Геймплан на бой. нивелируем преимущества соперника

Сириль Ган — Дон’тале Мейс (тяжёлый вес)

Турнир: UFC Fight Night 162 | Метод: хил-хук (скручивание пятки)

Дата и место проведения: 26 октября, Калланг (Сингапур)

В тяжёлом весе довольно нечасто появляются специалисты по болевым приёмам. В основном бойцы данной категории делают ставку на нокаутирующий удар, поэтому мастера в данном аспекте всегда кажутся чем-то уникальным. Судя по всему, одним из таких можно назвать Сириля Гана, три из шести побед которого в карьере были одержаны сдачей.

В его дебютной схватке Абсолютного бойцовского чемпионата он «задушил» Рафаэля Пессоа с помощью треугольника, а в следующей заставил постучать Дон’тале Мейса

Француз уложил визави на спину, отвлёк внимание серией ударов и провёл скручивание пятки. Боль была настолько невыносимой, что американец практически сразу сдался

Стоит отметить, что данный приём используют не так часто. В ММА его популяризировали представители бразильского джиу-джитсу, одним из которых был безжалостный Русимар Пальярес. Спортсмен известен тем, что зачастую отказывался разжимать захват даже после команды рефери, что нечасто приводило к травмам его противников. В отличие от него, Ган оказался благородным и сразу отпустил ногу.

G

Gatekeeper (рус. Гейткипер) — это крепкий «боец-середняк», после победы над которым бойца можно считать претендентом на топовые позиции в дивизионе.Ground and Pound / GnP (рус. Вали и Мочи) — это тактика проведения боя в партере.Grappling (рус. Грэпплинг) — это любая борьба.Groin attack (англ. Punch to Groin) — это удар в пах.Gogoplata (рус. Кагато-Дзимэ) — это удушающий прием, выполняемый с помощью давления голени на кадык и шею противника.Guard (рус. Гард / Защита) — это позиция защиты в партере.Full guard (рус. Полная защита) — это защита, при которой противника обвивают ногами и руками.Half guard (рус. Полузащита) — это защита, при которой противник захвачен одной ногой.Open guard (рус. Открытая защита) — это защита, при которой ноги не сомкнуты в замок.Rubber guard (рус. Резиновая защита) — это защита, при которой ноги высоко подняты.Turtle guard (рус. «Черепашья Защита») — это защита, при которой противник в позе эмбриона сидит на коленях и закрывает голову руками.Guillotine (рус. Гильотина) — это болевой удушающий прием.

Виды ударов руками

Удары могут наноситься кулаком, тыльной стороной ладони или локтем. Руками бьют в голову либо корпус. Кроме стойки ими можно работать и в партере, и для добивания упавшего соперника.

Прямой

Наносится ближней (в боксе – «джеб») или дальней («кросс») к сопернику рукой.

Джеб – короткий и резкий тычок, чаще всего направленный в голову. Сильно так не ударишь, зато удар получается быстрым и безопасным для бьющего. Обычно его используют не столько для урона, сколько для контроля:

• удержания соперника на дистанции;
• остановки или задержки атаки соперника;
• отвлечения внимания (например – чтобы пробить лоукик, или ударить второй рукой).

Кросс – более мощный (так как к «тычку» добавляется инерция от вращения корпусом) и точный. Наносится в голову, стоя на месте или с шагом вперед.

Применяется для атаки или контратаки в основном на средней или ближней дистанции.

Боковой (хук)

Наносится согнутой рукой (ближней или дальней к противнику), со средней или близкой дистанции, в том числе в клинче.

Удар наносится без сильного замаха, с переносом веса на «атакующую» сторону и с поворотом корпуса. Применяется в разных ситуациях:

• стоя на месте, при обмене ударами;
• из защиты, для контратаки;
• с нырком (уходом) под атакующую руку противника;
• с шагом или скачком вперед или в сторону.

Идеальная цель для хука – подбородок. Хуже, но тоже эффективно – висок, за ухом, височно-нижнечелюстной сустав. Даже слабого попадания в эти зоны достаточно, чтобы дезориентировать противника, прервать атаку. В лучшем случае – соперник отправляется в нокаут.

Кроме головы – хук пробивают по корпусу, в область печени. Подходящий способ «убрать» руки противника вниз, если он стоит в глухой обороне.

Снизу (апперкот)

Короткий резкий тычок снизу-вверх, обычно ближней к сопернику рукой.

Направляется в подбородок (если соперник стоит ровно) или в лицо (если соперник наклонил голову), также может наноситься в печень или солнечное сплетение. Применяется на ближней дистанции, в том числе в клинче.

Апперкот хорош, потому что:

• После атаки можно быстро вернуться в стойку;
• Проходит по короткой дистанции;
• Целится в «слабые» точки;
• Имеет немаленькую силу (особенно если выполняется из подседа, и/или с поворотом корпуса);
• Его сложно заметить сопернику.

Кулаком с разворота (или раскручивающий)

Три верхних удара позаимствованы из бокса. Этот и следующие – уже не боксерские.

Удар с разворота (или «бэкфист») наносится со сжатым кулаком тыльной стороной. Хорош тем, что:

• Необычен, на практике применяется редко, и из-за этого соперник его вряд ли ожидает;
• За счет хорошей инерции удар получается сильным, может пробить слабый блок.

Есть серьезные минусы:

• Надо развернуться на 360º, и при развороте вы потеряете противника из виду;
• Эффективен только при точном попадании в голову;
• Просто блокируется, поскольку наносится кулаком не по дуге, а прямой рукой (если противник поднимет руку со стороны бэкфиста – вы ударите по блоку предплечьем, и удар остановится или замедлится).

Сверху вниз (или хаммерфист)

Уронили соперника, взяли в захват или сели сверху? Самое время для хаммерфиста.

Применяется в партере, для добивания, почти всегда наносится в голову. Бьется свободной рукой.

Локтем

Локтями бьют:

• В стойке: на ближней дистанции и в клинче;
• В партере;
• Из защиты;
• При добивании.

Чаще всего атаки направляются в голову сбоку, реже – в корпус. Еще реже – снизу или с разворота в голову.

Удары локтем интересны тем, что легко приводят к рассечению. Достать локтем до подбородка соперника – тяжело, а вот ударить его в верхнюю часть лица – проще. Даже в партере большинство атак приходятся именно по лбу, бровям, голове сбоку, носу и переносице, скулам. А боец, получивший рассечение, часто не может продолжать поединок, и ему присуждается проигрыш.

Плечом

Интерес к этому виду ударов всколыхнул прошедший в начале 2020 года поединок Конора Макгрегора и Дональда Серроне, где Конор разбил оппоненту нос плечом, находясь в клинче. Нельзя сказать, что это популярный вид ударов, как минимум потому, что ареал его использования достаточно ограничен, наносить удары плечом можно только находясь на минимально дистанции от соперника, в тайском клинче. При этом эффективность таких ударов сравнительно невысока, в ММА они скорее играют роль фактора неожиданности, и помогают держать оппонента в постоянном напряжении.

Это были только базовые вариации ударов, то, чем учатся на тренировках. На практике же постоянно возникают новые виды, которые, при этом, представляют собой вариации описанных выше.

Российские промоушены

В России также ММА достаточно хорошо развивается, появляются организации, понемногу формирующие свое имя и выступающие в роли площадки для дальнейшего развития отечественных бойцов, перед их подписанием в ведущие мировые промоушены. Увы, но пока уровень российских и западных ММА-организаций несопоставим. Но, перспективы для улучшения этой ситуации имеются, что не может не радовать.

Absolute Championship Akhmat (АСА)

В свое время в России существовало два промоушена: ACB (с 2014 года) и WFCA (чемпионат Ахмат, созданный в 2015 году). Обе организации были достаточно популярны, но их слияние позволило создать один мощный инструмент, для продвижения ММА не только на территории России, но и Европы.

Действующим президентом лиги АСА является Алексей Яценко. В планах организации – присоединять к себе небольшие промоушены, постепенно создавая одну большую компанию. Основная цель – опередить по популярности Bellator.

М-1 Global (MG)

Начавшая свое существование еще в 1997 году, компания М-1 успела на данный момент провести порядка двух сотен турниров. Её руководителем является Вадим Финкельштейн, сумевший в свое время заключить контракты, с такими бойцами, как Федор и Александр Емельяненко, Андрей Орловский, Гегард Мусаси, Александр Волков, Александр Шлеменко, Хабиб Нурмагомедов и другие.

Промоушен проводил разные типы турниров:

• M-1 Selection – некое подобие отборочных боев, где и раскрываются настоящие таланты, которые в дальнейшем могут выступать под эгидой М-1 Global;
• М-1 Challenge – соревнование между ММА-клубами. Каждый клуб выставлял 5 бойцов из разных весовых категорий;
• M-1 Breakthrough – название самого первого турнира.

Из интересного:

• Бои проводятся в рейдже – нечто среднее между рингом и клеткой;
• В начале 2018 года, был запущен телеканал M-1 Global;

Компания М-1, сотрудничая с UFC, занимается поиском и подготовкой бойцов на территории России, для американского промоушена. Чемпионы М-1, имеют официальную возможность подписания контрактов с UFC.

Fight Nights Global (FNG)

Основанная в 2010 году организация, проводила турниры, как по смешанным единоборствам, так и по кикбоксингу. Основатель – Камил Гаджиев, но в числе руководства также числится популярный боец Бату Хасиков. На данный момент турниры промоушена транслируются в 22 странах, а в России просмотр боев доступен на бесплатных телеканалах.

Первый турнир был проведен в том же 2010 году, после чего на ринге (а изначально бои проводились именно там), выступали звезды мирового масштаба: Майк Замбидис, Бату Хасиков, Федор Емельяненко, Али Багаутдинов, Андрей Орловский, Виталий Минаков и другие.

Теперь бои по правилам ММА проводятся в октагоне, по стандартному расчету раундов и общепринятых правил. Стоит отметить, что это одна из немногих российских организаций, которая пользуется уважением у зрителя, как в частности и её основатель.

Учитывая, что популярность ММА как вида спорта и спортивного шоу непрерывно растет, можно смело сказать, что все идет к тому, что на российской и мировой сцене будет появляться все больше промоушенов, что, несомненно, должно положительно сказаться на индустрии в целом.

Запрещенные удары и действия

Каждый боец, который выходит в октагон, ограничивается в действиях сводом правил, которые запрещают ему использовать некоторые удары и совершать определенные поступки. Чтобы не быть дисквалифицированным, спортсмену не стоит:

• Бить локтями по траектории «с 12 на 6 часов» (угол 90 градусов), то бишь – острой частью локтя (допускаются удары предплечьем и плечом);
• Бить ногами по голове, когда соперник касается канваса 3 конечностями, либо находится в партере;
• Топтать лежачего противника, бить ногами в область почек;
• Бросать (намеренно) соперника вниз головой или на шею;
• Держать пальцы рук выпрямленными во время удара;
• Делать болевые на пальцы ног и рук;
• Удерживаться за сетку при переводе в партер;
• Не реагировать на замечания рефери, добивать противника после команды «стоп», наносить удары и совершать любые другие действия, после команд от рефери;
• Бить рефери;
• Наносить удары после гонга;
• Покидать октагон сразу же после окончания поединка (кроме случаев тяжелого состояния бойца);
• Использовать любые вспомогательные средства для восстановления в перерывах между раундами (кислородные маски, уколы и т.д.).

Ко всему прочему, есть еще и те правила, которые затрагивают общеповеденческие стандарты:

• Не разрешается материться и разговаривать во время поединка;
• Не приветствуются любые оскорбляющие жесты;
• Недопустимы плевки в сторону соперника.

Конечно же, иногда случаются непреднамеренные нарушения, которые могут стать преградой для дальнейшего проведение боя (например – тычок в глаз или удар в пах по неосторожности). В случае, когда это происходит один раз, рефери дает виновнику предупреждение, а пострадавшему 5 минут на восстановление, если это требуется

При повторении ошибки, если пострадавший может продолжать бой, с его соперника снимают очко. Если не может – пострадавший проигрывает поединок дисквалификацией, либо поединок признают несостоявшимся (каждый случай рассматривается отдельно).

Функциональная составляющая

ММАв своей основе подразумевает увеличение скоростных и силовых показателей бойца, улучшение выносливости, совершенствование технических навыков ударов и борьбы. В связи с этим, осознавая, что поединок проходит в разных стилях, упражнения будут направлены на то, чтобы боец мог без труда на протяжении заданного промежутка времени тянуть, толкать своего оппонента, изгибаться, приседать, выпрыгивать, быть его и прочее. Не забываем о том, что достаточно часто противника следует удерживать в статическом положении. В общем, теперь стоит определить средства и методы тренировок.

Болевые

Цель болевого приема – заставить соперника сдаться из-за боли, или поставив его в ситуацию, когда ваши дальнейшие действия приведут к серьезной травме – вывиху или перелому.

По способу исполнения они делятся на:

• Рычаги – руку или ногу выпрямляют в суставе в обратную сторону;
• Узлы – конечность захватывается таким образом, что боец может вывихнуть ее;
• Ущемления – сжимаются мягкие ткани.

Перетерпеть болевой прием, если захват осуществлен крепко – нельзя. Дальнейшее воздействие почти всегда приводит к травме: перелому, вывиху, разрыву мышцы или связки. Поэтому боец, которого взяли на болевой – либо сдается (от боли, или понимая, что получит травму), либо пробует вырваться, если захват осуществлен недостаточно «прочно».

Дальше рассмотрим самые популярные болевые приемы.

Рычаг локтя (армбар)

Видели, как Федор Емельяненко в конце 2007 дрался с корейским гигантом (который выше Федора на 35 см)? Именно рычаг локтя и принес нашему бойцу победу.

Армбар стабильно входит в первую тройку самых часто исполняемых в UFC (подробная статистика есть только у них) приемов, вместе с гильотиной и удушением сзади. Кроме ММА – широко применяется в дзюдо и джиу-джитсу.

Суть приема – захватить руку соперника за предплечье или запястье, чтобы она прошла между вашими бедрами вдоль корпуса, а локоть – оказался примерно в районе груди. Если потянете запястье/предплечье на себя, одновременно прогибаясь в позвоночнике – рука противника полностью распрямится. А если продолжить нажим – она сломается в локтевом суставе.

Поэтому армбар часто заканчивает поединок – соперник, оказавшийся в захвате, вынужден сдаться.

Кимура (Американа, узел плеча)

Скажем «спасибо» за кимуру дзюдоистам – именно оттуда и пошел этот прием. Название получил в честь мастера дзюдо Масахико Кимуры, который в 1951 с его помощью красиво победил Элиу Грейси (причем тот не сдался, и в итоге получил перелом лучевой и локтевой костей). Также прием применяется в джиу-джитсу.

По статистике среди болевых – занимает 2 место, после рычага локтя.

Любители применять – Федор Емельяненко и Фрэнк Мир. Однако поскольку выполнить прием сравнительно несложно, его отрабатывают и чаще или реже используют почти все бойцы.

Рычаг колена

Выполняется в партере. Суть приема – «выгнуть» колено в обратную сторону. Для этого ногу противника прижимают к своему корпусу спереди. Колено упирается в живот или солнечное сплетение (создается точка опоры), руки – захватывают голень или стопу, и тянут на себя.

Прием достаточно травмоопасный: перелом самого коленного сустава встречается редко, а вот травмировать мениск, получить растяжение подколенных связок – это легко.

По итогам за 2018 год самый лучший рычаг колена провел Забит Магомедшарипов. Этим болевым он победил Брэндона Дэвиса. Причем КАК именно он провел рычаг – уникальный способ.

Скручивание (скрутка) пятки (узел ноги)

Из болевых – самый простой в освоении прием, пришедший из джиу-джитсу. Его применяют (или пробуют применить), наверное, в каждом поединке по ММА. При таком захвате можно травмировать голеностоп или подколенные связки.

После проведения такого приема в 2013 из UFC выгнали бразильца Розимара Пальяриса. В бою против Майка Пирса Розимар провел узел ноги. Пирс сдался, но Пальярис продолжал проводить болевой, и прекратил только после повторного вмешательства рефери – за это его и уволили.

Правда, после ухода из UFC Розимар перешел в PFL (другую американскую организацию), и в 2014 тем же скручиванием пятки победил действующего чемпиона Стива Карла.

Основные правила

После «кровавых побоищ» ММА существенно переработала правила, причём главным фактором стала забота о здоровье спортсменов. Это коснулось разделения бойцов на весовые категории, некоторые изменение в использовании инвентаря, сокращения времени поединков и тому подобное. Сегодня большинство профессиональных организаций под эгидой ММА определили время боя – три раунда по пять минут, в титульных боях количество раундов вырастает до пяти.

Изменения нашли своё отражение и в ограничении приёмов, что в большей степени коснулось США, где введены запреты на удары локтями, коленом в партере и другие. И хотя различия у европейцев и американцев в плане запрета тех или иных приёмов имеются, и те, и другие сказали нет укусам, ударам в пах и горло, по затылку и позвоночнику, тычкам в глаза, захватам и манипулированию малыми суставами, атакам пальцами незащищённых мест (уши, рот, ноздри).

Тренировка тайминга

Термин «тайминг» означает способность рассчитать оптимальный момент времени для проведения атакующих или контратакующих действий. Боец оценивает боевую ситуацию и реагирует на поведение противника своевременным ответом. Тренировка тайминга считается сложным процессом, а его совершенствование не имеет границ и длится на протяжении всей карьеры спортсмена. Основной потенциал развития тайминга заложен в проведении спаррингов и соревновательной практике, а его элементы отрабатываются специальными подводящими упражнениями.

Поочередные действия

Упражнение предполагает работу с паузой – для отработки выбирается любой тип ударов ногой или рукой, который выполняются в одном ритме, без ускорений и замедлений.

Ускорение «на два»

Задание бойца варьировать скорость нанесения одного и того же типа удара. Например, после нанесения поочередных мидл киков в одном темпе, необходимо нанести два мидл кика за такой же промежуток времени.

Ответ

В процессе отработки поочередных ударов, например, лоу киков, партнеры проводят однотипную защиту, но в любой момент готовы ее изменить и провести ответный удар.

Зеркало

Работа в паре, когда один партнер совершает произвольные передвижения и действия (по типу боя с «тенью»), а задача второго полностью копировать его действия с минимальной потерей времени.

Дистанцирование

Сохранение дистанции в паре, когда партнер двигается в любом направлении, пытаясь не выдавать намерений лишними движениями корпусом или руками.

Старт

Парное упражнение, когда задача одного партнера заключается в проведении быстрой незаметной атаки, а его оппонента – успеть разорвать дистанцию до безопасной, с возможностью контратаковать.

Метроном

Тренировка под ритм метронома имеет ряд вариаций, в зависимости от его установки, и направлена на отработку реакции спортсмена на тот или иной сигнал.

Завязанные глаза

Необходимо завязать глаза непрозрачной тканью и выполнять разнообразные команды партнера из положения боевой стойки – ответ на атаку воображаемого противника.

Хлопки

Парная тренировка, когда задача партнера заключается в том, чтобы поймать удар оппонента (направление выше пояса), предварительно успев совершить хлопок ладонями.

Удары по теннисному мячу

Упражнение на отработку ударов с использованием теннисного мяча. Из положения передвижения в боевой стойке наносятся удары по отскакивающему мячу, когда он достигает уровня головы.

Бесконтактный спарринг

Эффективный метод тренировки, позволяющий совершенствовать тайминг в условиях, приближенных к «боевым», без риска получения травмы.

Тренировки Хабиба

В этом плане подшефные Абдулманапа Нурмагомедова являются одними из самых работящих спортсменов своего времени. Хабиб проводит в зале по 12-14 часов, в особенности, когда разговор идёт о подготовке к бою. Нормированный график, выстроенный Абдулманапом, нарушается только в том случае, если атлет покидает Россию.

Но и в США Нурмагомедов не остаётся один на один с собой. Его профильным залом является American Kickboxing Academy. Из него в разное время вышли бывшие чемпионы Кейн Веласкез и Даниэль Кормье, поэтому в плане спарринг-партнёров у Нурмагомедова всё на высочайшем уровне. В различные блоги регулярно сливают материалы с тренировок в AKA, где бойцы то и дело спаррингуются. Лично Кормье отмечал тот факт, что борца лучше Хабиба в ММА нет. Так как же Нурмагомедов пришёл к столь высокому скиллу?

Базовые навыки

Базой «Орла» является боевое самбо. И здесь, вопреки всеобщему мнению, лучшим в мире он не был. Да, рядом с титулом UFC на трофейной полке Хабиба сверкают золотые медали с чемпионата России и чемпионата мира, но в его карьере также случались и поражения. В частности, в данном поединке он уступил Леониду Гатовскому из-за того, что позволил закрыть на себе треугольник.

Но даже в этом противостоянии заметна прыть дагестанца. Он до конца поединка, вопреки усталости, старался вытягивать сопернику руки для армбара, контролировал его корпус и выглядел куда более активным.

Ещё одна отличительная особенность Хабиба – постоянный прогресс. Абдулманап идеально подмечает огрехи в борьбе своего сына, из-за чего Нурмагомедов-младший минимизирует повторение ошибок в каждой своей последующей схватке.

Расписание тренировок

Во время тренировок Нурмагомедов огромное количество времени уделяет выносливости

И если раньше быть свежим после трёх раундов борьбы было менее важно, то во время чемпионских боёв простоять в бодром состоянии необходимо пять раундов, к чему Нурмагомедов готов

Каждый его день начинается с пробежки. Кроме того, в AKA боец пользуется эйрбайком, который, по признанию бойца, он ненавидит – настолько сильно данное приспособление влияет на состояние лёгких, что несколько раз профессионалы своего дела падали в обморок после тренировок с ним.

Продолжается день постоянными спаррингами. Если Хабиб в Дагестане, то по большей части он занимается борьбой, джиу-джитсу и грэпплингом. Если же в США, то вместе с Хавьером Мендесом они ставят атлету ударную технику, работая на лапах и мешке. Рабочая неделя завершается в воскресенье. Лишь тогда Хабибу дозволено отдохнуть, сходив в баню. Но и это происходит только после кросса.

Тренируем у бойцов взрывную силу

В этой тренировке на врывную силу и выносливость мы сначала пройдемся по быстрым мышечным волокнам в аэробном режиме, а потом серьезно загрузим медленные. Такой тренинг обеспечивает энергетический потенциал в теле: в клетках начинают плодиться митохондрии, вы становитесь мощнее, растет ваш потенциал для проявления мышечных усилий, который так необходим в бою.

Разминка на автомобильном колесе

Начнем с разминки. Максим Дедик обычно разогревается на автомобильном колесе, выполняя 3 круга, состоящих из 3 упражнений по 1 минуте.

• Разножка на колесе – имитирует боевую стойку
• Быстрый приставной шаг вокруг колеса. Почаще меняйте направления движения, добавляйте удары руками.
• Заскок на колесо и обратно. Выполните 5 раз с правой ноги, 5 раз с левой, и отожмитесь от колеса.

Итого: 9 минут без остановок. Далее, переходим к основнной работе.

Аэробно-скоростной блок на скорость и выносливость

Эта программа состоит из двух блоков, мини-тренировок: аэробно-скоростного блока и тренировки медленных мышечных волокон в стато-динамическом режиме. Аэробно-скоростной блок выполняется в формате круговой тренировки в 3 круга. Отдых между кругами — не более 1 минуты без перерывов между упражнениями.

Виды ставок

Изначально стоит разобраться в самих видах ставок на смешанные единоборства. Казалось бы, что трудного может быть в виде спорта, где все может завершиться либо победой одного, либо победой другого бойца? Но данная сфера в плане объема рынка куда обширнее, а разбор видов ставок мы начнем с азов – того, что встречается в каждой без исключения букмекерской конторе.

На исход

Главенствующая для любой БК ставка. Встречается у каждого букмекера.

Как в случае с футболом, баскетболом, хоккеем и другими видами спорта, данный вид ставок в подробном разборе не нуждается. При итоговой победе бойца, на которого вы поставили, вам выплачивается выигрыш. В случае его поражения вы теряете всю сумму ставки.

Нюансы здесь связаны только с видом промоушенов. Некоторые российские организации, например, не допускают ничью в титульных боях, из-за чего не выставляют линию на данное событие. Если же преимущество одного из атлетов слишком велико, то букмекерская контора может вовсе не выставить коэффициент на его победу.

На досрочную победу

Первое, и, пожалуй, главное ответвление для линии букмекеров на ММА. То, чего от боя к бою ждут фанаты смешанных единоборств (кроме тех, конечно же, кто поставил на тотал раундов, либо на завершение боя по очкам) – досрочная остановка поединка. Данный тип ставок можно найти если не во всех, то точно в подавляющем большинстве букмекерских контор.

Но, как и в случае с победой, у ставок на досрочную победу есть несколько ответвлений.

Нокаут (КО, либо ТКО)

Самым зрелищным видом окончания поединка является нокаут

Важно понимать, что в любом поединке может случиться два вида нокаутов. Первый – обычный (КО), когда боец падает либо после одиночного выброшенного удара, либо после серии и судья ТУТ ЖЕ останавливает поединок, будучи убежденным, что дальнейшее продолжение борьбы только калечит проигрывающего бойца

Технический нокаут (ТКО) – вид нокаута, при котором после нокдауна одного из бойцов его приходится добивать. Как правило, происходит это в граунд-энд-паунде и выглядит куда жёстче.

Букмекерские конторы в подавляющем количестве примеров не разделяют данные виды ставок, предлагая их в одном и том же блоке. Но есть и букмекеры, которые намеренно разделяют КО и ТКО, из-за чего беттеры могут проиграть даже при досрочной остановке поединка.

Сабмишен (болевой или удушающий)

Для любителей борьбы в ММА завершение боя приёмом является не менее зрелищным, нежели нокаут. И, порой, именно так и есть.

Но и данный аспект подразделяется на два вида. Первый – завершение поединка путем болевого приема. Рычаг локтя, треугольники на руку и на ногу, узел плеча – знаковые для мира ММА приемы, которые можно увидеть в практически каждом турнире от топовых промоушенов планеты.

Второй – удушающий прием. Применяется куда чаще, а за примером не надо далеко ходить – легендарная битва Хабиба и Конора, в которой дагестанец провел удушающий, ставший визитной карточкой для любого промо-ролика от UFC (хотя, этот прием также является скорее болевым, т.к. выполнен не на шею, а на челюсть).

Для беттинга же данные виды ставок разделяются куда меньше. Букмекеры в подавляющем большинстве случаев не разделяют болевой от удушающего, вписывая всё в один пункт.

Дисквалификация

Из боёв без правил смешанные единоборства превратились в полноценный вид спорта со своим сводом правил, которые должен соблюдать каждый спортсмен. Ставки на дисквалификацию в некоторой степени можно сравнить со ставками на ничейный исход боя, так как поймать подобное завершение поединка, и, тем более, заработать на нем – большая удача. В случае дисквалификации одного из спортсменов засчитывается победа другого бойца. Соответственно, ставка на победу в данном случае действует и считается выигрышной. У букмекеров ставка на дисквалификацию объединяется со ставкой на нокауты, так как вероятность дисквалификации ничтожно мала.

Отказ от поединка

В данном подпункте рассмотрим случай, когда сумма ставки вернется на счет беттера. Допустим, вы поставили на исход боя, который не состоялся по причине травмы, либо отказа от схватки одного из бойцов. В смешанных единоборствах де-факто победу засчитать не могут, из-за чего ставка рассчитается с коэффициентом 1 (возврат).

Удары руками

Набор основных боксерских ударов успешно «перекочевал» в кикбоксинг, муай-тай и ММА, где стал универсальным оружием бойцов-ударников. Различают короткие и длинные удары (по дистанции), прямые, боковые, снизу (по траектории), в голову и корпус (по месту).

Джеб

Прямой удар в голову, ближней к сопернику рукой. Джеб, как правило, не несет нокаутирующей угрозы и применяется на дальней и средней дистанции для решения тактических задач. Удар может выполняться с места, с шагом вперед или назад. Сила удара возрастает, если перемещать вес тела на впереди стоящую ногу. Структура движения: ударная рука (кулак направлен ладонью вниз) должна выпрямляться до конца по кратчайшей траектории – локоть движется снизу-вверх до полного разгиба, а приподнятое плечо закрывает подбородок.

Прямой в голову сильнейшей рукой

Этот удар относится к числу мощных атакующих действий и используется на дальней и средней дистанции, как правило, в комбинации «двойка»: джеб + прямой в голову. Сила удара напрямую зависит от грамотного движения корпуса – толчок сзади стоящей ногой и скручивающее движение туловища, добавляют в удар вес тела. Удар может выполняться с шагом или скачком вперед и отшагом.

Прямые по туловищу

Структура прямых ударов по туловищу схожа с ударами в голову. Основное отличие – большее сгибание в коленных суставах и наклоны корпуса вправо или влево вперед. Такие удары могут не только сбивать дыхание противника, что сказывается на его выносливости, но и нести прямую угрозу нокаута, если целью станет печень или солнечное сплетение.

Хук

Боковой удар («крюк») выполняется согнутой в локте рукой (используются хуки ближней и дальней рукой). Сила удара зависит от разворота плеч и бедер. Возможны варианты в конечной фазе постановки кулака – ладонью вниз или вертикальный кулак «пивная кружка». Применяется со средней и ближней дистанции. Левый хук от правши, по печени, считается одним из самых эффективных ударов.

Кросс

Удар «крест» (разновидность хука) выполняется, как правило, сильнейшей рукой и направлен в голову (реже в туловище), через руку противника. Чаще всего используется во встречной форме, что усиливает его эффективность. Обязательное условие – разворот корпуса и перенос веса тела на переднюю ногу.

Свинг (Оверхенд)

Разновидность бокового удара, который выполняется с дальней дистанции. За счет большой амплитуды, набирает значительную силу в конечной фазе. «Визитная карточка» свинга – отведение ударной руки назад (похоже на замах), нырок головой вперед вниз и дугообразная траектория движения. Удар не пользуется большой популярностью, т.к. легко предсказуем, тем не менее, есть бойцы, которые доказали его эффективность. Ш. Брикс имеет на своем счету несколько десятков досрочных побед, одержанных благодаря сокрушительному свингу.

Апперкот

Один из неожиданных и эффективных ударов, зачастую приводящий к досрочной победе. Апперкот наносится по траектории снизу-вверх и направлен в одну из самых уязвимых точек – подбородок. Удар наносится согласованным движением разгибающихся ног и скручивающегося туловища, что придает ему мощное импульсное движение. Чаще всего используется в бою на ближней дистанции (апперкоты со средней дистанции – редкость).

Бэк-фист

Удар с разворота является «фишкой» кикбоксинга и с успехом применяется в ММА. Из левосторонней стойки удар наносится правой рукой, тыльной стороной кулака, с разворотом корпуса на 360 градусов (для левши, соответственно, с разворотом под удар левой).

Супермен панч

Удар в прыжке используется в поединках бойцов ММА и отличается молниеносным исполнением (получил название «Удар кобры»). Может выполняться с обеих рук, обычно, после ложного атакующего движения коленом (заставляет противника открыть голову, куда и направлен основной удар). Сила удара будет зависеть от высоты прыжка и умения перенести вес тела (при ударе справа – на левую ногу, а при ударе левой – на правую).

Хаммерфист

Удар «молот» применяется в боях ММА, как правило, при добивании противника в партере. Наносится серийно, сверху вниз или сбоку, тыльной стороной кулака и направлен, чаще всего, в голову. Амплитуда и траектория удара может варьироваться по ситуации.

Общие правила техничного удара из арсенала боксеров:

• Начальная фаза движения из расслабленного положения в сбалансированной стойке;
• Выдох при нанесении удара;
• Сжатый кулак в момент достижения цели;
• Скручивание корпуса и вращение ступней (кроме «джеба»);
• Возвращение руки в исходную стойку сразу после удара.

Плюсы занятий в зале и психология

Многие боятся наносить удар. Можно идеально бить по груше, но на деле не суметь в нужный момент ударить обидчика по лицу. Другие испытывают страх перед дракой, а третьи и вовсе воспринимают любой конфликт, как смертельную угрозу своей жизни. Чтобы исправить положение, а не просто бить дома грушу, все-таки стоит задуматься над тем, чтоб пойти на секцию бокса или любого другого вида единоборств, а все потому, что:

• Именно поход в зал, к тренеру, к новым ребятам и непривычным ощущениям, смогут изменить отношение к сложившейся ситуации;
• Спарринги – научиться бить людей, с которыми не знаком или видишь их всего несколько раз, пусть даже в тренировочном процессе, поможет снять психологическое напряжение и раскрепостить спортсмена;
• Принятые удары. Со временем мозг адаптируется ко всему, именно благодаря этой его способности, почти каждый сможет перестать бояться получить удар в ответ;
• В зале, при постоянном стрессе, организм сможет выработать привычку адекватно реагировать на быстро меняющуюся обстановку;
• Уверенность в себе будет возрастать прямо пропорционально получению новых знаний и оттачиванию мастерства.

Как бы там ни было, для отработки хорошего удара, человек должен приложить много усилий и потратить на это время. Работая с профессионалами, эта задача станет выполнимой и, вполне возможно, кардинально изменит жизнь любого человека.