Как не умереть зимой на улице? уроки выживания от бомжей и врачей

Возьмите под контроль свои финансы

В конечном счете, вы будете работать над тем, чтобы нарастить свои доходы. Но в краткосрочной перспективе вам нужно быстро разобраться с тем бюджетом, который у вас есть сейчас.

Ведите личный бюджет

Составьте таблицу со своими ежемесячными расходами и доходами, заполняйте ее каждый день и вносите даже незначительные траты.

Как всегда в наших статьях, здесь будет много видео. Мы отобрали для вас очень полезные ролики, смотрите их сейчас, сохраняйте у себя в браузере, если не досмотрели (или чтобы пересмотреть потом), видео полезные (ну почти все), там есть моменты, которые расширяют и дополняют статью, есть крутые вещи, которые мы в тексте не проговариваем.

В конце месяца можно будет трезво оценить свой бюджет, понять, к каким параметрам, как в расходной и доходной части стремиться.

Самое главное, придумайте, как вы можете сэкономить здесь и сейчас. Какие вы делаете импульсивные покупки? Какие продуты вы можете заменить на более дешевые и при этом более полезными для здоровья?

Откажитесь от вредных привычек и вредных продуктов

Проанализируйте не только свой бюджет, но и свои привычки. Есть ли что-то, на что вы тратите деньги зря? Что не помогает вам быть здоровым, богатеть и становиться лучше?

Приведу несколько примеров продуктов, от которых стоит отказаться:

• сигареты
• алкоголь
• мобильные игры, компьютерные игры
• сахар (покупайте только для выпечки)
• кулинарные полуфабрикаты
• чипсы и снеки
• пакетированные соки и газировка

Продукты питания могут составлять от 40% до 80% ежемесячного бюджета семьи, поэтому в этой части продуктовой корзины нужно навести порядок в первую очередь.

Как это сделать? Все просто, удаляете дорогой (по вашим меркам) и вредный продукт и заменяете его более дешевым и более полезным. В некоторых случаях можете удалить дорогой, но не вредный продукт, заменив его дешевым и полезным.

Ищите источники дополнительного дохода

Даже если у вас совсем мало времени, вы сможете найти возможность получить дополнительный доход, пусть и небольшой.

Обратитесь к крупным сайтам вакансий типа HeadHunter, Superjob, а также разделу вакансий на Авито. На сайтах вакансий всегда есть предложения удаленной работы, а также работы на неполный рабочий день.

Смотрите нашу статью о том, как зарабатывать в Интернете, там также рассказано о нескольких вариантах дополнительного заработка, можно найти возможности заработать даже без всяких навыков и располагая всего лишь несколькими часами в неделю. А если вы находитесь в ситуации, когда с работы вас уволили, а другой подходящей работы в вашем городе нет, в Интернете вы сможете найти хорошие варианты удаленной работы на часть дня или на полный рабочий день.

Делайте сбережения

Даже если у вас совсем немного денег, делайте сбережения

Это важно и в финансовом плане, это важно и для психологии

Сбережения могут быть совсем небольшие, главное, чтобы у вас в конце года осталась маленькая сумма, которую можно отложить «на черный день», либо потратить на крупные необязательные покупки.

Как правило, советуют откладывать 10% дохода, но для начала и 1% будет плюсом.

Есть две стратегии сбережения применимые в кризисной ситуации, вы можете применять либо одну, либо обе.

Первая называется «плати себе первому» – вы решаете, сколько денег вы откладываете ежемесячно и первым делом при получении зарплаты откладываете эту сумму.

Вторая заключается в том, чтобы откладывать все деньги определенного достоинства, которые попадаются вам в течение года. Как правило, это самая мелкая купюра, но в России люди чаще всего откладывают купюры по 50 рублей (лично я откладывают не только 50, но еще 2000 и 10 рублевые купюры, просто они совсем редко встречаются и каждый раз для меня это оказывается бонусом к сбережениям, хотя двухтысячники являются временной редкостью). В течение месяца такое накопление будет незаметно, но в конце года у вас скопится лишних 5 – 10 тысяч рублей.

Кроме того, сервис автоматического пополнения накопительного счета есть у большинства банков, он привязывается к пластиковой карте и после каждой покупки переводит маленькую сумму на накопления.

Основные методы лечения лейкоза и лейкемии, в чем они заключаются и какой из методов наиболее эффективный?

Если вам смертельно не везет: лайфхаки на все случаи жизни

Вы и в самом деле считаете себя невезучим человеком, или думаете, что в 40 или 50 менять жизнь поздно? Приведем один пример. Юлия Добровольская, переводчик и автор учебников по итальянскому языку вышла замуж и переехала в Италию, когда ей было уже за 60, и там начала жизнь практически заново. Причем было это не в наше толерантное время, а в далекие 80-е. Итак, вот наши лайфхаки.

Увеличивайте социальный капитал

Недаром известная пословица гласит: “Не имей сто рублей, а имей сто друзей”. Социальные связи очень важны для карьерного роста и движения вперед. Желательно, чтобы ваши новые знакомые были успешнее вас и обладали хорошими связями. Лучше всего, если вы будете иметь реальные контакты, но и виртуальные вполне могут пригодиться. Ищите людей, которые готовы вам помочь.

Выходите из зоны комфорта

Расширяйте свой кругозор, не останавливайтесь на том, что вы уже знаете и умеете. Почувствуйте себя охотником и первооткрывателем. Мир — ваш, если вы того захотите.

Смотрите на свои проблемы проще

Проблем у всех хватает. Но некоторые люди на них зацикливаются, а некоторые предпочитают не “париться”. Попробуйте отпустить проблемы, и ваша жизнь станет комфортнее.

И вообще старайтесь воспринимать жизнь позитивнее.

А что делать в самых сложных случаях?

Наверное, описанная мною стратегия применима всегда и уж точно всегда полезна.

Но, конечно, есть ситуации, когда это сделать сложнее, есть ситуации, когда это просто.

Если вам меньше 30 лет, и вы более-менее здоровы, перед вами открыты все двери, вам доступна любая перспектива.

А если вам за 50? Или вы вообще пенсионер за 70!

Или вы тяжелобольной с ограниченной подвижностью? Или вы мать-одиночка с тремя детьми на руках? Разные бывают ситуации, которые могут сделать жизнь, особенно в условиях кризиса, невероятно сложной штукой.

Как бы там ни было, все что сказано выше, для вас актуально.

Но есть еще три лайфхака, которые способны сдвинуть с мертвой точки даже самую тяжелую жизненную ситуацию.

Расширяйте свои социальные контакты

Много раз доказано, что важный двигатель личного и карьерного роста – это социальные связи (это еще называют социальный капитал).

Если проще, вам надо заполучить много новых знакомых. Желательно, чтобы они были успешнее вас, с большими чем у вас возможностями.

Звучит немного цинично, но вам нужны люди, которым вы будете симпатичны, которые будут готовы вам помочь (и со временем станут вам помогать, так или иначе).

Наиболее эффективны здесь личные контакты, «в реале», однако виртуальные контакты, к счастью, тоже полезны (прежде всего, в facebook, в ОК и ВК гораздо меньше пропорция успешных людей).

Где искать успешных людей, которые теоретически будут готовы вам помочь?

Конечно, в волонтерских организациях!

Есть одно но – вы должны прийти в эти организации (или в эти сообщества) не как человек, который что-то просит, которому нужна помощь, а как человек, который помогает их делу, включится в работу и поможет сделать этот мир лучше. Более того, вы должны стать ценным кадром, вас должны заметить, вы должны быть интересны (смотрите статью про 6 жестких истин, если еще не читали).

В каждом регионе есть волонтерская организация, которая помогает домам детства, больным детям, во многих регионах есть организации, которые помогают хосписам, да много чего еще. Какая-то работа для вас там всегда найдется. Интересные вам организации можно поискать на сайте Такие дела.

Кроме того, сегодня есть общероссийское волонтерское движение вокруг Алексея Навального, для вас это прекрасный вариант еще и потому, что в программе Навального есть меры, которые просто помогут лично вам (не то чтобы были высокие шансы на ее реализацию, Навальный даже до выборов не допущен, но тем не менее).

Расширяйте свою зону комфорта

Именно для вас наиболее актуален «выход из зоны комфорта».

Там, где вы сейчас находитесь (во всех смыслах), вам уже все понятно и известно. Результат вашего нахождения также налицо, и, видимо, вы недовольны.

Вам нужно открыть для себя мир вокруг, получить новую информацию, разбудить в себе древний инстинкт охотника и собирателя, который высматривает возможности вокруг и находит их.

Какие возможности вы найдете? Неизвестно. Это может быть новая интересная работа, старый знакомый, который много заработал и вам поможет, новый знакомый, который предложит вам пожить в его доме зимой, пока он на отдыхе в Тайланде

Возможно, вы знаете что-то или умеете что-то, что для кого-то очень важно и ценно, вы просто не в курсе, что это кому-то нужно. Все что угодно может быть

Нарушайте свои привычки, заходите на новые сайты, читайте новые для себя журналы, ходите на открытые научно-популярные лекции, выставки, примите участие в социальных и культурных проектах.

Научитесь смотреть на свои проблемы проще

Чем сложнее ваша жизненная ситуация, тем больше у вас проблем. Научитесь их отпускать. Кажется, легче сказать, чем сделать, но, на самом деле, это лишь вопрос, во-первых, выбора, во-вторых, привычки.

Сделайте выбор – не париться, быть сильной или сильным и счастливой или счастливым.

И потом культивируйте в себе привычку спокойно смотреть на свои проблемы и просто решать их.

https://youtube.com/watch?v=7C1wDhvdLLs

Я привожу здесь два видео, они очень важны. Наверное, два самых важных видео в статье.

Если у вас действительно тяжелая ситуация в жизни, первое видео посмотрите обязательно. А вот второе – не просто посмотрите один раз, а пересматривайте.

Какими препаратами лечить трихинеллез?

• Альбендазол назначают в дозе 0,001 г/кг массы тела в сутки (обычно 0,8 г в сутки) после еды по 2 употребления в течение 7-10 дней.
• Мебендазол  — по 0,3 г/кг массы тела в 3 употребления после еды; продолжительность курса — 5-7 суток, в особо тяжелых случаях — до 14 суток.

Эффективные и действенные советы по выживанию в кризис

Рационально расходовать — значит определить для себя самого, что важно для вас, а что нет. Допустим — питание, самообразование, здоровье, дети и их образование, семья в целом, бизнес, отдых — на это нужно тратить деньги в первую очередь

А на остальном можно экономить. Каждый должен сам для себя грамотно определить приоритеты в пользу сохранения доходов, а не в пользу их бессмысленной траты.

Итак, первое — это определить для себя — что действительно требует затрат, а что на чем можно смело сэкономить.

Во-вторых, нужно взять за привычку постоянно откладывать часть заработанных денег. Начать с 1% от заработка не так сложно, постепенно наращивая этот процент. Главное делать это регулярно

Важно поставить себе цель, ради которой нужно копить деньги

В третьих, чтобы выжить в кризис, нужно адаптироваться под новую, кризисную реальность. Наши знания – вот единственный гарант, страховка на все случаи жизни. В наш век технологий не набираться новыми знаниями может только ленивый. Имея выход в интернет и любой, самый начальный уровень знаний, можно найти массу идей заработка в интернете. Вот где масса возможностей для самообразования, для самореализации.

Почему кризис – это хорошо? Ответ вы найдете в видео:

Деньги на черный день: сколько нужно откладывать, чтобы выжить

Если ваши доходы оставляют желать лучшего, нужно все равно стараться делать сбережения. Эксперты советуют откладывать ежемесячно 10% полученных денег. Если нет такой возможности — откладывайте хотя бы 1%. Это тоже неплохо Тогда вы уже не так будете бояться «черных дней», когда можете остаться без работы. Да, лучше вообще меньше думать об этих «черных днях».  Как известно, мысли материализуются. Деньги лучше откладывать для путешествий или покупок своей мечты.

Сколько откладывать, вы сможете решить, исходя из своих возможностей. Есть 2 способа, к которым можно прибегнуть.

1. Откладывать деньги сразу же после получения заработной платы, пока вы еще ничего не потратили.
2. Откладывать определенные купюры по 50 рублей, 200 рублей или 2000 рублей — у кого какие возможности.

Кроме того можно использовать кэшбэк, и возвращенные вам после покупок деньги не тратить, а тоже держать про запас. Так к концу года у вас «набежит» приличная сумма.

Видео

Также вы можете посмотреть видеоролик, где вам расскажут, как правильно посеять горький перец на рассаду.

Чтобы получить хороший урожай, перцы рекомендуется выращивать в двух стволах, постоянно формируя их с помощью штифта. На каждом стебле остается сильная побега, а слабые — на первом листе. Хотя перцы самоопыляются, как томаты, лучше периодически встряхивать растения, чтобы сделать опыление более эффективным.

Жизнь в дикой природе. Инструкция по выживанию

Беар Гриллс 

Имя Беара Гриллса прочно ассоциируется с сурвивализмом (от англ. survive – выживать). Ведущий известной телепередачи «Выжить любой ценой» внёс неоценимый вклад в популяризацию направления, продемонстрировав стойкость и мужество при пересечении джунглей, субтропических и ледяных пустынь.
В книге путешественник и покоритель Эвереста делится солидным опытом: даёт советы по подбору снаряжения с учётом климатических условий, рассказывает о выборе места для установки палатки или шалаша, о незаменимых в походе инструментах (ноже и топоре),  о поиске питания и добыче огня.
 

Особенности автономного существования в различных климатических зонах

Сверьте ценности

Когда один грезит карьерой и статусом, а другой — бессребреник, это может стать проблемой. Если только не найдутся более фундаментальные и значимые ценности, в которых вы сходитесь. Самые трудные отношения в нашей жизни — это отношения с самим собой, и хорошо бы знать о незыблемых основах своего мировоззрения и сообщить о них партнеру.

Это бывает очень непросто сделать спонтанно, поэтому неплохой идеей может быть составление списка вопросов, ответы на которые, как вам кажется, могут дать исчерпывающий портрет ответчика. Например, чем бы вы хотели и не хотели быть похожими на родителей, есть ли у вас жизненная миссия, верите ли в универсальное добро и зло, от чего получаете максимальное удовольствие, чего боитесь, когда в жизни были максимально счастливы, когда были максимально унижены и т. д. Такими опросниками нужно обменяться и, когда оба они будут закончены, по очереди читать и обсуждать ответы на один и тот же вопрос.

Действенные советы по выживанию в кризис

Прежде всего, необходимо расставить приоритеты. Что является для вас первоочерёдным? Здоровье, питание, образование детей, развитие бизнеса — это примерно те пункты, которым стоит отдавать предпочтение.  На остальном вполне можно экономить. Рационально будет предпринять следующие меры:

1. Завести привычку откладывать часть денег с любого поступления. Начать можно с 10% от прибыли. И те деньги, которые были отложены, не трогать, что бы ни случилось! Это будет ваша финансовая «подушка безопасности».
2. Планировать траты. В первую очередь покупайте только те вещи и продукты, которые действительно необходимы. Если от суммы, выделенной на покупки, остаётся что-то, можно себя немного побаловать.
3. Найти дополнительные источники дохода. Сейчас интернет стал доступным для всех. А в интернете можно найти массу подработок. Не бойтесь пробовать себя в незнакомой области! Во-первых, можете увлечься не на шутку, во-вторых, новые знания всегда пригодятся.
4. Следить за новостями, политической ситуацией, курсом доллара, держать руку на пульсе, как говорится.
5. Изучать рынок востребованных профессий, постоянно самообразовываться.
6. По-максимуму избавиться от балласта — вернуть долги, погасить кредиты (или хотя бы уменьшить сумму ежемесячного платежа).

Что еще может помочь?

• Максимально сократить платежи ЖКХ. В квитанциях, есть пункты, за которые мы продолжаем платить, хотя услугами этими давным-давно не пользуемся. Например, радиоточка или общедомовая антенна. Кое-кто наверняка вообще не слышал про них.
• Приучить себя отключать электроприборы на время отсутствия. Во-первых, в целях безопасности. Во-вторых, в целях экономии. Вы знали, что электроприборы даже в выключенном состоянии продолжают расходовать энергию?
• Отправляться в продуктовый магазин только на сытый желудок! Множество исследований подтвердили одну простую истину: чем больше мы голодны, тем больше продуктов накупаем. Вы замечали когда-нибудь, что самые обычные продукты — молоко, булка — находятся в самом конце магазина? Это фишка, придуманная маркетологами в расчёте на то, что человек, пробираясь к необходимому, заодно купит кучу ненужных ему продуктов.
• Не поддавайтесь панике! «Спокойствие, только спокойствие!» — вы помните эти великие слова? В состоянии паники адекватно анализировать ситуацию и принимать верные решения невозможно. Если случилось что-то, способное выбить вас из колеи, подышите глубоко какое-то время, соберитесь с мыслями. Подумайте, посоветуйтесь с компетентными людьми. И лишь потом начинайте действовать.

Как становятся бомжами?

Бомжом стать легко по воле любого случая. Проблемы с жильем, здоровьем, работой, деньгами, законом, алкоголем. Большинство идет по цепочке потери постоянной работы и дома. Лишиться своего уголка для проживания легко, а попав на улицу сложно устроиться на работу. Бездомными оказываются под воздействие кредитов, проблем, законов и алкоголя, что часто теряют документы. Без бумажки ты – букашка, а с бумажкой – человек. Вначале бомжи становятся таковыми по воле случая, а затем оказываются заложниками безвыходной ситуации.

Часто люди едут на заработки, но ничего не заработав прибиваются к собратьям по несчастью. Иногда жилье отбирают мошенники, жадные родственники или бывшие в результате развода, а бездомный человек превращается в бомжа. Криминал любит забирать деньги или навешивать кредиты, забирая все имущество. После тюрьмы тоже нелегко устроиться в общество, ведь около половины бомжей являются бывшие зеки.

Некоторые бомжами становятся добровольно, когда любят напиться, гулять и ничего не делать. Граждане алкоголики, хулиганы и тунеядцы не хотят работать. Возникает свобода, безнаказанность и праздный образ жизни. Напились и забылись. Так каждый день. Часто бомжи не хотят возвращаться к обычной жизни, но многие уже не могут. Зависимости, болезни, нищета, криминал, проблемы и асоциальный образ жизни. Воронка неудачи затягивает на социальное дно бездомных.

Никто не скажет сколько бомжей в городе. Но в Москве около 50-100 тысяч бомжей.

Jeet Khatri , Unsplash

Приготовление пищи из дичи

Безразмерный кошелек: начинаем управлять финансами

До зарплаты осталось два для, а денег в кошельке или на карте как раз столько, что едва хватает на проезд и питание. Знакомая ситуация? Для простого человека такое финансовое положение  — не редкость. Но самое главное, если даже вам увеличат зарплату в два-три раза, положение не изменится. Денег будет по-прежнему не хватать. Увеличивается зарплата — увеличиваются потребности.

Поэтому научитесь составлять финансовый план. Возьмите и составьте простейшую таблицу с ежемесячными доходами и расходами. Вносите туда все, даже если вы купили мороженое за 25 рублей или пачку соли. Представьте себе, это тоже расходы, и их нужно учитывать!

Подсчитайте свои доходы и расходы в конце месяца, тогда вам станет ясно, где у вас  «финансовые дыры», в которые утекают ваши деньги.

Туристские слеты и соревнования

Туристские слеты и соревнования учащихся являются одной из важных форм подготовки и проверки готовности туристских групп к совершению безаварийного, содержательного туристского похода. Эти мероприятия являются также формой обмена опытом между педагогами и пропаганды всего нового, появившегося в туризме за последнее время. Таким образом, слеты и соревнования являются хорошей школой подготовки педагогов, занимающихся туристско-краеведческой деятельностью.

Детский туризм немыслим без массовых мероприятий, которые имеют давние традиции и сложившуюся систему проведения.

Содержанием слетов помимо спортивно-туристских соревнований, проводимых в виде туристского многоборья с четко выраженной спортивной направленностью, является обмен опытом работы в форме конференций.

Лечебные свойства подорожника

Подорожник большой с давних времен известен своими целебными качествами, которые признаны не только народной, но и официальной медициной. Он содержит целую кладовую ценных биологически активных соединений.

В качестве лекарственного сырья используют листья и свежую траву, а народные целители применяют и его семена.

В листьях высокое содержание дубильных и горьких веществ, много фитонцидов, витаминов С, А и К, фактора Т, который влияет на свертываемость крови, солей калия, гликозида аукубин, ферментов, лимонной кислоты и небольшое количество слизи.

В семенах намного больше слизи, которая является их основным действующим веществом, а также много белковых веществ, жирного масла, полисахарида, состоящего из фруктозы, глюкозы и галактозы, сапонинов, горьких и дубильных веществ, олеаноловой кислоты.

Его противовоспалительная, кровоостанавливающая, ранозаживляющая способность известна очень давно. Еще в самом начале нашей эры врачеватели с его помощью лечили заболевания дыхательных путей и органов пищеварения, воспаления глаз, заболевания почек, печени, дезинфицировали и заживляли гноящиеся раны.

Отхаркивающую и обволакивающую активность сухих листьев (в виде настоев) применяют при туберкулезе легких, коклюше, бронхите, катаре желудка, острых желудочно-кишечных заболеваниях. Принимают 5% настой по 1/3-1/2 стакана 3-4 раза в сутки.

Настой листьев подорожника и крапивы, взятых в равной пропорции – по 2ст.л. на 0,5л кипятка (дневная норма приема), служит весьма эффективным средством для остановки кровотечений (носовые, маточные, геморроидальные).

Соком, консервированным спиртом, лечат заболевания желудка (язвенная болезнь, гастрит, колит). Его употребляют в течение 2 месяцев трижды в день за полчаса до еды по 15-30мл, разводя в 1/3 стакана воды.

Его семена используют при воспалении всех слизистых оболочек, кроме мочевых путей, камнях в почках и желчном пузыре, метеоризме, а также они оказывают мягкое слабительное действие при запоре. Семена (10-15г) заливают кипятком (200мл) и настаивают. Принимают настой на ночь.

Предварительно размятые, до появления сока, свежие листья прикладывают к ранам, для снятия воспаления и быстрейшего заживления.

К порезам, нарывам, ушибам, местам укуса насекомых или воспаленной кожи прикладывают примочки из подорожника, используя для этого 25% отвар или настой листьев. Применяют его и для полосканий при заболеваниях ротовой полости, а также для спринцевания и клизм.

При неоперабельном раке внутренних органов готовят смесь из измельченных свежих листьев с сахаром, соединяя их по весу в равном количестве. Настаивают в теплом помещении в течение 2 недель. Употребляют по 15мл за 20 минут до еды 3-4 раза в сутки, либо принимают без определенной нормы отвар листьев.

5 советов по выживанию предпринимателей

В условиях падения спроса важно разработать комплекс мер, которые позволят предприятию выжить в период экономического спада, возможно, снизив обороты, но не обанкротившись:

• Создать резерв на 12 месяцев работы (в резерв входит зарплата и оплата аренды и сырья);
• Завершить сделки по привлечению финансирования, не привлекать инвестиции, по возможности расплатиться по долгам;
• Повысить конкурентоспособность, качество услуг, адаптироваться под текущую ситуацию;
• Провести грамотную работы по взысканию дебиторской задолженности;
• Сократить дополнительные выплаты работникам, перевести на удаленную работу с сокращением арендуемых площадей.

Где хранить деньги?

Снижение ставок по вкладам неизбежно приводит к оттоку средств из кредитных учреждений. В кризисной ситуации возросшая инфляция обнулит все проценты и в результате вкладчик получит убыток. Учитывая шаткое положение многих банков, можно ожидать банкротство кредитных учреждений, и потерю сбережений.

Хранить деньги в период кризиса простым людям лучше в стабильных инструментах, не зависящих или мало зависящих от стоимости нефти и объемов ВВП:

• Золото или палладий (слитки нерентабельны, покупать граммы лучше через ИИС, получив еще и налоговый вычет с вложений);
• Валюта стран-лидеров по промышленному производству. На первое место по прогнозам аналитиков выходит юань;
• Ценные бумаги отраслей и стран, наименее подверженных колебаниям (в текущей ситуации – индексы китайских акций, акции ИТ-компаний).

Определение направлений и движение по азимуту

Движение по азимуту — бесспорно, важнейший и универсальный технический прием ориентирования. По азимуту движутся как на короткие, так и на длинные (несколько километров) расстояния. Движение по азимуту как тактический вариант применяется в самых разнообразных ситуациях, в частности если карта плохо откорректирована или читается с трудом. Даже не зная никаких других приемов ориентирования, можно добиться определенного успеха, пройдя всю дистанцию по азимуту. Но нельзя ограничиваться только азимутом.

Обучение движению по азимуту следует начинать с практического занятия в помещении, на котором объясняют понятие азимута, показывают правильное положение компаса при визировании и при движении, учат снимать азимут с карты, знакомят с магнитными склонениями и способами его учета, объясняют порядок работы при движении по азимуту. На местности вначале отрабатываются простейшие приемы и задачи на месте и при движении шагом. По мере закрепления навыков упражнения усложняются: движение бегом, азимутные дистанции, длинные отрезки, инерционное движение и т.д. Совершенствованию в движении по азимуту нет предела.

Акклиматизация и реакклиматизация.

Акклиматизация, это процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатогеографическим условиям. В основе каждой акклиматизации лежит выработка организма приспособительных реакций, направленных на поддержание нормальной жизнедеятельности в данных условиях. Чем больше отличаются друг от другаклиматические условия, тем сложнее и дольше протекает акклиматизация. Нарушение правил акклиматизации как раз и создает предпосылку к чрезвычайной ситуации.

После временного пребывания в соответствующей климатогеографической среде человеку приходится повторно приспосабливаться к ранее привычным условиям жизни. Этот процесс принято называть реакклиматизацией. На реакклиматизацию могут оказать влияние профессия человека, изменение теплового режима, перемена часовых поясов.

На воздействие различных раздражителей организм человека отвечает неспецифической защитной реакцией стрессом. Направленным на сохранение гомеостаза постоянства внутренней среды. В условиях автономного существования эти изменения функциональной деятельности органов и систем постепенно увеличивается. Но до определенного предела остаются обратимыми. Этот период называется предельно допустимым сроком автономного существования.

Применение

Техника выживания в экстремальных условиях

Александр Стилвелл

class=»img-responsive»>Пособие по выживанию в любой точке мира по методике британского спецназа. Важным пунктом является тщательная подготовка. В противном случае первое же путешествие может закончиться плачевно. Перед отправлением в путь нужно ознакомиться с опытом бывалых сурвивалистов, получить начальные медицинские, биологические и топографические знания. 
Составитель затрагивает темы, игнорируемые другими специалистами: скалолазание, установка ловушек, формирование узлов, строительство плотов. 
Даны справочные сведения о большинстве стран мира.
 

Строим ваше убежище

Горец змеиный, змеевик, раковые шейки

Государственные меры поддержки

Президент и Правительство России подготовили пакет государственной поддержки как простых людей, так и предпринимателей в период рецессии:

• Предоставление кредитных каникул по ипотечным, потребительским и автокредитам;
• Предоставление пособия по безработице в максимальном размере всем, потерявшим работу в период карантина;
• Не начисляются пени по просрочке за услуги ЖКХ;
• Автоматическая пролонгация льгот на полгода;
• Арендные каникулы для малого бизнеса;
• Отсрочка платежей по кредитам на полгода для предпринимателей;
• Отсрочка уплаты налогов.

В отличие от большинства пострадавших от вспышки стран, Правительство РФ не планирует прямую финансовую помощь населению.

Что такое автономное существование человека в природе, добровольное и вынужденное автономное существование.

Автономное существование человека в природе, это существование человека или группы людей, волей случая оказавшихся в экстремальной ситуации, один на один с природой. Автономное существование человека в природе может быть двух видов: добровольным и вынужденным.

Добровольная автономия это ситуация, когда человек или группа людей по собственной воле, с определенной целью, на определенное время переходит на самостоятельное существование в природных условиях.

Вынужденная автономия это ситуация, когда человек случайно, из-за независящих от него обстоятельств оказывается в природной среде и вынужден самостоятельно обеспечивать свои жизненные потребности, чтобы выжить и вернуться к людям.

В условия вынужденной автономии человек может попасть, если онзаблудился в лесу, горах, отстал от группы на маршруте. Попал в аварию на каком-либо транспортном средстве и при других непредвиденных обстоятельствах.

В случае автономного существования в природных условиях (добровольного или вынужденного) человек, чтобы сохранить свою жизнь и здоровье, должен обладать высокими духовными и физическими качествами. Уметь действовать в различных природно-климатических условиях. Для чего необходимо рационально использовать в своих интересах все, что имеется под рукой и дает окружающая природная среда.

Деятельность человека в условиях добровольной автономии направлена на выполнение поставленной цели. А в условиях вынужденной на возвращение в свою социальную среду, к людям, привычному образу жизни.

Оказание первой помощи

Умение оказать первую помощь применимо не только в природе, но и в обычной жизни. Ведь довольно часто случается так, что пострадавшим людям требуется срочная медицинская помощь, но оказать её некому. Ведь скорой помощи нужно время, чтобы добраться до места. Человек, обладающий навыками оказания первой помощи, может спасти пострадавшего, как минимум, помогая ему дожить до приезда врачей.
— Искусственное дыхание.
— Наружный массаж сердца.
— Остановка кровотечения из раны.
— Помощь при переломах.

А вот оставшись наедине с природой, и получив какую-нибудь травму, надеяться на приезд врачей не стоит. И тут умение оказать себе помощь самостоятельно неоценимо.

Ориентирование по горизонту. Азимут. Компас

Кулинарная книга выживальщика

Федорченко К.В.

class=»img-responsive»>После нахождения убежища и сооружения навеса появляется другая проблема — пища. Запасы стремительно подходят к концу. В сложной обстановке человеку необходимо регулярно восполнять дефицит калорий. Сборник начинается с коротких советов, помогающих морально подготовиться к испытаниям.
В последующих разделах можно найти методики добычи топлива, обеззараживания и фильтрации воды. Даны многочисленные рецепты походных блюд. Читатель знакомится со съедобными и несъедобными растениями, ягодами и грибами, учится отличать их друг от друга. Бесценным считается умение охотиться и устанавливать силки. В крайних случаях можно употреблять в пищу и некоторых насекомых.
 

План Б: как подготовиться к кризису

Для того, чтобы выжить в кризисное время с минимальными потерями, важно заранее начать готовиться к сложным финансовым временам

Накопите финансовую подушку

По мнению большинства финансовых консультантов, для спокойного преодоления кризиса необходимо иметь 6-месячный запас средств на обязательные расходы (в эту сумму входят все обязательные платежи). Золотое правило «заплати себе» работает во время любого экономического спада. При получении дохода, 10% его должны сразу откладываться. Средства финансовой подушки должны инвестироваться в надежные инструменты, не связанные с риском.

Погасите долги

Закройте кредитные карты, чтобы не было соблазна залезть в «кредитную кабалу», частично или полностью досрочно погасите кредиты. Если есть возможность рефинансироваться – сделайте это. Попросите друзей и родственников вернуть все долги.

Возьмите в узду семейный бюджет

Пересмотрите бюджет, сократите ненужные расходы (питание – самый очевидный источник экономии; пользуйтесь акциями в продуктовых магазинах, используйте доставки продуктов, чтобы не расходовать бензин на поездки в дальние магазины). Если кажется, что резервов для сокращения расходов нет, разберитесь с обязательными платежами – отсрочка по кредитам, перерасчет ЖКХ, изменение тарифного плана на телефоне и интернете, возможно, смена места жительства (если жилье арендуемое).

Сохраняйте холодный ум и не поддавайтесь панике

                В состоянии стресса человек склонен совершать неоправданно рискованные поступки (вроде вложения в сомнительные инструменты, создатели которых обещают до 300% годовых дохода). К тому же стресс понижает иммунитет и способствует проблемам со здоровьем, которые не дадут полноценно зарабатывать.

Создайте источники дополнительного дохода

                Таким доходом может быть и дополнительная работа, блог, работа в интернете

Если брать во внимание пассивный доход, то основное – недвижимость, купоны по облигациям (более выгодны ОФЗ, с большой долей вероятности они будут погашены в срок, в отличие от корпоративных облигаций)