Не хочу работать: что делать, если нет желания идти на работу

Необходимые материалы

В фокусе

Многие люди абсолютно не могут заставить себя поработать, перекладывая даже самые важные дела на следующий день. Они боятся обратиться за помощью к специалистам, стараясь собственными силами разобраться, что делать, когда совсем не хочется работать

Если у вас точно такая же проблема, то попробуйте научиться фокусировать своё внимание не на самом процессе, а на достижениях. Не разбирайте по полочкам весь рабочий день, а представляйте, будто вы уже выполнили все возложенные на вас обязанности и стоите в кабинете начальника, который рассыпается в комплиментах

Думайте о том, как он вас хвалит, приводит в пример остальным сотрудникам, которые, в отличие от вас, не способны добиваться положительного результата. Подобного рода упражнение пробудит у вас интерес к рабочему процессу.

Также не стоит стесняться оставлять на рабочем столе разнообразные «мотивирующие морковки». Можете даже придумать собственный девиз, записать его на листе бумаги и повесить на свободном месте. Это на некоторое время поможет вам избавиться от навязчивой мысли о том, что делать, если не хочется работать.

Ответ:

И тебе, здравствуй, дружище, чувак, читатель нашего журнала! Это круто, что ты обратился именно к нам, ведь ответ у нас имеется. Понравится ли он тебе – кто знает? В общем, читай и внимай!

В 19 лет никому не хочется работать. В 19 лет хочется получать дубинками по лицу от ОМОНа и играть в рок-группе. Так и поступали многие, ведь жизнь должна быть яркой на впечатления. А как это сделать без неприятностей на свою задницу? Но кушать тоже хочется, да и независимости жаждешь, поэтому мы и ищем всё, что может дать нам деньги, особо не задумываясь о том, нравится оно нам или нет. Это не совсем верно, но порой других вариантов может не быть. А потому надо хватать зубами то, что уже имеется. Опыт повредить не может, а времени у тебя будет достаточно, чтобы найти впоследствии что-то лучшее.

Ко всему прочему, мы не уверены, что дело лишь в языке. Некоторые возможности действительно закрываются, если ты не знаешь государственного языка. И если ты его не знаешь все свои 19 лет, то это как-то печально. Но наверняка не так давно ты там. Английский учить всё равно придется, да ты и сам понимаешь это. А вот как быть с работой?..

Тут, если честно, всё исходит из самой необходимости работы и взросления что ли. Если у тебя есть возможность не работать и висеть на шее у родителей, то в таком возрасте ты как раз и будешь это делать. Нужен толчок, который заставит тебя переосмыслить такое отношение к жизни. Им может быть подруга, отсутствие денег, мечта. К тому же, есть один неприятный факт, который гласит: большинство работает там, где работать не хочет. Так вот обстоят дела. Это плохо, это скверно, но это данность, с которой приходиться считаться.

Не каждый найдет своё призвание в жизни с нуля, приходится перебиваться всяким дерьмом, чтобы понять, что ты вообще хочешь от жизни. Илон Маск, к примеру, вообще в свои 19 лет смазывал какие-то чаны маслом в канадской глубинке и рубил деревья, чтобы накопить на обучение в университете. Не думаем, что всё это ему нравилось, просто он понимал необходимость всего этого. А теперь парень является одним из влиятельнейших людей на планете – подумай об этом. Или взять, к примеру, Буковски. Этот старый козел почти всю свою жизнь проработал на работах, которые искренне ненавидел, потому что нет других вариантов, а слава и признание могут слишком поздно постучать в твою дверь. Так и тебе советуем для начала просто набраться опыта. Первые шаги всегда самые сложные. Много вопросов в голове, много опасений и преград, но как только пройдешь немного вперед (уж точно за пределы 5 рабочих дней), то врубишься, почему всё это дерьмо надо было делать.

Вот ты привел в пример компанию NL International и говоришь, что «здраво подумал и понял, что это не вариант». Чувак, мы сами потешаемся над подобным «здоровым питанием» и людьми, которые помешаны на этом. Однако причем тут вообще работа в этой компании и любовь к продукту? К подобным вещам нужно подходить более рационально, если есть на товар своя аудитория, то эта аудитория никуда не исчезнет, и с неё можно поиметь деньги. Как-то эгоистично звучит, но это ведь рынок. Если там были нормальные условия работы, то иди, реально иди работать туда. Это гораздо лучше, чем тащить на себе груз неопределенности.

Других вариантов может и не быть. Да, ты можешь попробовать работать дома, писать, например, что-то или фрилансить в какой-либо другой сфере. Но всё это будет топтанием на месте без должного опыта. Да и подумай: если ты уже ленишься работать, то каково тебе будет в сорок лет? Энергии станет гораздо меньше, может, ещё и пивное пузо появится, а работать придется на прежнем уровне.

Короче, брось ты эту всю юношескую дичь и прояви силу воли. Легкой работы не бывает, есть легкие возможности подработки, но они не заменят тебе полноценный рабочий день. Впрочем, всегда есть возможность бросить всё и свалить куда-нибудь в Индию. Хотя нет, для этого тоже нужны деньги!

Вы слишком далеко

HR- специалисты при выборе из двух кандидатов, при прочих равных, предпочтут того, кто живет ближе к месту работы. Особенно это справедливо в таких больших городах, как Москва или Санкт-Петербург.

И вот почему:

1. Кандидат, который живет рядом, сможет быстрее влиться в рабочий процесс, ведь ему не нужно тратить время и энергию на переезд.
2. Человеку гораздо проще подъехать на собеседование.
3. Такие люди гораздо лучше интегрированы в жизнь своего района или города, и могут привести за собой клиентов или других сотрудников.
4. Они гораздо реже опаздывают по утрам и на деловые встречи. Это положительно сказывается на имидже компании. А из-за небольшого времени в пути их эмоциональный фон гораздо лучше, чем у тех, кто тратит на дорогу по несколько часов ежедневно.
5. Таких людей не нужно переманивать высокими зарплатами из других городов. У них не будет трат на переезд, а значит, инвестиции в таких работников будут гораздо ниже.

Сконцентрируйтесь на поиске работы из своего региона. Возможно, вам подойдут отделения крупных компаний, открытые в вашем городе. Работая в таких филиалах, позднее будет гораздо проще перевестись в главный офис.

Если вы непременно хотите получить работу в определенном городе, следует задуматься о переезде и аренде жилья. Об этом следует написать в анкете, тогда получить приглашение станет гораздо проще.

Стоит прислушаться к словам Эдисона.

Томас Эдисон не зря упоминался в начале этой статьи. Действительно, частая причина неудач – недостаток терпения. Каждая ошибка должна приближать вас к цели. Но недостаточно постоянно совершать ошибки, нужно делать выводы и учиться на каждой из них.

Если он еще и пьет

• Первое, что нужно понять: алкоголизм — это настоящая болезнь. И пока ваш муж с ней не справится, менять что-либо еще будет очень тяжело. Сначала нужно справиться с зависимостью, а это непростой путь.
• Обычно люди становятся алкоголиками после тяжелого нервного срыва. Выпивка становится способом убежать от неприглядной реальности, где мужчина не способен найти работу, радовать семью, быть успешным. Однако не спешите винить в этом себя. Да, возможно, вы не смогли должным образом поддержать мужа в нужный момент. Но его слабохарактерность — совершенное другая тема.
• Поймите, вам не удастся заставить мужа бросить пить, если его устраивает амплуа алкоголика. Мужчина не глуп и прекрасно понимает, что с ним происходит, просто не считает нужным что-то менять — ему так удобно.
• Не бойтесь уйти от алкоголика. Зачем терпеть постоянные негативные эмоции? Если супруг по-настоящему тянет вас на дно, просто найдите в себе силы расторгнуть ваш брак и начать все с чистого листа. Будет непросто, но вы справитесь!

Муж не хочет работать: распространенные причины

Когда жена видит бесперспективное будущее, то начинает задавать вполне уместные вопросы: по какой причине муж не хочет работать и сколько это может продолжаться? Подобные разговоры чаще заканчиваются скандалами – муж отмалчивается или отвечает стандартными фразами, супруга заводится с пол-оборота, в итоге тема работы откладывается еще на неопределенный срок…

Самой распространенной причиной того, что муж не хочет работать становится…нет, не лень. Женщина! Женщина водит автомобиль, берет в руки отвертку, идет работать в неженские сферы деятельности, меняет сама сантехнику. Представительницы прекрасного пола перестают быть принцессами, которых нужно опекать, все чаще становясь той самой бабой, которая коня остановит и в горящую избу войдет. Другими словами, именно ЕЕ активность порождает ЕГО бездействие.

Из практики психолога:

«Я бьюсь на 2-х работах, муж сидит у меня на шее. Чтобы убраться или помыть посуду, обязательно нужно ему указать на это. Вот соседка у нас – совершенно беспомощная дама: сидит дома, еще и элементарные вещи не может сделать. Если лампочка у нее перегорит, она никогда не полезет менять ее сама, а будет ждать мужа с работы! Итог – ее носят на руках, я же чувствую себя ломовой лошадью, которую все используют по своему усмотрению! Что я делаю не так?»

Где женщина ошиблась? Супруга показывает мужу, что не нуждается в нем, что достаток присутствует и без его участия. Муж привыкает к такому положению дел, и с каждым месяцем (годом) желание работать возникает все реже. Почему у мужчины не срабатывает чувство неудовлетворенности? Это уже второй вопрос, в первую очередь работа психолога будет проводиться именно с «ломовой лошадью».

Кроме женской излишней инициативы, существует еще ряд причин, по которым мужья не желают работать:

1. Неудачный предыдущий опыт работы. Здесь много вариаций – начальник обесценивал усилия/унижал/игнорировал/заваливал работой/понизил в должности, вследствие чего мужчина потерял веру в себя. Либо же на предыдущей работе обманули с деньгами.
2. Лень. Бывают патологические случаи, когда мужу нравится существовать на диване (в гараже, перед телевизором, на рыбалке). Ему комфортно, поэтому ничего в своей жизни он менять не собирается. Лентяи обычно делают вид, что ищут работу (во избежание семейного скандала), однако реальные поиски откладываются систематически на неопределенный срок.
3. Рядом не та женщина. Это именно тот случай, когда мужчина и умом силен, и руки откуда нужно растут, только не хочется ему напрягаться, работать ради той, кто сейчас находится рядом. Была бы другая – в лепешку бы разбился, но обеспечил ей финансовое благополучие. Если вы чувствуете, что пребываете в статусе «временного варианта», прекратите эти бессмысленные отношения прямо сейчас.
4. Временный кризис. Бывает такое, что муж теряет работу по независящим от него причинам: серьезно заболел, обанкротилась компания, пришло время выхода на пенсию и т. д. В этом случае мужчине просто необходимо прийти в себя и оправиться от шока, чтобы собраться с новыми силами.
5. Ожидание звездного часа. Такими выпадами «болеют» зачастую творческие люди, которые готовы потратить годы ожидания на какой-то подходящий случай (который, разумеется, может и не наступить). Писатель, не желающий найти реальный доход, тратит годы на написание шедеврального романа, музыкант, не желающий разменивать свой талант в нищих кабаках и музыкальных школах, актер, который ждет приглашения от именитого режиссера и т. д.
6. Не попадается подходящая вакансия. От предыдущего пункта здесь есть существенное отличие: такие мужчины реально оценивают свои возможности, поэтому просто не желают тратить время и усилия сейчас впустую. Такие люди сразу нацелены на нужную должность и точно знают свои потребности.
7. Семья не нуждается в деньгах. Бывает такое, что у мужей просто не возникает потребности работать, так как финансовый вопрос полностью решен. Например, муж является отпрыском богатой династии, либо раскрутился в бизнесе до того уровня, когда уже может позволить себе сидеть дома, либо удачно продал шикарное наследство.

После того, как вы разберетесь с причинами происходящего, вам станет легче понимать мотивы мужа. Отталкиваясь от этого, можно корректно помочь ему с поиском работы.

Можно ли отказаться от приёма рваной купюры?

Хотя многие продавцы уклоняются от приёма испорченных бумажных денег или неохотно принимают их при расчёте на кассе, нередко они ловко прячут такую банкноту в вашей сдаче.

Обязан ли принять рваную купюру покупатель? Вы вправе отказаться от неё и потребовать замены, если она вас не устраивает.

При этом некоторые купюры не подлежат замене банками в связи с наличием существенных повреждений. Продавцы тоже могут отказаться их принимать, что вполне обоснованно и законно.

Новое в блоге

Начните с малого: поменяйте обои на рабочем столе

Павел Зыгмантович отмечает, что идеальным вариантом для тех, кто работает непосредственно с людьми, стал бы двухчасовой рабочий день.

— Не зря в различных сетях фастфуда происходит постоянная ротация персонала внутри рабочей зоны. Там уверены: если кассир постоит на приеме заказов больше двух часов, то он вряд ли сможет и дальше искренне улыбаться клиенту. Ту же схему используют в детских центрах, которые знакомят посетителей с различными профессиями: инструкторы с определенной периодичностью меняют зону ответственности.

Но что делать тем людям, которые не могут повлиять на свой график? Психолог советует добавить в свою жизнь побольше разнообразия. Можно начать с малого: время от времени менять обои на рабочем столе, ставить разную фоновую музыку, допустим, с утра классику, а к вечеру что-то из популярных треков.

— Чем больше нового вы для себя организовываете, тем больше у вас контроля над своей жизнью, соответственно, меньше вы выгораете. Данный факт подтвержден многочисленными экспериментами. Например, психологи исследовали людей, которые застряли в лифте. Оказалось, что те, кто находились к приборной панели ближе, пугались меньше тех, кто находился в конце лифта. Почему? Потому что у первых была иллюзия, что они владеют ситуацией, хотя на самом деле объем контроля у всех был одинаковый.

Еще один хороший способ защиты — умение ставить собственные цели. Руководитель обозначает задачу и оговаривает с вами, какие варианты неприемлемы для ее выполнения, а вы внутри данного «коридора» выбираете путь для ее достижения. Такой подход дает ощущение контроля над происходящим, ведь вы сами решаете, что делать.

Ошибка 4. Вы ничего не знаете о компании

Кандидат, который не потрудился узнать, чем же занимается потенциальный работодатель, явно любит рисковать. Не факт, что вас спросят, что вы знаете о компании. Но если выяснится, что вы вообще ничего не знаете, значит, ваш выбор не был осознанным. Скорее всего, вы отчаянно нуждаетесь в работе и хватаетесь за любую вакансию. И это уж точно не то, что хотят услышать работодатели.

Что делать

Покажите свою осведомлённость, заинтересованность и умение искать информацию. На Авито Работа для этого даже не придётся прикладывать больших усилий. Нужные данные можно увидеть прямо на сайте. Кликните на название работодателя в описании вакансии, перейдите на его страничку и, если это не частное лицо, вы увидите раздел «О компании».

На что обратить внимание, знакомясь с потенциальным работодателем по объявлению:

Изучите информацию о том, сколько лет существует компания, какие факты о себе указывает

Обратите внимание на контактные данные: адрес офиса, рабочие телефоны и e‑mail. Серьёзные компании используют корпоративную электронную почту на собственном домене.
Внимательно прочитайте описание должностных обязанностей в вакансии

Оно должно быть подробным, но не чрезмерным. Грамотный работодатель заинтересован в том, чтобы кандидаты ясно представляли, чем предстоит заниматься.
Вы можете больше узнать о корпоративной культуре компании по стилю объявления. Он может быть сдержанным и официальным или креативным и дружелюбным.

В какой сфере самый большой дефицит кадров

Судя по индексу «Хедхантера», единственная сфера, где соискателей меньше, чем вакансий, — консультирование: на десять мест приходится девять резюме. Средняя зарплата, которую предлагали здесь работодатели в 2019 году, — 48 619 Р. Это почти на две тысячи выше средней зарплаты по стране — 46 549 Р.

Почти нет конкуренции в сфере, которую в «Хедхантере» называют «Инсталляция и сервис»: речь об инженерах по установке и настройке промышленного и телекоммуникационного оборудования. В этой отрасли на 10 вакансий приходится всего 11 резюме. Средняя зарплата — примерно как у консультантов: 46 765 Р.

Третье место в рейтинге дефицитных профессий делят специалисты в области страхования и рабочие: на 10 вакансий 16 резюме. Средняя зарплата, которую предлагают работодатели по этим отраслям, примерно одинаковая: 47 784 Р у страховщиков, 47 036 Р у представителей рабочих профессий.

Тяжелее всего устроиться на работу руководителям: конкурс составляет 11 человек на место. Правда, зарплата здесь в полтора раза выше, чем в среднем по стране: 62 810 Р.

Еще проблемы с трудоустройством у тех, кто только начинает карьеру и не имеет опыта: 10 резюме на одну вакансию.

Проект «Авито-работа» посчитал для Т—Ж другой коэффициент — он показывает, сколько раз пользователи сайта запрашивали контакты работодателя, разместившего объявление. Так можно оценить, в какой сфере люди ищут работу активнее всего.

Чаще всего соискатели откликаются на вакансии, где требуются люди без опыта: на каждое объявление откликаются 98 человек. На втором месте — сфера охраны и безопасности: в среднем контакты работодателя запрашивают 93 человека. На третьем — госслужба: 82 человека.

Самая низкая конкуренция, если верить «Авито», — в банковской сфере: в среднем на вакансию здесь реагируют 23 соискателя.

На втором месте — топ-менеджеры: на среднестатистическое объявление откликаются 24 человека. Но если ориентироваться на индекс «Хедхантера», в целом число тех, кто ищет работу руководителя, намного больше, чем размещено вакансий. Получается, либо многие безработные начальники просто не соответствуют требованиям работодателя, либо избирательно реагируют на такие объявления.

Варианты стажировки при отсутствии опыта работы

Многие студенты желают сочетать учебу с работой. У кого-то это связано с финансовыми вопросами, а кто-то просто желает получить полезный опыт, понять, правильно ли выбрана будущая профессия.

Но здесь возникают сложности, особенно если преподаватели строго контролируют посещаемость. В этом случае можно найти временную занятость или стажировку в летнее время.

Плюсов стажировки много: это прекрасный способ применить на практике полученную информацию во время учебы, узнать профессию изнутри, развить необходимые для работы качества, научиться работать в команде.

Но здесь возникает главный вопрос: как найти хорошую стажировку для опыта?

Воспользоваться помощью вуза

Каждое учебное заведение, как правило, заключает партнерские программы с организациями, которые приглашают выпускников вузов на стажировки, по завершению которых они могут получить постоянную должность.

Участвовать в кейс-чемпионатах

Их задачей является поиск правильного решения существующей проблемы в компании с применением полученных знаний и эрудиции. Такой вариант надолго не будет отвлекать от учебы, поскольку первые соревнования обычно проходят в заочной форме.

Личное присутствие участников команд требуется на полуфинале и финале. Полезным итогом станут новые знакомства и возможность проявить себя перед потенциальным работодателем.

Поучаствовав в таком состязании, вы смело можете добавить это в резюме, а полученный опыт решения такого рода задач может пригодиться вам в будущей работе.

Ярмарки вакансий

Довольно часто организации тоже ищут новых работников в лице выпускников университета. Общение происходит неформально, дает полезную информацию, знакомит с жизнью компании из уст ее руководителей.

Чтобы попасть на стажировку нужно прислать резюме и пройти отборочные этапы. Крупные компании заинтересованы в найме и развитии молодых специалистов.

Для этого им предлагаются летние программы стажировок, чтобы студенты могли полноценно уделить время своей работе: изучить организацию, персонал, все процессы и понять, действительно ли эта работа им подходит.

Компания же, в свою очередь, анализирует их результаты и отбирает наиболее подходящих кандидатов, чтобы в дальнейшем их трудоустроить

Но здесь важно помнить, что стажировку нужно искать заранее, ведь ближе к летнему сезону желающих, как правило, много

Для чего нужна работа?

Если обратиться к умным мира сего, то нам станет понятно, что работа — это какая-то деятельность. Человек — слишком ленивое существо, чтобы проявлять эту деятельность просто так. То есть любая работа нужна для чего-то, существует какой-то внутренний двигатель у каждого работающего человека. Этим двигателем может быть все, что угодно, ведь каждый человек имеет свой набор ценностей и интересов. Одни звезды изучают с целью назвать одну из них именем любимого человека, другие изучают их структуру ради научного открытия, а третьи всю жизнь на них строят, пытаясь нарисовать себе будущее. Можно сказать, что работа нужна для того, чтобы не деградировать, а развиваться. Ведь первое, что усваивает ребенок — это действия взрослых, а следовательно, их работу.

Самые распространенные ошибки соискателей

Итак, что нужно сделать, чтобы в конечном счете вновь не повторять: «Я не могу устроиться на работу»? Нельзя просто ждать! Поверьте, уважаемые соискатели, если вы не спец в своем деле, аналогичного которому на всю страну в конкретной области не более десятка, никто и никогда не будет ходить за вами с просьбой поработать. Если человек сам не будет искать себе место, за него это делать также никто не захочет (только за отдельную плату).

Но если вы все же находитесь в активном поиске, важно делать это правильно. Что это означает? Прежде всего, необходимо подбирать для себя соответствующую возможностям, образованию и умениям вакансию

Вполне логичным будет отказ работодателя, если на его тестовые вопросы вы не сможете ответить в силу низкой квалификации или не сумеете верно сделать проверочное задание, сказав что-то вроде: «Не могу». Устроиться на работу тем проще, чем лучше вы знаете свои обязанности, даже если это теоретические познания.

Еще одним препятствием на пути к получению вакантной должности являются необоснованные требования самого соискателя, и тут ошибкой могут стать как излишне высокие заявки по отношению к будущей работе, так и неуверенность в собственных силах. В кризисные моменты трудно найти должность с окладом выше среднего, дополнительные преимущества которой бы включали в себя полный соцпакет, нормированный рабочий день, продолжительный отпуск и т. д. Также нельзя говорить хед-хантеру или менеджеру по персоналу: «Не могу утроиться на работу в этой сфере, потому что мне не хватит на это ума, таланта или сил». Подобное мышление отнюдь не способствует успеху во время поиска подходящей вакансии.

Не могу найти работу, что делать если нет опыта?

Парадокс сегодняшнего времени заключается в том, что без опыта работы не берут, но получать то его где-то нужно. В связи с этим, многие молодые специалисты не могут найти работу по специальности.

Вы можете попробовать поискать вакансии для студентов, так как там зачастую требуется только образование или хоть какие-то знания. Начать можно с небольшой зарплаты, но перспектива в данной ситуации важнее.

Если же вас не устраивают такие условия, то нужно менять что-то в себе. Попробуйте оформить резюме так, чтобы работодатель заинтересовался. Нужно показать ему, что у вас масса достоинств, вы схватываете все на лету, а еще вас не надо переучивать. Проявите фантазию и вами обязательно заинтересуются. (Смотрите образец удачного резюме выше).

Будьте настойчивее и придите в компанию, которая вас привлекает. Спросите про наличие любых возможных вакансий. Вполне вероятно, что сейчас есть несколько предложений, где опыт не требуется. Это хорошая возможность устроиться в желаемую фирму и проявить себя. Очень часто успешные руководители начинали с самого низа и добились того, что имеют лишь через несколько лет.

Кстати, сейчас очень много альтернативных профессий, где официальный опыт — не самая важная часть. Ознакомьтесь с вариантами, которые приносят хороший доход и без записи в трудовой книжке:

На самом деле, в современном мире намного больше предложений и видов заработка, чем вы думаете. Занимайтесь активным поиском и не бойтесь что-то менять. Возможно, ваше сегодняшнее положение — это намек, что нужно переосмыслить собственную жизнь и пойти другой дорогой.

Полезные статьи:

1. Профессиональное выгорание: понятие, причины, стадии, профилактика
2. Причины и виды проблем профессиональной деформации личности
3. Как перестать откладывать дела на потом
4. Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать, советы психологов
5. Как изменить себя и свою жизнь — правило 21 дня
6. Как начать жить, а не существовать — практические советы

Марк и характер в зависимости от даты рождения

Справедливо для любого имени, не обязательно Марк:

Овен, апрельский ребенок — напористый и активный.
Телец, майский ребенок — трудолюбивый.
Близнецы, июньский ребенок — общительный.
Рак, июльский ребенок — ранимый и сексуальный.
Лев, августовский ребенок — уверенный и творческий.
Дева, сентябрьский ребенок — упорядоченный.
Водолей, февральский ребенок — своенравный и мечтательный.

Весенний и майский ребенок с любым именем — содержит творческий, трудолюбивый и упрямый потенциал. Имя может усилить или ослабить врожденную данность.

Поэтому есть противопоказания, консультируйтесь у специалиста.

Идете, как на каторгу

Деятельность дается тяжело, не покидает чувство постоянного утомления, а контакт с клиентами и коллегами вызывает моральное истощение

Увидели себя? Значит, пора обратиться внимание на свое здоровье. Вполне можно допустить, что вы перешли в режим хронической усталости

И без соответствующего подхода выйти из него практически невозможно. Требуется ввести правильный рацион питания, пересмотреть образ жизни и хорошо высыпаться.