, но не таких, как ныне. Созданные ими модели города будущего в основном концентрируются на способах решения проблем, ставших актуальными во второй половине ХХ века: перенаселение, наносимый человеком ущерб биосфере, а также продовольственные, жилищные и вообще бытовые трудности. Помимо этого, в коммунистическом будущем надеялись увеличить продолжительность жизни и повысить уровень потребления.

Все надежды возлагались на технический прогресс. В картинах будущего (от детских диафильмов до проектов серьезных ученых) присутствуют обучающие машины, небоскребы, движущиеся тротуары, искусственный климат под куполами, мегаполисы, города-деревья (в подземных «корнях» которых сосредоточено производство), города на рукотворных островах и подводные колонии, роботы и прочие достижения.

«Техника молодежи». (topwar.ru)

Кое-что из прогнозов 1960−70-х гг. о земной технике реализовалось к нашему времени, и даже более впечатляющим образом, чем в мечтах тех лет. Сегодня есть и многофункциональные компьютеры, и домашние посудомоечные машины, и кулинарные гаджеты, и сотовая связь, и возможность беседы по веб-камере («телевидеофоны»), а также мощные электрокары, поезда на магнитной подушке и другие изобретения. К тому же, как и ожидалось, автоматизация в сельском хозяйстве и промышленности продолжает вытеснять ручной труд, так что, судя по всему, у неолуддизма большие перспективы.

Телевидеофон, диафильм «В 2017 году», 1960. (diafilmy.su)

А вот с перенаселением и защитой окружающей среды человечество пока справляется в лучшем случае «на троечку». Правда, проблемы эти настолько непростые, что и маститые советские футурологи изобретали радикальные проекты для их решения. Так, лауреат Сталинской премии и выдающийся ракетчик, коллега С. П. Королева Михаил Павлович Дрязгов предлагал в 1980-е строить города-пирамиды по несколько км в высоту и с основанием в десятки км. Такие многоуровневые города будут отнимать у природы меньше территории. Внутри пирамиды, — предлагал Дрязгов, — можно расположить промышленность, а сверху жилища (в сотни и тысячи этажей, поднимающихся вверх уступами). Все жители смогут наблюдать красоту природы с балконов, а на крышах нижестоящих строений устроить сады. Старые города, по замыслу ученого, можно спрятать внутри новых, под искусственным небом. Все это позволит природе восстановиться, а людям меньше потреблять ресурсов. И каждый получит пространство для отдыха и развития.

«Техника молодежи», 1960. (back-in-ussr.com)

Еще один многоуровневый проект. (yandex.kz)

Самой актуальной частью проекта Дрязгова до сих пор кажутся идеи решения квартирного вопроса. Каждой семье — по большой квартире. Город-пирамида это обеспечит за счет экономии строительных материалов. Всем членам семьи — по небольшой личной комнате (метров 20−25), плюс в каждом доме общие комнаты-гостиные (30−40 м), столовая и кухня (30−40 м), 2−3 санузла, банька и сугроб снега в комнате-холодильнике (6 м). Понадобятся также библиотека-студия, мастерская, зоокомната и другие помещения. Всего стандартная квартира составит до 20 комнат на 650−800 м. На первый взгляд, много, но ведь это включая сад-балкон! В общем, советский футуролог, привыкший к риторике о значении общественной роли человека, считал очень важным в будущем обеспечить и индивидуальные потребности.

Многие мечты советского времени не потеряли свою привлекательность. И, к счастью, прошло еще совсем немного лет, так что можно уверенно предсказать: лучшие прогнозы футурологов СССР еще сбудутся.

Мысли о будущем: быть или не быть

Когда речь заходит о том, что ждет впереди, человек начинает испытывать смятение, интерес или страх. Безусловно, мысли о предстоящих событиях и жизни в целом должны интересовать любого. Тем не менее, вы должны понимать, что главной целью является нынешняя жизнь, которая происходит здесь и сейчас. Поэтому лучше всего научиться быть сконцентрированным на настоящем. Только человек, который способен так мыслить и жить, может ощутить все прелести жизни и сконцентрироваться на событиях, происходящих с ним. В таком случае жизнь является полной, яркой, а время не летит с неумолимой скоростью.

Если же человек является беспечным и неорганизованным, его спокойствие в настоящем не продлится долго. Для того чтобы жить в полной мере в настоящем и не переживать за свое будущее, нужно отдавать себе отчет в том, что вы можете зарабатывать деньги, заботитесь о своем здоровье, а также придерживаетесь определенных правил и соблюдаете закон

Поэтому если вы понимаете важность происходящего и делаете все, что от вас зависит, вам не стоит переживать о будущем

Главной задачей является правильное планирование жизни, визуализация идей, а также саморазвитие. Не нужно планировать свою жизнь до мельчайших деталей, достаточно составлять примерный список на год, которому вы будете следовать.

Не думайте о будущем

Речь идет о том, чтобы полностью отбросить все мысли «А если…». Именно подобные размышления перемещают ваш разум в вымышленное будущее, в страшное место. Еще Марк Твен в свое время шутил, что пережил так много ужасных вещей, но только кое-что из придуманного им действительно сбылось. Не накручивайте себя. Постарайтесь сосредоточиться на настоящем, а не на будущем. Измените свой образ мышления из «А что, если…» в «Сейчас есть…». Тогда вы сосредоточитесь на происходящем и сможете объективно оценить ситуацию. Психологи утверждают, что после столь простого упражнения тревога, страх, переживания обычно исчезают.

Узкий, широкий, высокий: хотите узнать человека, посмотрите на его лоб

«Через 10 дней может быть 100%»: Петербургские отели загружены лишь на 25%

Молодежь в США плохо соблюдает меры предосторожности. Итог — рост заболеваемости

Психологический прием

Мысли о бывшем партнере все еще не оставляют покоя? В голове все еще продолжают всплывать моменты из недавней романтической истории? Опытными психологами был разработан эффективный метод, как забыть прошлое. Достаточно просто сжечь его. Для этого потребуется чистый лист бумаги, и нужно будет написать на нем все, что лежит на душе, требуется быть максимально искренним с самим собой, и стараться полностью освободить свою голову от посторонних мыслей. Рекомендуется в этот момент выплакаться, чтобы дать возможность выйти всем эмоциям наружу. После этого, требуется сделать ответственный шаг – сжечь бумагу вместе со своими мыслями и тревогами. Для человека это должно быть отправной точкой для того чтобы полностью попрощаться с былыми воспоминаниями, и стать на тропу новой жизни.

Еще один эффективный метод того, как перестать думать о прошлом. Для этого также требуется выбросить скопившуюся внутри негативную энергетику. Необходимо выйти в открытое поле, или другое место, где нет людей, и просто кричать. Кричать от обиды и боли, кричать так, как хочется, и делать это нужно до тех пор, пока не наступит состояние легкости и обновления.

Земля в иллюминаторе: космические мечтания

Прорывы в космической программе СССР дали основание советской футурологии для создания технооптимистичной, радостной картины будущего. С 1960-х гг. именно космонавты — люди будущего — стали новыми супергероями советского публичного пространства. О межпланетных полетах, колониях на Луне и других планетах грезили все, и космическая тематика не сходила со страниц журналов «Юный техник» и «Техника молодежи» (самых футурологических в советской печати).

«Техника молодежи». (polismi.ru)

«Техника молодежи», обложка № 4, 1950 г. (archivsf.narod.ru)

Вслед за учеными и политиками, а в чём-то и опережая самые смелые их мечты, образ будущего конструировали люди искусства. Многие знают изобретенный в 1961 году братьями Стругацкими фантастический Мир Полудня: в XXII веке коммунизм победил и решены самые острые проблемы человечества — дефицит ресурсов, необходимость тяжкого труда, груз товарно-денежных отношений. 10 млрд землян (все — коммунисты) пользуются изобилием, а сами «душевно и физически» красивы. Роботы выполняют самые разнообразные работы. Детей воспитывают компетентные педагоги, в обществе высокой нравственности нет агрессии. Формирующийся по меритократическому принципу Мировой Совет управляет Землей. Разумеется, человек населяет разные планеты и установил контакт с инопланетянами.

Братья Стругацкие. (bhub.com.ua)

Не менее прекрасен и мир научно-фантастического романа И. Ефремова «Туманность Андромеды» (1957). Писатель описывает более отдаленное будущее — 30-е вв. н. э. И у него отсутствуют частная собственность, рынок, чиновники; эволюционировавший в лучшую сторону сверхчеловек наконец-то живет в коммунистическом мире, и звездолеты бороздят просторы Вселенной.

Издание 1991 г. (ozon.ru)

Фантастика в кино спешила за литературой. Яркие примеры — фильм Ричарда Викторова «Через тернии к звездам» (1981 г.). В XXIII в. космические путешественники сталкиваются с гуманоидами, клонами и их суперспособностями. В том же 1981 г. на экраны вышел нарисованный по повести Кира Булычева «Путешествия Алисы» (1971) мультфильм «Тайна третьей планеты», в котором люди 2181 года знакомы и с межпланетными полетами, и с роботами и бластерами, и с инопланетными обитателями. Например, с планеты Блук. Даже если вы не смотрели мультфильм, то уж о происходящей оттуда легендарной и сообразительной «птице Говорун» наверняка слышали!

Постер «Через тернии к звездам». (Wikimedia Commons)

«Тайна третьей планеты». (maximonline.ru)

К сожалению футурологов, прогресс в космической отрасли пошел гораздо медленнее, чем ожидалось. Наука не изобрела ни «фотонных ракет», о которых мечтали авторы диафильма «В 2017 году» (1960), ни способных достичь Альфа Центавру звездолетов, ни эффективных способов управления климатом, ни новых мощных и тем более «вечных» источников энергии. О контакте с существами за пределами нашей планеты и говорить не стоит — кажется, другим разумным обитателям галактики мы мало интересны.

Авторы «В 2017 году» (В. Струкова и В. Шевченко) полагали, что в наши дни будет улучшен климат, созданы подземные города и междугороднее метро, атомные поезда будут курсировать через Берингов пролив, а «очень точно направленные» атомные взрывы пророют каналы и срежут ненужные холмы» (а говорят, мечтать не вредно!).

Из диафильма «В 2017 году». (diafilmy.su)

Там же