Как сохранить здоровье на долгие годы: уникальные рецепты и рекомендации

Какого числа Пасха в России в 2018 году?

Базовые рекомендации

В результате накопления кожного сала, а также повышенного потоотделения поры закупориваются. Поэтому у мужчин часто возникают воспаления на коже, различные черные точки. Следовательно, изначально производится очистка кожного покрова лица. Для этого применяют теплую воду и специальный очищающий гель или пену для умывания. Процедуру повторяют с пробуждением и перед сном. Она снимет загрязнения и жир с кожи. Когда процедура будет завершена, лицо необходимо протереть ватным диском, предварительно смоченным тоником или лосьоном.

Правда, пенки и гели для умывания лишь прочищают верхний слой кожи. Поэтому следующая процедура — пилинг. В этом случае применяют скраб для лица. Процедуру производят раз в неделю. Твердые абразивные частички позволят снять ороговевший слой кожи, сделают ее мягкой. Еще скраб существенно упростит процедуру бритья. Он слегка приподнимет щетинки. В итоге можно будет сбрить их под самый корень. Более того, пилинг позволит коже лучше впитывать все полезные составляющие применяемой косметики.

Немаловажную роль играет увлажнение. Эта процедура позволит продлить молодость кожи

Чтобы избежать преждевременного возникновения морщин на лице, важно пользоваться целительной влагой. Ведь из-за бритья поры кожи открываются

В результате влага теряется. Чтобы ее восполнить, нужен увлажняющий крем. Его применяют и для кожного покрова вокруг глаз.

Некоторые мужчины не знают, как выбрать косметику, ведь они считают, что изначально такие изделия созданы для женщин. В действительности увлажняющие, равно как и питательные, свойства подобных средств одинаково проявляются на коже представителей разного пола. Поэтому выбирать тоники или кремы необходимо, ориентируясь на состав, а также показания к применению (для нормальной, жирной, сухой, комбинированной кожи).

Идеальным решением при выборе косметики для мужского лица станет органика. Она принесет коже красоту и здоровье. Конечно, такую косметику на каждом шагу не рекламируют. Однако органика известна многим людям. Она влияет на кожный покров на клеточном уровне, активизируя биохимические процессы. Более того, органика состоит исключительно из компонентов, которые безвредны для здоровья. Немаловажную роль играет и сертификация по высоким стандартам. Попросту говоря, органическая косметика — это предельно качественный и безопасный продукт, который станет безупречным решением для мужской кожи.

Следует подытожить, что мужские кожные покровы примерно на 20% грубее женских. В них больше эластина и коллагена. Поэтому у мужчин позже появляются морщины, а воздействие ультрафиолета не так вредит кожным покровам. Но в силу склонности к жирности из-за большого количества сальных желез, усиленной циркуляции крови и больших пор коже представителей сильного пола тоже нужен систематический уход.

Лицо необходимо каждое утро и в вечернее время очищать специальными средствами. После чистки кожу следует тонизировать, используя тоники

Затем важно применить увлажняющие средства. Перед сном на пользу пойдет нанесение ночного крема на кожный покров лица

В течение месяца не менее четырех-пяти раз нужно также пользоваться специальными скрабами или масками. Выполняя перечень этих правил, каждый мужчина сможет поддерживать свою кожу в прекрасном, здоровом виде.

menportal.info

Как сохранить молодость кожи?

Чтобы долго радоваться упругой коже без морщин, надо с молодого возраста соблюдать несколько важных правил:

Уделяйте внимание питанию. Доказано, что если в рационе человека присутствуют фрукты, то это положительно сказывается на коже

Цитрусы – кладезь полезных элементов. Именно они активизируют синтез коллагена. Овощи в этом плане тоже полезны и помогут поддержать здоровый цвет лица. Если девушка обожает чай, то предпочтение лучше отдавать зеленым сортам;

Пейте больше воды. Кожа очень нуждается в достаточном количестве жидкости. При этом лучше пить обычную воду или, в крайнем случае, компот;

Не курите. Очевидный совет, но повторить его стоит. Любой дерматолог скажет, что никотин вызывает нездоровый цвет кожи, делает ее сухой и дряблой;

Защищайтесь от солнца. Ультрафиолет ускоряет процесс старения кожи. Поэтому в жаркую погоду девушке предпочтительнее носить шляпку с широкими полями;

Всегда снимайте макияж как можно раньше. Лучше всего не ждать ежедневного душа перед сном, а сделать все сразу после возвращения с работы.

Другие способы сохранения молодости кожи

Есть еще ряд методов способствующих сохранению молодости кожи:

• Хороший сон
• Употребление достаточного количества воды
• Отсутствие стрессов
• Средства для ухода за кожей лица.

Начнем рассматривать их по порядку.

Образ жизни для сохранения молодости. Что делать для сохранения молодости лица?

Как сохранить молодость кожи лица? Этот вопрос интересует каждого человека, ведь всем хочется оставаться молодыми и привлекательными долгое время, особенно если речь идет про прекрасную половину человечества. Никаких секретов или особой магии в данном вопросе нет. Только ответственный подход и правильные действия приведут вас к отличному результату.

Правильное питание для сохранения молодости

Здоровое и полноценное питание – гарантия молодости и свежего внешнего вида. Рацион человека напрямую отражается на его внешности. Что же нужно есть, чтобы как можно дольше получать комплименты о прекрасной коже? Продукты для молодости кожи – это фрукты и овощи. В них содержатся витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества, которые так нужны организму.

1. Можно не сомневаться, что кожа будет безупречной, если включить в ежедневное меню какой-либо цитрус. В нем много витамина С, который связан с выработкой коллагена в клетках организма. Апельсин, грейпфрут, мандарин, памело – лучшие продукты для омоложения кожи лица.
2. Витамином С богаты не только цитрусовые, но и другие фрукты и овощи. Этого вещества много в киви, яблоках, сладком перце, белокочанной капусте и не только.

В стремлении к красивой и сияющей коже никак не обойтись без витамина А. Он содержится в абрикосе, моркови, оранжевом перце, тыкве, помидорах. В оранжевых и красных овощах и фруктах есть немало бета-каротина. Это природный антиоксидант, не дающий эпидермису преждевременно стареть. Ранние морщинки в этом случае не грозят.
Витамин Е помогает коже выглядеть подтянутой и гладкой. Для молодости и красоты следует включать в свое меню облепиху, шиповник в виде чаев. Эти ягоды способны серьезно поддерживать иммунитет, ограждая организм от простудных заболеваний.
Чтобы надолго сохранить молодость лица, в питании обязательно должны быть жиры. Хорошо получать их из рыбы, орехов, молочных продуктов. Это очень важные омолаживающие продукты. Отдельного внимания заслуживает рыба, поскольку содержащиеся в ней омега-кислоты помогают избегать морщин и потери упругости.
Другой полезный источник жирных кислот – это оливковое масло. При его регулярном употреблении эпидермис становится сияющим, гладким и свежим. Стоит всего лишь ежедневно добавлять оливковое масло в овощной салат.
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые так нужны молодой коже для поддержания красоты. В день рекомендуется выпивать 2-3 чашки листового зеленого чая.

КЛЮЧ 4. Снижение влияния окислительного (оксидативного) стресса

Что такое окислительный стресс?

В ходе метаболизма в нашем организме постоянно происходит окисление и всякое окисление под воздействием внешних или внутренних факторов может привести к формированию свободных радикалов, молекул с реактивной формой кислорода без одного электрона. Называют их еще активным кислородом. Такие молекулы недостающий электрон стремятся забрать у любой другой молекулы, и в итоге запускается цепная реакция, нарушающая целостность клеток, что приводит к их повреждению и гибели.

Избавляться от свободных радикалов нет смысла, так как они все-таки наделены своей функцией в жизнедеятельности организма и используются иммунной системой, как защитный механизм. Например, иммунная система с помощью свободных радикалов ведет борьбу с патогенами. Патоген – это любой микроорганизм (включая грибы, вирусы, бактерии и прочее).

Свободные радикалы являются окислителями, оксидантами. Их противоположность – антиоксиданты, которые нейтрализуют активность окислителей и делают здоровые клетки более устойчивыми к воздействию радикалов. Антиоксиданты являются защитным механизмом, который останавливает выработку свободных радикалов в организме и предотвращает возникающее хроническое воспаление.

Антиоксиданты – это ферменты, вырабатывающие организмом (например, коэнзим Q10), это витамины и гормоны. Они и являются помощниками в решении вопроса: как сохранить сохранить здоровье на всю жизнь, испытывая стрессы.

Итак, что же такое окислительный стресс? Это процесс повреждения и гибели клетки в результате окисления. Это состояние, которое характеризуется дисбалансом в уровнях свободных радикалов и антиоксидантов, причем первых из них больше в организме по сравнению с последними. Что в конечном итоге оказывает негативное воздействие на организм, вызывая повреждение тканей и клеток, которое характеризуется усталостью, хроническим течением воспалительных процессов и другими физическими симптомами. Состояние считается нормальным, когда количество свободных радикалов и антиоксидантов уравновешено

Что приводит к увеличению свободных радикалов?

• Вирусные бактериальные инфекции.
• Долгое пребывание на солнце, пользование солярием.
• Токсические вещества в средствах личной гигиены.
• Питание, перегруженное вредными жирами и синтетическими добавками
• Алкоголь и курение.
• Электромагнитное излучение, радиация, стресс.

Как снизить влияние окислительного стресса?

Это огромная тема, так как окислительный стресс лежит в основе всех болезней на клеточном уровне. Но если вы будете выполнять, хотя бы минимум рекомендаций, результат не заставит себя ждать:

1. Следует употреблять необходимое количество витаминов и минералов, электролитов, омега-3 и 6, ненасыщенных жирных кислот. Все это способствует правильному балансу гормонов, которые регулируют воспалительную реакцию организма.
2. Самый важный очищающий агент помимо воды, это – клетчатка. Ее употребление в нужном количестве необходимо, так как она помогает нашим телам усваивать питательные вещества, в которых содержатся антиоксиданты, и является одним из самых важных аспектов для здоровья толстой кишки. А наше здоровье, как часто говорят, начинается в толстой кишке!
3. Чтобы уменьшить влияние стресса, следует максимально ограничить внешнее токсическое воздействие (курение, бытовая химия, консерванты, пестициды, гербициды, дым и загрязнение воздуха). В этой ситуации нам действительно нужно увеличить потребление антиоксидантов, природных противовоспалительных соединений, получить необходимое потребление клетчатки и сбалансировать наши незаменимые жирные кислоты.

Тайны вечной молодости звезд

«Естественно, у них горы денег и они могут делать по пять пластик в год!», скажете вы. На самом деле не все звезды увлекаются пластикой, далеко не у всех получается сделать хирургическое вмешательство так, чтобы это не бросалось в глаза. Такие красавицы, как Мерил Стрип, Джулианна Мур, Ева Лонгория, Хайди Клум категорически против пластики. Несмотря на недоверие к пластическим хирургам, выглядят они замечательно. Эти дамы точно знают, как можно долго оставаться молодой и красивой.

Приводим основные советы обитательниц Голливуда, которые магическим образом умеют сохранять красоту надолго:

1. Холли Берри: спать не менее 8 часов, утро начинать со стакана свежевыжатого сока, отказаться от вредной еды и сладостей, каждый день тренироваться по 45-60 минут.
2. Кейт Бланшетт: съедать в день пару лимонов, посещать сауну пару раз в неделю, регулярно ходить в массажный салон, использовать неяркий макияж.
3. Сандра Буллок: обогатить рацион овощами, пить ежедневно свежевыжатый сок, как можно чаще тренироваться.
4. Ким Кэтролл: следить за потребляемыми калориями, протирать лицо льдом, принимать контрастный душ, пить травяные чаи в неограниченном количестве.
5. Шарлиз Терон: употреблять большое количество зеленых овощей, ежедневно бегать и заниматься йогой.

1 из 5

Шарлиз Терон
Шарлиз Терон
Кейт Бланшетт
Кейт Бланшетт
Ким Кэтролл
Ким Кэтролл
Сандра Буллок
Сандра Буллок
Холли Берри
Холли Берри

Никакой универсальной «формулы красоты и молодости» не существует. Чтобы предотвратить раннее старение и надолго сохранить женскую кожу в тонусе, звезды:

• постоянно пользуются солнцезащитными кремами, они покупают средства с SPF даже для зимы;
• предпочитают использовать уходовую косметику с большим количеством ретинола в составе;
• регулярно делают пилинг и тщательно очищают кожу, благодаря чему питательные ингредиенты из кремов и масок попадают глубже;
• часто обращаются к врачам и косметологам даже по поводу маленьких несовершенств;
• не стесняются делать салонные процедуры для очистки и разглаживания эпителия.

Большинство из вышеперечисленных советов не требует тысяч долларов, но придется потратить немного денег. Но в итоге оно того стоит, правда?

КЛЮЧ 2. Сон

Сон является еще одним важным фактором в поддержании вашего эмоционального и физического здоровья. По моему мнению, это второй важный аспект, который вы можете сделать для улучшения здоровья. Убедитесь, что вы достаточно спите!

О важности сна в жизни человека много сказано и существуют неоспоримые доказательства того, что есть связь между недостатком сна и ожирением, раком, болезнями сердца и диабетом. Исследования показывают, что нам нужно спать не менее 7 часов в сутки

Исследования показывают, что нам нужно спать не менее 7 часов в сутки.

Сон отвечает за восстановление клеток нервной системы, наращивание мышц, повышает уровень энергии и силы, улучшает тонус кожи и даже зрение

Это также жизненно важно для функционирования пищеварительной системы и метаболических процессов

А знаете ли вы, что ваши привычки сна на самом деле являются недооцененным барометром вашего общего здоровья? И фраза «выспимся на том свете» сработает быстрее, чем вы думаете. Для большинства из нас, вместо того, чтобы спать рекомендуемые 7–8 часов, приемлемо ложится после полуночи, мучительно просыпаться утром перед работой, поставив несколько будильников и полагаться на большую дозу утреннего кофеина. Сон – это больше, чем приятное расслабление и времяпрепровождения для людей, свободных от дел. Сон играет жизненно важную роль в состоянии общего здоровья.

Что происходит, когда вы спите?

Качественный сон – это далеко не пассивное событие. Пока вы спите, ваше тело делает все необходимые «ремонтные» работы для вашего сердца и кровеносных сосудов.
Во время глубокого сна оно замедляет сердцебиение, расслабляет мышцы, снижает температуру и замедляет дыхание, чтобы оно могло повысить вашу иммунную систему. Во время других стадий сна ваше тело фактически увеличивает частоту сердечных сокращений, кровяное давление, температуру и дыхание, чтобы положительно повлиять на ваше обучение, память и эмоциональное здоровье. Ваш мозг также занят во время сна, очищая себя и избавляясь от белков, которые накапливаются между вашими клетками в течение дня.

Что происходит, когда вы не высыпаетесь?

На самом деле, вы находитесь в повышенном риске для целого ряда физических проблем, включая болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, ожирение и депрессию. Согласно исследованию, люди, которые спят менее 6 часов каждую ночь, имеют:

1. Больше воспалительных маркеров в своей крови.
2. У вашего тела нет времени, необходимого для восстановления, это увеличивает риск смертности.
3.  Недостаток сна ухудшает способность вашего организма регулировать уровень сахара в крови, что может способствовать повышению риска развития диабета.
4. Дефицит сна также влияет на ваш мозг. В частности, это может негативно повлиять на часть вашего мозга, которая связана с решением проблем, эмоциональным контролем и регуляцией поведения. Если у вашего мозга нет времени, необходимого для «перезарядки» нейронов, ваши навыки принятия решений и способность рассуждать могут быть нарушены, ваше время реакции медленнее, и вы можете обнаружить, что вы делаете больше ошибок.
5. Плохое качество сна также может повлиять на ваше психическое здоровье. Исследования показали, что люди, которые испытывают бессонницу, имеют более высокий риск испытывать депрессии (в 10 раз чаще) и тревоги (17 раз чаще). На самом деле, чем чаще человек испытывает бессонницу и чем чаще он просыпается ночью, тем больше вероятности, что у него разовьется депрессия.
6. Те, кто страдает бессонницей, сталкиваются с большим риском заболеть, это потому, что вашему организму труднее бороться с инфекциями.
7.  И наконец, доказано, что получение достаточного количества качественного сна в молодые и средние годы имеет решающее значение для отсрочки старости.

Умываться только раз в день

Тем, у кого кожа страдает от акне, дерматологи советуют умывать лицо с помощью косметических средств один раз в день. Лучше делать это перед сном, используя только мягкий моющий продукт. Такая вечерняя процедура помимо макияжа помогает удалить частички грязи и сала, скопившиеся на коже за весь день. С утра лицо достаточно умыть обычной теплой водой. Тщательное умывание дважды или более в день часто приводит к сухости кожи, особенно если она чувствительная или склонная к акне.

Дерматологи утверждают, что состояние кожи лица во многом зависит от правильного ее умывания. Вот несколько полезных рекомендаций:

• использовать нежное, неабразивное моющее средство без спирта;
• сначала смочить лицо теплой водой, а затем наносить на него средство с помощью кончиков пальцев;
• не тереть кожу слишком интенсивно, чтобы не вызвать ее раздражение;
• смывать средство теплой водой, а после насухо промокнуть лицо мягким полотенцем;
• умывать лицо нужно, если оно сильно вспотело (к примеру, от ношения шляпы или шлема);
• если кожа жирная и проблемная, то мыть ее с помощью косметических средств можно дважды в день — утром и вечером;
• вода для умывания не должна быть слишком холодной или горячей.

Приобретите увлажнитель воздуха

Сухость, шелушение нередко возникают вне зависимости от того, сколько крема вы ежедневно наносите. Задумайтесь о приобретении увлажнителя воздуха, который производит полезный водяной пар.

Через некоторое время вы заметите, что после применения прибора кожа оживилась, посвежела, исчезли шелушения, сухость и мелкие морщинки.

Соблюдайте режим отдыха

Раннее засыпание вечером эквивалентно 2 чашкам кофе с утра. При продолжительности сна ночью менее 6 часов состояние человека на следующий день аналогично похмельному синдрому. Во время отдыха организм восстанавливается. Если этот процесс будет нарушен, старость наступит гораздо быстрее, здоровье ухудшится. Старайтесь спать 7–8 часов. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. При бессоннице помогает натуральный вишневый сок – природный источник мелатонина.

Сосание растительного масла

Наберите в рот растительное подсолнечное масло примерно небольшой глоток, чтобы во время сосания оно не вытекало со рта, сосите, сосредотачивая своё внимание на кончике языка. И мысленно повторяйте: Ом Бенза Сато Хунг — это мантра, которая дарует очищение

Вам не стоит задумываться как это работает, главное, сосредоточение на кончике языка. Сосательный рефлекс каким-то необыкновенным образом посылает в мозг сигнал, что вы — младенец и во всём организме запускается процесс омоложения.

Это удивительное свойство проявляется почему-то только с сосанием растительного масла. Через минут десять ваше масло станет жидким, вы заметите что его плотность уменьшилась, после чего его нужно выплюнуть, и сразу повторить процедуру сосания масла второй раз. Уже после этого прополоскать рот, и почистить зубы.

Ингредиенты специального действия

К ним относятся компоненты, которые выполняют основную увлажняющую, осветляющую и другие функции. Это глицерин, пропиленгликоль, мочевина, керамиды, различные витамины и другие вещества. Каждое из них имеет собственное действие, и чаще всего оценить их эффективность можно только после применения средства.

В зависимости от количества они могут вызывать индивидуальную реакцию организма, поэтому любое уходовое средство нуждается в предварительном дерматологическом тесте. Например, нанесите небольшое количество крема на сгиб локтя с внутренней стороны и подождите несколько минут. Если появилось раздражение или чувство жжения, значит, это средство вам не подходит.

Общим недостатком косметики «специального назначения» является то, что она содержит очень мало активных веществ. Даже если на этикетке написано, что перед вами интенсивно увлажняющий крем, скорее всего, самих увлажняющих ингредиентов в нем не больше 10-15%

Это не относится к профессиональной косметике, которая обладает более сильным действием (но и требует большой осторожности в использовании)

Уход за лицом

Кожа лица отличается повышенной нежностью и требует особо деликатного ухода, ведь она совсем безоружна перед пагубным воздействием окружающей среды

Чтобы защитить и укрепить кожу, а также сохранить ее молодость на долгие годы, важно соблюдать все правила ухода за ней

В ежедневную привычку должно войти очищающее умывание со специальной пенкой либо гелем. Проводится оно, как и чистка зубов — дважды в день: утром после пробуждения, и вечером, за несколько часов до сна. Несколько раз в неделю используйте скрабы и пилинг для глубокого очищения, маски для интенсивного питания и регенерации кожи. Также не забываем использовать специальные крема по типу кожи. И помним: за лицом должны следить не только женщины. Мужчин этот аспект также касается.

Есть проблемы старения на лице?

В курсе вы найдете причину и воздействуете на патологию. Результат виден после первого сеанса мануальной пластики лица. Яркий, граничащий с чудом результат — после полного курса: Уходят мешки и брыли, полнеют губы, сокращается носогубные складки, подтягивается овал и скулы, сокращаются морщины. Все это появляется естественным образом путем физиологического отклика организма.

Активизируя кровообращение, работая с костями черепа и снятием спазмов в теле, вы улучшите цвет кожи, состояние глаз, гайморовых пазух, избавитесь от головных болей, тяжести в голове, нормализуете давление, улучшите сон, снизите нервное напряжение.

Используя техники пластического массажа, миафасциального, остеопатии, краниосакральный терапии, дыхательных и медитативных практик, вы омолаживаете и оздоравливаете весь организм!

Заметили морщины и дряблость кожи?

Жмите на ссылку и получите гимнастику, которая сделает кожу гладкой и упругой!

Поделитесь, нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети!

Как сохранить молодость надолго. Сохранить молодость и красоту будет проще, если после 25 лет соблюдать несколько простых правил

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Представьте, что вам подарили эксклюзивный костюм, в котором вы совершенно неотразимы. Для того чтобы он прослужил вам как можно дольше, вы начнете ухаживать за ним сразу же, а не станете дожидаться появления пятен и зацепок, верно? Вот и заботиться о сохранении молодости кожи нужно начинать, когда она еще свежа и упруга.

Мы в  AdMe.ru хотим, чтобы женщины оставались прекрасными всю свою жизнь, поэтому подготовили для вас краткое руководство по уходу за молодой кожей — после 25 лет.

Правило № 1. Сохранить то, что есть

Вы еще молоды и прекрасны, поэтому вам не нужны средства, «придающие здоровый вид», разглаживающие морщины, подтягивающие и вообще предназначенные для каких-то кардинальных изменений во внешности. Ваша задача — сохранить ту свежесть и упругость, которая дана природой.

Что нужно делать: При оценке необходимости того или иного средства, лайфхака, процедуры задайте себе вопрос: сохраняет или меняет? Если второе, то отложите его лет на 10, не меньше.

Правило № 2. Не допускать пересыхания

Увлажнение — это мантра, с которой вы теперь должны просыпаться и идти по жизни. Увлажнение в режиме 24/7, изнутри и снаружи. Первые визуальные возрастные изменения связаны именно с тем, что кожа теряет влагу. Мы не можем отменить этот процесс, но замедлить его вполне реально.

Что нужно делать: На вашем туалетном столике должны появиться средства с  гиалуроновой кислотой и другими увлажняющими компонентами, а в сумочке — мист-спрей. И всегда помните о поддержании водно-солевого баланса. Особо рассеянным и занятым придут на помощь напоминалки на смартфоне или специальные приложения ( iOS , Android ). А для контроля содержания воды в организме можно приобрести домашний анализатор состава тела.

Правило № 3. Руками не трогать

Ваша красота противостоит таким мощным силам, как время, гравитация, плохая экология и прочие негативные внешние факторы, так что незачем усложнять ей задачу и уничтожать здоровье кожи собственными руками. Это не про вас? Окей, вспомните, когда вы в последний раз прикоснулись к своему лицу — подперли ладонью подбородок или почесали нос… А перед этим в руках был смартфон, или автомобильный руль, или… да мало ли что. Главное, вы перенесли на лицо грязь. А может, вы еще и спите на животе?

Что нужно делать:

1. Отучите себя прикасаться к лицу без особой необходимости.
2. Не трите глаза даже чистыми руками — вы можете травмировать кожу век.
3. Приобретите шелковые наволочки и  меняйте их 1−2 раза в неделю — они более деликатно относятся к вашему лицу, чем хлопок или сатин.
4. После умывания легко промокните лицо полотенцем, не растирая лицо.
5. Выработайте привычку держать телефонную трубку на расстоянии от лица.
6. Любые механические манипуляции с кожей должен проводить косметолог либо вы сами, но только после консультации с врачом-дерматологом и в соответствии с его рекомендациями.

Желаете «возродиться»? Тогда приступайте!

При дыхании упор делать на нижние чакры, ноги, половые железы, почки, гипофиз, гипоталамус.

За последние десять лет выяснили, что такое дыхание даёт: 1 — молодость, здоровье, красоту 2 — усиление половой функции, 3 — излечение от болезней и долголетие. Особенно лечит мужскую импотенцию, дряблость влагалища, предстательную железу, фригидность и даже рак матки, похудение и др.

Го Дэцюань, через год такого дыхания, так омолодился и выздоровел, что все знакомые стали спрашивать, какое чудодейственное лекарство он пьёт! Этот секрет в строжайшей тайне был только для Императоров Китая. Главная его задача — заставить кровь циркулировать по сосудам, а энергию — по каналам и меридианам, а половые железы в вечной молодости.

Принцип Китайской медицины: «Если в теле здоровый дух, то болезнь (чужой дух) не может проникнуть в организм». Эта методика омоложения стоит примерно 5 тысяч долларов за десять часов занятий и лекций, но поверьте это того стоит.

Когда заканчивается молодость?

Ответ на данный вопрос можно дать с двух позиций:

1. Субъективного ощущения самого человека;
2. Объективных медицинских фактов, свидетельствующих о появлении признаков старения.

В первом случае все зависит от самых разных особенностей человека. Если он оптимист, следующий принципам здорового питания и обладающий отличной генетикой, то он почувствует первые ощутимые признаки старения к 50-ти годам.

Когда же дело касается депрессивных личностей, не особо заботящихся о здоровье, то снижение умственной активности и проблемы с суставами начнутся уже в 30 лет или раньше.

Опрос в Британии показал, что большинство мужчин определяют возрастную черту между молодостью и зрелостью в 38 лет. Женщины же, больше обеспокоенные признаками старения лица, мысленно прощаются с молодостью в 42 года.

Если же учитывать мнение медиков, то человек перестает быть молодым в 44 года.

Именно в возрасте 44 года в организме почти всех людей наблюдаются серьезные изменения:

Ухудшаются когнитивные функции

Важно отметить, что это ухудшение происходит очень плавно. Человек без серьезных неврологических заболеваний не заметит проблем с памятью и обучением достаточно долго даже после 44-х лет

Просто он будет осваивать все новое немного медленнее, в отличие от молодежи;

Стареет кожа. Пожалуй, самая серьезная неприятность для женщин. Именно после 44-х лет малозаметные морщинки углубляются намного быстрее, а новые образовываются активнее;

Внутренние органы начинают давать первые сбои в работе. Чаще всего после 44-х лет приходится сталкиваться с проблемами пищеварения. Недолеченные гастриты переходят в язвы, а печень напоминает о том, что не стоило в молодые годы налегать на фастфуд и спиртное. Также человек чаще замечает сердечные боли.

В этом ролике косметолог Елена Варламова расскажет про эффективные методы, которые помогают замедлить старение: