Синдром отложенной жизни: как наслаждаться сегодняшним днем?

Прокрастинация защищает от давления культа успеха

Однако существует и другой, вполне оптимистичный взгляд на прокрастинацию. По мнению тех, кто придерживается такого мнения, у этого явления есть свои плюсы.

Со страниц социальных сетей, разворотов журналов и телеэкранов нам ежедневно твердят: «Будь лучше других! Будь лучше самого себя!» Складывается впечатление, что вся жизнь — постоянное соревнование без права на передышку. В этом случае прокрастинация становится своего рода экстренным торможением, вынуждающим человека отложить дела и заняться малопродуктивной деятельностью: посмотреть кино, съесть что-нибудь вкусное или просто полистать фейсбук — и восстановить баланс между активностью и необходимым отдыхом.

Похожий механизм действует при неэффективной организации труда. Если люди часто сталкиваются с требованием вновь и вновь переделывать уже выполненную работу, промедление в исполнении распоряжений становится способом (осознанным или не очень) сократить количество бесполезно расходуемых усилий.

А как же ответственность за других?

Ответственность за других — это не железобетонная отговорка и бронь от всех перемен, а самый недоиспользованный суперресурс.

Кстати, если я хоть когда-то призывала уйти от реальности в поисках себя — киньте в меня чем-нибудь, лучше мячом, мы вчера свой закинули в место, откуда мячи не возвращаются. Ребенку грустно.

Ответственность за других — это не то, что помешает начать задуманное, это то, что поможет, когда уже ничего больше помочь не сможет. Это то, что не даст отступить, когда закончатся собственные силы, угаснет вера в себя, и вера в свой проект, и даже амбиции. Это то, что поднимает с кровати полумертвого и в любой депрессии, потому что тебе нельзя будет позволить себе закиснуть. Готовься лучше. Двигайся быстрее. Есть ради кого. И ответственность за других становится мощным стимулом, на котором, как практика показывает, можно уехать намного быстрее и дальше, чем если ты сам по себе и один-одинешенек.

Просто включите в свои цели тех, за кого отвечаете. Подумайте, что они выиграют в итоге. Даже если перемены будут касаться только свободного графика работы, как минимум дети получат больше вас. А это уже немало.

Страховка от неудачи? А представьте, что в нашем нестабильном мире все и так пойдет не так, как вы хотели. Только при этом вы пострадаете пассивно, из последних сил удерживая свою мнимую стабильность, которая вас так подвела. И тогда в прорехах вашей реальности уже не будет просвечивать что-то большое и настоящее, что вами строится. А будет ощущение пустоты и подставленности. У вас есть от этого страховка?

Признаки, что у вас есть синдром отложенной жизни

Вы можете самостоятельно диагностировать у себя синдром отложенной жизни

Важно понимать, что иметь цель необходимо, но вот прятаться от будущего и настоящего в тени этой цели недопустимо. Расстройство в этом и заключается: вы закрыты от настоящего, прогнозируете счастливое будущее только при условии, что цель будет достигнута

Порой эта цель априори не может быть достигнута. Например, человек запланировал стать богатым с помощью лотерейного выигрыша. Он отдает себе отчет, что шансов мало, но счастье откладывает на потом. Только в случае выигрыша он заживет так, как давно хотел.

Итак, основные признаки отложенной жизни:

• вы часто употребляете слова: «вот тогда заживем…», «сейчас не время, вот скоро…», «нужно потерпеть и тогда…»;
• ваша цель недостижима в реальной жизни или шансы ничтожно малы;
• вы откладываете радости «на потом», так как постоянно двигаетесь к цели.

Расставляйте приоритеты правильно, признайтесь себе честно, если обнаружили в себе проблему.

Сценарии отложенной жизни

Активная отложенная жизнь

Первый способ отложить жизнь – запретить себе удовольствия до тех пор, пока не наступит идеальный момент. К примеру, человек всю жизнь мечтает заняться живописью, хотя бы в качестве хобби, но сперва нужно окончить вуз, потом слишком много усилий занимает работа, потом не до живописи – нужно растить детей, вот на пенсии, может быть, займусь…. Однако на пенсии внимания требуют уже внуки, да и вообще, зачем на старости лет с ума сходить? А те, кто все-таки берется за кисть, ощущают разочарование – ничего волшебного не происходит.

Пассивная отложенная жизнь

Иногда мы ставим свое счастье и успех в зависимость от несвязанных с нашими усилиями событий. Вот если родители купят мне квартиру, тогда… Вот муж найдет хорошую работу, тогда… Вот дети вырастут, выучатся и уедут, тогда… Таких людей бывает трудно убедить заняться собственной жизнью, ведь они уверены, что все давным давно было бы в порядке, если окружающие имели совесть и на славу ее обустроили!

Волшебная отложенная жизнь

Иногда, в критических случаях, ключевое событие не просто зависит от других людей, оно должно стать итогом необычайного стечения обстоятельств. Например, человека уверен, что «настоящая жизнь» возможна только при определенном уровне материального благосостояния, однако заработать такие деньги он не может и не пытается. И ждет выигрыша в лотерею, мечтает о заокеанском родственнике, который внезапно оставит ему наследство, или, к примеру (вариант для девушек), о мультимиллионере, который встретится на улице, влюбится без памяти и тут же женится. Кстати, такое действительно изредка происходит, но, к несчастью, в основном в фантазиях киносценаристов.

Несколько общих рекомендаций

Совет «просто брать и делать» не всегда помогает, поскольку нередко выполнению задачи мешают сопутствующие факторы. Далее приводится несколько общих рекомендаций, как перестать откладывать дела и повысить собственную эффективность:

Расставить приоритеты. Многозадачность может негативным образом сказаться на качестве выполнения поставленных задач. Определите для себя первоочередные цели и на время выполнения отстранитесь от всего остального. Как не откладывать дела на потом, если их накопилось слишком много? Выход один: определить для себя не более 2 или 3 дел и взяться за работу. Устраните отвлекающие факторы: отключите уведомления на мобильном телефоне, закройте электронную почту и социальные сети
Это поможет направить внимание в нужное русло. Создайте благоприятную обстановку, но не затягивайте с подготовкой
Стремление браться за любые дела кроме основной работы — тоже разновидность прокрастинации. Откажитесь от перфекционизма. Зачастую стремление выполнить работу безупречно становится причиной прокрастинации. Во многих случаях гораздо легче внести поправки в уже существующий проект, чем начинать с нуля. Установите критерии хорошего результата. Конкретизируйте цель. Это поможет отследить прогресс. Составьте очень подробный план. Иногда бывает сложно собраться и приступить к работе из-за недостаточного понимания последовательности действий, рассеянности и усталости. В таком случае составьте подробнейший перечень действий, который поможет в сложные моменты не тратить время на обдумывание и планирование. Дайте себе обещание, что не отступите при первых же неудачах. Рассматривайте подобные промахи, как нечто неизбежное и само собой разумеющееся на пути к успеху

Однако они не настолько существенны, чтобы становиться причиной отказа от мечты или важной работы. Ставить реальные цели и не переоценивать собственные возможности

Если человек ставит перед собой слишком большие задачи, ограничивая время на их выполнение, он заведомо обворовывает себя. Отказаться от излишней самоуверенности: с благодарностью принимать помощь от других людей, разумно оценивать собственные возможности и ресурсы. Избавиться от того, что вредит здоровью и снижает уровень работоспособности: различного рода зависимости, переедание и т. д.

Где искать смысл жизни?

Очень часто люди, достигнув состояния зрелости, игнорируют возможность личностного роста. Мы не в состоянии тратить и 15 минут в день для размышлений и медитации. Хотя вопросов, на которые мы могли бы найти ответ, существует бесчисленное множество. Мы не имеем морального права учить жизни собственных детей, не научившись отвечать за свои поступки. Мы не можем считаться для кого-то наставником, не зная, в чем заключается смысл жизни. Мы не можем шлифовать внешний облик, подгоняя его под единые стандарты, не задумываясь над внутренним содержанием. Мы не можем мечтать об идеально красивом будущем, не умея извлекать уроки из прошлого. Всего каких-то 15 минут в день, проведенных в уединении и полной тишине, подарят вам внутреннюю гармонию и множество полезных мыслей. Как знать, может быть, одна из них выведет вас на путь истинный…

Как избавиться от синдрома отложенной жизни

Реализация мечты в сегодняшнем дне. Прежде всего, необходимо сказать о том, что цели нужно не только придумывать и ставить перед собой, но и выполнять. Более того, делать это следует в ближайшем будущем, а не оставлять на неопределенное количество времени. Не стоит таким образом искать себе оправдания по какому-либо поводу. Если уже и строить планы, то только так, чтобы как можно быстрее достигнуть полного их осуществления.

Ценность реального момента. Ещё один пункт, который необходимо усвоить — жизнь сегодняшним днём. Нужно помнить, что завтра может и не наступить, а дороги назад не будет. И любить стоит не следующий ожидаемый месяц, а настоящее время. Также нужно учиться делать его более радостным и приятным уже на данный момент. Только усвоив это, человек поймет, что решение важных дел нельзя откладывать.

Обдумывание поступков. Этот пункт необходим практически всем людям. В особенности это касается той группы индивидов, которые живут чужими интересами. Именно они должны понять, что каждое движение и фраза может быть выполнена только тогда, если это и вправду целесообразно. Стоить помнить также и о том, что нельзя постоянно ставить чужие интересы выше своих собственных. Такое поведение необходимо прекращать и делать всё возможное, чтобы исключить из своей жизни навсегда

Важно это ещё и потому, что такими действиями можно и навредить ребенку или родному человеку. В итоге он окажется беспомощным и не сможет влиться в социум.

Забота о настоящем

Каждый человек просто обязан делать всё для того, чтобы изменить свою реальность вокруг. Для достижения чего-либо в будущем необходимо приложить усилия уже здесь, в настоящем. Если мечта состоит в красивой фигуре, то ограничивать себя в еде нужно начать именно в этот момент. То же самое касается работы и замужества. Нельзя строить планы и ждать, пока они станут реальностью.

Осознание неповторимости жизни. Многие индивиды с данной патологией ведут себя так, будто имеют сразу несколько шансов просуществовать в этом мире. Они не спеша выполняют практически всю работу, не прикладывают усилий для достижения своих целей. Со стороны может показаться, что это как игра актёра в пол силы. Манера поведения говорит о том, что это лишь репетиция. А настоящая, реальная жизнь только планируется. Такое мышление является патологическим и требует немедленной коррекции.

Использование всех шансов. Проблемой является ещё одна привычка таких людей. Они любят откладывать все предоставленные сейчас шансы на потом. Этот момент тоже стоит искоренить. Если человеку дали возможность, то ею следует пользоваться, а не ждать удачного момента. Необходимо научиться брать от жизни всё по максимуму, ловить моменты радости из каждой секунды. И также важно помнить о том, что завтра этого может и не быть. Поэтому, чтобы жить счастливо, стоит начинать действовать уже сейчас.

Планирование настоящего. Многие люди создают планы на будущее, а нужно научится планировать ближайшее время. Если правильно его распределить, то можно успеть сделать намного больше всего. Таким образом, человек станет ещё на шаг ближе к осуществлению своей цели, но произойдет это уже в настоящий момент.

Как “Вырваться из паутины” и побороть этот синдром?

Что предпринять, дабы изгнать этот высасывающий, синдром жизненные соки?

Что ж, рассмотрим некоторые действенные методики:

1. Признать и простить. Звучит, как кошмарно заезженное клише, спору нет. Но признание проблемы – первый и самый важный шаг к её решение. Признайте, что у вас СОЖ. И затем простите себя, сразу же. Не кусайте локти, не рвите одежду, не рыдайте взахлёб. Или вы первый человек в истории, кто допустил в своей жизни ошибку?
2. Ожидания. Здесь понадобиться немного приспустить вуаль сладких грёз с ваших глаз. И трезво посмотреть на то, что можно сделать прямо сейчас. Это не означает, что какие-то большие амбиции для вас уже не доступны – вовсе нет. Вы всё так же можете стать выдающимся режиссёром, освоить экстремальной вождение, начать клепать умных роботов в гараже и т.д. Просто теперь нужно приучить себя действовать молниеносно, сиюминутно, не откладывая ничего в долгий ящик.
3. Самовоспитание. И, наконец, самый “action“. Без суеты, паники, излишнего фанатизма приучаем себя и свои мозги решать проблемы здесь и сейчас. Постепенно усложняем уровень: от “починить кран на кухне” до “подать заявку на конкурс моушен-дизайна“. От простого к сложному. Делается это небыстро и в процессе стоит придерживаться гомеопатических (т.е. небольших) доз.

Есть интересный психологический трюк. Он немного жестокий по отношению к практикующему, но всё же работает, а это главное. Итак, представьте свою цель, скажем, “подкачаться” к лету. А теперь поставьте себе крайний срок (дедлайн), когда вам нужно будет войти в форму. Например 25 мая. Отметьте дату красным на календаре, поставьте обратный отсчёт дней на смартфоне через любое позволяющее на это приложение и мотивируйте себя тем, что время летит вперёд. Страх разочароваться в себе и в своих силах – вещь суровая, но эффективная. После пары пропущенных в пустую дней, липкий пот, вызванный паникой, заставит вас приступить к тренировкам.

4 признака того, что жизнь проходит мимо

1. Ожидание «дня Х»

Главный признак, который в той или иной форме присутствует в любых сценариях синдрома. Обычно цель («день Х») требует значительных усилий или серьезных материальных вложений, поэтому ее достижение автоматически переносится на далекое будущее. Например: «Когда я дострою дом (куплю машину, выйду замуж, сброшу лишний вес и т.д. — перечень можно продолжать до бесконечности) — сразу наступит счастье, тогда и заживу настоящей жизнью».Сколько дней потеряно, их вернуть нельзя…
Здесь есть одна тонкость, которая может ввести в заблуждение. Ставить цели и добиваться их реализации — это естественно и нормально. Но надеяться, что одно событие решит все проблемы и сделает вас бесконечно счастливым — это явный признак синдрома.

2. «Потом, все потом»

Все приятные события, которым можно радоваться здесь и сейчас, откладываются до момента наступления «дня Х». Например: «Вот сделаем ремонт, достану из коробок свои красивые кастрюли и сковородки — готовить будет в радость».

3. Стакан всегда наполовину пуст

Синдром надевает на жертву темные очки, и она перестает замечать хорошее, все вокруг предстает в ровном черном цвете

Работа нелюбимая, машина старая, соседи скандальные, дом маленький, уже седина пробивается, а так ничего в жизни и не добился (лась)… Когда самоуничижительные доводы исчерпаны, внимание переключается на сравнения, в которых жертва никогда не выигрывает: все вокруг поголовно стройнее, моложе, успешнее, богаче — разве это жизнь?Какой ужас: даже кофе у меня унылый!

Основные причины синдрома отложенной жизни

Наследственная предрасположенность. Не существует четкой взаимосвязи между представленной патологией и передачей её от родителей или родственников. Чаще встречается просто склонность к некоторым психическим отклонениям. Люди, в семье которых присутствуют душевно больные, встречаются более часто с этим синдромом. Это предопределяет снижение стойкости и гибкости характера, возможность патологического мышления и многие другие склонности. Поэтому такой фактор может иногда сыграть решающую роль в патогенезе данной патологии.

Неправильное воспитание
Многие пациенты замечают, что подобная привычка появилась у них ещё в глубоком детстве, ведь мало кто обращает внимание на фразы ребенка об откладывании его дел на потом. Чаще всего именно тогда и формируется это патологическое мышление
Из-за того, что некоторые родители потакают таким желаниям и не могут правильно объяснить своему малышу необходимость делать всё вовремя, потом возникают большие проблемы. К такому своеобразному графику привыкнуть очень легко. Иногда он перерастает в жизненное кредо и руководит в совершении практически всех поступков в будущем.

Высокая занятость. В результате проведения некоторых исследований была обнаружена ещё одна закономерность. Этот синдром практически всегда проявляется у людей с загруженным графиком и длинным рабочим днем. Это личности, которые никогда не сидят на месте и постоянно что-либо делают. Единственной проблемой является тот факт, что всё это движение не приносит им удовольствия. Из-за этого они ещё более усердно трудятся, мечтая о лучшем завтрашнем дне. Им кажется, что ещё сегодня они должны потерпеть, а потом всё будет по-другому. Но этого не происходит, и все повторяется сначала.

Неуверенность в себе. Наличие какого-либо комплекса делает человека неполноценным не только в физическом, но и в психологическом плане. Эта мысль заставляет его сомневаться в собственных силах, не доверять, искать пути уклонения от принятия каких-либо решений

Такое поведение приводит к тому, что человек стремится уйти от ответственности любым способом, отложить дело, решение или совершение какого-либо важного действия на следующий день, а то и месяц, год или десять. Подобная привычка обычно рождается ещё на пути формирования человека как личности

Поэтому очень важно избегать подобных мыслей, которые способны привести к возникновению данного синдрома.

Эмоциональная нестабильность. Люди, которые подвергаются постоянному воздействию стресса, становятся очень уязвимыми по отношению к любому виду негативного внешнего воздействия. Именно поэтому они пытаются уберечь себя от этого всего путем своеобразного самовнушения. Мысль о том, что на данный момент вовсе не нужно ничего решать и предпринимать, позволяет нервной системе успокоиться и отложить срыв на некоторое время. Эта причина является, пожалуй, самой распространенной среди всех. Именно из-за такого круглосуточного напряженного состояния люди и начинают убегать не только от ответственности, но и от сегодняшнего дня.

Экстренная помощь от прокрастинации

В краткосрочной перспективе, когда преодолеть прокрастинацию нужно немедленно, решить проблему помогают следующие приемы:

1. Съесть слона по кусочкам. Разделить большое задание, уже один объем которого внушает ужас, на несколько этапов, занимающих полчаса-час. Например, вместо того чтобы сделать генеральную уборку во всей квартире, можно выполнять локальные задачи: подмести пол, навести порядок в шкафу, протереть кухонные поверхности, — перемежая их осознанным отдыхом или вообще распланировав процесс на несколько дней.

2. Дать себе время втянуться. Если браться за серьезное и сложное дело совсем не хочется, можно «обмануть» собственный мозг, занявшись сперва самыми простыми и не требующими больших энергозатрат операциями.

Замедление

До тех пор, пока вы совершаете бег по кругу, вы не сможете рассчитывать на спасительные перемены. Вы все еще продолжаете думать, что когда-нибудь все изменится? Бросьте утешать себя призрачными иллюзиями и взгляните, наконец, на этот мир широко раскрытыми глазами. Красота существует везде: в каждом ручейке, в каждом цветке, в каждом опавшем листочке и в каждой снежинке. Каждый новый день с приходом солнца дарит вам возможность счастья. Дело осталось за малым: уловить этот неповторимый миг и насладиться моментом. Вы когда-нибудь замечали, как развиваются в природе растения и созревают плоды? Каждая стадия развития имеет свои особенности, но каждая из них наполнена своим сакральным смыслом

Если вы станете относиться к очередному этапу своей жизни, как к чему-то важному и первостепенному, вы сможете все изменить. В конце концов, жизнь настолько коротка, что каждое мгновенье счастья эквивалентно грамму драгоценного золота

Альтруизм улучшает здоровье: исследование Гарвардского университета

Сергей Жуков назвал причину распада группы «Руки вверх»

Отдых будущего: как дизайнеры прошлого столетия представляли себе 2020 год

Как избавиться от синдрома отложенной жизни?

Для тех, кто обнаружил у себя симптомы синдрома отложенной жизни, у нас есть и хорошая новость: с этим состоянием вполне можно и нужно бороться. Главное условие – не откладывать это до наступления какого-либо события, а приступать к данной работе прямо сейчас. Вот несколько советов.

Признайте у себя такой синдром

Первый и один из самых важных шагов на пути к тому, что чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, – признать его наличие. Хотим еще раз подчеркнуть, что синдром отложенной жизни вовсе не связан с людьми, у которых есть цель, достижимая в обозримой перспективе,

Мы можем убеждать себя, что у нас есть цель и мы к ней приближаемся, тогда как на самом деле лишь закрываемся от жизни

Проанализируйте свои мечты, цели, представления об идеальном будущем и то, насколько это идеальное имеет шанс воплотиться в обозримой перспективе

Тщательно взвесьте, что для вас действительно важно, а что второстепенно

Обратите внимание: не делаете ли вы ставку только на одно событие и не связываете ли с ним все дальнейшие преобразования в своей жизни? Конечно, ваша жизнь – только ваша, и вы сами расставляете в ней приоритеты

Важно только, чтобы сейчас вы давали отчет, к чему через Н-ное время может привести то или иное ваше решение, а в будущем не пожалели о потерянном времени и упущенных возможностях

Определите проблему

Как мы говорили, обычно в основе синдрома отложенной жизни лежит какая-то другая проблема. Соответственно, главные силы в вашей борьбе должны быть направлены именно на нее. Ничего страшного, если сейчас вы затрудняетесь сразу точно определить, в чем именно дело. Скорее всего, вы выясните это, когда перейдете к последующим, практическим шагам. Главное, быть готовым к тому, что придется бороться с каким-то внутренним демоном, и настроиться на победу.

Начните действовать

Самый главный совет по борьбе с синдромом отложенной жизни: перестаньте откладывать и начните жить. Написать просто, а как сделать? Приступить к реализации намеченных планов – шаг за шагом, кусочек за кусочком

Всем нам сложно/страшно выходить зоны комфорта, но очень важно сделать первые движения в этом направлении и продолжать идти, даже если сначала что-то не получится. Выберите комфортный

В первую очередь подумайте, что из того, что вы долго планировали и откладывали, вполне можно начать делать прямо сейчас? Не стоят ли какие-либо планы в бесконечном «прокрастинационном» списке, хотя на самом деле на это нет никаких оснований? На поверку оказывается, что многие позиции из списка «на будущее» вполне доступны к реализации. Особенно часто это касается получения каких-либо навыков, знаний, хобби и т.д. Как мы говорили выше, для начала выберите из них то, чем вам больше всего хочется заняться прямо сейчас.

Если говорить о долгосрочных целях, то задумайтесь: что реально вы делаете, чтобы их достичь? Насколько конкретен ваш фактор Х и есть ли у вас план по его реализации? Настолько он действительно мешает другим вашим целям и приоритетам? Постарайтесь составить приблизительный план достижения долгосрочных целей, разбейте их на подцели, если это необходимо

На данном этапе важно не столько разработать точный «бизнес-план», сколько дать самому себе отчет, какие цели достижимы, каким образом вы планируете это сделать, а главное – не прикрываетесь ли вы ими как коконом

Ищите варианты

Определив, чем бы вы хотите заняться прямо сейчас, думайте, как именно реализовать данный план в реальности. Чтобы избавиться от синдрома отложенной жизни, нужно искать максимум возможностей в настоящем и воплощать свои планы. Например, у человека была установка: «Я очень хочу выучить иностранный язык, но мне нужна машина, чтобы ездить на курсы. Так что я пойду учить язык, когда куплю машину».

главное – искать способы, выходы и компромиссы

Конечно, в борьбе с синдромом отложенной жизни очень важно не перегибать палку: не уезжать в другой город (и тем более страну) без какого-либо плана или подготовки; не выходить замуж за первого встречного и т.д. Как правило, более гармоничными оказываются не броски из крайности в крайность, а компромиссные варианты

Именно их и стоит искать на первом этапе.

И в заключение в очередной раз хотим напомнить: если вы чувствуете, что не способны сами справиться со своими проблемами и они затягивают вас все глубже, не чуждайтесь профессиональной помощи соответствующих специалистов.

Отложенная жизнь — это про вас?

В своей практике я наблюдаю три стадии «отложенности».

Стадия 1: смутное ощущение альтернативы. Такое ощущение, что вы сейчас «забрели» в не свою плоскость и заблудились, а настоящее, ваше могло бы проходить как-то еще. Где-то еще или даже с кем-то еще. На этом этапе вы еще не знаете, что это могло бы быть, просто часто посещающее ощущение — «Кажется, я не на своем месте», «И это что, все?».

Стадия 2: нереализованная мечта. Если в первом случае человек просто чувствует альтернативу, без конкретики и картинок, то во втором случае нереализованная реальность уже приобретает определенные черты, наполнение и детали. «Мой собственный ресторан» или «написанная мной книга». Да-да, часто в вашем хранилище файлов это идет под грифом «несбыточная мечта». Время начинает тикать удивительно громко, с каждым шагом ставя под сомнение возможность все это однажды осуществить.

Стадия 3: человеку плохо. Если в первом и во втором случае отложенная жизнь — это некий виртуальный образ, отчасти даже скрашивающий жизнь настоящую (приятно помечтать на досуге), могущий реализоваться в некоем условном будущем, то в этой стадии человек уже откровенно несчастен.

Ситуация становится уже токсичной. Причем токсичности ей может добавлять нахождение в ситуации бесконечного взвешивания решения.

Бросить — не бросить, начать — не начать, сказать — не сказать, решиться — не решиться, ехать — не ехать и так далее. Расход энергии колоссальный. Чем дольше в таком режиме, тем меньше сил останется уже на осуществление.