Основы женской самообороны: ситуации, приемы, средства защиты

Стоит ли царапаться, кричать, плакать?

Громкий женский крик или визг действует на злоумышленников отпугивающе, особенно если грабитель неопытный

Следует понимать, что плач жертвы вряд ли остановит злоумышленника. А вот разозлить его такое поведение может вполне. Потому девушке, попавшей в столь неприятную ситуацию, следует по возможности сохранять спокойствие.

А вот крик вполне может быть использован в качестве устрашающего фактора. Не стоит недооценивать его влияния

Громкий и пронзительный женский крик действует на злоумышленников отпугивающе, привлекая лишнее внимание. Вполне возможно, что после пары протяжных вскрикиваний неопытный грабитель решит попытать счастья в другом месте

Последствия

Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.

Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.

Добивание поверженного противника карается статьей 108 и 114 Уголовного Кодекса РФ.

Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.

Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:

Наши новости

Ненужная бравада

Если вы в старших классах посещали секцию самбо или в прошлом году видели в Интернете картинки, где ловкая девушка смело расправлялась с парой огромных головорезов, не стоит ожидать, что все получится так же ловко и феерично. Даже если вы начинающая спортсменка, эффект будет минимальным без практики и тренировок, направленных именно на обучение самозащите.

Не нужно стараться договориться с преступником или проводить сеанс психотерапии («Наверное, вам не хватает внимания, и поэтому сублимация своих страданий посредством…»), даже если вы дипломированный психолог! Это может вызвать презрение, удивление («Ты с кем щас разговаривала?!»), к тому же напавший может оказаться как глухонемым, так и иностранцем. А время уже будет упущено.

Всплывшие в памяти постфактум (в больнице) приемы вам уже ничем не помогут – дорого яичко к Христову дню. Не стоит пытаться продемонстрировать свою смелость и безрассудность (глупость?) совершенно незнакомому человеку.

Если вы видите, что существует реальная угроза вашей жизни, чести и здоровью и есть возможность ретироваться – обязательно бегите. Бегите, вспомнив все лучшие навыки кросса по пересеченной местности, приобретенные на уроках в начальной школе. Через десять минут вы очнетесь в теплом, светлом и безопасном месте, а агрессор будет с удивлением вспоминать ваш отчаянный крик раненой пумы и сверкание пяток. Это лучше, чем очнуться в больнице, а потом в инвалидном кресле всю жизнь рефлексировать на тему того, как вы не уронили достоинство, резко и смело дав отпор пьяному бугаю.

Кстати, в процессе борьбы неплохо бы и оповестить окрестности о том, что хрупкая дама ввязалась в неравный бой, а достойные джентльмены отчего-то сидят в тепле и еще не выдвинулись к ней на помощь. Кричите, не опасаясь сорвать связки, причем желательно обращаться не непосредственно к обидчику («Ты чо, козел, убери лапы!»), ибо это только увеличит агрессию, а взывать именно к потенциальным помощникам и их благородным чувствам: «Спасите, убивают!»

Что делать при захвате

Когда вы убегаете, агрессор может успеть ухватить вас за руку. В таком случае повисните на ней, наклонившись вперед. Выставьте вперед одну ногу и перенесите на нее вес тела, а второй лягните назад, как взбешенная лошадь, стремясь попасть в бедро или пах удерживающего вас человека. Если удар был недостаточно силен, то развернитесь в той же низкой позе, из которой вы лягались, и ударьте нападающего ребром ладони снизу в подбородок.

Когда атакующий удерживает вас спереди или сзади так плотно, что вы не можете пошевелить руками, лучшим средством станет удар головой. Если вы можете дотянуться до частей тела соперника зубами — отлично. Это будет ваше секретное оружие. Кусайте его без страха, как если бы это был плохо прожаренный бифштекс. Наши зубы всё равно не устроены так, чтобы мы могли причинить ими действительно серьезный вред (хотя микробы из ротовой полости способны уложить нападающего в больницу надолго), но зато это будет чертовски болезненно и заставит его разжать руки.

Смузи на завтрак: 9 простых рецептов

За поездку в такси можно получить квартиру! И ещё 4 причины чаще пользоваться «Ситимобил»

Приемы для защиты

Совсем необязательно ходить на занятия боевыми искусствами, чтобы успешно отбиться от нападающего. Как правило, такие мужчины являются трусами и надеются запугать девушку и лишить ее возможности мыслить трезво. Поэтому не паникуйте и действуйте уверенно и быстро. Кстати, не старайтесь ударить нападающего в пах. Именно этот прием остается в памяти каждой девушки из многочисленных фильмов и пособий, однако мужчины тоже об этом прекрасно осведомлены и будут защищать эту зону в первую очередь. Тем более, если нападающий носит длинный плащ или пальто, то даже успешно проведенная атака может быть неэффективной.

Другие статьи по теме:

Девушки, если вы попали в опасную ситуацию

– На улице при встрече с сомнительной компанией, не внушающим доверие человеком, хорошо действуют крики и разговоры на сильно повышенных тонах – “Я не хочу с вами общаться”, “Отстаньте”, “Я буду кричать” .

– Если незнакомец втянул вас в разговор, скажите ему, что встречаете возвращающегося с тренировки по боксу брата, и укажите на приближающийся силуэт, сказав что не можете разговаривать, потому что вас встречает строгий брат, отец, бабушка или мама.

– Если у вас пытаются что-то отнять, лучше отдайте и уйдите.

– При посадке в лифт к вам буквально забежал незнакомец – прыгните как можно выше и лифт остановится. Вряд ли «злодей» захочет, чтобы вас через какое-то время нашли вместе в лифте работники аварийной службы. Конфликт скорее всего будет замят.

А что еще волнует политиков?

Не будет частных армий в России, пока чиновники не найдут выхода из всех бюрократических ловушек, связанных с подобной инициативой. Нынешние проекты крайне сырые. В них нет никаких основ, из которых можно было бы создать положение о ЧВК в стране, непонятно, как можно работать с подобными организациями на территории других стран – проще говоря, как высылать частных солдат в другие места? А ведь именно такая деятельность и предполагается преимущественно.

Многие чиновники сходятся во мнении, что для действий на территории нашей страны более чем достаточно уже действующего законодательства, где есть описание ЧОП и нормативы, по которым частные охранники работают. Многие убеждены, что наращивания военной силы в стране не требуется, а значит, частные армии в России не нужны.

Федерация крав-мага

«Сам себе телохранитель» Онлайн-курс по личной безопасности

Безопасность – ваша и ваших близких – это, пожалуй, единственная вещь, которую невозможно кому-то поручить. Нет, можно, конечно, нанять команду телохранителей, но если бюджет не позволяет, все придется делать самому. Никому ни вы, ни ваша семья не нужна. На что вы готовы, чтобы защитить самое дорогое? Способны ли вы встать на защиту своего дома? Своей семьи?

Что входит в курс?

• 270 минут видео
• 30 полноценных уроков
• 6 разделов личной безопасности

Автор курса — Антон Фарб
Президент Федерации крав-мага Украины, CEO&Founder Krav Group International. Автор тренингов по самообороне и безопасности, писатель, публицист. 13 лет развивает концепцию личной безопасности. Неоднократно участвовал в ТВ-передачах в качестве эксперта по самообороне.

Карта памяти

Советы по самозащите для девушек

1. Удар «между ног»

Один из самых известных и действенных приемов, которому девушек в первую очередь обучают при любом комплексе самозащиты. Один мощный удар между ног, и злоумышленник рефлекторно опускает руки из-за боли, отвлекаясь от жертвы. Пах является одним из самых уязвимых мест у мужчин. Удар наносится стопой или коленкой для увеличения силы поражения, иначе силы удара будет недостаточно, чтобы нападающий был обезврежен.

2. Нанесение удара по глазам

Большими пальцами рук следует надавить на глаза нападающего, а остальными пальцами захватить челюсть. При надавливании нужно вложить всю силу в большие пальцы рук, остальные пальцы могут рефлекторно сложиться в кулак для увеличения силы нажатия. Противник будет сильно травмирован и находиться в дезориентированном состоянии долгое время.

3. Освобождение от удушения

Прием помогает в ситуации, когда нападающий стоит перед вами и хватает за горло. Следует немедленно освободиться от захвата при помощи ударов по лицу рукой или посторонними предметами, например, сумкой, что помогает отвлечь противника, и он ослабит захват.

Прием по освобождению необходимо начинать с наваливания плечом на нападающего, сверху вниз, используя весь свой вес.

4. Удар по носу

Эффективный способ неожиданно прервать нападение, приводящее к болевому шоку и растерянности противника. Для этого незаметно передвиньте руку вровень с другой рукой и резко ударьте ребром ладони действующей руки по носу неприятеля.

5. Удар в колено

Нанесение удара по колену нужно производить внутренним ребром обуви (туфлей). Этим прием разрывает связки коленного сустава и обездвиживает противника. Вдобавок он хорошо комбинируется с предыдущими приемами.

Только никогда не используйте в приеме носок обуви, он может легко соскользнуть, не причинив никакого вреда противнику, а только его разозлит.

Правила безопасности:

1. Если вы не профессиональная спортсменка, к самозащите нужно прибегать только тогда, когда можно рассчитывать на чью-либо помощь. 

2. Если вас преследуют, поменяйте несколько раз маршрут, чтобы преступник сбился с пути. Не допускайте преследования до самого дома, особенно если живете одна или в безлюдном месте. Лучше в таком случае позвонить родным или знакомым и попросить, чтобы вас встретили, или взять такси.

3. Возвращаясь поздно ночью домой, не стойте долго перед входной дверью, ища ключи, лучше иметь их под рукой. 

4. Если в вашем подъезде есть домофон, не впускайте с собой незнакомых и малознакомых людей, резко закройте дверь перед их носом. Если  человек идет к кому-то в вашем подъезде, его не очень затруднит набрать  номер

Излишняя осторожность в наше время не помешает, и нормальный мужчина это поймет

5. Всегда ходите по людным улицам.

6. Никогда не входите в свою квартиру, если вы предполагаете, что она была взломана, и, возможно, кто-то есть внутри.

7. Возвращаясь с работы или учебы, отметьте для себя попутные места, где вам смогут оказать помощь, где вы сможете укрыться: офисы, магазины, которые работают допоздна, дома, в которых люди поздно ложатся спать. 

8. Подумайте о том, как вы носите ключи от автомобиля. Вы держите ключи в вашей ведущей руке, которой вы в случае чего будете защищать себя? Научитесь открывать автомобиль другой рукой (если вы правша – левой, соответственно, если вы левша – правой). 

9. Направляясь куда бы то ни было, не поленитесь бросить в сумочку лак для волос, дезодорант, или, что будет еще действеннее, купите баллончик с перцовой вытяжкой. Струя, направленная в глаза нападающему, вызывает шок. 

Правило трех «Н»

A A A A Размер шрифта:  Цвет текста:  Цвет фона:

Глава 1

— Нацеленность, — одними губами прошептал Чарли и переступил с ноги на ногу, пытаясь представить во всех подробностях комнату близнецов.
— Артур! — послышался крик Молли снизу. — Артур, сейчас же положи эту железку на место!
Чарли досадливо поморщился.
— Настойчивость…
На первом этаже что-то звякнуло.
— Неспешность!
Ну же, у него все получится, иногда ведь получалось… Чарли прогнал из головы несвоевременное воспоминание о бабульке в маггловском супермаркете, куда он аппарировал нечаянно весной, завалив тем самым тест, и шагнул.
Опять это ощущение — будто тебя волоком протаскивают через канализационную трубу. Не из приятных. Но зато! Аппарация дает большую свободу действий. Сколько возможностей! По крайней мере, так инструктор Твайкросс говорил…
Только бы все части тела остались на привычном месте!
Как только уши Чарли восстановились после кратковременной потери слуха, он понял, что вокруг дикий гомон и какое-то пестрое мельтешение.
Он опять угодил в курятник.
— Мерлин тебя задери! Нацеленность-настойчивость-неспешность!
Хлоп! Ну конечно, опять не попал

Вместо своей комнаты он очутился в комнате Перси — а это немногим лучше курятника.
Перси подпрыгнул на стуле и едва не опрокинул чернильницу.
— Послушай, Чарли, ты знаешь, что мне хотелось бы получить от тебя на день рождения?
— До него же еще почти месяц! — удивился Чарли.
— Неважно, — с нажимом произнес Перси. — Заранее будет даже лучше

Мне бы хотелось, чтобы ты освоил наконец аппарацию и прекратил неожиданно возникать по всему дому, и особенно в моей комнате, нарушая тем самым закон и подвергая опасности жизни остальных обитателей дома.
— Извини, братишка, но я боюсь, что такой дорогой подарок не потяну, — пожал плечами Чарли, стараясь скрыть улыбку.
— Поверить не могу, — фыркнул Перси. — Неужели это так сложно?
— Сам попробуй, — огрызнулся Чарли.
— Ты же знаешь, что по указу Министерства магии аппарировать могут только совершеннолетние волшебники, — наставительным тоном сказал Перси, поправив очки. — Но можешь не сомневаться, что у меня все получится. Я самым внимательным образом изучил все книги в библиотеке по этому вопросу, и…
Хлоп!
Чарли облегченно вздохнул, едва занудный братец исчез из его поля зрения. Он аппарировал с мыслью попасть во двор, и попал определенно во двор — вот только чей-то чужой. Кур тут не было, и царил странный беспорядок, но не такой, как после игр Фреда и Джорджа — почему-то в нем отгадывался некий смысл. А еще во дворе имелось высоченное черное сооружение неизвестного предназначения.
Так, надо смываться побыстрее, пока хозяева не заметили… А то мало ли кто тут хозяин!
— Ты пришел к нам в гости? — вдруг услышал он сзади тонкий голос.
Он обернулся.
Перед ним стояла светловолосая девочка в нарядной желтой мантии. На вид она была ровесницей Джинни. Часть волос у нее была собрана в замысловатый узел, а часть рассыпалась по плечам; девочка с любопытством рассматривала Чарли огромными выпуклыми глазами.
— Нет, — смутился Чарли. — Я попал к вам нечаянно. Все время промахиваюсь…
— Ничего страшного, на ошибках учатся, — взрослым тоном сказала девочка, но тут же, поймав взгляд Чарли, рассмеялась: — Так моя мама говорит! Нечего ходить этими… протоптанными тропами бытия.
Чарли улыбнулся.
— Проторенными, наверное? А моя мама, наоборот, боится всего нового. Я очень хочу после школы устроиться в драконий заповедник, но она меня отговаривает чуть ли не каждый день!
— Драконы — это здорово! — воскликнула девочка. — Они красивые и странные, и часто мне снятся. Надеюсь, у тебя все получится!
— Спасибо… прости, как тебя зовут?
— Луна.
— А меня — Чарли. Спасибо, Луна, мне пора. Наверняка уже за меня волнуются.
Он еще раз улыбнулся ей, представил входную дверь «Норы» и шагнул. На этот раз он промахнулся всего на пару ярдов.
— Чарли, где ты был? — Из окна высунулась голова Молли. — Обед через пять минут!
— Мама, я тренируюсь! Пересдача уже на следующей неделе!

— Сколько раз я тебе говорила быть осторожным с этим! А вдруг ты попадешь куда-нибудь, и у тебя потребуют лицензию? Ты же знаешь, что без инструктора аппарировать запрещено, да это и небезопасно!
— Да все будет нормально! — отмахнулся Чарли. — Сама знаешь, инструктор — недешевое удовольствие.
— Если тебя оштрафуют, — зловещим тоном сказала Молли, — это обойдется нам куда дороже. Марш за стол!
После аппарационных упражнений в желудке осталось противное ощущение — ну, будто его скрутили, как мокрую тряпочку, а потом развернули и повесили сушиться, что к еде не очень-то располагало. Но стряпня Молли никого не смогла бы оставить равнодушным, даже несчастную жертву нацеленности-настойчивости-неспешности. Чарли поковырял вилкой весьма аппетитный бифштекс (противное ощущение постепенно, под воздействием запаха еды, улетучивалось) и вдруг кое-что вспомнил:
— Я получил письмо от Тонкс! Она пишет, что окончательно решила учиться на аврора. Тебе не стыдно отговаривать своего сына работать с драконами, когда девчонка идет на такую опасную работу?
— Опасную, как же! — возразила Молли. — Теперь, когда вот уже девять лет сражаться-то и не с кем! Ничего с ней не случится. А вот драконы — совсем другое дело.
Артур покачал головой.
— Да ладно, мам! — вступился Фред.
— Драконы — это круто! — поддержал его Джордж.
— Я хочу покататься на драконе! — воскликнул Рон. — Чарли, ты меня покатаешь?
Молли только закатила глаза.
— Нет уж, братишка, придется тебе искать какого-нибудь другого дракона, — серьезно сказал Чарли. — Иначе мама меня убьет!
Перси с кислым видом встал.
— Ладно, я пойду доделывать домашнее задание на лето. И вам советую, Фред, Джордж.
Близнецы проигнорировали его, и Перси удалился.
— Чарли, а можно посмотреть, как ты аппарируешь? — попросила Джинни, когда и остальные закончили обедать. — Ну пожалуйста!
— Чарли везет, — сказал Фред.
— Он хоть как-то это умеет, — подхватил Джордж.
— По-моему, аппарировать неправильно гораздо веселее, чем правильно!
— Точно, Фред! Как думаешь, нам удастся попасть на пересдачу?
— У вас хотя бы со следующего года собственные метлы будут, — буркнул Рон. — И может быть, даже в квиддич будете играть. А мы с Джинни опять остаемся дома…
Чарли вспомнил Луну, девочку, жившую неподалеку.
— Вы можете играть с соседскими детьми. Наслаждайтесь свободой, пока еще не поздно!
— Когда этой свободы так много, от нее уже тошнит, — проворчала Джинни. — Я так хочу скорее в Хогвартс! А то у меня даже каникул нет!
Братья рассмеялись.
— Пожалуй, ты права, — сказал Чарли. — Я сейчас ужасно рад, что у меня каникулы, но если бы они были все время…
— …то можно было бы свихнуться! — хором закончили близнецы. — Над вами уже и шутить неинтересно!
Рон вздохнул с облегчением.
Аппарация дает большую свободу действий, неожиданно подумал Чарли. И эта свобода тоже может надоесть. По крайней мере, научиться этому стоит, но… Но вполне возможно прожить и без этого!
Кажется, он понял, что именно хотел донести до него инструктор Твайкросс.
Нацеленность, настойчивость, неспешность.
Хлоп! — и Чарли оказался в своей комнате. Как и хотел. Хлоп! — вот он снова на кухне, и младшие братья и сестра уставились на него с нескрываемым восхищением.
— Я тоже хочу скорее вырасти! — воскликнула Джинни. — Чарли, аппарировать, наверное, так здорово, да?
Отдышавшись после очередного «протаскивания по трубе», как он это называл, Чарли ответил:
— Ага. И чем реже, тем лучше.

Новостная рассылка

Как освободиться из захвата?

Современный лозунг «защити себя сама» необычайно актуален в наше время

Одним из наиболее распространенных приемов злоумышленников является удушающий захват. Используя его, они могут моментально обездвижить девушку и тем самым напугать ее настолько, что она вряд ли будет сопротивляться, поняв, что все попытки самозащиты тщетны. Однако из захвата можно освободиться, следуя такому алгоритму:

Провести болевой прием, тем самым отвлекая внимание злоумышленника. Поскольку нападение чаще всего происходит сзади, то существует два основных варианта по выведению противника из равновесия: удар локтем по ребрам или ступней в пах

Также можно со всей силы наступить злоумышленнику на ногу, однако данный прием, как правило, мало результативен.
Выскользнуть из захвата. Когда болевой прием будет проведен, противник наверняка ослабит хват от боли и неожиданности, и это как раз тот самый момент, когда нужно резко скользнуть в бок, выпутавшись из объятий.
Убежать. Не следует геройствовать, предпринимая попытки добить оппонента. К тому же, он может скоро прийти в себя, и тогда возможен весьма печальный исход ситуации.

Важно! Самооборона не должна выходить за рамки дозволенного. Если  в ходе боя защищающийся убил нападающего, то он предстанет перед судом.

Женская самозащита: бейте противнику в пах и сжимайте яички! Главное быть готовой психологически!

Посмотрела на днях передачу про насильников и там был сюжет в котором женщина утверждала, что несмотря на физическую мощь мужского пола, мужская анатомия позволяет любой даже самой слабой девушке легко победить сильного самца если применить ЖЕНСКИЙ УДАР! Так же она рекомендовала девушкам не сидеть дома, а записаться в секцию женской самозащиты, там практически все приёмы имеют акцент ударов и захватом мошонки врага в разных позициях, а это не сложно! Главное быть готовой психологически!
Каждая девушка знает, что пах представляет собой очень чувстви­тельное уязвимое место. По яичкам можно бить ногами, руками или применять технику раздавливания. Удар ногой средней си­лы может вызвать различные реакции, такие, как сильную боль, тошноту, рвоту, сбой дыхания и возможность бесплодия. Сильный удар в пах может разрушить мошонку и яички за счет удара о лобковую кость и вызвать шок и потерю сознания.
Идеальной мишенью для захватов рукой являются мужские половые органы. Если у вас руки свободны и вы стоите рядом с насильником, а цель прикрыта брюками или плавками, то резко хлопнув ладонью в промежность, накройте выпуклость ладонью и сожмите ее изо всех сил, не разбирая, что там. У противника возникнет натуральный столбняк! Именно столбняк, а не стояк. Пока он будет стоять, как соляной столб, вы спокойно уйдете, даже не оборачиваясь.
Если есть возможность добраться до цели, используя хитрость, действуйте. Например, посулите противнику сеанс минета (орального секса), пообещайте помассировать и взбодрить «петушка», после чего как можно крепче схватите его половые органы. Не исключено, что извращенец сам уже их обнажил.
В любом случае, захватывайте рукой мошонку в горсть, намертво соединив свой большой палец с указательным и другими пальцами. Именно мошонку, а не половой член или паховые волосы. Затем дергайте что есть сил! На себя, влево, вправо, вниз, вверх — куда хотите! Если вы сидите перед стоящим противником, дергайте вниз. Если вы оба стоите, то на себя или вверх!
Женщины даже не представляют, насколько болезненно воздействие на эту область. Гестаповские штучки вроде «иголок под ногти» — конфетки по сравнению с рывком за мошонку! В зависимости от силы рывка противник может а) дико завыть от боли и на несколько минут утратить всякую способность к активным действиям; б) завыть и потерять сознание; в) завыть, потерять сознание, а очнувшись, перестать быть мужчиной; г) завыть, потерять сознание и больше никогда не очнуться.
В любом случае, отпустите вы противника после рывка или будете продолжать упражнения с его мошонкой, он согнется пополам, страшно завоет или утробно замычит: «Убь-ю-ю-ю-ю-у-у. ****.» Страшиться угроз не надо. Это недолго. Очень быстро противник обмякнет, свалится на землю и в ближайшее время реализовать свои обещания не сможет.
Девушки и женщины знающие такие прёмы без труда найдут возможность несколько раз серийно ударить в пах или схватить, сжать мошонку и дёрнуть яички вниз! Это не требует спецподготовки!!! То, что мужчина сильнее женщины это миф! В некоторых Европейских странах в старших классах девушкам преподают уроки женской самозащиты и девушки подробно изучают мужскую анатомию! И каждая девушка прошедшая такую подготовку с лёгкостью побеждает сильного мужчину! ЭТО ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!! нАДЕЮСЬ ВАМ ЭТО ПОМОЖЕТ, УДАЧИ!

следующая тема»

регистрация»

Женская самооборона!

Физическая составляющая поединка

Последний совет не самый хороший, если только зритель не готов инвестировать свое время и силы в долгие тренировки. Кажущиеся простыми приёмы достаточно трудно воплотить в реальной жизни под реальным физическим и психологическим давлением. Шансов, что вам удастся, как по написанному выкрутиться, ударить или убежать достаточно ничтожны. К тому же атакующие чаще всего ведут себя непредсказуемо.

На занятиях по самообороне, партнеры ведут себя вполне удобно – прямо как на этом видео. Нападающий замирает, схватив свою жертву и использует одиночные действия, а не множественные (например, схватить+притянуть+бросить на землю и всё это очень быстро, практически одновременно). В видео нападающий замирает и изображает боль после контратаки, не пытается освободиться от контратакующих действий и всё время молчит.

Но настоящее нападение не всегда идеально совпадает с отрепетированными уроками. Существует не мало примеров и исследований, что мотивированные люди могут терпеть достаточно сильную боль или травмы, особенно находясь под действием наркотических средств, алкоголя или если сами являются опытными бойцами. Даже удары в лицо или промежность не всегда могут остановить атаку, если только вы сами подготовленный боец.

Неэффективные удары несут в себе большой риск, поскольку вы всё ещё остаётесь в зоне досягаемости агрессора и потому, что бить агрессора – это выводить конфликт на новый уровень превращая его в драку, ну или, что скорее всего, простое избиение. Атаки обычно быстры и целенаправленны и атакующие обычно не замирают, схватив вас за плечи, например. Захват сзади обычно сопровождается броском. Захват за волосы может сопровождаться ударами или толчками.

Если атакующий обхватил вас сзади и вы начинаете бить его в пах, как показано на видео, то он скорее всего либо прижмётся сильнее, либо просто повалит вас на землю, чтобы избежать подобных атак, причём сам окажется сверху. Чем тяжелее противник, тем ему проще вас удержать или поглощать удары. Масса решает, поэтому в боевых видах спорта и существуют весовые категории.

Как освободиться от удушения и захвата?

Эффективные приемы самообороны — это не только использование ударов для лишения нападающего дееспособности. С их помощью можно избавиться, например, от фронтального захвата за горло. Для этого нужно нанести противнику удар в лицо любым из вышеуказанных способов, это даст вам возможность ослабить хватку. А для того чтобы вывернуться из захвата нужно навалится на руку агрессора плечом или предплечьем сверху вниз за счет веса своего тела.

Если вам нужно освободиться от захвата руки, то это можно сделать путем выворачивания своей руки в сторону большого пальца противника. Далее нужно переместить тяжесть тела через переднюю ногу на захваченную руку и повиснуть на ней. Разгруженной ногой в это время можно нанести удар по бедру нападающего. Можно также эффективно использовать энергию разворота и свободной рукой наотмашь нанести удар в лицо противника.

Это самые простые приемы самообороны, но при этом не стоит забывать, что поврежденный противник еще более опасен. И даже если вам удалось его обезвредить и обездвижить, не теряйте бдительность и не поворачивайтесь к нему спиной.

Курс гражданской безопасности

Курс личной безопасности — это возможность освоить жизненно необходимые навыки по самообороне, затрачивая на подготовку не более 20 минут в день.

Пройдите программу, чтобы научиться управлять своими страхами, адекватно действовать в экстремальных ситуациях и защищать себя и близких без превышения пределов необходимой самообороны.

Курс для вас, если вы хотите:

• Чувствовать себя уверенно, даже при отсутствии
  сильного мужчины рядом
• Научиться защищать себя и своего ребёнка
• Предотвратить «травлю» своего ребёнка в школе
• Обеспечить собственную безопасность в автомобиле и транспорте

Перцовые баллончики

На некоторые средства самообороны (например, на травматический пистолет) требуется специальная лицензия — другие можно купить и без специальных документов. Одно из самых популярных средств, на которые не нужно разрешение, — газовый баллончик: он считается эффективным и недорогим. Предмет не занимает много места (баллончик минимального объёма поместится и в кармане), а для того, чтобы его использовать, не нужны специальные навыки — хотя некоторые советуют потренироваться с учебным

Важно понимать, что баллончик способен лишь на время вывести из строя нападающего — и тем самым дать вам возможность убежать от опасности. Баллончики вызывают слёзы, жжение, кашель, затрудняют дыхание, но не нанесут нападающему более серьёзного вреда

Несмотря на кажущуюся простоту, при выборе баллончиков нужно учитывать несколько нюансов. Все баллоны делятся на несколько видов в зависимости от типа распыления едкой жидкости. Основные — аэрозольный и струйный. Первые хороши тем, что распыляются облаком, в которое могут попасть сразу несколько нападающих, оно создаёт завесу между агрессорами и жертвой. Главная их опасность в том, что порыв ветра может направить облако в лицо самому обороняющемуся или просто унести его от нападающего. В закрытом пространстве, например лифте или машине, аэрозольный баллон тоже может обернуться против того, кто защищается: велик риск самому надышаться.

С помощью струйных баллонов можно атаковать глаза нападающего, а применять их можно и в замкнутых пространствах, и в ветреную погоду. С другой стороны, струйные баллоны применяются точечно: если нападающих несколько, их не удастся охватить одним нажатием на кнопку, а если агрессор, например, носит очки, они могут стать серьёзным препятствием. Струйные баллончики можно использовать с более дальнего расстояния, чем аэрозоли, но это требует определённой меткости. Есть и «промежуточный» вариант — баллончики с аэрозольно-струйным распылением.

Организатор защитной группы «Сёгунат» отмечает, что надо обращать внимание не только на тип распыления, но и на состав средств в баллонах. В них входят ирританты — вещества, вызывающие кратковременное раздражение дыхательных путей, глаз и иногда кожи

Средства с маркировкой «OC» (олеорезин капсикум), более известные как «перцовка», основаны на экстракте жгучего сорта красного перца. У человека, попавшего в зону их действия, сразу же непроизвольно закрываются глаза, начинается сильный кашель и спазмы в горле. Продолжительность воздействия может быть высокой, вплоть до 30–40 минут, но это зависит от концентрации ирританта.

Ещё одно популярное вещество в составе баллонов — МПК. Это синтетический аналог OC; считается, что он действует мягче, но тоже эффективен. Маркировка «CS» на баллончике подразумевает слезоточивый газ — но здесь нужно учитывать, что человек в состоянии алкогольного или наркотического опьянения будет менее чувствителен к компонентам такого баллончика. Поэтому организатор защитной группы «Сёгунат» рекомендует использовать средства, в основе которых смесь компонентов: CS и красного перца.

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии

Существует множество орудий самообороны, которые женщина может носить с собой в сумочке. Наличие предметов защиты увеличивает вероятность спасти жизнь и здоровье.

Перцовый баллончик

Плюсы предмета проявляются в низкой цене, минимальной вероятности превышения допустимой самозащиты. Но присутствуют и недостатки. Это орудие способно распыляться на 3-4 метра, потому не стоит действовать баллончиком с близкого расстояния. Исключено считать, что применение баллончика спасет от дальнейшего нападения. После распыления требуется бежать, звать на помощь.

Перцовый гелевый спрей

Гель защищает жертву от одиночной цели. Товар липкий и сложно отмываемый. Это вдобавок к болевому шоку принесет неудобства противнику.

Электрошокер

Под воздействием электрошокера напавший потеряет контроль над ситуацией, а потерпевшая убежит или позовет на помощь. Шокеры могут быть замаскированы интересными способами: внутри фонарика или брелока. Использовать для самообороны электрошокер можно только на близком расстоянии.

Складной зонт

В чрезвычайных ситуациях можно применять как орудие зонт. Нужно просто открыть зонт перед лицом врага, который сразу потеряет бдительность. Это послужит поводом, чтобы убежать.

Тазер

Тазер похож на электрошокер, но работает он на расстоянии. Это пистолет, стреляющий проводами, которые прикрепляются к атакующему и оглушают его на расстоянии. В России без лицензии разрешено покупать только маломощные тазеры, которые способны разозлить соперника, но не принести больших результатов.

Тактическая ручка или ручка-нож

Это приспособление, которое замаскированно под канцтоварный предмет, может в секунду превратиться в орудие борьбы. Если жертва стоит на близком расстоянии от противника, поможет ручка, которой можно ударить в глаз, шею и другое место. Но делать это надо скрытно и неожиданно. Такой способ поможет отвлечь агрессивного человека.

Специальный брелок для ключей

Этот предмет постоянно будет рядом с готовившейся самообороняться. Применяют брелок по принципу кастета с острыми шипами. Можно использовать обычный брелок, главное уметь им пользоваться.

Ключ

Помимо брелоков нанести повреждения можно и самим ключом.  Зажимать ключ следует так, как при вхождении его в замочную скважину. Надо делать толчки в грудь или живот.

Личная сигнализация

Самый технологический инструмент, которое делает возможным подать сигнал тревоги на 300 м

Важно понимать, что сигнализация – не панацея. Недостаточно нажать на кнопку, следует защищаться во время встречи с нападающим

Самозащита для девушек и самые эффективные средства самообороны без лицензии – знания, однозначно необходимые в жизни.

Необязательно владеть огромными физическими способностями. Иногда женщины, которые владеют боевыми искусствами, без психологической готовности не умеют защититься

Важно применять разные приемы защиты, вовремя использовать методы обороны. И главное, быть уверенным в действиях

Каждая ситуация индивидуальна, четких правил нет. Но благодаря этой статье можно придумать ориентировочный план, если произошло нападение.

Что за это такое

Женская самооборона — это особая форма защиты, построенная на нанесении внезапных точных и резких ударов. Такие удары нацелены по глазам, шее, коленям, области паха.

Чем отличается самооборона от видов спортивных единоборств?

Спарринги на соревнованиях ведутся по спортивным правилам, соперники выбираются из соответствующих весовых категорий, с аналогичным уровнем спортивного мастерства.

В самообороне есть агрессор и жертва. Нет судей, нет правил. Схватка может произойти в любом месте и в любое время. Причем у нападающего всегда есть преимущества: эффект неожиданности, готовность к драке.

Девушкам зачастую приходится отвечать на агрессию человека, который выше, тяжелее и физически значительно сильнее. Это очень сложно. Поэтому главным превосходством девушек становится то, что нападающий не ожидает сопротивления.