Как отказаться от привычного уклада и поменять образ жизни?

Что такое сферы жизни

Определение сфер жизни звучит как совокупность целей, действий и социальных контактов, имеющих взаимосвязь между собой. В качестве примеров таких областей можно выделить карьеру, отношения, здоровье и другие.

В психологии в этом вопросе есть разногласия. Каждый специалист приводит свой перечень областей жизнедеятельности. Кто-то выделяет 5 базовых сфер, кто-то – семь. Нет единственно правильного списка. Со сферами каждый человек самостоятельно определяется, исходя из собственных ценностей.

Некоторые люди разные сферы человеческой жизни искусственно разделяют. В определенной степени это правильно, потому что улучшать жизнь в целом очень тяжело. Значительно разумнее влиять на каждый ее аспект в определенную единицу времени.

Счастливый человек с балансом разных сфер

Даже такая рекомендация бывает неправильной. Например, родители нередко говорят своим детям: «сначала сделаешь классную карьеру, а потом начнешь заниматься личной жизнью». Но что мешает совмещать? Просто нужно правильно расставить границы и в одно время совершенствовать навыки, которые могут пригодиться в дальнейшей работе, а в другое – идти на свидание. Такие родители советуют нарушать баланс, чем вредят своим отпрыскам. Лучше сосредоточиться на более мелких временных промежутках и уделять время улучшению каждой сферы жизни человека в течение дня.

Важно! Очень часто то, какие жизненные сферы считать основными, диктует общество. Не нужно на него обращать внимания

Каждый сам – кузнец своего счастья, общественное мнение в этом вопросе может только помешать.

Отказ от вредных привычек

Здоровье является итогом правильного образа жизни, что во многом определяется отказом от вредных привычек. Для активного развития и восстановления организма отказ от курения, алкоголя и наркотиков является необходимым условием. Эти факторы оказывают на внутренние органы и системы тела такое неблагоприятное действие, что могут свести на нет результаты активного движения, закаливания и отдыха.

Для отказа от вредных привычек большое значение имеет ориентированность индивидуума на достижение конечного результата, определение жизненного смысла, формирование требуемых установок на здоровое существование. Общественные нормы и правила, ценности здоровой жизнедеятельности принимаются людьми как значимые для их личности, но не всегда соответствуют тем, что выработаны в индивидуальном сознании человека.

Действие курения

Табакокурение относится к самой распространенной привычке, которая вызывает психическую и физическую зависимость через некоторое время. Негативное действие вредных веществ сказывается на легких, бронхах, разрушается защитная система этих органов. Часть ингредиентов переходит в слюну, попадает в органы пищеварения, вызывает воспаление, способствует появлению язв и кровотечений.

Очень вредно курение для работы сердца и сосудов, привычка вызывает сердечную недостаточность инфаркты и инсульты. Табачный дым содержит множество вредоносных веществ и способствует возникновению и росту онкологических образований.

Смолы в ставе сигарет являются сильными канцерогенами, способствуют появлению рака легких, гортани и полости рта. Никотин в составе признается наркотическим компонентом и вызывает привыкание. Зависимость приводит к постоянному учащению биения сердца, повышению давления и представляет угрозу для здоровья.

Здоровый образ жизни. Основные понятия и определения.

Watch this video on YouTube

Влияние алкоголя

Алкоголь разрушает все системы и внутренние органы, т. к. растворяется в крови и переносится по всему телу. В желудке спирт негативно влияет на слизистую оболочку и способствует появлению язв. Пищеварительная функция также нарушается, снижается метаболизм, поэтому в будущем возникает хронический алкогольный гастрит.

Печень выполняет много функций в организме, работает постоянно, поэтому дополнительная нагрузка в виде расщепления алкоголя добавляет трудностей и приводит к постепенному разрушению этого органа. У пьющего человека страдают железы внутренней секреции, в том числе половая и поджелудочная.

Больше всего страдает мозг, в результате изменяется координация движений, нарушается речь и восприятие. Деградация личности происходит после снижения интеллектуального и морального уровня, единственной проблемой видится приобретение спиртного.

Зависимость от наркотиков

Во время применения препаратов вначале развивается зависимость психики, затем физическая связанность. Время формирования второго вида различается по типу наркотического вещества. Первая зависимость показывает субъективное осложнение при отсрочке приема дозы, а ощущение нравственного удовлетворения случается при получении наркотика.

Препарат становится неотъемлемым условием нормального психического состояния и функционирования. Такое проявление отмечается всегда и наблюдается при любых формах наркомании. Исключением являются случаи употребления препаратов, которые своим действием вызывают дезорганизацию поведения (холиноблокаторы, психолептики).

Физическая зависимость объясняется изменением обменных процессов в теле под влиянием регулярного употребления наркотиков. Это ведет к тому, что отсрочка приема вызывает нарушения в организме на клеточном уровне, это подтверждается клиническими исследованиями. Отсутствие вещества не только вызывает дискомфорт, но и ведет к изменениям в работе сердца, пищевода, других органов и систем.

Главные составляющие здорового образа жизни

Watch this video on YouTube

Образ и смысл жизни

Творите с любовью и продуктивно. Творите то, что вам под силу и приносит пользу не только вам, но и людям.

• жизнь — носитель определенных свойств;
• жизнь — совокупность конкретных физико-химических процессов;
• жизнь — набор свойств, без которых существование не возможно.

Смысл жизни можно понимать как субъективную оценку всей прожитой жизни, соответствие результатов и первоначальных намерений, места в огромном мире, как проблему постановки целей, выходящих за рамки жизни человека, воздействия людей на окружающую действительность.

В этом случае необходимо ответить на вопросы:

1. В чем заключаются жизненные ценности?
2. Какова цель жизни?
3. Для чего вообще живет человек?

Жизнь — это то, что случается с нами, пока мы строим планы на будущее. Томас Ла Манс

Вопросом смысла жизни задавались еще с древних времен. Все сводилось к тому, чтобы определить наиболее достойное человеческое предназначение.

Представление о смысле складывается в ходе деятельности людей, зависит от социального положения, образа жизни, содержания проблем, исторической ситуации, миропонимания. Если условия благоприятны, человек видит свой смысл жизни в достижении благополучия и счастья.

Добро характеризует положительные нравственные ценности, а справедливость подразумевает должное (например, соответствие обязанностей и прав, деяния и воздаяния, наказания и преступления, заслуг и признания и тому подобное)

Интересы и потребности, ожидания и стремления, нормы поведения и принципы, социальное положение групп и индивидов определяют массовые представления о смысле жизни. Поэтому при каждом общественном строе всегда есть различия в понимании данного вопроса.

Предлагаем ознакомиться Как жизнь молодая ответ

Философы признавали определенную неизменную «человеческую природу», на основе которой конструировался идеал человека. В его достижении и заключался смысл жизни.

Платон, Сократ, Спиноза, Декарт, Диоген и другие философы чаще всего ассоциировали данное понятие с понятием «благо». К примеру, Аристотель считал, что цель человеческих поступков – это счастье.

А счастье – это осуществление сущности человека. Если сущностью является душа, то счастье будет заключаться в познании и мышлении. Если – духовная работа, то она будет преобладать над физической активностью. Если – искусство и научная деятельность, то добродетели должны достигаться через подчинение разуму всех страстей.

Главное в жизни — это сама жизнь. Теодор Драйзер

Шопенгауэр сказал, что жизнь человека – это проявление мировой воли. Все определяют только обстоятельства. Австрийский психиатр В.Франкл утверждал, что понимание смысла жизни сугубо индивидуально.

Большинство религий же определяют данное понятие как служение человеческой жизни Высшей (Божественной) цели.

Устоявшаяся форма человеческого бытия выражается в его интересах, деятельности, убеждениях. Образ жизни проявляется в труде, быту, культурной и общественно-политической деятельности людей. Именно эта категория является основным фактором, определяющим здоровье человека. Ученые (Ю.

Чтоб быть успешным и счастливым человек, необходимо вести здоровый и правильный образ жизни

1. — уровень жизни (экономическая);
2. — качество жизни (социологическая);
3. — стиль жизни (социально-психологическая);
4. — уклад жизни (социально-экономическая).

Уклад жизни определяется экономическими, политическими и социальными отношениями, идеологией, характером собственности и так далее. Стиль жизни включается в себя образцы поведения, которые ориентированы преимущественно на повседневную жизнь. Проявляется он во внешних формах бытия: организации свободного и рабочего времени, занятиях вне трудовой сферы, манерах поведения, устройстве быта, вкусах, предпочтениях и др.

Немаловажны для образа жизни общественные ценности. Основной из них с давних времен является семья. Это базовая общественная ячейка, признаками которой является союз женщины и мужчины, общность быта, добровольный брак, стремление к рождению и воспитанию детей. Именно в семье зарождается и формируется образ жизни человека с детских лет.

7 типов женщин, которых не берут замуж

Если одним женщинам легко удается выйти замуж, то другим сделать это бывает проблематично. Есть определенные типы женщин, которых мужчины редко берут в жены. Всего их семь, о них и пойдет речь далее.

1. Женщина, склонная к ревности

   Если жена относится к данному типу женщин, мужчину ждут постоянные подозрения, слежки, расспросы, намеки и т. д. Это делает отношения мучительными для супруга. Однако причиной ревности женщины чаще всего становится ее неуверенность в собственных силах и себе самой. Это говорит о том, что для того, чтобы стать счастливой в отношениях с мужчиной и просто в жизни, придется обратиться за помощью к психологу.

2. Женщина с завышенными требованиями

   Жена в данном случае постоянно что-то требует от своего мужчины, стараясь сподвигнуть его на новые достижения (заработки). Причем когда он делает все, что она говорит, появляются новые требования в еще большем количестве. Однако чаще всего заканчивается все тем, что у мужа пропадает желание строить отношения с такой женщиной.

3. «Мамина дочка»

   Без того, чтобы посоветоваться со своей мамой по любому вопросу, такая женщина не может. Для нее на первом месте стоит она, а не ее мужчина. Это приводит к тому, что муж начинает чувствовать себя ненужным и даже лишним в таком союзе. Каждый представитель сильного пола хочет быть главным, чтобы к его мнению прислушивались, особенно жена, однако в данном случае этого нет.

4. Женщина, которая не может отказать

   Жена в таком союзе готова делать абсолютно все, что попросит ее мужчина. Она отказывается от собственных интересов, только чтобы ее супруг был доволен, выполняет все его желания и соглашается в любом вопросе. Однако такое поведение, скорее, отталкивает мужчину. Женщина тем самым снижает свою значимость. Партнеру такая податливая спутница становится не интересной, поэтому подобные отношения чаще всего не заходят слишком далеко.

5. Женщина-«неряха»

   У каждого человека подход к чистоте и уюту в доме свой, однако вряд ли какому мужчине захочется жить с женщиной, которая не будет поддерживать порядок. Когда супруга неряха – это постоянно разбросанная одежда, грязная посуда, пыль и крошки на столе. Когда мужчина это видит, он прекрасно понимает, что такая женщина вряд ли сможет быть хорошей мамой, поэтому допускает только встречи с ней, но в брак не вступает.

6. Одержимая замужеством

   Когда девушка одержима идеей выйти замуж, мужчины от нее, как правило, бегут подальше. Даже если ваши подруги постоянно подкалывают, мама все уши прожужжала, а соседи замучили с вопросом о замужестве, не стоит бросаться на первого встречного мужчину. В этом случае брак заканчивается, как правило, ранней беременностью и разводом. Далее сценарий у такой женщины следующий: либо она остается одна с ребенком, поскольку сильный пол бежит от тех, кто одержим свадьбой, либо вступает в брачный союз с каким-либо «отбросом» общества, что еще хуже.

7. Безынициативная женщина

   Такие представительницы слабого пола прекрасно понимают, что мужчины не любят одержимых дам, поэтому ведут себя с точностью до наоборот. Они никогда не становятся инициатором встреч, звонков, то есть не предпринимают никаких попыток знакомства. Такие женщины считают, что все должен делать мужчина, поэтому они просто сидят и ждут, когда счастье само приплывет к ним в руки.

   Однако этого никогда не произойдет, поскольку для того, чтобы хоть что-то получить в этой жизни, нужно двигаться и предпринимать какие-либо действия. Это не говорит о том, что девушка должна бросаться понравившемуся мужчине на шею, однако и делать вид, что он ее абсолютно не интересует – тоже неправильно. Нужно понимать, что бездушные куклы, которые не могут проявить инициативу, не интересны ни одному представителю сильного пола.

Что такое Любовь в 21 веке? Эрих Фромм. Петр Осипов и Михаил Дашкиев. Метаморфозы. Видео от Бизнес Молодости:

https://youtube.com/watch?v=GLPR0DXY8MM

Консультант в области управления персональным здоровьем и благополучием (Health Coach)

Сфера работы Health Coach — комплексная разработка стратегии
здорового образа жизни человека.

Сертификационный курс HEALTH COACH – это комплексная
программа подготовки консультантов по управлению персональным здоровьем,
включающая подготовку по рациональному питанию, фитнесу, психологии изменения
поведения, бизнес навыкам.

Модули	Рациональное питание	Основы фитнеса	Специфика работы с клиентами	Рост продаж
О чем	Роль и принципы рационального питания Составление рациона питания	Принципы построения тренировки; Постановка фитнес-задач и целей для клиента; Подбор нагрузки под цель	Психология здорового образа жизни Постановка цели работы с клиентом. Психология пищевого поведения	Особенности маркетинга и продаж в индустрии здоровья, «Wellness», «Fitness»
Зачем	Оценивать пищевой статус и микронутриентную недостаточность; Составлять индивидуальный рацион для Ваших клиентов с учетом калорийности и баланса БЖУ;	Разрабатывать планы индивидуальных тренировок для Ваших клиентов с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья; Составить комплексную программу укрепления здоровья через упражнения.	Оценивать психологический статус Ваших клиентов; Закреплять положительное поведение Ваших клиентов и проводить профилактику срывов	Создать и продвинуть свой собственный бренд; Создать персональный веб-сайт и продвинуть его в Интернете ; С лёгкостью находить клиентов и продавать им свои услуги
Для кого	Нутрициолог Диетолог Врач Коуч Фитнес-тренер	Нутрициолог Диетолог Врач Коуч Фитнес-тренер	Нутрициолог Диетолог Врач Коуч Фитнес-тренер	Нутрициолог Диетолог Врач Коуч Фитнес-тренер
Основные дисциплины	Биохимия Физиология	Анатомия Физиология Биохимия Биомеханика	Физиология Психология	Психология Маркетинг
Продолжительность	1,5 месяца 42 академических часа	1,5 месяца 42 академических часа	1,5 месяца 38 академических часов	1,5 месяца 34 академических часа

Вы получите сертификат о прохождении каждого конкретного
модуля от Института Профилактики Зависимостей и Аддиктологии, а при прохождении
всех 4 модулей — официальный диплом государственного образца о повышении
квалификации как «Консультант в области управления персональным здоровьем» от
«Академии специалистов индустрии здоровья» и Института Профилактики
Зависимостей и Аддиктологии.

Какими бывают характеристики личности

Составляющие характера выражают особенности состояний, психологических процессов, темперамента и поведения индивида. От них зависит его взаимодействие с социумом и с окружающей средой. Сегодня существует множество различных классификаций отдельных черт, а также основанных на них типологий людей. Знания о них влияют на осознанность, заставляют выявить их у себя, наметить дальнейший путь и работать над собой.

Все положительные качества человека принимаются и поддерживаются в обществе, в отличие от отрицательных. Их нужно постараться искоренить. Однако разделение между этими группами условно и складывается из общественных устоев, нравственности и морали. Ведь личность – очень тонкая составляющая. Разложить ее на «черное» и «белое» невозможно. Помимо этого, зная об основных свойствах, можно лучше понять любого, будь то работодатель или возлюбленный.

Как сидячий образ жизни влияет на организм изнутри?

Каждодневное сидение в офисе, в транспорте, дома за обеденным столом или на диване у телевизора негативно отражается не только на осанке и мышечном тонусе, но и провоцирует развитие широкого спектра заболеваний.

Болезни опорно-двигательного аппарата

Те, чей труд тесно связан с сидением за компьютером, страдают от поясничного и шейного остеохондроза. Чаще всего локализация шейного остеохондроза правосторонняя, поскольку правая рука работает компьютерной мышкой, пишет, выполняет другие действия.

Также у «приверженцев» сидячего образа жизни часто бывает межреберная невралгия, прострелы, радикулит, головокружения и головные боли.

Болезни сердечно-сосудистой системы

Замедленное кровообращение провоцирует развитие венозной недостаточности (варикозное расширение вен), тромбоза. Без должной нагрузки страдает сердце. Сердечная мышца «привыкает» работать в полсилы, нарушая общее состояние кровеносной системы в организме, от чего страдают все органы. Повышается вероятность инсультов и инфарктов. Сокращается продолжительность жизни.

Избыточный вес

Отсутствие физической активности, несоблюдение принципов здорового питания, стрессы – факторы, ведущие к набору лишнего веса. Сидя в офисе, мы тратим меньше калорий, чем потребляем, от чего появляются «пивные» животы, «галифе» в области бедер, нарастает масса тела.

По прогнозам медицинского еженедельного журнала «The Lancet» к 2025-му году страдать от избыточного веса будет 20% населения нашей планеты, в том числе и по причине сидячего образа жизни.

Запор и геморрой

Нарушение перистальтики кишечника, спровоцированное неподвижностью в течение дня, приводит к хроническому запору. Запор, в свою очередь, становится причиной другого неприятного заболевания – геморроя.

Если у вас есть предпосылки к запорам, не давайте им перейти в хроническую стадию. Разминайтесь, регулярно меняйте позу, в которой сидите, качайте пресс, делайте массаж живота, следите за питанием. Это существенно снизит вероятность геморроя.

Как этому научиться

Понятие о здоровом образе жизни подразумевает перестройку внутренней системы с физической и эмоциональной стороны. Начинать переходить на новую систему следует постепенно. Человек должен чувствовать себя комфортно, а организм не должен испытывать стресса.

Понятие сформированного здорового образа жизни базируется на комплексном подходе. Зависит он от следующих принципов:

• что ест человек;
• что он пьет;
• сколько двигается;
• как организует свой день.

Начинать вести здоровый образ жизни следует с отказа от имеющихся вредных привычек. Если пропустить этот шаг, то все остальные усилия могут оказаться напрасными. От него зависит база, на которую будет накладываться новая система правильного образа жизни.

В понятие ЗОЖ входит несколько этапов, ни один из которых пропускать нельзя. После отказа от вредных привычек стоит проанализировать свое питание. Нужно скорректировать свой рацион и избавиться от входящих в него вредных продуктов. Затем обязательно добавить физическую активность и закаливание.

Также человек должен сам для себя определить, для чего ему это нужно. Ведь соблюдение всех правил и рекомендаций ЗОЖ должно быть системным и целенаправленным.

Курс уроков ЗОЖ

Если сложно самостоятельно выявить для себя принципы и основы здорового образа жизни, можно воспользоваться специальными курсами ЗОЖ, которые кратко и емко ознакомят человека с этой системой. Наиболее популярными из них являются:

• «Как начать питаться правильно. Практическое руководство от диетолога» от Федоренко Натальи;
• «Фитнес – легкий путь к совершенству» от Басиева Ростислава;
• «Менеджмент привычек» от Алёны Бурдейной;
• «Мотивация здорового образа жизни» от Оксаны Губиной;
• «Здоровье и здоровый образ жизни» от Ольги Ориничевой.

Такие курсы расширят знания и понятия о ЗОЖ

Они дадут точное определение здоровому образу жизни, а также помогут осознать важность законов, по которым может развиваться и совершенствоваться человек

Благодаря урокам ведение здорового, правильного образа жизни будет представлено не в виде скучных конспектов, а в форме интересных и увлекательных роликов, схем, таблиц и картинок.

Курс, направленный на ознакомление с основными понятиями и принципами здорового образа жизни, может стать увлекательным переходом к обновленному организму.

Как проходить занятия

Курс обучения, включающий собой систематизированную и познавательную информацию, касающуюся правил и принцип ЗОЖ, состоит из нескольких занятий. Это поэтапное вхождение в новую для себя жизнь.

Сначала изучаются принципы правильного питания

Затем подключается физическая активность и рассказывается, на какие виды спорта следует обратить внимание. При этом рекомендуется начинать избавляться от имеющихся вредных привычек

После этого происходит знакомство с дыхательными и оздоровительными системами организма.

Однако мало будет знать, из чего состоит ЗОЖ. Нужно после каждого тренинга применять полученные знания на практике, что имеет основное значение.

Сначала рекомендуется ознакомиться со всеми принципами и понятиями здорового образа жизни, а затем уже начинать применять их на практике. Это позволит сформировать человеку свою собственную программу ЗОЖ

Важно выполнять все домашние занятия, которые даются после каждого такого урока

Чтобы добиться нужного результата, нужно:

• предварительно ознакомиться с отзывами о том или ином курсе;
• с первых занятий тренировать самодисциплину;
• учиться понимать собственный организм;
• дополнительно консультироваться со специалистами, если услышанная рекомендация вызывает сомнение.

Помимо электронных курсов, направленных на вовлечение в здоровый образ жизни, можно посетить групповые тренинги. Такие занятия начинаются со знакомства. Участники берут друг у друга интервью, во время которого выявляются ожидания от курса и уже имеющиеся знания о ЗОЖ.

Затем участники дают свое определение здоровью, после чего их знакомят с этим понятием со стороны Всемирной Организации Охраны здоровья. Во время занятий участники выполняют задания и готовят проекты. Они пытаются сами составить план мероприятий, позволяющих приблизиться к ЗОЖ.

Все курсы, направленные на знакомство со здоровым образом жизни, подразумевает не только внешнее преображение человека, но и изменение его внутреннего состояния. Поэтому перед прохождением таких занятий необходимо настроить себя на результат и поставить перед собой конкретную цель, конечным результатом которой является ЗОЖ.

Философский смысл жизни

В чём смысл жизни? Учёные и философы размышляют над этим вопросом уже не одно столетие. Но так и не пришли к единому и определённому выводу. Это привело к расколу на множество лагерей, каждый из которых по-своему осознавали для себя всю тщетность бытия. Рассмотрим несколько учений различных философий.

Древняя Греция

Философы Древней Греции много размышляли о создании мира и истоках всего сущего. Проблемы смысла жизни — единственное, в чём сошлись представители всех школ античных времён. По их мнению, смысл заключается в ежедневной работе над собой, ведь у каждого человека на земле есть своя уникальная миссия, обретение которой и есть главная задача существования. А кропотливый труд обязательно приводит к результату.

Средневековые Европа

Смысл жизни согласно теории средневековой Европы — это жить, умереть и быть судимым. Каждый человек после кончины предстаёт перед Богом нагим вне зависимости от своих земных достижений, а потому главная задача при жизни — свершать как можно меньше грехов и раскаиваться в случае неудачи. Человек обязан держать ответ за свои деяния. И только исповедовавшийся будет допущен к неземной жизни.

Древняя Индия

Философское течение, созданное Гаудападе и Шанкаре, рассказывает, что всё сущее — это результат деятельности мирового духа Брахмана. В реальное существование вселенной могут верить только простые, не умудрённые знаниями люди. И только лишь святые и просветлённые умы способны постигнуть всю иллюзорность мира.

Смысл жизни — это спасение собственной души и обращение к личному Богу (который покровительствует каждому своему приспешнику). Путь спасения — стремление к освобождению от материальности.

Иррационализм

Немецкий философ Артур Шопенгауэр назвал жизнь проявлением некой мировой воли: люди полагают, что совершают поступки, основываясь на собственном желании, но в действительности ими управляет чужая воля. Согласно Шопенгауэру, жизнь — это ад, который позволяет глупцу гоняться за наслаждениями, но в итоге приводит его к разочарованию, а мудрецу, избегающему бед, разрешает устанавливать предел собственных желаний.

Существование — это беспрерывная борьба со смертью и непрекращающиеся страдания. А попытка освободиться от несчастья приводит лишь к появлению новых несчастий.

Экзистенциализм

Авторство самого жёсткого и откровенного философского течения принадлежит Альберу Камю. Его суть заключается в познании собственной сущности. Жизнь человека — это открытый проект, который нужно завершить. На протяжении своего века личность сталкивается с различным опытом: жизнь — бренна, смысл её — абсурден, свобода — иллюзорна. В итоге подлинный смысл теряется, ведь обстоятельства постоянно меняются и не приходят к определённому завершению.

Получается, что суть экзистенциализма — обретение недостижимого. Как итог — смысл жизни вообще отсутствует.

Нигилистские взгляды

Учение о нигилизме призывает принять то, что у слов «ценность» и «смысл» изначально отсутствует определение. А значит, и существование человека никакого смысла не имеет. Всё, что остаётся людям — это проявлять абсолютное безразличие к происходящему вокруг.

Позитивистские взгляды

Позитивизм — популярное и в наше время философское течение. Оно основано на стремлении поставить философию на научную опору, убрать все недоказанные черты и сделать главенствующим исключительно научное знание.

По мнению позитивистов, их идея должна руководствоваться только достоверными фактами и опираться на научный метод. Всё духовное — это исключительно иллюзии, и для реальной жизни они не является руководством. А ответа на вопрос о смысли существования попросту нет.

Прагматический подход

Учение создано американским философом Чарльзом Пирсом и основано исключительно на личной выгоде человека. Смыслом жизни становится достижение собственного счастья. Основное отличие от других теорий заключается в том, что этические рамки в прагматизме не только не устанавливаются, но и должны быть полностью разрушены.

Все вопросы рассматриваются исключительно в практической плоскости, духовные же аспекты уходят на задний план. Цель человека оправдывает средства

И не важно, сколько эгоизма, цинизма и жёсткости при этом будет использовано. Такой подход к жизни мало кому приятен, но придётся смириться с тем, что большинство людей именно так и живут

Хипстеры

Словом «хипстер» (от английского «to be hip» — «быть в теме») изначально называли движение любителей джаза. Современные хипстеры – интеллектуальная, обеспеченная молодежь, следующая прогрессивным тенденциям современного общества.

Хипстеры не представляют жизнь без продвинутых гаджетов и девайсов, преимущественно компании Apple. Они заводят профили во всех популярных соцсетях (Инстаграм, Твиттер), ведут личные блоги. Список интересов этих продвинутых ребят весьма обширен. В него входит альтернативная музыка, авангардное искусство, артхаусное кино.

Отличительные черты

Распознать хипстера непросто: в нем есть что-то от эмо, хиппи и панков. Приветствуются длинные волосы, борода у парней, цветные очки с толстой оправой, шляпы. В фаворе винтажная одежда: джинсы-скинни, клетчатые рубашки, ковбойские сапоги, яркие кеды, майки с прикольными девизами, объемные шарфы.

Уроки 3 — 4Здоровый образ жизни. Что это?

Зависит ли здоровье от образа жизни?

Ваш образ жизни — каков он?

Образ жизни — это особенности поведения и деятельности человека, его взаимодействия с окружающими людьми, природой, обществом.

Проанализируем рисунки. Образ жизни спортсмена-профессионала связан с его профессиональной деятельностью и строится вокруг его спортивной карьеры. Его невозможно представить без тренировок и соревнований. Образ жизни лесничего, живущего в лесу, заметно отличается от образа жизни городского жителя.

Работа в группах

Рассмотрите рисунки и подготовьте небольшое сообщение: «Особенности образа жизни сельского и городского жителя».

Проанализируйте свой образ жизни. Выделите его особенности. Подготовьте ответ на вопрос «Как вы понимаете слова древнеримского государственного деятеля, писателя, философа Сенеки: „Образ жизни, который ведёт человек, намного важнее количества прожитых им лет»?».

Приглашаем к дискуссии

Дадим характеристику понятия «здоровье». Сверим свои суждения с текстом.

В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Разберёмся в этом определении. Обычно человек связывает своё здоровье только с физическим состоянием: у него нормальная температура тела, нет никаких признаков болезни, все системы органов работают нормально. Он быстро восстанавливает свои силы после больших нагрузок (как физических, так и умственных). Следовательно, он здоров! Исходя из такой позиции, здоровье можно определить как физическое благополучие человека.

Но разве состояние человека определяется только тем, что в данный момент у него ничего не болит? А его настроение? А внезапно пропавший интерес к деятельности, которую он раньше любил? А возникшее, казалось бы. ни с того ни с сего нежелание идти в школу, встречаться с друзьями? Всё это говорит о душевном неблагополучии человека, то есть о нарушении его психического здоровья.

На состояние человека отрицательно влияют ссоры, непонимание окружающих людей, потеря друзей, невозможность осуществить свою мечту. Он чувствует себя несчастным, одиноким, непонятым. Такое состояние человека относят к социальному здоровью человека.

Обобщим полученную информацию, используя диаграмму.

Сделаем вывод и запомним его

Благополучие в жизни и успехи в учёбе и работе во многом зависят от здоровья человека. Нельзя позволить болезням овладеть собой! Уже в юности нужно приучить себя к здоровому образу жизни.

Расширение кругозора

Спорт играл большую роль в жизни древних греков.

Неудивительно, что он вдохновлял скульпторов на воссоздание силы и ловкости спортсменов, красоты атлетически сложённого тела.

Одним из первых начал изображать движения в спорте великий древнегреческий скульптор Мирон (он жил в Афинах в 500-440 годах до н. а).

Целью художника было показать идеального человека-спортсмена, раскрыть красоту движения.

Скульптура «Дискобол» вызывает ощущение дыхания, движения, напряжения атлета и в то же время его равновесия и спокойствия.

Изображён миг между двумя движениями: замахом назад и броском вперёд. В этом миге особая красота человека, который владеет своим телом.

Поэтому дискобол одновременно и подвижен и спокоен.

Работа в группах

Проанализируйте приведённые пословицы и поговорки и предложите свои версии: какое отношение они имеют к разговору о здоровом образе жизни человека, какую составляющую здоровья они оценивают.• Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья.
• Здоровье и труд рядом идут.
• Посеешь привычку — пожнёшь характер; посеешь характер — пожнёшь судьбу.
• В здоровом теле — здоровый дух.
• Голову держи в холоде, а ноги в тепле.
• Быстрого и ловкого болезнь не догонит.
• Хорошо поработал — хорошо отдохни.
• Чистота — залог здоровья.