Правильное правописание: “обидеться” или “обидиться”

В каких случаях бывает необходимым оскорбить кого-либо

Таких ситуаций может быть немало, и некоторые из них мы рассмотрим подробнее.

Важно! Прежде, чем кого-то оскорблять, необходимо ознакомиться со статьей за оскорбление личности и узнать: какие могут быть последствия, кого ни в коем случаи нельзя оскорблять, что считается оскорблением в законодательстве и т.д.

Самозащита

Когда кто-то позволяет себе оскорбительно высказываться в нашу сторону, зачастую, мы «закипаем» в ответ. Редко кому удается сдержать эмоции в такой ситуации и проигнорировать выпады агрессивно настроенного собеседника. Конечно, если человек сумел достичь высшей степени самоконтроля или просто не может решиться на ответную оскорбительную реплику, то он способен проигнорировать негативные слова в свой адрес. И все же, чаще всего, сдержать себя оказывается нелегко. Как правильно поступать в таких случаях вы можете прочесть в нашей статье как реагировать на оскорбления.

Защита слабого

Бывают ситуации, когда мы не в силах не обращать внимания на тот факт, что некто позволяет себе оскорбительное отношение к другому человеку. Особенно за этим невыносимо наблюдать, когда под обстрел обидных слов попадает супругу, свой ребенок, стеснительная девушка или даже незнакомая пенсионерка. В общем, во многих из нас просыпается агрессия, когда страдает более слабый человек, которому сложно постоять за себя. Безусловно, в этом случае пострадавшая сторона нуждается в защите, и, несомненно, будет испытывать глубокое чувство благодарности, получив ее.

Защита животного

Этот пункт несколько схож с предыдущим, но разница в том, что на сей раз речь идет не о слабом человеке, а о животном. Некоторые из нас, видя, например, как подростки мучают кошку или пьяный человек пинает собаку, стараются сделать вид, что попросту не замечают происходящего, но большинство все же не может смотреть равнодушно на страдания «братьев меньших». Конечно же, в данном случае оскорбления с вашей стороны будут более, чем оправданы.

Обидела мужчину что делать

Поищем решение проблем – что делать, когда вы инициатор.

Как разобраться в ситуации

Для сохранения близости важно откровенно поговорить и дать высказаться мужчине, не прерывая, даже если Вы не согласны. Не делитесь проблемами с родственниками и друзьями

Это любительская помощь, но так Вы испортите их взаимоотношения с парнем или супругом

Не делитесь проблемами с родственниками и друзьями. Это любительская помощь, но так Вы испортите их взаимоотношения с парнем или супругом.

Какую выбрать тактику взаимодействия

Разобраться из-за чего обиделся партнер Вы можете только сами. Тактика, которую Вы использовали в других отношениях, может не сработать, поэтому старайтесь принимать решения исходя из опыта общения со своим мужчиной.

Дайте время обоим подумать и остыть после обнаруженных разногласий. Принесите извинения, если виноваты, и обсудите причину, которая вызвала обиду.

Что написать парню, чтобы он перестал обижаться

Как правильно описать чувства, если трудно высказать их вживую? Если Вы чувствуете вину, напишите, почему Вы так поступили, какие выводы для себя сделали и искренне попросите прощения.

Как принести извинения

Приносите извинения при встрече наедине. Перед тем, как это сделать, осознайте и примите вину. Выскажите сожаления по поводу случившегося, при этом не пытайтесь обвинить его или обстоятельства.

Главное – не допускайте решения проблем подарками. Это точно не имеет хороших перспектив для отношений.

Попробуйте загладить вину – преподнесите подарок или сделайте что-нибудь приятное любимому. Если извинения не принимаются, оставьте человека в покое и дождитесь от него первого шага.

Что делать, если мужчина постоянно обижается

Постоянное недовольство может быть следствием негативного психологического состояния или неуверенности в себе. Не забывайте, что сами влияете на то, насколько уверенно парень или муж себя чувствует – хвалите и подчеркивайте его достоинства.

Если он успешен на работе, в увлечениях и с близкими, но постоянно обижается, скорее всего проблема в Вас

Вы необоснованно критикуете его, отпускаете колкости или неуместные шутки, грубите или не обращаете на него внимание

Советы психологов

Любимый может неосознанно переносить прошлый опыт неудачных отношений или манипулировать Вами, как родителями в детстве.

Если Вам кажется, что самостоятельно разрешить конфликт нельзя, то стоит обратиться к психотерапевту или семейному консультанту, но не приходите на консультацию без взаимного согласия о ее необходимости.

Семейный психолог поможет, но главное – приходить на прием вдвоем.

Обида — Неоправданные ожидания

Если мы посмотрим на суть обиды,  то увидим, что когда человек обижен, это значит, что его ожидания от другого человека или от мира не оправдались.

Разумный вопрос, который может человек себе задать – а насколько были адекватны мои ожидания? А знал ли тот другой человек, который якобы меня обидел, что мне это больно или что я так не хочу? Он в курсе того, что я от него ожидал?

И если ответ на этот вопрос – нет, тогда на что обижаться? В этом случае надо прояснить ситуацию, нужно рассказать ему о своих ожиданиях и сделать выводы на будущее, предупредить его, проговорить это.

Обида как манипуляция

Когда человек обижается, причем, обижается серьезно, надолго, не разговаривает, то, если вы его спросите, зачем он это делает, он скажет: «Я это делаю, чтобы улучшить наши отношения». Причем,  под «улучшить наши отношения» он подразумевает, что другой человек должен стать для него удобным, должен оправдывать все его ожидания, и тогда их отношения улучшатся.

В данном случае обида работает как манипуляция: если ты не изменишься в соответствии с моими ожиданиями, то я с тобой не буду ни разговаривать, ни общаться, ни улыбаться тебе. То есть, пока ты не станешь удобным – я с тобой не дружу. Такое странное представление о том, что такое «улучшить наши отношения».

И действительно часто обида используется именно как способ манипуляции.

Когда обида оправдана

Но бывают случаи, когда обида оправдана. То есть, мои ожидания адекватны ситуации. Что это за случаи?

Когда я человеку озвучила свою просьбу, свою потребность, желание, когда он меня услышал – это важно, потому что некоторые люди вроде бы слушали, но не факт, что услышали или поняли. Также необходимо, чтобы человек согласился исполнить мою просьбу и мое ожидание, то есть, признал: да, я готов это сделать

И если после этого он свое обещание не выполняет, то здесь обида совершенно адекватна и уместна.

Как перестать обижаться

Если человек сильно обидчив, “дуется” по пустякам, вряд ли у него получится вот так вот взять и перестать обижаться. Это в первую очередь большой труд. Но главное, что необходимо понять – все в наших руках! Мы это чувство в себе поселили – нам его оттуда и доставать. Оно будет упираться, идти на уловки. Мы же должны работать до победного конца.

Первое, что нужно сделать – это честно осознать проблему. Признать за собой неправильную реакцию на определенные жизненные события. Увидеть склонность к чрезмерной обидчивости. Проследить ответные чувства на неприятные поступки и слова людей. Возможно, выявится некоторая закономерность. Что нас задевает? Грубость, нереализованные желания?

Всегда, по всем направлениям работайте над формированием адекватной зрелой самооценки. Читайте, ходите в театр, на выставки, занимайтесь спортом. Получайте необычные навыки, путешествуйте

Защитите свою восприимчивую натуру, переключите внимание

Учитесь ясно описывать свои желания. Не таитесь, избегайте недосказанности. Слушайте других, вникайте в их проблемы, старайтесь понять, помочь. Прощайте обидчиков, всеми способами искореняйте жалость к себе.

Как все-таки не обижаться на людей, друзей, любимого, родителей? Попробуйте применить следующие методы.

На других людей

• Абстрагируйтесь от ситуации. Посмотрите на нее со стороны, как будто вас это совсем не касается. Конфликт отдельно, вы отдельно – у каждого своя дорога.
• Представьте, как вы отнесетесь к текущим разногласиям по прошествии времени. Будут ли они для вас актуальны. Скорее всего нет. Тогда зачем тратить на них драгоценное здоровье?
• Воспринимайте критику конструктивно. Используйте ее для улучшения результатов, не более. Не переключайтесь на личности. Если вы что-то сделали не так с точки зрения критикующего, ваше право согласится или нет. Делайте свой выбор, сохраняйте спокойствие.

На друзей

Представьте друга маленьким ребенком. Вы так хорошо его знаете, это не составит труда. Разве на детей обижаются?
Поставьте себя на место друга. Что он испытывает, хочет ли вас обидеть? Вспомните его положительные качества, проявите сочувствие. Каждый имеет право на ошибку.
Услышьте то, что вам хотят сказать. Не цепляйтесь за отдельные резкие слова. Настройтесь на смысл высказываний

Так могут привлекать ваше внимание, просить о помощи.

На любимого

• Поговорите с любимым. Прямо скажите ему о своем недовольстве. Выслушайте его аргументы, найдите компромисс. Договоритесь о “красной черте”, переходить которую никто из вас не должен.
• Примите своего возлюбленного таким, какой он есть. Люди не меняются. Ссоры, противостояния не изменят другого человека, только отравят жизнь, сделав ее невыносимой.
• Не стройте воздушных замков, будьте разумны в своих ожиданиях. Примите часть ответственности на себя, прикладывайте усилия к достижению результатов, тогда они принесут радость.

На родителей

Все родители желают счастья своим детям

Посвящают им жизнь, отдают любовь, заботу, внимание. Несмотря на это, отношения в семье бывают сложными

Повзрослев, дети хранят обиды на мам и пап. Не избавившись от тяжкого груза, ребенок не обретет счастья. Его дети, в свою очередь, также не будут счастливы.

Прервать порочный круг поможет осознание значения родителей. Принятие их ошибок, смягчение, понимание. На смену обиде придет благодарность, которая превратится в чувство вины за собственное жестокосердие. Искреннее раскаяние освободит душу, наполнит жизнь красками. Звоните близким, разговаривайте, встречайтесь.

Фразы, унижающие человека за оскорбление достоинства

Если Ваше достоинство поставили под сомнение- не важно кто Вы- мужчина или женщина, попробуйте ответить этими фразеологизмами:

1). Оскорбить женщину может лишь моральный импотент или существо, опущенное жизнью. 2). Ты сейчас бросаешь оскорбления потому, что упорно скрываешь свою собственную несостоятельность. 3). Мое достоинство не на высоте, но оно и не на дне. А Вы выдаете в себе слабую и морально убогую личность. 4). Ваши оскорбления звучат как беспомощная попытка доказать свое превосходство.

Этими фразами Вы унижаете человека осторожно и деликатно. Интеллигентно опуская его, Вы сами не уподобляетесь злому обидчику

Как избавиться от обиды

Меняйте отношение к происходящему вокруг вас, отказавшись от установки, что вам кто-то что-то должен или мир крутится вокруг вас. Тогда гораздо легче осознать, что за реакцию на чьи-то, даже некрасивые поступки, ответственность несете вы. Ни тот, кто сделал больно, ни внешние факторы, ни что-то еще, а вы сами. Перекладывая на кого-то ответственность за свою обиду, вы словно отдаете им право управлять собственной жизнью, так как они в состоянии вам навредить или порадовать, а не вы.
Чтобы ни происходило, ваша главная задача через силу, дискомфорт и желание промолчать, как обычно, сказать человеку «Мне это неприятно», «Мне это причиняет боль», «Я прошу больше не говорить на эту тему или не спрашивать о чем-то, либо не разговаривать со мной в таком тоне и такими словами»

Неважно, что о вас подумает другой. Это ваше право так защищать себя от того, что не нравится и причиняет страдание, а его право — не сказать вам, какая вы плохая и грубая, раз позволили себе высказать свои претензии, — а принять это к сведению или не принять и продолжить вести себя точно также.

От того, какое решение примет он и зависит, что вам стоит сделать дальше. Существует всего два пути в подобных ситуациях: принять, что он такой и смириться, не пытаясь, исправить его с помощью своей обиды или использовать, как источник получения этого чувства, либо перестать общаться

Неважно, кем вам приходится этот человек: друг, партнер или родственник. Хочет он поддерживать с вами отношения, пусть проявит уважение и поймет, что общение возможно исключительное такое, какое удобно обоим, а не только ему

Хватит думать о других, пытаться понять, что они о вас подумают, как отреагируют, привыкайте отвечать за себя, свои мысли и поступки, реакции на происходящее. Одно дело, когда вы воспитываете маленького ребенка, и от вашего к нему отношения зависит, насколько здоровым психически он вырастет. Но и ему тоже необходимо говорить, что он причинил боль или страдание, но не говорить, потому что такой плохой, а просто вы так воспринимаете его поступок.
И совсем другое, когда вы пытаетесь решать за взрослых, как им себя вести. Вы имеете право говорить о собственных эмоциях и чувствах, а не о людях, которые вызвали их у вас. Только так можно избежать конфликтов, защитить себя и свое эмоциональное здоровье.

• Вообще привычка обижаться часто возникает и по той причине, что вы разочарованы в людях. Ожидая от них определенных слов или поступков и, не получив их, вы начинаете испытывать разочарование. Но каждый в этом мире уникален, у каждого свои принципы, мысли и желания, так что нет ничего удивительного, что его поведение не совпадает с вашим представлением о том, как он должен себя вести. Вы его судите по себе, но это неразумно. Он — это он, а вы – это вы. И это данность, которую не изменить. Её можно только принять.
• Осознайте тот факт, что обижаясь, вы теряете драгоценное время, которое могли бы потратить на интересные и полезные дела. Неужели это того стоит?!

Фото: как избавиться от обиды

Учитесь сразу говорить, что вам что-то не нравится. Это защитит от обиды, она просто не возникнет

Но помните, что важно говорить о себе: вам неприятно, вы не хотите отвечать на вопрос или происходящее вас не устраивает. Не переходите на личности, чтобы не спровоцировать конфликт

И больше вы не будете страдать от обиды и непонимания, потому что они исчезнут из вашей жизни навсегда. Это непросто, но ради себя точно лучше постараться.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как избавиться от обиды,
как справиться с обидой

Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Есть ли противоядие от обид?

Есть поговорка: «Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые больные».

Ненужных или неправильных чувств и эмоций не бывает, все они о чем-то сигналят человеку.

Обида — чувство, которое нужно проживать, а не отрицать. И чтобы на самом деле простить, нужно позволить себе принять все возникающие в обиде эмоции: гнев, боль, разочарование, грусть, страх, чувство вины

Только прожив этот спектр и признавшись себе в настоящей причине обиды, можно отпустить трудную ситуацию, извлечь из нее пользу, как из важного урока жизни, и двигаться дальше

Исцеление начинается с прощения, с согласия начать процессы восстановления взаимоотношений, примирения, изменения своего мышления. Что делать, чтобы нас не настигли разрушительные последствия накопленных переживаний? Такое противоядие есть. Лекарством от обид является практика прощения. Не все люди умеют прощать. Но этому всегда можно научиться.

Что делать

Как и всегда, ответы находятся в самом человеке. Работать нужно не над ситуацией и окружением, а над собой. Для избавления от обидчивости советую освоить концепцию сознательного мышления, то есть осваивать саногенное мышление.

Обидчивость часто базируется на бессознательных защитных механизмах. Это привычные, доведенные до автоматизма реакции человека на конкретные условия. Саногенное мышление позволяет переводить эти реакции на осознаваемый уровень и управлять ими. Первое, что хочу осветить – защитные механизмы. Не они ли руководят вашими обидами?

Аутоагрессия и гнев

Может носить ментальный или физический характер, проявляться в мыслях или поведении. Обида постепенно трансформируется в гнев, а потом уже в агрессию, в том числе направленную на себя. Можно ли справиться с гневом и ослабить выраженность обиды? Да. И снова проблема кроется в стремлении контролировать поведение и свободу другого человека. Помогут следующие принципы:

1. Я принимаю другого человека, признаю его свободу и самостоятельность.
2. Мои потребности – только мое дело, никто другой не обязан их удовлетворять.
3. Мне могут помогать, но никто не обязан этого делать.
4. Я четко представляю последствия своего гнева и агрессии (обиды).
5. Я знаю, что сдерживать гнев нельзя. Я рационально выпускаю его, тем ослабляю обиду.

Самоуничижение Я

Подразумевает готовность человека всегда оказаться обиженным. Если развивающееся стремление к самоунижению остается незамеченным, то оно захватывает контроль. В результате становится невозможной реализация других потребностей, личностный рост и счастливая жизнь.

Ответ, скорее всего, кроется в рассогласованности Я-концепции. Вообще такой механизм вытекает из обиды на самого себя за то, что позволили так поступить с собой. Простите не только обидчика, но и себя. Признайте, что все ошибаются. Примите себя и сделайте выводы: теперь у вас есть новые ресурсы, опыт.

Стыд – еще одна частая и смежная эмоция в такой ситуации. Нередко человеку бывает стыдно за сам факт своего существования

Важно найти смыслы жизни и разобраться в себе. Для этого рекомендую ответить на следующие вопросы:

1. Каким я должен быть, как мне вести себя, чтобы не было стыдно?
2. Откуда возникли эти ожидания в отношении самого себя, которые не сходятся с реальностью.
3. Насколько эти ожидания реальны?
4. Могу ли я скорректировать эти ожидания, чтобы устранить сложившееся противоречие?
5. Что не дает мне внести эти корректировки?

Осознайте собственное несовершенство, и вы сможете лучше понять и быстрее простить своих обидчиков. Стыд – это непризнание собственной свободы. Он частый спутник обид.

Стимулирование чувства вины в других людях

Наша обида – наказание для обидчиков чувством вины. Постепенно люди боятся слово сказать, чтобы не обидеть. Результат такого напряжения – невроз.

Аппелирующее поведение

Для укрепления собственной позиции, подтверждения ожиданий обиженные часто привлекают третье лицо (поддержку), с которой проще обвинить обидчика.

Обесценивание человека

Обесценивание обидчика – самый популярный механизм («Найду другого, лучше»). Но это только внутренняя маскировка, не решающая внутреннюю проблему (неадекватные ожидания). Кроме того, постепенно накапливается обесценивание ситуаций, людей, в итоге обесценивается весь мир.

Объяснение своих нереальных ожиданий

Человек, который не хочет признавать неразумность собственного поведения и ожиданий, всегда найдет оправдание себе: скупость – бережливость, агрессия – активность, безразличие – независимость.

1 Обида и обидчивость

Ситуации, когда события оборачиваются хуже, чем человек ожидает, случаются повседневно. В состоянии эмоциональной незрелости, вне зависимости от возраста и пола, от малейшей фрустрации у него появляется и накапливается обида.

Большинство людей осознают ее разрушающее действие, но считают нормальной и даже неизбежной реакцией, как и то, что обиду следует продемонстрировать. Не обладая умением достойно разрешать конфликтные ситуации, люди стремятся вызвать чувство вины у партнера, не оправдавшего их ожиданий. Это может быть ругань, оскорбления и поучения «как правильно жить», а затем — показная отстраненность: молчание, отказ от общения, холодное, формальное отношение.

Эмоциональная незрелость, и, как следствие, частые обиды, свойственна детям дошкольного возраста: они только еще учатся управлять своими эмоциями, накапливают опыт правильного реагирования на проблемы. Если в детстве, демонстрируя обиду, ребенок получает то, что ему хотелось, у него формируется четкая модель поведения, которую он переносит во взрослую жизнь. В этом случае в характере укореняется обидчивость как личностная черта: он будет демонстративно обижаться, стремясь, чтобы другие решили за него его проблемы.

Родителям рекомендуется:

• Не поддерживать такое поведение. Дать понять ребенку с раннего возраста, что таким способом управлять их действиями не получится. У малыша должно формироваться четкое представление, что если он хочет получить что-либо, надутые губы, плач, истерика не сработают.
• Избегать чрезмерной, немотивированной похвалы, формировать адекватную самооценку. Привыкнув к постоянному одобрению и восхищению в семье и не получая этого в желаемых количествах в другом коллективе, ребенок будет неосознанно копить в себе досаду и обиду.
• Не сравнивать ребенка с другими детьми, избегать фраз «все уже это умеют, а ты — нет». Это значительно понижает самооценку, провоцирует ревность и мстительность.
• Позволять малышу проявлять и положительные, и негативные эмоции. Маленькие дети еще не в состоянии осознать охватившее их чувство и пытаются выразить его как умеют: плачут, не слушаются, топают ногами. Взрослый должен постараться направить эмоции в нужное русло.
• Постоянно объяснять ребенку, что в коллективе существуют правила поведения и необходимо учиться взаимодействовать в нем, находить компромиссы, сотрудничать.
• Смотреть мультфильмы, читать вместе сказки и рассказы, в которых присутствуют обидчивые персонажи, и обязательно обсуждать их, направлять ребенка к правильным выводам.

Чрезмерная обидчивость у взрослого является одним из проявлений дисгармонии личности. Большинство людей старается избегать общения с чрезмерно чувствительными партнерами: трудно прогнозировать, вызовет ли у них какое-нибудь слово или действие смех или злость. Но в любом коллективе находится человек с выраженным ощущением собственной виноватости. И это идеальный партнер для обидчивого: один манипулирует, второй чувствует, что должен исправить ситуацию, и действует в соответствии с желаниями первого.

Как культурно послать человека?

Иногда бывают случаи, что хочется культурно послать незнакомого человека, который достает своими неинтересными и пустыми разговорами.

Однако не нужно отвечать сразу резко, это может сильно обидеть собеседника, можно это сделать культурными словами без мата.

Изучите несколько простых приемов:

1. Во время разговора попробуйте задать вопросы, которые касаются другой темы, так вы сможете перевести беседу в другое интересное русло. Если же собеседник все равно продолжает говорить на не интересующую вас тему, задайте ему вопросы более резким тоном, но к агрессии переходить все же не стоит.
2. Юмор и смех сможет придать беседе другой виток. Используйте шутки, сарказм, весь спектр юмора, так вы сможете быстрее соскользнуть с надоедливого вам разговора и его закончить.
3. При беседе старайтесь говорить одну и ту же короткую фразу – «Ага», «Неужели», «Ммм», «Понятно», Ну» и так далее. Или же можно просто молчать. Как только собеседник поймет, что разговор вас не интересует, он замолчит и пойдет искать «новую жертву».

Лучшие фразы для ответа на грубость и хамство

1. Слушай, ты страшней меня на десять лет!
2. С точки зрения банальной эрудиции, каждый локальный индивидуум стремится мистифицировать абстракцию, но мы не должны пренебрегать тенденциями парадоксальных иллюзий, а также мотивировать критерии абстрактного субъективизма. Так как ваш потенциальный уровень равен нулю и стремится к минус-бесконечности, дальнейший разговор считаю нерентабельным.
3. У тебя родители не физики? А то выглядишь как неудавшийся научный эксперимент.
4. Ни сиськи, ни пиписьки… и жопа — с кулачок!
5. В книге «Кто есть кто» тебя следует искать в главе «Что Это»?
6. Тебе следует пойти в зоопарк, ты там не особо будешь выделяться.
7. Лучше умно молчать, чем, как ты, тупо говорить.
8. У меня есть один недостаток: я не умею общаться с дураками.
9. Смени походку, детка! Трусы зажевало.
10. Да чтоб твои дети на лампочку гавкали!
11. Ну, тоже мне, целка с тарелку!
12. Ты живое доказательство того, что человек может жить без мозгов!
13. Любое сходство между тобой и человеком — чистая случайность!

Как справиться с обидой

Привычка обижаться возникает в глубоком детстве. Она не является неотъемлемой частью человеческой психики, так как не выполняет защитной функции и не несет никакой пользы. Просто на каком-то жизненном этапе ребенок запоминает это состояние, и оно становится для него привычным. Став взрослым, он привыкает обижаться, потому что это позволяет ему пожалеть себя, посочувствовать и обвинить другого, ведь в детстве он не смог получить этих чувство от родителей.

И теперь в ситуации, когда лучше сразу же сказать о собственных чувствах или мыслях, попросить о чем-то или поделиться, он этого просто не делает. Он словно загоняет все то, что не сумел озвучить, внутрь. И оно постепенно превращается в обиду, отравляя душу и мысли. Она может сидеть внутри долгие годы, пока в один прекрасный момент человек не решается это высказать. Это может произойти, потому что он уже устал обижаться и ему все равно, что теперь о нем подумают, или речь идет о том, чтобы заставить другого почувствовать вину за свое поведение, тем самым повлияв на его дальнейшие поступки, слова и многое другое.

Но сама обида всегда возникает лишь из-за того, что люди не привыкли сразу же озвучивать претензии и говорить о том, что им неприятно. Кто-то боится причинить боль и неудобство другому, предпочитая промолчать, кто-то опасается ответной агрессивной реакции, и это бывает оправдано, мало ли как человек отреагирует. А третий подсознательно стремится к тому, чтобы он мог обидеться, так как благодаря этому жалеет себя и получает моральное право обвинить другого в несправедливом отношении к себе. Словно переносит обиду на родителей на этого человека и хочет получить от них в его лице признание, что они были по отношению к нему неправы и несправедливы.

Если в первых двух случаях, от обиды можно избавиться, подняв себе самооценку, перестав все время думать, как ваши слова отразились на другом взрослом человеке, не обидели, не задели ли, не насмешили ли. Или, отгородив себя от общения с человеком, который не умеет адекватно воспринимать ваши слова, что выражается в приступах агрессии и даже насилии. То когда это связано с укоренившейся привычкой из детства необходимо поработать над собой либо обратиться за помощью к психологу.

Прошлое не изменишь, родителей не выбирают, поэтому остается только разобраться с самим собой, чтобы исправить настоящее и получить шанс на лучшее будущее сейчас.

Нельзя постоянно обижаться, пусть вы считаете, что все вокруг не понимают вас, не жалеют и вообще плохие люди, но вы вредите исключительно себе. Чувство неудовлетворенности из-за происходящего, постоянная жалость к себе и культивирование позиции жертвы способны не просто ухудшить качество жизни, а навредить. Из-за неумения бороться с обидой, можно очень скоро превратиться в жертву, что способно стать сигналом для людей, которые отличаются садистскими наклонностями и интуитивно считывающими тех, кого можно безнаказанно обижать. Ведь обидчивый человек не дает отпор, он терпит, копит, сам себя жалеет и лишь иногда выплескивает накопившееся и так по кругу.

Поэтому для тех, кто решил избавиться от обиды, об этот стоит помнить в первую очередь. Вряд ли кто-то сознательно желает себе такой незавидной участи. Пусть желание себя защитить от невзгод станет вашим стимулом к работе над собой. Когда человек осознает, что его поведение грозит ему проблемами, он обычно его меняет, исключением обычно становятся люди, нуждающиеся в серьезном лечении.

Все же остальные, пусть и с трудом, но всё же вынуждены признать, что им пора что-то менять, если они хотят жить так, как им нравится. А далее принять такое поведение, как факт зависимости от эмоций, в частности от обиды. Перестать относится к окружающим, как к ужасным людям, не умеющим себя вести, не понимающим вас и пытающимся обидеть. Некоторые из них может и действительно такие, но ваше право их избегать, исключить из своего круга и не общаться, а не использовать, как способ обидеться.

К сожалению, зависимость от определенного вида эмоций такая же зависимость, как и от курения сигарет. Поэтому признание того факта, что вы получаете определенное удовольствие от того, что есть повод обидеться, позволит отнестись к этой привычки ни как к данности, а как к проблеме. И тогда автоматически вы начнете искать способ её решения. Пока вы привычку обижаться воспринимаете не как проблему, а как что-то неотъемлемое для человеческой психики, вы ничего не сможете сделать, чтобы от неё избавиться.

Фото: как избавиться от обиды

Как научиться не обижаться?

Справиться с одной обидой — большое дело, но куда важнее научиться самим и научить своих детей не обижаться, не таить обиду. Это потребует времени и желания работать над собой. В этом могут помочь советы практикующих психологов.

Не стоит навязывать другим своего мнения

Каждый имеет право на собственное мнение, на свои умозаключения. Если о них спрашивают, смело говорите то, что считаете правильным. Если нет, то не стоит пытаться навязать другому то, что свойственно только вам. В противном случае избежать обидных ситуаций не получится.

Обращайте внимание на хорошее

Хорошее есть в каждом. Если постараться видеть эти крупицы хорошего, то они легко смогут оттеснить даже тонны плохого. Если кто-то вас обижает, попробуйте прервать цепочку из четырех «обидных» умственных процессов и просто вспомнить хотя бы одну ситуацию, в которой этот человек поступил хорошо и приятно для вас. Обиды можно будет избежать.

Если человек вам незнаком и позитивного опыта с ним у вас в памяти нет, то просто отметьте мысленно что-то хорошее в его внешности (красивые глаза или интересую прическу). Пока вы мысленно будете делать это, механизм развития обиды будет нарушен, негативного чувства не сформируется.

Пытайтесь понять других

Даже если понять трудно и на первый взгляд практически невозможно. Просто мысленно ставьте себя на место другого. Это поможет видеть главное и не обращать внимания на обидные мелочи, не строить лишних иллюзий и потом не разочаровываться по пустякам.

Жизнь дается одна

Каждый раз, когда в душе начинает закипать обида, вспоминайте эту избитую истину. Жизнь действительно одна — переписать ее потом заново не получится. Поэтому стоит ли тратить каждый ее час и день на то, чтобы разрушать себя гневом и ненавистью, жалостью к себе? Попробуйте представить себя в старости — будет ли вам, что вспомнить хорошего, если в ходе жизни вы чаще всего испытывали деструктивные чувства.

С другой стороны, у вашего обидчика жизнь тоже одна.

Давайте адекватный отпор обидчикам-провокаторам

Всегда есть и будут люди, которые будут иметь своей задачей спровоцировать вас на обиду, то есть обижать они будут сознательно. Цель таких людей — ударить побольнее, ущипнуть там, где болит, чтобы вызвать реакцию. Нужно ли вам из-за чьей-то конфликтности ставить под угрозу себя и свое здоровье? Думается, что нет. Поэтому адекватным действием будет игнорирование попыток задеть вас за живое.

Мысленно пожалейте человека (конфликтным, поверьте, живется очень трудно!), отметьте про себя пару его положительных качеств, сохраняйте спокойствие. Против такой «стены» обидчику противопоставить будет нечего.

Старайтесь видеть ситуацию целиком

В любви, в быту, в дружбе часто возникают мелкие обиды. Мы их так и называем — пустячные

Чтобы преодолеть их, важно лишь стараться видеть ситуацию в целом, полностью, не заострять внимания на той мелочи, которая вот-вот заставит вас принять то самое пагубное решение — запустить процесс обиды. Муж жарит картошку не соломкой, а кубиками, хотя вы попросили это сделать именно соломкой? Прежде чем открыть рот для гневной речи, подумайте о том, что он вообще делает — он жарит для вас картошку

Он хочет сделать приятное. Стоит ли гневаться? Тем более что картошка кубиками, если не заостряться на мелочах, тоже очень вкусная.

Прощайте всегда

​​​​Необязательно говорить другим, что вы их простили, необязательно пытаться держаться за отношения, но прощать — обязательно. С прощением проходит тяжесть в душе. Поэтому в любой ситуации прощайте. Изменил — простите, отпустите. Предала — простите и не возвращайтесь к этому в собственной памяти. Простите хама и наглеца, преступника, вора, они живут так, как умеют, и не обязаны быть такими, как вы хотите.

О том, как избавиться от обиды и научиться прощать, смотрите в следующем видео.

Рекомендации поведения в конфликтных ситуациях

Чаще всего конфликты возникают на рабочем месте между сотрудниками. Причин для этого множество. Возможно, коллеги испытывает взаимную неприязнь, соперничают, завидуют друг другу, поэтому стараются выставить другого человека в неприглядном свете перед остальными работниками или перед начальством.

Психологи рекомендуют адекватно отвечать на оскорбления, иногда гордое молчание и отстраненность только ухудшают ситуацию, а также могут довести человека до серьезной депрессии. Поэтому необходимо унизить человека словами так, чтобы у него раз и навсегда отпало желание развязывать конфликт.

Зачастую из-за злости хочется облить обидчика нецензурными выражениями. Однако, на рабочем месте такие высказывания просто недопустимы. Возникает вопрос, как унизить человека словами? Впрочем, это касается не только конфликтов на работе, ведь обидеть человека могут в любом месте.

Выйти из положения поможет любая остроумная фраза, но сказанная в тему. Не все люди способны придумывать их на ходу, поэтому можно заучить несколько выражений, предназначенных для конкретных случаев. Со временем они незаметно, но прочно войдут в словарный запас. Главное нужно помнить, что ни в коем случае нельзя уподобляться своему обидчику, используя такие же грубые словечки.