Токсичная дружба: как не стать ее жертвой

Как распознать зависть подруги?

1. Холодные эмоции. Чтобы распознать зависть подруги, нужно поделиться с ней радостным известием. Если она с наигранным равнодушием, словно окатила холодным душем, промямлит, что «подумаешь, да ничего особенного в этом нет», это явно завистливость. После таких ее слов на душе досада, мол, «да зачем поделилась с ней своей радостью, подружка, называется».
2. Постоянная критика. Что бы ни говорили и делали, подружка все подвергает сомнению. Возможно, что она пессимистка, неудачница по жизни. Вашему успеху завидует, а потому старается принизить, отзываясь критически о ваших планах. Хотя внешне преподносит это как заботливое отношение, допустим, «как бы не случилось беды».
3. Подражание. Подружка явно стремится подражать вам во всем. Старается походить даже внешне: носит похожую прическу, у нее такая же престижная губная помада, юбка, пальто и даже манера поведения схожи. В разговоре употребляет аналогичные слова и обороты. Зависть тут безобидная, вряд ли она несет в себе какое-либо корыстное начало.
4. Чрезмерный интерес к личной жизни. Подружка все старается «вынюхать», как там у вас с мужем. Она просто завидует вашим семейным отношениям и старается найти в них «ложку дегтя». Это утешает ее болезненное самолюбие, потому что у нее в семье не складывается, но сама она об этом распространяться не любит. И вот этот интерес к негативу говорит о завистливости, скрывающейся за личиной доброжелательности.
5. «Телячий восторг». При встрече бурные, радостные эмоции. Даже неприятно их видеть. Но если внимательно присмотреться — улыбка натянутая, глаза совсем не искрятся смехом. Как говорится, хорошая мина при плохой игре. Подруга совсем не рада встрече, но делает живой вид.
6. Неуместные шутки. В близком кругу подруга всегда старается подшутить над вами и даже выставить в нехорошем виде. Такое фамильярное развязное поведение — признак того, что она чувствует ваше превосходство, любовь и уважение к вам друзей, а потому своими «пассами» старается сгладить это хорошее впечатление.
7. Не смотрит прямо в глаза. Чтобы определить зависть подруги, нужно внимательно понаблюдать за ее мимикой. При разговоре у нее все время бегают глаза, натянутая улыбка, а руки неспокойные, постоянно находятся в движении, допустим, кулак подпирает подбородок. Поведение зачастую неуверенное, она понимает, что завидует, считает это нехорошим чувством, но перебороть себя не может.
8. Преувеличенная заботливость. При встрече явное выражение внимательности, так много хороших слов, что от них даже становится тошно. Этакая слащавость в отношениях — свидетельство их искусственности. Подружка явно завидует вашей успешной жизни. Ведь зависть — это искусство говорить комплименты.
9. Постоянное напоминание об искренности. Когда подруга вечно твердит, что искренна с вами, не стоит верить. Пожалуй, она лукавит, но чтобы это скрыть, сама себя успокаивает, старается спрятать за хорошими словами свое завистливое чувство. Например, она завидует вашей успешной работе.

Важно знать! Существует выражение, что «зависть — это побочный продукт успеха». Если подруга завидует вам, значит, считает себя во многих отношениях хуже, не очень успешной по жизни

Рано или поздно такая черная завистливость проявится в нехороших поступках, и дружбе придет конец.

Разрушительные последствия общения

Шумные вечеринки при соблюдении некоторых условий могут оставлять после себя похмелье, стыд и смущение. Вы можете пережить это однажды и воспользоваться горьким опытом для того, чтобы впредь держать себя в руках. Но если каждый раз после встречи с подругой ваше здоровье и самооценка разрушены, это должно стать причиной для тревоги. Хороший друг не станет подрывать ваше благосостояние. Напротив, он сделает так, чтобы после общения с ним вы чувствовали воодушевление и прилив энергии. У разных людей разные ресурсы: кто-то легко переживает похмелье и может контролировать свое поведение после нескольких выпитых коктейлей. Кому-то нужно совсем немного выпить, чтобы стать посмешищем в глазах других людей. Если вы любите свою подругу и осуждаете ее асоциальный образ жизни, попытайтесь наставить ее на путь истинный.

Звезда сериала «Султан моего сердца» рассказал о выборе будущей жены

25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

Как понять, что ваши родители ведут себя токсично?

Идеальных родителей не существует: каждый человек способен совершать неприятные поступки и говорить обидные вещи. Вопрос в том, становится ли такое поведение исключением или правилом.

Пег Стрип в книге «Нелюбимая дочь» так описала отличие токсичных родителей от любящих:

Первый признак токсичного общения — вам от него становится плохо.

Если после очередного визита к родителям (или даже после короткого звонка) вы чувствуете вовсе не радость от общения с близким человеком, а вину, беспомощность, подавленность, раздражение, а то и злость — определенно, проблема есть.

Здесь мы не говорим о родителях, которые становятся невыносимыми из-за явных или скрытых психических нарушений (об этом вы можете почитать тут), или о домашних тиранах, находиться рядом с которыми по-настоящему опасно и от которых можно только спастись бегством.

Признаки токсичной дружбы

Совсем не каждая товарищеская коммуникация является здоровой. Общение может окрылять либо разрушать человека, создавая дополнительные преграды и добавляя жизненные напасти. Если токсичная личность является родственником, то иногда бывает сложно полностью прервать все контакты, но если с «ядовитым» товарищем не связывают близкие узы, то добровольно пребывать в разрушающем взаимодействии, не попытавшись скорректировать отношения, по меньшей мере, безответственно и глупо.

Недаром знающие люди говорили, что друзья являются семьёй, которую выбирают сами индивиды. Поэтому и к их выбору следует подходить более тщательно, чтобы избежать попадания во взаимоотношения, основанные на манипуляции. Для этого необходимо знать признаки токсичного человека в дружбе. Основные признаки токсичной дружбы представлены ниже.

Деструктивная личность не принимает отказов. Конечно, дружба подразумевает взаимоподдержку, но порой обстоятельства так складываются, что оказать помощь знакомому именно в данный момент просто нет возможности. И близкие товарищи это должны понимать. Если же в ответ на отказ человек обижается, упрекает в эгоизме, пытается манипулировать, то это скорее демонстрирует, что он лишь ищет выгоду во взаимоотношениях

Также рекомендуется обратить внимание, оказывает ли знакомый поддержку, когда его товарищ в этом нуждается. Обычно токсичного приятеля тревожит исключительно его собственная особа

Он убеждён, что в немедленной поддержке нуждается только он, а друзья сами пусть решают персональные проблемы.

В токсичной дружбе зависть заменяет искреннюю радость за другого и восторг. Любые успехи товарища являются лишь поводом к огорчению, надолго испорченному настроению. Самые лучшие эмоции, которые человек может ощущать в дружеском взаимодействии – восхищение достижениями близкого приятеля и вдохновение его успехом.

Помимо того в деструктивной дружбе всегда наличествует соревновательный момент. Токсичный друг всегда стремится превзойти товарища и самоутвердиться на его фоне.

Друг – это тот, кто помогает в реализации желаемого, достижении успеха. Именно в таком взаимодействии и царит взаимоуважение.

Подобного рода коммуникации возникают не только между однополыми представителями, токсичная дружба между мужчиной и женщиной также случается. И отличает её нездоровая атмосфера, постоянные попытки манипулировать, посягательство на всё свободное время другого, отсутствие уважения и взаимоподдержки.

Как распознать токсичные отношения на ранней стадии

К сожалению, многие признаки токсичных отношений с мужчиной трудно обнаружить на ранней стадии. Поэтому американский психолог Шерри Бур Картер в своей книге «Женщины с высоким октаном: как суперсовременные могут избежать выгорания» предлагает задать себе несколько простых вопросов, а честные ответы на них помогут понять, являются ли отношения с мужчиной токсичными или нет. После некоторого времени, проведенного с мужчиной, попробуйте задать себе эти вопросы, и искренне на них ответить:

• Есть ли факты, которые ухудшают мою жизнь и меняют мою личность?
• Ухудшилась ли моя самооценка?
• Находясь рядом с этим человеком, чувствуете ли вы чувство безопасности и удовлетворения или, наоборот, преобладает неудовлетворенность и неуверенность?
• Пытаетесь ли вы удовлетворить желания партнера, только чтобы избежать критики или запугиваний с его стороны?
• Испытываете ли страх и неприятное ощущение, что вас не принимают такой, какая вы есть?
• Требуют ли от вас измениться или сменить базовые принципы вашей жизни?
•  Вызывает ли у вашего партнера ярость ваше несогласие с чем-либо?

Если более половины ответов утвердительны – ваши отношения с мужчиной носят все признаки токсичности и эти отношения нужно прекратить.

Как прекратить токсичные отношения

Разорвать токсичные отношения непросто. Связано это с тем, что нужно хорошо представлять себе происходящее. Поскольку каждый случай уникален, то универсальных рецептов не существует.

Иногда обстоятельства складываются так, что не позволяют вовремя осознать, что происходит на самом деле. Только подробная проработка ситуации даст возможность осознать истинные мотивы и реальные препятствия. Чтобы составить четкую картину, нужно отпустить себя на свободу и возможно ситуация предстанет с совершенно неожиданной стороны. Самое главное – это попытаться взглянуть на отношения со стороны и собственную роль в этих отношениях.

Самое главное — принимая решение о разрыве токсичных отношений, нужно четко представлять, что придется изменить не только образ жизни, но и перестроить мышление. Фактически в чем-то придется создавать себя заново, одновременно ликвидируя полученные психологические и душевные раны.

Признание проблемы

Признать проблему в отношениях – это первый и очень большой шаг на пути «выздоровления» от токсичных отношений. Ведь признать проблему – это уже наполовину ее решить. Наличие токсичности в отношениях должно быть четко определено и озвучено.

Для того, чтобы четко выявить проблему потребуется сделать над собой немалое усилие. Но это будет верным решением и станет барьером на пути дальнейшего распада вашей личности.

Чувство самоуважения

Это чувство очень важно при необходимости разорвать отношения. А нездоровые отношения невозможно разорвать, не поранившись, если не прикладывать усилий

Даже если в течение длительного периода ваша самооценка разрушалась, постарайтесь убедить себя, что вы – уникальная личность. Поэтому, прежде всего необходимо учитывать именно свои желания, потребности и цели. И не входить заново в роль жертвы токсичных отношений, когда желания партнера – закон. Начиная с уважением относиться к собственным потребностям, вы неизбежно начнете личностно расти и развиваться.  Человек осознает, для чего прежде прикладывались усилия. Все это – путь к душевному выздоровлению после токсичных отношений.

Безоговорочное принятие себя

Чтобы уйти от ненормальных отношений, придется постараться. Понадобится поменять отношение не только к людям, но и окружающей действительности в целом.

«Выздоравливая» после токсичных отношений заставляйте себя не корить за ранее совершенные ошибки. И тем более, не делайте это на людях. Принимайте себя полностью, вместе с правом на ошибки. Признание своей ценности помогает бороться с трудностями, осознавать имеющиеся перспективы, чувствовать себя неповторимой личностью, свою ценность и значимость.

Нужно понять и принять, что внимательное отношение к собственным потребностям – это не эгоизм. Необходимо иметь здоровое стремление к ответственности и уметь отстаивать индивидуальные интересы.

Помощь психолога

В большинстве случаев токсичные отношения являются результатом психологической травмы перенесенной в детстве или в более старшем возрасте.  Необходимо подробно разбираться в том, что произошло и почему пришлось поступить определенным образом.

Когда психологические проблемы остаются непроработанными, это тянет за собой ряд последующих осложнений. Отмечается неумение доверять людям, следовать голосу собственного сердца. Возникшие проблемы мешают познать радость, препятствуют самореализации, личностному росту. Возникшие токсичные отношения значительно отравляют жизнь человеку. Они способны превратить жизнь в ад, лишить уверенности в себе и всяческих амбиций.

При сильной эмоциональной травме, если вам не удается справиться с проблемой самостоятельно, то для восстановления психологического равновесия желательно обратиться за помощью к специалисту – психологу или психотерапевту.

Драматизирует события и говорит только о своих провалах

Если у нее сломался ноготь или она разбила тарелку дома, она непременно трагичным голосом поведает вам об этом. Более того, ваша горе-подруга скорее всего сделает при этом вывод, что она несчастна, и ее в жизни преследует злой рок. Каждая мелочь вроде промокших ног или подгоревшего ужина выводит такого человека из строя и заставляет плакаться близким. Причем разговор при этом всегда проходит в негативном ключе, ваша подруга не радуется своим успехам, а только ноет о своих мнимых бедах

Разве вам хочется портить себе настроение ее драматичным голосом, утешать этого человека раз за разом или тщетно убеждать, что все это – ерунда? Вашей подруге важно только поплакаться и совершенно не важно, что вы говорите в ответ

Поведение токсичной подруги

Дружеское взаимодействие бескорыстно и априори подразумевает близость, доверие, поддержку. Именно поэтому становится так больно при столкновении с предательством родной подруги.

Здоровая дружба приносит радость, комфорт и дарит поддержку, даже, несмотря на мимолётные ссоры или недопонимание. Но существует такая разновидность друзей, общение с которыми ввергают в пучину тоскливости, дискомфорта. Они отравляют незаметно жизнь окружения.

Зачастую барышни не ведают, что в их окружении есть токсичная подруга. Причиной такой «незрячести» является обычное принятие желаемого за реальность.

Токсичные отношения с подругой – это нездоровое взаимодействие, которое деструктивно воздействует на обеих участниц таких отношений.

В поведении таких лиц отсутствует искренность. Они способны лишь пользоваться другими. Токсичные барышни нуждаются в подругах лишь, когда им плохо или необходима помощь. Однако сами неспособны на самоотдачу.

Деструктивные личности всегда негативно настроены, сбрасывая, не стесняясь, весь груз проблем и расстройств на «жертву» таких отношений.

Неудачи и чёрные полосы, равно как и проблески на хмуром небосклоне случаются у всех, но у описываемых лиц светлых зон просто не бывает. Они, конечно, есть, однако им удобнее видеть всё в серых тонах. Просто потому, что так легче манипулировать окружением. Ведь, когда у человека вся жизнь – сплошная чёрная стезя, он вызывает сочувствие и, следовательно, может бесстыдно пользоваться расположением, слепотой и слабостью других.

Токсичные подруги – это ярые сплетницы, неспособные удержать доверенную информацию. Они и выуживают эту информацию лишь с целью рассказать её другим, и тем самым повысить собственную значимость в глазах окружения. Однако хуже досужих пересудов – это их умение разукрасить ложью доверенные тайны. Врут они вдохновенно, не задумываясь, что зачастую наносят непоправимый вред репутации подруг.

Токсичные подруги должны всегда ощущать собственное превосходство. Дружеское взаимодействие для них – это лишь беспрерывное соревнование. Приятельница приобрела велосипед, тогда деструктивная особа обязательно обзаведется мотоциклом. Ей нужно лишь самоутверждение и поэтому она не будет гнушаться ничем, а чувства близких её не заботят.

Деструктивные лица также характеризуются излишней требовательностью к окружению. Они словно дети, заключённые во взрослое тело. Ими правит убеждение, что им, таким прекрасным и потрясающим, все должны. Отказы «ядовитые» барышни не принимают. В дружеских взаимоотношениях им присуще перекладывание ответственности за личное бытие на выбранных ими подруг-жертв.

Правила детоксикации отношений с родителями

Токсичные фразы, которыми стреляют в вас родители, никогда не нужно принимать за чистую монету и воспринимать буквально. Они все с двойным дном (и даже с тройным), то есть с сильным эмоциональным посланием, которое сами родители могут и не осознавать. Собеседник считывает скрытое сообщение тоже неосознанно — на уровне эмоций, а не логики — и порой даже не может объяснить, почему после разговора внезапно испортилось настроение.

Первый шаг к детоксикации — осознать скрытое послание. Когда вы понимаете, что вами манипулируют и как именно это делают, магия родительских заклинаний исчезает и вы видите, что это просто слова, которые не обязательно воспринимать всерьез.

Второй шаг к детоксикации — научиться эмоционально не реагировать на провокации. Когда вы сохраняете спокойствие, вместо того чтобы, как обычно, кричать, плакать, возмущаться, спорить, что-то доказывать, вы сводите на нет все усилия провокаторов.

Несмотря на то, что родители чаще всего отрицают свой злой умысел: «Да я нисколько не хотела тебя задеть, почему ты так реагируешь?», он, конечно, есть. Манипуляции как раз и используют для того, чтобы задеть человека за больное место и спровоцировать: втянуть в заведомо проигрышный спор, заставить оправдываться или «проявить слабость», заплакав или разозлившись. Ваша эмоциональная реакция — подтверждение, что прием работает и попадает в вашу болевую точку, а значит, нужно бить в нее и дальше. Поэтому гораздо эффективнее сохранять невозмутимость, поначалу хотя бы внешне.

Не только бурные эмоции ставят вас в проигрышное положение, но и участие в дискуссии по заданным родителями правилам. Ни в коем случае не нужно оправдываться, просить прощения или доказывать, что «вы не такой», ведь таким образом вы подтверждаете (причем часто и для себя тоже), что претензии справедливы.

Может быть, ваш друг — энергетический вампир?

Если любовь иногда можно сравнить с захватывающими американскими горками, то дружба — это крепость, в стенах которой нет места бурным выяснениям отношений и ссорам.

Нужны ли вам люди, настроение которых меняется несколько раз на дню? От этого вы наверняка чувствуете лишь упадок сил и отсутствие желания заниматься чем-то полезным.

У настоящих друзей общение строится на взаимной поддержке и понимании, они стараются подбодрить и развеселить друг друга.

Если же после общения с определённым человеком вас наполняет чувство истощения — не пора ли признать, что этот человек – токсичен, и прекратить с ним общение?

Признаки токсичных отношений

Проявление неблагополучных отношений обычно хорошо видны посторонним. Остановимся подробнее на основных признаках таких отношений.

Страх

Вы постоянно боитесь. В отношениях мы все боимся, что это закончится. И это нормально. Но если вы боитесь реакции вашего партнера на то, что вы опаздываете, сжигаете ужин, рассказываете подругам о своих отношениях или о чем-то еще, это совершенно токсично. Вы никогда не должны бояться своего партнера по какой-либо причине.

Конечно, мы все нервничаем по той или иной причине.  Но страх и нервы-это не одно и то же. Вы должны чувствовать себя в безопасности в здоровых отношениях. Если вы не чувствуете себя в безопасности с вашим партнером умственно, эмоционально или физически, значит ваши отношения токсичны.

Чувство вины

Один из основных признаков токсичных отношений

Вы постоянно испытываете чувство вины, и не важно сделали ли вы что-то неправильное. Это чувство не оставляют вас, даже когда ваш партнер отсутствует

Чтобы избежать возможной критики, криков или ругани, вы боитесь делать многие вещи, даже те, которые считаете необходимыми. Начиная разговор с партнером, вы подсознательно ждете неприятие и критику своих слов и поступков. Именно это сформированное чувство постоянной вины дает возможность вашему партнеру успешно манипулировать любыми вашими действиями, и при этом ощущать себя на высоте положения.

При этом, обязанность постоянно спрашивать разрешения рождает у вас чувство ограниченности и несвободы, словно вы находитесь в тюремном заключении

Потеря доверия

В токсичных отношениях отсутствует искренность. Если между мужчиной и женщиной происходит утрата доверия, в дальнейшем становится сложно совместно принимать решения, действовать сообща, основываясь на тех или иных потребностях. В норме люди, которые решили связать свои судьбы, стараются во многом помогать друг другу. Когда отсутствует доверие, многое теряет смысл. Постепенно люди становятся далекими и не знают, что их связывает друг с другом.

Низкая самооценка

Неумение себя ценить рано или поздно обязательно приведет к тому, что на жизненном пути встретится человек, который будет вас использовать. Часто это происходит совершенно неосознанно, потому многие и не замечают.

Проблема становится выраженной, особенно спустя время после того, как люди начинают жить вместе. Заниженная самооценка способствует тому, что личность замыкается в себе, во всем уступает партнеру. Происходит своеобразная подмена реальности. Это та ситуация, когда нет понимания своего «я». Личность не осознает, что у нее могут быть отдельные желания и стремления.

Потребность во всем и всегда подчиняться никак не укрепляет брачный союз. Ощущение своей ничтожности происходит неслучайно. Вероятно, в детстве родители не давали возможности раскрыться и всячески подавляли любые ожидания.

Опустошенность и отсутствие интереса к жизни

Вы делаете все возможное, чтобы ваш партнер был счастливым и довольным, стремитесь получить от него одобрение и похвалу, а в ответ не получаете никаких положительных чувств и эмоций?  Это значит, что приближается момент, когда вы ощутите вокруг себя пустоту и безысходность.

Если чувство пустоты и отсутствие интереса к жизни стало вашим постоянным спутником, то это признак того, что пора бить тревогу. Ведь остается всего один шаг, до устойчивой депрессии, чреватой решением покончить счеты с жизнью.

Это состояние очень опасно, и необходимо попытаться вырваться из этого заколдованного круга. Даже болезненным путем разрыва отношений.

Токсичная дружба

«Недавно я задумалась, почему в моих отношениях с лучшим другом я постоянно чувствую напряжение и раздражение. Он стал говорить мне, что у нас разные жизни, разные интересы. Раньше я не придавала этому значение, но потом поняла, что ему доставляет удовольствие при каждой возможности подчеркивать эту разность, отсутствие чего-то общего. Я запуталась, плохо себя чувствую и вообще не понимаю, нужны ли мне эти отношения».

«Ты доверяешь человеку, и в один момент все ломается как карточный домик. Ты узнаешь, что за твоей спиной она распускала сплетни про тебя, унижала, говорила такие вещи, что даже вслух назвать их стыдно… Это безумно больно. Я не понимаю, почему она это сделала».

У этих историй есть нечто общее. Это токсичный друг.

Какие могут быть признаки токсичного друга?

• он манипулирует вами, чтобы контролировать ваше поведение
• принимает за вас решения
• постоянно оскорбляет, критикует, относится свысока, проявляет надменность (иногда это делает в присутствии других людей)
• не поддерживает вас в сложные периоды жизни, не проявляет эмпатии к вашим трудностям, эмоциям
• обвиняет вас в своих проблемах
• использует для удовлетворения своих потребностей
• сильно ревнует вас к другим друзьям, близким людям
• агрессивен по отношению к вам.

Безусловно, для другого человека это не проходит даром. Это может вызвать:

• стыд и вину
• неуверенность в себе
• злость и раздражение
• тревогу
• напряжение
• страх
• депрессию
• психосоматические заболевания
• симптом «выжатого лимона»

Из таких токсичных отношений сложно выйти по ряду причин, одной из которых является эмоциональная зависимость. Но выход все же есть. Вот несколько рекомендаций:

1. Установите границы приемлемого для вас. Вы вправе выбирать, как с вами должны обращаться. Помните, что вы достойны уважения. Вы достойны чувствовать себя в безопасности и быть счастливыми.

2. Честно говорите о своих потребностях в отношениях, о своих ожиданиях. Учитесь отстаивать свое мнение.

3. Помните, что испытывать злость, раздражение, вину, страх, сомнения – это нормально. Дайте себе волю прожить эти эмоции, не держите их в себе, иначе это приведет к привыканию. Не будьте «лягушкой в кипятке», которая сидит до последнего в кастрюле, в надежде на то, что сможет всегда выпрыгнуть. Но силы уходят, и она уже не может это сделать. Так же и человек. Когда что-то плохое происходит в его дружеских отношениях, он начинает оправдывать другого человека, его отравляющие поступки, от которых плохо. Он не замечает тех звоночков, которые говорят о том, что нужно выходить из этих отношений.

4. Ограничивайте время, проводимое вместе. Это поможет вам отвлекаться, переключаться на других людей, свои увлечения.

5. Ищите поддержку среди близких людей.

6. Если все вышеназванное не помогает, уходите из этих отношений без сожалений. Пусть вас не держат ни годы дружбы, ни общие воспоминания, ни надежда на то, что человек изменится.

Общение должно приносить удовольствие, быть комфортным. Помните о том, что у вас всегда есть выбор!опубликовано econet.ru.

Автор Анастасия Рагулина

Подписывайтесь на наш youtube канал!

https://youtube.com/watch?v=_OdIP-a0IaU

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! econet

Кто становится токсичным человеком – причины токсичности друзей

Чаще всего, токсичными людьми являются:

Нытики-жертвы. Они всегда чем-то недовольны, и уже с раннего утра в плохом настроении, и часто это наигранно

Умело создают видимость «большой работы», суеты, привлекая внимание. У них всегда все плохо: самочувствие, завал на работе, сложные отношения

Они «кряхтят», «охают» и «ахают», рассчитывая на вашу помощь и сочувствие. Они не тратят время, чтобы рассмотреть те шаги, которые человек предпринял, чтобы исправить проблему, или исправить свою ошибку. Любая ошибка будет «раздута» до вселенских масштабов.

Сплетники — обсуждают других, распространяют слухи. Такие люди любят обсуждать все, что происходит вокруг. От пристального, любопытного глаза не скрыться, не спрятаться. Сегодня они рассказывают сплетни вам, а завтра — о вас. Ну, а если у вас конфликт — берегитесь! Более того: когда люди на работе постоянно видят сплетника в обществе определенного человека, то они подсознательно считают, что эти двое взаимосвязаны. Это явно не поспособствует хорошей репутации.

Неуравновешенные, конфликтные люди. Не владеют эмоциями, и часто теряют контроль над собой. У них быстро меняется настроение. Они импульсивны и агрессивны. В поле неуравновешенности может попасть кто угодно, — социальная роль, пол, положение в обществе не имеют значения.

Всегда правы, не терпят отказа. Живут по принципу «я – начальник, ты — дурак». Мнение других им не интересно. Договориться с ними невозможно. Требуют тотального подчинения. Слово «нет» воспринимают, как личное оскорбление. Самолюбивы и несгибаемы. Их единственная забота — это только критиковать все, что человек делает или не делает. Чем больше времени проводить с ними, тем больше будете пребывать в депрессии. Также это приведет к постоянному снижению самооценки.

Когда человек позволяет этим «токсичным» людям существовать в своей жизни, он настраивает себя на унылое, беспричинное, эмоционально истощающее чувство.

Спросите себя: если такие люди оказывают подобное негативное влияние, то стоит ли тратить на них своё время?

Как распознать подругу, которая вас угнетает?

1. Она слишком много критикует

Вы знаете, что не идеальны, но ваша подруга будто нарочно давит на самое больное, ковыряет старые раны, припоминает моменты позора. В ее присутствии вы не чувствуете поддержки, наоборот, она усугубляет ваши комплексы, добавляет нерешительности и ненависти к себе. Может, пора поберечь свою и без того уязвимую самооценку? Как долго вы будете позволять ей самоутверждаться за ваш счет?

2. Она претендует на все ваши планы

Вы собрались в кино с коллегами, решили посвятить вечер себе или пошли в кафе вместе с другом детства? Скорее всего, «токсичная» подруга тут же надует губки и заблокирует вас во всех соцсетях, потому что вы посмели тратить свою энергию не только на ее персону. Не позвали с собой, не включили ее во все свои планы? Но вы имеете право на частную жизнь и личные границы, тогда как ее позиция попахивает эгоизмом.

3. Она без стеснения вами пользуется

Стали замечать, что в вашем присутствии нуждаются только тогда, когда все плохо? Помочь с переездом, утешить после разрыва, одолжить пару тысяч до зарплаты? Хорошо устроилась, а главное, никакого стеснения. Но вы не бюро бесплатных услуг и не затычка от всех проблем, в истинной дружбе не бывает односторонней самоотдачи.

4. Ее раздражают ваши успехи

Стоит вам поделиться с ней радостной новостью о повышении, новых отношениях или поездке за границу, о которой вы долго мечтали, — и улыбка тут же сползает с ее лица. Либо она быстро переводит тему и начинает жаловаться на свою нелегкую судьбу, либо запугивает темной стороной удачи («А вдруг твой новый герой тебя бросит?»). Но почему вы должны платить за свое счастье мучительным чувством вины, стыдиться моментов, когда вам хорошо?

5. Она постоянно вас копирует

Сделали новое тату? Будьте уверены, она набьет точно такое же. Купили роскошное платье? Она появится на вечеринке в его копии. Самое обидное, что высказать свои претензии трудно, ведь она от вас без ума, вы ее пример для подражания. Подумайте здраво: зачем вам дружба с человеком, который не имеет ни собственных вкусов, ни мыслей, ни убеждений? А если в скором времени ей понравится ваш парень, вы тоже им поделитесь?

6. После общения с ней вы чувствуете усталость

Общение прошло на ура, но домой вы ушли с головной болью, уймой депрессивных мыслей и разбитым сердцем. И это показатель! Ваше тело подключает психосоматику, чтобы донести до вас токсичность этих отношений. Есть такой тип людей – «психологические вампиры», которые высасывают из нас все соки, доставая наружу внутренних демонов под видом «заботы». Задумайтесь, не подменяете ли вы понятия? Может, не просто так вам не хочется назначать ей встречу?

7. Ваша дружба напоминает гонку без правил

Только вы похвастались подруге покупкой новых туфель, как она сообщила, что купила целых две пары. Удалось вырваться за город? Она уже слетала в Париж. Без преувеличения можно сказать, что ваша дружба напоминает конкуренцию двух компаний, каждая из которых норовит оставить с носом другую, получить что-то больше, лучше и быстрее. Но в истинной дружбе нет победителей и неудачников, друзья умеют радоваться успехам друг друга.

8. Она забывает о вас, как только встречает очередного «парня мечты»

Нет ничего страшного в том, что с появлением вторых половин друзья общаются реже. Другое дело, если вас вычеркивают из списка совсем, как только на горизонте объявляется идеальный «принц». Все ее обещания, совместно запланированные поездки – все летит к чертям. Но когда ее бросают, она снова стучится к вам в двери. Думайте сами – жилетка вы или человек, который имеет пределы терпения.

9. Она злоупотребляет вашей поддержкой

В жизни случаются моменты, когда друзья особенно нуждаются в нашем внимании. Другое дело, если такой запрос звучит постоянно, в вашу жизнь бесцеремонно врываются, требуя помощи и поддержки, и обижаются, если вы не можете ее предоставить здесь и сейчас. Такая «дружба» сквозит эксплуатацией, вы же не можете оказывать услуги психотерапевта 24/7? У вас своя жизнь, проблемы, обязательства. Взрослые люди это понимают.

10. Она излишне драматизирует и сгущает краски

Обращать внимание на негатив – одно, скидывать на окружающих груз своих расстройств и неврозов – другое. Да, неудачи случаются, светлую дорогу могут переходить черные коты

Но это не повод нагнетать обстановку, заражая всех плохим настроением и мнительностью. Опасность таких подруг в том, что они приучают нас смотреть на мир однобоко, видеть только плохое, не верить в чудеса. Если вас подобным негативом не прошибить – тогда вперед, а если вы человек восприимчивый – самое время ограничить эти контакты.

И помните, мы не призываем отказываться от друзей, мы просто хотим показать, что под маской овечки встречаются волки. Решайте сами, по пути вам с ними или нет?