Что делать, если в душе пустота как избавиться от этого чувства

Истинная причина внутренней пустоты

Единственное, что может заполнить пустоту в вашей душе — это любовь. Единственное, что может вызвать у вас чувство пустоты

– это отсутствие любви.

Но не отсутствие любви другого человека к нам способно вызвать у нас чувство пустоты, а отсутствие любви к себе. – вот что является истинной причиной возникновения этого чувства.

Чувство пустоты

возникает из-за отсутствия связи с вашим духовным началом. Вы закрылись от Божественной любви и, поэтому, не можете полюбить себя, через познание истины и заботу о себе.

Маленький ребенок испытывает чувство пустоты, если оставить его без внимания. Ваш внутренний ребенок чувствует то же самое, если вы не дарите ему свою любовь. Вы будете испытывать чувство пустоты, пока не перестанете предаваться самозабвению. Самозабвение может выражаться по-разному. Вы можете заниматься самобичеванием, игнорировать собственные чувства, находить себе занятия, чтобы заглушить неприятные переживания, перекладывать ответственность за свои чувства на других людей, пить, курить или принимать наркотики. Таким образом, вы сами являетесь причиной вашей внутренней пустоты, когда выбираете самозабвение.

Ваше эго наполнено ложными убеждениями относительно того, кем вы являетесь. Оно может видеть в вас неполноценного, недостойного, непривлекательного, слабого, эгоистичного, плохого, неправильного человека. Ваше эго управляется глубоким стыдом за то, что от природы вы якобы неполноценны.

Ложные убеждения могут воздействовать на всю вашу жизнь

Если вы верите в то, что вы непривлекательны, вы стараетесь вызывать у других людей или пытаетесь переключить свое внимание, чтобы почувствовать себя хорошо и заполнить пустоту, причиной которой является самозабвение

Что делать если ничего не хочется в жизни, а внутри пустота

Вот несколько советов ведущих экспертов о том, как распознать и справиться с внутренней пустотой.

По словам семейного терапевта Кейтлин Слэйт, мы должны сосредоточиться на себе и больше времени думать о своих желаниях.

Чтобы привести свое тело и разум в положительное состояние, вы можете потратить несколько минут на медитацию или тренировку.

Самый простой способ сбалансировать себя эмоционально и физически — это принять теплую ванну. Многие исследования показали, что купание имеет множество преимуществ, включая облегчение боли, повышение мобильности и улучшение психологического благополучия.

У всех есть потребности, но когда мы думаем, что не можем получить то, что нам нужно — это делает потребности болезненными

Мы считаем, что мы должны сами ух удовлетворять, но иногда важно принять меры, чтобы встать и найти кого-то, кто удовлетворит эту потребность за нас. Запрос на помощь может решить многие проблемы с жизнью и может стать первым шагом к удовлетворению ваших потребностей

Например, если вам нужна компания, вам не нужно тратить свое время, чтобы выяснить, как создать собственную компанию. Просто найдите компанию.

Еще один способ чувство пустоты внутри — благодарность

Исследования предполагают, что чувство благодарности является очень важной позитивной эмоцией, которая позволяет людям расширить свое мировоззрение и взгляд на жизнь, что в дальнейшем приводит к построению лучших социальных отношений и навыков

Это означает, что люди, которые чувствуют благодарность, являются более удовлетворёнными своими отношениями с друзьями и семьей, а также менее напряжены и гораздо счастливее. Постарайтесь ценить то, что вокруг вас, замечая все хорошие вещи, которые мы принимаем как должное.

Нейробиологи обнаружили, что изучение чего-то нового имеет мотивационный эффект, подобный допамину, что приводит к эмоциональному возбуждению. Поэтому каждый раз, когда вы просматриваете информацию, которую вы ранее знали, изучите пару новых фактов. Еще один хороший совет — измените вашу среду. Даже такие мелочи, как изменение освещения или температуры в вашей комнате, могут оказать положительное влияние на ваше эмоциональное состояние.

Многие люди не могут определить почему внутри пустота, независимо от того, как долго они анализировали себя и искали проблему. Главное — не сдаваться и найти хорошего терапевта, который поможет вам найти причину внутренней пустоты, чтобы снова стать целым.

Поиск причины внутренней пустоты может быть сложным и долгим процессом. Но вместо того, чтобы отвлекать себя, заполняя эту пустоту такими вещами, как шоппинг, еда, алкоголь и наркотики, вам лучше узнать, что вызывает у вас чувство опустошенности, чтобы восстановить свое счастье.

Что делать если стало скучно

Первое и самое главное, что нужно понять и принять – со скукой не нужно бороться. Скука – это симптом, а не болезнь.

В случае, если состояние скуки накрывает вас в свободное от работы время имеет смысл не убегать от нее в активную деятельность, не глушить звуками музыки и включенного телевизора

Именно такая скука может обернуться полезным ресурсом, принуждая вас обратить внимание на нечто важное

Просто побудьте наедине с самим собой. Остановитесь, отдышитесь. Откажитесь от навязчивого стремления «делать полезное» и позвольте себе просто пожить.

В случае же если скука настигла вас на рабочем месте, за выполнением каких-то дел – это можно расценивать как сигнал о необходимости пересмотрения содержания деятельности, необходимости её смены.

Пауза в ритме жизни

Темп современной жизни ускоряется с каждым днем. Огромное количество людей постоянно пользуются ежедневниками, записными книжками, специальными приложениями для тайм менеджмента, чтобы не упустить важных дел, не «проворонить» назначенную встречу, не забыть отвезти ребенка к стоматологу и прочих. А любая свободная минута посвящена социальным сетям, просмотру видеороликов, сериалов. В ушах непременно наушники, и нога постукивает в такт любимой мелодии.

У тех, кто имеет относительно монотонную работу и привычный маршрут, движение каждого нового дня зачастую вообще может происходить как бы по инерции. Все знакомо, можно просто двигаться по заданной траектории, минимально напрягая мозги всякими «думами». Где уж тут внутреннему голосу пробиться сквозь весь этот «белый шум», где же ему, бедному, доходчиво донести уставшему мозгу о «хочу – не хочу», о мечтах, о стратегиях и планах личного развития. Если в определенный момент все же удалось услышать внутренний голос о том, что пора остановиться и прийти в равновесие, значит нужно срочно делать паузу. Для того чтобы она не затянулась и несла максимальную пользу, нужно иметь ввиду несколько условных правил.

Смена места нахождения

(уезжать не обязательно очень далеко), но однозначно, чтобы пейзаж за окном сменился. Только «достав» себя из привычного маршрута, можно переварить накопленное, глядя на все как бы со стороны.

Никакой связи с существующей реальностью

Отключение телефона и интернета – условие обязательное. Ничто не должно постоянно дергать и отвлекать от процесса внутреннего диалога. Тут происходит своеобразная настройка на себя, сбить которую в одно мгновение может любое сообщение извне. Безусловно, самые близкие должны быть предупреждены, что все в порядке. Сеансы связи с родными, чтобы убедиться, что все в порядке, можно устраивать, но короткие и конструктивные.

Прогулки и приятные чаепития

Парк, берег водоема могут стать подходящей атмосферой для разговора с собой. А вот чтение книг, физические воздействия на организм в виде различного рода процедур только отвлекают от собственных мыслей.

Пауза – не наказание. Потребность во временном одиночестве с целью того, чтобы разобраться в себе – совершенно нормальная потребность для любого активного человека. Она просто свидетельствует о том, что где-то «передавили на газ». Разрешив себе погрузиться в этот процесс, каждый человек получает удвоенный энтузиазм на финише и более отчетливое понимание того, куда ему следует двигаться дальше.

«Лучше один день потерять, потом за час долететь», – так говорила одна птичка из советского мультфильма. И в приложении к упоминаемому вопросу была совершенно права.

Психолог Константин Лысенко

Статью прочитали 1 132 чел.

Пора к психиатру?

Конечно же, нет. Большинство таких страшных навязчивых мыслей объединяет одно – люди к ним не прислушиваются. Да, они их пугают, они застревают в голове и могут даже подпортить жизнь. Но сколько бы вы не думали о том, что будет, если взять и прыгнуть с моста – вы этого не сделаете, если вас даже одна мысль об этом пугает.

Если навязчивые мысли вас не отпускают, даже когда опасность миновала, например, когда вы отходите от края обрыва, вам стоит попытаться отвлечься – съездить в отпуск, получить новые впечатления, или погрузиться с головой в работу или новый проект.

Но если вы понимаете, что эти мысли уже начали мешать вашей жизни, например, вы побоялись поехать отдыхать – возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью. Не к психиатру, а просто к психотерапевту. «Зов пустоты» специалисты относят к неврозу, а не к психозу. А обратиться ко врачу надо, потому что нельзя давать вашим страхам решать за вас как провести вашу жизнь.

Что делать при душевной пустоте

Победить состояние пустоты внутри себя непросто, но можно. Нельзя иметь к такой ситуации поверхностное отношение. Нужно помнить о том, что такое чувство требует лечения, как и любая фобия или депрессия.

В большинстве случаев человек чувствует внутренний дискомфорт

Важно в этот момент обратиться за помощью к специалисту:

• психологу
• психотерапевту
• психиатру
• психоаналитику

Также случается, что нужна дополнительная поддержка со стороны врачей из других направлений. Все индивидуально и напрямую зависит от симптомов душевной боли. Изменения без причины на психическом и физическом уровне диагностирует эндокринолог и диетолог. На фоне душевной пустоты от хронических болей поможет избавиться терапевт. Обычно он рекомендует принимать обезболивающие препараты с щадящим эффектом.

Кроме лечения медикаментами может понадобиться серьезная работа над самим собой. Так устраняется ощущение пустого пространства. Бывает, что нужно иметь смелость для внесения изменений в повседневной жизни

Важно выбирать совершенно неожиданные способы, выявлять и искоренять источники внутреннего дискомфорта. Это могут быть старые друзья, не интересная работа, неподходящий партнер по жизни

Иногда помогают занятия творчеством, избавление от нездоровых отношений, старых привычек.

Как заполнить пустоту в душе? Нужно стараться полюбить себя и окружающий мир. Внести изменения в действия, которые совершаются каждый день, сделать другим свой внутренний мир и свои ориентиры.

Первая помощь

Внутренняя пустота может перерасти в глубокую депрессию

По этой причине необходимо внимание как к самому себе, так и со стороны близких людей. Иногда с таким явлением тяжело справиться самостоятельно

Здесь нужна большая сила воли. Нужно задать вопрос: кем я хочу быть, насколько я живу полноценной жизнью, и что нужно сделать, чтобы исправить ситуацию.

Экстренные меры выглядят так:

Стоит жаловаться всем и повсеместно. Так можно посмотреть на самого себя со стороны, озвучить все, что тревожит. Главное — найти человека, который готов выслушать все чаяния.

Как можно больше доверять людям. Нередко это сложно сделать, особенно после недавно пережитого предательства. Нужно чаще присматриваться к окружению, искать надежных партнеров и друзей.

Самостоятельно искать причину внутреннего состояния — еще один способ для борьбы с депрессивным состоянием. Самокопание поможет

Важно не слишком увлекаться, постараться найти рациональные аргументы, какие действия были неверными, что хотелось бы исправить.

Также психологи рекомендуют искать причину своего состояния. Нужно как можно скорее расшевелить свои эмоции

Важно не быть равнодушным. В кровь должен хлынуть адреналин

Например, рекомендуется заняться активным видом спорта, прочитать драматичную книгу или посмотреть веселый фильм.

Рекомендации

Стоит найти вещи, которые могут по-настоящему заинтересовать, задуматься о будущих событиях. Например, при любви к книгам психологи советуют почаще заглядывать в книжные магазины. Сюжет запросто увлекает, то же самое относится к любителям сериалов.

При таком состоянии лучше воздержаться от общения с советчиками, к выбору собеседника нужно подходить осторожно. Неверные решения или несвоевременная информация погружает человека в глубокую депрессию

В гости рекомендуется приглашать людей с позитивным взглядом на жизнь, жаждой энергии и действия. Желательно, чтобы в компании раздавался смех и шутки.

Еще один вариант — прослушивание любимой музыки. Не нужно стесняться подпевать любимому исполнителю или танцевать. В некоторых случаях достаточно посетить картинную галерею или выставку в музее.

Также помогает наличие домашних питомцев. Они требуют постоянной любви и заботы

Важно уделять им внимание. Ответственность за меньших братьев отвлекает от проблем и переживаний, постепенно вытаскивает из депрессии

Для женщины подходит изменение имиджа. Лучше всего пойти в салон красоты, сменить цвет волос, сделать несколько процедур, которые будут полезными для тела и лица. Это будет вселять заряд бодрости и уверенности в завтрашнем дне.

Стоить помнить о том, что люди практически никогда не бывают одни. У большинства есть круг близких и знакомых. Можно навестить их, поинтересоваться по телефону, как у них дела, чем они увлечены. Смысл жизни придает соучастие в их делах.

Что это за зверь?

Термин «Зов пустоты», или L’appel du vide, придумал ни кто иной, как Жан-Поль Сартр. Именно он впервые четко описал мысли, которые возникают в голове у человека, подверженному этим навязчивым мыслям:

Если описать это чувство простыми словами, то вы будто бы резко боитесь сойти с ума и спрыгнуть с обрыва. Это происходит внезапно, когда вы начинаете смотреть вниз с большой высоты. Эта пропасть будто бы начинает вас манить, в голове сразу же начинает проигрываться то, как вы будете лететь вниз. Впрочем, некоторым людям даже не нужно забираться на гигантскую гору – кто-то чувствует это даже в метро, стоя у края платформы. Самое парадоксальное в этом феномене – то, что как только вы отходите от края, вы напрочь забываете о том, как страшно было там стоять. Только что, стоя у края обрыва, вы чуть ли не о самоубийстве думали, а вот уже идете в другую сторону, смеясь над шутками друзей.

Зов пустоты — это не страх высоты. Да, вы можете бояться, что вас кто-то случайно толкнет, и вы упадете, либо что может закружиться голова — это страх высоты. Но зов пустоты – это когда вы чувствуете, будто бы хотите прыгнуть. Для многих людей это прозвучит как дикость. И хорошо. Но что же делать тем, кто столкнулся с этой проблемой, и она пугает его?

Пусто и грустно

Статусы про пустоту ставятся, когда человек испытал стресс и у него не хватает моральных сил побороть свою внутреннюю опустошенность. Такие статусы могут быть наполнены печалью, грустью и болью:

Так пусто в душе, что даже выть не могу.
Опустошенность внутренняя – чаще результат твоего неправильного выбора, и реже – результат ухода близкого человека навсегда…..
Потеря родного человека, когда он уходит в мир иной, отзывается только внутренней опустошенностью и бессилием.
Если ты что-то можешь изменить, не позволяй себе испытывать пустоту вокруг или в душе – меняй!
Когда некому руку подать – то наполни пустоту физическую чем-то духовным – почитай книги, сходи в церковь.
Прошла злость, ярость, обида

Пришла пустота, что намного страшнее всех негативных эмоций.
Хочется закрыться от всего мира, чтобы никто не видел моей полной опустошенности и отсутствия интереса ко всему.
Когда теряется вкус к жизни – приходит внутренняя пустота.
Пустота внутри намного страшнее пустоты в кармане.
Пустой человек – так говорят о тех, кто хаотично и бессмысленно прожигает время.
Всегда есть то, чем можно заполнить внутреннюю пустоту, важно это увидеть.
Даже когда смертельно не везет, пытайтесь найти хоть что-то положительное в вашей жизни, это поможет уйти от бессмысленного пустого прозябания.
Когда что-то ничего не хочется, найдите то, что можется.
Удел слабых идти на поводу у стрессов, а ведь они даны лишь для того, чтобы делать нас сильнее.
Не позволяйте неприятностям убивать в вас все живое.
Боритесь с трудностями и с собой, только это поможет избежать внутренней пустоты и безразличия ко всему.

Ложные причины пустоты в душе

Вы часто чувствуете себя пустым внутри? Откройте для себя истинную причину внутренней пустоты и определите, что с ней делать.

Многие чувствуют себя пустыми внутри, и большинство людей имеет ложные убеждения о возникновении состояния пустоты. Распространенные причины, почему человек чувствует себя опустошенным:

1. Партнер не дает человеку достаточно внимания и ласки.
2. Нет надежного партнера для полноценной жизни.
3. Работа не удовлетворяет амбиции, а в конце рабочего дня возникает чувство, будто душу выставили.
4. Долгожданный успех и взлет по карьерной лестнице никак не наступает.
5. Не хватает денег на безбедную жизнь.
6. Жизнь скучна и не интересна.
7. Не хватает любви, внимания и одобрения от друзей и родственников. Жизнь воспринимается как беспросветные серые будни.
8. Ощущается острая нехватка секса, чем заполнить внутренние неурядицы кажется вполне реальным.

Ни одна из этих ситуаций не является реальной причиной внутренней пустоты. Что обычно делает человек, чтобы попытаться заполнить внутреннюю пустоту? Человек начинает выполнять следующие ритуалы:

Употребление большого количество продуктов питания (особенно сладостей), алкоголя, также в ход идут сигареты и наркотики, даже если этого раньше не хотелось.
Отстранение от реального мира путем погружения в телевидение или интернет. Увлечение азартными играми или шопингом

Пустота заполняется в такие моменты, но это ощущение ложное.
Попытка привлечь внимание или одобрение других людей своим неадекватным поведением.

Есть много ритуалов, которые люди начинают выполнять, чтобы попытаться избавиться от пустоты в душе. Они могут работать в определенный момент, но вскоре пустота все равно вернется, и человек снова будет искать зависимость, чтобы создать видимость наполненности жизни и души. Дело в том, что любой способ (будь то употребление сладостей или шопинг) помогают лишь устранить некоторые симптомы, если в душе поселилась пустота. Глубинная же причина душевного недуга все еще остается «за кадром».

Отними у нее плетку

Попахивает хентаем, ага? Ну, так оно и есть – малышка лупцует тебя ежедневно, а ты только поворачиваешься самыми нежными местами. И не говори, что тебе это не знакомо. А как же вечное «Я могла сделать лучше»? Почти невозможно прекратить испытывать ложный стыд за уже содеянное, да? Вот там можно было поправить и стало бы идеально. А так – не идеально! Вставай к столбу и получи свои двадцать плетей. Ужасно, правда?

Пустота против природы

Старая история закончилась в 1915 году: Казимир Малевич свидетельствовал об этом своим «Черным квадратом». Ноль форм — и предшествующая культура сводится к нулю: искусство отслаивается от реальности и требует переизобретения. Да и сама реальность трещит по швам! Модернизм ставит под вопрос правила классического искусства и мечтает о создании искусства для нового мира. Типичный пример модернистского проекта — революция, а нового искусства — конструктивизм, архитектура для нового общества: клубы для рабочих, заводы, дома культуры.

Казимир Малевич довел логику предшественников (импрессионистов, сезанистов, кубистов) до предела: он разложил изображение на составляющие — плоскости и пятна цвета — и оставил только простейшие формы (квадраты, круги, треугольники), которые уже не напоминают никакие объекты мира. Так Малевич изобрел супрематизм, имевший три стадии — черный, цветной и белый. Цвет постепенно угасал, полностью исчезнув в белом. Белый супрематизм — это торжество «освобожденного Ничто», пустота, полное отсутствие объектов. Художник призывал «идти всё дальше и дальше в пустоту пустынь».

Управление в русском языке

искомое слово отсутствует

Пустота как свидетельство

Холокост, атомная бомба, Вторая мировая — ключевые понятия для архитектуры деконструктивизма, которая отчетливо осознает себя формой политики. Один из примеров — Еврейский музей в Берлине, спроектированный Даниэлем Либескиндом за год до падения Берлинской стены. В плане музей похож на зигзаг, разорванную звезду Давида. «Ломаное» тело музея пересекает прямая — композиционный центр здания, образующая в местах пересечения пять пустых пространств. Эта ось пустоты прорезает пространство музея (похожий прием использует американский художник Сол Левитт в своей скульптуре Black Form в Гамбурге). Этот мемориал пропавшим без вести евреям «перечеркивает» здание XIX века и символизирует черное пятно на теле немецкой истории, которое нельзя смыть.

Сол Левитт, Black Form (1987–1989). Источник

Идея использовать пустоту как основной выразительный элемент пришла Либескинду во время посещения еврейского кладбища: он увидел пустые мраморные надгробные плиты и сопоставил эти эмоции со своим ощущением от Берлина.

Стены и вся конструкция этого здания важны постольку, поскольку они формируют пустые пространства — определяют их границы. Либескинд мыслит этими пространствами, и они же являются средством коммуникации со зрителем: они обеспечивают телесный и эмоциональный опыт.

Одно из самых впечатляющих пространств музея — замкнутое помещение в башне Холокоста с высокими стенами и небольшим просветом на самом верху. По словам самого Либескинда, это необычное место, не подразумевающее ничего, что можно показывать: ни картин, ни скульптур — только пустоту

Главное, на что Либескинд хочет обратить внимание посетителей, — резкий свет: попадая в башню из лабиринта, человек остается один в пространстве «темноты и света надежды». Архитектор пишет, что вдохновился историей женщины, выжившей в концлагере благодаря воспоминанию о полоске света в трещине вагонетки

Башня Холокоста Еврейского музея в Берлине. Фото: Jens Ziehe

Другой пример негативного пространства и работы со светом и пустотой в Берлине расположен на площади Бебеля. Памятник Публичному сожжению книг, созданный Михой Ульманом, посвящен книгам, которые нацисты сожгли на этом месте в 1933 году. Это стерильной белизны камера с пустыми стеллажами по периметру, освещенная мертвым белым светом, и небольшим стеклянным проемом — окном в другой мир. Камера утоплена в землю, а само окно, через которое туда можно заглянуть, находится на уровне брусчатки. Стекло разделяет наш мир и пространство инсталляции, демонстрирующее нам многозначительную пустоту книжных шкафов.

Миха Ульман, памятник Публичному сожжению книг (1995).

Другой подобный монумент, связанный с памятью об уничтоженных нацистами книгах, — памятник Жертвам холокоста («Безымянная библиотека») Рэйчел Уайтред — расположен в Вене на месте, где была синагога. Это слепок внутреннего пространства библиотеки. Мемориал выглядит как бетонное здание с замурованным входом, а его стены — слепки с настоящих книг.

Самая знаменитая работа Уайтред — слепок внутреннего пространства викторианского дома. «Дом» — памятник пространству и всему нематериальному, что его могло наполнять: воспоминания из детства, культура рабочего класса восточного Лондона, атмосфера того времени. Бетонируя пустоту, художница делает утрату осязаемой, а отсутствие реальным.

Рэйчел Уайтред «Дом» (1993). Источник

Кубинская художница Дорис Сальседо тоже ищет способ засвидетельствовать историю, которую нельзя рассказать. Она говорит о без вести пропавших жертвах государственного насилия через образы вещей, которые лишились своей функции: столы, за которыми нельзя собраться, шкафы, которые больше невозможно использовать. Что отсутствует? Куда делись люди? Эти инсталляции становятся материальным свидетельством неучтенных смертей, которые теперь могут быть оплаканы.

Дорис Сальседо. Без названия (1998). Фото: David Heald, 2015

Пустыри как следы насилия, пустота, свидетельствующая о травмах, требуют переосмысления: с травмой нужно что-то делать.

Как бороться с душевной пустотой

Вряд ли кому-то может показаться приятным постоянно проживать отрицательные эмоции. Это занятие невероятно выматывает, создает ощущение собственной слабости. Часто человек на фоне имеющихся эмоциональных расстройств начинает считать себя не способным ни на что. Как избавиться от чувства безысходности, как бороться с плохим настроением, перестать во всем видеть одни лишь негативные стороны? Рассмотрим подробнее.

Определить цель

Когда у вас есть то, ради чего следует просыпаться утром, плохое настроение будет гораздо быстрее улетучиваться. Радостная мысль помогает победить даже физические недуги. Если у человека имеется любимая собака, с которой надо постоянно гулять, — это очень хороший мотиватор для того, чтобы попробовать изменить свою жизнь. Нужно всего лишь определить для себя такую цель, которая бы неизменно вела вперед, способствовала значительному расширению личностных границ.  Нельзя постоянно погружаться в отчаяние и тревогу. Со временем эти состояния могут настолько подчинить себе, что придется обращаться за высококвалифицированной помощью.

Творческие искания

Замечательно, когда индивид к чему-то стремится, хочет наполнить себя позитивными переживаниями. Яркие воодушевляющие эмоции нужны всем. Необходимо стараться получать как можно больше положительных впечатлений. Если не знаете, чем заполнить образовавшуюся пустоту, начните вкладывать время и силы в собственное развитие. Пройдет совсем немного времени, и станут видны первые результаты: появится здоровый интерес, желание действовать, невзирая на многочисленные препятствия. Творческое дело способствует личностному росту, высвобождает большое количество созидательной энергии. Лучше посвящать часы любимому занятию, чем постоянно грустить, тревожиться и переживать.

Помощь окружающим

Это очень мощный инструмент эффективной самопомощи. Иногда стоит только начать помогать другим, как приходит ощущение собственной нужности. Это чувство значимости способно многое перевернуть в сознании, сделать жизнь действительно осмысленной. Что делать со звенящей пустотой внутри? Необходимо обязательно выйти за пределы собственной ментальной клетки. Научившись замечать тех, кому действительно необходима ваша поддержка и участие, можно почувствовать себя по-настоящему счастливым.

Таким образом, проблема душевной пустоты обязательно нуждается в коррекции. С ней невозможно комфортно жить длительное время. Индивид будет постоянно испытывать тоску и безысходность. В случае, если вам не удается самим преодолеть состояние выраженной апатии, можно обратиться в центр психологии Ираклия Пожариского.

Использование слова «потому что»

Цитаты

Многие известные деятели описывали это состояние и приводили яркие цитаты об этом гнетущем душевном отсутствии.

Альберт Эйнштейн писал: «Если Если беспорядок на столе означает беспорядок в голове, то что же тогда означает пустой стол?», имея ввиду красноречивую аналогию между привычкой человека устраивать свой быт сообразно своему душевному ощущению.

Великий композитор Бах писал: «Неприятности – это не самое плохое, что может с нами произойти. Хуже всего, когда с нами ничего не происходит».

Эрнест Хемингуэй высказывался о таком душевном эффекте: «Когда что-то кончается в жизни, будь то плохое или хорошее, остаётся пустота. Но пустота, оставшаяся после плохого, заполняется сама собой. Пустоту же после хорошего можно заполнить, только отыскав что-то лучшее».

Его знаменитый коллега по цеху Оскар Уайльд писал: «Только пустые люди знают себя», имея ввиду конечность душевной пустоты в сравнении с бесконечностью душевной наполненности и богатства.

Ложные причины душевной пустоты

Как заполнить пустоту в душе? Можно ли всегда чувствовать себя счастливым? А прибывать в гармонии с собой и внешним миром? Ответ однозначен — да. Стоит только открыть истину, что человек в силах наполнить свою жизнь позитивной энергией и распоряжаться ей самостоятельно.

Основная причина ощущения пустого пространства внутри себя кроется в ложных убеждениях о возникновении процесса. К ним принято причислять:

1. Партнер не уделяет дает достаточной ласки и не уделяет необходимого внимания.
2. Нет надежного спутника по жизни.
3. Высокие амбиции, которые невозможно удовлетворить на работе.
4. Ожидания от взлета по карьерной лестнице, их неоправданность.
5. Нехватка денежных средств для определенного жизненного уровня.
6. Скучные и неинтересные будни.
7. Нехватка любви, внимания от близкого круга людей.
8. Жизнь видится в виде сплошных трудовых будней.

Также причиной может выступать острая нехватка любовных отношений. Иногда индивид не знает, как правильно справится с проблемами и мелкими неурядицами, которые перерастают в серьезные конфликтные ситуации.

Приведенные пункты легко решаются. Не стоит их принимать близко к сердцу, а тем более делать причиной пустоты в душе. Чтобы справиться с таким состоянием люди обычно выполняют ритуалы:

Употребляют большое количество сладостей. В ход идут наркотические вещества, алкоголь, даже если раньше не было к этому тяги.

Отстранение от реального положения вещей в мире, что способствует погружению в телевидение, интернет, шопинг, азартные игры.
В такие моменты пустота начинает заполняться, но это ложное ощущение.

Неадекватное поведение — еще одна попытка для борьбы с проблемой

Так привлекается внимание окружающих людей.

Как заполнить пустоту в душе, и что делать, если ничего не помогает? Как минимум отказаться от перечисленных ритуалов. Они не решают ситуацию, а только усугубляют ее. Такие способы работают только на короткое время. После индивид возвращается к депрессивному состоянию. Убираются отдельные симптомы, картина в целом не меняется.